14 Tanda Toxic vs Silaturahim Jalu Leres

Bunderan sosial geus nyusut di Amérika saprak 90s ', sarta lolobana Amerika boga tilu atawa saeutik babaturan deukeut kiwari.[] Turunna dina silaturahim deukeut geus malah parah di lalaki. Lalaki ogé ngalaporkeun ngarasa leuwih ngalamun ti awéwé.[] Ieu perhatian saprak lalaki butuh sosobatan deukeut, teuing. Silaturahmi ngamajukeun karaharjaan mental jeung fisik[] sarta ningkatkeun kasugemaan hirup.[]

Dina artikel ieu, mimitina urang bakal nempo sababaraha alesan turunna silaturahim lalaki-ka-lalaki. Bagian tina ieu bakal kaasup examining naon ngajadikeun silaturahim lalaki hésé. Salajengna, urang bakal manggihan naon hartina boga nyata silaturahim lalaki-nu nyarupaan babarayaan-versus silaturahim jalu toksik. Tungtungna, urang bakal ngajawab patarosan naha lalaki ngalakukeun, memang, perlu silaturahim lalaki.

Naha lalaki kurang babaturan lalaki deukeut?

silaturahim lalaki sigana teu dihargaan saloba babaturan awéwé. Lalaki lain ngan leuwih saeutik babaturan deukeut batan awéwé, [] tapi sosobatan maranéhanana ogé condong jadi kurang intim.[]

Di handap ieu aya 5 alesan kunaon lalaki berjuang pikeun ngawangun sosobatan intim:

1. Cita-cita maskulin tradisional

Maskulinitas geus lila dikaitkeun jeung kualitas kawas indifference emosi, daya saing, kamerdikaan, dominasi, jeung agresi.[] Panalungtikan geus ditémbongkeun yén lalaki anu internalize ieu constructs tradisional maskulinity bisa sangsara salaku hasilna.[]

Salaku patali.gambar diri.[] Panalungtikan némbongkeun yén nahan hapunten sabenerna bisa ningkatkeun harga diri.[]

Tapi gagal ménta hampura teu hadé pikeun ngajaga silaturahim kuat. Tanpa hapunten anu tulus, jalma anu dinyenyeri ngarasa teu dipikanyaah sareng teu penting, sareng silaturahmi henteu dipasihan kasempetan pikeun dibalikeun deui.[]

7. Maranéhna nganyerikeun batur

Anjeun bisa nyaritakeun loba ngeunaan hiji jalma ku cara maranéhna ngarawat batur. Lamun sobat anjeun boga kacenderungan pikeun nganyenyerikeun hate batur, saha nu nyebutkeun manehna teu bakal ngalakukeun hal nu sarua ka anjeun?

Di dieu aya sababaraha conto carita babaturan anu teu ngahormatan batur:

• Maranéhanana badmouth babaturan séjén di tukangeun maranéhanana.
• Maranéhanana ngobrol handap ka server.
• Maranéhna

merhatikeun anjeun. Babaturan anu ngarawat batur anu goréng, éta tiasa janten sesah percanten ka aranjeunna.

8. Aranjeunna membangkitkan rasa dread

Lamun pamikiran méakkeun waktu jeung sobat tangtu ngajadikeun haté anjeun tilelep, éta tanda geulis kuat yén silaturahim anjeun bisa jadi toksik. Mangpaat silaturahim sakuduna ngawengku kabagjaan ditingkatkeun jeung ngurangan setrés.[] Ku kituna lamun sok ngarasa goréng sanggeus ningali babaturan nu tangtu, mangka silaturahim anjeun moal bisa jadi hiji cageur.

Naha lalaki perlu silaturahim bermakna kalawan lalaki séjén

Aya jumlah vast panalungtikan kaluar aya nu nunjuk kasignificance tina silaturahim bodo pikeun méntal, emosi, jeung kaséhatan fisik lalaki. Kontribusi anu dilakukeun ku réréncangan lalaki pikeun karaharjaan lalaki sareng kapuasan kahirupan henteu tiasa ditolak. Bisa jadi hésé pikeun lalaki nyieun babaturan lalaki, tapi aya alesan alus pikeun maranéhanana nyoba.

