Სარჩევი
სოციალური წრეები ამერიკაში 90-იანი წლებიდან მცირდება და ამერიკელთა უმეტესობას დღეს სამი ან ნაკლები ახლო მეგობარი ჰყავს.[] ახლო მეგობრობის შემცირება მამაკაცებში კიდევ უფრო უარესია. მამაკაცები ასევე აცხადებენ, რომ თავს უფრო მარტოსულად გრძნობენ, ვიდრე ქალები.[] ეს შემაშფოთებელია, რადგან მამაკაცებსაც სჭირდებათ ახლო მეგობრობა. მეგობრობა ხელს უწყობს გონებრივ და ფიზიკურ კეთილდღეობას[] და აძლიერებს ცხოვრებით კმაყოფილებას.[]
ამ სტატიაში პირველ რიგში განვიხილავთ მამაკაცებს შორის მეგობრობის შემცირების ზოგიერთ მიზეზს. ამის ნაწილი მოიცავს იმის შემოწმებას, თუ რა ართულებს მამაკაცურ მეგობრობას. შემდეგ, ჩვენ გავიგებთ, რას ნიშნავს ნამდვილი მამაკაცის მეგობრობა - რომელიც წააგავს ძმობას - ტოქსიკური მამრობითი მეგობრობის წინააღმდეგ. და ბოლოს, ჩვენ ვუპასუხებთ კითხვას, ნამდვილად სჭირდებათ თუ არა მამაკაცებს სჭირდებათ მამაკაცის მეგობრობა.
რატომ აკლიათ მამაკაცებს ახლო მეგობრობა?
როგორც ჩანს, მამაკაცის მეგობრობა არ არის დაფასებული ისე, როგორც ქალის მეგობრობა. არა მხოლოდ მამაკაცებს ჰყავთ ნაკლები ახლო მეგობარი ვიდრე ქალებს, არამედ მათი მეგობრობაც ნაკლებად ინტიმურია.[]
ქვემოთ მოცემულია 5 მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები იბრძვიან ინტიმური მეგობრობის დასამყარებლად:
1. ტრადიციული მამაკაცური იდეალები
მამაკაცურობა დიდი ხნის განმავლობაში ასოცირდება ისეთ თვისებებთან, როგორიცაა ემოციური გულგრილობა, კონკურენტუნარიანობა, დამოუკიდებლობა, დომინირება და აგრესია.[] კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცები, რომლებიც ახდენენ მამაკაცურობის ამ ტრადიციულ კონსტრუქციებს, შეიძლება დაზარალდნენ.[]
როგორც ეს ეხება.საკუთარი თავის იმიჯი.[] კვლევებმა აჩვენა, რომ ბოდიშის შეკავებამ რეალურად შეიძლება გაზარდოს თვითშეფასება.[]
მაგრამ ბოდიშის მოხდის წარუმატებლობა არ გამოდგება ძლიერი მეგობრობის შესანარჩუნებლად. გულწრფელი ბოდიშის გარეშე ადამიანი, რომელიც დაზარალდა, გრძნობს უგულებელყოფად და უმნიშვნელოდ, მეგობრობა კი არ ეძლევა სათანადოდ აღდგენის საშუალებას.[]
7. ისინი სხვებს ცუდად ექცევიან
ადამიანზე ბევრი რამის თქმა შეგიძლიათ იმით, თუ როგორ ექცევიან ისინი სხვებს. თუ შენს მეგობარს აქვს მიდრეკილება სხვებთან ცუდად მოექცეს, მაშინ ვინ იტყვის, რომ იგივეს არ მოიქცეოდა შენთან?
აი მეგობრის მაგალითები, რომლებიც სხვებს არ აფასებენ:
- ისინი სხვა მეგობრებს ზურგსუკან ცუდ სიტყვებს აძლევენ.
- ისინი ესაუბრებიან სერვერებს.
- > შეამჩნიეთ თქვენი პარტნიორი და ელიან თქვენგან. შენი მეგობარი ცუდად ექცევა სხვებს, შეიძლება ძალიან გაუჭირდეს მათი ნდობა.
