Isi kandungan
Kalangan sosial telah mengecil di Amerika sejak tahun 90-an, dan kebanyakan orang Amerika mempunyai tiga atau kurang kawan rapat hari ini.[] Kemerosotan dalam persahabatan rapat telah menjadi lebih teruk pada lelaki. Lelaki juga melaporkan rasa lebih sunyi daripada wanita.[] Ini membimbangkan kerana lelaki juga memerlukan persahabatan yang rapat. Persahabatan menggalakkan kesejahteraan mental dan fizikal[] serta meningkatkan kepuasan hidup.[]
Dalam artikel ini, pertama sekali kita akan melihat beberapa sebab kemerosotan dalam persahabatan lelaki dengan lelaki. Sebahagian daripada ini termasuk mengkaji perkara yang menyebabkan persahabatan lelaki sukar. Seterusnya, kita akan menemui apa yang dimaksudkan dengan persahabatan lelaki yang sebenar—yang menyerupai persaudaraan—berbanding persahabatan lelaki yang toksik. Akhir sekali, kami akan menjawab soalan sama ada lelaki memang memerlukan persahabatan lelaki.
Mengapa lelaki kurang persahabatan lelaki yang rapat?
Persahabatan lelaki nampaknya tidak dihargai seperti persahabatan wanita. Lelaki bukan sahaja mempunyai kurang kawan rapat berbanding wanita,[] malah persahabatan mereka juga cenderung kurang intim.[]
Di bawah ialah 5 sebab lelaki bergelut untuk membina persahabatan intim:
1. Cita-cita maskulin tradisional
Kelakian telah lama dikaitkan dengan kualiti seperti sikap acuh tak acuh emosi, daya saing, kebebasan, penguasaan dan pencerobohan.[] Penyelidikan telah menunjukkan bahawa lelaki yang menghayati binaan tradisional maskuliniti ini mungkin menderita akibatnya.[]
Seperti yang berkaitan.imej diri.[] Penyelidikan menunjukkan bahawa menahan permintaan maaf sebenarnya boleh meningkatkan harga diri.[]
Tetapi gagal untuk meminta maaf tidak baik untuk mengekalkan persahabatan yang kukuh. Tanpa permintaan maaf yang ikhlas, orang yang telah disakiti berasa tidak diendahkan dan tidak penting, dan persahabatan tidak diberi peluang untuk dipulihkan dengan baik.[]
7. Mereka melayan orang lain dengan buruk
Anda boleh memberitahu banyak tentang seseorang melalui cara mereka melayan orang lain. Jika rakan anda mempunyai kecenderungan untuk melayan orang lain dengan buruk, maka siapa yang boleh mengatakan bahawa mereka tidak akan melakukan perkara yang sama kepada anda?
Berikut ialah beberapa contoh rakan yang tidak memandang tinggi orang lain:
- Mereka memburuk-burukkan rakan lain di belakang mereka.
- Mereka bercakap merendahkan pelayan.
- Mereka
Memerhatikan anda untuk menipu anda> <1. rakan melayan orang lain dengan buruk, ia boleh menyukarkan untuk mempercayai mereka.
8. Mereka menimbulkan rasa takut
Jika pemikiran untuk meluangkan masa dengan rakan tertentu membuatkan hati anda tenggelam, itu petanda yang cukup kuat bahawa persahabatan anda boleh menjadi toksik. Faedah persahabatan sepatutnya merangkumi kebahagiaan yang dipertingkatkan dan tekanan yang berkurangan.[] Jadi jika anda sentiasa berasa lebih teruk selepas berjumpa rakan tertentu, maka persahabatan anda tidak mungkin menjadi persahabatan yang sihat.
Mengapa lelaki memerlukan persahabatan yang bermakna dengan lelaki lain
Terdapat sejumlah besar penyelidikan di luar sana yang menunjukkan kepadakepentingan persahabatan lelaki untuk kesihatan mental, emosi dan fizikal lelaki. Sumbangan yang dilakukan oleh rakan lelaki untuk kesejahteraan dan kepuasan hidup lelaki tidak dapat dinafikan. Mungkin sukar bagi lelaki untuk berkawan dengan lelaki, tetapi ada sebab kukuh untuk mereka mencuba.
Berikut ialah 3 faedah persahabatan lelaki-lelaki:
1. Mereka memberikan sokongan emosi
Kajian telah menunjukkan bahawa lelaki cenderung untuk bergantung pada pasangan mereka sebahagian besarnya untuk mendapatkan sokongan emosi[][] Mereka juga cenderung untuk menerima pakai hubungan sosial pasangan mereka sebagai milik mereka.[] Ini boleh membawa kepada dua masalah besar bagi lelaki.
