Clàr-innse
Tha cearcallan sòisealta air a bhith a’ crìonadh ann an Ameireagaidh bho na 90n’, agus tha triùir charaidean dlùth no nas lugha aig a’ mhòr-chuid de dh’Ameireaganaich an-diugh.[] Tha an crìonadh ann an dlùth-chàirdeas air a bhith eadhon nas miosa am measg fir. Tha fir cuideachd ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas aonaranach na boireannaich.[] Tha seo na adhbhar dragh leis gu bheil feum aig fir air càirdeas dlùth cuideachd. Bidh càirdeas a’ brosnachadh sunnd inntinn is corporra[] agus ag àrdachadh sàsachd beatha.[]
San artaigil seo, seallaidh sinn an-toiseach air cuid de na h-adhbharan airson a’ chrìonaidh ann an càirdeas fireannaich ri fireannaich. Bidh pàirt den seo a’ toirt a-steach sgrùdadh air na tha a’ dèanamh càirdeas fireann duilich. An ath rud, gheibh sinn a-mach dè tha e a’ ciallachadh a bhith aig càirdeas fireann fìor - a tha coltach ri bràithreachas - an aghaidh càirdeas fireann puinnseanta. Mu dheireadh, freagraidh sinn a’ cheist a bheil, gu dearbh, feum aig fir air càirdeas fireannaich.
Carson a tha dìth càirdeas fireannaich dlùth?
Chan eil coltas gu bheilear a’ cur luach cho mòr air càirdeas fireannaich ri càirdeas boireann. Chan e a-mhàin gu bheil nas lugha de charaidean dlùth aig fir na tha boireannaich, [] ach tha an càirdeas cuideachd buailteach a bhith cho dlùth.[]
Gu h-ìosal tha 5 adhbharan airson gu bheil fir a’ strì ri càirdeasan dlùth a thogail:
1. Smaointean fireann traidiseanta
Tha ceangal air a bhith aig fireannach airson ùine fhada ri feartan leithid dìmeas faireachail, farpaiseachd, neo-eisimeileachd, ceannas agus ionnsaigheachd.[] Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh fir a bhios a’ toirt a-steach na structaran traidiseanta fireann sin fulang mar thoradh air an sin.[]
Mar a tha e a’ buntainn.fèin-ìomhaigh.[] Tha rannsachadh a' sealltainn gum faod a bhith a' cumail leisgeul a' togail fèin-spèis.[]
Ach mura gabh leisgeul a ghabhail chan eil sin math airson càirdeas làidir a chumail suas. Gun leisgeul dùrachdach, tha an neach a chaidh a ghoirteachadh a' faireachdainn gu bheil e air a dhimeas agus neo-chudromach, agus chan eil an càirdeas a' faighinn cothrom a bhith air fhaighinn air ais mar bu chòir.[]
7. Bidh iad a’ dèiligeadh gu dona ri daoine eile
Innsidh tu mòran mu dheidhinn neach leis mar a bhios iad a’ dèiligeadh ri daoine eile. Ma tha do charaid buailteach a bhith a’ dèiligeadh gu dona ri daoine eile, cò a chanas nach dèanadh iad an aon rud riut?
Seo eisimpleirean de charaid aig nach eil spèis mhòr do chàch:
- Tha iad a’ bruidhinn ri caraidean eile air cùl an druim.
- Bidh iad a’ bruidhinn ris an luchd-frithealaidh.
- Bidh iad a’ mealladh air an com-pàirtiche aca agus an dùil
ma bheir thu fa-near dhut ma dh’ aithnicheas tu iad airson a’ chùis. cuid eile gu truagh, faodaidh e a bhi ro dhoirbh earbsadh a chur annta.
8. Bidh iad a’ togail faireachdainn dòrainn
Ma tha smaoineachadh air ùine a chaitheamh le caraid sònraichte a’ toirt air do chridhe dol fodha, tha sin na chomharra gu math làidir gum faodadh do chàirdeas a bhith puinnseanta. Tha còir gum bi buannachdan càirdeas a’ toirt a-steach toileachas leasaichte agus cuideam nas lugha.[] Mar sin ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn nas miosa às deidh dhut caraid sònraichte fhaicinn, is dòcha nach urrainn do chàirdeas a bhith fallain.
