Turinys
Nuo XX a. 9-ojo dešimtmečio Amerikoje mažėja socialinių ryšių, ir dauguma amerikiečių šiandien turi tris ar mažiau artimų draugų.[] Artimų draugysčių mažėja dar labiau tarp vyrų. Vyrai taip pat teigia, kad jaučiasi vienišesni nei moterys.[] Tai kelia susirūpinimą, nes vyrams taip pat reikia artimų draugysčių. Draugystės skatina psichinę ir fizinę gerovę[] ir didina pasitenkinimą gyvenimu[].
Šiame straipsnyje pirmiausia apžvelgsime kai kurias vyrų draugystės mažėjimo priežastis. Iš dalies nagrinėsime, kas apsunkina vyrų draugystę. Toliau išsiaiškinsime, ką reiškia turėti tikras vyrų draugystę - kuri primena brolystę - ir toksišką vyrų draugystę. Galiausiai atsakysime į klausimą, ar vyrai iš tiesų, reikia vyrų draugystė.
Kodėl vyrams trūksta artimų vyriškų draugysčių?
Atrodo, kad vyrų draugystė nėra taip vertinama kaip moterų draugystė. Vyrai ne tik turi mažiau artimų draugų nei moterys,[] bet ir jų draugystės paprastai būna mažiau intymios[].
Toliau pateikiamos 5 priežastys, kodėl vyrams sunku užmegzti intymią draugystę:
1. Tradiciniai vyriški idealai
Ilgą laiką vyriškumas buvo siejamas su tokiomis savybėmis kaip emocinis abejingumas, konkurencingumas, nepriklausomybė, dominavimas ir agresija.[] Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie internalizuoja šias tradicines vyriškumo sampratas, dėl to gali nukentėti.[]
Kalbant apie draugystę, tradicines vyriškas vertybes puoselėjantiems vyrams sunku būti pažeidžiamiems net su draugais.[] Tačiau pažeidžiamumas reikalingas norint užmegzti artimą ryšį.[] Vyrai dažnai nusprendžia savo slapčiausius jausmus pasilaikyti sau, o tai sukuria užburtą ratą. Kadangi jie neatsiveria ir nemato, kad kiti suaugę vyrai atsiveria, vyrai gali manyti, kad su jais kažkas negerai, kai jieužvaldo emocijos. Baimė atsiskleisti emociškai ir pasirodyti silpnam reiškia, kad kai kurie vyrai gali praleisti galimybes užmegzti gilesnį ryšį su draugais.
2. Vyrų draugystės veikia greta
Mokslininkų teigimu, vyrų ryšiai mezgasi vienas šalia kito, o moterų - akis į akį.[] Kitaip tariant, vyrai užmezga ryšius užsiimdami bendrais interesais, pavyzdžiui, kartu sportuodami ar žaisdami vaizdo žaidimus - tai, ką galima daryti "petys į petį".
Kita vertus, moterys užmezga ryšius kalbėdamosi ir dalydamosi paslaptimis. Kadangi vyrai pirmenybę teikia mažiau pažeidžiamumo reikalaujančiam ryšių užmezgimo būdui, jų draugystė gali būti ne tokia emociškai artima kaip moterų.
Šiame dalykų, kuriuos galima nuveikti su draugais, sąraše galite rasti įdomių idėjų.
3. Homohisterija
Kaip visuomenė, patyrėme didelę pažangą, susijusią su skirtingų seksualinių orientacijų priėmimu. Taip buvo ne visada: XX a. pradžioje homofobija buvo labai gyva.[] Žmonės ėmė geriau suprasti homoseksualumą, o įtakingas psichologas Zigmundas Froidas (Sigmund Freud) paskelbė straipsnių apie seksualumą. Dėl homoseksualumo "padidėjimo" jis kaltino vyrus, kurie buvo auklėjami kaip moteriški irTaip jis netyčia sukėlė homoseksualumo baimę[].
Homoseksualumas ilgainiui buvo pradėtas persekioti, todėl kilo homohisterija - baimė būti įvardytam kaip homoseksualui.[] Mokslininkai teigia, kad tai turėjo įtakos vyrų draugystės dinamikai.[] Vyrai išmoko vengti ir net bijoti pernelyg fiziškai ar emociškai suartėti. Nors visuomenė pažengė į priekį, kai kuriems vyrams šis mentalitetas vis dar gali būti giliai įsišaknijęs.
