Tabl cynnwys
Mae cylchoedd cymdeithasol wedi bod yn crebachu yn America ers y 90au’, ac mae gan y rhan fwyaf o Americanwyr dri neu lai o ffrindiau agos heddiw.[] Mae’r dirywiad mewn cyfeillgarwch agos wedi bod hyd yn oed yn waeth mewn dynion. Mae dynion hefyd yn dweud eu bod yn teimlo'n fwy unig na merched.[] Mae hyn yn bryder gan fod angen cyfeillgarwch agos ar ddynion hefyd. Mae cyfeillgarwch yn hybu lles meddyliol a chorfforol[] ac yn gwella boddhad bywyd.[]
Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych yn gyntaf ar rai o’r rhesymau dros y dirywiad mewn cyfeillgarwch rhwng dynion a merched. Bydd rhan o hyn yn cynnwys archwilio beth sy'n gwneud cyfeillgarwch gwrywaidd yn anodd. Nesaf, byddwn yn darganfod beth mae'n ei olygu i gael cyfeillgarwch gwrywaidd go iawn - sy'n debyg i frawdoliaeth - yn erbyn cyfeillgarwch gwrywaidd gwenwynig. Yn olaf, byddwn yn ateb y cwestiwn a oes ar ddynion, yn wir, angen cyfeillgarwch gwrywaidd.
Pam nad oes gan ddynion gyfeillgarwch agos gwrywaidd?
Nid yw’n ymddangos bod cyfeillgarwch gwrywaidd yn cael ei werthfawrogi cymaint â chyfeillgarwch benywaidd. Nid yn unig mae gan ddynion lai o ffrindiau agos na merched,[] ond mae eu cyfeillgarwch hefyd yn tueddu i fod yn llai agos atoch.[]
Gweld hefyd: 123 o Gwestiynau i'w Gofyn Mewn PartiIsod mae 5 rheswm pam mae dynion yn brwydro i feithrin cyfeillgarwch agos:
1. Delfrydau gwrywaidd traddodiadol
Mae gwrywdod, ers amser maith, wedi bod yn gysylltiedig â rhinweddau fel difaterwch emosiynol, cystadleurwydd, annibyniaeth, goruchafiaeth, ac ymddygiad ymosodol.[] Mae ymchwil wedi dangos y gall dynion sy'n mewnoli'r lluniadau traddodiadol hyn o wrywdod ddioddef o ganlyniad.[]
Fel y mae'n berthnasol.hunan-ddelwedd.[] Dengys ymchwil y gall atal ymddiheuriad mewn gwirionedd roi hwb i hunan-barch.[]
Ond nid yw methu ag ymddiheuro yn gwneud yn dda am gynnal cyfeillgarwch cryf. Heb ymddiheuriad diffuant, mae'r sawl a anafwyd yn teimlo ei fod yn cael ei ddiystyru a'i fod yn ddibwys, ac ni roddir cyfle i'r cyfeillgarwch gael ei adfer yn iawn.[]
7. Maen nhw'n trin eraill yn wael
Gallwch chi ddweud llawer am berson drwy sut mae'n trin eraill. Os yw eich ffrind yn dueddol o drin eraill yn wael, yna pwy sydd i ddweud na fyddent yn gwneud yr un peth â chi?
Dyma rai enghreifftiau o ffrind nad yw'n uchel ei barch at eraill:
- Maen nhw'n ddrwgdybus ffrindiau eraill y tu ôl i'w cefnau.
- Maen nhw'n siarad â'r gweinyddwyr.
- Maen nhw'n twyllo ar eu partner ac yn disgwyl i chi guddio'ch partner
>
os byddwch chi'n sylwi os ydych chi'n sylwi ar eich trin eraill yn wael, gall ei gwneud yn anodd iawn ymddiried ynddynt.
8. Maen nhw'n ennyn ymdeimlad o ofn
Os yw meddwl am dreulio amser gyda ffrind penodol yn gwneud i'ch calon suddo, mae hynny'n arwydd eithaf cryf y gallai eich cyfeillgarwch fod yn wenwynig. Mae buddion cyfeillgarwch i fod i gynnwys gwell hapusrwydd a llai o straen.[] Felly os ydych chi bob amser yn teimlo'n waeth ar ôl gweld ffrind penodol, yna ni all eich cyfeillgarwch fod yn un iach o bosibl.