Carson a tha feum aig fir air càirdeas brìoghmhor le fir eile
Tha tòrr rannsachaidh a-muigh an sin a tha a’ comharrachadh ancudromachd càirdeas fir airson slàinte inntinn, faireachail agus corporra fir. Chan urrainnear a ràdh dè a tha caraidean fireann a’ cur ri sunnd dhaoine agus sàsachadh ann am beatha. Faodaidh gum bi e doirbh dha fir caraidean fireann a dhèanamh, ach tha adhbhar math ann dhaibh feuchainn.
Seo 3 buannachdan càirdeas fireannaich:
1. Bidh iad a’ toirt seachad taic thòcail
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil fir buailteach a bhith gu ìre mhòr an urra ris na com-pàirtichean aca airson taic thòcail[][] Tha iad cuideachd buailteach gabhail ri ceanglaichean sòisealta an com-pàirtichean mar an fheadhainn aca fhèin.[] Faodaidh seo leantainn gu dà phrìomh dhuilgheadas dha fireannaich.
An toiseach, ma bhriseas dàimh duine ri a chompanach agus gun dealaich iad, dh’ fhaodadh e a bhith air fhàgail às aonais siostam taic iomchaidh. Is e an dàrna fear, le bhith a’ cur cus earbsa air a chompanach gus coinneachadh ris na feumalachdan sòisealta is faireachail aige, gum faodadh fear cuideam neo-iomchaidh a chuir air a’ chàirdeas. Mar sin, bu chòir dha fir a bhith a’ feuchainn ris an lìonra aca fhèin de charaidean dlùth a leasachadh air am faod iad a bhith an urra airson taic tòcail.
2. Bidh iad a’ brosnachadh slàinte inntinn is corporra
Tha cuideam ag àrdachadh ìrean den cortisol hormone anns a’ bhodhaig. Tha cortisol àrd air a bhith ceangailte ri duilgheadasan slàinte inntinn leithid iomagain agus trom-inntinn, a bharrachd air duilgheadasan corporra leithid tinneas cridhe.[]
Faic cuideachd: 288 Ceistean A dh'fhaighneachd air Fear Airson eòlas fhaighinn air Nas doimhneLorg sgrùdadh o chionn ghoirid gum faod ceangal fireann buaidhean cronail cuideam a lughdachadh.[] Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air radain fhireann, ach faodaidh e tòrr a theagasg dhuinn mu dhaoine fireann! Anns asgrùdadh, nuair a bha radain fosgailte do chuideam, dh’ fhàs iad nas sòisealta. Le bhith a’ conaltradh gu sòisealta agus a’ suirghe còmhla chaidh oxytocin a leigeil ma sgaoil — an hormone “faireachdainn-math” - a tha co-cheangailte ri earbsa agus togail dàimh ann an daoine.[] Tha àrdachadh oxytocin cuideachd air a bhith ceangailte ri ìrean nas ìsle de cortisol. Tha iad a’ ro-innse sàsachd beatha san fharsaingeachd
Tha càirdeas de dheagh chàileachd air a bhith co-cheangailte ri sàsachd beatha iomlan nas fheàrr.[] Lorg aon sgrùdadh gu bheil càirdeasan a’ ro-innse sàsachd beatha gun samhail.[] Lorg an sgrùdadh sònraichte seo nuair a tha daoine riaraichte leis na dàimhean dlùth is teaghlaich aca, nach eil càirdeas a’ toirt mòran buaidh air an sàsachadh beatha iomlan.
Ach, nuair a tha daoine mì-riaraichte leis na dàimhean dlùth is teaghlaich aca, tha deagh chàirdeas fìor chudromach ann a bhith a’ ro-innse sàsachd beatha san fharsaingeachd. Mar sin, bu chòir dha fir beachdachadh air deagh chàirdeasan a thogail oir cuiridh iad seo ri an sàsachd beatha san fharsaingeachd.
Ceistean cumanta
A bheil e àbhaisteach nach eil caraidean fireann aca mar dhuine?
Thuirt sgrùdadh sna SA o chionn ghoirid nach eil caraidean dlùth aig 15% de dh’fhir – leum mòr bho 3% anns na 90an.[] Aig amannan tha cùisean slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain shòisealta na dhuilgheadas dha caraidean a dhèanamh.<1àiteachan airson caraidean fireann a dhèanamh?