4. Vyrų konkurencija
Kalbant apie tos pačios lyties draugystę, vyrų draugystei būdinga didesnė konkurencija ir mažiau intymumo, palyginti su moterų draugyste.[][][][][] Vyrai, kaip konkurencingesnė lytis, [][][] konkuruoja tarpusavyje įvairiose srityse - ypač dėl moterų dėmesio, finansinės sėkmės ir sporto[].
Teigiama, kad vyrai yra mažiau patenkinti draugyste su tos pačios lyties asmenimis dėl užslėptos tarpusavio konkurencijos.[] Konkurencija tarp dviejų suaugusių vyrų tampa nesveika, kai vienas iš jų trokšta dominuoti ir laimėti bet kokia kaina.[][][] Vyrų draugystėje, pasižyminčioje tokia konkurencija, draugystė gali tapti kompromituojanti.
6 tikros vyriškos draugystės požymiai
Tikrus draugus vaikinus gana lengva pastebėti. Tereikia atsižvelgti į tai, kaip jie su jumis elgiasi, ir į tai, kokie santykiai su jais užsimezgė. Jei jie reguliariai daro dalykus, rodančius, kad jiems rūpite ir jus palaiko, ir jei santykiuose kyla nedaug problemų (jei iš viso jų kyla!), tai tvirtas tikros draugystės su vyrais ženklas.
1. Galite su jais pasikalbėti
Kaip vyrui, turėti draugą vaikiną, su kuriuo galėtum būti atviras, kai išgyveni sunkų laikotarpį, yra labai svarbus dalykas. Vyrai buvo pratinami nerodyti silpnumo ir žinome, kad vyrai paprastai nesusieina kalbėdamiesi ir dalydamiesi jausmais.[]
Kad vyras jaustųsi pakankamai patogiai ir būtų pakankamai pažeidžiamas, draugystėje turėtų būti labai daug pasitikėjimo. Taigi, jei turite draugą vyrą, kuriam jaustumėtės patogiai paskambinę ištikus krizei, galite jį laikyti tikru draugu.
2. Galite jais pasitikėti
Tikra vyriška draugystė yra sąžininga. Jie yra vienas kitam atviri, kai to reikia, ir jų sąžiningumas visada kyla iš noro, kad vienas kitam būtų kuo geriau. Tikras draugas jus pakvies, jei manys, kad priimate blogą sprendimą arba elgiatės blogai.
Sakykime, kad po karšto ginčo ir kelių gėrimų klube jums kilo mintis apgauti savo partnerį. Tikras draugas įspėtų jus apie pasekmes ir bandytų atkalbėti. Jam rūpėtų, kaip jūsų sprendimas paveiks jus kitą rytą.
3. Nereikia jiems priminti broko kodekso.
Beveik kiekvienas vyras yra girdėjęs apie brolių kodeksą - tas neišsakytas, bet visiems suprantamas taisykles, kuriomis vadovaujamasi tikroje vyriškoje draugystėje. Turbūt svarbiausia iš jų yra ta, kad broliai (draugai vyrai) turi pirmenybę prieš moteris, ypač kai kalbama apie pasimatymus.
Jei jūsų draugas visada laikėsi šių brolių kodekso taisyklių ir jums niekada nereikėjo jam jų priminti, vadinasi, jis yra tikras draugas:
Taip pat žr: 263 citatos apie geriausius draugus (bet kokioje situacijoje)4. Jūs vienas kitam atsukate nugarą
Tyrimais nustatyta, kad kai vyrai tiesiogiai įžeidinėja vienas kitą, tai yra būdas parodyti meilę, nekompromituojant savo vyriškumo.[] Jei tai tiesa, vadinasi, peštynės turėtų vykti tik privačiai. Tikri draugai vyrai turėtų visada užstoti vienas kitą kitų draugų kompanijoje ir niekada viešai blogai nekalbėti vienas apie kitą. Draugas, kuris jus erzina privačiai, bet visadakuris tau atstoja nugarą, kai tavęs nėra šalia, yra tikras draugas.
