Mundarija
Amerikada 90-yillardan beri ijtimoiy doiralar qisqarmoqda va bugungi kunda aksariyat amerikaliklarning uchta yoki undan kam yaqin doʻstlari bor.[] Erkaklar orasida yaqin doʻstliklarning kamayishi bundan ham yomonroq. Erkaklar ham ayollarga qaraganda o'zlarini ko'proq yolg'iz his qilishlari haqida xabar berishadi.[] Bu tashvishli, chunki erkaklar ham yaqin do'stlikka muhtoj. Do‘stlik ruhiy va jismoniy farovonlikka yordam beradi[] va hayotdan qoniqishni oshiradi.[]
Ushbu maqolada biz birinchi navbatda erkak va erkak o‘rtasidagi do‘stlikning pasayishi sabablarini ko‘rib chiqamiz. Buning bir qismi erkak do'stligini qiyinlashtiradigan narsalarni o'rganishni o'z ichiga oladi. Keyinchalik, biz haqiqiy erkak do'stligi - birodarlikka o'xshash - zaharli erkak do'stligiga ega bo'lish nimani anglatishini bilib olamiz. Nihoyat, biz erkaklarga erkaklar bilan do'stlik qilishlari kerakmi-yo'qmi degan savolga javob beramiz.
Nima uchun erkaklar yaqin erkak do'stligidan mahrum?
Erkaklar do'stligi ayollarning do'stligi kabi qadrlanmaganga o'xshaydi. Erkaklar ayollarga qaraganda nafaqat yaqin doʻstlari kam[], balki ularning doʻstliklari ham unchalik yaqin emas.[]
Quyida erkaklar yaqin doʻstlik oʻrnatishga qiynalayotganining 5 ta sababi keltirilgan:
1. An'anaviy erkak ideallari
Erkaklik uzoq vaqt davomida hissiy befarqlik, raqobatbardoshlik, mustaqillik, hukmronlik va tajovuzkorlik kabi fazilatlar bilan bog'liq edi.[] Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu an'anaviy erkaklik konstruksiyalarini o'z ichiga olgan erkaklar buning natijasida jabr ko'rishlari mumkin.[]
Bu bilan bog'liq holda.O'z-o'zini tasvirlash.[] Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kechirim so'ramaslik o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi.[]
Ammo kechirim so'ramaslik mustahkam do'stlikni saqlab qolish uchun yaxshi natija bermaydi. Samimiy kechirim so'ramasa, xafa bo'lgan odam o'zini e'tiborsiz va ahamiyatsiz his qiladi va do'stlikni to'g'ri tiklash imkoniyati berilmaydi.[]
7. Ular boshqalarga yomon munosabatda bo'lishadi
Siz odamning boshqalarga qanday munosabatda bo'lishiga qarab, u haqida ko'p narsalarni aytib berishingiz mumkin. Agar sizning do'stingiz boshqalarga yomon munosabatda bo'lishga moyil bo'lsa, u sizga ham shunday qilmasligini kim ayta oladi?
Mana, boshqalarni hurmat qilmaydigan do'stingiz haqida ba'zi bir misollar:
- Ular boshqa do'stlarini orqalaridan yomon so'zlashadi.
- Ular serverlar bilan gaplashishadi.
- Ular o'z sherigini aldab, sizni yashirishingizni kutishadi
1>
do'st boshqalarga yomon munosabatda bo'lsa, ularga ishonish juda qiyin bo'lishi mumkin.
8. Ular qo'rquv tuyg'usini uyg'otadi
Agar ma'lum bir do'stingiz bilan vaqt o'tkazish haqida o'ylash yuragingizni cho'ktirsa, bu sizning do'stligingiz zaharli bo'lishi mumkinligining juda kuchli belgisidir. Do'stlikning afzalliklari baxtni oshirish va stressni kamaytirishni o'z ichiga oladi.[] Shunday qilib, agar biron bir do'stingizni ko'rganingizdan keyin o'zingizni yomon his qilsangiz, unda sizning do'stligingiz sog'lom bo'lishi mumkin emas.
Nima uchun erkaklar boshqa erkaklar bilan mazmunli do'stlikka muhtoj?