Dh'fhaodadh tu tòiseachadh aig an obair. Bidh thu a’ dol a dh’ obair agus ag eadar-obrachadh le do cho-obraichean a h-uile latha, agus mar sin is dòcha gu bheil thu eòlach orra gu math ann an co-theacsa proifeasanta. Dh'fhaodadh tu cuireadh a thoirt dhaibh a-mach airson deoch agus faicinn a bheil ceangal agad mar charaidean. Tha beachdan eile a’ toirt a-steach a dhol a-steach do chlas stèidhichte air ùidh no a dhol gu tachartasan ionadail.
2. Bidh càirdeas fir ag obair taobh ri taobh
A rèir luchd-rannsachaidh, bidh ceangal fireann a’ tachairt taobh ri taobh, agus bidh ceangal boireann a’ tachairt aghaidh ri aghaidh.[] Ann am faclan eile, bidh fir a’ ceangal le bhith a’ dol an sàs ann an ùidhean co-roinnte, leithid cluich spòrs no geamaichean bhidio còmhla - rudan a ghabhas dèanamh “gualainn ri gualainn.”
Air an làimh eile, bidh boireannaich a’ ceangal tro bhith a’ bruidhinn agus a’ roinn dìomhaireachdan ri chèile. Tha an roghainn a th' aig fir airson ceangal ann an dòigh a tha a' feumachdainn nas lugha de so-leòntachd a' ciallachadh gur dòcha nach bi an càirdeas cho faisg gu faireachdail ri càirdeas boireannaich.
'S dòcha gum faigh thu beachdan inntinneach air an liosta seo de rudan a nì thu ri caraidean.
3. Homohysteria
Mar chomann-shòisealta, tha sinn air adhartas iongantach fhaicinn a thaobh gabhail ri diofar chlaonadh feise. Cha robh e an-còmhnaidh mar seo: tràth san 20mh linn,bha homophobia gu mòr beò.[] Dh’ fhàs daoine nas mothachail air co-sheòrsachd, agus dh’fhoillsich an eòlaiche-inntinn buadhach, Sigmund Freud, pàipearan air gnèitheachas. Chuir e a’ choire air an “àrdachadh” ann an co-sheòrsachd air fir a bhith air an togail mar bhoireannach agus gun mhodalan dreuchd fireannaich. Ann a bhith a’ dèanamh seo, chruthaich e gun fhiosta eagal mu cho-sheòrsachd.[]
Chaidh co-sheòrsachd a phoileachadh mu dheireadh, agus chaidh homohysteria - an t-eagal a bhith air ainmeachadh mar gay - a-mach.[] Tha luchd-rannsachaidh air argamaid gun tug seo buaidh air spionnadh càirdeas fireannaich.[] Dh’ ionnsaich fir a bhith a’ seachnadh agus eadhon eagal a bhith a’ fàs ro fhaisg gu corporra no gu tòcail. Fhad 's a tha an comann-sòisealta air gluasad air adhart, airson cuid de dh'fhireannaich, faodaidh an inntinn seo a bhith fhathast air a freumhachadh gu mòr.
4. Farpais fhireann
Nuair a thig e gu càirdeasan aon-ghnè, tha càirdeasan fhireannaich air an comharrachadh le barrachd farpais agus nas lugha de dhlùthsachd an taca ri boireannaich.[] Mar an gnè nas fharpaiseach,[] bidh fir a’ farpais ri chèile ann an ioma-raoin – gu h-àraidh aire bhoireann, soirbheachas ionmhasail, agus lùth-chleasachd.[]
Chaidh argamaid a dhèanamh nach eil fir cho riaraichte leis a’ cho-fharpais aca eadar an aon ghnè agus an aon ghnè. tha miann aca a bhith làmh an uachdair agus buannachadh aig a h-uile cosgais.[][] Ann an càirdeas fireannaich a tha air an comharrachadh leis an t-seòrsa seo de cho-fharpais, dh’ fhaodadh an càirdeas a dhol an sàs ann an cunnart.
6 comharran de fhìor chàirdeas fireann
Tha fìor charaidean fireannaich gu mathfurasta fhaicinn. Feumaidh tu dìreach beachdachadh air an dòigh anns a bheil iad gad làimhseachadh agus an seòrsa dàimh a th’ agad leotha. Ma nì iad rudan gu cunbhalach gus sealltainn gu bheil dragh orra mu do dheidhinn agus gu bheil iad a’ toirt taic dhut - agus mura bheil mòran dhuilgheadasan aig a’ chàirdeas (ma tha sin ann!) - tha sin na chomharradh làidir air fìor chàirdeas fireann.
