Sisällysluettelo
Sosiaaliset piirit ovat pienentyneet Amerikassa 90-luvulta lähtien, ja useimmilla amerikkalaisilla on nykyään kolme tai vähemmän läheisiä ystäviä.[] Läheisten ystävyyssuhteiden väheneminen on ollut vielä pahempaa miehillä. Miehet myös raportoivat tuntevansa itsensä yksinäisemmiksi kuin naiset.[] Tämä on huolestuttavaa, sillä myös miehet tarvitsevat läheisiä ystävyyssuhteita. Ystävyyssuhteet edistävät henkistä ja fyysistä hyvinvointia[] ja lisäävät tyytyväisyyttä elämään.[]
Katso myös: Sosiaalisten taitojen harjoittelu lapsille (ikäryhmittäin jaoteltuna)Tässä artikkelissa tarkastelemme ensin joitakin syitä miesten välisten ystävyyssuhteiden vähenemiseen. Osittain tarkastelemme myös sitä, mikä tekee miesten ystävyydestä vaikeaa. Seuraavaksi selvitämme, mitä tarkoittaa se, että todellinen miesystävyys - joka muistuttaa veljeyttä - verrattuna myrkylliseen miesystävyyteen. Lopuksi vastaamme kysymykseen, onko miehillä todellakin, Tarvitsen miesten ystävyyssuhteet.
Miksi miehiltä puuttuu läheisiä miesystävyyssuhteita?
Miesten ystävyyssuhteita ei näytä arvostettavan yhtä paljon kuin naisten ystävyyssuhteita. Miehillä on vähemmän läheisiä ystäviä kuin naisilla,[] mutta heidän ystävyyssuhteensa ovat yleensä myös vähemmän intiimejä[].
Alla on 5 syytä, miksi miesten on vaikea rakentaa intiimejä ystävyyssuhteita:
1. Perinteiset maskuliiniset ihanteet
Maskuliinisuus on pitkään liitetty sellaisiin ominaisuuksiin kuin emotionaalinen välinpitämättömyys, kilpailuhenkisyys, itsenäisyys, dominoivuus ja aggressiivisuus.[] Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, jotka sisäistävät nämä perinteiset maskuliinisuuden konstruktiot, voivat kärsiä niistä.[]
Ystävyyteen liittyen perinteisiä maskuliinisia arvoja omaksuvien miesten on vaikea olla haavoittuvaisia edes ystäviensä kanssa.[] Haavoittuvuus on kuitenkin välttämätöntä läheisen siteen kehittämiseksi.[] Miehet päättävät usein pitää sisimmät tunteensa omana tietonaan, ja tämä luo noidankehän. Koska he eivät avaudu eivätkä näe muiden aikuisten miesten avautuvan, miehet saattavat olettaa, että heissä on jotain vikaa, kun hePelko siitä, että he paljastuvat tunteellisesti ja vaikuttavat heikoilta, tarkoittaa sitä, että jotkut miehet saattavat jättää käyttämättä tilaisuuksia luoda syvempi yhteys ystäviinsä.
2. Miesten ystävyyssuhteet toimivat rinnakkain
Tutkijoiden mukaan miesten sitoutuminen tapahtuu vierekkäin, ja naisten sitoutuminen tapahtuu kasvotusten[] Toisin sanoen miehet sitoutuvat yhteisten kiinnostuksen kohteiden, kuten urheilun tai videopelien pelaamisen, kautta, joita voidaan tehdä "olkapäästä olkapäähän".
Toisaalta naiset sitoutuvat toisiinsa puhumalla ja jakamalla salaisuuksia keskenään. Koska miehet haluavat sitoutua tavalla, joka vaatii vähemmän haavoittuvuutta, heidän ystävyyssuhteistaan ei välttämättä tule emotionaalisesti yhtä läheisiä kuin naisten ystävyyssuhteista.
Saatat löytää mielenkiintoisia ideoita tästä ystävien kanssa tehtävien asioiden luettelosta.
