Enhavtabelo
Sociaj rondoj malpliiĝas en Ameriko ekde la 90-aj jaroj, kaj la plej multaj usonanoj havas tri aŭ malpli proksimajn amikojn hodiaŭ.[] La malpliiĝo de proksimaj amikecoj estis eĉ pli malbona ĉe viroj. Viroj ankaŭ raportas senti sin pli solecaj ol virinoj.[] Ĉi tio estas zorgo ĉar viroj ankaŭ bezonas proksimajn amikecojn. Amikecoj antaŭenigas mensan kaj fizikan bonfarton[] kaj plibonigas vivkontenton.[]
En ĉi tiu artikolo, ni unue rigardos kelkajn el la kialoj de la malkresko de viraj-al-viraj amikecoj. Parto de ĉi tio inkluzivos ekzamenadon, kio malfaciligas viran amikecon. Poste, ni malkovros, kion signifas havi realan viran amikecon—kiu similas fratecon—kontraŭ toksa vira amikeco. Fine, ni respondos la demandon ĉu viroj efektive bezonas virajn amikecojn.
Kial al viroj mankas proksimaj viraj amikecoj?
Viraj amikecoj ŝajnas ne esti taksataj tiom kiom inaj amikecoj. Ne nur viroj havas malpli da proksimaj amikoj ol virinoj,[] sed iliaj amikecoj ankaŭ tendencas esti malpli intimaj.[]
Malsupre estas 5 kialoj kial viroj luktas por konstrui intimajn amikecojn:
1. Tradiciaj viraj idealoj
Vireco estis, delonge, asociita kun kvalitoj kiel emocia indiferenteco, konkurencivo, sendependeco, dominado kaj agresemo.[] Esplorado montris ke viroj kiuj internigas ĉi tiujn tradiciajn konstrukciojn de vireco povas suferi kiel rezulto.[]
Kiel ĝi rilatas.membildo.[] Esploro montras, ke reteni pardonpeton efektive povas plifortigi memestimon.[]
Sed malsukcesi pardonpeti ne bonfartas por konservi fortajn amikecojn. Sen sincera pardonpeto, la vundita persono sentas sin malatentata kaj negrava, kaj la amikeco ne ricevas ŝancon ĝuste restarigi.[]
7. Ili traktas aliajn malbone
Vi povas rakonti multon pri homo per kiel ili traktas aliajn. Se via amiko emas trakti aliajn malbone, tiam kiu povas diri, ke ili ne farus la samon al vi?
Jen kelkaj eldiraj ekzemploj de amiko, kiu ne alte atentas aliajn:
- Ili mallaŭdas aliajn amikojn malantaŭ sia dorso.
- Ili parolas mallaŭte al serviloj.
- Ili atendas ke vi kaŝu sian partneron.
>Se vi rimarkas, ke via amiko malbone traktas aliajn, povas tre malfacile fidi ilin.
8. Ili elvokas senton de timo
Se la penso pasigi tempon kun certa amiko igas vian koron sinki, tio estas sufiĉe forta signo, ke via amikeco povus esti toksa. La avantaĝoj de amikeco supozeble inkluzivas plifortigitan feliĉon kaj reduktitan streson.[] Do se vi ĉiam sentas vin pli malbona post kiam vi vidis apartan amikon, tiam via amikeco eble ne povas esti sana.
Kial viroj bezonas signifajn amikecojn kun aliaj viroj
Estas granda kvanto da esploroj tie, kiu montras al la amikeco.signifo de ulo-amikeco por la mensa, emocia kaj fizika sano de viroj. La kontribuo, kiun geamikoj faras al la bonfarto kaj kontento de viroj pri vivo, estas nekontestebla. Eble estas malfacile por viroj fari virajn amikojn, sed estas bona kialo por ili provi.
Jen 3 avantaĝoj de vira-vira amikeco:
1. Ili donas emocian subtenon
Studoj montris, ke viroj emas fidi al siaj partneroj en granda mezuro por emocia subteno[][] Ili ankaŭ emas adopti sociajn ligojn de siaj partneroj kiel siajn proprajn.[] Ĉi tio povas konduki al du gravaj problemoj por viroj.