Di dieu aya 3 mangpaat silaturahim lalaki-lalaki:

1. Aranjeunna nyadiakeun rojongan emosi

Studi geus ditémbongkeun yén lalaki condong ngandelkeun mitra maranéhanana ka extent badag pikeun rojongan emosi[][] Éta ogé condong ngadopsi sambungan sosial mitra maranéhna 'sakumaha sorangan.[] Ieu bisa ngakibatkeun dua masalah utama pikeun lalaki.

Kahiji, lamun hubungan hiji lalaki jeung pasangan na ngarecah sarta aranjeunna misahkeun, anjeunna bisa ditinggalkeun tanpa sistem rojongan nyukupan. Anu kadua nyaéta ku ngandelkeun teuing pasanganna pikeun nyumponan kabutuhan sosial sareng émosionalna, saurang lalaki tiasa nempatkeun tekanan anu teu pantes dina hubungan éta. Ku kituna, lalaki kudu narékahan pikeun ngamekarkeun jaringan sorangan babaturan lalaki deukeut anu aranjeunna tiasa gumantung kana rojongan emosi.

2. Aranjeunna ngamajukeun kaséhatan méntal sareng fisik

Stress ningkatkeun tingkat hormon kortisol dina awak. Kortisol tinggi geus numbu ka masalah kaséhatan méntal kawas kahariwang jeung déprési, kitu ogé masalah fisik kawas panyakit jantung.[]

A ulikan panganyarna manggihan yén beungkeutan lalaki bisa ngurangan épék ngabahayakeun tina setrés.[] Panaliti ieu dipigawé dina beurit jalu, tapi bisa ngajarkeun urang loba ngeunaan manusa jalu! Dinadiajar, nalika beurit kakeunaan setrés, aranjeunna janten langkung sosial. Bersosialisasi sareng ngariung ngarilis oksitosin—hormon anu "ngaraos-alus" - anu aya hubunganana sareng kapercayaan sareng ngawangun hubungan manusa. [] Ngaronjat oksitosin ogé parantos dihijikeun sareng tingkat kortisol anu handap.

Jadi, ku investasi dina "bromance" - dina ngamekarkeun beungkeut anu kuat sareng lalaki sanés-lalaki tiasa ngajaga kaséhatan méntal sareng fisikna.

3. Aranjeunna ngaduga kapuasan hirup sakabéh

Ngabogaan silaturahim kualitas alus geus pakait sareng kapuasan hirup sakabéh hadé.[] Hiji studi kapanggih yén friendships uniquely ngaduga kapuasan hirup.[] Ulikan husus ieu kapanggih yén nalika jalma anu wareg jeung hubungan intim jeung kulawarga maranéhanana, lajeng silaturahim teu boga loba bearing on kapuasan hirup maranéhanana sakabéh.

Nanging, nalika jalma-jalma henteu sugema ku hubungan intim sareng kulawargana, silaturahim anu kualitasna saé penting pisan pikeun ngaramalkeun kapuasan kahirupan sacara umum. Ku kituna, lalaki kudu mertimbangkeun ngawangun silaturahim kualitas alus sabab ieu bakal ningkatkeun kapuasan hirup maranéhanana sakabéhna.

Patarosan umum

Naha normal mun teu boga babaturan lalaki salaku lalaki?

A anyar ulikan AS ngalaporkeun yén 15% lalaki teu boga babaturan deukeut-luncat badag ti 3% dina '90s.[] Kadang-kadang masalah kaséhatan méntal bisa nyieun hésé pikeun babaturan kawas depresi sarta sosial.tempat nyieun babaturan lalaki?

