Содржина
Општествените кругови во Америка се намалуваат од 90-тите, а повеќето Американци денес имаат три или помалку блиски пријатели.[] Падот на блиските пријателства е уште полош кај мажите. Мажите исто така изјавуваат дека се чувствуваат поосамени од жените.[] Ова е загриженост бидејќи и на мажите им требаат блиски пријателства. Пријателствата промовираат ментална и физичка благосостојба[] и го подобруваат задоволството од животот.[]
Во оваа статија, прво ќе разгледаме некои од причините за падот на пријателствата меѓу маж и маж. Дел од ова ќе вклучи испитување што го отежнува машкото пријателство. Следно, ќе откриеме што значи да се има вистинско машко пријателство - кое наликува на братство - наспроти токсичното машко пријателство. Конечно, ќе одговориме на прашањето дали на мажите, навистина, треба машки пријателства.
Зошто на мажите им недостигаат блиски машки пријателства?
Машките пријателства се чини дека не се вреднуваат толку многу како женските пријателства. Не само што мажите имаат помалку блиски пријатели од жените, туку и нивните пријателства имаат тенденција да бидат помалку интимни.[]
Подолу се дадени 5 причини зошто мажите се борат да градат интимни пријателства:
1. Традиционалните машки идеали
Мажественоста долго време е поврзана со квалитети како емоционална рамнодушност, конкурентност, независност, доминација и агресија.[] Истражувањата покажаа дека мажите кои ги интернализираат овие традиционални конструкции на мажественост може да страдаат како резултат на тоа.[]
Како што се однесува.слика за себе.[] Истражувањата покажуваат дека задржувањето на извинување всушност може да ја зголеми самодовербата.[]
Но, неуспехот да се извините не оди добро за одржување цврсти пријателства. Без искрено извинување, лицето кое е повредено се чувствува непочитувано и неважно, а пријателството не добива шанса да биде соодветно обновено.[]
7. Тие се однесуваат лошо со другите
Можете да кажете многу за една личност според тоа како тие се однесуваат со другите. Ако вашиот пријател има тенденција да се однесува лошо со другите, тогаш кој може да каже дека не би го направил истото со вас?
Еве неколку примери на пријател кој не ги почитува другите:
- Тие лошо зборуваат за другите пријатели зад нивниот грб.
- Тие разговараат со серверите.
- Тие изневеруваат со серверите. Ако вашиот пријател се однесува лошо со другите, може да биде многу тешко да им верувате.
8. Тие предизвикуваат чувство на страв
Ако помислата дека поминувате време со одреден пријател ви го тоне срцето, тоа е прилично силен знак дека вашето пријателство може да биде токсично. Придобивките од пријателството треба да вклучуваат зголемена среќа и намален стрес.[] Значи, ако секогаш се чувствувате полошо откако ќе се видите со одреден пријател, тогаш вашето пријателство не може да биде здраво.
Зошто на мажите им требаат значајни пријателства со други мажи
Постои огромен број истражувања кои укажуваат назначењето на пријателството со момчето за менталното, емоционалното и физичкото здравје на мажите. Придонесот што го даваат пријателите за благосостојбата на мажите и задоволството од животот е непобитен. Можеби на мажите им е тешко да се дружат со мажи, но има добра причина да се обидат.
Еве 3 придобивки од машко-машко пријателство:
1. Тие обезбедуваат емоционална поддршка
Студиите покажаа дека мажите имаат тенденција да се потпираат на своите партнери во голема мера за емоционална поддршка[][] Тие, исто така, имаат тенденција да ги прифатат социјалните врски на нивните партнери како свои. Втората е дека ако премногу се потпира на партнерот за да ги задоволи неговите социјални и емоционални потреби, мажот може да изврши непотребен притисок врз врската. Значи, мажите треба да се стремат да развијат сопствена мрежа на блиски пријатели од кои можат да зависат за емоционална поддршка.
