Talaan ng nilalaman
Ang mga social circle ay lumiliit sa America mula noong 90s', at karamihan sa mga Amerikano ay may tatlo o mas kaunting malalapit na kaibigan ngayon.[] Ang pagbaba ng malapit na pagkakaibigan ay mas malala pa sa mga lalaki. Ang mga lalaki ay nag-uulat din ng pakiramdam na mas malungkot kaysa sa mga babae.[] Ito ay isang alalahanin dahil ang mga lalaki ay nangangailangan din ng malapit na pagkakaibigan. Ang mga pagkakaibigan ay nagtataguyod ng mental at pisikal na kagalingan[] at nagpapahusay ng kasiyahan sa buhay.[]
Sa artikulong ito, titingnan muna natin ang ilan sa mga dahilan ng pagbaba ng pagkakaibigan ng lalaki-sa-lalaki. Kabilang dito ang pagsusuri kung ano ang nagpapahirap sa pakikipagkaibigan ng lalaki. Susunod, matutuklasan natin kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng totoong pagkakaibigan ng lalaki—na kahawig ng kapatiran—kumpara sa nakakalason na pagkakaibigan ng lalaki. Sa wakas, sasagutin natin ang tanong kung talagang kailangan ng ng mga lalaki ang mga lalaki.
Bakit kulang ang mga lalaki ng malalapit na pakikipagkaibigan sa lalaki?
Mukhang hindi pinahahalagahan ang mga pakikipagkaibigan ng lalaki gaya ng mga pagkakaibigan ng babae. Hindi lang mas kaunti ang malalapit na kaibigan ng mga lalaki kaysa sa mga babae,[] ngunit malamang na hindi gaanong matalik ang kanilang pagkakaibigan.[]
Tingnan din: 106 Mga Bagay na Dapat Gawin Bilang Mag-asawa (Para sa Anumang Okasyon at Badyet)Nasa ibaba ang 5 dahilan kung bakit nahihirapan ang mga lalaki na bumuo ng matalik na pagkakaibigan:
1. Tradisyunal na mga ideyal ng lalaki
Ang pagkalalaki ay, sa mahabang panahon, ay nauugnay sa mga katangian tulad ng emosyonal na kawalang-interes, pagiging mapagkumpitensya, pagsasarili, pangingibabaw, at pagsalakay.[] Ipinakita ng pananaliksik na ang mga lalaking nag-internalize sa mga tradisyunal na konstruksyon ng pagkalalaki na ito ay maaaring magdusa bilang isang resulta.[]
Kung nauugnay ito.larawan sa sarili.[] Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagpigil ng paghingi ng tawad ay talagang makakapagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili.[]
Ngunit ang hindi paghingi ng tawad ay hindi maganda para sa pagpapanatili ng matatag na pagkakaibigan. Kung walang taos-pusong paghingi ng tawad, ang taong nasaktan ay nakadarama ng pagbalewala at hindi mahalaga, at ang pagkakaibigan ay hindi nabibigyan ng pagkakataong maibalik nang maayos.[]
7. Hindi maganda ang pakikitungo nila sa iba
Marami kang masasabi tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng pagtrato nila sa iba. Kung ang iyong kaibigan ay may tendensiya na tratuhin ang iba ng masama, kung gayon sino ang magsasabing hindi nila gagawin ang parehong bagay sa iyo?
Narito ang ilang kilalang halimbawa ng isang kaibigan na hindi pinapahalagahan ang iba:
- Sinasamaan nila ang iba pang mga kaibigan sa likod nila.
- Sila ay nakikipag-usap sa mga server.
- Nakapagtatakpan sila
Pagtakpan ka nila
. kaibigan na hindi maganda ang pakikitungo sa iba, maaari itong maging napakahirap na magtiwala sa kanila.
8. Nagdudulot sila ng pangamba
Kung ang pag-iisip ng paggugol ng oras sa isang partikular na kaibigan ay magpapalubog sa iyong puso, iyon ay isang napakalakas na senyales na ang iyong pagkakaibigan ay maaaring nakakalason. Ang mga benepisyo ng pagkakaibigan ay dapat na kasama ang pinahusay na kaligayahan at nabawasan ang stress.[] Kaya kung palagi kang sumasama sa pakiramdam pagkatapos mong makita ang isang partikular na kaibigan, ang iyong pagkakaibigan ay hindi posibleng maging malusog.