Pertama, jika hubungan lelaki dengan pasangannya rosak dan mereka berpisah, dia boleh dibiarkan tanpa sistem sokongan yang mencukupi. Yang kedua ialah dengan terlalu bergantung pada pasangannya untuk memenuhi keperluan sosial dan emosinya, seorang lelaki boleh memberi tekanan yang tidak wajar pada hubungan itu. Jadi, lelaki harus berusaha untuk membangunkan rangkaian rakan lelaki rapat mereka sendiri yang boleh mereka harapkan untuk sokongan emosi.
2. Mereka menggalakkan kesihatan mental dan fizikal
Tekanan meningkatkan tahap hormon kortisol dalam badan. Kortisol yang tinggi telah dikaitkan dengan masalah kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan, serta masalah fizikal seperti penyakit jantung.[]
Kajian baru-baru ini mendapati bahawa ikatan lelaki boleh mengurangkan kesan tekanan yang berbahaya.[] Kajian itu dilakukan ke atas tikus jantan, tetapi ia boleh mengajar kita banyak perkara tentang manusia lelaki! Di dalamkajian, apabila tikus terdedah kepada tekanan, mereka menjadi lebih sosial. Bergaul dan bergaul bersama mengeluarkan oksitosin—hormon "rasa baik"—yang dikaitkan dengan membina kepercayaan dan hubungan dalam manusia.[] Peningkatan oksitosin juga telah dikaitkan dengan tahap kortisol yang lebih rendah.
Jadi, dengan melabur dalam "bromance"—dalam membina ikatan yang kuat dengan lelaki lain—lelaki boleh melindungi kesihatan mental dan fizikal mereka.
3. Mereka meramalkan kepuasan hidup secara keseluruhan
Memiliki persahabatan yang berkualiti telah dikaitkan dengan kepuasan hidup keseluruhan yang lebih baik.[] Satu kajian mendapati bahawa persahabatan secara unik meramalkan kepuasan hidup.[] Kajian khusus ini mendapati bahawa apabila orang berpuas hati dengan hubungan intim dan kekeluargaan mereka, maka persahabatan tidak banyak mempengaruhi kepuasan hidup mereka secara keseluruhan.
Namun, apabila orang tidak berpuas hati dengan hubungan intim dan kekeluargaan mereka, persahabatan yang berkualiti adalah sangat penting dalam meramalkan kepuasan hidup secara keseluruhan. Oleh itu, lelaki harus mempertimbangkan untuk membina persahabatan yang berkualiti kerana ini akan meningkatkan kepuasan hidup mereka secara keseluruhan.
Soalan biasa
Adakah perkara biasa untuk tidak mempunyai kawan lelaki sebagai lelaki?
Kajian di AS baru-baru ini melaporkan bahawa 15% lelaki tidak mempunyai kawan rapat—lonjakan besar daripada 3% pada tahun 90-an.[] Kadangkala, masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan sosial2 boleh menyukarkan masalah ini.<1.tempat untuk mencari kawan lelaki?
Anda boleh mula bekerja. Anda pergi bekerja dan berinteraksi dengan rakan sekerja anda setiap hari, jadi anda mungkin mengenali mereka dengan baik dalam konteks profesional. Anda boleh menjemput mereka keluar untuk minum dan lihat jika anda berhubung sebagai rakan. Idea lain termasuk menyertai kelas berasaskan minat atau pergi ke acara tempatan.
Lihat juga: Cara Menerima Pujian (Dengan Contoh Yang Tidak Janggal) >2. Persahabatan lelaki beroperasi secara berdampingan
Menurut penyelidik, ikatan lelaki berlaku secara bersebelahan, dan ikatan wanita berlaku secara bersemuka.[] Dalam erti kata lain, lelaki terikat dengan melibatkan diri dalam minat bersama, seperti bermain sukan atau permainan video bersama-sama—perkara yang boleh dilakukan “berganding bahu”.
Sebaliknya, hubungan rahsia dengan satu sama lain dan perkongsian rahsia melalui perbualan antara satu sama lain. Keutamaan lelaki untuk ikatan dalam cara yang memerlukan kurang kerentanan bermakna persahabatan mereka mungkin tidak menjadi rapat secara emosi seperti persahabatan wanita.