Bu erda juda ko'p tadqiqotlar mavjud.erkaklarning aqliy, hissiy va jismoniy salomatligi uchun erkak do'stligining ahamiyati. Yigit do'stlarning erkaklar farovonligi va hayotdan qoniqishiga qo'shgan hissasi shubhasizdir. Erkaklar uchun erkak do'st orttirish qiyin bo'lishi mumkin, ammo buning uchun jiddiy sabab bor.
Bu erda erkak va erkak do'stligining 3 ta foydasi bor:
1. Ular hissiy yordam beradi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar hissiy qo'llab-quvvatlash uchun ko'p darajada o'z sheriklariga tayanadilar[][] Ular, shuningdek, sheriklarining ijtimoiy aloqalarini o'zlarinikidek qabul qiladilar.[] Bu erkaklar uchun ikkita katta muammoga olib kelishi mumkin.
Birinchidan, agar erkakning sherigi bilan munosabatlari buzilib, ular ajralib qolsa, u qo'llab-quvvatlash tizimisiz qolishi mumkin. Ikkinchisi, o'zining ijtimoiy va hissiy ehtiyojlarini qondirish uchun sherigiga juda ko'p tayanib, erkak munosabatlarga ortiqcha bosim o'tkazishi mumkin. Shunday qilib, erkaklar hissiy yordamga tayanishi mumkin bo'lgan o'zlarining yaqin do'stlari tarmog'ini rivojlantirishga intilishlari kerak.
2. Ular aqliy va jismoniy salomatlikni mustahkamlaydi
Stress organizmdagi kortizol gormoni darajasini oshiradi. Yuqori kortizol tashvish va depressiya kabi ruhiy salomatlik muammolari hamda yurak xastaligi kabi jismoniy muammolar bilan bog‘langan.[]
Yaqinda o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, erkaklar bog‘lanishi stressning zararli ta’sirini kamaytirishi mumkin.[] Tadqiqot erkak kalamushlarda o‘tkazilgan, ammo bu bizga erkaklar haqida ko‘p narsalarni o‘rgatishi mumkin! Intadqiqot, kalamushlar stressga duchor bo'lganda, ular ko'proq ijtimoiy bo'lib qolishdi. Birgalikda muloqot qilish va yig‘ilish odamlarda ishonch va munosabatlarni o‘rnatish bilan bog‘liq bo‘lgan oksitotsin — “yaxshi his qilish” gormonini chiqaradi.[] Oksitotsinning ko‘payishi kortizol darajasining pasayishi bilan ham bog‘liq.
Shunday qilib, “bromans”ga sarmoya kiritib, boshqa erkaklar bilan mustahkam aloqalar o‘rnatish orqali erkaklar o‘zlarining aqliy va jismoniy salomatligini himoya qila oladi
. Ular umumiy hayotdan qoniqishni bashorat qilishadi
Yaxshi sifatli doʻstlikka ega boʻlish umumiy hayotdan qoniqishni oshirish bilan bogʻliq.[] Bir tadqiqot shuni koʻrsatdiki, doʻstlik hayotdan qoniqishni aniq bashorat qiladi.[] Bu maxsus tadqiqot shuni koʻrsatdiki, odamlar oʻzlarining yaqin va oilaviy munosabatlaridan qoniqish hosil qilganda, doʻstlik ularning umumiy hayotdan qoniqishlariga unchalik taʼsir qilmaydi.
Biroq, odamlar o'zlarining yaqin va oilaviy munosabatlaridan norozi bo'lganlarida, yaxshi sifatli do'stlik umumiy hayotdan qoniqishni bashorat qilishda juda muhimdir. Shunday ekan, erkaklar sifatli doʻstlik oʻrnatish haqida oʻylab koʻrishlari kerak, chunki bu ularning umumiy hayotidan qoniqishini oshiradi.
Umumiy savollar
Erkak sifatida doʻstlar boʻlmasligi odatiy holmi?