Bakit kailangan ng mga lalaki ang makabuluhang pakikipagkaibigan sa ibang mga lalaki
May napakaraming pananaliksik doon na tumuturo sakahalagahan ng pagkakaibigan ng lalaki para sa mental, emosyonal, at pisikal na kalusugan ng mga lalaki. Ang kontribusyon na ginagawa ng mga kaibigang lalaki sa kapakanan at kasiyahan ng mga lalaki sa buhay ay hindi maikakaila. Maaaring mahirap para sa mga lalaki na makipagkaibigan sa mga lalaki, ngunit may magandang dahilan para subukan nila.
Narito ang 3 benepisyo ng pakikipagkaibigan ng lalaki-lalaki:
1. Nagbibigay sila ng emosyonal na suporta
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga lalaki ay may posibilidad na umasa sa kanilang mga kapareha sa malaking lawak para sa emosyonal na suporta[][] May posibilidad din nilang gamitin ang mga panlipunang koneksyon ng kanilang mga kapareha bilang kanilang sarili.[] Ito ay maaaring humantong sa dalawang pangunahing problema para sa mga lalaki.
Una, kung ang relasyon ng isang lalaki sa kanyang kapareha ay masira at sila ay maghiwalay, maaari siyang maiwan nang walang sapat na sistema ng suporta. Ang pangalawa ay sa pamamagitan ng labis na pag-asa sa kanyang kapareha upang matugunan ang kanyang panlipunan at emosyonal na mga pangangailangan, ang isang lalaki ay maaaring maglagay ng hindi nararapat na presyon sa relasyon. Kaya, dapat magsikap ang mga lalaki na bumuo ng sarili nilang network ng malalapit na kaibigang lalaki na maaasahan nila para sa emosyonal na suporta.
2. Itinataguyod nila ang mental at pisikal na kalusugan
Ang stress ay nagpapataas ng antas ng hormone cortisol sa katawan. Ang mataas na cortisol ay naiugnay sa mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon, gayundin sa mga pisikal na problema tulad ng sakit sa puso.[]
Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang pakikipag-bonding ng lalaki ay maaaring mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng stress.[] Ang pag-aaral ay ginawa sa mga lalaking daga, ngunit marami itong maituturo sa atin tungkol sa mga lalaking tao! Nasapag-aaral, kapag ang mga daga ay na-expose sa stress, sila ay naging mas sosyal. Ang pakikisalamuha at pakikipagsiksikan ay naglalabas ng oxytocin—ang “feel-good” hormone—na nauugnay sa pagtitiwala at pagbuo ng relasyon sa mga tao.[] Ang pagtaas ng oxytocin ay naiugnay din sa mas mababang antas ng cortisol.
Kaya, sa pamamagitan ng pamumuhunan sa "bromance"—sa pagbuo ng matibay na ugnayan sa ibang lalaki—maaaring maprotektahan ng mga lalaki ang kanilang mental at pisikal na kalusugan.
3. Hinuhulaan nila ang pangkalahatang kasiyahan sa buhay
Ang pagkakaroon ng magandang kalidad ng pagkakaibigan ay nauugnay sa mas mahusay na pangkalahatang kasiyahan sa buhay.[] Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagkakaibigan ay natatanging hinuhulaan ang kasiyahan sa buhay.[] Natuklasan ng partikular na pag-aaral na ito na kapag ang mga tao ay nasisiyahan sa kanilang matalik na relasyon at pampamilya, ang pagkakaibigan ay walang gaanong epekto sa kanilang pangkalahatang kasiyahan sa buhay.
Gayunpaman, kapag ang mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang matalik na relasyon at pampamilyang relasyon, ang magandang kalidad ng pagkakaibigan ay napakahalaga sa paghula ng pangkalahatang kasiyahan sa buhay. Kaya, dapat isaalang-alang ng mga lalaki ang pagbuo ng magandang kalidad na pagkakaibigan dahil mapapahusay nito ang kanilang pangkalahatang kasiyahan sa buhay.
Mga karaniwang tanong
Normal ba na walang kaibigang lalaki bilang isang lalaki?
Iniulat ng kamakailang pag-aaral sa US na 15% ng mga lalaki ay walang malalapit na kaibigan—isang malaking pagtaas mula sa 3% noong dekada ’90.[] Kung minsan, ano ang maaaring maging mahirap sa mga isyu sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon at panlipunan2.<1.mga lugar para makipagkaibigan sa mga lalaki?
