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アメリカでは90年代から社交界が縮小しており、現在、ほとんどのアメリカ人は親しい友人が3人かそれ以下である[]。 親しい友人関係の減少は、男性ではさらに悪化している。 男性はまた、女性よりも孤独を感じていると報告している[]。 男性にも親しい友人関係が必要であるため、これは懸念事項である。 友情関係は心身の健康を促進し[]、人生の満足度を高める[]。
この記事では、まず男性同士の友情が減少している理由のいくつかを見ていく。 その一部には、男性の友情を難しくしているものを検証することも含まれる。 次に、男性同士の友情を持つことの意味を発見する。 リアル 最後に、男性の友情は本当にそうなのかという疑問に答えよう、 必要 男の友情
なぜ男性には親しい友人関係がないのか？
男性の友人関係は、女性の友人関係ほど重視されていないようだ。 男性は女性に比べて親しい友人が少ないだけでなく[中略]、友人関係も親密でない傾向がある[中略]。
以下は、男性が親密な友人関係を築くのに苦労する5つの理由である：
1.伝統的な男性像
男らしさとは、長い間、感情的無関心、競争心、独立性、支配性、攻撃性などの資質と関連づけられてきた[]。 研究は、こうした伝統的な男らしさの構成を内面化した男性が、結果として苦しむ可能性があることを示している[]。
友情に関連して、伝統的な男性的価値観を採用する男性は、たとえ友人とであっても弱音を吐くことが難しいと感じる[]。 しかし、親密な絆を築くためには弱さが必要なのである[]。男性はしばしば、心の奥底に秘めた感情を自分の中に留めておくことを選択し、これが悪循環を生む。 心を開くことがなく、また他の成人男性が心を開いているのを見ることもないため、男性は、自分が心を開いたときに何か問題があると思い込んでしまうのである。感情的になって自分をさらけ出し、弱く見えることを恐れるあまり、友人と深いレベルでつながる機会を逃してしまう男性もいる。
2.男同士の友情は並走する
研究者によれば、男性の絆は横に並んで生まれ、女性の絆は面と向かって生まれるという。 つまり、男性はスポーツやビデオゲームなど、共通の趣味に没頭することで絆を深める。
一方、女性は会話や秘密を共有することで絆を深めていく。 脆弱さをあまり必要としない方法で絆を深めることを好む男性の友情は、女性の友情ほど感情的に親密にはならないかもしれない。
友人とすることのリストで、面白いアイデアが見つかるかもしれない。
3.ホモヒステリー
社会として、私たちはさまざまな性的指向の受容に関して目覚ましい進歩を遂げてきた。 20世紀初頭には、同性愛嫌悪が非常に盛んだった。 人々は同性愛を意識するようになり、影響力のある心理学者ジークムント・フロイトはセクシュアリティに関する論文を発表した。 彼は、同性愛の「増加」の原因を、男性が女性的なものとして育てられそうすることで、彼は不注意にも同性愛への恐怖を作り出してしまったのだ[]。
やがて同性愛は取り締まられるようになり、ホモヒステリー（同性愛者であるというレッテルを貼られることへの恐怖）が勃発した。 研究者たちは、このことが男性の友人関係のダイナミックさに影響を与えたと主張している。 社会は前進したが、一部の男性にとっては、このメンタリティはいまだに深く根付いているのかもしれない。
4.男子コンペティション
同性の友人関係に関しては、男性の友人関係は女性に比べて競争が激しく、親密さが低いことが特徴である［］。より競争的な性である［］［］男性は、複数の領域、特に女性の注目、経済的成功、運動競技などで互いに競争している［］。
男性が同性の友人関係に満足できないのは、彼らの間に潜在的な競争があるからだと論じられてきた［］。 成人男性同士の競争は、どちらかが支配欲を持ち、何が何でも勝ちたいという欲望を抱いたときに不健康になる［］［］。 このような競争が顕著な男性の友人関係では、友情が危うくなる可能性がある。
真の男の友情を示す6つのサイン