Lihat juga: Bagaimana Untuk Berkawan Dalam 30-an AndaAnda mungkin menemui beberapa idea menarik dalam senarai perkara yang berkaitan dengan rakan ini.
3. Homohysteria
Sebagai sebuah masyarakat, kita telah melihat kemajuan yang luar biasa mengenai penerimaan orientasi seksual yang berbeza. Ia tidak selalu begini: pada awal abad ke-20,homophobia sangat hidup.[] Orang ramai menjadi lebih sedar tentang homoseksual, dan ahli psikologi yang berpengaruh, Sigmund Freud, menerbitkan kertas kerja mengenai seksualiti. Dia menyalahkan "peningkatan" dalam homoseksual pada lelaki yang dibesarkan sebagai feminin dan tidak mempunyai model peranan lelaki. Dengan berbuat demikian, dia secara tidak sengaja menimbulkan ketakutan terhadap homoseksual.[]
Homoseksualiti akhirnya dikawal, dan homohysteria—ketakutan untuk dilabel sebagai gay—tercetus.[] Penyelidik berpendapat bahawa ini mempengaruhi dinamik persahabatan lelaki.[] Lelaki belajar mengelak malah takut menjadi terlalu rapat secara fizikal atau emosi. Walaupun masyarakat telah bergerak maju, bagi sesetengah lelaki, mentaliti ini mungkin masih tertanam dengan mendalam.
4. Persaingan lelaki
Mengenai persahabatan sesama jantina, persahabatan lelaki ditandai dengan lebih banyak persaingan dan kurang keintiman berbanding wanita.[] Memandangkan jantina yang lebih kompetitif,[][] lelaki bersaing antara satu sama lain dalam pelbagai domain—terutamanya perhatian wanita, kejayaan kewangan dan olahraga.[]
Telah dipertikaikan bahawa lelaki kurang berpuas hati dengan persaingan tanpa persaingan antara dua jantina di antara dua jantina yang sama. sihat apabila salah seorang daripada mereka mempunyai keinginan untuk mendominasi dan menang dalam apa jua cara.[][] Dalam persahabatan lelaki yang ditandai dengan persaingan seperti ini, persahabatan mungkin terjejas.
6 tanda persahabatan lelaki sejati
Kawan lelaki sejati agakmudah dikesan. Anda hanya perlu mempertimbangkan cara mereka melayan anda dan jenis hubungan anda dengan mereka. Jika mereka kerap melakukan perkara untuk menunjukkan bahawa mereka mengambil berat tentang anda dan menyokong anda—dan jika hubungan itu mempunyai sedikit (jika ada!) masalah—maka itu adalah tanda kukuh persahabatan lelaki sejati.
1. Anda boleh bercakap dengan mereka
Sebagai seorang lelaki, mempunyai rakan lelaki yang boleh berbincang dengan anda apabila anda melalui masa yang sukar adalah masalah yang agak besar. Lelaki telah dikondisikan untuk tidak menunjukkan sebarang kelemahan, dan kami tahu bahawa lelaki biasanya tidak terikat dengan bercakap dan berkongsi perasaan mereka.[]
Perlu ada kepercayaan yang besar dalam persahabatan untuk seorang lelaki berasa cukup selesa dengan tahap kerentanan itu. Jadi, jika anda mempunyai rakan lelaki yang anda rasa selesa menelefon semasa krisis, anda boleh menganggapnya sebagai kawan sejati.
2. Anda boleh mempercayai mereka
Dalam persahabatan lelaki sejati, rakan mempunyai integriti. Mereka sangat jujur antara satu sama lain apabila situasi memerlukannya, dan kejujuran mereka sentiasa datang dari tempat yang inginkan yang terbaik untuk satu sama lain. Rakan sejati akan memanggil anda keluar jika mereka fikir anda membuat keputusan yang tidak baik atau berkelakuan buruk.
Katakan anda melayan idea menipu pasangan anda berikutan pertengkaran sengit dan beberapa minuman di kelab. Rakan sejati akan memberi amaran kepada anda tentang kesannya dan cuba membicarakan anda daripadanya. Mereka akan mengambil berat tentang kesan keputusan andaanda keesokan paginya.
3. Anda tidak perlu mengingatkan mereka tentang kod bro
Hampir setiap lelaki di luar sana pernah mendengar tentang kod bro dalam beberapa bentuk atau bentuk—peraturan yang tidak diucapkan namun difahami secara meluas yang mengawal persahabatan lelaki sejati. Boleh dikatakan yang paling penting ialah bro (rakan lelaki) mengutamakan wanita, terutamanya dalam soal dating.