3. Homohysteria
Yhteiskuntana olemme nähneet huomattavaa edistystä erilaisten seksuaalisten suuntautumisten hyväksymisessä. Aina näin ei ollut: 1900-luvun alussa homofobia oli hyvin elinvoimaista[] Ihmiset tulivat tietoisemmiksi homoseksuaalisuudesta, ja vaikutusvaltainen psykologi Sigmund Freud julkaisi seksuaalisuutta käsitteleviä artikkeleita. Hän syytti homoseksuaalisuuden "noususta" sitä, että miehiä oli kasvatettu feminiinisiksi, jaHän loi näin tahattomasti pelkoa homoseksuaalisuutta kohtaan.[]
Homoseksuaalisuutta alettiin lopulta valvoa, ja homohysteria - homoksi leimautumisen pelko - puhkesi.[] Tutkijat ovat väittäneet, että tämä vaikutti miesten ystävyyssuhteiden dynamiikkaan.[] Miehet oppivat välttämään ja jopa pelkäämään fyysistä tai emotionaalista läheisyyttä. Vaikka yhteiskunta on edennyt eteenpäin, joillekin miehille tämä ajattelutapa saattaa olla yhä syvään juurtunut.
4. Miesten kilpailu
Mitä tulee samaa sukupuolta olevien ystävyyssuhteisiin, miesten ystävyyssuhteita leimaa enemmän kilpailua ja vähemmän läheisyyttä verrattuna naisten ystävyyssuhteisiin.[] Kilpailullisempana sukupuolena[][] miehet kilpailevat keskenään monilla aloilla - erityisesti naisten huomiosta, taloudellisesta menestyksestä ja urheilusta.[][]
On väitetty, että miehet ovat tyytymättömämpiä samaa sukupuolta oleviin ystävyyssuhteisiinsa, koska heidän välillään on piilevää kilpailua.[] Kahden aikuisen miehen välisestä kilpailusta tulee epäterveellistä, kun jommallakummalla heistä on halu dominoida ja voittaa hinnalla millä hyvänsä.[][][] Miesten ystävyyssuhteissa, joita leimaa tämänkaltainen kilpailu, ystävyyssuhde voi vaarantua.
6 todellisen miesystävyyden merkkiä
Todelliset miesystävät on melko helppo tunnistaa. Sinun tarvitsee vain ottaa huomioon, miten he kohtelevat sinua ja millainen suhde sinulla on heidän kanssaan. Jos he tekevät säännöllisesti asioita, jotka osoittavat, että he välittävät sinusta ja tukevat sinua - ja jos suhteessa on vain vähän (jos ollenkaan!) ongelmia - se on vankka merkki todellisesta miesystävyydestä.
1. Voit puhua heille
Miehenä on aika iso juttu, että sinulla on miesystävä, jonka kanssa voit olla avoin, kun sinulla on vaikeaa. Miehet on ehdollistettu olemaan näyttämättä mitään heikkoutta, ja tiedämme, että miehet eivät tyypillisesti liity toisiinsa puhumalla ja jakamalla tunteitaan[].
Ystävyydessä pitäisi olla valtava määrä luottamusta, jotta mies tuntisi olonsa tarpeeksi turvalliseksi tuon haavoittuvuuden suhteen. Jos sinulla on miespuolinen ystävä, jolle voit soittaa rohkeasti kriisitilanteessa, voit pitää häntä todellisena ystävänä.
2. Voit luottaa heihin
Todellisessa miesystävyydessä ystävillä on rehellisyys. He ovat raa'asti rehellisiä toisilleen, kun tilanteet sitä vaativat, ja heidän rehellisyytensä kumpuaa aina siitä, että he haluavat toistensa parasta. Todellinen ystävä kutsuu sinut esiin, jos hänen mielestään teet huonoja päätöksiä tai käyttäydyt huonosti.
Sanotaan, että olet ajatellut pettää kumppaniasi kiihkeän riidan ja muutaman klubilla nautitun drinkin jälkeen. Todellinen ystävä varoittaisi sinua seurauksista ja yrittäisi puhua sinut ympäri. Hän välittäisi siitä, miten päätöksesi vaikuttaisi sinuun seuraavana aamuna.