Maaari kang magsimula sa trabaho. Pumunta ka sa trabaho at nakikipag-ugnayan sa iyong mga kasamahan araw-araw, kaya malamang na kilala mo sila nang husto sa isang propesyonal na konteksto. Maaari mo silang imbitahan para uminom at tingnan kung kumonekta ka bilang mga kaibigan. Ang iba pang mga ideya ay kasama ang pagsali sa isang klase na batay sa interes o pagpunta sa mga lokal na kaganapan.
sa pagkakaibigan, ang mga lalaking nagpapatibay ng tradisyonal na mga pagpapahalagang panlalaki ay nahihirapang maging mahina, kahit na kasama ang mga kaibigan.[] Ngunit ang kahinaan ay kinakailangan upang magkaroon ng malapit na ugnayan.[] Kadalasang pinipili ng mga lalaki na itago ang kanilang pinakaloob na damdamin sa kanilang sarili, at ito ay lumilikha ng isang mabagsik na siklo. Dahil hindi sila nagbubukas, ni nakikita ang ibang mga lalaking nasa hustong gulang na nagbubukas, maaaring isipin ng mga lalaki na may mali sa kanila kapag nadaig sila sa emosyon. Ang takot na ilantad ang kanilang sarili sa emosyonal at pagiging mahina ay nangangahulugan na ang ilang mga lalaki ay maaaring makaligtaan ng mga pagkakataon upang kumonekta sa kanilang mga kaibigan sa mas malalim na antas.2. Ang mga pakikipagkaibigan ng mga lalaki ay gumagana nang magkatabi
Ayon sa mga mananaliksik, ang pakikipag-ugnayan ng mga lalaki ay nangyayari nang magkatabi, at ang pakikipag-ugnayan ng mga babae ay nangyayari nang harapan.[] Sa madaling salita, ang mga lalaki ay nagbubuklod sa pamamagitan ng pakikibahagi sa mga magkabahaging interes, tulad ng paglalaro ng sports o mga video game nang magkasama—mga bagay na maaaring gawin "kabalikat."
Sa kabilang banda, ang mga lihim na pakikipag-ugnayan sa mga babae sa pamamagitan ng pakikipag-usap. Ang kagustuhan ng mga lalaki para sa pakikipag-ugnayan sa paraang hindi nangangailangan ng mas kaunting kahinaan ay nangangahulugan na ang kanilang mga pagkakaibigan ay maaaring hindi maging kasing emosyonal ng pagkakaibigan ng mga babae.
Maaari kang makakita ng ilang kawili-wiling ideya sa listahang ito ng mga bagay na dapat gawin kasama ng mga kaibigan.
3. Homohysteria
Bilang isang lipunan, nakita natin ang kahanga-hangang pag-unlad hinggil sa pagtanggap ng iba't ibang oryentasyong sekswal. Hindi palaging ganito: noong unang bahagi ng ika-20 siglo,Ang homophobia ay buhay na buhay.[] Ang mga tao ay naging mas mulat sa homosexuality, at ang maimpluwensyang sikologo, si Sigmund Freud, ay naglathala ng mga papeles tungkol sa sekswalidad. Sinisi niya ang "pagtaas" ng homosexuality sa mga lalaki na pinalaki bilang pambabae at kulang sa mga modelo ng lalaki. Sa paggawa nito, hindi sinasadyang lumikha siya ng takot sa homoseksuwalidad.[]
Ang homoseksuwalidad ay kalaunan ay napolisahan, at ang homohysteria—ang takot na ma-label bilang bakla—ay sumiklab.[] Nangatuwiran ang mga mananaliksik na naimpluwensyahan nito ang dinamika ng pakikipagkaibigan ng mga lalaki.[] Natuto ang mga lalaki na umiwas at maging ang takot na maging masyadong malapit sa pisikal o emosyonal. Bagama't umuusad na ang lipunan, para sa ilang lalaki, ang mentalidad na ito ay maaaring malalim pa rin ang nakatanim.
4. Kumpetisyon ng lalaki
Pagdating sa pakikipagkaibigan sa parehong kasarian, ang mga pakikipagkaibigan ng mga lalaki ay minarkahan ng mas maraming kompetisyon at mas kaunting intimacy kumpara sa mga babae.[] Habang ang mas mapagkumpitensyang kasarian,[][] ang mga lalaki ay nakikipagkumpitensya sa isa't isa sa maraming domain—lalo na ang atensyon ng babae, tagumpay sa pananalapi, at athletics.[]
Ipinagtatalo na ang mga lalaki ay hindi gaanong nasisiyahan sa kanilang pakikipagkumpitensya sa pagitan ng dalawang taong may sapat na gulang. malusog kapag ang isa sa kanila ay may pagnanais na mangibabaw at manalo sa anumang paraan.[][] Sa mga pakikipagkaibigang lalaki na minarkahan ng ganitong uri ng kumpetisyon, maaaring makompromiso ang pagkakaibigan.