5. Jūs nekonkuruojate tarpusavyje
Kartais nedidelė konkurencija tarp dviejų draugų gali būti sveika, jei ji motyvuoja vieną ar kitą siekti savo tikslų. Štai pavyzdys: tarkime, jūs ir draugas abu stengiatės vasarą sulieknėti. Jūsų draugas pasiekia visus savo treniruočių tikslus, o jūs savo tikslų nepasiekiate. Draugo pažanga gali padėti motyvuoti jus siekti geresnių rezultatų.
Taip pat žr: Klausimai ir pokalbių temosHiperkonkurencingumas - nuolatinis poreikis varžytis ir visada laimėti - yra susijęs su didesniais konfliktais ir didesniu nepasitenkinimu bendraamžių santykiais.[] Draugauti su žmogumi, kuris visada stengiasi tave pranokti ir niekada negali tiesiog pasidžiaugti dėl tavęs, labai vargina. Tikri draugai palaiko vienas kito asmenines pergales be pavydo ir be poreikio būti geresniam.
6. Jais galite pasikliauti
Tikra vyriška draugystė reiškia, kad žinote, jog sunkiausią valandą draugas bus šalia. Nesvarbu, ar vidury nakties sugenda automobilis ir jums reikia pagalbos grįžti namo, ar netenkate darbo ir jums reikia vietos, kur galėtumėte pernakvoti, ar jus palieka ir jums reikia draugo išgerti - nesvarbu, kas nutiktų, žinote, kad visada galite pasikliauti tikru draugu.
8 toksiškos vyriškos draugystės požymiai
Vyrų draugystė paprastai tampa toksiška, kai ji tampa konkurencinga ir ima varžytis, kas bus geresnis. Kai vienas iš draugų yra labai egocentriškas, nukenčia ir vyrų draugystė. Labai išbalansuoti santykiai negali klestėti. Štai keletas įspėjamųjų toksiškos vyrų draugystės požymių.
1. Esate naudingas tik tada, kai jiems ko nors reikia
Toksiška draugystė dažnai gali būti labai vienpusiška. Jei draugo poreikiai visada svarbiausi, gali būti, kad turite reikalų su toksišku draugu. Sveikoje draugystėje abu draugai duoda ir ima gana tolygiai, tačiau toksiškoje draugystėje viskas priklauso tik nuo vieno asmens.
Štai keletas įspėjamųjų ženklų, kurie gali rodyti, kad jūsų draugystė yra vienpusė:
- Pokalbiai visada sukasi apie jų problemas. Jie retai teiraujasi apie jus.
- Kai jie skambina, tai būna prašymas paslaugos, užmaskuotas kaip galimybė pabendrauti. Galbūt jie nori, kad prisijungtumėte prie jų vakarėlyje, bet tik todėl, kad turite automobilį ir galite juos pavežti.
- Jie niekada nesiūlo atsilyginti už paslaugas. Jei tiesiogiai paprašote, jie randa pasiteisinimą, kad to nepadarytų.
2. Jūsų savigarba visada pažeidžiama
Geranoriškas erzinimas tarp draugų gali būti būdas parodyti prieraišumą,[] tačiau tarp erzinimo ir patyčių yra plona riba.[] Kad erzinimas būtų priimtas gerai, draugystė turi būti artima, erzinamas asmuo neturi įsižeisti, o erzinimo intencija turi būti negrasinanti.[] Grasinantis erzinimas nukreiptas į asmens nesaugumą ir griauna jo savivertę.pagarbą.
Pavyzdžiui, tarkime, ant veido turite apgamą, dėl kurio jaučiatės nejaukiai. Jei jūsų draugas iš jo pasijuoktų, jo ketinimas būtų grėsmingas. Kodėl? Nes jei jis žinotų, kad dėl apgamo esate nejaukiai nusiteikęs, jis taip pat žinotų, kad juokaudamas dėl jo jausitės blogai.
3. Visada esate lenkiamas.
Jei draugui praneštumėte teigiamą naujieną, tikėtumėtės, kad jis dėl jūsų apsidžiaugs, ir tikras draugas taip ir padarytų. Kita vertus, toksiškiems draugams gali būti labai sunku dėl jūsų džiaugtis.
Ar pasakėte jiems, kad keliatės 7 val. ryto, kad nueitumėte į sporto salę? Na, o jie keliasi 5 val. ryto, kad pamedituotų ir tada nueitų į sporto salę! Ar pasakėte jiems, kad šį mėnesį gavote paaukštinimą darbe? Na, o jie praėjusį mėnesį gavo didžiulį atlyginimo padidinimą! Nėra nieko, ko toksiškas draugas negalėtų padaryti geriau - bent jau taip jie privers jus jaustis.