真の男友達を見極めるのはとても簡単です。 相手があなたに対してどのような接し方をしているか、どのような関係を築いているかを考えればいいのです。 相手が定期的にあなたを気遣い、支えてくれていることを示すようなことをしてくれるなら、そしてその関係に問題が（あったとしても！）ほとんどないなら、それは真の男友達の確かな証です。
1.話すことができる
男として、つらいときに打ち解けられる男友だちがいるというのは、かなり大きなことだ。 男は弱みを見せないように仕向けられてきたし、話したり感情を分かち合ったりすることで絆を深めることは通常ないことも知っている。
だから、いざというときに気軽に電話できるような男友達がいたら、その人は本当の友達だと思っていい。
2.信頼できる
真の男同士の友情において、友人には誠実さがある。 状況に応じて、彼らはお互いに残酷なほど正直であり、その正直さは常に、お互いのために最善を尽くしたいというところから生まれている。 真の友人は、あなたが間違った決断を下したり、粗末な振る舞いをしていると思えば、あなたを呼び捨てにする。
クラブでの激しい口論と数杯のお酒の後、あなたがパートナーの浮気を考えていたとする。 真の友人なら、その反作用をあなたに警告し、それをやめさせようとするだろう。 彼らは、あなたの決断が翌朝あなたにどのような影響を与えるかを気にかけるはずだ。
3.ブロウコードを思い出させる必要はない
ほとんどすべての男性が、何らかの形でブロコードについて耳にしたことがあるだろう。 真の男の友情を支配する、暗黙の、しかし広く理解されているルールだ。 おそらく最も重要なものは、ブロ（男友達）は、特にデートに関しては、女性よりも優先されるということだ。
もし、あなたの友人が常にこのような仲間内の掟に従っていて、あなたがそれを彼に思い出させる必要がないのであれば、その友人は真の友人である：
4.互いに助け合う
調査によると、男性同士がお互いを直接侮辱し合うのは、男らしさを損なうことなく愛情を示す方法であることが判明している[]。 もしこれが本当なら、炙り出しはプライベートでのみ行われるべきだということになる。 真の男友達は、他の人がいるところでは常にお互いを立てるべきであり、公の場では決してお互いの悪口を言うべきではない。 プライベートではあなたをからかっても、常にあなたがそばにいないとき、あなたの背中を押してくれるのが真の友人だ。
5.互いに競争しない
友人同士のちょっとした競争は、どちらかが目標に到達するための動機付けになるなら、健全な場合もある。 例えば、あなたと友人が夏に向けてリップアップしようとしているとしよう。 友人はワークアウトの目標をすべて達成しているが、あなたは目標に達していない。 友人の進歩は、あなたのやる気を高めるのに役立つ。
過当競争-常に競争し、常に勝たなければならない-は、仲間同士の関係において、より大きな対立やより大きな不満と関連している。 常に自分を凌駕しようとし、決して自分のために喜んでくれることのない人と友達であることは、疲れることだ。 真の友達は、嫉妬することなく、より良くなる必要もなく、互いの個人的な勝利をサポートする。
6.信頼できる
真夜中に車が故障して帰宅の手助けが必要なとき、失業して寝泊まりする場所が必要なとき、あるいは振られて飲み友達が必要なとき、どんなときでも頼りになるのが真の男友達なのだ。
有毒な男の友情の8つの兆候
男の友情は、競争的なものになり、誰がより良い男になれるかというケースになると、たいてい有害になる。 一方の友人が非常に自己中心的である場合、男の友情もまた苦しむ。 深刻に不均衡な関係は、繁栄することができない。 有害な男の友情の警告サインをいくつか紹介しよう。
1.相手が何かを必要としているときにしか役に立たない
毒のある友情は、非常に一方的だと感じることがよくあります。 友人のニーズが常に優先される場合は、毒のある友人を相手にしている可能性があります。 健全な友情では、両方の友人が公平にギブアンドテイクしますが、毒のある友情では、すべてが一人のためにあります。