3. Sinun ei tarvitse muistuttaa heitä bro-koodista.
Lähes jokainen mies on kuullut bro-koodista jossakin muodossa - niistä sanattomista, mutta laajalti ymmärretyistä säännöistä, jotka säätelevät todellista miesystävyyttä. Tärkein niistä on luultavasti se, että bros (miespuoliset ystävät) ovat etusijalla naisiin nähden, etenkin kun on kyse seurustelusta.
Jos ystäväsi on aina noudattanut näitä veljeskoodin sääntöjä, eikä sinun ole koskaan tarvinnut muistuttaa häntä niistä, hän on todellinen ystävä:
4. Suojelette toisianne.
Tutkimuksissa on havaittu, että kun miehet loukkaavat toisiaan suoraan, se on tapa osoittaa kiintymystä vaarantamatta miehisyyttään.[] Jos tämä pitää paikkansa, se tarkoittaa, että paheksuntaa pitäisi tapahtua vain yksityisesti. Todellisten miesystävien pitäisi aina puolustaa toisiaan muiden seurassa eikä koskaan puhua pahaa toisistaan julkisesti. Ystävä, joka kiusaa sinua yksityisesti, mutta ainaon todellinen ystävä, joka tukee sinua, kun et ole paikalla.
5. Ette kilpaile keskenänne.
Joskus pieni kilpailu kahden ystävän välillä voi olla terveellistä, jos se motivoi jompaakumpaa saavuttamaan tavoitteensa. Tässä on esimerkki: sanotaan, että sinä ja ystäväsi olette molemmat yrittäneet saada kesää varten kuntoa. Ystäväsi on saavuttanut kaikki treenitavoitteensa, ja sinä olet jäänyt jälkeen omasta tavoitteestasi. Ystäväsi edistyminen voi auttaa sinua motivoitumaan paremmin.
Ylikilpailuhenkisyys - ainainen tarve kilpailla ja ainainen tarve voittaa - on yhdistetty suurempiin konflikteihin ja suurempaan tyytymättömyyteen vertaissuhteissa.[] On uuvuttavaa olla ystävä sellaisen ihmisen kanssa, joka yrittää aina päihittää sinut ja joka ei koskaan voi vain iloita puolestasi. Todelliset ystävät tukevat toistensa henkilökohtaisia voittoja ilman mustasukkaisuutta ja ilman tarvetta olla parempi.
6. Voit luottaa niihin
Todellisessa miesystävyydessä tiedät, että ystäväsi on tukenasi synkimmälläkin hetkellä. Jos autosi hajoaa keskellä yötä ja tarvitset apua kotiin pääsemisessä, jos menetät työpaikkasi ja tarvitset yösijan tai jos sinut jätetään ja tarvitset ryyppykaverin - mitä tahansa tapahtuukin - tiedät, että voit aina luottaa todelliseen ystävään.
8 merkkiä myrkyllisestä miesystävyydestä
Miesten ystävyys muuttuu yleensä myrkylliseksi, kun se muuttuu kilpailulliseksi ja siitä tulee tapaus, kuka on parempi mies. Kun toinen ystävä on hyvin itsekeskeinen, myös miesten ystävyys kärsii. Vakavasti epätasapainossa oleva suhde ei voi kukoistaa. Seuraavassa on joitakin varoitusmerkkejä myrkyllisestä miesten ystävyydestä.
1. Sinusta on hyötyä vain silloin, kun he tarvitsevat jotain.
Myrkyllinen ystävyys voi usein tuntua hyvin yksipuoliselta. Jos ystäväsi tarpeet ovat aina etusijalla, saatat olla tekemisissä myrkyllisen ystävän kanssa. Terveissä ystävyyssuhteissa molemmat ystävät antavat ja ottavat melko tasaisesti, mutta myrkyllisissä ystävyyssuhteissa kyse on vain yhdestä henkilöstä.