8. ისინი შიშის გრძნობას იწვევენ
თუ მეგობართან დროის გატარებაზე ფიქრი გულს აგდებს, ეს საკმაოდ ძლიერი ნიშანია იმისა, რომ თქვენი მეგობრობა შეიძლება ტოქსიკური იყოს. მეგობრობის სარგებელი უნდა შეიცავდეს გაძლიერებულ ბედნიერებას და სტრესის შემცირებას.[] ასე რომ, თუ კონკრეტული მეგობრის ნახვის შემდეგ თავს უარესად გრძნობთ, მაშინ თქვენი მეგობრობა არ შეიძლება იყოს ჯანსაღი.
რატომ სჭირდებათ მამაკაცებს მნიშვნელოვანი მეგობრობა სხვა მამაკაცებთან
არსებობს უამრავი კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომბიჭის მეგობრობის მნიშვნელობა მამაკაცის გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ის წვლილი, რომელსაც ბიჭი მეგობრები შეაქვთ მამაკაცის კეთილდღეობასა და ცხოვრებით კმაყოფილებაში, უდაოა. მამაკაცებს შეიძლება გაუჭირდეთ მამაკაცის მეგობრების შეძენა, მაგრამ არსებობს კარგი მიზეზი, რომ სცადონ.
აქ არის მამაკაცისა და მამაკაცის მეგობრობის 3 უპირატესობა:
1. ისინი უზრუნველყოფენ ემოციურ მხარდაჭერას
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცები, როგორც წესი, ემოციური მხარდაჭერისთვის დიდწილად ეყრდნობიან პარტნიორებს[][] ისინი ასევე მიდრეკილნი არიან თავიანთი პარტნიორების სოციალურ კავშირებად მიიჩნიონ.[] ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორი ძირითადი პრობლემა მამაკაცებისთვის.
პირველი, თუ მამაკაცის ურთიერთობა პარტნიორთან დაირღვევა და ისინი დაშორდებიან, ის შეიძლება დარჩეს ადეკვატური მხარდაჭერის სისტემის გარეშე. მეორე არის ის, რომ თუ ზედმეტად ეყრდნობა პარტნიორს მისი სოციალური და ემოციური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მამაკაცს შეუძლია ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს ურთიერთობაზე. ასე რომ, მამაკაცები უნდა ცდილობდნენ განავითარონ ახლო მეგობრების საკუთარი ქსელი, რომლებზეც შეიძლება დაეყრდნონ ემოციურ მხარდაჭერას.
2. ისინი ხელს უწყობენ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას
სტრესი ზრდის ჰორმონ კორტიზოლის დონეს ორგანიზმში. მაღალი კორტიზოლი დაკავშირებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, ისევე როგორც ფიზიკურ პრობლემებთან, როგორიცაა გულის დაავადება.[]
ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ მამრობითი კავშირს შეუძლია შეამციროს სტრესის მავნე ზემოქმედება.[] კვლევა ჩატარდა მამრ ვირთხებზე, მაგრამ მას შეუძლია ბევრი რამ გვასწავლოს მამრობითი სქესის შესახებ! შიკვლევის თანახმად, როდესაც ვირთხები სტრესის ქვეშ იყვნენ, ისინი გახდნენ უფრო სოციალური. სოციალიზაციამ და ერთად ჩახუტებამ გამოუშვა ოქსიტოცინი — „კარგი გრძნობის“ ჰორმონი, რომელიც ასოცირდება ადამიანებში ნდობასა და ურთიერთობის დამყარებასთან.[] ოქსიტოცინის მატება ასევე დაკავშირებულია კორტიზოლის დაბალ დონესთან.
ასე რომ, „ბრომანსში“ ინვესტიციით — სხვა მამაკაცებთან და ფიზიკურთან ძლიერი კავშირების განვითარებაში — მამაკაცებს შეუძლიათ დაიცვან თავიანთი გონებრივი ჯანმრთელობა.