Unue, se la rilato de viro kun sia partnero rompiĝas kaj ili disiĝas, li povus resti sen taŭga subtena sistemo. La dua estas, ke fidante tro multe je sia partnero por plenumi siajn sociajn kaj emociajn bezonojn, viro povus meti troan premon sur la rilaton. Do, viroj devus strebi evoluigi sian propran reton de proksimaj amikoj, de kiuj ili povas dependi por emocia subteno.
2. Ili antaŭenigas mensan kaj fizikan sanon
Streso altigas nivelojn de la hormona kortizolo en la korpo. Alta kortizolo estis ligita al mensaj sanproblemoj kiel angoro kaj depresio, same kiel al fizikaj problemoj kiel kormalsano.[]
Lastatempa studo trovis, ke maskla ligo povas redukti la malutilajn efikojn de streso.[] La studo estis farita sur masklaj ratoj, sed ĝi povas instrui al ni multon pri viraj homoj! En lastudo, kiam ratoj estis elmontritaj al streso, ili iĝis pli sociaj. Sociigi kaj kungluiĝi liberigis oksitocinon—la "bonan hormonon"—kiu estas asociita kun fido kaj rilatkonstruado en homoj.[] Pliigita oksitocino ankaŭ estis ligita al pli malaltaj niveloj de kortizolo.
Do, investante en la "bromanco"—en evoluigado de fortaj ligoj kun aliaj viroj—viroj povas protekti sian mensan kaj fizikan sanon.
3. Ili antaŭdiras ĝeneralan vivkontenton
Havi bonkvalitajn amikecojn estis asociita kun pli bona entuta vivkontento.[] Unu studo trovis, ke amikecoj unike antaŭdiras vivkontenton.[] Ĉi tiu aparta studo trovis, ke kiam homoj estas kontentaj pri siaj intimaj kaj familiaj rilatoj, tiam amikeco ne multe influas sian ĝeneralan vivkontenton.
Tamen, kiam homoj estas malkontentaj pri siaj intimaj kaj familiaj rilatoj, bonkvalitaj amikecoj estas tre gravaj por antaŭdiri ĝeneralan vivkontenton. Do, viroj devus pripensi konstrui bonkvalitajn amikecojn ĉar ĉi tiuj plifortigos ilian ĝeneralan vivkontenton.
Komunaj demandoj
Ĉu estas normale havi neniujn virajn amikojn kiel viro?
Lastatempa usona studo raportis ke 15% de viroj ne havas proksimajn amikojn—granda salto de 3% en la 90-aj jaroj.[] Kelkfoje malfacilas problemojn pri mensa sano kaj depresio. 22.lokoj por fari virajn amikojn?
Vi povus komenci en la laboro. Vi iras labori kaj interagas kun viaj kolegoj ĉiutage, do vi verŝajne konas ilin sufiĉe bone en profesia kunteksto. Vi povus inviti ilin eksteren por trinki kaj vidi ĉu vi konektas kiel amikoj. Aliaj ideoj inkluzivas aliĝi al interes-bazita klaso aŭ iri al lokaj eventoj. 7>
al amikeco, viroj kiuj adoptas tradiciajn virajn valorojn trovas malfacile esti vundeblaj, eĉ kun amikoj.[] Sed vundebleco estas postulata por evoluigi proksiman ligon.[] Viroj ofte elektas konservi siajn plej internajn sentojn al si mem, kaj tio kreas malvirtan ciklon. Ĉar ili ne malfermiĝas, nek vidas aliajn plenkreskajn masklojn malfermiĝi, viroj povas supozi, ke io estas malbona ĉe ili kiam ili estas venkitaj de emocio. La timo elmontri sin emocie kaj ŝajni malfortaj signifas, ke iuj viroj povas maltrafi ŝancojn konekti kun siaj amikoj sur pli profunda nivelo.2. Viraj amikecoj funkcias flank-al-flanke
Laŭ esploristoj, vira ligo okazas flanko-ĉe-flanke, kaj ina ligo okazas vizaĝ-al-vizaĝe.[] Alivorte, viroj ligiĝas per partoprenado en komunaj interesoj, kiel ekzemple ludado de sportoj aŭ videoludoj kune—aferoj kiuj povas esti faritaj "ŝultro al ŝultro."