Yaqinda AQShda oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, erkaklarning 15% ning yaqin doʻstlari yoʻq, bu 90-yillardagi 3% dan katta sakrash.[] Baʼzida matbuot va ruhiy salomatlik bilan bogʻliq muammolarni qiyinlashtirishi mumkin.
eng yaxshierkaklar bilan do'stlashish uchun joylar?
Ishdan boshlashingiz mumkin. Siz har kuni ishga borasiz va hamkasblaringiz bilan muloqot qilasiz, shuning uchun siz ularni professional kontekstda juda yaxshi bilasiz. Siz ularni ichishga taklif qilishingiz va do'st sifatida bog'lanishingizni ko'rishingiz mumkin. Boshqa g'oyalar qiziqish asosidagi sinfga qo'shilish yoki mahalliy tadbirlarga borishni o'z ichiga oladi.
2. Erkaklar do'stligi yonma-yon ishlaydi
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, erkaklar bilan bog'lanish yonma-yon sodir bo'ladi, ayollar bilan bog'lanish esa yuzma-yuz sodir bo'ladi.[] Boshqacha qilib aytganda, erkaklar birgalikda sport yoki video o'yin o'ynash kabi umumiy manfaatlar bilan shug'ullanish orqali bog'lanadilar - buni "elkama-elka" qilish mumkin. Erkaklar kamroq zaiflikni talab qiladigan tarzda bog'lanishni afzal ko'rishlari, ularning do'stligi ayollarning do'stligi kabi hissiy jihatdan yaqin bo'lmasligi mumkinligini anglatadi.
Do'stlar bilan qilish uchun ushbu ro'yxatda qiziqarli fikrlarni topishingiz mumkin.
3. Gomogisteriya
Jamiyat sifatida biz turli jinsiy orientatsiyalarni qabul qilish borasida ajoyib yutuqlarga erishdik. Har doim ham shunday bo'lmagan: 20-asr boshlarida,gomofobiya juda tirik edi.[] Odamlar gomoseksualizm haqida ko'proq xabardor bo'lishdi va nufuzli psixolog Zigmund Freyd jinsiy aloqa haqida maqolalar chop etdi. U gomoseksuallikning "ko'tarilishi"ni erkaklarning ayol sifatida tarbiyalanganligi va erkak namunalari yo'qligi bilan bog'ladi. Bu bilan u beixtiyor gomoseksuallik qoʻrquvini yuzaga keltirdi.[]
Oxir-oqibat gomoseksualizm politsiyaga topshirildi va gomogisteriya, yaʼni gey deb atalish qoʻrquvi — avj oldi.[] Tadqiqotchilar bu erkaklar doʻstligi dinamikasiga taʼsir qilganini taʼkidlamoqda.[] Erkaklar haddan tashqari jismonan his-tuygʻulardan qochishni va hatto qoʻrqishni oʻrgandilar. Jamiyat oldinga siljigan bo'lsa-da, ba'zi erkaklar uchun bu mentalitet hali ham chuqur ildiz otgan bo'lishi mumkin.
4. Erkaklar raqobati
Bir jinsli do'stlik haqida gap ketganda, erkaklarning do'stligi ayollarnikiga qaraganda ko'proq raqobat va kamroq yaqinlik bilan ajralib turadi.[] Ko'proq raqobatbardosh jinsiy aloqa sifatida,[][] erkaklar bir necha sohalarda bir-biri bilan raqobatlashadi, xususan, ayollar e'tibori, moliyaviy muvaffaqiyat va yengil atletika.[]
Erkaklar o'rtasidagi do'stlik munosabatlari bir xil bo'lganligi sababli ular o'rtasida kamroq bahslashgan. Ular.[] Ikki voyaga etgan erkak o'rtasidagi raqobat, agar ulardan biri hukmronlik qilish va har qanday holatda ham g'alaba qozonish istagi paydo bo'lsa, nosog'lom bo'ladi.[][] Bunday raqobat bilan ajralib turadigan erkaklar do'stligida do'stlik buzilishi mumkin.