ისინი პროგნოზირებენ საერთო ცხოვრებით კმაყოფილებას
კარგი მეგობრობის ქონა ასოცირდება უკეთეს საერთო ცხოვრებით კმაყოფილებასთან.[] ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მეგობრობა ცალსახად პროგნოზირებს ცხოვრებით კმაყოფილებას.[] ამ კონკრეტულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანები კმაყოფილნი არიან თავიანთი ინტიმური და ოჯახური ურთიერთობებით, მაშინ მეგობრობა დიდად არ მოქმედებს მათ საერთო ცხოვრებაზე.
თუმცა, როდესაც ადამიანები უკმაყოფილონი არიან თავიანთი ინტიმური და ოჯახური ურთიერთობებით, კარგი ხარისხის მეგობრობა ძალიან მნიშვნელოვანია საერთო ცხოვრებისეული კმაყოფილების პროგნოზირებისთვის. ასე რომ, მამაკაცებმა უნდა განიხილონ კარგი ხარისხის მეგობრობის მშენებლობა, რადგან ეს ხელს შეუწყობს მათ ცხოვრების საერთო კმაყოფილებას.სად უნდა დამეგობრდეთ მამაკაცი?
Იხილეთ ასევე: როგორ ვიყოთ უფრო პოზიტიური (როცა ცხოვრება არ მიდის შენი გზით)შეგიძლიათ დაიწყოთ სამსახურიდან. თქვენ დადიხართ სამსახურში და ყოველდღიურად ურთიერთობთ კოლეგებთან, ასე რომ თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ მათ პროფესიულ კონტექსტში. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ ისინი სასმელზე და ნახოთ, დაუკავშირდით თუ არა მეგობრებს. სხვა იდეები მოიცავს ინტერესებზე დაფუძნებულ კლასში გაწევრიანებას ან ადგილობრივ ღონისძიებებზე წასვლას. 7>
Იხილეთ ასევე: გრძნობთ თავს ტვირთად სხვებისთვის? რატომ და რა უნდა გააკეთოს მეგობრობის მიმართ მამაკაცებს, რომლებიც იღებენ ტრადიციულ მამაკაცურ ღირებულებებს, უჭირთ დაუცველები იყვნენ, თუნდაც მეგობრებთან ერთად.[] მაგრამ დაუცველობა საჭიროა მჭიდრო კავშირის გასავითარებლად.[] მამაკაცები ხშირად ირჩევენ თავიანთი შინაგანი გრძნობების შენარჩუნებას და ეს ქმნის მანკიერ ციკლს. იმის გამო, რომ ისინი არ იხსნებიან და არ ხედავენ სხვა ზრდასრულ მამაკაცებს, რომლებიც იხსნებიან, მამაკაცებმა შეიძლება ჩათვალონ, რომ რაღაც არ არის მათში, როდესაც ემოციებს სძლევენ. ემოციურად გამოვლენის და სუსტად გამოჩენის შიში ნიშნავს, რომ ზოგიერთმა მამაკაცმა შეიძლება გამოტოვოს შესაძლებლობა მეგობრებთან უფრო ღრმა დონეზე დასაკავშირებლად.2. მამაკაცის მეგობრობა ერთმანეთის გვერდით მოქმედებს
მკვლევარების აზრით, მამაკაცის ურთიერთობა ხდება გვერდიგვერდ, ხოლო ქალის ურთიერთობა ხდება პირისპირ.[] სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მამაკაცები ურთიერთობენ საერთო ინტერესებით, როგორიცაა სპორტის ან ვიდეო თამაშების ერთად თამაში - ის, რაც შეიძლება გაკეთდეს „მხრებთან ერთად“. მამაკაცების უპირატესობას ანიჭებენ ურთიერთობას ისე, რომ ნაკლებ მოწყვლადობას მოითხოვს, ნიშნავს, რომ მათი მეგობრობა შეიძლება არ გახდეს ისეთივე ემოციურად ახლო, როგორც ქალების მეგობრობა.
შეიძლება იპოვოთ საინტერესო იდეები მეგობრებთან გასაკეთებლად ამ სიაში.
