INHOUDSOPGAWE
Sosiale kringe het sedert die 90's in Amerika gekrimp, en die meeste Amerikaners het vandag drie of minder goeie vriende.[] Die afname in hegte vriendskappe was selfs erger by mans. Mans meld ook dat hulle meer eensaam as vroue voel.[] Dit is 'n bekommernis aangesien mans ook hegte vriendskappe nodig het. Vriendskappe bevorder geestelike en fisiese welstand[] en verhoog lewensbevrediging.[]
In hierdie artikel sal ons eers kyk na sommige van die redes vir die afname in man-tot-man vriendskappe. Deel hiervan sal insluit om te ondersoek wat manlike vriendskap moeilik maak. Vervolgens sal ons ontdek wat dit beteken om ware manlike vriendskap te hê – wat soos broederskap lyk – teenoor giftige manlike vriendskap. Ten slotte, sal ons die vraag beantwoord of mans inderdaad manlike vriendskappe benodig het nie.
Waarom kort mans hegte manlike vriendskappe?
Manlike vriendskappe word blykbaar nie soveel gewaardeer as vroulike vriendskappe nie. Mans het nie net minder goeie vriende as vroue nie, maar hul vriendskappe is ook geneig om minder intiem te wees.[]
Hier is 5 redes waarom mans sukkel om intieme vriendskappe te bou:
1. Tradisionele manlike ideale
Manlikheid word vir 'n lang tyd geassosieer met eienskappe soos emosionele onverskilligheid, mededingendheid, onafhanklikheid, oorheersing en aggressie.[] Navorsing het getoon dat mans wat hierdie tradisionele konstrukte van manlikheid internaliseer as gevolg daarvan kan ly.[]
Soos dit betrekking hetselfbeeld.[] Navorsing toon dat die weerhouding van 'n verskoning eintlik selfbeeld 'n hupstoot kan gee.[]
Maar om nie om verskoning te vra, vaar nie goed om sterk vriendskappe te handhaaf nie. Sonder 'n opregte verskoning voel die persoon wat seergekry is verontagsaam en onbelangrik, en word die vriendskap nie 'n kans gegun om behoorlik herstel te word nie.[]
7. Hulle behandel ander sleg
Jy kan baie van 'n persoon vertel deur hoe hulle ander behandel. As jou vriend 'n neiging het om ander sleg te behandel, wie sê dan dat hulle nie dieselfde aan jou sal doen nie?
Hier is 'n paar verhalende voorbeelde van 'n vriend wat ander nie hoog aansien nie:
- Hulle beledig ander vriende agter hul rug.
- Hulle praat af na bedieners.
- Hulle verneuk dat jy op hul maat verneuk en
1f><01. let op dat jou vriend ander sleg behandel, dit kan dit baie moeilik maak om hulle te vertrou.
8. Hulle wek 'n gevoel van vrees
As die gedagte om tyd saam met 'n sekere vriend deur te bring jou hart laat sink, is dit 'n redelike sterk teken dat jou vriendskap giftig kan wees. Die voordele van vriendskap is veronderstel om verhoogde geluk en verminderde stres in te sluit.[] As jy dus altyd slegter voel nadat jy 'n spesifieke vriend gesien het, dan kan jou vriendskap onmoontlik 'n gesonde een wees.
Hoekom het mans betekenisvolle vriendskappe met ander mans nodig
Daar is 'n groot hoeveelheid navorsing daar buite wat dui op diebetekenis van ou vriendskap vir mans se geestelike, emosionele en fisiese gesondheid. Die bydrae wat ou vriende maak tot mans se welstand en tevredenheid met die lewe is onmiskenbaar. Dit is dalk moeilik vir mans om mansvriende te maak, maar daar is 'n goeie rede vir hulle om te probeer.
Hier is 3 voordele van man-man-vriendskap:
Sien ook: Hou jy nie meer van jou vriende nie? Redes Hoekom & Wat om te doen1. Hulle verskaf emosionele ondersteuning
Studies het getoon dat mans geneig is om in 'n groot mate op hul maats te vertrou vir emosionele ondersteuning[][] Hulle is ook geneig om hul maats se sosiale verbintenisse as hul eie aan te neem.[] Dit kan tot twee groot probleme vir mans lei.