2. Тие промовираат ментално и физичко здравје
Стресот го зголемува нивото на хормонот кортизол во телото. Високиот кортизол е поврзан со ментални здравствени проблеми како анксиозност и депресија, како и со физички проблеми како срцеви заболувања.[]
Една неодамнешна студија покажа дека машката врска може да ги намали штетните ефекти од стресот.[] Студијата е направена на машки стаорци, но може да нè научи многу за машките луѓе! Востудија, кога стаорците биле изложени на стрес, тие станале посоцијални. Дружењето и гушкањето заедно ослободуваат окситоцин - хормонот за „добро чувство“ - кој е поврзан со довербата и градењето односи кај луѓето. Тие предвидуваат целокупно задоволство од животот
Да се има квалитетни пријателства е поврзано со подобро севкупно задоволство од животот.[] Една студија покажа дека пријателствата уникатно го предвидуваат задоволството од животот.[] Оваа конкретна студија покажа дека кога луѓето се задоволни со нивните интимни и семејни односи, тогаш пријателството нема големо влијание врз нивното целокупно задоволство.
Меѓутоа, кога луѓето се незадоволни од нивните интимни и семејни односи, квалитетните пријателства се многу важни за предвидување на целокупното задоволство од животот. Значи, мажите треба да размислат за градење пријателства со добар квалитет, бидејќи овие ќе го подобрат нивното целокупно задоволство од животот.каде да стекнувате машки пријатели?
Можете да започнете со работа. Одите на работа и комуницирате со вашите колеги секој ден, па веројатно ги познавате прилично добро во професионален контекст. Може да ги поканите на пијачка и да видите дали се поврзувате како пријатели. Други идеи вклучуваат придружување на класа заснована на интерес или одење на локални настани. 7>
Исто така види: Како да го запрете негативниот саморазговор (со едноставни примери) на пријателството, на мажите кои ги прифаќаат традиционалните машки вредности им е тешко да бидат ранливи, дури и со пријателите.[] Но, потребна е ранливост за да се развие блиска врска.[] Мажите често избираат да ги задржат своите најдлабоки чувства за себе, а тоа создава маѓепсан круг. Бидејќи тие не се отвораат, ниту гледаат како други возрасни мажи се отвораат, мажите може да претпостават дека нешто не е во ред со нив кога ќе ги совладаат емоциите. Стравот да се изложат емотивно и да изгледаат слаби значи дека некои мажи може да пропуштат можности да се поврзат со своите пријатели на подлабоко ниво.2. Машките пријателства функционираат рамо до рамо
Според истражувачите, машкото поврзување се случува рамо до рамо, а женското поврзување се случува лице в лице.[] Со други зборови, мажите се поврзуваат со заеднички интереси, како што се спортување или видео игри заедно - работи што може да се прават „рамо до рамо“. Преферирањето на мажите за поврзување на начин кој бара помала ранливост значи дека нивните пријателства можеби нема да станат емотивно блиски како женските.
Можеби ќе најдете некои интересни идеи во оваа листа на работи што треба да ги правите со пријателите.
3. Хомохистерија
Како општество, видовме извонреден напредок во однос на прифаќањето на различни сексуални ориентации. Не беше секогаш вака: на почетокот на 20 век,хомофобијата беше многу жива.[] Луѓето станаа посвесни за хомосексуалноста, а влијателниот психолог Зигмунд Фројд објави трудови за сексуалноста. Тој го обвини „подемот“ на хомосексуалноста поради тоа што мажите се воспитуваат како женски и немаат машки примери. Притоа, тој ненамерно создаде страв од хомосексуалност.[]
Хомосексуалноста на крајот беше контролирана и избувна хомохистеријата - стравот од етикетирање како геј.[] Истражувачите тврдат дека тоа влијаело на динамиката на машките пријателства. Додека општеството продолжи понатаму, за некои мажи овој менталитет можеби е сè уште длабоко вкоренет.
4. Машката конкуренција
Кога станува збор за истополовите пријателства, машките пријателства се обележани со поголема конкуренција и помала интимност во споредба со женските. [] Конкуренцијата меѓу двајца возрасни мажи станува нездрава кога еден од нив има желба да доминира и да победи по секоја цена.[][] Во машките пријателства обележани со овој вид натпревар, пријателството може да се наруши.
Исто така види: Како да стекнете блиски пријатели (и што да барате)6 знаци на вистинско машко пријателство
Вистинските пријатели се приличнолесно да се забележи. Треба само да размислите за начинот на кој тие ве третираат и каков однос имате со нив. Ако тие редовно прават работи за да покажат дека се грижат за вас и ве поддржуваат - и ако врската има малку (ако има!) проблеми - тогаш тоа е солиден знак за вистинско машко пријателство.
