فهرست
ولې نارینه نږدې نارینه ملګرتیا نه لري؟
د نارینه ملګرتیا دومره ارزښت نلري لکه د ښځینه ملګرتیا. نه یوازې نارینه د ښځو په پرتله لږ نږدې ملګري لري، [] بلکې د دوی ملګرتیا هم کمه نږدې ده. دودیز مذکر ایډیالونه
مرداني د اوږدې مودې لپاره د احساساتي بې تفاوتۍ، سیالي، خپلواکۍ، واکمنۍ او تیري په څیر ځانګړتیاو سره تړاو لري.د ځان انځور. د صادقانه بښنې پرته، هغه څوک چې ټپي شوی وي د پام وړ او غیر اهمیت احساس کوي، او ملګرتیا ته په سمه توګه د بیا رغونې فرصت نه ورکول کیږي. []
7. دوی له نورو سره بد چلند کوي
تاسو کولی شئ د یو کس په اړه ډیر څه ووایاست چې دوی له نورو سره څنګه چلند کوي. که ستاسو ملګري د نورو سره د بد چلند کولو تمایل ولري، نو څوک به ووایي چې دوی به تاسو سره هم داسې ونه کړي؟
دلته د یو ملګري ځینې مثالونه دي چې نور یې په لوړ احترام نه ساتي:
- دوی د نورو ملګرو تر شا بدې خبرې کوي.
- دوی له سرورونو سره خبرې کوي.
- دوی له تاسو سره د دوی د شریکولو تمه کوي <01> <01> <01> دوی د دوی د شریکولو تمه لري <01> تاسو ګورئ چې ستاسو ملګري د نورو سره ناوړه چلند کوي، دا کولی شي په دوی باور کول خورا ستونزمن کړي.
8. دوی د ویرې احساس راپاروي
که چیرې د یو ځانګړي ملګري سره د وخت تیرولو فکر ستاسو زړه ډوب کړي، دا خورا قوي نښه ده چې ستاسو ملګرتیا زهرجن کیدی شي. د ملګرتیا په ګټو کې د خوښۍ زیاتوالی او د فشار کمول شامل دي. [] نو که تاسو تل د یو ځانګړي ملګري په لیدو سره بد احساس کوئ، نو ستاسو ملګرتیا ممکن صحي نه وي.
ولې نارینه د نورو نارینه وو سره معنی لرونکي ملګرتیا ته اړتیا لري
دلته ډیرې څیړنې شتون لري چې په ګوته کوي.د نارینه د ذهني، احساساتي او فزیکي روغتیا لپاره د هلک ملګرتیا اهمیت. هغه مرسته چې د هلک ملګري د نارینه وو په هوساینې او له ژوند څخه رضایت کې کوي بې له شکه. ښایي د نارینه وو لپاره ستونزمن وي چې نارینه ملګري پیدا کړي، مګر د دوی لپاره یو ښه دلیل شتون لري چې هڅه وکړي.
دلته د نارینه او نارینه ملګرتیا درې ګټې دي:
1. دوی احساساتي ملاتړ چمتو کوي
څیړنو ښودلې چې نارینه د احساساتي ملاتړ لپاره تر ډیره حده په خپلو شریکانو تکیه کوي[][] دوی همدارنګه د خپلو شریکانو ټولنیزې اړیکې د دوی په توګه غوره کوي. دوهم دا چې د خپلو ټولنیزو او احساساتي اړتیاوو د پوره کولو لپاره په خپل ملګري باندې ډیر تکیه کول، یو سړی کولی شي په اړیکو غیر مناسب فشار راولي. نو، نارینه باید هڅه وکړي چې د خپلو نږدې ملګرو ملګرو شبکه جوړه کړي چې دوی د احساساتي ملاتړ لپاره تکیه کولی شي.
2. دوی رواني او فزیکي روغتیا ته وده ورکوي
فشار په بدن کې د کورټیسول هورمون کچه لوړوي. د کورټیسول لوړه کچه د رواني روغتیا ستونزو لکه اضطراب او خپګان او همدارنګه د زړه ناروغۍ په څیر فزیکي ستونزو سره تړاو لري.[]
یوې وروستۍ څیړنې موندلې چې د نارینه وو سره اړیکه کولی شي د فشار زیان رسونکي اغیزې کم کړي. پهمطالعه، کله چې موږکان د فشار سره مخ شول، دوی ډیر ټولنیز شول. ټولنیز کول او یوځای کیدل د اکسیټوسین - د "ښه احساس" هورمون خپروي — چې په انسانانو کې د باور او اړیکې رامینځته کولو سره تړاو لري. [] د اکسیټوسین زیاتوالی هم د کورټیسول ټیټ کچې پورې تړلی دی.