Jika rakan anda sentiasa mematuhi peraturan kod bro ini dan anda tidak perlu mengingatkannya tentang perkara itu, maka dia adalah kawan sejati:
4. You have one another’s backs
Penyelidikan telah mendapati bahawa apabila lelaki secara langsung menghina satu sama lain, ini adalah cara untuk menunjukkan kasih sayang tanpa menjejaskan kejantanan mereka.[] Jika ini benar, maka ini bermakna pemanggangan hanya perlu dilakukan secara tertutup. Rakan lelaki sejati harus sentiasa berdiri untuk satu sama lain dalam syarikat orang lain dan tidak boleh bercakap buruk tentang satu sama lain di khalayak ramai. Rakan yang mengusik anda secara tertutup tetapi sentiasa membelakangi anda apabila anda tiada ialah kawan sejati.
5. Anda tidak bersaing antara satu sama lain
Kadangkala sedikit persaingan antara dua rakan boleh menjadi sihat jika ia mendorong seseorang atau yang lain untuk mencapai matlamat mereka. Berikut ialah contoh: katakan anda dan rakan sama-sama cuba untuk dirobek untuk musim panas. Rakan anda telah mencapai semua matlamat senamannya dan anda telah gagal mencapai matlamat anda. Kemajuan rakan anda boleh membantu memotivasikan anda untuk melakukannyalebih baik.
Hiperdaya saing—sentiasa perlu bersaing dan sentiasa perlu menang—telah dikaitkan dengan konflik yang lebih besar dan rasa tidak puas hati yang lebih besar dalam perhubungan rakan sebaya.[] Ia meletihkan berkawan dengan seseorang yang sentiasa cuba mengatasi anda dan yang tidak boleh gembira untuk anda. Kawan sejati menyokong kemenangan peribadi satu sama lain tanpa cemburu dan tanpa perlu menjadi lebih baik.
6. Anda boleh bergantung pada mereka
Dalam persahabatan lelaki sejati, anda tahu bahawa dalam masa paling gelap anda, rakan anda akan berada di sana untuk anda. Sama ada kereta anda rosak di tengah malam dan anda memerlukan bantuan untuk pulang ke rumah; sama ada anda kehilangan pekerjaan anda dan memerlukan tempat untuk kemalangan; atau sama ada anda dibuang dan memerlukan teman minum—tidak kira apa pun—anda tahu anda sentiasa boleh mengharapkan kawan sejati.
8 tanda persahabatan lelaki toksik
Persahabatan lelaki biasanya menjadi toksik apabila ia berubah menjadi kompetitif dan menjadi kes siapa yang boleh menjadi lelaki yang lebih baik. Apabila seorang kawan sangat mementingkan diri sendiri, persahabatan lelaki juga menderita. Hubungan yang serius tidak seimbang tidak boleh berkembang maju. Berikut ialah beberapa tanda amaran persahabatan lelaki toksik.
1. Anda hanya berguna apabila mereka memerlukan sesuatu
Persahabatan toksik selalunya boleh terasa berat sebelah. Jika keperluan rakan anda sentiasa diutamakan, anda mungkin berurusan dengan rakan yang toksik. Dalam persahabatan yang sihat, kedua-dua rakan memberi dan menerima dengan adil, tetapi dalam persahabatan toksik, semuanyatentang seorang.
Berikut ialah beberapa tanda amaran yang mungkin menunjukkan persahabatan anda berat sebelah:
- Perbualan sentiasa tertumpu kepada masalah mereka. Mereka jarang bertanya tentang anda.
- Apabila mereka menghubungi, ini adalah untuk meminta bantuan yang menyamar sebagai peluang untuk melepak. Mungkin mereka mahu anda menyertai mereka di sebuah parti, tetapi hanya kerana anda mempunyai kereta dan boleh mengangkatnya.
- Mereka tidak pernah menawarkan untuk membalas sebarang bantuan. Jika anda memintanya secara langsung, mereka mencari alasan untuk tidak melakukannya.
2. Harga diri anda sentiasa diserang
Usikan yang baik antara rakan boleh menjadi satu cara untuk menunjukkan kasih sayang,[] tetapi terdapat garis halus antara usikan dan buli.[] Agar usikan diterima dengan baik, persahabatan mesti rapat, orang yang diusik tidak boleh tersinggung, dan niat di sebalik usikan itu seharusnya bukan sasaran [menggoda] [menggoda]. merosakkan harga diri mereka.