1. Faodaidh tu bruidhinn riutha
Mar dhuine, tha e gu math mòr gu leòr caraid a bhith agad leis an urrainn dhut a bhith fosgailte nuair a tha thu a’ dol tro àm garbh. Tha cumhachan air fir gun a bhith a’ nochdadh laigse sam bith, agus tha fios againn nach àbhaist fir a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn a bhith a’ bruidhinn agus a’ roinn am faireachdainnean.[]
Tha feum air tòrr earbsa a bhith ann an càirdeas airson fear a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail gu leòr leis an ìre so-leòntachd sin. Mar sin, ma tha caraid fireann agad a bhiodh tu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ gairm ann an èiginn, faodaidh tu beachdachadh air mar fhìor charaid.
2. Faodaidh tu earbsa a chur annta
Ann am fìor chàirdeas fireann, tha ionracas aig caraidean. Tha iad gu brùideil onarach le chèile nuair a bhios suidheachaidhean ag iarraidh sin, agus bidh an onair aca an-còmhnaidh a’ tighinn bho àite far a bheil iad ag iarraidh a’ chuid as fheàrr dha chèile. Cuiridh fìor charaid fios thugad ma tha iad den bheachd gu bheil thu a’ dèanamh droch cho-dhùnadh no gu bheil thu gan giùlan fhèin gu dona.
Abair gu robh thu a’ toirt aoigheachd don bheachd a bhith a’ mealladh do chompanach às deidh argamaid theth agus beagan deochan aig a’ chlub. Bheireadh fìor charaid rabhadh dhut mu na buaidhean agus feuchaidh e ri bruidhinn riut às. Bidh dragh orra mu mar a bheireadh buaidh air do cho-dhùnadhthusa an ath mhadainn.
3. Chan fheum thu am bro-chòd a chuir nan cuimhne
Tha cha mhòr a h-uile duine a-muigh an sin air cluinntinn mun chòd bro ann an cumadh no cruth air choireigin - na riaghailtean sin nach eil air am bruidhinn ach air an tuigsinn gu farsaing a tha a’ riaghladh fìor chàirdeas fireann. Dh’fhaodar a ràdh gur e am fear as cudromaiche gu bheil bros (caraidean fireann) a’ toirt prìomhachas thairis air boireannaich, gu h-àraidh nuair a thig e gu bhith a’ dol air ais.
Ma tha do charaid air na riaghailtean còd-bros seo a leantainn a-riamh agus nach fheum thu a-riamh a chuir na chuimhne, is e fìor charaid a th’ ann:
Faic cuideachd: “Carson a tha mi cho neònach?” - Adhbharan agus dè a nì thu mu dheidhinn
4. Tha cùl a chèile agaibh
Tha rannsachadh air faighinn a-mach, nuair a bhios fir a’ dèanamh tàir air a chèile gu dìreach, gur e dòigh a th’ ann air spèis a nochdadh gun a bhith a’ toirt buaidh air am fireannach.[] Ma tha seo fìor, tha e a’ ciallachadh nach bu chòir ròstadh tachairt ach ann an dìomhaireachd. Bu chòir dha fìor charaidean fireann seasamh suas airson a chèile ann an companaidh chàich agus cha bu chòir dhaibh a bhith a’ bruidhinn gu dona mu dheidhinn a chèile gu poblach. Tha caraid a bhios a’ magadh ort gu prìobhaideach ach a bhios an-còmhnaidh air do dhruim nuair nach eil thu timcheall na fhìor charaid.
5. Cha bhith thu a’ farpais ri chèile
Uaireannan faodaidh beagan farpais eadar dithis charaidean a bhith fallain ma bhrosnaicheas e fear no fear eile na h-amasan aca a ruighinn. Seo eisimpleir: can gu bheil thu fhèin agus caraid le chèile air a bhith a’ feuchainn ri reubadh as t-samhradh. Tha do charaid air a bhith a 'bualadh air na h-amasan eacarsaich aige, agus tha thu air a bhith a' tuiteam gann de do chuid. Faodaidh adhartas do charaid do bhrosnachadh gus dèanamhnas fheàrr.