6 na palatandaan ng tunay na pagkakaibigan ng lalaki
Ang tunay na kaibigang lalaki ay medyomadaling makita. Kailangan mo lang isaalang-alang ang paraan ng pakikitungo nila sa iyo at ang uri ng relasyon na mayroon ka sa kanila. Kung regular silang gumagawa ng mga bagay para ipakita na nagmamalasakit sila sa iyo at sinusuportahan ka—at kung kakaunti lang (kung mayroon man!) ang mga problema sa relasyon—matibay na tanda iyon ng tunay na pagkakaibigan ng lalaki.
1. Maaari mo silang kausapin
Bilang isang lalaki, ang pagkakaroon ng isang kaibigang lalaki na maaari mong maging bukas kapag dumaranas ka ng mahirap na oras ay isang malaking bagay. Ang mga lalaki ay nakondisyon na huwag magpakita ng anumang kahinaan, at alam namin na ang mga lalaki ay hindi karaniwang nagkakasundo sa pakikipag-usap at pagbabahagi ng kanilang mga damdamin.[]
Kailangan ng malaking halaga ng pagtitiwala sa isang pagkakaibigan para sa isang lalaki na maging komportable sa antas ng kahinaan na iyon. Kaya, kung mayroon kang isang lalaking kaibigan na komportable kang tawagan sa isang krisis, maaari mong ituring siyang isang tunay na kaibigan.
2. Mapagkakatiwalaan mo sila
Sa tunay na pagkakaibigan ng lalaki, may integridad ang mga kaibigan. Sila ay malupit na tapat sa isa't isa kapag kailangan ng mga sitwasyon, at ang kanilang katapatan ay palaging nagmumula sa isang lugar na nagnanais ng pinakamahusay para sa isa't isa. Tatawagan ka ng isang tunay na kaibigan kung sa tingin nila ay gumagawa ka ng isang masamang desisyon o hindi maganda ang pag-uugali.
Sabihin mong naaaliw ka sa ideya ng panloloko sa iyong kapareha kasunod ng isang mainit na pagtatalo at ilang inumin sa club. Babalaan ka ng isang tunay na kaibigan tungkol sa mga kahihinatnan at susubukan mong kausapin ito. Pakialam nila kung paano makakaapekto ang iyong desisyonikaw sa susunod na umaga.
3. Hindi mo na kailangang ipaalala sa kanila ang bro-code
Halos lahat ng lalaki sa labas ay nakarinig ng tungkol sa bro-code sa ilang anyo o anyo—yaong mga hindi binibigkas ngunit malawak na nauunawaan na mga panuntunan na namamahala sa tunay na pagkakaibigan ng lalaki. Masasabing ang pinakamahalaga ay ang mga bro (mga kaibigang lalaki) ang mas inuuna kaysa sa mga babae, lalo na pagdating sa pakikipag-date.
Kung palagi nang sinusunod ng iyong kaibigan ang mga alituntuning ito ng bro-code at hindi mo na kailangang ipaalala sa kanya ang mga ito, kung gayon isa siyang tunay na kaibigan:
4. You have one another’s backs
Natuklasan ng pananaliksik na kapag direktang iniinsulto ng mga lalaki ang isa't isa, ito ay isang paraan ng pagpapakita ng pagmamahal nang hindi nakompromiso ang kanilang pagkalalaki.[] Kung totoo ito, nangangahulugan ito na ang pag-ihaw ay dapat lamang mangyari nang pribado. Ang mga tunay na kaibigang lalaki ay dapat palaging manindigan para sa isa't isa sa piling ng iba at hindi dapat makipag-usap ng masama tungkol sa isa't isa sa publiko. Ang isang kaibigan na nang-aasar sa iyo nang pribado ngunit laging nakatalikod kapag wala ka ay isang tunay na kaibigan.