Haqiqiy erkak do'stligining 6 belgisi
Haqiqiy yigit do'stlar juda yaxshi.aniqlash oson. Faqat ular sizga qanday munosabatda bo'lishini va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni hisobga olishingiz kerak. Agar ular muntazam ravishda sizga g'amxo'rlik qilishlarini va sizni qo'llab-quvvatlashlarini ko'rsatish uchun narsalarni qilsalar va agar munosabatlarda ozgina (agar mavjud bo'lsa!) muammolar bo'lsa - bu haqiqiy erkak do'stligining mustahkam belgisidir.
1. Siz ular bilan gaplashishingiz mumkin
Erkak sifatida, og'ir vaqtni boshdan kechirayotganingizda ochiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan yigit do'stingiz borligi juda katta ishdir. Erkaklar hech qanday zaiflik ko'rsatmaslik sharti qo'yilgan va biz bilamizki, erkaklar odatda gapirish va his-tuyg'ularini baham ko'rish orqali bog'lanmaydi.[]
Erkak bunday zaiflik darajasida o'zini qulay his qilishi uchun do'stlikka katta ishonch bo'lishi kerak. Shunday qilib, agar sizda inqiroz paytida qo'ng'iroq qilish qulay bo'lgan erkak do'stingiz bo'lsa, uni haqiqiy do'st deb bilishingiz mumkin.
2. Siz ularga ishonishingiz mumkin
Haqiqiy erkak do'stligida do'stlar halollikka ega. Vaziyat talab qilganda, ular bir-birlari bilan shafqatsizlarcha halol bo'lishadi va ularning halolligi har doim bir-birlari uchun eng yaxshisini xohlash joyidan kelib chiqadi. Haqiqiy do'st sizni noto'g'ri qaror qabul qilgan yoki o'zini yomon tutayotgan deb hisoblasa, sizni chaqiradi.
Klubda qizg'in janjal va bir nechta ichimlikdan keyin sherigingizni aldash g'oyasini qiziqtirgan edingiz deylik. Haqiqiy do'st sizni oqibatlari haqida ogohlantiradi va sizni bu haqda gapirishga harakat qiladi. Ular sizning qaroringiz qanday ta'sir qilishi haqida qayg'uradilarertasi kuni ertalab siz.
3. Siz ularga bro-kodni eslatishingiz shart emas
Deyarli har bir erkak bro-kod haqida qandaydir shaklda yoki shaklda eshitgan - haqiqiy erkak do'stligini boshqaradigan aytilmagan, ammo keng tushunilgan qoidalar. Aytish mumkinki, eng muhimi, aka-uka (erkak do'stlar) ayollarga nisbatan birinchi o'rinni egallaydi, ayniqsa tanishuv haqida gap ketganda.
Agar do'stingiz doimo ushbu bro-kod qoidalariga rioya qilgan bo'lsa va siz uni hech qachon eslatishga hojat bo'lmasa, u haqiqiy do'stdir:
4. Siz bir-biringizning orqasidasiz
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar bir-birini to'g'ridan-to'g'ri haqorat qilganda, bu ularning erkaklik xususiyatiga putur etkazmagan holda mehr ko'rsatish usulidir.[] Agar bu to'g'ri bo'lsa, demak, qovurish faqat yolg'iz bo'lishi kerak. Haqiqiy erkak do'stlar doimo boshqalar bilan birga bir-birlarini himoya qilishlari kerak va hech qachon omma oldida bir-birlari haqida yomon gapirmasliklari kerak. Sizni yolg'izlikda masxara qiladigan, lekin yoningizda bo'lmaganingizda doimo orqangizni ushlab turadigan do'st haqiqiy do'stdir.
5. Siz bir-biringiz bilan raqobat qilmaysiz
Ba'zida ikki do'st o'rtasidagi kichik raqobat sog'lom bo'lishi mumkin, agar u yoki boshqasini maqsadlariga erishishga undasa. Mana bir misol: aytaylik, siz va do'stingiz yozda yirtilib ketishga harakat qildingiz. Do'stingiz mashg'ulotdagi barcha maqsadlariga erishmoqda, siz esa o'z maqsadlaringizga erisha olmadingiz. Do'stingizning muvaffaqiyati sizni harakatga undashi mumkinyaxshiroq.