関連項目: 人間関係における無礼の24のサイン（＆ランプ；対処法）あなたの友情が一方的であることを示す警告のサインをいくつか挙げてみましょう：
- 会話はいつも相手の問題が中心で、あなたのことはほとんど聞かれない。
- 彼らは電話をかけてくるとき、それは遊びに行く機会を装った頼みごとである。 パーティーに参加してほしいのかもしれないが、それはあなたが車を持っていて、彼らを乗せることができるからにほかならない。
- 恩を仇で返すようなことは決してしないし、直接頼みごとをすれば、それをしない言い訳を見つける。
2.自尊心が常に攻撃されている
友人間の善意のからかいは、愛情を示す方法となりうるが［］、からかいといじめは紙一重である［］。 からかいがうまく受け入れられるためには、友情が親密であること、からかわれる側が悪気をもたないこと、からかいの背後にある意図が非脅迫的であることが必要である［］。 脅迫的なからかいは、その人の不安を標的とし、その人の自我を破壊する［］。尊敬。
例えば、あなたが顔にほくろがあり、それを気にしていたとする。 友達がそれをからかったとしたら、その意図は脅迫的なものだろう。 なぜかというと、あなたがそれを気にしていることを知っていれば、それを冗談にすることであなたが嫌な気分になることも知っているはずだからだ。
3.いつも追い抜かれる
一方、毒のある友人は、あなたのために喜んでくれることは非常に難しいと感じるかもしれない。 その代わりに、ライバル意識、つまりあなたより優れている自分を見せようとする空気に気づくかもしれない[]。
朝7時に起きてジムに通っていると言ったか？ 彼らは朝5時に起きて瞑想し、それからジムに通っている！ 今月仕事で昇進したと言ったか？ 彼らは先月、給料が大幅にアップしたのだ！ 有害な友人にできないことは何もない-少なくとも、彼らはそう感じさせるだろう。
4.信用できない
毒のある友人は誠実さを重んじない-彼らは約束を守るつもりがないことを十分承知で約束をする。 時間の経過とともに、毒のある友人があなたを失望させるかどうかわからないため、信頼することが難しくなる。
有害な友情があなたの信頼をどのように削るのか、いくつかの例を挙げてみよう：
- あなたの友人は、あなたと一緒に計画を立てるが、いつも土壇場で抜け出してしまう。
- 友人は秘密を守ると言ったが、あなたはその友人があなたの秘密を打ち明けたことを知った。
- あなたの友人は、あなたを助けると言うが、いざとなると、いつも自分からは手を出さない。
5.貶められる
あなたの友情が有害かどうかは、その友人があなたにどのように話しかけ、どのように接するかによって、特に他の人の周りでわかる。 他の人と一緒にいるときにあなたを辱める友人は、一種のいじめに関与している。
想像してみてほしい。友人とバーに出かけたとき、出会ったばかりの女の子たちがあなたを彼女たちのテーブルに誘った。 フィットネスの話題になり、友人は彼女たちに、あなたは赤ん坊のように泣き言を言わずに腕立て伏せを5回するのがやっとだと話し始めた。 友人があなたを見下すような態度をとるとき、それはたいてい、自信がなく、自分をより良く見せる必要があるからだ。彼らの自尊心の低さを放置すれば、あなたはその矛先を向けられ続けることになる。
6.罪悪感を煽る
罪悪感は、自分が他人を傷つけたことを自覚させ、物事を正そうとする動機付けになれば、対人関係を強化することができる［］。 しかし、罪悪感は人間関係を損なうこともある。 有害な友人関係では、罪悪感はしばしば、他人の行動をコントロールしようとする道具として、破壊的かつ意図的な方法で使われる［］。
ここに2つの例がある：
- あなたは家に引きこもりたいのに、友達は外に出たがり、一緒にいたくないあなたはひどい友達だと思われる。
- 友人が空港まで送っていってくれないかと頼んでくるが、家族が来ているので無理だ。 彼らは、自分のためにわざわざ頼みごとをしてくれたときのことを思い出し、助けてくれなかったことを申し訳なく思うように仕向ける。
7.決して謝らない