4. Jais negalima pasitikėti
Toksiški draugai nevertina sąžiningumo - jie duoda pažadus gerai žinodami, kad neketina jų tesėti. Ilgainiui tampa sunku pasitikėti toksiškais draugais, nes niekada nežinai, ar jie tavęs nenuvils.
Štai keletas pavyzdžių, kaip toksiškos draugystės griauna jūsų pasitikėjimą:
- Jūsų draugas planuoja su jumis susitikimus, bet paskutinę minutę visada juos nutraukia.
- Draugas sako, kad išlaikys paslaptį, bet jūs sužinote, kad jis sulaužė jūsų pasitikėjimą.
- Draugas sako, kad jums padės, bet kai iš tikrųjų reikia, jis visada pasidaro nepasiekiamas.
5. Jie jus nuvertina
Ar jūsų draugystė yra toksiška, ar ne, galima spręsti iš to, kaip draugas su jumis kalbasi ir elgiasi, ypač su kitais žmonėmis. Draugas, kuris gėdina jus kitų draugų akivaizdoje, yra tam tikros rūšies patyčios.[]
Įsivaizduokite: esate su draugu bare ir ką tik susipažinote su grupe merginų, kurios pakvietė jus prisėsti prie jų staliuko. Kalbama apie fizinį pasirengimą, ir jūsų draugas pradeda pasakoti, kad vos galite padaryti 5 atsispaudimus ir neverkšlenti kaip kūdikis.[][][] Kai draugas elgiasi su jumis nuolaidžiai, dažniausiai taip yra todėl, kad jis nepasitiki savimi ir jam reikia pasirodyti geresniam.palikus jų žemą savivertę nekontroliuojamą, ir toliau teks patirti didžiausią jos naštą.
6. Jie jus kaltina
Kaltė gali sustiprinti tarpasmeninius santykius, jei ji padeda žmogui suvokti, kada jis įskaudino kitą žmogų, ir skatina jį pasitaisyti.[] Tačiau kaltė taip pat gali pakenkti santykiams. Toksiškoje draugystėje kaltė dažnai naudojama destruktyviai ir sąmoningai kaip priemonė, kuria bandoma kontroliuoti kito žmogaus elgesį.[]
Štai du pavyzdžiai:
- Jūs norite likti namuose, bet jūsų draugas nori išeiti į lauką. Jie verčia jus jaustis siaubingu draugu, nes nenorite prie jų prisijungti.
- Jūsų draugas klausia, ar galite jį nuvežti į oro uostą, bet negalite, nes pas jus atvyksta šeima. Jie jums primena, kai išėjo iš kelio, kad padarytų jums paslaugą, kad pasijustumėte blogai, jog jiems nepadėjote.
7. Jie niekada neatsiprašo
Žmonėms, kuriems sunku atsiprašyti, labiau rūpi būti teisiems ir išlaikyti savo įvaizdį.[] Tyrimai rodo, kad neatsiprašymas gali padidinti savivertę.[]
Tačiau neatsiprašymas nepadeda išlaikyti tvirtos draugystės. Be nuoširdaus atsiprašymo įskaudintas asmuo jaučiasi ignoruojamas ir nesvarbus, o draugystei nesuteikiama galimybė tinkamai atsinaujinti.[]
7. Jie blogai elgiasi su kitais
Daug ką apie žmogų galima pasakyti iš to, kaip jis elgiasi su kitais. Jei jūsų draugas linkęs blogai elgtis su kitais, kas gali pasakyti, kad jis nesielgs taip pat su jumis?
Štai keletas draugo, kuris negerbia kitų, pavyzdžių:
- Jie už nugaros blogai atsiliepia apie kitus draugus.
- Jie kalbasi su serveriais žemai.
- Jie apgaudinėja savo partnerį ir tikisi, kad jūs juos dangstysite.
Jei pastebėsite, kad jūsų draugas blogai elgiasi su kitais, gali būti labai sunku juo pasitikėti.
