Mündəricat
90-cı illərdən bəri Amerikada sosial dairələr daralır və bu gün əksər amerikalıların üç və ya daha az yaxın dostu var.[] Yaxın dostluqların azalması kişilərdə daha da pis olub. Kişilər də özlərini qadınlardan daha çox tənha hiss etdiklərini bildirirlər.[] Bu, narahatlıq doğurur, çünki kişilərin də yaxın dostluğa ehtiyacı var. Dostluqlar əqli və fiziki rifahı artırır[] və həyatdan məmnunluğu artırır.[]
Bu məqalədə ilk olaraq kişi-kişi dostluqlarının azalmasının bəzi səbəblərini nəzərdən keçirəcəyik. Bunun bir hissəsi kişi dostluğunu çətinləşdirən şeyləri araşdırmaqdan ibarətdir. Sonra, biz zəhərli kişi dostluğuna qarşı həqiqi kişi dostluğunun (qardaşlığa bənzəyən) nə demək olduğunu kəşf edəcəyik. Nəhayət, kişilərin həqiqətən də kişi dostluğuna ehtiyacı varmı sualına cavab verəcəyik.
Niyə kişilərdə yaxın kişi dostluqları yoxdur?
Görünür, kişi dostluqları qadın dostluqları qədər qiymətləndirilmir. Kişilərin qadınlardan daha az yaxın dostları var[], lakin onların dostluqları da daha az intim xarakter daşıyır.[]
Aşağıda kişilərin intim dostluq qurmaqda çətinlik çəkmələrinin 5 səbəbi var:
1. Ənənəvi kişi idealları
Kişilik uzun müddətdir ki, emosional laqeydlik, rəqabət qabiliyyəti, müstəqillik, dominantlıq və aqressivlik kimi keyfiyyətlərlə əlaqələndirilir.[] Tədqiqatlar göstərir ki, kişiliyin bu ənənəvi konstruksiyalarını mənimsəyən kişilər nəticədə əziyyət çəkə bilərlər.[]
Əlaqədar olduğu kimi.öz obrazı.[] Tədqiqatlar göstərir ki, üzr istəmək əslində özünə hörməti artıra bilər.[]
Ancaq üzr istəməmək möhkəm dostluq münasibətlərini saxlamaq üçün yaxşı nəticə vermir. Səmimi üzr istəmədən, incidilmiş insan özünü etinasız və əhəmiyyətsiz hiss edir və dostluğun lazımi qaydada bərpası şansı verilmir.[]
7. Onlar başqalarına pis davranırlar
Bir insanın başqalarına necə davranması ilə onun haqqında çox şey deyə bilərsiniz. Əgər dostunuz başqaları ilə pis davranmağa meyllidirsə, o zaman onlar sizə eyni şeyi etməyəcəklərini kim söyləyə bilər?
Budur, başqalarını yüksək qiymətləndirməyən bir dosta dair bir neçə nağıl nümunəsi var:
- Onlar digər dostları arxadan söyürlər.
- Onlar serverlərlə aşağı danışırlar.
- Onlar partnyorunu aldadırlar və sizdən ört-basdır etməyinizi gözləyirlər
dost başqaları ilə pis rəftar edirsə, bu, onlara etibar etməyi çox çətinləşdirə bilər.
8. Onlar qorxu hissi oyadırlar
Əgər müəyyən bir dostunuzla vaxt keçirmək fikri ürəyinizi sıxırsa, bu, dostluğunuzun zəhərli ola biləcəyinə kifayət qədər güclü işarədir. Dostluğun faydalarına daha çox xoşbəxtlik və azaldılmış stress daxildir.[] Beləliklə, müəyyən bir dostunuzu gördükdən sonra özünüzü pis hiss edirsinizsə, dostluğunuz sağlam ola bilməz.
Niyə kişilərin digər kişilərlə mənalı dostluğa ehtiyacı var
Orada çoxlu araşdırmalar var.kişi dostluğunun kişilərin əqli, emosional və fiziki sağlamlığı üçün əhəmiyyəti. Oğlan dostların kişilərin rifahına və həyatdan məmnunluğuna verdiyi töhfə danılmazdır. Kişilər üçün kişilərlə dostluq etmək çətin ola bilər, lakin onların cəhd etmələri üçün yaxşı səbəb var.
