14 Shenja të Miqësisë Toksike kundër Miqësisë së Vërtetë Mashkullore

Rrathët shoqërorë janë zvogëluar në Amerikë që nga vitet '90 dhe shumica e amerikanëve kanë tre ose më pak miq të ngushtë sot.[] Rënia e miqësive të ngushta ka qenë edhe më e keqe te meshkujt. Burrat gjithashtu raportojnë se ndjehen më të vetmuar se gratë.[] Ky është një shqetësim pasi edhe burrat kanë nevojë për miqësi të ngushta. Miqësitë promovojnë mirëqenien mendore dhe fizike[] dhe rrisin kënaqësinë nga jeta.[]

Në këtë artikull, fillimisht do të shohim disa nga arsyet e rënies së miqësive mashkull-meshkull. Një pjesë e kësaj do të përfshijë shqyrtimin e asaj që e bën të vështirë miqësinë mashkullore. Më pas, do të zbulojmë se çfarë do të thotë të kesh miqësi real mashkullore—që i ngjan vëllazërisë—kundër miqësisë toksike mashkullore. Së fundi, ne do t'i përgjigjemi pyetjes nëse burrat kanë, me të vërtetë, duhen miqësi mashkullore.

Pse burrave u mungojnë miqësitë e ngushta mashkullore?

Miqësitë e meshkujve nuk duket se vlerësohen aq shumë sa miqësitë e femrave. Jo vetëm që burrat kanë më pak miq të ngushtë se gratë,[] por edhe miqësitë e tyre priren të jenë më pak intime.[]

Më poshtë janë 5 arsyet pse burrat luftojnë për të krijuar miqësi intime:

1. Idealet tradicionale mashkullore

Mashkullueshmëria është lidhur për një kohë të gjatë me cilësi si indiferenca emocionale, konkurrueshmëria, pavarësia, dominimi dhe agresioni.[] Hulumtimet kanë treguar se burrat që i përvetësojnë këto konstruksione tradicionale të maskulinitetit mund të vuajnë si rezultat.[]

Siç tregohet.vetë-imazhi.[] Hulumtimet tregojnë se mbajtja e një faljeje në fakt mund të rrisë vetëvlerësimin.[]

Por dështimi për të kërkuar falje nuk shkon mirë për mbajtjen e miqësive të forta. Pa një falje të sinqertë, personi që është lënduar ndihet i shpërfillur dhe i parëndësishëm dhe miqësisë nuk i jepet mundësia të rivendoset siç duhet.[]

7. Ata i trajtojnë keq të tjerët

Ju mund të tregoni shumë për një person nga mënyra se si i trajtojnë të tjerët. Nëse shoku juaj ka një prirje për t'i trajtuar keq të tjerët, atëherë kush mund të thotë se nuk do të bënte të njëjtën gjë me ju?

Këtu janë disa shembuj tregues të një miku që nuk i vlerëson të tjerët:

• Ata keqtrajtojnë miqtë e tjerë pas shpine.
• Ata flasin me serverë.
• Ata mashtrojnë ty për partnerin e tyre dhe presin që ti të mbulosh partnerin e tyre.
Miku juaj duke i trajtuar keq të tjerët, mund ta bëjë shumë të vështirë besimin tek ata.

8. Ato ngjallin një ndjenjë frike

Nëse mendimi për të kaluar kohë me një mik të caktuar të bën zemrën të fundoset, kjo është një shenjë mjaft e fortë se miqësia juaj mund të jetë toksike. Përfitimet e miqësisë supozohet të përfshijnë lumturi të shtuar dhe stres të reduktuar.[] Pra, nëse ndiheni gjithmonë më keq pasi keni takuar një mik të caktuar, atëherë miqësia juaj nuk mund të jetë e shëndetshme.

Shiko gjithashtu: 288 Pyetje për t'i bërë një djali për ta njohur më thellë

Pse burrat kanë nevojë për miqësi kuptimplote me burra të tjerë

Ka një sasi të madhe kërkimesh atje që tregojnë seRëndësia e miqësisë me djaloshin për shëndetin mendor, emocional dhe fizik të burrave. Kontributi që japin miqtë në mirëqenien e burrave dhe kënaqësinë me jetën është i pamohueshëm. Mund të jetë e vështirë për burrat të bëjnë miq meshkuj, por ka një arsye të mirë që ata të përpiqen.

Këtu janë 3 përfitimet e miqësisë mashkull-mashkull:

1. Ata ofrojnë mbështetje emocionale

Studimet kanë treguar se burrat priren të mbështeten në një masë të madhe te partneret e tyre për mbështetje emocionale[][] Ata gjithashtu priren t'i përvetësojnë lidhjet shoqërore të partnerëve të tyre si të tyret.[] Kjo mund të çojë në dy probleme të mëdha për burrat.

