विषयसूची
90 के दशक से अमेरिका में सामाजिक दायरा सिकुड़ रहा है, और आज अधिकांश अमेरिकियों के पास तीन या उससे कम करीबी दोस्त हैं।[] करीबी दोस्ती में गिरावट पुरुषों में और भी बदतर रही है। पुरुष भी महिलाओं की तुलना में अधिक अकेलापन महसूस करते हैं।[] यह एक चिंता का विषय है क्योंकि पुरुषों को भी घनिष्ठ मित्रता की आवश्यकता होती है। मित्रता मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देती है[] और जीवन संतुष्टि को बढ़ाती है।[]
इस लेख में, हम सबसे पहले पुरुष-से-पुरुष मित्रता में गिरावट के कुछ कारणों पर गौर करेंगे। इसके एक भाग में यह जांच करना शामिल होगा कि पुरुष मित्रता को क्या कठिन बनाता है। इसके बाद, हम जानेंगे कि वास्तविक पुरुष मित्रता का क्या मतलब है - जो भाईचारे जैसा दिखता है - बनाम विषाक्त पुरुष मित्रता। अंत में, हम इस सवाल का जवाब देंगे कि क्या पुरुषों को वास्तव में पुरुष मित्रता की आवश्यकता है ।
पुरुषों में घनिष्ठ पुरुष मित्रता की कमी क्यों है?
पुरुष मित्रता को महिला मित्रता जितना महत्व नहीं दिया जाता है। पुरुषों के न केवल महिलाओं की तुलना में कम करीबी दोस्त होते हैं,[] बल्कि उनकी दोस्ती भी कम अंतरंग होती है।[]
यह सभी देखें: अधिक करिश्माई कैसे बनें (और स्वाभाविक रूप से चुंबकीय बनें)नीचे 5 कारण बताए गए हैं कि क्यों पुरुषों को अंतरंग दोस्ती बनाने में संघर्ष करना पड़ता है:
1. पारंपरिक मर्दाना आदर्श
पुरुषत्व, लंबे समय से, भावनात्मक उदासीनता, प्रतिस्पर्धात्मकता, स्वतंत्रता, प्रभुत्व और आक्रामकता जैसे गुणों से जुड़ा हुआ है।[] शोध से पता चला है कि जो पुरुष मर्दानगी के इन पारंपरिक निर्माणों को आत्मसात करते हैं, उन्हें परिणाम भुगतना पड़ सकता है।[]
जैसा कि यह संबंधित हैआत्म-छवि।[] शोध से पता चलता है कि माफी मांगने से वास्तव में आत्म-सम्मान बढ़ सकता है।[]
लेकिन माफी न मांगना मजबूत दोस्ती बनाए रखने के लिए अच्छा नहीं है। ईमानदारी से माफी के बिना, जिस व्यक्ति को ठेस पहुंची है वह उपेक्षित और महत्वहीन महसूस करता है, और दोस्ती को ठीक से बहाल होने का मौका नहीं दिया जाता है।[]
7. वे दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं
आप किसी व्यक्ति के बारे में इस बात से बहुत कुछ बता सकते हैं कि वह दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है। यदि आपके मित्र में दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करने की प्रवृत्ति है, तो कौन कह सकता है कि वे आपके साथ ऐसा नहीं करेंगे?