Ioma-fharpais - an-còmhnaidh feumach air farpais agus an-còmhnaidh feumach air buannachadh - air a bhith ceangailte ri barrachd còmhstri agus barrachd mì-riarachas ann an dàimhean co-aoisean.[] Tha e a’ drèanadh a bhith nad charaidean le cuideigin a tha an-còmhnaidh a’ feuchainn ri faighinn thairis ort agus nach urrainn a bhith dìreach toilichte dhut. Bidh fìor charaidean a’ toirt taic do bhuannachdan pearsanta càch a chèile gun eud agus gun fheum a bhith nas fheàrr.
6. Faodaidh tu earbsa a chur annta
Ann am fìor chàirdeas fireann, tha fios agad gum bi do charaid ann dhut san uair as dorcha agad. Co-dhiù a bhriseas do chàr ann am meadhan na h-oidhche agus gu bheil feum agad air cuideachadh a’ faighinn dhachaigh; co-dhiù a chailleas tu an obair agad agus a bheil feum agad air àite airson tubaist; no co-dhiù a gheibh thu dumpadh agus a bheil feum agad air caraid òil - ge bith dè - tha fios agad gum faod thu an-còmhnaidh cunntadh air fìor charaid.
8 comharran de chàirdeas fireann puinnseanta
Mar as trice bidh càirdeas fireann a’ fàs puinnseanta nuair a thionndaidheas e farpaiseach agus nuair a thig e gu bhith na chùis cò as urrainn a bhith na dhuine as fheàrr. Nuair a tha aon charaid gu math fèin-chudromach, bidh càirdeas fireann a 'fulang cuideachd. Chan urrainn dha dàimh a tha gu math mì-chothromach soirbheachadh. Seo cuid de shoidhnichean rabhaidh mu chàirdeas puinnseanta fireannaich.
1. Chan eil thu feumail ach nuair a tha feum aca air rudeigin
Gu tric faodaidh càirdeas puinnseanta a bhith a’ faireachdainn gu math aon-thaobhach. Ma thig feumalachdan do charaid an-còmhnaidh an toiseach, is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri caraid puinnseanta. Ann an càirdeas fallain, bidh an dà charaid a 'toirt seachad agus a' gabhail gu cothromach, ach ann an càirdeas puinnseanta, tha e uilemu aon neach.
Seo cuid de shoidhnichean rabhaidh a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh gu bheil do chàirdeas aon-thaobhach:
- Bidh còmhraidhean an-còmhnaidh timcheall air na duilgheadasan aca. Is ann ainneamh a bhios iad a' faighneachd mur deidhinn.
- Nuair a dh'èigheas iad, 's ann airson fàbhar iarraidh mar chothrom a bhith a' crochadh. Is dòcha gu bheil iad airson gun tig thu còmhla riutha aig pàrtaidh, ach dìreach air sgàth gu bheil càr agad agus gun urrainn dhut an togail.
- Cha toir iad seachad fàbhar sam bith a thilleadh. Ma dh’ iarras tu fear gu dìreach, lorg iad leisgeul gun a bhith ga dhèanamh.
- Bidh do charaid a’ dèanamh phlanaichean leat, agus bidh iad an-còmhnaidh a’ tarraing a-mach aig a’ mhionaid mu dheireadh.
- Tha do charaid ag ràdh gun cum iad dìomhair, ach gheibh thu a-mach gu bheil iad air do mhisneachd a bhriseadh sìos, chan eil iad an-còmhnaidh comasach dhut a chuideachadh, tha iad ag ràdh gun cuidich thu e. .
- Tha thu airson fuireach a-staigh, ach tha do charaid airson a dhol a-mach. Bidh iad a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar charaid uamhasach airson nach eil thu airson a dhol còmhla riutha.
- Bidh do charaid a’ faighneachd an urrainn dhut an leigeil leotha aig a’ phort-adhair ach chan urrainn dhut leis gu bheil do theaghlach a’ tadhal. Bidh iad gad chuimhneachadh nuair a chaidh iad a-mach às an rathad a dhèanamh fàbhar dhut a bheireadh ort a bhith a’ faireachdainn dona airson gun a bhith gan cuideachadh.