Anjeun bisa ngamimitian gawé. Anjeun nuju damel sareng berinteraksi sareng kolega anjeun unggal dinten, janten anjeun panginten terang aranjeunna saé dina kontéks profésional. Anjeun tiasa ngajak aranjeunna kaluar pikeun nginum sareng ningali upami anjeun nyambung salaku réréncangan. Gagasan anu sanés kalebet gabung ka kelas dumasar minat atanapi angkat ka acara lokal>

pikeun silaturahim, lalaki anu ngadopsi nilai maskulin tradisional manggihan hésé rentan, sanajan kalawan babaturan. [] Tapi kerentanan diperlukeun pikeun ngamekarkeun beungkeut raket.[] Lalaki mindeng milih tetep parasaan pangjerona maranéhna pikeun diri, sarta ieu nyiptakeun siklus galak. Kusabab aranjeunna henteu muka, atanapi ningali lalaki sawawa sanés ngabuka, lalaki tiasa nganggap aya anu salah nalika aranjeunna diatasi ku émosi. Sieun ngalaan diri sacara émosional sareng katingali lemah hartosna sababaraha lalaki tiasa sono kasempetan pikeun nyambung sareng réréncangan dina tingkat anu langkung jero.

2. Babaturan lalaki jalan babarengan

Numutkeun panalungtik, beungkeutan lalaki lumangsung berdampingan, sarta beungkeutan awéwé lumangsung pahareup-hareup.[] Dina basa sejen, lalaki beungkeut ku kalibet dina kapentingan babarengan, kayaning maén olahraga atawa vidéo kaulinan babarengan-hal anu bisa dipigawé "taktak kana taktak". Karesep lalaki pikeun beungkeutan ku cara anu merlukeun kurang kerentanan hartina sosobatan maranéhanana bisa jadi teu jadi deukeut emotionally sakumaha silaturahim awéwé.

Anjeun bisa manggihan sababaraha gagasan metot dina daptar ieu hal pikeun ngalakukeun jeung babaturan.

3. Homohysteria

Salaku masarakat, urang geus katempo kamajuan luar biasa ngeunaan ditampa orientasi seksual béda. Éta henteu salawasna kieu: dina awal abad ka-20,homophobia éta pisan hirup.[] Jalma jadi leuwih sadar homoseksualitas, sarta psikolog boga pangaruh, Sigmund Freud, diterbitkeun makalah ngeunaan seksualitas. Anjeunna nyalahkeun "naékna" homoseksualitas ka lalaki anu digedékeun salaku panutan lalaki anu feminin sareng kurang. Dina ngalakukeun kitu, anjeunna teu ngahaja nyieun sieun homoseksualitas.[]

Homoseksualitas ahirna policed, sarta homohysteria-sieun keur dilabélan salaku gay-pegat kaluar. [] Panalungtik boga pamadegan yén ieu dipangaruhan dinamis tina silaturahim lalaki.[] Lalaki diajar pikeun nyingkahan komo sieun jadi teuing fisik atawa emotionally deukeut. Samentara masarakat geus maju, pikeun sabagian lalaki, méntalitas ieu masih kénéh aya dina jero.

4. Kompetisi lalaki

Dina urusan silaturahmi sesama jenis, silaturahmi lalaki ditandaan ku leuwih kompetisi jeung kurang sauyunan dibandingkeun jeung awéwé.[] Salaku jenis kelamin leuwih kompetitif, [][] lalaki bersaing hiji jeung lianna dina sababaraha domain-utamana perhatian awéwé, kasuksésan finansial, sarta athletics.[]

Tempo_ogé: Kumaha Ngawangun Lingkaran Sosial Ti scratch

Geus boga pamadegan yén lalaki kurang sugema kompetisi antara dua jenis kelamin jeung kompetisi antara dua jenis sawawa. cageur lamun salah sahijina boga kahayang pikeun ngadominasi jeung meunang sagala biaya.[][] Dina silaturahim lalaki ditandaan ku kompetisi jenis ieu, silaturahim bisa jadi compromised.