Pam fod angen cyfeillgarwch ystyrlon ar ddynion gyda dynion eraill
Mae llawer iawn o ymchwil ar gael sy'n tynnu sylw at yarwyddocâd cyfeillgarwch dyn i iechyd meddwl, emosiynol a chorfforol dynion. Mae’r cyfraniad y mae ffrindiau dyn yn ei wneud i les a boddhad dynion â bywyd yn ddiymwad. Gall fod yn anodd i ddynion wneud ffrindiau gwrywaidd, ond mae rheswm da iddynt geisio.
Dyma 3 mantais cyfeillgarwch gwrywaidd:
1. Maent yn darparu cymorth emosiynol
Mae astudiaethau wedi dangos bod dynion yn dueddol o ddibynnu ar eu partneriaid i raddau helaeth am gefnogaeth emosiynol[][] Maent hefyd yn tueddu i fabwysiadu cysylltiadau cymdeithasol eu partneriaid fel eu cysylltiadau eu hunain.[] Gall hyn arwain at ddwy broblem fawr i ddynion.
Yn gyntaf, os bydd perthynas dyn â’i bartner yn chwalu a’i fod yn gwahanu, gallai gael ei adael heb system gymorth ddigonol. Yr ail yw, trwy ddibynnu'n ormodol ar ei bartner i ddiwallu ei anghenion cymdeithasol ac emosiynol, y gallai dyn roi pwysau gormodol ar y berthynas. Felly, dylai dynion ymdrechu i ddatblygu eu rhwydwaith eu hunain o ffrindiau agos y gallant ddibynnu arnynt am gefnogaeth emosiynol.
2. Maen nhw'n hybu iechyd meddwl a chorfforol
Mae straen yn codi lefelau'r hormon cortisol yn y corff. Mae cortisol uchel wedi'i gysylltu â phroblemau iechyd meddwl fel gorbryder ac iselder, yn ogystal â phroblemau corfforol fel clefyd y galon.[]
Canfu astudiaeth ddiweddar y gall bondio gwrywaidd leihau effeithiau niweidiol straen.[] Gwnaed yr astudiaeth ar lygod mawr gwrywaidd, ond gall ddysgu llawer i ni am ddynion gwrywaidd! Yn yastudiaeth, pan llygod mawr yn agored i straen, maent yn dod yn fwy cymdeithasol. Wrth gymdeithasu a chloddio gyda'i gilydd rhyddhawyd ocsitosin—yr hormon “teimlo'n dda”—sy'n gysylltiedig ag ymddiriedaeth a meithrin perthynas mewn bodau dynol.[] Mae mwy o ocsitosin hefyd wedi'i glymu i lefelau is o cortisol.
Felly, trwy fuddsoddi yn y “bromance”—wrth ddatblygu bondiau cryf gyda dynion eraill—gall dynion amddiffyn eu hiechyd meddwl a chorfforol.
3. Maent yn rhagfynegi boddhad bywyd cyffredinol
Mae bod â chyfeillgarwch o ansawdd da wedi’i gysylltu â gwell boddhad bywyd yn gyffredinol.[] Canfu un astudiaeth fod cyfeillgarwch yn rhagfynegi boddhad bywyd yn unigryw.[] Canfu’r astudiaeth benodol hon, pan fydd pobl yn fodlon â’u perthnasoedd agos a theuluol, nad yw cyfeillgarwch yn effeithio llawer ar eu boddhad bywyd cyffredinol.
Fodd bynnag, pan fo pobl yn anfodlon â'u perthnasoedd agos a theuluol, mae cyfeillgarwch o ansawdd da yn bwysig iawn wrth ragweld boddhad cyffredinol â bywyd. Felly, dylai dynion ystyried meithrin cyfeillgarwch o ansawdd da gan y bydd y rhain yn gwella eu boddhad cyffredinol â bywyd.
Cwestiynau cyffredin
A yw'n arferol peidio â chael ffrindiau gwrywaidd fel dyn?
Nododd astudiaeth ddiweddar yn yr Unol Daleithiau nad oes gan 15% o ddynion ffrindiau agos - naid fawr o 3% yn y 90au.[] Weithiau mae problemau iechyd meddwl fel iselder a phryder cymdeithasol yn gallu ei gwneud hi'n anodd iawn gwneud ffrindiau.<2lleoedd i wneud ffrindiau gwrywaidd?