यहां ऐसे मित्र के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो दूसरों को अधिक महत्व नहीं देते हैं:
- वे पीठ पीछे अन्य मित्रों की बुराई करते हैं।
- वे सर्वर से नीची बातें करते हैं।
- वे अपने साथी को धोखा देते हैं और उम्मीद करते हैं कि आप उनके लिए कवर करेंगे।
यदि आप देखते हैं कि आपका मित्र दूसरों के साथ खराब व्यवहार कर रहा है, इससे उन पर भरोसा करना बहुत कठिन हो सकता है।
8. वे भय की भावना पैदा करते हैं
यदि किसी खास दोस्त के साथ समय बिताने के विचार से आपका दिल बैठ जाता है, तो यह एक बहुत मजबूत संकेत है कि आपकी दोस्ती विषाक्त हो सकती है। माना जाता है कि दोस्ती के फायदों में बढ़ी हुई खुशी और कम तनाव शामिल है।[] इसलिए यदि आप किसी विशेष दोस्त को देखने के बाद हमेशा बुरा महसूस करते हैं, तो आपकी दोस्ती संभवतः स्वस्थ नहीं हो सकती।
पुरुषों को अन्य पुरुषों के साथ सार्थक दोस्ती की आवश्यकता क्यों है
वहां बहुत सारे शोध हैं जो इस बात की ओर इशारा करते हैंपुरुषों के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पुरुष मित्रता का महत्व। पुरुषों की भलाई और जीवन से संतुष्टि के लिए पुरुष मित्रों का योगदान निर्विवाद है। पुरुषों के लिए पुरुष मित्र बनाना कठिन हो सकता है, लेकिन उनके लिए प्रयास करने का एक अच्छा कारण है।
यहां पुरुष-पुरुष मित्रता के 3 लाभ दिए गए हैं:
1. वे भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं
अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष भावनात्मक समर्थन के लिए काफी हद तक अपने साथियों पर भरोसा करते हैं। दूसरा यह है कि अपनी सामाजिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने साथी पर बहुत अधिक भरोसा करके, एक आदमी रिश्ते पर अनुचित दबाव डाल सकता है। इसलिए, पुरुषों को करीबी पुरुष मित्रों का अपना नेटवर्क विकसित करने का प्रयास करना चाहिए, जिन पर वे भावनात्मक समर्थन के लिए निर्भर हो सकें।
2. वे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं
तनाव शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। उच्च कोर्टिसोल चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ-साथ हृदय रोग जैसी शारीरिक समस्याओं से जुड़ा हुआ है। मेंअध्ययन के अनुसार, जब चूहों को तनाव का सामना करना पड़ा, तो वे अधिक सामाजिक हो गए। मेलजोल और एक साथ घुलने-मिलने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है - "फील-गुड" हार्मोन - जो मनुष्यों में विश्वास और संबंध निर्माण से जुड़ा है। वे समग्र जीवन संतुष्टि की भविष्यवाणी करते हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली दोस्ती बेहतर समग्र जीवन संतुष्टि से जुड़ी हुई है।[] एक अध्ययन में पाया गया कि दोस्ती विशिष्ट रूप से जीवन संतुष्टि की भविष्यवाणी करती है।[] इस विशेष अध्ययन में पाया गया कि जब लोग अपने अंतरंग और पारिवारिक रिश्तों से संतुष्ट होते हैं, तो दोस्ती का उनके समग्र जीवन संतुष्टि पर ज्यादा असर नहीं पड़ता है।
हालाँकि, जब लोग अपने अंतरंग और पारिवारिक रिश्तों से असंतुष्ट होते हैं, तो समग्र जीवन संतुष्टि की भविष्यवाणी करने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली दोस्ती बहुत महत्वपूर्ण होती है। इसलिए, पुरुषों को अच्छी गुणवत्ता वाली दोस्ती बनाने पर विचार करना चाहिए क्योंकि इससे उनकी समग्र जीवन संतुष्टि में वृद्धि होगी।
सामान्य प्रश्न
क्या एक पुरुष के रूप में कोई पुरुष मित्र नहीं होना सामान्य है?
एक हालिया अमेरिकी अध्ययन में बताया गया है कि 15% पुरुषों के पास कोई करीबी दोस्त नहीं है - 90 के दशक में 3% से एक बड़ी छलांग। [] कभी-कभी अवसाद और सामाजिक चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे दोस्त बनाना मुश्किल बना सकते हैं।
सबसे अच्छे क्या हैंपुरुष मित्र बनाने के स्थान?