Giperraqobatbardoshlik — har doim raqobatlashish va gʻalaba qozonishga muhtojlik — tengdoshlar oʻrtasidagi munosabatlarda koʻproq mojaro va koʻproq norozilik bilan bogʻlangan.[] Bu har doim sizdan ustun boʻlishga intiladigan va hech qachon siz uchun shunchaki xursand boʻlolmaydigan odam bilan doʻst boʻlishni soʻndiradi. Haqiqiy do'stlar bir-birlarining shaxsiy g'alabalarini hasad qilmasdan va yaxshiroq bo'lishga hojat qoldirmasdan qo'llab-quvvatlaydilar.
6. Siz ularga ishonishingiz mumkin
Haqiqiy erkak do'stligida siz eng qorong'u soatingizda do'stingiz siz bilan birga bo'lishini bilasiz. Yarim tunda mashinangiz buzilib qoladimi va sizga uyga qaytishda yordam kerakmi; ishingizni yo'qotasizmi va halokat uchun joy kerakmi; yoki siz tashlab ketasizmi va ichimlik do'stingizga muhtojmisiz - nima bo'lishidan qat'iy nazar - siz har doim haqiqiy do'stga ishonishingiz mumkinligini bilasiz.
Erkaklar do'stligining 8 ta belgisi
Erkaklar do'stligi, odatda, raqobatbardosh bo'lib, kim yaxshiroq erkak bo'lishi mumkinligi haqidagi masalaga aylanganda zaharli bo'ladi. Bir do'st o'zini o'zi o'ylaydigan bo'lsa, erkak do'stligi ham yomonlashadi. Jiddiy muvozanatga ega bo'lgan munosabatlar rivojlana olmaydi. Bu erda toksik erkak do'stligining ba'zi ogohlantiruvchi belgilari mavjud.
1. Siz ularga biror narsa kerak bo'lgandagina foydalisiz
Zaharli do'stlik ko'pincha bir tomonlama bo'lishi mumkin. Agar do'stingizning ehtiyojlari har doim birinchi o'rinda tursa, siz zaharli do'stingiz bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin. Sog'lom do'stlikda ikkala do'st ham teng ravishda beradi va oladi, ammo zaharli do'stlikda hammasibir kishi haqida.
Shuningdek qarang: Ijtimoiy doira nima?Mana bu sizning do'stligingiz bir tomonlama ekanligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ogohlantirish belgilari:
- Suhbat har doim ularning muammolari atrofida bo'ladi. Ular siz haqingizda kamdan-kam so'rashadi.
- Ular qo'ng'iroq qilganda, bu suhbatlashish imkoni sifatida yashiringan holda yaxshilik so'rashdir. Ehtimol, ular sizni ziyofatga qo'shilishingizni xohlashadi, lekin faqat sizning mashinangiz bor va ularni ko'tara olasiz.
- Ular hech qachon hech qanday yaxshiliklarni qaytarishni taklif qilmaydi. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri so'rasangiz, ular buni qilmaslik uchun bahona topadilar.
2. Sizning o'zingizni hurmatingiz doimo xuruj ostidadir
Do'stlar o'rtasida xushmuomalalik bilan mazax qilish mehr ko'rsatishning bir usuli bo'lishi mumkin,[] lekin masxara qilish va haqorat qilish o'rtasida nozik chiziq bor.[] Masxarabozlik yaxshi qabul qilinishi uchun do'stlik yaqin bo'lishi kerak, masxara qilinayotgan odam xafa bo'lmasligi kerak va masxara qilish niyati tahdid qilmaslikdir[]. s ularning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytiradi.
Masalan, yuzingizda mol bor edi, deylik, siz o'zingizni bilasiz. Agar sizning do'stingiz buni masxara qilgan bo'lsa, ularning niyati tahdid bo'ladi. Nega? Chunki ular bu sizning ishonchingiz komil emasligini bilsalar, bu haqda hazil qilish o'zingizni xafa qilishini ham bilishadi.