Gallech chi ddechrau yn y gwaith. Rydych chi'n mynd i'r gwaith ac yn rhyngweithio â'ch cydweithwyr bob dydd, felly mae'n debyg eich bod chi'n eu hadnabod yn eithaf da mewn cyd-destun proffesiynol. Fe allech chi eu gwahodd allan am ddiod i weld a ydych chi'n cysylltu fel ffrindiau. Mae syniadau eraill yn cynnwys ymuno â dosbarth sy'n seiliedig ar ddiddordeb neu fynd i ddigwyddiadau lleol.
Newyddion2. Mae cyfeillgarwch dynion yn gweithredu ochr yn ochr
Yn ôl ymchwilwyr, mae bondio gwrywaidd yn digwydd ochr yn ochr, ac mae bondio benywaidd yn digwydd wyneb yn wyneb.[] Mewn geiriau eraill, mae dynion yn cydblethu trwy gymryd rhan mewn diddordebau a rennir, megis chwarae chwaraeon neu gemau fideo gyda'i gilydd - pethau y gellir eu gwneud “ysgwydd wrth ysgwydd.”
Ar y llaw arall, mae menywod yn bondio trwy siarad a rhannu cyfrinachau â'i gilydd. Mae hoffter dynion o fondio mewn ffordd sy'n gofyn am lai o fregusrwydd yn golygu efallai na fydd eu cyfeillgarwch yn dod mor agos yn emosiynol â chyfeillgarwch merched.
Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i rai syniadau diddorol yn y rhestr hon o bethau sy'n ymwneud â ffrindiau.
3. Homohysteria
Fel cymdeithas, rydym wedi gweld cynnydd rhyfeddol o ran derbyn gwahanol gyfeiriadau rhywiol. Nid fel hyn y bu bob amser: ar ddechrau'r 20fed ganrif,roedd homoffobia yn fyw iawn.[] Daeth pobl yn fwy ymwybodol o gyfunrywioldeb, a chyhoeddodd y seicolegydd dylanwadol, Sigmund Freud, bapurau ar rywioldeb. Roedd yn beio’r “cynnydd” mewn cyfunrywioldeb ar ddynion yn cael eu magu yn fenywaidd a heb fodelau rôl gwrywaidd. Wrth wneud hynny, creodd ofn cyfunrywioldeb yn anfwriadol.[]
Cafodd gwrywgydiaeth ei blismona yn y pen draw, a thorrodd homohysteria—ofn cael ei labelu’n hoyw—allan.[] Mae ymchwilwyr wedi dadlau bod hyn wedi dylanwadu ar ddeinameg cyfeillgarwch gwrywaidd.[] Dysgodd dynion osgoi a hyd yn oed ofni dod yn rhy agos yn gorfforol neu’n emosiynol. Tra bod cymdeithas wedi symud ymlaen, i rai dynion, fe all y meddylfryd hwn fod wedi'i wreiddio'n ddwfn o hyd.
4. Cystadleuaeth dynion
O ran cyfeillgarwch o’r un rhyw, mae cyfeillgarwch dynion yn cael ei nodi gan fwy o gystadleuaeth a llai o agosatrwydd o’i gymharu â merched.[] Wrth i’r rhyw fwy cystadleuol,[] mae dynion yn cystadlu â’i gilydd mewn meysydd lluosog - yn enwedig sylw benywaidd, llwyddiant ariannol, ac athletau.[]
Dadleuwyd bod dynion yn llai bodlon â’u cyfeillgarwch un-rhywiol hwyr pan ddaw cystadleuaeth un-rhywiol yn hwyr. mae ganddyn nhw awydd i ddominyddu ac ennill ar bob cyfrif.[][] Mewn cyfeillgarwch gwrywaidd a nodir gan y math hwn o gystadleuaeth, efallai y bydd y cyfeillgarwch yn cael ei gyfaddawdu.
6 arwydd o gyfeillgarwch gwrywaidd go iawn
Mae ffrindiau gwir ddyn yn eithafhawdd ei adnabod. Does ond angen i chi ystyried y ffordd maen nhw'n eich trin chi a'r math o berthynas sydd gennych chi gyda nhw. Os ydyn nhw'n gwneud pethau'n rheolaidd i ddangos eu bod yn poeni amdanoch chi ac yn eich cefnogi chi - ac os nad oes gan y berthynas lawer o broblemau (os o gwbl!) - yna mae hynny'n arwydd cadarn o gyfeillgarwch gwrywaidd go iawn.