1. Можете да разговарате со нив
Како маж, да имате пријател со момче со кој можете да бидете отворени кога поминувате низ тежок период е прилично голема работа. Мажите се условени да не покажуваат никаква слабост и знаеме дека мажите обично не се обврзуваат да зборуваат и да ги споделуваат своите чувства.[]
Потребно е да има огромна доза на доверба во пријателството за мажот да се чувствува доволно удобно со тоа ниво на ранливост. Значи, ако имате пријател од машки пол на кој би се чувствувале удобно да се јавите во криза, можете да го сметате за вистински пријател.
2. Можете да им верувате
Во вистинското машко пријателство, пријателите имаат интегритет. Тие се брутално искрени еден кон друг кога тоа го бараат ситуациите, а нивната искреност секогаш доаѓа од местото каде што го сакаат најдоброто еден за друг. Вистинскиот пријател ќе ве повика ако мисли дека донесувате лоша одлука или се однесувате лошо.
Кажете дека сте се забавувале со идејата да го изневерите вашиот партнер по жестока расправија и неколку пијачки во клубот. Вистинскиот пријател ќе ве предупреди на последиците и ќе се обиде да ве одврати од тоа. Тие би се грижеле за тоа како ќе влијае вашата одлукати следното утро.
3. Не треба да ги потсетувате на бро-кодот
Речиси секој маж таму слушнал за бро-кодот во некоја форма или форма - оние неискажани, но сепак широко разбрани правила кои управуваат со вистинското машко пријателство. Веројатно најважното е дека браќата (машките пријатели) имаат приоритет пред жените, особено кога станува збор за состаноци.
Ако вашиот пријател отсекогаш ги следел овие правила на брат-кодот и никогаш не сте имале потреба да го потсетувате на нив, тогаш тој е вистински пријател:
4. Имате грб еден со друг
Истражувањето покажа дека кога мажите директно се навредуваат еден со друг, тоа е начин да се покаже наклонетост без да се загрози нивната машкост.[] Ако ова е вистина, тогаш тоа значи дека печењето треба да се случува само приватно. Вистинските машки пријатели секогаш треба да се залагаат еден за друг во друштво на други и никогаш не треба да зборуваат лошо еден за друг јавно. Пријател кој те задева приватно, но секогаш има грб кога не си наоколу, е вистински пријател.
5. Не се натпреварувате еден со друг
Понекогаш малата конкуренција помеѓу двајца пријатели може да биде здрава ако го мотивира едниот или другиот да ги постигнат своите цели. Еве еден пример: кажете дека вие и еден пријател сте се обидувале да ве искинат за лето. Вашиот пријател ги постигнува сите негови цели за вежбање, а вие не ги исполнувате вашите. Напредокот на вашиот пријател може да ве мотивира да правитеподобро.
Хиперконкурентноста - секогаш потреба да се натпреваруваш и секогаш да имаш потреба од победа - е поврзана со поголем конфликт и поголемо незадоволство во односите со врсниците. Вистинските пријатели се поддржуваат меѓусебните лични победи без љубомора и без потреба да бидат подобри.
6. Можете да се потпрете на нив
Во вистинското машко пријателство, знаете дека во вашиот најтемниот час, вашиот пријател ќе биде тука за вас. Дали автомобилот ви се расипал среде ноќ и ви треба помош за да стигнете дома; дали ќе ја изгубите работата и ви треба место за несреќа; или дали ќе ве отфрлат и ви треба другар за пиење - без разлика на се - знаете дека секогаш можете да сметате на вистински пријател.
8 знаци на токсично машко пријателство
Машкото пријателство обично станува токсично кога станува конкурентно и станува случај за тоа кој може да биде подобар маж. Кога еден пријател е многу егоцентричен, страдаат и машките пријателства. Врската која е сериозно неурамнотежена не може да напредува. Еве неколку предупредувачки знаци за токсично машко пријателство.
1. Корисни сте само кога им треба нешто
Тусичното пријателство често може да се чувствува многу еднострано. Ако потребите на вашиот пријател секогаш се на прво место, можеби имате работа со токсичен пријател. Во здрави пријателства, и двајцата пријатели даваат и земаат прилично рамномерно, но во токсични пријателства, сè еза една личност.
Еве неколку предупредувачки знаци кои може да укажуваат на тоа дека вашето пријателство е еднострано:
- Разговорите секогаш се фокусираат на нивните проблеми. Тие ретко прашуваат за вас.