Sebagai contoh, katakan anda mempunyai tahi lalat di muka anda yang anda sedar diri. Jika rakan anda mengejeknya, niat mereka akan mengancam. kenapa? Kerana jika mereka tahu ia adalah sesuatu yang anda tidak selamat, mereka juga akan tahu bahawa membuat jenaka tentang perkara itu akan membuatkan anda berasa buruk tentang diri anda.
3. Anda sentiasa bersikap one-up
Jika anda memberitahu rakan beberapa berita positif, anda menjangkakan mereka gembira untuk anda dan rakan sejati akan gembira. Toksikrakan-rakan, sebaliknya, mungkin merasa sangat sukar untuk bahagia untuk anda. Sebaliknya, apa yang anda mungkin perasan ialah suasana persaingan—keperluan untuk menunjukkan diri mereka lebih baik daripada anda.[]
Adakah anda memberitahu mereka bahawa anda bangun pada pukul 7 pagi untuk pergi ke gim? Nah, mereka bangun pada pukul 5 pagi untuk bermeditasi, kemudian pergi ke gim! Adakah anda memberitahu mereka bahawa anda mendapat kenaikan pangkat di tempat kerja bulan ini? Nah, mereka mendapat kenaikan gaji yang besar bulan lepas! Tiada apa yang boleh anda lakukan yang tidak dapat dilakukan oleh rakan toksik dengan lebih baik—sekurang-kurangnya begitulah perasaan mereka.
4. Anda tidak boleh mempercayai mereka
Rakan toksik tidak menghargai integriti—mereka akan membuat janji dengan mengetahui sepenuhnya bahawa mereka tidak berniat untuk menunaikannya. Lama kelamaan, menjadi sukar untuk mempercayai rakan toksik kerana anda tidak tahu sama ada mereka akan mengecewakan anda.
Berikut ialah beberapa contoh bagaimana persahabatan toksik menjejaskan kepercayaan anda:
- Rakan anda membuat rancangan dengan anda, dan mereka sentiasa menarik diri pada saat-saat akhir.
- Rakan anda mengatakan bahawa mereka akan merahsiakan, tetapi anda dapati bahawa mereka benar-benar akan merosakkan rakan anda, tetapi apabila mereka benar-benar akan menghancurkan keyakinan anda<9, tetapi ia akan merosakkan keyakinan anda sendiri<9. tersedia.
5. Mereka merendahkan anda
Anda boleh mengetahui sama ada persahabatan anda adalah toksik atau tidak dengan cara rakan anda bercakap dengan anda dan melayan anda, terutamanya di sekeliling orang lain. Rakan yang memalukan anda dalam pergaulan orang lain terlibat dalam sejenismembuli.[]
Bayangkan ini: anda keluar bersama rakan di sebuah bar dan anda baru sahaja bertemu sekumpulan gadis yang menjemput anda duduk di meja mereka. Topik kecergasan muncul, dan rakan anda mula memberitahu mereka bahawa anda hampir tidak boleh melakukan 5 pushup tanpa merengek seperti bayi. Apabila rakan bertindak merendahkan anda, ia biasanya kerana mereka tidak selamat dan perlu menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik.[][] Selagi rakan anda membiarkan rasa rendah diri mereka tidak disekat, anda akan terus menanggung bebannya.
6. Mereka membuat anda bersalah
Rasa bersalah boleh mengeratkan hubungan interpersonal jika ia menyedarkan seseorang apabila mereka telah menyakiti orang lain dan mendorong mereka untuk memperbaiki keadaan.[] Tetapi rasa bersalah juga boleh merosakkan hubungan. Dalam persahabatan toksik, rasa bersalah sering digunakan dengan cara yang merosakkan dan disengajakan sebagai alat untuk cuba mengawal tingkah laku orang lain.[]
Berikut ialah dua contoh:
- Anda mahu tinggal di dalam rumah, tetapi rakan anda mahu keluar. Mereka membuatkan anda berasa seperti kawan yang teruk kerana tidak mahu menyertai mereka.
- Rakan anda bertanya sama ada anda boleh menghantar mereka ke lapangan terbang tetapi anda tidak boleh kerana keluarga anda sedang melawat. Mereka mengingatkan anda apabila mereka berusaha keras untuk membantu anda untuk membuat anda berasa sedih kerana tidak membantu mereka.
7. Mereka tidak pernah meminta maaf
Orang yang sukar untuk meminta maaf cenderung lebih mementingkan kebenaran dan mengekalkan