Eerstens, as 'n man se verhouding met sy maat verbrokkel en hulle skei, kan hy sonder 'n voldoende ondersteuningstelsel gelaat word. Die tweede is dat deur te veel op sy maat staat te maak om in sy sosiale en emosionele behoeftes te voorsien, kan 'n man onnodige druk op die verhouding plaas. So, mans moet daarna streef om hul eie netwerk van hegte ou vriende te ontwikkel op wie hulle kan staatmaak vir emosionele ondersteuning.
2. Hulle bevorder geestelike en fisiese gesondheid
Stres verhoog vlakke van die hormoon kortisol in die liggaam. Hoë kortisol is gekoppel aan geestesgesondheidsprobleme soos angs en depressie, asook aan fisiese probleme soos hartsiektes.[]
'n Onlangse studie het bevind dat manlike binding die skadelike effekte van stres kan verminder.[] Die studie is op manlike rotte gedoen, maar dit kan ons baie leer oor manlike mense! In diestudie, wanneer rotte aan stres blootgestel is, het hulle meer sosiaal geword. Sosialisering en saamdrompel vrygestelde oksitosien—die “goedvoel”-hormoon—wat geassosieer word met vertroue en verhoudingsbou by mense.[] Verhoogde oksitosien is ook gekoppel aan laer vlakke van kortisol.
Dus, deur te belê in die “bromance”—in die ontwikkeling van sterk bande met ander mans—kan mans hul geestelike en fisiese gesondheid beskerm.
3. Hulle voorspel algehele lewenstevredenheid
Om goeie kwaliteit vriendskappe te hê, is geassosieer met beter algehele lewensbevrediging.[] Een studie het bevind dat vriendskappe op 'n unieke manier lewensbevrediging voorspel.[] Hierdie spesifieke studie het bevind dat wanneer mense tevrede is met hul intieme en familiale verhoudings, vriendskap nie veel invloed het op hul algehele lewensbevrediging nie.
Wanneer mense egter ontevrede is met hul intieme en familiale verhoudings, is goeie kwaliteit vriendskappe baie belangrik in die voorspelling van algehele lewenstevredenheid. Dus, mans moet dit oorweeg om goeie kwaliteit vriendskappe te bou, aangesien dit hul algehele lewensbevrediging sal verbeter.
Algemene vrae
Is dit normaal om geen manlike vriende as 'n man te hê nie?
'n Onlangse Amerikaanse studie het gerapporteer dat 15% van mans geen hegte vriende het nie—'n groot sprong van 3% in die 90's.[]> Dit kan soms geestesgesondheidskwessies en vriende maak. besteplekke om mansvriende te maak?
Jy kan by die werk begin. Jy gaan werk toe en kommunikeer elke dag met jou kollegas, so jy ken hulle waarskynlik redelik goed in 'n professionele konteks. Jy kan hulle uitnooi vir 'n drankie en kyk of jy as vriende kontak maak. Ander idees sluit in om by 'n belangstellingsgebaseerde klas aan te sluit of na plaaslike geleenthede te gaan.
2. Mans se vriendskappe funksioneer langs mekaar
Volgens navorsers vind manlike binding sy aan sy plaas, en vroulike binding vind van aangesig tot aangesig plaas.[] Met ander woorde, mans bind deur gedeelde belangstellings te betrek, soos om saam sport of videospeletjies te speel—dinge wat gedoen kan word "skouer aan skouer."
Aan die ander kant bind vroue met geheime gesprekke met mekaar. Mans se voorkeur vir binding op 'n manier wat minder kwesbaarheid vereis, beteken dat hul vriendskappe dalk nie so emosioneel na aan mekaar raak soos vroue se vriendskappe nie.
Jy sal dalk 'n paar interessante idees in hierdie lys van dinge vind om met vriende te doen.