Së pari, nëse marrëdhënia e një burri me partneren e tij prishet dhe ata ndahen, ai mund të mbetet pa një sistem adekuat mbështetjeje. E dyta është se duke u mbështetur shumë te partneri për të përmbushur nevojat e tij sociale dhe emocionale, një mashkull mund të bëjë presion të panevojshëm në marrëdhënie. Pra, burrat duhet të përpiqen të zhvillojnë rrjetin e tyre të miqve të ngushtë, tek të cilët mund të mbështeten për mbështetje emocionale.

2. Ato nxisin shëndetin mendor dhe fizik

Stresi rrit nivelet e hormonit kortizol në trup. Kortizoli i lartë është lidhur me problemet e shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni, si dhe me probleme fizike si sëmundjet e zemrës.[]

Një studim i fundit zbuloi se lidhja mashkullore mund të zvogëlojë efektet e dëmshme të stresit.[] Studimi u krye te minjtë meshkuj, por mund të na mësojë shumë për njerëzit meshkuj! NëStudimi, kur minjtë ishin të ekspozuar ndaj stresit, ata u bënë më socialë. Shoqërimi dhe grumbullimi së bashku lëshojnë oksitocinë—hormonin e “të ndjerit mirë”—i cili lidhet me besimin dhe ndërtimin e marrëdhënieve te njerëzit.[] Rritja e oksitocinës është lidhur gjithashtu me nivele më të ulëta të kortizolit.

Pra, duke investuar në "bromance" - në zhvillimin e lidhjeve të forta me meshkujt dhe meshkujt e tjerë -3 mund të mbrojnë shëndetin e tyre mendor.

> Ata parashikojnë kënaqësinë e përgjithshme të jetës

Pasja e miqësive me cilësi të mirë është shoqëruar me kënaqësi më të mirë të përgjithshme të jetës.[] Një studim zbuloi se miqësitë parashikojnë në mënyrë unike kënaqësinë nga jeta.[] Ky studim i veçantë zbuloi se kur njerëzit janë të kënaqur me marrëdhëniet e tyre intime dhe familjare, atëherë miqësia nuk ka shumë ndikim në kënaqësinë e tyre të përgjithshme.

Megjithatë, kur njerëzit janë të pakënaqur me marrëdhëniet e tyre intime dhe familjare, miqësitë me cilësi të mirë janë shumë të rëndësishme në parashikimin e kënaqësisë së përgjithshme të jetës. Pra, burrat duhet të konsiderojnë ndërtimin e miqësive me cilësi të mirë pasi këto do të përmirësojnë kënaqësinë e tyre të përgjithshme të jetës.vende për të bërë miq meshkuj?

Mund të filloni nga puna. Ju shkoni në punë dhe ndërveproni me kolegët tuaj çdo ditë, kështu që ndoshta i njihni mjaft mirë në një kontekst profesional. Mund t'i ftoni për një pije dhe të shihni nëse lidheni si miq. Ide të tjera përfshijnë bashkimin në një klasë të bazuar në interes ose shkuarjen në ngjarje lokale. 7>

ndaj miqësisë, burrat që përvetësojnë vlerat tradicionale mashkullore e kanë të vështirë të jenë të prekshëm, madje edhe me miqtë.[] Por cenueshmëria kërkohet për të krijuar një lidhje të ngushtë.[] Burrat shpesh zgjedhin t'i mbajnë ndjenjat e tyre më të thella për veten e tyre dhe kjo krijon një rreth vicioz. Për shkak se ata nuk hapen dhe nuk shohin meshkuj të tjerë të rritur që hapen, burrat mund të supozojnë se diçka nuk është në rregull me ta kur janë të pushtuar nga emocionet. Frika për t'u ekspozuar emocionalisht dhe për t'u dukur të dobët do të thotë që disa burra mund të humbasin mundësitë për t'u lidhur me miqtë e tyre në një nivel më të thellë.

2. Miqësia e meshkujve funksionon krah për krah

Sipas studiuesve, lidhja mashkullore ndodh krah për krah dhe lidhja femërore ndodh ballë për ballë.[] Me fjalë të tjera, burrat lidhen duke u angazhuar në interesa të përbashkëta, të tilla si duke luajtur sporte ose video lojëra së bashku - gjëra që mund të bëhen "sup më sup." Preferenca e burrave për t'u lidhur në një mënyrë që kërkon më pak cenueshmëri do të thotë se miqësia e tyre mund të mos bëhet aq e afërt emocionalisht sa miqësia e grave.