- Кога се јавуваат, тоа е да побараат услуга преправена како можност за дружење. Можеби сакаат да им се придружите на некоја забава, но само затоа што имате автомобил и можете да ги кренете.
- Никогаш не ви нудат да возвратат. Ако директно го побарате, тие наоѓаат изговор да не го направат тоа.
2. Вашата самодоверба е секогаш нападната
Добродушното задевање меѓу пријателите може да биде начин на покажување наклонетост,[] но има тенка линија помеѓу задевањето и малтретирањето.[] За да биде добро прифатено задевањето, пријателството треба да биде блиско, личноста што ја задеваат не смее да се навредува, а намерата за закавување е [закавување] ненамерно. несигурност и ја урива нивната самодоверба.
На пример, кажете дека имате бенка на лицето за која сте свесни. Ако вашиот пријател се исмеваше, нивната намера би била заканувачка. Зошто? Затоа што кога би знаеле дека тоа е нешто во кое сте несигурни, би знаеле и дека со тоа што ќе се пошегувате ќе се чувствувате лошо за себе.
3. Секогаш сте единствени
Ако на пријателот му кажавте некои позитивни вести, би очекувале тој да биде среќен за вас, а вистински пријател би бил среќен. Токсичнипријателите, од друга страна, можеби ќе им биде многу тешко да бидат среќни за вас. Наместо тоа, она што може да го забележите е ривалство - потреба да се претстават како супериорни од вас.[]
Дали им кажавте дека станувате во 7 часот наутро за да одите во теретана? Па, тие стануваат во 5 часот наутро да медитираат, па одат во теретана! Дали им кажа дека добивте унапредување на работа овој месец? Па, тие добија огромно зголемување на платата минатиот месец! Не можете да направите ништо што токсичниот пријател не може да го направи подобро - барем така ќе ве натераат да се чувствувате.
4. Не можете да им верувате
Токсичните пријатели не го ценат интегритетот - тие ќе даваат ветувања знаејќи добро дека немаат намера да ги исполнат. Со текот на времето, станува тешко да им верувате на токсичните пријатели затоа што никогаш не знаете дали ќе ве изневерат.
Еве неколку примери за тоа како токсичните пријателства ја уништуваат вашата доверба:
- Вашиот пријател прави планови со вас, а тие секогаш се повлекуваат во последен момент.
- Вашиот пријател вели дека ќе чува тајна, но вие дознавате дека тој навистина ќе ви помогне кога ќе ви ја срушат довербата. се прават недостапни.
5. Ве понижуваат
Можете да препознаете дали вашето пријателство е токсично или не според тоа како вашиот пријател зборува со вас и се однесува со вас, особено околу другите. Пријател кој ве срами во туѓо друштво се впушта во еден вид намалтретирање.[]
Замислете го ова: сте излезени со пријател во бар и штотуку сретнавте група девојки кои ве поканија да седнете на нивната маса. Се појавува темата за фитнес, а другарка ти почнува да им кажува дека едвај можеш да направиш 5 склека без да кукаш како бебе. Кога некој пријател се однесува за да ви се поклони, тоа е обично затоа што е несигурен и треба да се направи себеси подобро.[][] Сè додека вашиот пријател не ја контролира својата ниска самодоверба, вие ќе продолжите да го носите најголемиот дел од тоа.
6. Тие ве сопнуваат
Вината може да ги зајакне меѓучовечките односи ако ја освести личноста кога повредила друга личност и ја мотивира да ги исправи работите.[] Но, вината исто така може да ги оштети односите. Во токсични пријателства, чувството на вина често се користи на деструктивен и намерен начин како алатка за да се обиде да го контролира однесувањето на друга личност.[]
Еве два примери:
- Сакате да останете, но вашиот пријател сака да излезе. Тие прават да се чувствувате како страшен пријател затоа што не сакате да им се придружите.
- Твојот пријател прашува дали можеш да го оставиш на аеродром, но не можеш затоа што твоето семејство е во посета. Тие ве потсетуваат кога се труделе да ви направат услуга за да ве натераат да се чувствувате лошо што не им помогнавте.
7. Тие никогаш не се извинуваат
Луѓето на кои им е тешко да се извинат имаат тенденција да бидат повеќе загрижени да бидат во право и да ги задржат своите