3. Homohisteria
As 'n samelewing het ons merkwaardige vordering gesien met betrekking tot die aanvaarding van verskillende seksuele oriëntasies. Dit was nie altyd so nie: in die vroeë 20ste eeu,homofobie was baie lewendig.[] Mense het meer bewus geword van homoseksualiteit, en die invloedryke sielkundige, Sigmund Freud, het artikels oor seksualiteit gepubliseer. Hy het die "toename" in homoseksualiteit die skuld gegee op mans wat as vroulik grootgemaak word en wat manlike rolmodelle ontbreek. Deur dit te doen, het hy per ongeluk 'n vrees vir homoseksualiteit geskep.[]
Homoseksualiteit is uiteindelik gepolisieer, en homoseksualiteit – die vrees om as gay geëtiketteer te word – het uitgebreek.[] Navorsers het aangevoer dat dit die dinamiek van manlike vriendskappe beïnvloed het.[] Mans het geleer om te vermy en selfs te vrees om fisies of fisies te naby te raak. Terwyl die samelewing aanbeweeg het, kan hierdie mentaliteit vir sommige mans nog steeds diep ingeburger wees.
4. Manlike mededinging
Wanneer dit by selfdegeslag vriendskappe kom, word mans se vriendskappe gekenmerk deur meer kompetisie en minder intimiteit in vergelyking met vroue s'n.[] As die meer mededingende seks,[][] kompeteer mans met mekaar in verskeie domeine—veral vroulike aandag, finansiële sukses en atletiek.[]
Daar is geargumenteer dat hulle minder bevredigend is met die kompetisie.[] etisie tussen twee volwasse mans word ongesond wanneer een van hulle 'n begeerte het om te oorheers en ten alle koste te wen.[][] In manlike vriendskappe wat deur hierdie soort kompetisie gekenmerk word, kan die vriendskap gekompromitteer word.
Sien ook: Hoekom hou mense op om met my te praat? — OPGELOS6 tekens van ware manlike vriendskap
Ware ou vriende is nogalmaklik om raak te sien. Jy moet net die manier waarop hulle jou behandel en die soort verhouding wat jy met hulle het, oorweeg. As hulle gereeld dinge doen om te wys dat hulle vir jou omgee en jou ondersteun—en as die verhouding min (indien enige!) probleme het—dan is dit 'n soliede teken van ware manlike vriendskap.
1. Jy kan met hulle praat
As 'n man is dit 'n groot probleem om 'n ou vriend te hê met wie jy oop kan wees wanneer jy deur 'n moeilike tyd gaan. Mans is gekondisioneer om geen swakheid te toon nie, en ons weet dat mans nie tipies bind oor praat en hul gevoelens deel nie.[]
Daar sal 'n groot mate van vertroue in 'n vriendskap moet wees vir 'n man om gemaklik genoeg te voel met daardie vlak van kwesbaarheid. Dus, as jy 'n mansvriend het wat jy gemaklik sal voel om in 'n krisis te bel, kan jy hom as 'n ware vriend beskou.
2. Jy kan hulle vertrou
In ware manlike vriendskap het vriende integriteit. Hulle is brutaal eerlik met mekaar wanneer situasies dit vereis, en hul eerlikheid kom altyd van 'n plek waar hulle die beste vir mekaar wil hê. ’n Ware vriend sal jou uitroep as hulle dink jy neem ’n slegte besluit of optree swak.
Sê jy het die idee gehad om jou maat te verneuk na 'n hewige argument en 'n paar drankies by die klub. ’n Ware vriend sal jou teen die gevolge waarsku en probeer om jou daaruit te praat. Hulle sal omgee oor hoe jou besluit sal raakjy die volgende oggend.
3. Jy hoef hulle nie aan die bro-kode te herinner nie
Byna elke man daar buite het gehoor van die bro-kode in een of ander vorm of vorm—daardie onuitgesproke dog wydverstaanbare reëls wat ware manlike vriendskap beheer. Waarskynlik die belangrikste een is dat broers (mansvriende) voorrang geniet bo vroue, veral wanneer dit kom by afsprake.