Seuraavassa on muutamia varoitusmerkkejä, jotka voivat viitata siihen, että ystävyytesi on yksipuolinen:
- Keskusteluissa keskitytään aina heidän ongelmiinsa. He kysyvät harvoin sinusta.
- Kun he soittavat, he pyytävät palvelusta, joka on naamioitu tilaisuudeksi hengailla. Ehkä he haluavat, että lähdet heidän kanssaan juhliin, mutta vain siksi, että sinulla on auto ja voit ottaa heidät kyytiin.
- He eivät koskaan tarjoa vastapalveluksia, ja jos pyydät niitä suoraan, he keksivät tekosyyn olla tekemättä niitä.
2. Itsetuntosi on aina hyökkäyksen kohteena.
Ystävien välinen hyväntahtoinen kiusoittelu voi olla keino osoittaa kiintymystä,[] mutta kiusoittelun ja kiusaamisen välillä on hieno raja.[] Jotta kiusoittelu otettaisiin hyvin vastaan, ystävyyssuhteen on oltava läheinen, kiusattu ei saa loukkaantua ja kiusoittelun tarkoituksen ei pitäisi olla uhkaava.[][] Uhkaava kiusoittelu kohdistuu henkilön epävarmuuteen ja murtaa hänen itsetuntonsa. [][][] Kiusoittelu on uhkaavaa.arvostus.
Jos esimerkiksi sinulla olisi kasvoissasi luomi, josta olisit itsetietoinen. Jos ystäväsi tekisi siitä pilaa, hänen tarkoituksensa olisi uhkaava. Miksi? Koska jos hän tietäisi, että olet epävarma siitä, hän tietäisi myös, että pilailu siitä saisi sinut tuntemaan olosi huonoksi.
3. Sinua päihitetään aina.
Jos kertoisit ystävällesi myönteisiä uutisia, odottaisit hänen iloitsevan puolestasi, ja todellinen ystävä iloitsisikin. Myrkkyystävillä voi sen sijaan olla hyvin vaikeaa iloita puolestasi. Sen sijaan saatat huomata kilpailuhenkisyyttä - tarvetta esittää itsensä sinua parempana.[]
Kerroitko heille, että heräät aamulla kello 7 lähteäksesi salille? No, he heräävät kello 5 meditoimaan ja menevät sitten salille! Kerroitko heille, että sait ylennyksen töissä tässä kuussa? No, he saivat valtavan palkankorotuksen viime kuussa! Et voi tehdä mitään, mitä myrkyllinen ystävä ei voisi tehdä paremmin - ainakin he saavat sinut tuntemaan niin.
4. Heihin ei voi luottaa
Myrkylliset ystävät eivät arvosta rehellisyyttä - he antavat lupauksia tietäen hyvin, että he eivät aio pitää niitä. Ajan mittaan myrkyllisiin ystäviin on vaikea luottaa, koska et koskaan tiedä, pettävätkö he sinut.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä siitä, miten myrkylliset ystävyyssuhteet murentavat luottamusta:
- Ystäväsi tekee suunnitelmia kanssasi, mutta peruu aina viime hetkellä.
- Ystäväsi sanoo pitävänsä salaisuuden, mutta sinulle selviää, että hän on rikkonut luottamuksesi.
- Ystäväsi sanoo auttavansa sinua, mutta kun asia todella tulee ajankohtaiseksi, hän ei aina ole käytettävissäsi.
5. He tekevät sinut tyhmäksi
Ystävyyden myrkyllisyyden voi päätellä siitä, miten ystäväsi puhuu sinulle ja kohtelee sinua, erityisesti muiden seurassa. Ystävä, joka häpäisee sinua muiden seurassa, harjoittaa eräänlaista kiusaamista[].