Ju mund të gjeni disa ide interesante në këtë listë të gjërave që duhet të bëni me miqtë.

3. Homohisteria

Si shoqëri, ne kemi parë përparim të jashtëzakonshëm në lidhje me pranimin e orientimeve të ndryshme seksuale. Nuk ishte gjithmonë kështu: në fillim të shekullit të 20-të,homofobia ishte shumë e gjallë.[] Njerëzit u bënë më të vetëdijshëm për homoseksualitetin dhe psikologu me ndikim, Sigmund Freud, botoi letra mbi seksualitetin. Ai fajësoi “ngritjen” e homoseksualitetit tek meshkujt që rriteshin si femra dhe u mungonin modeli mashkullor. Duke vepruar kështu, ai krijoi pa dashje një frikë nga homoseksualiteti.[]

Homoseksualiteti përfundimisht u kontrollua dhe shpërtheu homohisteria—frika për t'u etiketuar si homoseksual.[] Studiuesit kanë argumentuar se kjo ndikoi në dinamikën e miqësive mashkullore.[] Burrat mësuan të shmangin dhe madje të kenë frikë të bëhen shumë të afërt fizikisht ose emocionalisht. Ndërsa shoqëria ka ecur përpara, për disa burra, ky mentalitet mund të jetë ende i rrënjosur thellë.

Shiko gjithashtu: Pse miqtë nuk qëndrojnë në kontakt (Arsyet pse dhe çfarë të bëni)

4. Konkurrenca e meshkujve

Kur bëhet fjalë për miqësitë e të njëjtit seks, miqësitë e meshkujve karakterizohen nga më shumë konkurrencë dhe më pak intimitet krahasuar me ato të femrave.[] Meqenëse seksi më konkurrues,[][] meshkujt konkurrojnë me njëri-tjetrin në fusha të shumta—veçanërisht vëmendja e femrave, suksesi financiar dhe atletika.[]

Ka qenë më pak e argumentuar nga miqësia e tyre me meshkujt. [] Konkurrenca mes dy meshkujve të rritur bëhet e pashëndetshme kur njëri prej tyre ka dëshirë të dominojë dhe të fitojë me çdo kusht.lehtë për t'u dalluar. Thjesht duhet të keni parasysh mënyrën se si ju trajtojnë dhe llojin e marrëdhënies që keni me ta. Nëse ata bëjnë rregullisht gjëra për të treguar se kujdesen për ju dhe ju mbështesin—dhe nëse marrëdhënia ka pak (nëse ka!) probleme—atëherë kjo është një shenjë e fortë e miqësisë së vërtetë mashkullore.

1. Mund të flisni me ta

Si burrë, të kesh një shok djalë me të cilin mund të jesh i hapur kur po kaloni një kohë të vështirë është një punë mjaft e madhe. Meshkujt janë kushtëzuar të mos shfaqin asnjë dobësi dhe ne e dimë se meshkujt zakonisht nuk lidhen me të folurit dhe ndarjen e ndjenjave të tyre.[]

Duhet të ketë një sasi të madhe besimi në një miqësi që një mashkull të ndihet mjaftueshëm rehat me atë nivel cenueshmërie. Pra, nëse keni një shok mashkull që do të ndiheni rehat ta telefononi në një krizë, mund ta konsideroni atë një mik të vërtetë.

2. Ju mund t'u besoni atyre

Në miqësinë e vërtetë mashkullore, miqtë kanë integritet. Ata janë brutalisht të sinqertë me njëri-tjetrin kur situatat e kërkojnë këtë, dhe ndershmëria e tyre vjen gjithmonë nga një vend ku duan më të mirën për njëri-tjetrin. Një mik i vërtetë do t'ju thërrasë nëse mendon se po merrni një vendim të keq ose po silleni keq.

Thuaj se po të argëtonit idenë për të tradhtuar partnerin tuaj pas një debati të ashpër dhe disa pije në klub. Një mik i vërtetë do t'ju paralajmëronte për pasojat dhe do të përpiqej t'ju largonte. Ata do të kujdeseshin se si do të ndikonte vendimi juajju të nesërmen në mëngjes.

3. Ju nuk keni nevojë t'u kujtoni atyre bro-kodin

Pothuajse çdo mashkull atje ka dëgjuar për bro-kodin në një formë ose formë - ato rregulla të pathëna por të kuptuara gjerësisht që rregullojnë miqësinë e vërtetë mashkullore. Ndoshta më e rëndësishmja është që vëllezërit (miqtë meshkuj) të kenë përparësi ndaj grave, veçanërisht kur bëhet fjalë për takimet.