6 tanda silaturahim lalaki sajati

Babaturan lalaki sajati cukup.gampang ditingali. Anjeun ngan perlu mertimbangkeun cara aranjeunna ngubaran anjeun sarta jenis hubungan anjeun gaduh sareng maranehna. Upami aranjeunna rutin ngalakukeun hal-hal pikeun nunjukkeun yén aranjeunna paduli ka anjeun sareng ngadukung anjeun-sareng upami hubunganna ngagaduhan sababaraha masalah (upami aya!), éta mangrupikeun tanda solid tina silaturahim lalaki anu leres.

1. Anjeun tiasa ngobrol sareng aranjeunna

Salaku lalaki, gaduh réréncangan lalaki anu anjeun tiasa kabuka nalika anjeun ngaliwat waktos anu susah mangrupikeun masalah anu lumayan. Lalaki dikondisikeun pikeun henteu nunjukkeun kalemahan naon waé, sareng urang terang yén lalaki biasana henteu ngabeungkeut ngobrol sareng ngabagi parasaanana.[]

Perlu aya kapercayaan anu ageung dina silaturahim pikeun lalaki ngarasa cukup nyaman sareng tingkat kerentanan éta. Janten, upami anjeun gaduh réréncangan lalaki anu anjeun resep nelepon dina krisis, anjeun tiasa nganggap anjeunna réréncangan anu leres.

2. Anjeun tiasa percanten ka aranjeunna

Dina silaturahim lalaki leres, babaturan gaduh integritas. Aranjeunna brutally jujur ​​​​sareng nu sejen lamun kaayaan merlukeun eta, sarta kajujuran maranéhna salawasna asalna tina hiji tempat wanting nu pangalusna pikeun hiji sarua séjén. Babaturan anu leres bakal nyauran anjeun upami aranjeunna nganggap anjeun nyandak kaputusan anu goréng atanapi kalakuan anu goréng.

Ucapkeun anjeun ngahibur ideu selingkuh dina pasangan anjeun saatos argumen anu panas sareng sababaraha inuman di klub. Babaturan anu leres bakal ngingetkeun anjeun ngeunaan akibatna sareng nyobian ngobrolkeun anjeun. Aranjeunna bakal paduli kumaha kaputusan anjeun bakal mangaruhananjeun isuk-isuk.

3. Anjeun teu kedah ngingetkeun aranjeunna ngeunaan bro-kode

Ampir unggal lalaki kaluar aya geus uninga ngeunaan bro-kode dina sababaraha bentuk atawa formulir-maranéhanana unspoken acan lega dipikaharti aturan nu ngatur silaturahim lalaki leres. Anu paling penting nyaéta yén bros (babaturan lalaki) ngutamakeun awéwé, khususna dina bobogohan.

Lamun babaturan anjeun salawasna nuturkeun aturan bro-code ieu sareng anjeun henteu kedah ngingetkeun anjeunna, maka anjeunna mangrupikeun réréncangan anu leres:

4. Anjeun boga tonggong hiji-hiji

Panalungtikan geus kapanggih yén lamun lalaki langsung ngahina ka batur, éta cara pikeun némbongkeun kaasih tanpa compromising maskulinity maranéhanana.[] Lamun ieu bener, mangka hartina roasting ngan kudu lumangsung sacara pribadi. Babaturan lalaki anu leres kedah salawasna nangtung pikeun hiji-hiji dina perusahaan anu sanés sareng henteu kedah nyarios goréng ngeunaan anu sanés di masarakat. Babaturan anu ngagoda anjeun sacara pribadi tapi sok aya di tukangeun anjeun nalika anjeun teu aya nyaéta babaturan anu leres.

5. Anjeun teu saling bersaing

Kadang-kadang kompetisi saeutik antara dua babaturan bisa cageur lamun eta ngamotivasi hiji atawa séjén pikeun ngahontal tujuan maranéhanana. Ieu conto: sebutkeun anjeun sareng réréncangan parantos nyobian nyéépkeun usum panas. Babaturan anjeun parantos ngahontal sadaya tujuan latihanna, sareng anjeun parantos gagal pikeun anjeun. Kamajuan sobat anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalakukeunanaleuwih alus.