Kuvittele tämä: olet ystäväsi kanssa baarissa, ja olet juuri tavannut tyttöporukan, joka kutsui sinut istumaan heidän pöytäänsä. Kuntoilu tulee puheeksi, ja ystäväsi alkaa kertoa heille, että pystyt tuskin tekemään viittä punnerrusta ruikuttamatta kuin vauva. Kun ystäväsi käyttäytyy alentuvasti sinua kohtaan, se johtuu tavallisesti siitä, että hän on epävarma ja hänen täytyy saada itsensä näyttämään paremmalta.[][] Niin kauan kuin ystäväsijättää huonon itsetuntonsa hallitsematta, saat jatkossakin kärsiä siitä.
6. He syyllistävät sinua
Syyllisyys voi vahvistaa ihmissuhteita, jos se saa henkilön tiedostamaan, milloin hän on loukannut toista ihmistä, ja motivoi häntä korjaamaan asiat.[] Mutta syyllisyys voi myös vahingoittaa ihmissuhteita. Myrkyllisissä ystävyyssuhteissa syyllisyyttä käytetään usein tuhoavasti ja tarkoituksellisesti välineenä, jolla yritetään kontrolloida toisen henkilön käyttäytymistä.[]
Tässä on kaksi esimerkkiä:
- Sinä haluat jäädä kotiin, mutta ystäväsi haluaa lähteä ulos, ja he saavat sinut tuntemaan itsesi kamalaksi ystäväksi, kun et halua lähteä heidän mukaansa.
- Ystäväsi kysyy, voisitko viedä hänet lentokentälle, mutta et voi, koska perheesi on vierailulla. He muistuttavat sinua siitä, kun he tekivät sinulle palveluksen, jotta sinusta tuntuisi pahalta, kun et auttanut heitä.
7. He eivät koskaan pyydä anteeksi
Ihmiset, joiden on vaikea pyytää anteeksi, pyrkivät yleensä enemmän olemaan oikeassa ja ylläpitämään minäkuvaansa.[] Tutkimukset osoittavat, että anteeksipyynnöstä pidättäytyminen voi itse asiassa lisätä itsetuntoa.[]
Mutta anteeksipyynnön laiminlyönti ei ole hyväksi vahvojen ystävyyssuhteiden ylläpitämiselle. Ilman vilpitöntä anteeksipyyntöä loukkaantunut henkilö tuntee itsensä väheksytyksi ja merkityksettömäksi, eikä ystävyydelle anneta mahdollisuutta palautua kunnolla.[]
7. He kohtelevat muita huonosti
Voit kertoa ihmisestä paljon sen perusteella, miten hän kohtelee muita. Jos ystävälläsi on taipumus kohdella muita huonosti, kuka voi sanoa, etteikö hän tekisi samoin sinulle?
Seuraavassa on muutamia paljastavia esimerkkejä ystävästä, joka ei arvosta muita:
- He haukkuvat muita ystäviä selän takana.
- He puhuvat palvelimille alentavasti.
- He pettävät kumppaniaan ja odottavat sinun suojelevan heitä.
Jos huomaat, että ystäväsi kohtelee muita huonosti, häneen voi olla hyvin vaikea luottaa.
8. Ne herättävät pelon tunteen.
Jos ajatuskin siitä, että vietät aikaa tietyn ystäväsi kanssa, saa sydämesi särkymään, se on melko vahva merkki siitä, että ystävyytesi voi olla myrkyllinen. Ystävyyden hyötyihin pitäisi kuulua onnellisuuden lisääntyminen ja stressin väheneminen.[] Jos siis olosi on aina huonompi tietyn ystävän tapaamisen jälkeen, ystävyytesi ei voi olla terve.
Miksi miehet tarvitsevat merkityksellisiä ystävyyssuhteita toisten miesten kanssa?
On olemassa valtava määrä tutkimustietoa, joka osoittaa miesystävien merkityksen miesten henkiselle, emotionaaliselle ja fyysiselle terveydelle. Miesystävien osuus miesten hyvinvointiin ja tyytyväisyyteen elämään on kiistaton. Miesten voi olla vaikea saada miesystäviä, mutta heidän on hyvä syy yrittää.