Al la alia mano, virinaj ligoj interligas kun unu sekreto. La prefero de viroj por ligi en maniero, kiu postulas malpli da vundebleco, signifas, ke iliaj amikecoj eble ne fariĝas tiel emocie proksimaj kiel virinaj amikecoj.
Vidu ankaŭ: 46 Plej bonaj Libroj pri Kiel Konversacii kun Iu ajnVi eble trovos kelkajn interesajn ideojn en ĉi tiu listo de aferoj farendaj kun amikoj.
3. Homohisteria
Kiel socio, ni vidis rimarkindan progreson koncerne la akcepton de malsamaj seksaj orientiĝoj. Ne ĉiam estis tiel: en la frua 20-a jarcento,homofobio estis tre vivanta.[] Homoj iĝis pli konsciaj pri samseksemo, kaj la influa psikologo, Sigmund Freud, publikigis artikolojn pri sekseco. Li kulpigis la "pliiĝon" je samseksemo sur viroj estantaj edukitaj kiel inaj kaj malhavantaj virajn rolmodelojn. Farante tion, li preterintence kreis timon de samseksemo.[]
Samseksemo estis poste kontrolita, kaj homohisterio—la timo esti etikedita kiel samseksemo—ekzis.[] Esploristoj argumentis ke tio influis la dinamikon de viraj amikecoj.[] Viroj lernis eviti kaj eĉ timi iĝi tro fizike aŭ emocie proksimaj. Dum la socio pluiris, por iuj viroj, tiu ĉi pensmaniero eble ankoraŭ estas profunde enradikiĝinta.
Vidu ankaŭ: Kiel Ne Esti Ĝena4. Vira konkurado
Se temas pri samseksaj amikecoj, la amikecoj de viroj estas markitaj de pli da konkurado kaj malpli da intimeco kompare kun virinaj.[] Ĉar la pli konkurenciva sekso,[][] viroj konkurencas unu kun la alia en multoblaj domajnoj—precipe ina atento, financa sukceso kaj atletiko.[]
Oni argumentis, ke ilia konkurenco estas malpli kontenta inter ili. [] Konkurado inter du plenkreskaj maskloj fariĝas nesana kiam unu el ili havas deziron superregi kaj venki ĉiakoste.[][] En viraj amikecoj markitaj de ĉi tiu speco de konkuro, la amikeco povas iĝi endanĝerigita.
6 signoj de vera vira amikeco
Veraj geamikoj estas sufiĉe.facile ekvidi. Vi nur devas konsideri la manieron kiel ili traktas vin kaj la specon de rilato, kiun vi havas kun ili. Se ili regule faras aferojn por montri, ke ili zorgas pri vi kaj subtenas vin—kaj se la rilato havas malmultajn (se iuj!) problemojn—tiam tio estas solida signo de vera vira amikeco.
1. Vi povas paroli kun ili
Kiel viro, havi ujan amikon kun kiu vi povas esti sincera kiam vi trapasas malfacilan tempon, estas sufiĉe granda afero. Viroj estis kondiĉigitaj por ne montri ajnan malforton, kaj ni scias, ke viroj kutime ne ligas pro parolado kaj kundividado de siaj sentoj.[]
Necesus multe da fido al amikeco por ke viro sentiĝu sufiĉe komforta kun tiu nivelo de vundebleco. Do, se vi havas viran amikon, kiun vi sentus komforte voki en krizo, vi povas konsideri lin vera amiko.
2. Vi povas fidi ilin
En vera vira amikeco, amikoj havas integrecon. Ili estas brutale honestaj unu kun la alia kiam situacioj postulas tion, kaj ilia honesteco ĉiam venas de dezirado de la plej bona unu por la alia. Vera amiko vokos vin se ili pensas, ke vi faras malbonan decidon aŭ kondutas malbone.
Diru, ke vi amuzis la ideon trompi vian partneron post ekscitita argumento kaj kelkaj trinkaĵoj ĉe la klubo. Vera amiko avertus vin pri la sekvoj kaj provus paroli vin el ĝi. Ili zorgus pri kiel via decido influosvi la sekvantan matenon.