Budur, kişi-kişi dostluğunun 3 faydası:
1. Onlar emosional dəstək verirlər
Tədqiqatlar göstərir ki, kişilər emosional dəstək üçün böyük ölçüdə partnyorlarına güvənirlər[][] Onlar həmçinin partnyorlarının sosial əlaqələrini özlərininki kimi qəbul etməyə meyllidirlər.[] Bu, kişilər üçün iki böyük problemə səbəb ola bilər.
Birincisi, kişinin partnyoru ilə münasibəti pozularsa və onlar ayrılırsa, o, dəstəksiz qala bilər. İkincisi, sosial və emosional ehtiyaclarını ödəmək üçün partnyoruna çox güvənməklə, kişi münasibətlərə həddindən artıq təzyiq göstərə bilər. Beləliklə, kişilər emosional dəstək üçün etibar edə biləcəkləri öz yaxın oğlan dostları şəbəkəsini inkişaf etdirməyə çalışmalıdırlar.
2. Onlar zehni və fiziki sağlamlığı təşviq edirlər
Stress bədəndə kortizol hormonunun səviyyəsini artırır. Yüksək kortizol, narahatlıq və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemləri, eləcə də ürək xəstəliyi kimi fiziki problemlərlə əlaqələndirilir.[]
Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, kişi əlaqəsinin stressin zərərli təsirlərini azalda biləcəyini göstərdi.[] Tədqiqat kişi siçovullar üzərində aparıldı, lakin bu, bizə kişi insanlar haqqında çox şey öyrədə bilər! İçindəAraşdırmaya görə, siçovullar stresə məruz qaldıqda, daha sosiallaşdılar. Sosiallaşmaq və bir yerə toplaşmaq insanlarda inam və münasibətlərin qurulması ilə əlaqəli olan oksitosini - "özünü yaxşı hiss etmək" hormonunu ifraz edir.[] Artan oksitosin kortizolun aşağı səviyyələri ilə də əlaqələndirilir.
Beləliklə, "bromans"a - digər kişilərlə güclü bağlar yaratmaq üçün sərmayə qoymaqla kişilər özlərinin əqli və fiziki sağlamlıqlarını qoruya bilərlər
. Onlar ümumi həyat məmnunluğunu proqnozlaşdırırlar
Yaxşı keyfiyyətli dostluqların olması ümumi həyatdan daha yaxşı məmnunluqla əlaqələndirilir.[] Bir araşdırma dostluqların həyat məmnuniyyətini unikal şəkildə proqnozlaşdırdığını aşkar etdi.[] Bu xüsusi araşdırma aşkar etdi ki, insanlar intim və ailə münasibətlərindən razı olduqda, dostluğun onların ümumi həyat məmnunluğuna çox da təsiri yoxdur.
Bununla belə, insanlar intim və ailə münasibətlərindən narazı olduqda, yaxşı keyfiyyətli dostluqlar ümumi həyat məmnunluğunun proqnozlaşdırılmasında çox vacibdir. Beləliklə, kişilər keyfiyyətli dostluq qurmağı düşünməlidirlər, çünki bu, onların ümumi həyat məmnunluğunu artıracaq.
Ümumi suallar
Kişi kimi heç bir kişi dostunun olmaması normaldırmı?
Bu yaxınlarda ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, kişilərin 15%-nin yaxın dostu yoxdur. ən yaxşıkişilərlə dostluq etmək üçün yerlər?