8. Jie kelia baimės jausmą
Jei vien nuo minties, kad praleisite laiką su tam tikru draugu, jums darosi bloga, tai gana rimtas ženklas, kad jūsų draugystė gali būti toksiška. Draugystės nauda turėtų būti didesnė laimė ir mažesnis stresas.[] Taigi, jei susitikę su tam tikru draugu visada jaučiatės blogiau, jūsų draugystė negali būti sveika.
Kodėl vyrams reikia prasmingų draugysčių su kitais vyrais
Atlikta daugybė tyrimų, rodančių vaikinų draugystės reikšmę vyrų psichinei, emocinei ir fizinei sveikatai. Vaikinų draugų indėlis į vyrų gerovę ir pasitenkinimą gyvenimu yra neginčijamas. Vyrams gali būti sunku susirasti draugų vyrų, tačiau jie turi rimtą priežastį stengtis.
Štai 3 vyrų ir vyrų draugystės privalumai:
1. Jie teikia emocinę paramą
Tyrimai parodė, kad vyrai yra linkę labai pasikliauti savo partnerėmis, kad gautų emocinę paramą[][][] Jie taip pat yra linkę priimti savo partnerių socialinius ryšius kaip savus[][] Dėl to vyrai gali susidurti su dviem pagrindinėmis problemomis.
Pirma, jei vyro santykiai su partnere nutrūktų ir jie išsiskirtų, vyras gali likti be tinkamos paramos sistemos. Antra, per daug pasikliaudamas partnerės socialiniais ir emociniais poreikiais, vyras gali daryti pernelyg didelį spaudimą santykiams. Taigi vyrai turėtų stengtis sukurti savo artimų draugų tinklą, nuo kurių galėtų priklausyti ir kurie jiems suteiktų emocinę paramą.
2. Jie skatina psichinę ir fizinę sveikatą
Dėl streso organizme padidėja hormono kortizolio kiekis. Didelis kortizolio kiekis yra susijęs su psichikos sveikatos problemomis, pavyzdžiui, nerimu ir depresija, taip pat su fizinėmis problemomis, pavyzdžiui, širdies ligomis.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vyrų ryšiai gali sumažinti žalingą streso poveikį.[] Tyrimas buvo atliktas su žiurkių patinais, tačiau jis gali mus daug ko išmokyti apie žmonių patinus! Tyrimo metu žiurkės, patyrusios stresą, tapo socialesnės. Bendraujant ir glaudžiantis kartu išsiskyrė oksitocinas - "geros savijautos" hormonas, susijęs su žmonių pasitikėjimu ir santykių kūrimu[].taip pat yra susijęs su mažesniu kortizolio kiekiu.
Taigi, investuodami į "bromance" - tvirtus ryšius su kitais vyrais - vyrai gali apsaugoti savo psichinę ir fizinę sveikatą.
3. Jie prognozuoja bendrą pasitenkinimą gyvenimu
Geros kokybės draugystė siejama su geresniu bendru pasitenkinimu gyvenimu.[] Vieno tyrimo metu nustatyta, kad draugystė unikaliai prognozuoja pasitenkinimą gyvenimu.[] Šio konkretaus tyrimo metu nustatyta, kad kai žmonės yra patenkinti savo intymiais ir šeimyniniais santykiais, draugystė neturi didelės įtakos jų bendram pasitenkinimui gyvenimu.
Tačiau, kai žmonės nepatenkinti savo intymiais ir šeimyniniais santykiais, geros kokybės draugystė yra labai svarbi prognozuojant bendrą pasitenkinimą gyvenimu. Taigi vyrai turėtų apsvarstyti galimybę užmegzti geros kokybės draugystę, nes tai padidins jų bendrą pasitenkinimą gyvenimu.
Dažniausi klausimai
Ar normalu, kad vyras neturi draugų vyrų?
Neseniai JAV atlikto tyrimo duomenimis, 15 % vyrų neturi artimų draugų - tai didelis šuolis nuo 3 % praėjusio amžiaus 9-ajame dešimtmetyje.[] Kartais dėl psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir socialinis nerimas, gali būti sunku susirasti draugų.
Kokios yra geriausios vietos susirasti draugų vyrų?
Galite pradėti nuo darbo. Kasdien einate į darbą ir bendraujate su kolegomis, todėl tikriausiai juos gerai pažįstate profesinėje srityje. Galite pakviesti juos išgerti ir pažiūrėti, ar esate draugai. Kitos idėjos - prisijungti prie interesų klasės arba eiti į vietinius renginius.