As jou vriend nog altyd hierdie bro-kode-reëls gevolg het en jy nog nooit nodig gehad het om hom daaraan te herinner nie, dan is hy 'n ware vriend:
4. Julle het mekaar se rug
Navorsing het bevind dat wanneer mans mekaar direk beledig, dit 'n manier is om toegeneentheid te betoon sonder om hul manlikheid in die gedrang te bring.[] As dit waar is, beteken dit dat braai slegs privaat moet gebeur. Ware mansvriende moet altyd vir mekaar in die geselskap van ander opstaan en moet nooit in die openbaar sleg oor mekaar praat nie. 'n Vriend wat jou privaat terg, maar altyd jou rug het as jy nie in die buurt is nie, is 'n ware vriend.
5. Jy kompeteer nie met mekaar nie
Soms kan 'n bietjie kompetisie tussen twee vriende gesond wees as dit die een of die ander motiveer om hul doelwitte te bereik. Hier is 'n voorbeeld: sê jy en 'n vriend het albei probeer om geruk te word vir die somer. Jou vriend het al sy oefendoelwitte bereik, en jy skiet tekort aan joune. Jou vriend se vordering kan jou help motiveer om te doenbeter.
Hipermededingendheid—om altyd te kompeteer en altyd te moet wen—is gekoppel aan groter konflik en groter ontevredenheid in portuurverhoudings.[] Dit is uitputtend om vriende te wees met iemand wat altyd probeer om jou te oortref en wat nooit net gelukkig vir jou kan wees nie. Ware vriende ondersteun mekaar se persoonlike oorwinnings sonder jaloesie en sonder dat dit nodig is om beter te wees.
6. Jy kan op hulle staatmaak
In 'n ware manlike vriendskap weet jy dat jou vriend in jou donkerste uur daar sal wees vir jou. Of jou motor in die middel van die nag onklaar raak en jy hulp nodig het om by die huis te kom; of jy jou werk verloor en 'n plek nodig het om te verongeluk; of jy word uitgegooi en 'n drinkmaat nodig het - maak nie saak wat - jy weet jy kan altyd op 'n ware vriend staatmaak.
8 tekens van giftige manlike vriendskap
Manlike vriendskap word gewoonlik giftig wanneer dit kompeterend raak en 'n geval word van wie die beter man kan wees. Wanneer een vriend baie selfgesentreerd is, ly manlike vriendskappe ook daaronder. ’n Verhouding wat ernstig ongebalanseerd is, kan nie floreer nie. Hier is 'n paar waarskuwingstekens van giftige manlike vriendskap.
1. Jy is net nuttig wanneer hulle iets nodig het
'n Giftige vriendskap kan dikwels baie eensydig voel. As jou vriend se behoeftes altyd eerste kom, het jy dalk met 'n giftige vriend te doen. In gesonde vriendskappe gee en neem beide vriende redelik eweredig, maar in giftige vriendskappe is dit allesoor een persoon.
Hier is 'n paar waarskuwingstekens wat kan aandui dat jou vriendskap eensydig is:
- Gesprekke sentreer altyd rondom hul probleme. Hulle vra selde oor jou.
- Wanneer hulle bel, is dit om 'n guns te vra wat vermom is as 'n geleentheid om saam te kuier. Miskien wil hulle hê jy moet by hulle aansluit by 'n partytjie, maar net omdat jy 'n motor het en hulle kan optel.
- Hulle bied nooit aan om enige gunste terug te gee nie. As jy direk vir een vra, vind hulle 'n verskoning om dit nie te doen nie.
2. Jou selfbeeld word altyd aangeval
Goeie-geaarde terg tussen vriende kan 'n manier wees om toegeneentheid te toon,[] maar daar is 'n fyn lyn tussen terg en afknouery.[] Vir terg om goed ontvang te word, moet die vriendskap hegte wees, die persoon wat geterg word moet nie aanstoot neem nie, en die bedoeling agter die tergery moet nie-teeling wees nie. ties en breek hul selfbeeld af.