5. Hindi kayo nakikipagkumpitensya sa isa't isa
Minsan ang isang maliit na kumpetisyon sa pagitan ng dalawang magkaibigan ay maaaring maging malusog kung ito ay nag-uudyok sa isa o sa isa na maabot ang kanilang mga layunin. Narito ang isang halimbawa: sabihin na ikaw at ang isang kaibigan ay parehong nagsisikap na manligaw para sa tag-araw. Naabot ng iyong kaibigan ang lahat ng kanyang layunin sa pag-eehersisyo, at hindi mo naabot ang iyong layunin. Ang pag-unlad ng iyong kaibigan ay maaaring makatulong sa pag-udyok sa iyo na gawinmas mabuti.
Ang pagiging hypercompetitive—na laging kailangang makipagkumpitensya at laging kailangan na manalo—ay iniugnay sa mas malaking salungatan at higit na kawalang-kasiyahan sa mga relasyon ng mga kasamahan.[] Nakakaubos ang pagiging kaibigan sa isang taong laging sumusubok na daigin ka at hindi kailanman magiging masaya para sa iyo. Ang mga tunay na kaibigan ay sumusuporta sa personal na panalo ng isa't isa nang walang selos at hindi nangangailangan na maging mas mahusay.
6. Maasahan mo sila
Sa isang tunay na pagkakaibigan ng lalaki, alam mo na sa pinakamadilim mong oras, ang iyong kaibigan ay nandiyan para sa iyo. Kung masira ang iyong sasakyan sa kalagitnaan ng gabi at kailangan mo ng tulong sa pag-uwi; kung mawalan ka ng trabaho at kailangan mo ng lugar para mag-crash; o kung natapon ka at kailangan mo ng kainuman—kahit ano pa—alam mong maaasahan mo ang isang tunay na kaibigan.
8 senyales ng nakakalason na pagkakaibigan ng lalaki
Karaniwang nagiging toxic ang pakikipagkaibigan ng lalaki kapag naging mapagkumpitensya at nagiging kaso kung sino ang maaaring maging mas mabuting tao. Kapag ang isang kaibigan ay masyadong makasarili, ang mga pagkakaibigan ng lalaki ay nagdurusa din. Ang isang relasyon na seryosong hindi balanse ay hindi maaaring umunlad. Narito ang ilang babalang senyales ng nakakalason na pakikipagkaibigan ng lalaki.
Tingnan din: 61 Nakakatuwang Bagay na Gagawin Kasama ang Iyong Matalik na Kaibigan1. Kapaki-pakinabang ka lang kapag kailangan nila ng isang bagay
Ang isang nakakalason na pagkakaibigan ay kadalasang nararamdaman ng isang panig. Kung laging nauuna ang mga pangangailangan ng iyong kaibigan, maaaring nakikipag-ugnayan ka sa isang nakakalasong kaibigan. Sa malusog na pagkakaibigan, ang magkakaibigan ay nagbibigay at tumatanggap nang pantay-pantay, ngunit sa mga nakakalason na pagkakaibigan, lahat itotungkol sa isang tao.
Narito ang ilang mga babalang palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang iyong pagkakaibigan ay isang panig:
- Ang mga pag-uusap ay palaging nakasentro sa kanilang mga problema. Bihirang-bihira silang magtanong tungkol sa iyo.
- Kapag tumawag sila, para humingi ng pabor na itinago bilang isang pagkakataon para tumambay. Baka gusto nilang sumama ka sa kanila sa isang party, pero dahil lang sa may kotse ka at kaya mo silang buhatin.
- Hindi sila kailanman nag-aalok ng anumang pabor. Kung direkta kang humingi ng isa, nakakahanap sila ng dahilan para hindi ito gawin.
2. Palaging inaatake ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Ang mabait na panunukso sa pagitan ng mga kaibigan ay maaaring maging isang paraan ng pagpapakita ng pagmamahal,[] ngunit mayroong isang magandang linya sa pagitan ng panunukso at pambu-bully.[] Para matanggap nang maayos ang panunukso, ang pagkakaibigan ay dapat na malapit, ang taong tinutukso ay hindi dapat magdamdam, at ang intensyon sa likod ng panunukso ay [panliligaw] ay dapat na hindi naninira sa isang tao. sinisira ang kanilang pagpapahalaga sa sarili.
Halimbawa, sabihin na mayroon kang nunal sa iyong mukha na ikaw ay may kamalayan sa sarili. Kung pinagtatawanan ito ng iyong kaibigan, ang kanilang layunin ay nagbabanta. Bakit? Dahil kung alam nila na ito ay isang bagay na hindi ka sigurado, malalaman din nila na ang pagbibiro tungkol dito ay makakasama mo sa iyong sarili.