نو، د "برومانس" په پانګه اچولو سره - د نورو نارینه وو سره قوي اړیکې رامینځته کولو کې - نارینه کولی شي د دوی فزیکي او فزیکي روغتیا ساتنه وکړي. دوی د ټول ژوند د رضایت وړاندوینه کوي
د ښه کیفیت ملګرتیا درلودل د ژوند له غوره رضایت سره تړاو لري.[] یوې څیړنې موندلې چې ملګرتیا په ځانګړي ډول د ژوند رضایت وړاندوینه کوي.
په هرصورت، کله چې خلک د خپلو نږدې او کورنۍ اړیکو څخه ناخوښه وي، د ښه کیفیت ملګرتیا د ټول ژوند د اطمینان وړاندوینې کې خورا مهم دي. نو، نارینه باید د ښه کیفیت ملګرتیا رامینځته کولو ته پام وکړي ځکه چې دا به د دوی په ټولیز ژوند کې رضایت ته وده ورکړي.
عام پوښتنې
ایا دا عادي خبره ده چې د یو سړي په توګه هیڅ نارینه ملګري ونه لري؟
د متحده ایالاتو یوې وروستۍ څیړنې راپور ورکړی چې 15٪ نارینه نږدې ملګري نلري - په 90s کې د 3٪ څخه لوی کود د 90s په څیر ټولنیز ملګري کول ستونزمن کوي او ځینې وختونه د رواني روغتیا ستونزې رامینځته کوي. خولۍ غوره دهد نارینه ملګرو د جوړولو لپاره ځایونه؟
تاسو کولی شئ په کار پیل وکړئ. تاسو کار ته ځئ او هره ورځ د خپلو همکارانو سره اړیکه ونیسئ، نو تاسو شاید دوی په مسلکي شرایطو کې ښه پیژنئ. تاسو کولی شئ دوی ته د څښاک لپاره بلنه ورکړئ او وګورئ چې تاسو د ملګرو په توګه اړیکه لرئ. په نورو نظرونو کې د علاقې پر بنسټ ټولګي کې ګډون کول یا سیمه ایزو پیښو ته تلل شامل دي.
7>د ملګرتیا لپاره، هغه نارینه چې دودیز مردانه ارزښتونه غوره کوي، حتی د ملګرو سره هم د زیان منونکي کیدو لپاره ستونزمن وي. [] مګر زیانمنتیا ته اړتیا ده چې نږدې اړیکې رامینځته کړي. ځکه چې دوی نه خلاصیږي، او نه هم نور بالغ نارینه وویني چې خلاصیږي، نارینه ممکن داسې انګیري چې د دوی سره یو څه غلط دی کله چې دوی د احساساتو سره مخ کیږي. په احساساتي ډول د ځان څرګندولو او د ضعیف څرګندیدو ویره پدې معنی ده چې ځینې سړي ممکن د خپلو ملګرو سره په ژوره کچه د اړیکو فرصت له لاسه ورکړي.2. د نارینه وو ملګرتیا د یو بل په څنګ کې ترسره کیږي
د څیړونکو په وینا، د نارینه ملګرتیا په څنګ کې واقع کیږي، او د میرمنو اړیکې مخامخ کیږي. [] په بل عبارت، نارینه د ګډو ګټو سره تړل کیږي، لکه سپورت یا ویډیو لوبې کول - هغه شیان چې "اوږه په اوږه اوږه" ترسره کیدی شي. د اړیکو لپاره د نارینه غوره توب په داسې طریقه چې لږ زیانمنتیا ته اړتیا لري پدې مانا ده چې د دوی ملګرتیا ممکن د میرمنو ملګرتیا په څیر احساساتي توګه نږدې نه وي.
تاسو ممکن د ملګرو سره د ترسره کولو په دې لیست کې ځینې په زړه پورې نظرونه ومومئ.
3. هوموهیسټریا
د یوې ټولنې په توګه، موږ د مختلفو جنسي تمایلاتو د منلو په اړه د پام وړ پرمختګ لیدلی دی. دا تل داسې نه وه: د شلمې پیړۍ په پیل کې،هومو فوبیا ډیر ژوندی و. هغه په همجنسبازۍ کې د "زیاتوالي" پړه په نارینه وو تورنه کړه چې د ښځینه په توګه لوی شوي او د نارینه رول ماډل نه لري. په داسې کولو سره، هغه په ناڅاپه توګه د همجنسبازۍ ویره رامینځته کړه. []
همجنسیت بالاخره پولیس شو، او همجنسیت - د همجنسبازانو په توګه د لیبل کیدو ویره رامینځته شوه. [] څیړونکو استدلال وکړ چې دې کار د نارینه ملګرتیا متحرک اغیزه کړې. پداسې حال کې چې ټولنه پرمخ تللې ده، د ځینو نارینه وو لپاره، دا ذهنیت ممکن لاهم ژور وي.