3. Vi ne bezonas rememorigi ilin pri la brokodo
Preskaŭ ĉiu viro tie ekstere aŭdis pri la brokodo en iu formo aŭ formo—tiuj nediritaj tamen vaste komprenataj reguloj kiuj regas veran viran amikecon. Verŝajne, la plej grava estas, ke gefratoj (viraj amikoj) havas prioritaton super virinoj, precipe se temas pri rendevuado.
Se via amiko ĉiam sekvis ĉi tiujn brokodajn regulojn kaj vi neniam bezonis rememorigi lin pri ili, tiam li estas vera amiko:
4. Vi havas la dorson unu de la alia
Schercado trovis, ke kiam viroj rekte insultas unu la alian, tio estas maniero montri korinklinon sen kompromiti sian virecon.[] Se tio estas vera, tiam tio signifas, ke rostado devas okazi nur private. Veraj viraj amikoj ĉiam devus defendi unu la alian en la kompanio de aliaj kaj neniam devus paroli malbone unu pri la alia publike. Amiko, kiu incitetas vin private sed ĉiam havas vian dorson kiam vi ne estas ĉirkaŭe, estas vera amiko.
5. Vi ne konkuras unu kun la alia
Foje eta konkurenco inter du amikoj povas esti sana se ĝi instigas unu aŭ la alian atingi iliajn celojn. Jen ekzemplo: diru, ke vi kaj amiko ambaŭ provis esti ŝiriĝintaj por somero. Via amiko trafis ĉiujn siajn trejnajn celojn, kaj vi maltrafis la viajn. La progreso de via amiko povas helpi instigi vin faripli bone.
Hiperkonkuremo—ĉiam bezonanta konkuri kaj ĉiam bezonanta venki—estis ligita kun pli granda konflikto kaj pli granda malkontento en kunulrilatoj.[] Malplenigas esti amikoj kun iu, kiu ĉiam provas superi vin kaj kiu neniam povas esti feliĉa por vi. Veraj amikoj subtenas la personajn gajnojn unu de la alia sen ĵaluzo kaj sen bezono esti pli bonaj.
6. Vi povas fidi ilin
En vera vira amikeco, vi scias, ke en via plej malhela horo, via amiko estos tie por vi. Ĉu via aŭto paneiĝas meze de la nokto kaj vi bezonas helpon hejmeniri; ĉu vi perdas vian laboron kaj bezonas lokon por kraŝi; aŭ ĉu vi estas forĵetita kaj bezonas trinkamikon—ne gravas kio—vi scias, ke vi ĉiam povas fidi je vera amiko.
8 signoj de toksa vira amikeco
Vira amikeco kutime iĝas toksa kiam ĝi fariĝas konkurenciva kaj iĝas kazo de kiu povas esti la pli bona viro. Kiam unu amiko estas tre memcentra, ankaŭ viraj amikecoj suferas. Rilato kiu estas grave malekvilibra ne povas prosperi. Jen kelkaj avertaj signoj de venena vira amikeco.
1. Vi estas utila nur kiam ili bezonas ion
Toksa amikeco ofte povas sentiĝi tre unuflanka. Se la bezonoj de via amiko ĉiam venas unue, vi eble traktas toksan amikon. En sanaj amikecoj, ambaŭ amikoj donas kaj prenas sufiĉe egale, sed en toksaj amikecoj, ĉio estaspri unu persono.
Jen kelkaj avertaj signoj kiuj povas indiki ke via amikeco estas unuflanka:
- Konversacioj ĉiam centras ĉirkaŭ iliaj problemoj. Ili malofte demandas pri vi.
- Kiam ili vokas, ĝi estas por peti favoron kaŝvestitan kiel ŝancon pendi. Eble ili volas, ke vi aliĝu al ili ĉe festo, sed nur ĉar vi havas aŭton kaj povas levi ilin.
- Ili neniam proponas redoni ajnajn favorojn. Se vi rekte petas unu, ili trovas pretekston por ne fari ĝin.
2. Via memestimo estas ĉiam atakata
Bona mokado inter amikoj povas esti maniero montri korinklinon,[] sed estas fajna limo inter mokado kaj ĉikanado.[] Por ke mokado estu bone ricevita, la amikeco devas esti proksima, la mokita persono ne devas ofendi, kaj la intenco malantaŭ la mokado devus esti neminaca, kiu estas mokado en tio, ke ili estas minacoj, kiuj estas minacoj. memestimo.