1. Gallwch chi siarad â nhw
Fel dyn, mae cael ffrind boi y gallwch chi fod yn agored ag ef pan fyddwch chi'n mynd trwy amser garw yn dipyn o beth. Mae dynion wedi’u cyflyru i beidio â dangos unrhyw wendid, a gwyddom nad yw dynion fel arfer yn bondio dros siarad a rhannu eu teimladau.[]
Byddai angen llawer iawn o ymddiriedaeth mewn cyfeillgarwch er mwyn i ddyn deimlo’n ddigon cyfforddus â’r lefel honno o fregusrwydd. Felly, os oes gennych chi ffrind gwrywaidd y byddech chi'n teimlo'n gyfforddus yn ei alw mewn argyfwng, gallwch chi ei ystyried yn ffrind go iawn.
2. Gallwch ymddiried ynddynt
Mewn gwir gyfeillgarwch gwrywaidd, mae gan ffrindiau uniondeb. Maent yn greulon o onest â'i gilydd pan fo sefyllfaoedd yn galw amdano, ac mae eu gonestrwydd bob amser yn dod o le o eisiau'r gorau i'w gilydd. Bydd gwir ffrind yn eich galw allan os ydynt yn meddwl eich bod yn gwneud penderfyniad gwael neu'n ymddwyn yn wael.
Dywedwch eich bod yn diddanu'r syniad o dwyllo ar eich partner yn dilyn ffrae danbaid ac ychydig o ddiodydd yn y clwb. Byddai ffrind go iawn yn eich rhybuddio am yr ôl-effeithiau ac yn ceisio siarad â chi allan ohono. Byddent yn poeni sut y byddai eich penderfyniad yn effeithiochi y bore wedyn.
3. Nid oes angen i chi eu hatgoffa o'r bro-god
Mae bron pob dyn allan yna wedi clywed am y bro-god mewn rhyw ffurf neu ffurf - y rheolau di-eiriau hynny sy'n cael eu deall yn eang sy'n llywodraethu gwir gyfeillgarwch gwrywaidd. Gellir dadlau mai'r un pwysicaf yw bod bros (ffrindiau gwrywaidd) yn cael blaenoriaeth dros fenywod, yn enwedig o ran detio.
Os yw'ch ffrind bob amser wedi dilyn y rheolau cod bro hyn ac nad ydych erioed wedi gorfod ei atgoffa ohonynt, yna mae'n ffrind go iawn:
4. Mae gennych chi gefnau eich gilydd
Mae ymchwil wedi darganfod pan fydd dynion yn sarhau ei gilydd yn uniongyrchol, ei fod yn ffordd o ddangos hoffter heb gyfaddawdu ar eu gwrywdod.[] Os yw hyn yn wir, yna mae'n golygu mai dim ond yn breifat y dylai rhostio ddigwydd. Dylai gwir ffrindiau gwrywaidd bob amser sefyll dros ei gilydd yng nghwmni eraill ac ni ddylent byth siarad yn wael am ei gilydd yn gyhoeddus. Mae ffrind sy'n eich pryfocio yn breifat ond sydd â'ch cefn bob amser pan nad ydych chi o gwmpas yn ffrind go iawn.
5. Nid ydych yn cystadlu â'ch gilydd
Weithiau gall ychydig o gystadleuaeth rhwng dau ffrind fod yn iach os yw'n cymell y naill neu'r llall i gyrraedd eu nodau. Dyma enghraifft: dywedwch eich bod chi a ffrind wedi bod yn ceisio cael eich rhwygo ar gyfer yr haf. Mae eich ffrind wedi bod yn cyrraedd ei holl nodau ymarfer corff, ac rydych chi wedi bod yn methu â chyrraedd eich un chi. Gall cynnydd eich ffrind eich ysgogi i wneudwell.
Mae gor-gystadleurwydd—bob amser angen cystadlu a phob amser angen ennill—wedi cael ei gysylltu â mwy o wrthdaro a mwy o anfodlonrwydd mewn perthynas â chyfoedion.[] Mae’n boenus bod yn ffrindiau â rhywun sydd bob amser yn ceisio rhagori arnoch chi ac na all byth fod yn hapus drosoch chi. Mae gwir ffrindiau yn cefnogi buddugoliaethau personol ei gilydd heb genfigen a heb fod angen bod yn well.