4. د نارینه رقابت
کله چې د همجنس دوستۍ خبره راځي، د نارینه ملګرتیا د ښځو په پرتله د ډیرې سیالۍ او لږ نږدېوالي نښه ده. [] د ډیر رقابتي جنس په توګه، [][] نارینه په ډیری ډومینونو کې یو بل سره سیالي کوي - په ځانګړې توګه د ښځو پاملرنه، مالي بریالیتوب، او ورزشکاران. د دوی تر منځ سیالي.د موندلو لپاره اسانه. تاسو یوازې اړتیا لرئ هغه طریقه په پام کې ونیسئ چې دوی تاسو سره چلند کوي او هغه ډول اړیکې چې تاسو ورسره لرئ. که دوی په منظمه توګه داسې کارونه کوي چې وښيي دوی ستاسو په اړه پاملرنه کوي او ستاسو ملاتړ کوي - او که اړیکه لږې ستونزې ولري (که کوم وي!) - نو دا د ریښتینې نارینه ملګرتیا یوه قوي نښه ده.
1. تاسو کولی شئ له دوی سره خبرې وکړئ
د یو سړي په توګه، د یو داسې هلک ملګري درلودل چې تاسو ورسره د یو سخت وخت څخه تیریدو په وخت کې خلاص شئ. نارینه په دې شرط شوي چې هیڅ ضعف ونه ښيي، او موږ پوهیږو چې نارینه عموما د خبرو کولو او د خپلو احساساتو په شریکولو کې تړاو نه لري. نو، که تاسو یو نارینه ملګری لرئ چې تاسو په بحران کې د غږ کولو لپاره آرام احساس کوئ، تاسو کولی شئ هغه یو ریښتینی ملګری وګڼئ.
2. تاسو کولی شئ په دوی باور وکړئ
په ریښتینې نارینه ملګرتیا کې، ملګري صداقت لري. دوی د یو بل سره په وحشیانه توګه صادق دي کله چې وضعیت ورته غوښتنه کوي، او د دوی صداقت تل د یو بل لپاره د غوره کولو له ځای څخه راځي. یو ریښتینی ملګری به تاسو ته زنګ ووهي که چیرې دوی فکر وکړي چې تاسو غلط پریکړه کوئ یا خراب چلند کوئ.
ووایه چې تاسو په کلب کې د تودوخې دلیل او یو څو څښاک وروسته د خپل ملګري سره د دوکه کولو مفکوره ساتیري کوله. یو ریښتینی ملګری به تاسو ته د عواقبو خبرداری درکړي او هڅه به وکړي چې تاسو له دې څخه وباسي. دوی فکر کوي چې ستاسو پریکړه به څنګه اغیزه وکړيتاسو بل سهار.
3. تاسو اړتیا نلرئ دوی ته د برو کوډ یادونه وکړئ
تقریبا هر سړي هلته د برو کوډ په اړه په یو شکل یا شکل کې اوریدلي دي — هغه ناڅرګند شوي مګر په پراخه کچه پوه شوي مقررات چې ریښتیني نارینه ملګرتیا اداره کوي. په حقیقت کې تر ټولو مهم دا دی چې وروڼه (نارینه ملګري) د ښځو په پرتله لومړیتوب لري، په ځانګړې توګه کله چې د نیټې په اړه راځي.
که ستاسو ملګري تل د بروکوډ قواعد تعقیب کړي او تاسو هیڅکله اړتیا نه لرئ چې هغه ته یې یادونه وکړئ، نو هغه یو ریښتینی ملګری دی:
هم وګوره: څنګه یو ملګري ته یو لیک ولیکئ (د ګام په ګام مثالونه)4. تاسو د یو بل شاته یاست
څیړنې موندلې چې کله نارینه یو بل ته په مستقیم ډول سپکاوی کوي، دا د مینې ښودلو یوه لاره ده پرته له دې چې د دوی نارینهتوب سره جوړجاړی وکړي. ریښتیني نارینه ملګري باید تل د نورو په صحنه کې د یو بل لپاره ودریږي او هیڅکله باید په عام محضر کې د یو بل په اړه بدې خبرې ونه کړي. یو ملګری چې تاسو په شخصي توګه ځوروي مګر تل ستاسو شاته وي کله چې تاسو شاوخوا نه یاست یو ریښتینی ملګری دی.