Nëse shoku juaj ka ndjekur gjithmonë këto rregulla të kodit të broshurës dhe nuk keni pasur kurrë nevojë t'i kujtoni ato, atëherë ai është një mik i vërtetë:

4. Ju keni kurrizin e njëri-tjetrit

Kërkimet kanë zbuluar se kur burrat ofendojnë drejtpërdrejt njëri-tjetrin, kjo është një mënyrë për të treguar dashuri pa cenuar mashkullorinë e tyre.[] Nëse kjo është e vërtetë, atëherë do të thotë që pjekja duhet të ndodhë vetëm në mënyrë private. Miqtë e vërtetë meshkuj duhet gjithmonë të mbrojnë njëri-tjetrin në shoqërinë e të tjerëve dhe kurrë nuk duhet të flasin keq për njëri-tjetrin në publik. Një mik që të ngacmon privatisht, por gjithmonë të ka kurrizin kur nuk je pranë, është një mik i vërtetë.

5. Ju nuk konkurroni me njëri-tjetrin

Ndonjëherë një konkurrencë e vogël midis dy miqve mund të jetë e shëndetshme nëse e motivon njërin ose tjetrin për të arritur qëllimet e tyre. Ja një shembull: thuaj se ti dhe një mik që të dy jeni përpjekur të gaboheni për verën. Shoku juaj i ka arritur të gjitha qëllimet e tij të stërvitjes dhe ju nuk keni arritur të realizoni. Përparimi i mikut tuaj mund t'ju ndihmojë të motivoni për të bërëmë mirë.

Hiperkonkurrenca—gjithmonë të kesh nevojë për të konkurruar dhe gjithmonë nevojë për të fituar—ka qenë e lidhur me konflikte më të mëdha dhe pakënaqësi më të madhe në marrëdhëniet me bashkëmoshatarët.[] Është shterruese të jesh miq me dikë që gjithmonë përpiqet të të kalojë dhe që kurrë nuk mund të jetë thjesht i lumtur për ty. Miqtë e vërtetë mbështesin fitoret personale të njëri-tjetrit pa xhelozi dhe pa nevojën për të qenë më të mirë.

6. Mund të mbështeteni tek ata

Në një miqësi të vërtetë mashkullore, ju e dini se në orën tuaj më të errët, shoku juaj do të jetë aty për ju. Nëse makina juaj prishet në mes të natës dhe keni nevojë për ndihmë për të shkuar në shtëpi; nëse ju humbni punën tuaj dhe keni nevojë për një vend për të rrëzuar; ose nëse të braktisin dhe të kesh nevojë për një shok të pijshëm - pa marrë parasysh çfarë - ti e di se gjithmonë mund të mbështetesh te një mik i vërtetë.

8 shenja të miqësisë toksike mashkullore

Miqësia mashkullore zakonisht bëhet toksike kur bëhet konkurruese dhe bëhet një rast se kush mund të jetë mashkulli më i mirë. Kur një mik është shumë egoist, edhe miqësitë mashkullore vuajnë. Një marrëdhënie që është seriozisht e çekuilibruar nuk mund të lulëzojë. Këtu janë disa shenja paralajmëruese të miqësisë toksike mashkullore.

1. Ju jeni të dobishëm vetëm kur ata kanë nevojë për diçka

Një miqësi toksike shpesh mund të ndihet shumë e njëanshme. Nëse nevojat e mikut tuaj janë gjithmonë të parat, mund të keni të bëni me një mik toksik. Në miqësitë e shëndetshme, të dy miqtë japin dhe marrin në mënyrë të barabartë, por në miqësitë toksike, gjithçka ështëpër një person.

Këtu janë disa shenja paralajmëruese që mund të tregojnë se miqësia juaj është e njëanshme:

• Bisedat gjithmonë përqendrohen rreth problemeve të tyre. Ata rrallë pyesin për ju.
• Kur ata telefonojnë, është për të kërkuar një favor të maskuar si një mundësi për t'u shoqëruar. Ndoshta ata duan që ju të bashkoheni me ta në një festë, por vetëm sepse ju keni një makinë dhe mund ta ngrini atë.
• Ata kurrë nuk ofrojnë të kthejnë ndonjë favor. Nëse ju kërkoni drejtpërdrejt një të tillë, ata gjejnë një justifikim për të mos e bërë atë.