3. Palagi kang one-up
Kung sasabihin mo sa isang kaibigan ang ilang positibong balita, inaasahan mong magiging masaya sila para sa iyo, at magiging isang tunay na kaibigan. Nakakalasonang mga kaibigan, sa kabilang banda, ay maaaring nahihirapang maging masaya para sa iyo. Sa halip, ang maaari mong mapansin ay isang hangin ng tunggalian—isang pangangailangan na ipakita ang kanilang sarili bilang superior sa iyo.[]
Sinabi mo ba sa kanila na gumising ka ng 7 am para pumunta sa gym? Buweno, bumangon sila ng 5 am upang magnilay, pagkatapos ay pumunta sa gym! Sinabi mo ba sa kanila na nakakuha ka ng promosyon sa trabaho ngayong buwan? Well, nakakuha sila ng malaking pagtaas ng suweldo noong nakaraang buwan! Wala kang magagawa na hindi magagawa ng isang nakakalason na kaibigan ng mas mahusay—kahit iyan ang ipaparamdam nila sa iyo.
4. Hindi mo sila mapagkakatiwalaan
Hindi pinahahalagahan ng mga nakakalasong kaibigan ang integridad—magpapangako sila nang lubos na alam na hindi nila nilayon na tuparin ang mga ito. Sa paglipas ng panahon, nagiging mahirap na magtiwala sa mga nakakalason na kaibigan dahil hindi mo alam kung papabayaan ka ba nila.
Narito ang ilang halimbawa kung paano masisira ang tiwala sa iyo ng mga nakakalason na pagkakaibigan:
- Nagpaplano ang kaibigan mo sa iyo, at palagi silang nag-aalis sa huling sandali.
- Sabi ng kaibigan mo, maglilihim sila, ngunit nalaman mong sisirain nila ang iyong tiwala sa sarili, pero lagi nilang sinisira ang tiwala mo sa sarili mo, pero lagi nilang sinisira ang tiwala mo sa sarili mo<9. available.
5. Ibinaba ka nila
Masasabi mo kung nakakalason ang iyong pagkakaibigan o hindi sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pakikitungo sa iyo ng iyong kaibigan, lalo na sa paligid ng iba. Ang isang kaibigan na ikinakahiya ka sa piling ng iba ay nakikibahagi sa isang uri ngbullying.[]
Isipin mo ito: kasama mo ang isang kaibigan sa isang bar, at nakilala mo lang ang isang grupo ng mga batang babae na nag-imbita sa iyo na maupo sa kanilang mesa. Ang paksa ng fitness ay lumalabas, at sinimulan ng iyong kaibigan na sabihin sa kanila na halos hindi ka makakagawa ng 5 pushup nang hindi umuungol na parang sanggol. Kapag ang isang kaibigan ay kumilos upang magpakumbaba sa iyo, kadalasan ito ay dahil sila ay hindi secure at kailangan na ipakita ang kanilang sarili na mas mahusay.[][] Hangga't ang iyong kaibigan ay hindi napigilan ang kanilang mababang pagpapahalaga sa sarili, patuloy mong sasagutin ang bigat nito.
6. Guilt-trip ka nila
Maaaring palakasin ng guilt ang mga interpersonal na relasyon kung ito ay nagpapaalam sa isang tao kung kailan sila nakasakit ng ibang tao at nag-uudyok sa kanila na ayusin ang mga bagay-bagay.[] Ngunit ang pagkakasala ay maaari ring makapinsala sa mga relasyon. Sa nakakalason na pagkakaibigan, ang pagkakasala ay kadalasang ginagamit sa isang mapanirang at sinadyang paraan bilang isang tool upang subukang kontrolin ang pag-uugali ng ibang tao.[]
Narito ang dalawang halimbawa:
- Gusto mong manatili, ngunit gusto ng iyong kaibigan na lumabas. Pinaparamdam nila sa iyo na ikaw ay isang kakila-kilabot na kaibigan dahil sa ayaw mong sumama sa kanila.
- Tinanong ng iyong kaibigan kung maaari mo silang ihatid sa airport ngunit hindi mo magawa dahil bumibisita ang iyong pamilya. Ipinapaalala nila sa iyo kung kailan nila ginawa ang kanilang paraan upang gumawa ng isang pabor para sa iyo na masama ang loob mo sa hindi mo pagtulong sa kanila.
7. Hindi sila kailanman humihingi ng paumanhin
Ang mga taong nahihirapang humingi ng tawad ay may posibilidad na maging mas nababahala sa pagiging tama at sa pagpapanatili ng kanilang