3. Siz doimo bir-biringizdan xursand bo'lasiz
Agar siz do'stingizga qandaydir ijobiy yangiliklarni aytsangiz, ular siz uchun xursand bo'lishini kutgan bo'lar edingiz va haqiqiy do'st bo'ladi. Toksikdo'stlar, aksincha, siz uchun baxtli bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, siz ko'rgan narsa raqobat havosi — o'zingizni sizdan ustun ko'rsatish zarurati.[]
Siz ularga ertalab soat 7 da turib, sport zaliga borishingizni aytdingizmi? Xo'sh, ular meditatsiya qilish uchun ertalab soat 5 da turishadi, keyin sport zaliga borishadi! Siz ularga bu oy ishda ko'tarilganingizni aytdingizmi? Xo'sh, ular o'tgan oyda katta maosh oldilar! Zaharli do'stingiz yaxshiroq qila olmaydigan hech narsa yo'q - hech bo'lmaganda ular sizni shunday his qilishadi.
4. Siz ularga ishonolmaysiz
Zaharli do'stlar halollikni qadrlamaydilar - ular o'zlariga va'da berish niyatida emasligini yaxshi bilgan holda va'da berishadi. Vaqt o'tishi bilan zaharli do'stlarga ishonish qiyin bo'ladi, chunki ular sizni tushkunlikka solib qo'yishini hech qachon bilmaysiz.
Mana, zaharli do'stlik ishonchingizni yo'qotishiga oid ba'zi misollar:
- Do'stingiz siz bilan rejalar tuzadi va ular har doim oxirgi daqiqada chiqib ketishadi.
- Do'stingiz sir saqlashini aytadi, lekin do'stingiz sizga yordam berishini aytadi, lekin siz buni bilib qo'yasiz. unga, ular har doim o'zlarini mavjud emas.
5. Ular sizni pastga tushirishdi
Do'stligingiz zaharli yoki zaharli emasligini do'stingizning siz bilan gaplashishi va sizga munosabati, ayniqsa boshqalar atrofida bilishingiz mumkin. Boshqalar orasida sizni sharmanda qiladigan do'stingiz bir turi bilan shug'ullanadibezorilik.[]
Tasavvur qiling-a: siz do'stingiz bilan barda bo'ldingiz va hozirgina sizni stoliga o'tirishga taklif qilgan bir guruh qizlarni uchratdingiz. Fitnes mavzusi paydo bo'ladi va sizning do'stingiz ularga go'dakdek ingrashsiz 5 marta surishni zo'rg'a bajarishingiz mumkinligini ayta boshlaydi. Do'stingiz sizni kamsitish uchun harakat qilsa, bu odatda ular ishonchsizligi va o'zini yaxshi ko'rsatishga muhtojligi sababli bo'ladi.[][] Do'stingiz o'z qadr-qimmatini past baholasa, buning eng og'irligini siz ko'tarishda davom etasiz.
Shuningdek qarang: Tanish va do'st - ta'rif (misollar bilan)6. Ular sizni aybdor deb hisoblaydilar
Aybdorlik, agar u boshqa odamni xafa qilganini bilsa va uni tuzatishga undasa, shaxslararo munosabatlarni mustahkamlashi mumkin.[] Ammo aybdorlik munosabatlarga ham putur etkazishi mumkin. Zaharli do'stliklarda ayb ko'pincha buzg'unchi va qasddan boshqa odamning xatti-harakatlarini nazorat qilish vositasi sifatida ishlatiladi.[]
Bu erda ikkita misol bor:
- Siz uyda qolishni xohlaysiz, lekin do'stingiz tashqariga chiqmoqchi. Ularga qo'shilishni istamaganingiz uchun sizni dahshatli do'stdek his qilishadi.
- Doʻstingiz ularni aeroportga qoʻyib yuborishingiz mumkinmi, deb soʻrayapti, lekin oilangiz mehmon boʻlgani uchun qoldirolmaysiz. Ular sizga yordam bermaganingiz uchun sizni xafa qilish uchun sizga yaxshilik qilish uchun qo'llaridan kelganini eslatadi.
7. Ular hech qachon kechirim so'ramaydilar
Kechirim so'rash qiyin bo'lgan odamlar to'g'ri bo'lish va o'z nuqtai nazarini saqlash haqida ko'proq qayg'uradilar.