3. ჰომოისტერია
როგორც საზოგადოებამ, ჩვენ ვნახეთ მნიშვნელოვანი პროგრესი სხვადასხვა სექსუალური ორიენტაციის მიღებასთან დაკავშირებით. ყოველთვის ასე არ იყო: მე-20 საუკუნის დასაწყისში,ჰომოფობია ძალიან ცოცხალი იყო.[] ხალხმა უფრო მეტად გააცნობიერა ჰომოსექსუალობა და გავლენიანმა ფსიქოლოგმა ზიგმუნდ ფროიდმა გამოაქვეყნა ნაშრომები სექსუალობის შესახებ. მან ჰომოსექსუალიზმის „აღმასვლა“ დაადანაშაულა იმ მამაკაცების აღზრდის გამო, რომლებიც ქალურად აღიზარდნენ და არ იყვნენ მამრობითი მისაბაძი. ამით მან უნებლიედ შექმნა ჰომოსექსუალობის შიში.[]
ჰომოსექსუალობა საბოლოოდ გააკონტროლეს და გაჩნდა ჰომოისტერია — გეიად მიწოდების შიში.[] მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ამან გავლენა მოახდინა მამაკაცთა მეგობრობის დინამიკაზე. მიუხედავად იმისა, რომ საზოგადოება წინ წავიდა, ზოგიერთი მამაკაცისთვის ეს მენტალიტეტი შეიძლება ჯერ კიდევ ღრმად იყოს გამჯდარი.
4. მამაკაცის კონკურენცია
როცა საქმე ეხება ერთსქესიანთა მეგობრობას, მამაკაცის მეგობრობა უფრო მეტი კონკურენციით და ნაკლები ინტიმური ურთიერთობით გამოირჩევა ქალებთან შედარებით.[] როგორც უფრო კონკურენტუნარიანი სქესი,[][] მამაკაცები ეჯიბრებიან ერთმანეთს მრავალ სფეროში - განსაკუთრებით ქალთა ყურადღება, ფინანსური წარმატება და მძლეოსნობა. [] კონკურენცია ორ ზრდასრულ მამაკაცს შორის ხდება არაჯანსაღი, როდესაც ერთ-ერთ მათგანს აქვს სურვილი დომინირებდეს და გაიმარჯვოს ნებისმიერ ფასად.[][] მამაკაცურ მეგობრობაში, რომელიც გამოირჩევა ასეთი კონკურენციით, მეგობრობა შეიძლება დაირღვეს.
6 ნიშანი ნამდვილი მამრობითი მეგობრობისა
ნამდვილი ბიჭი მეგობრები საკმაოდ არიან.ადვილად შესამჩნევი. თქვენ უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ, როგორ გექცევიან ისინი და როგორი ურთიერთობა გაქვთ მათთან. თუ ისინი რეგულარულად აკეთებენ იმას, რომ აჩვენონ, რომ ზრუნავენ თქვენზე და მხარს გიჭერენ - და თუ ურთიერთობას მცირე (თუ რაიმე!) პრობლემები აქვს - მაშინ ეს არის ნამდვილი მამაკაცის მეგობრობის მყარი ნიშანი.
1. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ მათ
როგორც კაცს, გყავთ მეგობარი ბიჭი, რომელთანაც შეგიძლიათ იყოთ ღია, როცა რთულ დროს გადიხართ, საკმაოდ დიდი საქმეა. მამაკაცები განპირობებულნი არიან, რომ არ გამოავლინონ რაიმე სისუსტე და ჩვენ ვიცით, რომ მამაკაცები, როგორც წესი, არ ემორჩილებიან საუბარს და თავიანთ გრძნობებს. ასე რომ, თუ გყავთ მეგობარი მამაკაცი, რომელსაც კრიზისის დროს თავს კომფორტულად გრძნობთ, შეგიძლიათ ის ნამდვილ მეგობრად ჩათვალოთ.
2. შეგიძლიათ ენდოთ მათ
ნამდვილ მამაკაცურ მეგობრობაში მეგობრებს აქვთ პატიოსნება. ისინი სასტიკად პატიოსნები არიან ერთმანეთის მიმართ, როდესაც სიტუაციები ამას მოითხოვს და მათი პატიოსნება ყოველთვის მოდის იქიდან, რომ ერთმანეთისთვის საუკეთესო სურთ. ნამდვილი მეგობარი დაგიძახებთ, თუ ფიქრობს, რომ ცუდ გადაწყვეტილებას იღებთ ან ცუდად იქცევით.