謝るのが難しいと感じる人は、自分が正しいこと、自己イメージを維持することをより重視する傾向がある[]。 謝罪を保留することで、実際に自尊心が高まるという研究結果もある[]。
しかし、謝罪を怠ることは、強固な友好関係を維持する上で良い結果をもたらさない。 誠意ある謝罪がなければ、傷つけられた人は軽視され、重要でないと感じ、友好関係を正しく回復するチャンスは与えられない[]。
7.他人を邪険に扱う
他人をどう扱うかで、その人のことがよくわかるものだ。 もしあなたの友人が他人をひどく扱う傾向があるのなら、彼らがあなたにも同じことをしないと誰が言える？
他人を高く評価しない友人の典型的な例をいくつか挙げてみよう：
- 他の友人の悪口を陰で言う。
- 彼らはサーバーを見下すような言い方をする。
- 彼らはパートナーを騙し、あなたがそれをかばうことを期待する。
友人が他人を粗末に扱っていることに気づいたら、その人を信用するのはとても難しくなる。
8.恐怖感を呼び起こす
特定の友人と過ごすことを考えると、心が沈んでしまうのであれば、それはあなたの友情が有害である可能性があるというかなり強いサインです。 友情の利点には、幸福感を高めたり、ストレスを軽減したりすることが含まれているはずです[]。 ですから、特定の友人と会った後にいつも気分が悪くなるのであれば、あなたの友情が健全なものであるはずがありません。
なぜ男性は男性同士の有意義な友情を必要とするのか？
男性の精神的、感情的、肉体的健康にとって、男の友情が重要であることを指摘する膨大な量の研究がある。 男友達が男性の幸福と人生への満足に寄与することは否定できない。 男性にとって男友達を作るのは難しいかもしれないが、作ろうとするのにはそれなりの理由がある。
男女の友情がもたらす3つのメリットを紹介しよう：
1.精神的な支えになる
研究によると、男性は精神的な支えを得るために、パートナーに大きく依存する傾向がある[]。
もうひとつは、社会的・精神的ニーズを満たすためにパートナーに依存しすぎることで、男性に過度なプレッシャーを与えてしまう可能性があることだ。 だから男性は、精神的な支えとして頼れる親しい男友達とのネットワークを、自分なりに築く努力をすべきなのだ。
2.心身の健康を促進する
ストレスは、体内のコルチゾールというホルモンの濃度を上昇させる。 コルチゾールが高くなると、不安やうつ病などの精神的な問題や、心臓病などの身体的な問題につながる。
最近の研究で、オスの絆がストレスの有害な影響を軽減することがわかった。 この研究はオスのラットを対象に行われたが、オスの人間についても多くのことを教えてくれる！ 研究では、ラットがストレスにさらされると、より社交的になった。 社交的になり、一緒に身を寄せ合うことで、オキシトシン（人間では信頼と関係構築に関連する「快感」ホルモン）が分泌される。もまた、コルチゾールのレベル低下と関連している。
つまり、"ブロマンス"、つまり男性同士の強い絆を築くことに投資することで、男性は心身の健康を守ることができるのだ。
3.人生全般の満足度を予測する
良質な友人関係を持つことは、全体的な人生満足度の向上と関連している。 ある研究では、友人関係が人生満足度を決定的に予測することを発見した。
しかし、親密な関係や家族関係に不満がある場合、良質な友人関係は人生全体の満足度を予測する上で非常に重要である。 したがって、男性は良質な友人関係を築くことを考えるべきであり、それが人生全体の満足度を高めることになる。
関連項目: 親友に別の親友ができたときの対処法よくある質問
男として男友達がいないのは普通なのか？
最近のアメリカの調査では、15％の男性が親しい友人がいないと報告されており、これは90年代の3％から大きく跳ね上がっている。うつ病や社会不安のような精神衛生上の問題が、友人を作ることを難しくしている場合もある。
男友達を作るのに最適な場所は？
毎日職場に通い、同僚と交流しているのだから、仕事上でも顔見知りだろう。 彼らを飲みに誘って、友人としてつながるかどうか試してみるのもいいだろう。 他にも、興味に応じたクラスに参加したり、地元のイベントに出かけたりするのもいい。