Sê byvoorbeeld jy het 'n moesie op jou gesig gehad waaroor jy selfbewus was. As jou vriend daarmee gespot het, sou hul voorneme dreigend wees. Hoekom? Want as hulle geweet het dis iets waaroor jy onseker is, sou hulle ook weet dat om ’n grap daaroor te maak jou sleg oor jouself sal laat voel.
3. Jy is altyd opgewek
As jy vir 'n vriend positiewe nuus vertel het, sou jy verwag dat hulle gelukkig vir jou sou wees, en 'n ware vriend sou wees. Giftigvriende, aan die ander kant, kan dit baie moeilik vind om vir jou gelukkig te wees. In plaas daarvan, wat jy dalk opmerk, is 'n lug van wedywering—'n behoefte om hulself as beter as jou voor te stel.[]
Het jy vir hulle gesê jy staan 07:00 op om na die gimnasium te gaan? Wel, hulle staan om 05:00 op om te mediteer, en gaan dan na die gimnasium! Het jy vir hulle gesê jy het hierdie maand bevordering by die werk gekry? Wel, hulle het verlede maand 'n groot salarisverhoging gekry! Daar is niks wat jy kan doen wat 'n giftige vriend nie beter kan doen nie - dit is ten minste hoe hulle jou sal laat voel.
4. Jy kan hulle nie vertrou nie
Giftige vriende waardeer nie integriteit nie - hulle sal beloftes maak met die wete dat hulle nie van plan is om dit na te kom nie. Met verloop van tyd word dit moeilik om giftige vriende te vertrou, want jy weet nooit of hulle jou gaan in die steek laat nie.
Hier is 'n paar voorbeelde van hoe giftige vriendskappe jou vertroue afbreek:
- Jou vriend maak planne met jou, en hulle trek altyd op die laaste oomblik uit.
- Jou vriend sê hulle sal 'n geheim hou, maar jy vind uit hulle het regtig gehelp om jou vriend te kry, maar dit sal regtig gebreek word. dit, hulle maak hulself altyd onbeskikbaar.
5. Hulle sit jou neer
Jy kan sien of jou vriendskap giftig is of nie deur hoe jou vriend met jou praat en jou behandel, veral rondom ander. 'n Vriend wat jou in die geselskap van ander skaam, is besig met 'n tipe vanafknouery.[]
Stel jou dit voor: jy is saam met 'n vriend by 'n kroeg uit, en jy het sopas 'n groep meisies ontmoet wat jou genooi het om by hul tafel aan te sit. Die onderwerp van fiksheid kom ter sprake, en jou vriend begin vir hulle sê dat jy skaars 5 pushups kan doen sonder om soos 'n baba te kerm. Wanneer 'n vriend optree om jou te verag, is dit gewoonlik omdat hulle onseker is en hulself beter moet laat vertoon.[][] Solank jou vriend hul lae selfbeeld ongemerk laat, sal jy voortgaan om die swaarste daarvan te dra.
6. They guilt-trip you
Skulgevoel kan interpersoonlike verhoudings versterk as dit 'n persoon bewus maak van wanneer hulle 'n ander persoon seergemaak het en hulle motiveer om dinge reg te maak.[] Maar skuldgevoelens kan ook verhoudings beskadig. In giftige vriendskappe word skuld dikwels op 'n vernietigende en opsetlike manier gebruik as 'n hulpmiddel om 'n ander persoon se gedrag te probeer beheer.[]
Hier is twee voorbeelde:
- Jy wil binne bly, maar jou vriend wil uitgaan. Hulle laat jou soos 'n verskriklike vriend voel omdat jy nie by hulle wil aansluit nie.
- Jou vriend vra of jy hulle by die lughawe kan aflaai, maar jy kan nie, want jou gesin kuier. Hulle herinner jou aan wanneer hulle uit hul pad gegaan het om 'n guns vir jou te doen om jou sleg te laat voel omdat jy hulle nie gehelp het nie.
7. Hulle vra nooit om verskoning nie
Mense wat dit moeilik vind om verskoning te vra, is geneig om meer bekommerd te wees daaroor om reg te wees en om hul