6. Gallwch chi ddibynnu arnyn nhw
Mewn gwir gyfeillgarwch gwrywaidd, rydych chi'n gwybod y bydd eich ffrind yno i chi yn eich awr dywyllaf. P'un a yw'ch car yn torri i lawr yng nghanol y nos ac a oes angen help arnoch i gyrraedd adref; a ydych yn colli eich swydd ac angen lle i ddamwain; neu p'un a ydych chi'n cael eich gadael ac angen cyfaill yfed - ni waeth beth - rydych chi'n gwybod y gallwch chi bob amser ddibynnu ar wir ffrind.
8 arwydd o gyfeillgarwch gwrywaidd gwenwynig
Mae cyfeillgarwch gwrywaidd fel arfer yn dod yn wenwynig pan ddaw'n gystadleuol ac yn dod yn achos o bwy all fod y dyn gorau. Pan fydd un ffrind yn hunan-ganolog iawn, mae cyfeillgarwch gwrywaidd hefyd yn dioddef. Ni all perthynas sy'n ddifrifol anghytbwys ffynnu. Dyma rai arwyddion rhybudd o gyfeillgarwch gwrywaidd gwenwynig.
1. Rydych chi ond yn ddefnyddiol pan fydd angen rhywbeth arnyn nhw
Yn aml, gall cyfeillgarwch gwenwynig deimlo'n unochrog iawn. Os yw anghenion eich ffrind bob amser yn dod yn gyntaf, efallai eich bod chi'n delio â ffrind gwenwynig. Mewn cyfeillgarwch iach, mae'r ddau ffrind yn rhoi ac yn cymryd yn weddol gyfartal, ond mewn cyfeillgarwch gwenwynig, dyna'r cyfantua un person.
Dyma rai arwyddion rhybuddio a all ddangos bod eich cyfeillgarwch yn unochrog:
- Mae sgyrsiau bob amser yn canolbwyntio ar eu problemau. Anaml y byddan nhw'n gofyn amdanoch chi.
- Pan fyddan nhw'n galw, mae'n rhaid gofyn am ffafr sy'n cael ei guddio fel cyfle i gymdeithasu. Efallai eu bod am i chi ymuno â nhw mewn parti, ond dim ond oherwydd bod gennych chi gar ac yn gallu eu codi.
- Nid ydynt byth yn cynnig dychwelyd unrhyw ffafrau. Os byddwch chi'n gofyn yn uniongyrchol am un, maen nhw'n dod o hyd i esgus i beidio â'i wneud. 2. Mae eich hunan-barch bob amser dan ymosodiad
- Mae eich ffrind yn gwneud cynlluniau gyda chi, ac maen nhw bob amser yn tynnu allan ar y funud olaf.
- Mae'ch ffrind yn dweud y bydd yn cadw cyfrinach, ond rydych chi'n darganfod ei fod wedi torri'ch hyder.
- Bydd eich ffrind bob amser yn dweud na fyddwch chi'n gallu gwneud hynny. .
- Rydych chi eisiau aros i mewn, ond mae eich ffrind eisiau mynd allan. Maen nhw'n gwneud i chi deimlo fel ffrind ofnadwy am beidio â bod eisiau ymuno â nhw.
- Mae eich ffrind yn gofyn a allwch chi eu gollwng yn y maes awyr ond ni allwch chi oherwydd bod eich teulu'n ymweld. Maen nhw'n eich atgoffa pan aethon nhw allan o'u ffordd i wneud cymwynas i chi er mwyn gwneud i chi deimlo'n ddrwg am beidio â'u helpu.
Gall pryfocio natur dda rhwng ffrindiau fod yn ffordd o ddangos anwyldeb,[] ond mae yna linell denau rhwng pryfocio a bwlio.[] Er mwyn cael derbyniad da, mae'n rhaid i'r cyfeillgarwch fod yn agos, rhaid i'r sawl sy'n cael ei bryfocio beidio â sarhau, a dylai'r bwriad y tu ôl i'r pryfocio fod yn anfygythiol.[[] [[] targedu person sy'n torri i lawr yn bygwth a thorri hunan-barch. Er enghraifft, dywedwch fod gennych chi fan geni ar eich wyneb yr oeddech chi'n hunanymwybodol yn ei gylch. Pe bai eich ffrind yn gwneud hwyl am ben, byddai eu bwriad yn fygythiol. Pam? Oherwydd pe byddent yn gwybod ei fod yn rhywbeth yr oeddech yn ansicr yn ei gylch, byddent hefyd yn gwybod y byddai gwneud jôc amdano yn gwneud ichi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun.