2. Vetëvlerësimi juaj është gjithmonë nën sulm

Ngacmimi i mirë mes miqve mund të jetë një mënyrë për të treguar dashuri,[] por ka një kufi të hollë midis ngacmimit dhe ngacmimit.[] Që ngacmimi të merret mirë, miqësia duhet të jetë e ngushtë, personi që ngacmohet nuk duhet të ofendojë. pasiguritë dhe prish vetëvlerësimin e tyre.

Për shembull, thuaj se kishe një nishan në fytyrë për të cilin ishe i vetëdijshëm. Nëse shoku juaj tallej me të, qëllimi i tyre do të ishte kërcënues. Pse? Sepse nëse do ta dinin se ishte diçka për të cilën je i pasigurt, do ta dinin gjithashtu se të bësh shaka për këtë do të të bënte të ndiheshe keq me veten.

3. Jeni gjithmonë të vetëm

Nëse i tregoni një miku disa lajme pozitive, do të prisnit që ai të ishte i lumtur për ju dhe një mik i vërtetë do të ishte. ToksikeMiqtë, nga ana tjetër, mund ta kenë shumë të vështirë të jenë të lumtur për ju. Në vend të kësaj, ajo që mund të vini re është një atmosferë rivaliteti – një nevojë për t'u paraqitur si më të lartë se ju. Epo, ata ngrihen në 5 të mëngjesit për të medituar, pastaj shkojnë në palestër! A u keni thënë se keni marrë një promovim në punë këtë muaj? Epo, ata morën një rritje të madhe pagash muajin e kaluar! Nuk ka asgjë që mund të bësh që një mik toksik nuk mund ta bëjë më mirë - të paktën kështu do t'ju bëjnë të ndiheni.

4. Nuk mund t'u besoni atyre

Miqtë toksikë nuk e vlerësojnë integritetin—ata do të bëjnë premtime duke e ditur mirë se nuk kanë ndërmend t'i përmbushin ato. Me kalimin e kohës, bëhet e vështirë t'u besosh miqve toksikë, sepse kurrë nuk e di nëse ata do të të zhgënjejnë.

Këtu janë disa shembuj se si miqësitë toksike largojnë besimin tënd:

• Shoku yt bën plane me ty dhe ata gjithmonë tërhiqen në minutën e fundit.
• Shoku yt thotë se do të mbajë një sekret, por ti zbulon se ai thotë se ata do ta thyejnë gjithmonë besimin tënd, por ti zbulon se ata e prishin besimin ty gjithmonë. e bëjnë veten të padisponueshëm.

5. Ata ju poshtërojnë

Ju mund të dalloni nëse miqësia juaj është toksike apo jo nga mënyra se si miku juaj ju flet dhe ju trajton, veçanërisht rreth të tjerëve. Një mik që ju turpëron në shoqërinë e të tjerëve po angazhohet në një llojngacmimi.[]

Imagjinoni këtë: jeni jashtë me një mik në një bar dhe sapo keni takuar një grup vajzash që ju ftuan të uleni në tryezën e tyre. Ndihet tema e fitnesit dhe shoku juaj fillon t'i thotë se mezi mund të bëni 5 shtytje pa u ankuar si një fëmijë. Kur një shok vepron për t'ju përbuzur, zakonisht ndodh sepse ai është i pasigurt dhe duhet ta bëjë veten të duket më i mirë.[][] Për sa kohë që shoku juaj e lë të pakontrolluar vetëvlerësimin e tij të ulët, ju do të vazhdoni të mbani barrën e tij.

6. Ata ju pengojnë me ndjenjën e fajit

Faji mund të forcojë marrëdhëniet ndërpersonale nëse e bën një person të vetëdijshëm se kur ka lënduar një person tjetër dhe e motivon që t'i rregullojë gjërat.[] Por ndjenja e fajit mund të dëmtojë gjithashtu marrëdhëniet. Në miqësitë toksike, faji shpesh përdoret në një mënyrë shkatërruese dhe të qëllimshme si një mjet për të kontrolluar sjelljen e një personi tjetër.[]

Këtu janë dy shembuj:

• Ju dëshironi të qëndroni brenda, por shoku juaj dëshiron të dalë. Ata të bëjnë të ndihesh si një mik i tmerrshëm që nuk dëshiron të bashkohesh me ta.
• Shoku juaj ju pyet nëse mund t'i lini në aeroport, por nuk mundeni sepse familja juaj po ju viziton. Ata ju kujtojnë kur dolën nga rruga e tyre për të bërë një nder për ju për t'ju bërë të ndiheni keq që nuk i keni ndihmuar.

7. Ata kurrë nuk kërkojnë falje

Njerëzit që e kanë të vështirë të kërkojnë falje priren të jenë më të shqetësuar për të pasur të drejtë dhe për të ruajtur