आप काम से शुरुआत कर सकते हैं। आप हर दिन काम पर जाते हैं और अपने सहकर्मियों के साथ बातचीत करते हैं, इसलिए आप शायद पेशेवर संदर्भ में उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं। आप उन्हें ड्रिंक के लिए आमंत्रित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या आप मित्र के रूप में जुड़ते हैं। अन्य विचारों में रुचि-आधारित कक्षा में शामिल होना या स्थानीय कार्यक्रमों में जाना शामिल है। 7>दोस्ती के लिए, जो पुरुष पारंपरिक मर्दाना मूल्यों को अपनाते हैं, उन्हें दोस्तों के साथ भी असुरक्षित रहना मुश्किल लगता है। चूँकि वे खुलते नहीं हैं, न ही अन्य वयस्क पुरुषों को खुलते हुए देखते हैं, जब वे भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं तो पुरुष यह मान सकते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है। खुद को भावनात्मक रूप से उजागर करने और कमजोर दिखने के डर का मतलब है कि कुछ पुरुष अपने दोस्तों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने के अवसरों से चूक सकते हैं।
2. पुरुषों की मित्रता साथ-साथ चलती है
शोधकर्ताओं के अनुसार, पुरुष संबंध साथ-साथ होते हैं, और महिला संबंध आमने-सामने होते हैं।[] दूसरे शब्दों में, पुरुष साझा हितों में संलग्न होकर बंधन में बंधते हैं, जैसे खेल या वीडियो गेम एक साथ खेलना - ऐसी चीजें जो "कंधे से कंधा मिलाकर" की जा सकती हैं।
दूसरी ओर, महिलाएं एक-दूसरे के साथ बात करने और रहस्य साझा करने के माध्यम से बंधन में बंधती हैं। पुरुषों की इस तरह से संबंध बनाने की प्राथमिकता जिसमें कम भेद्यता की आवश्यकता होती है, इसका मतलब है कि उनकी दोस्ती महिलाओं की दोस्ती जितनी भावनात्मक रूप से करीबी नहीं हो सकती है।
दोस्तों के साथ करने के लिए चीजों की इस सूची में आपको कुछ दिलचस्प विचार मिल सकते हैं।
3. होमोहिस्टीरिया
एक समाज के रूप में, हमने विभिन्न यौन रुझानों की स्वीकृति के संबंध में उल्लेखनीय प्रगति देखी है। यह हमेशा से ऐसा नहीं था: 20वीं सदी की शुरुआत में,समलैंगिकता बहुत जीवित थी।[] लोग समलैंगिकता के बारे में अधिक जागरूक हो गए, और प्रभावशाली मनोवैज्ञानिक, सिगमंड फ्रायड ने कामुकता पर पत्र प्रकाशित किए। उन्होंने समलैंगिकता में "वृद्धि" के लिए पुरुषों को स्त्री के रूप में पाले जाने और पुरुष रोल मॉडल की कमी को जिम्मेदार ठहराया। ऐसा करने में, उन्होंने अनजाने में समलैंगिकता का डर पैदा कर दिया। हालाँकि समाज आगे बढ़ चुका है, फिर भी कुछ पुरुषों में यह मानसिकता अभी भी गहराई तक व्याप्त हो सकती है।
यह सभी देखें: कूटनीतिक और व्यवहारकुशल कैसे बनें (उदाहरण के साथ)4. पुरुष प्रतिस्पर्धा
जब समलैंगिक मित्रता की बात आती है, तो पुरुषों की मित्रता महिलाओं की तुलना में अधिक प्रतिस्पर्धा और कम अंतरंगता से चिह्नित होती है। हर कीमत पर हावी रहें और जीतें।पहचानना आसान. आपको बस इस बात पर विचार करने की आवश्यकता है कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं और आपके उनके साथ किस प्रकार के संबंध हैं। यदि वे नियमित रूप से यह दिखाने के लिए चीजें करते हैं कि वे आपकी परवाह करते हैं और आपका समर्थन करते हैं - और यदि रिश्ते में कुछ (यदि कोई हो!) समस्याएं हैं - तो यह सच्ची पुरुष मित्रता का एक ठोस संकेत है।