5. تاسو د یو بل سره سیالي مه کوئ
کله ناکله د دوو ملګرو تر مینځ لږ سیالي کیدی شي صحي وي که دا یو یا بل هڅوي ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږي. دلته یو مثال دی: ووایه چې تاسو او یو ملګري دواړه د دوبي لپاره د مینځلو هڅه کوئ. ستاسو ملګري د هغه ټول ورزش اهداف په نښه کړي، او تاسو له خپل ځان څخه کم یاست. ستاسو د ملګري پرمختګ کولی شي تاسو سره د ترسره کولو هڅولو کې مرسته وکړيغوره.
هایپر رقابت — تل سیالي ته اړتیا لري او تل ګټلو ته اړتیا لري — د لویو شخړو او د همکارانو په اړیکو کې لوی نا رضایتي سره تړاو لري. ریښتیني ملګري د یو بل د شخصي بریا ملاتړ کوي پرته له حسد او اړتیا پرته.
6. تاسو کولی شئ په دوی تکیه وکړئ
په ریښتیني نارینه ملګرتیا کې، تاسو پوهیږئ چې ستاسو په تیاره وخت کې ستاسو ملګری به ستاسو لپاره شتون ولري. آیا ستاسو موټر په نیمه شپه کې خرابیږي او تاسو کور ته د رسیدو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ؛ که تاسو خپله دنده له لاسه ورکړئ او د غورځیدو ځای ته اړتیا لرئ؛ یا که تاسو ډوب شوي یاست او د څښاک ملګري ته اړتیا لرئ - مهمه نده چې څه شی - تاسو پوهیږئ چې تاسو تل په ریښتیني ملګري حساب کولی شئ.
د زهرجن نارینه ملګرتیا 8 نښې
د نارینه ملګرتیا معمولا زهرجن کیږي کله چې سیالي بدله شي او داسې قضیه شي چې څوک غوره سړی کیدی شي. کله چې یو ملګری ډیر ځان متمرکز وي، د نارینه ملګرتیا هم زیان رسوي. هغه اړیکه چې په جدي توګه غیر متوازن وي وده نشي کولی. دلته د زهرجن نارینه ملګرتیا ځینې خبرداری نښې دي.
1. تاسو یوازې هغه وخت ګټور یاست کله چې دوی یو څه ته اړتیا لري
زهرجن ملګرتیا اکثرا یو اړخیز احساس کولی شي. که ستاسو د ملګري اړتیاوې تل لومړی راشي، تاسو ممکن د زهرجن ملګري سره معامله وکړئ. په صحي ملګرتیا کې، دواړه ملګري په مساوي توګه ورکوي او اخلي، مګر په زهرجن ملګرتیا کې، دا ټول ديد یو کس په اړه.
دلته د اخطار ځینې نښې دي چې ښایي ستاسو ملګرتیا یو اړخیزه وي:
- خبرې تل د دوی د ستونزو په شاوخوا کې وي. دوی په ندرت سره ستاسو په اړه پوښتنه کوي.
- کله چې دوی زنګ ووهي، نو دا د یو چا د خوښې غوښتنه کول دي چې د ځړولو فرصت په توګه پټ وي. شاید دوی وغواړي چې تاسو له دوی سره په یوه محفل کې ګډون وکړئ، مګر یوازې د دې لپاره چې تاسو موټر لرئ او کولی شئ هغه پورته کړئ.
- دوی هیڅکله وړاندیز نه کوي چې کوم احسان بیرته ورکړي. که تاسو په مستقیم ډول د یو چا غوښتنه وکړئ، دوی د دې نه کولو لپاره عذر پیدا کوي.
2. ستاسو پر ځان باور تل تر برید لاندې وي
د ملګرو تر منځ د ښو اخلاقو ښودنه کیدای شي د مینې ښودلو یوه لاره وي،[] خو د ځورولو او ځورولو تر منځ ښه کرښه شتون لري. د هغوی ځان ته درناوۍ.
د مثال په توګه، ووایه چې تاسو په خپل مخ یو تیغ درلود چې تاسو یې په اړه هوښیار یاست. که ستاسو ملګري په دې مسخره کړي، نو د دوی اراده به ګواښ وي. ولې؟ ځکه چې که دوی پوه شي چې دا هغه څه دي چې تاسو یې په اړه ناامنه یاست، دوی به هم پوه شي چې د هغې په اړه ټوکې کول به تاسو د خپل ځان په اړه بد احساس کړي.