İşdən başlaya bilərsiniz. Siz hər gün işə gedirsiniz və həmkarlarınızla ünsiyyət qurursunuz, buna görə də yəqin ki, onları peşəkar kontekstdə kifayət qədər yaxşı tanıyırsınız. Onları içkiyə dəvət edə və dost kimi qoşulub-qoşmadığınızı görə bilərsiniz. Digər fikirlər arasında maraq əsaslı bir sinifə qoşulmaq və ya yerli tədbirlərə getmək daxildir. 7>
dostluğa münasibətdə ənənəvi kişi dəyərlərini mənimsəyən kişilər hətta dostları ilə belə həssas olmaqda çətinlik çəkirlər.[] Ancaq yaxın bir əlaqə yaratmaq üçün həssaslıq tələb olunur.[] Kişilər çox vaxt öz daxili hisslərini özlərində saxlamağı seçirlər və bu, pis dövrə yaradır. Açılmadıqları və ya digər yetkin kişilərin açıldığını görmədikləri üçün kişilər emosiyaya qalib gəldikdə onlarda nəyinsə səhv olduğunu düşünə bilərlər. Özlərini emosional olaraq ifşa etmək və zəif görünmək qorxusu o deməkdir ki, bəzi kişilər dostları ilə daha dərin səviyyədə əlaqə qurmaq imkanlarını əldən verə bilərlər.2. Kişilərin dostluqları yan-yana işləyir
Tədqiqatçıların fikrincə, kişi əlaqəsi yan-yana, qadın əlaqəsi isə üz-üzə baş verir.[] Başqa sözlə, kişilər birlikdə idman və ya video oyunları oynamaq kimi ortaq maraqlarla məşğul olaraq bir-birinə bağlanırlar - "çiyin-çiyinə" edilə bilən şeylər.
Digər tərəfdən, qadınlarla danışaraq və paylaşaraq. Kişilərin daha az həssaslıq tələb edən bir şəkildə bağlanmağa üstünlük verməsi o deməkdir ki, onların dostluqları qadın dostluqları qədər emosional olaraq yaxın olmaya bilər.
Dostlarla görüləcək işlərin bu siyahısında bəzi maraqlı fikirlər tapa bilərsiniz.
3. Homohysteria
Cəmiyyət olaraq biz müxtəlif cinsi oriyentasiyaların qəbulu ilə bağlı diqqətəlayiq irəliləyiş gördük. Həmişə belə deyildi: 20-ci əsrin əvvəllərindəhomofobiya çox canlı idi.[] İnsanlar homoseksuallıqdan daha çox xəbərdar oldular və nüfuzlu psixoloq Ziqmund Freyd seksuallıq haqqında məqalələr dərc etdi. O, homoseksuallığın “yüksəlişini” kişilərin qadın kimi yetişdirilməsində və kişi rol modellərinin olmamasında günahlandırdı. Bununla o, təsadüfən homoseksuallıq qorxusu yaratdı.[]
Homoseksuallıq nəhayət polisə məruz qaldı və homohistiya - gey kimi damğalanma qorxusu - ortaya çıxdı.[] Tədqiqatçılar bunun kişi dostluqlarının dinamikasına təsir etdiyini iddia etdilər.[] Kişilər həddindən artıq fiziki emosiyadan qaçmağı və hətta qorxmağı öyrəndilər. Cəmiyyət irəliləsə də, bəzi kişilər üçün bu zehniyyət hələ də dərin kök salmış ola bilər.
4. Kişi rəqabəti
Eynicinsli dostluqlara gəldikdə, kişilərin dostluqları qadınlara nisbətən daha çox rəqabət və daha az yaxınlıq ilə xarakterizə olunur.[] Daha rəqabətli cins kimi,[][] kişilər bir çox sahələrdə bir-biri ilə rəqabət aparırlar, xüsusən də qadınların diqqəti, maliyyə uğurları və atletika.[]
Kişilər arasında eyni cins dostluq münasibətləri daha az mübahisəyə səbəb olub. onlar.[] İki yetkin kişi arasında rəqabət o zaman qeyri-sağlam olur ki, onlardan biri nəyin bahasına olursa-olsun üstünlük təşkil etmək və qalib gəlmək arzusunda olur.[][] Bu cür rəqabətlə qeyd olunan kişi dostluqlarında dostluq pozula bilər.