1. आप उनसे बात कर सकते हैं
एक पुरुष के रूप में, एक पुरुष मित्र का होना जिसके साथ आप खुलकर बात कर सकें जब आप कठिन समय से गुजर रहे हों तो यह बहुत बड़ी बात है। पुरुषों को किसी भी तरह की कमजोरी न दिखाने के लिए बाध्य किया गया है, और हम जानते हैं कि पुरुष आम तौर पर बात करने और अपनी भावनाओं को साझा करने से बंधते नहीं हैं।[]
किसी पुरुष को उस स्तर की भेद्यता के साथ पर्याप्त सहज महसूस कराने के लिए दोस्ती में भारी मात्रा में विश्वास की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आपका कोई पुरुष मित्र है जिसे आप संकट के समय कॉल करने में सहज महसूस करेंगे, तो आप उसे सच्चा मित्र मान सकते हैं।
2. आप उन पर भरोसा कर सकते हैं
सच्ची पुरुष मित्रता में, दोस्तों में ईमानदारी होती है। जब परिस्थिति की आवश्यकता होती है तो वे एक-दूसरे के प्रति बेहद ईमानदार होते हैं और उनकी ईमानदारी हमेशा एक-दूसरे के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहने की जगह से आती है। यदि एक सच्चा दोस्त सोचता है कि आप कोई गलत निर्णय ले रहे हैं या बुरा व्यवहार कर रहे हैं तो वह आपको बुलाएगा।
मान लीजिए कि आप क्लब में तीखी बहस और कुछ ड्रिंक्स के बाद अपने साथी को धोखा देने का विचार कर रहे थे। एक सच्चा दोस्त आपको परिणामों के बारे में आगाह करेगा और आपको इससे बाहर निकालने की कोशिश करेगा। उन्हें इस बात की परवाह होगी कि आपका निर्णय किस प्रकार प्रभावित करेगाआप अगली सुबह।
3. आपको उन्हें ब्रो-कोड के बारे में याद दिलाने की ज़रूरत नहीं है
लगभग हर आदमी ने किसी न किसी रूप में ब्रो-कोड के बारे में सुना है - वे अनकहे लेकिन व्यापक रूप से समझे जाने वाले नियम जो सच्ची पुरुष मित्रता को नियंत्रित करते हैं। संभवतः सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ब्रदर्स (पुरुष मित्र) महिलाओं पर प्राथमिकता लेते हैं, खासकर जब डेटिंग की बात आती है।
यदि आपका दोस्त हमेशा इन ब्रो-कोड नियमों का पालन करता है और आपको कभी भी उसे याद दिलाने की आवश्यकता नहीं पड़ी है, तो वह एक सच्चा दोस्त है:
4. आप एक-दूसरे का समर्थन करते हैं
शोध में पाया गया है कि जब पुरुष सीधे तौर पर एक-दूसरे का अपमान करते हैं, तो यह उनकी मर्दानगी से समझौता किए बिना स्नेह दिखाने का एक तरीका है।[] यदि यह सच है, तो इसका मतलब है कि रोस्टिंग केवल निजी तौर पर होनी चाहिए। सच्चे पुरुष मित्रों को हमेशा दूसरों के साथ एक-दूसरे के लिए खड़ा होना चाहिए और कभी भी सार्वजनिक रूप से एक-दूसरे के बारे में बुरा नहीं बोलना चाहिए। एक दोस्त जो अकेले में आपको चिढ़ाता है लेकिन जब आप आसपास नहीं होते तो हमेशा आपकी पीठ थपथपाता है, वही सच्चा दोस्त होता है।
5. आप एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा नहीं करते हैं
कभी-कभी दो दोस्तों के बीच थोड़ी प्रतिस्पर्धा स्वस्थ हो सकती है यदि यह एक या दूसरे को अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रेरित करती है। यहां एक उदाहरण दिया गया है: मान लीजिए कि आप और आपका एक दोस्त दोनों गर्मियों के लिए तैयार होने की कोशिश कर रहे हैं। आपका मित्र अपने सभी वर्कआउट लक्ष्यों को पूरा कर रहा है, और आप अपने लक्ष्य से पीछे रह जा रहे हैं। आपके मित्र की प्रगति आपको कुछ करने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकती हैबेहतर।