Tässä on 3 miesten välisen ystävyyden etua:
Katso myös: Kuinka lopettaa puhelu (sujuvasti ja kohteliaasti)?1. Ne tarjoavat emotionaalista tukea
Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä on taipumus luottaa kumppaniinsa suuressa määrin emotionaalisen tuen saamiseksi[][] Heillä on myös taipumus omaksua kumppaninsa sosiaaliset suhteet omikseen.[] Tämä voi johtaa kahteen suureen ongelmaan miehille.
Ensinnäkin, jos miehen suhde kumppaniinsa hajoaa ja he eroavat, mies voi jäädä ilman riittävää tukijärjestelmää. Toiseksi, jos mies luottaa liikaa kumppaniinsa sosiaalisten ja emotionaalisten tarpeidensa tyydyttämisessä, hän voi aiheuttaa suhteeseensa kohtuuttomia paineita. Miesten pitäisi siis pyrkiä kehittämään oma verkosto läheisiä miesystäviä, joihin he voivat luottaa emotionaalisessa tuessaan.
2. Ne edistävät henkistä ja fyysistä terveyttä
Korkea kortisolipitoisuus on yhdistetty mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen ja masennukseen, sekä fyysisiin ongelmiin, kuten sydänsairauksiin[].
Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että urospuolinen sitoutuminen voi vähentää stressin haitallisia vaikutuksia.[] Tutkimus tehtiin urosrotilla, mutta se voi opettaa meille paljon urosihmisistä! Tutkimuksessa rotat muuttuivat sosiaalisemmiksi, kun ne altistuivat stressille. Sosiaalistuminen ja yhteen kyhjöttäminen vapautti oksitosiinia - "hyvänolon" hormonia - joka liittyy luottamukseen ja suhteiden rakentamiseen ihmisillä.[] Lisääntynyt oksitosiini on tärkeä tekijä.on myös yhdistetty alhaisempiin kortisolitasoihin.
Panostamalla "bromance"- suhteeseen - vahvojen siteiden luomiseen muiden miesten kanssa - miehet voivat suojella henkistä ja fyysistä terveyttään.
3. Ne ennustavat yleistä elämäntyytyväisyyttä
Laadukkaat ystävyyssuhteet on yhdistetty parempaan yleiseen elämäntyytyväisyyteen.[] Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ystävyyssuhteet ennustavat ainutlaatuisella tavalla elämäntyytyväisyyttä.[] Tässä nimenomaisessa tutkimuksessa havaittiin, että kun ihmiset ovat tyytyväisiä intiimeihin ja perhesuhteisiinsa, ystävyyssuhteilla ei ole suurta vaikutusta heidän yleiseen elämäntyytyväisyyteensä.
Kun ihmiset ovat kuitenkin tyytymättömiä intiimeihin ja perhesuhteisiinsa, laadukkaat ystävyyssuhteet ovat erittäin tärkeitä ennustettaessa yleistä elämäntyytyväisyyttä. Miesten olisi siis harkittava laadukkaiden ystävyyssuhteiden luomista, sillä ne lisäävät heidän yleistä elämäntyytyväisyyttään.
Yleiset kysymykset
Onko normaalia, ettei miehellä ole miespuolisia ystäviä?
Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan 15 prosentilla miehistä ei ole yhtään läheistä ystävää, mikä on suuri harppaus verrattuna 90-luvun 3 prosenttiin.[] Joskus mielenterveysongelmat, kuten masennus ja sosiaalinen ahdistuneisuus, voivat vaikeuttaa ystävien hankkimista.
Mitkä ovat parhaat paikat saada miespuolisia ystäviä?
Voisit aloittaa töistäsi. Käyt töissä ja olet päivittäin tekemisissä kollegojesi kanssa, joten tunnet heidät luultavasti melko hyvin ammatillisessa mielessä. Voit kutsua heidät drinkille ja kokeilla, oletteko ystäviä. Muita ideoita ovat esimerkiksi liittyminen johonkin kiinnostuksen kohteena olevaan kurssiin tai osallistuminen paikallisiin tapahtumiin.