Əsl kişi dostluğunun 6 əlaməti
Əsl oğlan dostları kifayət qədərdir.aşkar etmək asandır. Sadəcə olaraq, onların sizə münasibətini və onlarla münasibətinizi nəzərə almalısınız. Əgər onlar mütəmadi olaraq sizinlə maraqlandıqlarını və sizi dəstəklədiklərini göstərmək üçün işlər görürlərsə və əgər münasibətlərdə az (əgər varsa!) problem varsa, bu, əsl kişi dostluğunun möhkəm əlamətidir.
Həmçinin bax: Sosial Bacarıqlarınızı İtirirsiniz? Nə etməli budur1. Onlarla danışa bilərsiniz
Bir kişi olaraq, çətin vaxt keçirdiyiniz zaman açıq ola biləcəyiniz bir oğlan dostun olması olduqca böyük bir işdir. Kişilərə heç bir zəiflik göstərməmək şərti qoyulmuşdur və biz bilirik ki, kişilər adətən danışmaq və hisslərini bölüşmək üçün bağlanmırlar.[]
Kişinin bu həssaslıq səviyyəsində özünü kifayət qədər rahat hiss etməsi üçün dostluğa böyük etimad lazımdır. Beləliklə, böhran zamanı rahatlıqla zəng edə biləcəyiniz kişi dostunuz varsa, onu əsl dost hesab edə bilərsiniz.
2. Onlara etibar edə bilərsiniz
Əsl kişi dostluğunda dostlar dürüstdürlər. Vəziyyətlər tələb etdikdə bir-birlərinə qarşı vəhşicəsinə dürüst olurlar və dürüstlükləri həmişə bir-birləri üçün ən yaxşısını istəməkdən qaynaqlanır. Əsl dost, səhv qərar verdiyinizi və ya pis davrandığınızı düşünürsə, sizi çağıracaq.
Deyək ki, qızğın mübahisədən və klubda bir neçə içki içdikdən sonra partnyorunuzu aldatmaq fikri sizi əyləndirdi. Əsl dost sizi fəsadlar barədə xəbərdar edər və sizi bundan uzaqlaşdırmağa çalışar. Qərarınızın necə təsir edəcəyi ilə maraqlanacaqlarertəsi səhər siz.
3. Onlara bro-kodu xatırlatmağa ehtiyac yoxdur
Demək olar ki, hər bir kişi bro-kod haqqında hansısa formada və ya formada eşitmişdir - bu, əsl kişi dostluğunu tənzimləyən danışılmamış, lakin hamı tərəfindən başa düşülən qaydalar. Ən əsası, qardaşların (kişi dostların) qadınlardan üstün olmasıdır, xüsusən də söhbət tanışlıq zamanıdır.
Əgər dostunuz həmişə bu bro-kod qaydalarına əməl edibsə və heç vaxt onlara xatırlatmağa ehtiyac yoxdursa, o, əsl dostdur:
4. Sizin bir-birinizin arxası var
Araşdırmalar göstərib ki, kişilər bir-birini birbaşa təhqir etdikdə, bu, onların kişiliyinə xələl gətirmədən şəfqət göstərmək üsuludur.[] Əgər bu doğrudursa, deməli, qızartma yalnız gizli şəkildə baş verməlidir. Əsl kişi dostlar başqalarının yanında həmişə bir-birinin müdafiəsinə qalxmalı və ictimaiyyət arasında heç vaxt bir-biri haqqında pis danışmamalıdır. Səni gizlində lağa qoyan, amma yanında olmadığın zaman həmişə arxanı tutan dost əsl dostdur.
5. Siz bir-birinizlə rəqabət aparmırsınız
Bəzən iki dost arasında kiçik rəqabət bir və ya digərini məqsədlərinə çatmaq üçün motivasiya edərsə, sağlam ola bilər. Budur bir misal: deyin ki, siz və bir dostunuz yayda yıxılmağa çalışırsınız. Dostunuz bütün məşq məqsədlərinə çatır, siz isə öz məqsədinizdən geri qalırsınız. Dostunuzun tərəqqisi sizi bunu etməyə həvəsləndirə bilərdaha yaxşı.