თქვით, რომ გქონდათ თქვენი პარტნიორის მოტყუების იდეა კლუბში მწვავე კამათის და რამდენიმე სასმელის შემდეგ. ნამდვილი მეგობარი გაგაფრთხილებთ შედეგების შესახებ და შეეცდება გაგაცილოთ. მათ აინტერესებთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი გადაწყვეტილებაშენ მეორე დილით.
3. თქვენ არ გჭირდებათ მათ შეახსენოთ ბროკოდი
თითქმის ყველა მამაკაცს სმენია ბროკოდის შესახებ რაიმე ფორმით ან ფორმით - ეს გამოუთქმელი, მაგრამ საყოველთაოდ გასაგები წესები, რომლებიც მართავენ ნამდვილ მამაკაცურ მეგობრობას. სავარაუდოდ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ძმაკაცები (მამაკაცი მეგობრები) პრიორიტეტს ანიჭებენ ქალებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება გაცნობას.
თუ თქვენი მეგობარი ყოველთვის იცავდა ბროკოდების ამ წესებს და თქვენ არასოდეს დაგჭირდათ მისი შეხსენება, მაშინ ის ნამდვილი მეგობარია:
4. თქვენ ერთმანეთის ზურგი გაქვთ
კვლევამ დაადგინა, რომ როდესაც კაცები პირდაპირ შეურაცხყოფენ ერთმანეთს, ეს არის სიყვარულის გამოვლენის საშუალება მათი მამაკაცურობის დარღვევის გარეშე.[] თუ ეს მართალია, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ გამოწვა უნდა მოხდეს მხოლოდ პირადში. ნამდვილი მამაკაცი მეგობრები ყოველთვის უნდა დგანან ერთმანეთის მხარდასაჭერად სხვების გარემოცვაში და არასოდეს უნდა ისაუბრონ ერთმანეთზე ცუდად საჯაროდ. მეგობარი, რომელიც პირადში გაცინებს, მაგრამ ყოველთვის ზურგს აქცევს, როცა გარშემო არ ხარ, ნამდვილი მეგობარია.
5. თქვენ არ ეჯიბრებით ერთმანეთს
ზოგჯერ ორ მეგობარს შორის მცირე კონკურენცია შეიძლება იყოს ჯანსაღი, თუ ეს მოტივაციას უქმნის ერთს ან მეორეს მიაღწიოს მიზნებს. აი მაგალითი: თქვით, რომ თქვენ და თქვენი მეგობარი ზაფხულისთვის ცდილობდით გაძარცვას. შენი მეგობარი ვარჯიშის ყველა მიზანს აღწევს, შენ კი შენსას ვერ მიაღწიე. თქვენი მეგობრის წინსვლა დაგეხმარებათ ამის მოტივაციაშიუკეთესია.
ჰიპერკონკურენტუნარიანობა - ყოველთვის საჭიროა კონკურენცია და ყოველთვის მოგება - დაკავშირებულია უფრო დიდ კონფლიქტთან და უფრო დიდ უკმაყოფილებასთან თანატოლებთან ურთიერთობაში.[] ეს აფერხებს მეგობრობას იმ ადამიანთან, რომელიც ყოველთვის ცდილობს შენს გადალახვას და რომელიც ვერასოდეს იქნება ბედნიერი შენთვის. ნამდვილი მეგობრები მხარს უჭერენ ერთმანეთის პირად გამარჯვებას ეჭვიანობის გარეშე და უკეთესის გარეშე.
6. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მათ
ნამდვილ მამაკაცურ მეგობრობაში, თქვენ იცით, რომ თქვენს ყველაზე ბნელ საათში თქვენი მეგობარი იქნება თქვენს გვერდით. გაფუჭდება თუ არა თქვენი მანქანა შუაღამისას და გჭირდებათ დახმარება სახლში მისასვლელად; დაკარგავ თუ არა სამსახურს და გჭირდება თუ არა ავარიის ადგილი; ან გაგაგდებენ და დაგჭირდებათ სასმელი მეგობარი - არ აქვს მნიშვნელობა რა - თქვენ იცით, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ ენდოთ ნამდვილ მეგობარს.