3. تاسو تل یو ځای کیږئ
که تاسو یو ملګري ته یو څه مثبت خبرونه ووایاست، تاسو تمه لرئ چې دوی به ستاسو لپاره خوشحاله وي، او یو ریښتینی ملګری به وي. زهرجنملګري، له بلې خوا، ممکن ستاسو لپاره خوشحاله کیدل خورا ستونزمن وي. پرځای یې، هغه څه چې تاسو یې لیدلی شئ د سیالۍ هوا ده - دا اړتیا ده چې ځان له تاسو څخه غوره وښيي. ښه، دوی د سهار په 5 بجو د مراقبت لپاره پورته کیږي، بیا جم ته ځي! ایا تاسو دوی ته وویل چې تاسو پدې میاشت کې په کار کې پرمختګ ترلاسه کړی؟ ښه، دوی تیره میاشت د معاشونو لوی زیاتوالی ترلاسه کړ! هیڅ شی نشته چې تاسو یې کولی شئ چې زهرجن ملګري نشي کولی ښه کار وکړي — لږترلږه دا به تاسو ته احساس درکړي.
4. تاسو په دوی باور نشئ کولی
زهرجن ملګري صداقت ته ارزښت نه ورکوي — دوی به ژمنې وکړي چې په بشپړ ډول پوه شي چې دوی د دوی د وړاندې کولو اراده نه لري. د وخت په تیریدو سره، په زهرجن ملګرو باور کول ستونزمن کیږي ځکه چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دوی به تاسو ته زیان ورسوي.
دلته ځینې مثالونه دي چې څنګه زهرجن ملګرتیا ستاسو باور له مینځه وړي:
- ستاسو ملګري ستاسو سره پلانونه جوړوي، او دوی تل په وروستۍ دقیقه کې له مینځه ځي.
- ستاسو ملګري وایي چې دوی به پټ ساتي، مګر کله چې تاسو په حقیقت کې ستاسو ملګري ومومئ نو دوی به تاسو سره مرسته وکړي. دې ته راښکته کیږي، دوی تل خپل ځان ناببره کوي.
5. دوی تاسو ټیټوي
تاسو کولی شئ ووایاست چې ایا ستاسو ملګرتیا زهرجن ده که نه ستاسو ملګري څنګه تاسو سره خبرې کوي او ستاسو سره چلند کوي ، په ځانګړي توګه د نورو شاوخوا. یو ملګری چې تاسو د نورو په ملګرتیا کې شرموي په یو ډول کې ښکیل ديځورول.[]
دا تصور وکړئ: تاسو د یو ملګري سره په بار کې یاست، او تاسو یوازې د نجونو یوې ډلې سره ولیدل چې تاسو یې د دوی په میز کې د ناستې بلنه درکړه. د فټنس موضوع راپورته کیږي، او ستاسو ملګري دوی ته ویل پیل کوي چې تاسو د ماشوم په څیر له ژړا پرته 5 پش اپ کولی شئ. کله چې یو ملګری تاسو ته د خپګان کولو عمل کوي، معمولا دا ځکه چې دوی ناامنه دي او اړتیا لري چې خپل ځان ښه ښکاره کړي.[][] تر هغه چې ستاسو ملګري خپل ټیټ ځان ته درناوی پریږدي، تاسو به د هغې زیان ته ادامه ورکړئ.
هم وګوره: زه ولې ضد ټولنیز یم؟ - لاملونه ولې او د دې په اړه څه باید وکړو6. دوی تاسو ته د ګناه سفر کوي
جرم کولی شي خپلمنځي اړیکې پیاوړې کړي که چیرې دا یو کس پوه کړي کله چې دوی یو بل کس ته زیان رسولی وي او هغه هڅوي چې شیان سم کړي.[] مګر جرم کولی شي اړیکې خرابې کړي. په زهرجن ملګرتیا کې، ګناه اکثرا په ویجاړونکي او قصدي ډول د یوې وسیلې په توګه کارول کیږي ترڅو د بل چا چلند کنټرول کړي. دوی تاسو ته د یو ناوړه ملګري په څیر احساس درکوي چې نه غواړي له دوی سره یوځای شي.
7. دوی هیڅکله بخښنه نه غواړي
هغه خلک چې بښنه ورته ستونزمن وي د حق او د خپل ساتلو په اړه ډیر اندیښمن وي.