2. Tha d’ fhèin-spèis an-còmhnaidh fo ionnsaigh
Faodaidh magadh le deagh nàdar a bhith na dhòigh air spèis a nochdadh,[] ach tha deagh loidhne eadar magadh is burraidheachd.[] Airson a bhith a’ magadh air gu math, feumaidh an càirdeas a bhith dlùth, chan fhaod an neach a thathar a’ magadh a bhith oilbheumach, agus bu chòir gum biodh an rùn air cùl a’ bhuaireadh neo-chunnartach. Mar eisimpleir, abair gu robh ball-dòrain agad air d’ aghaidh air an robh thu fèin-mhothachail. Nan dèanadh do charaid magadh air, bhiodh an rùn aca a’ bagairt. Carson? Oir nam biodh fios aca gur e rud a bha neo-chinnteach a bh' ann mu dheidhinn, bhiodh fios aca cuideachd gun toireadh iad fealla-dhà mu dheidhinn droch fhaireachdainn dhut fhèin.
3. Tha thu an-còmhnaidh aon-suas
Nam biodh tu ag innse deagh naidheachd do charaid, bhiodh dùil agad gum biodh iad toilichte dhut, agus bhiodh fìor charaid ann. puinnseantacaraidean, air an làimh eile, faodaidh gum bi e gu math duilich a bhith toilichte dhut. An àite sin, is e an rud a dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail gur e èadhar còmhstri a th’ ann - feum a bhith gan taisbeanadh fhèin mar neach as fheàrr dhutsa.[]
An do dh’ innis thu dhaibh gun èirich thu aig 7m airson a dhol dhan gym? Uill, bidh iad ag èirigh aig 5m airson cnuasachadh, agus an uairsin a’ bualadh air an gym! An do dh’ innis thu dhaibh gun d’ fhuair thu àrdachadh san obair air a’ mhìos seo chaidh? Uill, fhuair iad àrdachadh tuarastail mòr air a’ mhìos a chaidh! Chan eil dad as urrainn dhut a dhèanamh nach urrainn do charaid puinnseanta a dhèanamh nas fheàrr - co-dhiù sin mar a bheir iad ort faireachdainn.
4. Chan urrainn dhut earbsa a bhith annta
Chan eil caraidean puinnseanta a’ cur luach air ionracas – nì iad geallaidhean le làn fhios nach eil iad an dùil an lìbhrigeadh. Thar ùine, bidh e duilich earbsa a bhith ann an caraidean puinnseanta oir chan eil fios agad a-riamh a bheil iad gu bhith gad leigeil sìos.
Seo eisimpleirean air mar a tha càirdeas puinnseanta a’ sgioblachadh air d’ earbsa:
Innsidh tu a bheil do chàirdeas puinnseanta no nach eil leis mar a bhios do charaid a’ bruidhinn riut agus a’ dèiligeadh riut, gu sònraichte timcheall air càch. Tha caraid a nì nàire ort ann an companaidh chàich a’ dol an sàs ann an seòrsa deburraidheachd.[]
Smaoinich air seo: tha thu a-muigh còmhla ri caraid aig bàr, agus tha thu dìreach air coinneachadh ri buidheann de chlann-nighean a thug cuireadh dhut suidhe aig a’ bhòrd aca. Bidh cuspair fallaineachd a ’tighinn am bàrr, agus tha do charaid a’ tòiseachadh ag innse dhaibh gur gann gun urrainn dhut 5 pushups a dhèanamh gun a bhith a ’seinn mar phàisde. Nuair a bhios caraid a’ dèanamh dìmeas ort, mar as trice is ann air sgàth gu bheil iad mì-chinnteach agus gu feum iad toirt orra nochdadh nas fheàrr.[][] Cho fad ‘s a dh’ fhàgas do charaid am fèin-spèis ìosal gun sgrùdadh, cumaidh tu ort a’ giùlan an eallach dheth.
6. Bidh iad a’ toirt cuairt ort
Faodaidh ciont dàimhean eadar-phearsanta a neartachadh ma bheir e mothachadh do neach nuair a tha iad air neach eile a ghoirteachadh agus gam brosnachadh gus cùisean a dhèanamh ceart.[] Ach faodaidh ciont cuideachd dàimhean a mhilleadh. Ann an càirdeas puinnseanta, bidh ciont gu tric air a chleachdadh ann an dòigh millteach agus a dh’aona ghnothach mar inneal gus feuchainn ri smachd a chumail air giùlan neach eile.[]
Seo dà eisimpleir:
7. Cha ghabh iad leisgeul a-chaoidh
Tha daoine a tha ga fhaighinn duilich a leisgeul a ghabhail buailteach a bhith nas iomagaineach mu bhith ceart agus le bhith a’ cumail suas an