Ekzemple, diru, ke vi havis haŭtmakulon sur via vizaĝo, pri kiu vi estis memkonscia. Se via amiko mokus ĝin, ilia intenco estus minaca. Kial? Ĉar se ili scius, ke ĝi estas io, pri kio vi estas nesekura, ili ankaŭ scius, ke ŝerci pri ĝi malbonigus vin pri vi mem.
3. Vi ĉiam estas unusupera
Se vi rakontus al amiko iujn pozitivajn novaĵojn, vi atendus, ke ili estos feliĉaj por vi, kaj vera amiko estus. Toksaamikoj, aliflanke, eble trovos tre malfacile esti feliĉaj por vi. Anstataŭe, kion vi eble rimarkos, estas mieno de rivaleco—bezono prezenti sin kiel superaj ol vi.[]
Ĉu vi diris al ili, ke vi ellitiĝas je la 7-a matene por trafi la gimnastikejon? Nu, ili ellitiĝas je la 5-a matene por mediti, poste trafas la gimnastikejon! Ĉu vi diris al ili, ke vi ricevis reklamon ĉe la laboro ĉi-monate? Nu, ili ricevis grandegan salajran kreskon pasintmonate! Nenion vi povas fari, kion toksa amiko ne povas pli bone fari—almenaŭ tiel ili sentos vin.
4. Vi ne povas fidi ilin
Toksaj amikoj ne taksas integrecon—ili faros promesojn sciante bone, ke ili ne intencas plenumi ilin. Kun la tempo, iĝas malfacile fidi toksajn amikojn, ĉar vi neniam scias, ĉu ili lasos vin.
Jen kelkaj ekzemploj pri kiel toksaj amikecoj disrompas vian fidon:
- Via amiko faras planojn kun vi, kaj ili ĉiam eliras lastmomente.
- Via amiko diras, ke ili konservos sekreton, sed vi ekscios, ke vi diros, kiam vi helpos, ke vi helpos
- , sed vi helpos. vere temas pri tio, ili ĉiam faras sin neatingeblaj.
5. Ili demetas vin
Vi povas diri ĉu via amikeco estas venena aŭ ne per kiel via amiko parolas al vi kaj traktas vin, precipe ĉirkaŭ aliaj. Amiko, kiu hontigas vin en la kompanio de aliaj, okupiĝas pri speco deĉikanado.[]
Imagu ĉi tion: vi eliras kun amiko ĉe drinkejo, kaj vi ĵus renkontis grupon da knabinoj, kiuj invitis vin sidi ĉe ilia tablo. Aperas la temo pri taŭgeco, kaj via amiko komencas diri al ili, ke vi apenaŭ povas fari 5 pushups sen plendi kiel bebo. Kiam amiko agas por malestimi al vi, estas kutime ĉar li estas nesekura kaj bezonas aspekti pli bonaj.[][] Dum via amiko lasos sian malaltan memestimon nekontrolita, vi daŭre elportos la pezon de ĝi.
6. Ili kulpigas vin
Kulpo povas plifortigi interhomajn rilatojn se ĝi konsciigas homon pri kiam ili vundis alian homon kaj instigas ilin ĝustigi aferojn.[] Sed kulpo ankaŭ povas damaĝi rilatojn. En toksaj amikecoj oni ofte uzas kulpon en detrua kaj intenca maniero kiel ilo por provi kontroli la konduton de alia persono.[]
Jen du ekzemploj:
- Vi volas resti enen, sed via amiko volas eliri. Ili igas vin senti vin kiel terura amiko pro ne voli aliĝi al ili.
- Via amiko demandas ĉu vi povas demeti ilin en la flughaveno sed vi ne povas ĉar via familio vizitas. Ili memorigas vin pri kiam ili elpensis por fari favoron por vi por ke vi sentiĝu malbone pro tio, ke vi ne helpis ilin.
7. Ili neniam pardonpetas
Homoj, kiuj malfacilas peti pardonon, emas pli zorgi pri pravi kaj konservi sian