3. Rydych chi bob amser yn un-upped
Pe baech chi'n dweud rhai newyddion cadarnhaol wrth ffrind, byddech chi'n disgwyl iddyn nhw fod yn hapus i chi, a byddai gwir ffrind. Gwenwyniggall ffrindiau, ar y llaw arall, ei chael hi'n anodd iawn bod yn hapus i chi. Yn lle hynny, yr hyn y byddwch chi'n sylwi arno yw awyrgylch o gystadleuaeth - yr angen i gyflwyno eu hunain fel rhai sy'n well na chi.[]
A wnaethoch chi ddweud wrthyn nhw eich bod chi'n codi am 7 am i gyrraedd y gampfa? Wel, maen nhw'n codi am 5 y bore i fyfyrio, yna'n taro'r gampfa! A wnaethoch chi ddweud wrthynt eich bod wedi cael dyrchafiad yn y gwaith y mis hwn? Wel, cawsant godiad cyflog enfawr y mis diwethaf! Does dim byd y gallwch chi ei wneud na all ffrind gwenwynig ei wneud yn well - o leiaf dyna sut byddan nhw'n gwneud i chi deimlo.
4. Ni allwch ymddiried ynddynt
Nid yw ffrindiau gwenwynig yn gwerthfawrogi uniondeb - byddant yn gwneud addewidion gan wybod yn iawn nad ydynt yn bwriadu cyflawni arnynt. Dros amser, mae'n dod yn anodd ymddiried mewn ffrindiau gwenwynig oherwydd dydych chi byth yn gwybod a ydyn nhw'n mynd i'ch siomi chi.
Dyma rai enghreifftiau o sut mae cyfeillgarwch gwenwynig yn torri i ffwrdd ar eich ymddiriedolaeth:
Gweld hefyd: Ydych Chi'n Teimlo'n Gywilydd Trwy'r Amser? Pam A Beth i'w WneudGallwch chi ddweud a yw eich cyfeillgarwch yn wenwynig ai peidio trwy'r ffordd y mae'ch ffrind yn siarad â chi ac yn eich trin, yn enwedig o amgylch eraill. Mae ffrind sy'n codi cywilydd arnoch chi yng nghwmni eraill yn cymryd rhan mewn math obwlio.[]
Dychmygwch hyn: rydych chi allan gyda ffrind mewn bar, ac rydych chi newydd gwrdd â grŵp o ferched a wnaeth eich gwahodd i eistedd wrth eu bwrdd. Mae pwnc ffitrwydd yn codi, ac mae'ch ffrind yn dechrau dweud wrthyn nhw mai prin y gallwch chi wneud 5 pushups heb swnian fel babi. Pan fydd ffrind yn ymddwyn i gydweddu â chi, mae hyn fel arfer oherwydd ei fod yn ansicr ac angen gwneud i'w hun ymddangos yn well.[][] Cyn belled â bod eich ffrind yn gadael ei hunan-barch isel heb ei wirio, byddwch chi'n parhau i ysgwyddo'r baich.
6. Maen nhw'n euogrwydd yn eich baglu
Gall euogrwydd gryfhau perthnasoedd rhyngbersonol os yw'n gwneud person yn ymwybodol pan fydd wedi brifo person arall ac yn eu hysgogi i wneud pethau'n iawn.[] Ond gall euogrwydd hefyd niweidio perthnasoedd. Mewn cyfeillgarwch gwenwynig, mae euogrwydd yn aml yn cael ei ddefnyddio mewn ffordd ddinistriol a bwriadol fel arf i geisio rheoli ymddygiad person arall.[]
Dyma ddwy enghraifft:
7. Nid ydynt byth yn ymddiheuro
Mae pobl sy'n ei chael hi'n anodd ymddiheuro yn tueddu i fod yn fwy pryderus ynghylch bod yn gywir a chynnal eu