Hiperrəqabətlilik – həmişə rəqabətə ehtiyacı olan və həmişə qalib gəlməyə ehtiyacı var – həmyaşıdlarla münasibətlərdə daha böyük münaqişə və daha çox narazılıqla əlaqələndirilir.[] Həmişə sizdən üstün olmağa çalışan və heç vaxt sizin üçün xoşbəxt ola bilməyən biri ilə dostluq etmək yorucudur. Həqiqi dostlar bir-birlərinin şəxsi qələbələrini qısqanclıq olmadan və daha yaxşı olmağa ehtiyac duymadan dəstəkləyirlər.
6. Onlara güvənə bilərsiniz
Əsl kişi dostluğunda bilirsiniz ki, ən qaranlıq anınızda dostunuz sizinlə olacaq. Avtomobilinizin gecə yarısı xarab olub-olmaması və evə çatmaq üçün köməyə ehtiyacınız olub-olmaması; işinizi itirdiyiniz və qəza üçün bir yerə ehtiyacınız olub-olmadığını; və ya atılsanız və içki içən bir dosta ehtiyacınız olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, bilirsiniz ki, hər zaman əsl dosta arxalana bilərsiniz.
Zəhərli kişi dostluğunun 8 əlaməti
Kişi dostluğu adətən rəqabətə çevriləndə zəhərli olur və kimin daha yaxşı kişi ola biləcəyi ilə bağlı vəziyyətə çevrilir. Bir dost çox eqoist olduqda, kişi dostluqları da əziyyət çəkir. Ciddi balanssız bir əlaqə inkişaf edə bilməz. Burada zəhərli kişi dostluğunun bəzi xəbərdarlıq əlamətləri var.
1. Siz yalnız onların nəyəsə ehtiyacı olduqda faydalı olursunuz
Zəhərli dostluq çox vaxt birtərəfli hiss edə bilər. Dostunuzun ehtiyacları həmişə birinci yerdədirsə, zəhərli bir dostla qarşılaşa bilərsiniz. Sağlam dostluqlarda hər iki dost kifayət qədər bərabər verir və alır, lakin zəhərli dostluqlarda hər şey olur.bir şəxs haqqında.
Budur, dostluğunuzun birtərəfli olduğunu göstərən bəzi xəbərdarlıq əlamətləri:
- Söhbətlər həmişə onların problemləri ətrafında cəmlənir. Onlar nadir hallarda sizin haqqınızda soruşurlar.
- Zəng edəndə bu, görüşmək fürsəti kimi gizlədilmiş bir xeyir istəməkdir. Ola bilsin ki, ziyafətdə onlara qoşulmağınızı istəyirlər, ancaq sizin avtomobiliniz olduğuna və onları qaldıra bildiyinizə görə.
- Onlar heç vaxt heç bir xeyir-dua verməyi təklif etmirlər. Birbaşa xahiş etsəniz, etməmək üçün bir bəhanə tapırlar.
2. Özünüzə hörmətiniz hər zaman hücuma məruz qalır
Dostlar arasında xoş xasiyyətli sataşma sevgi nümayiş etdirməyin bir yolu ola bilər,[] lakin sataşma və sataşma arasında incə bir xətt var.[] Zəhmətkeşliyin yaxşı qarşılanması üçün dostluq yaxın olmalıdır, sataşılan şəxs inciməməlidir və lağ etmənin arxasındakı məqsəd hədə-qorxu gəlməməlidir.[] özlərinə hörmətlərini aşağı salırlar.
Məsələn, deyin ki, üzünüzdə özünüzü düşündüyünüz bir köstebek var. Dostunuz bununla lağ edərsə, onların niyyəti təhdid olardı. Niyə? Çünki onlar bilsəydilər ki, bu sizin etibarsız olduğunuz bir şeydir, bu barədə zarafat etməyiniz özünüz haqqında pis hiss edəcəyinizi də bilərdilər.