Hypercompetitiveness-salawasna needing bersaing jeung salawasna needing meunang-geus dikaitkeun jeung konflik gede jeung dissatisfaction gede dina hubungan peer.[] Ieu draining keur babaturan jeung batur anu sok nyoba outdo anjeun jeung nu can kungsi ngan jadi senang keur anjeun. Babaturan sajati silih ngarojong kameunangan pribadi tanpa sirik jeung teu kudu leuwih alus.

6. Anjeun tiasa ngandelkeun aranjeunna

Dina silaturahim lalaki anu leres, anjeun terang yén dina jam anu paling poék, sobat anjeun bakal aya pikeun anjeun. Naha mobil anjeun ngarecah di tengah wengi sareng anjeun peryogi bantosan ka bumi; naha anjeun kaleungitan padamelan anjeun sareng peryogi tempat nabrak; atawa naha anjeun perlu dumped sarta perlu sobat nginum-euweuh urusan naon-anjeun terang anjeun salawasna bisa ngandelkeun sobat sajati.

8 tanda silaturahim lalaki beracun

Sahabat lalaki biasana jadi toksik lamun robah jadi kompetisi jeung jadi kasus saha bisa jadi lalaki hadé. Lamun hiji sobat pisan timer dipuseurkeun, silaturahim lalaki ogé sangsara. Hiji hubungan anu serius imbalanced moal bisa mekar. Ieu sababaraha tanda peringatan ngeunaan silaturahim lalaki anu beracun.

1. Anjeun ngan ukur mangpaat nalika aranjeunna peryogi hiji hal

Persahabatan anu beracun sering tiasa karasaeun pisan. Lamun pangabutuh sobat anjeun salawasna datang kahiji, Anjeun bisa jadi kaayaan hiji sobat toksik. Dina silaturahim anu séhat, duanana réréncangan masihan sareng nyandak sacara merata, tapi dina silaturahim toksik, éta sadayanangeunaan hiji jalma.

Ieu sababaraha tanda peringatan anu nunjukkeun yén silaturahim anjeun sapihak:

• Paguneman sok museur kana masalahna. Aranjeunna jarang naroskeun ngeunaan anjeun.
• Nalika aranjeunna nelepon, éta pikeun ménta nikmat anu disamar salaku kasempetan pikeun nongkrong. Panginten aranjeunna hoyong anjeun ngiringan aranjeunna dina pésta, tapi ngan kusabab anjeun gaduh mobil sareng tiasa ngangkat aranjeunna.
• Maranéhanana henteu pernah nawiskeun pikeun ngabales naon waé. Lamun langsung menta hiji, maranéhna manggihan hiji musabab teu ngalakukeun eta.

2. Harga diri anjeun sok diserang

Ngagoda antara babaturan bisa jadi hiji cara pikeun nembongkeun kaasih, [] tapi aya garis alus antara gogoda jeung bullying.[] Sangkan gogoda bisa ditarima kalawan alus, silaturahim kudu raket, jalma nu digoda teu kudu nyinggung, jeung niat di balik goda [ngagoda] kudu jadi udagan [sasaran] non-ngahancurkeun ka jalma anu teu ngahina. ngarecah harga diri maranéhanana.

Contona, sebutkeun anjeun ngagaduhan tahi lalat dina raray anjeun anu anjeun sadar diri. Lamun sobat anjeun diolok-olok, maksudna bakal ngancam. Naha? Sabab lamun maranéhna terang yén éta téh mangrupa hal anu anjeun teu aman, maranéhna ogé bakal nyaho yén nyieun lulucon ngeunaan éta bakal ngajadikeun anjeun ngarasa goréng ngeunaan diri anjeun.