अतिप्रतिस्पर्धा - हमेशा प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता और हमेशा जीतने की आवश्यकता - को सहकर्मी संबंधों में अधिक संघर्ष और अधिक असंतोष के साथ जोड़ा गया है। [] किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती करना थका देने वाला है जो हमेशा आपसे आगे निकलने की कोशिश कर रहा है और जो कभी भी आपके लिए खुश नहीं रह सकता है। सच्चे दोस्त ईर्ष्या के बिना और बेहतर बनने की आवश्यकता के बिना एक-दूसरे की व्यक्तिगत जीत का समर्थन करते हैं।
6. आप उन पर भरोसा कर सकते हैं
एक सच्ची पुरुष मित्रता में, आप जानते हैं कि आपके सबसे बुरे समय में, आपका दोस्त आपके लिए मौजूद रहेगा। चाहे आपकी कार आधी रात में ख़राब हो जाए और आपको घर जाने के लिए मदद की ज़रूरत हो; चाहे आपकी नौकरी छूट जाए और आपको रुकने के लिए जगह की आवश्यकता हो; या क्या आपको छोड़ दिया गया है और आपको एक शराब पीने वाले दोस्त की ज़रूरत है - चाहे कुछ भी हो - आप जानते हैं कि आप हमेशा एक सच्चे दोस्त पर भरोसा कर सकते हैं।
विषाक्त पुरुष मित्रता के 8 संकेत
पुरुष मित्रता आमतौर पर तब विषाक्त हो जाती है जब यह प्रतिस्पर्धी हो जाती है और यह मामला बन जाता है कि कौन बेहतर पुरुष हो सकता है। जब एक मित्र अत्यधिक आत्म-केन्द्रित होता है, तो पुरुष मित्रता को भी नुकसान पहुँचता है। जो रिश्ता गंभीर रूप से असंतुलित है वह पनप नहीं सकता। यहां विषाक्त पुरुष मित्रता के कुछ चेतावनी संकेत दिए गए हैं।
1. आप केवल तभी उपयोगी होते हैं जब उन्हें किसी चीज़ की आवश्यकता होती है
एक जहरीली दोस्ती अक्सर एकतरफा महसूस हो सकती है। यदि आपके मित्र की ज़रूरतें हमेशा पहले आती हैं, तो हो सकता है कि आप एक विषैले मित्र के साथ व्यवहार कर रहे हों। स्वस्थ मित्रता में, दोनों मित्र समान रूप से देते और लेते हैं, लेकिन विषाक्त मित्रता में, सब कुछ होता हैएक व्यक्ति के बारे में।
यहां कुछ चेतावनी संकेत दिए गए हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपकी दोस्ती एकतरफा है:
- बातचीत हमेशा उनकी समस्याओं पर केंद्रित होती है। वे शायद ही कभी आपके बारे में पूछते हैं।
- जब वे फोन करते हैं, तो यह बाहर घूमने के अवसर के रूप में छिपा हुआ एक अनुग्रह माँगने के लिए होता है। हो सकता है कि वे चाहते हों कि आप उनके साथ किसी पार्टी में शामिल हों, लेकिन केवल इसलिए कि आपके पास एक कार है और आप उन्हें उठा सकते हैं।
- वे कभी भी किसी एहसान का बदला नहीं देते। यदि आप सीधे उनसे कुछ मांगते हैं, तो वे ऐसा न करने का बहाना ढूंढ लेते हैं।
2. आपके आत्मसम्मान पर हमेशा हमला होता है
दोस्तों के बीच अच्छा स्वभाव वाला चिढ़ाना स्नेह दिखाने का एक तरीका हो सकता है,[] लेकिन चिढ़ाने और धमकाने के बीच एक महीन रेखा होती है।[] चिढ़ाने को अच्छी तरह से स्वीकार करने के लिए, दोस्ती करीबी होनी चाहिए, जिस व्यक्ति को छेड़ा जा रहा है उसे बुरा नहीं मानना चाहिए, और चिढ़ाने के पीछे का इरादा गैर-धमकी देने वाला होना चाहिए।[][] धमकी देने वाली चिढ़ाना एक व्यक्ति की असुरक्षाओं को लक्षित करता है और उनके आत्म-सम्मान को तोड़ता है। .