ტოქსიური მამრობითი მეგობრობის 8 ნიშანი
მამაკაცის მეგობრობა ჩვეულებრივ ხდება ტოქსიკური, როდესაც ის კონკურენტუნარიანი ხდება და ხდება იმის გარკვევა, თუ ვინ შეიძლება იყოს უკეთესი მამაკაცი. როდესაც ერთი მეგობარი ძალიან ეგოცენტრულია, მამაკაცის მეგობრობაც იტანჯება. სერიოზული გაუწონასწორებელი ურთიერთობა ვერ განვითარდება. აქ მოცემულია რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი მამაკაცის ტოქსიკური მეგობრობის შესახებ.
1. თქვენ მხოლოდ მაშინ ხართ სასარგებლო, როცა მათ რაღაც სჭირდებათ
ტოქსიკური მეგობრობა ხშირად ცალმხრივად იგრძნობა. თუ თქვენი მეგობრის მოთხოვნილებები ყოველთვის პირველ ადგილზეა, შესაძლოა საქმე გქონდეთ ტოქსიკურ მეგობართან. ჯანსაღ მეგობრობაში ორივე მეგობარი თანაბრად აძლევს და იღებს, მაგრამ ტოქსიკურ მეგობრობაში ეს ყველაფერიაერთი ადამიანის შესახებ.
აქ არის რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი მეგობრობა ცალმხრივია:
- საუბრები ყოველთვის მათ პრობლემებზეა ორიენტირებული. ისინი იშვიათად გეკითხებიან შენზე.
- როდესაც ისინი დარეკავენ, ეს არის კეთილგანწყობის თხოვნა, რომელიც შენიღბულია გათიშვის შესაძლებლობის სახით. შესაძლოა მათ უნდათ, რომ შეუერთდეთ მათ წვეულებაზე, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ გყავთ მანქანა და შეგიძლიათ მათი აწევა.
- ისინი არასოდეს გთავაზობენ რაიმე სიკეთის დაბრუნებას. თუ თქვენ პირდაპირ ითხოვთ ერთს, ისინი პოულობენ საბაბს, რომ არ გააკეთონ ეს.
2. თქვენი თავმოყვარეობა ყოველთვის თავდასხმის ქვეშაა
მეგობრებს შორის კეთილგანწყობილი დაცინვა შეიძლება იყოს სიყვარულის გამოვლენის საშუალება,[] მაგრამ დაცინვასა და ბულინგის შორის არსებობს მკაფიო ზღვარი.[] იმისთვის, რომ დაცინვა კარგად იყოს მიღებული, მეგობრობა უნდა იყოს მჭიდრო, დაცინვისას არ უნდა განაწყენდეს. დაუცველობას და ანგრევს მათ თვითშეფასებას.
მაგალითად, თქვით, რომ სახეზე გქონდათ ხალი, რომლის შესახებაც თავს იკავებდით. თუ თქვენმა მეგობარმა დასცინოდა, მათი განზრახვა მუქარა იქნებოდა. რატომ? რადგან თუ მათ იცოდნენ, რომ ეს იყო ის, რაშიც თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, მათ ასევე იცოდნენ, რომ ამაზე ხუმრობა თქვენ თავს ცუდად გაგრძნობინებთ.
3. თქვენ ყოველთვის ერთმორწმუნე ხართ
თუ მეგობარს პოზიტიურ ამბებს უთხარით, ელოდებით, რომ ის ბედნიერი იქნება თქვენთვის და ნამდვილი მეგობარი იქნება. ტოქსიკურიმეორე მხრივ, მეგობრებს შეიძლება ძალიან გაუჭირდეთ თქვენთვის ბედნიერი. ამის ნაცვლად, ის, რაც შეიძლება შეამჩნიოთ, არის მეტოქეობის ატმოსფერო - საჭიროება წარმოაჩინონ თავი შენზე მაღლა. აბა, დილის 5 საათზე დგებიან მედიტაციისთვის, შემდეგ დარბაზში მოხვდნენ! უთხარი მათ, რომ ამ თვეში სამსახურში დაწინაურება მიიღე? ისე, მათ გასულ თვეში ხელფასის უზარმაზარი ზრდა მიიღეს! ვერაფერს გააკეთებ, რისი გაკეთებაც ტოქსიკურ მეგობარს არ შეუძლია უკეთესად - ყოველ შემთხვევაში, ისინი ასე გაგრძნობინებენ თავს.
4. თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ მათ
ტოქსიკური მეგობრები არ აფასებენ პატიოსნებას - ისინი დაპირებებს გაძლევენ, რადგან კარგად იციან, რომ არ აპირებენ მათ შესრულებას. დროთა განმავლობაში ძნელი ხდება ტოქსიკური მეგობრების ნდობა, რადგან არასოდეს იცი, გაგიფუჭებენ თუ არა.
აქ არის რამოდენიმე მაგალითი იმისა, თუ როგორ არღვევს ტოქსიკური მეგობრობა შენს ნდობას:
- შენი მეგობარი გეგმავს შენთან ერთად და ის ყოველთვის ბოლო წუთს წყვეტს. ხდებიან მიუწვდომელი.
5. ისინი დაგამცირებენ
თქვენი მეგობრობა ტოქსიკურია თუ არა იმის მიხედვით, თუ როგორ გელაპარაკება თქვენი მეგობარი, განსაკუთრებით სხვების გარშემო. მეგობარი, რომელიც გრცხვენიათ სხვების კომპანიაში, ერთვება ერთგვარიბულინგი.[]
წარმოიდგინეთ ეს: თქვენ მეგობართან ერთად ხართ ბარში და ახლახან შეხვდით გოგონების ჯგუფს, რომლებმაც მიგიწვიეს თავიანთ მაგიდასთან დასაჯდომად. ჩნდება ფიტნესის თემა და თქვენი მეგობარი იწყებს ეუბნება მათ, რომ თქვენ ძლივს შეძლებთ 5 ბიძგების გაკეთებას ბავშვისავით ტირილის გარეშე. როდესაც მეგობარი იქცევა თქვენს მიმართ დამთმობით, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ ისინი არასაიმედოა და უნდა გამოიჩინონ თავი უკეთესად.[][] სანამ თქვენი მეგობარი არ დატოვებს თავის დაბალ თვითშეფასებას, თქვენ გააგრძელებთ ამის ატანას.
6. ისინი გიბიძგებენ
დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება გააძლიეროს ინტერპერსონალური ურთიერთობები, თუ ეს აცნობიერებს ადამიანს, როდის მიაყენა ტკივილს სხვა ადამიანი და მოტივაციას გაუწევს მას, რომ საქმე გამოსწორდეს.[] მაგრამ დანაშაულის გრძნობამ ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს. ტოქსიკურ მეგობრობაში დანაშაულის გრძნობა ხშირად გამოიყენება დესტრუქციულად და მიზანმიმართულად, როგორც სხვა ადამიანის ქცევის გაკონტროლების იარაღად.[]
აქ არის ორი მაგალითი:
- თქვენ გინდათ დარჩეთ, მაგრამ თქვენს მეგობარს სურს გასვლა. ისინი გაგრძნობინებენ თავს საშინელ მეგობრად, რადგან არ გინდა მათთან შეერთება.
- თქვენი მეგობარი გეკითხებათ, შეგიძლიათ თუ არა მათი ჩამოგდება აეროპორტში, მაგრამ არ შეგიძლიათ, რადგან თქვენი ოჯახი სტუმრობს. ისინი შეგახსენებთ, როდის წავიდნენ თქვენი სიკეთის გასაკეთებლად, რათა თავი ცუდად იგრძნოთ, რომ არ დაეხმარეთ მათ.
7. ისინი არასოდეს იხდიან ბოდიშს
ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ ბოდიშის მოხდა, უფრო მეტად ზრუნავენ იმაზე, რომ იყვნენ მართალი და შეინარჩუნონ თავიანთი