3. Anjeun salawasna jadi hiji-up

Lamun anjeun ngawartoskeun babaturan sababaraha warta positif, anjeun bakal nyangka aranjeunna bakal senang pikeun anjeun, sarta sobat leres bakal jadi. Racunbabaturan, di sisi séjén, bisa manggihan hésé pisan bahagia keur anjeun. Sabalikna, anu anjeun perhatikeun nyaéta hawa tandingan—peryogi pikeun nunjukkeun dirina langkung unggul tibatan anjeun.[]

Naha anjeun nyarioskeun ka aranjeunna yén anjeun gugah jam 7 énjing kanggo gim? Nya, aranjeunna gugah jam 5 énjing kanggo tapa, teras pencét gim! Naha anjeun nyarioskeun yén anjeun ngagaduhan promosi di tempat kerja bulan ieu? Nya, aranjeunna nampi kanaékan gaji anu ageung bulan kamari! Teu aya anu anjeun tiasa laksanakeun yén réréncangan anu ngabahayakeun henteu tiasa ngalakukeun anu langkung saé-sahenteuna éta kumaha perasaan anjeun.

4. Anjeun teu tiasa percanten ka aranjeunna

Babaturan toksik teu ngahargaan integritas-maranéhna bakal nyieun janji nyaho pinuh ogé yén maranéhna teu maksudna pikeun nganteurkeun ka aranjeunna. Lila-lila, jadi hese pikeun ngandelkeun babaturan anu toksik sabab anjeun moal terang upami aranjeunna bakal nguciwakeun anjeun.

Di dieu aya sababaraha conto kumaha silaturahim beracun ngancurkeun kapercayaan anjeun:

• Babaturan anjeun ngadamel rencana sareng anjeun, sareng aranjeunna sok tarik kaluar dina menit terakhir.
• Rencangan anjeun nyarios yén anjeunna bakal ngajaga rusiah, tapi anjeun terang yén aranjeunna bakal ngancurkeun kayakinan anjeun sorangan, tapi anjeun terang yén aranjeunna bakal ngancurkeun kapercayaan anjeun sorangan<9, tapi éta bakal ngabantosan anjeun sorangan. sadia.

5. Maranéhna ngaréngsékeun anjeun

Anjeun bisa ngabéjakeun naha silaturahim anjeun téh toksik atawa henteu ku cara réréncangan anjeun ngobrol jeung ngarawat anjeun, utamana di sabudeureun batur. Babaturan anu shames anjeun di parusahaan batur anu kalibet dina tipebullying.[]

Bayangkeun ieu: anjeun kaluar jeung babaturan di bar, jeung anjeun kakara papanggih sakelompok katresna nu ngajak anjeun diuk dina méja maranéhanana. Topik kabugaran muncul, sareng réréncangan anjeun mimiti nyarios yén anjeun bieu tiasa ngalakukeun 5 pushups tanpa ngarenghik sapertos orok. Lamun babaturan ngahina ka anjeun, éta biasana alatan maranéhna teu aman tur kudu nyieun dirina némbongan hadé.[][] Salami sobat anjeun ninggalkeun low harga diri maranéhna unchecked, anjeun bakal terus nanggung beban eta.

6. Maranéhna nyalahgunakeun anjeun

Kasalahan bisa nguatkeun hubungan antarpribadi lamun ngajadikeun hiji jalma sadar lamun manéhna geus menyakiti jalma séjén sarta ngamotivasi maranéhna pikeun nyieun hal anu bener.[] Tapi kasalahan ogé bisa ngaruksak hubungan. Dina silaturahim anu beracun, kasalahan sering dianggo ku cara anu ngarusak sareng dihaja salaku alat pikeun nyoba ngontrol paripolah batur.[]

Ieu dua conto:

• Rék cicing, tapi babaturan anjeun hoyong kaluar. Aranjeunna ngajadikeun anjeun ngarasa kawas sobat dahsyat keur teu wanting gabung aranjeunna.
• Babaturan anjeun naros upami anjeun tiasa nganteurkeun aranjeunna ka bandara tapi anjeun henteu tiasa kusabab kulawarga anjeun nganjang. Maranehna nginget-ngingetkeun maneh waktu maranehna kaluar ti jalan nyieun kahadean ka maneh sangkan aranjeun ngarasa sedih teu nulungan maranehna.

7. Aranjeunna henteu kantos menta hampura

Jalma anu sesah nyuhunkeun hampura biasana langkung prihatin kana leres sareng ngajaga dirina.