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके चेहरे पर एक तिल है जिसके बारे में आप संकोची थे। यदि आपके मित्र ने इसका मज़ाक उड़ाया, तो उनका इरादा धमकी देने वाला होगा। क्यों? क्योंकि अगर उन्हें पता होता कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप असुरक्षित हैं, तो उन्हें यह भी पता होता कि इसके बारे में मजाक बनाने से आपको अपने बारे में बुरा महसूस होगा।
3. आप हमेशा एक-दूसरे से आगे रहते हैं
यदि आपने किसी मित्र को कोई सकारात्मक समाचार सुनाया है, तो आप उम्मीद करेंगे कि वे आपके लिए खुश होंगे, और एक सच्चा मित्र भी आपके लिए खुश होगा। विषाक्तदूसरी ओर, दोस्तों, आपके लिए खुश रहना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय, जो आप देख सकते हैं वह प्रतिद्वंद्विता का माहौल है - खुद को आपसे बेहतर दिखाने की ज़रूरत। []
क्या आपने उन्हें बताया कि आप जिम जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं? खैर, वे सुबह 5 बजे उठकर ध्यान करते हैं, फिर जिम जाते हैं! क्या आपने उन्हें बताया कि इस महीने आपको कार्यस्थल पर पदोन्नति मिली है? खैर, पिछले महीने उन्हें भारी वेतन वृद्धि मिली! आप ऐसा कुछ भी नहीं कर सकते जो एक विषैला मित्र बेहतर नहीं कर सकता—कम से कम वे आपको ऐसा महसूस कराएंगे।
4. आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते
विषाक्त मित्र ईमानदारी को महत्व नहीं देते - वे यह अच्छी तरह जानते हुए भी वादे करेंगे कि उन्हें पूरा करने का उनका कोई इरादा नहीं है। समय के साथ, जहरीले दोस्तों पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि वे आपको निराश करेंगे या नहीं।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि किस तरह जहरीली दोस्ती आपके भरोसे को खत्म कर देती है:
- आपका दोस्त आपके साथ योजना बनाता है, और वे हमेशा आखिरी समय में योजना से बाहर हो जाते हैं।
- आपका दोस्त कहता है कि वे एक रहस्य रखेंगे, लेकिन आपको पता चलता है कि उन्होंने आपका आत्मविश्वास तोड़ दिया है।
- आपका दोस्त कहता है कि वे आपकी मदद करेंगे, लेकिन जब वास्तव में बात आती है, तो वे हमेशा खुद को अनुपलब्ध बना लेते हैं।<1 0>
5. वे आपको नीचा दिखाते हैं
आप यह बता सकते हैं कि आपकी दोस्ती जहरीली है या नहीं, आपका दोस्त आपसे कैसे बात करता है और आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, खासकर दूसरों के साथ। एक मित्र जो आपको दूसरों की संगति में शर्मिंदा करता है, वह एक प्रकार का व्यवहार कर रहा हैबदमाशी।[]
इसकी कल्पना करें: आप एक दोस्त के साथ बार में हैं, और आप लड़कियों के एक समूह से मिले जिन्होंने आपको अपनी मेज पर बैठने के लिए आमंत्रित किया। फिटनेस का विषय आता है, और आपका मित्र उन्हें बताना शुरू कर देता है कि आप एक बच्चे की तरह रोए बिना मुश्किल से 5 पुशअप्स कर सकते हैं। जब कोई मित्र आपके प्रति दयालु होने का कार्य करता है, तो आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे असुरक्षित होते हैं और उन्हें खुद को बेहतर दिखाने की आवश्यकता होती है।[][]जब तक आपका मित्र अपने कम आत्मसम्मान को अनियंत्रित छोड़ देता है, तब तक आप इसका खामियाजा भुगतते रहेंगे।
6. वे आपको अपराध बोध से भर देते हैं
अपराधबोध पारस्परिक संबंधों को मजबूत कर सकता है यदि यह किसी व्यक्ति को इस बात से अवगत कराता है कि उन्होंने किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाई है और उन्हें चीजों को सही करने के लिए प्रेरित करता है।[] लेकिन अपराधबोध रिश्तों को नुकसान भी पहुंचा सकता है। विषाक्त मित्रता में, अपराध बोध का उपयोग अक्सर विनाशकारी और जानबूझकर किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने के उपकरण के रूप में किया जाता है।[]
यहां दो उदाहरण हैं:
- आप अंदर रहना चाहते हैं, लेकिन आपका मित्र बाहर जाना चाहता है। वे आपको एक भयानक दोस्त की तरह महसूस कराते हैं क्योंकि आप उनके साथ शामिल नहीं होना चाहते हैं।
- आपका मित्र पूछता है कि क्या आप उन्हें हवाई अड्डे पर छोड़ सकते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते क्योंकि आपका परिवार आ रहा है। वे आपको याद दिलाते हैं कि जब वे आपकी मदद करने के लिए अपने रास्ते से हट गए थे, ताकि आपको उनकी मदद न करने पर बुरा महसूस हो।
7. वे कभी माफ़ी नहीं मांगते
जिन लोगों को माफ़ी मांगना मुश्किल लगता है, वे सही होने और अपनी बात बनाए रखने के बारे में अधिक चिंतित रहते हैं