3. Həmişə təkəbbürlü olursunuz
Əgər bir dostunuza müsbət xəbər desəniz, onun sizin üçün xoşbəxt olacağını gözləyirsiniz və əsl dost da belə olacaq. Toksikdostlar isə sizin üçün xoşbəxt olmaqda çox çətin ola bilər. Əvəzində fərq edə biləcəyiniz bir rəqabət havasıdır—özünüzü sizdən üstün göstərmək ehtiyacıdır.[]
Onlara idman zalına getmək üçün səhər 7-də qalxdığınızı dedinizmi? Yaxşı, onlar meditasiya etmək üçün səhər saat 5-də dururlar, sonra idman salonuna gedirlər! Onlara bu ay iş yerində yüksəliş aldığını söylədin? Yaxşı, keçən ay böyük bir maaş artımı aldılar! Sizin edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur ki, zəhərli bir dost daha yaxşı edə bilməyəcək – heç olmasa, onlar sizə belə hiss etdirəcəklər.
Həmçinin bax: Sosial olmaq niyə vacibdir: faydalar və nümunələr
4. Siz onlara etibar edə bilməzsiniz
Zəhərli dostlar dürüstlüyə dəyər vermirlər - onlar vədlər verəcəklər ki, onları yerinə yetirmək niyyətində deyillər. Zaman keçdikcə zəhərli dostlara etibar etmək çətinləşir, çünki onların sizi ruhdan salıb-yaxmayacağını heç vaxt bilmirsiniz.
Zəhərli dostluqların etibarınızı necə itirdiyinə dair bəzi nümunələr var:
- Dostunuz sizinlə planlar qurur və onlar həmişə son anda imtina edirlər.
- Dostunuz sirr saxlayacaqlarını deyir, amma dostunuz deyir ki, onlar sizə kömək edəcəklər. buna görə onlar həmişə özlərini əlçatmaz edir.
5. Sizi aşağı salırlar
Dostluğunuzun zəhərli olub-olmadığını dostunuzun sizinlə danışmasından və sizinlə necə rəftar etməsindən, xüsusən də başqalarının yanında olduğundan anlaya bilərsiniz. Başqalarının yanında sizi utandıran bir dostunuz bir növ məşğul olurzorakılıq.[]
Təsəvvür edin: bir dostunuzla bardasınız və indicə sizi öz masasına oturmağa dəvət edən bir qrup qızla tanış oldunuz. Fitnes mövzusu gündəmə gəlir və dostunuz onlara körpə kimi sızlamadan 5 təkanla çətinliklə edə biləcəyinizi söyləyir. Dostunuz sizi alçaltmaq üçün hərəkət etdikdə, bu, adətən, etibarsız olduqları və özlərini daha yaxşı göstərməyə ehtiyac duyduqları üçün olur.[][] Dostunuz aşağı özgüvəni nəzarətdən kənarlaşdırdıqca, bunun ağır yükünü siz çəkməyə davam edəcəksiniz.
6. Onlar sizi təqsirləndirirlər
Günah bir insanı başqa bir insanı incitdiyi zaman xəbərdar edərsə və hər şeyi düzəltməyə sövq edərsə, insanlararası münasibətləri gücləndirə bilər.[] Lakin təqsir də münasibətlərə zərər verə bilər. Zəhərli dostluqlarda günah tez-tez dağıdıcı və qəsdən başqa bir insanın davranışına nəzarət etmək üçün bir vasitə kimi istifadə olunur.[]
Burada iki nümunə var:
- Siz qalmaq istəyirsiniz, amma dostunuz bayıra çıxmaq istəyir. Onlara qoşulmaq istəmədiyiniz üçün sizi qorxunc bir dost kimi hiss etdirirlər.
- Dostunuz soruşur ki, siz onları hava limanına buraxa bilərsiniz, amma ailəniz qonaq olduğu üçün edə bilməzsiniz. Onlara kömək etmədiyiniz üçün sizi pis hiss etmək üçün sizə yaxşılıq etmək üçün əllərindən gələni etdiklərini xatırladırlar.
7. Onlar heç vaxt üzr istəməzlər
Üzr istəməkdə çətinlik çəkən insanlar daha çox haqlı olmaq və öz fikirlərini saxlamaqla maraqlanırlar.
