Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.
Forskjellen mellom sunne og giftige vennskap er at i sunne vennskap oppfylles uuttalte forventninger.[] Det er lik gi og ta, samt gjensidig støtte og gjensidig investering.[]
Giftige vennskap er imidlertid preget av en generell mangel på omsorg. Giftige venner vil såre følelsene dine og ikke vise noen anerkjennelse av deres gale handlinger. Hvis du gruer deg til tanken på å tilbringe tid i en bestemt venns nærvær, er det en indikasjon på å undersøke vennskapet nærmere.
I denne artikkelen vil du lære hvilke tegn du bør se etter for å oppdage en giftig venn som ikke virkelig bryr seg om deg. Du vil også lære hvorfor noen vennskap er giftige og hvordan du kan håndtere en venn som ikke bryr seg om deg.
12 tegn på at vennen din ikke bryr seg om deg
1. De kommuniserer ikke
I giftige vennskap føles kommunikasjonen ofte ensidig. Gjensidighet er en avgjørende del av sunne vennskap.[] Men det er ikke viktig for den uengasjerte vennen å anstrenge seg. Venner med fint vær kommuniserer bare når det passer dem, og det er vanligvis for å tilfredsstille deres egne behov.
Hvis du legger merke til disse kommunikasjonsmønstrene fra en venn, kan vennskapet ditt være giftig:
- Du er alltid den som kontakter deg først.
- De kontakter deg bareeller lar du det gå og gå bort?
Det er et spørsmål bare du kan svare på, og det avhenger av hvor verdifullt dette vennskapet er for deg. Kanskje det ikke alltid var slik med vennen din: du trodde aldri at de ville oppføre seg slik, og du vil gjerne gi dem sjansen til å forklare oppførselen sin.
Her er noen tips for hvordan du kan håndtere en giftig venn, enten du vil gi dem en ny sjanse eller gå bort:
1. Konfronter dem
Hvis du vil løse problemene i vennskapet ditt, må du konfrontere vennen din om oppførselen deres.
Her er hva du skal gjøre:
- Spør dem om du kan snakke og la dem få vite hva samtalen kommer til å handle om, så de ikke føler seg satt på stedet.
- Når du snakker med dem om atferden deres, må du støtte oppførselen din med dem.
- Bruk jeg-utsagn slik at de ikke føler seg angrepet. For eksempel: «Når du avbrøt meg tre ganger på rad, følte jeg meg sviktet og uviktig.»
- Gi dem plass til å gi deg en forklaring (og forhåpentligvis en unnskyldning!).
- Fortell dem hvordan du vil bli behandlet i stedet.
- Sett en tid for å snakke gjennom avgjørelsen din med dem personlig.
- Skriv ned alt du vil si og tenk på hvordan du vil holde fast ved avgjørelsen din hvis de prøver å påvirke deg.
- Møt dem offentlig slik at du enkelt kan fjerne deg selv fra situasjonen hvis den eskalerer.
- Forklar hvordan du tror det er best1 for dem, og hvorfor det er best1. dem fra alle former for kontakt.
2. Avslutt vennskapet
Hvis du har prøvd å konfrontere vennen din, men det ikke gikk som planlagt, eller hvis du ikke er forberedt på å anstrenge deg for å redde vennskapet, kan du avslutte det.
Det er flere måter å avslutte vennskapet på. Vi har skissert noen strategier du kan bruke i en artikkel som forklarer hvordanå avslutte et vennskap. Disse inkluderer å sakte trekke seg fra vennen din, skrive dem et brev eller ganske enkelt kutte dem av.
Alternativt kan du ta en mer direkte tilnærming. Slik gjør du det:
3. Sjekk din mentale helse
Når folk behandler deg dårlig, kan det skade selvtilliten din og den generelle mentale helsen. Det er viktig å sjekke hvordan du har det og hvordan du takler det. Hvis du føler deg overveldet og synes det er vanskelig å gå videre, kan det å søke hjelpe deg med å sette ting i perspektiv. 9>
2. De ekskluderer deg
En venn som bryr seg om deg vil gjøre deg til en prioritet i livet deres. De vil ønske å tilbringe tid med deg og vil gjøre en innsats for å inkludere deg i deres sosiale kalender. Men når det kommer til giftige venner, vil du være en bekvemmelighetsvenn – du vil føle deg som reservevennen i den personens liv.
Her er noen eksempler på hvordan det ser ut å bli ekskludert av en giftig venn:
- De inviterer deg ut i siste øyeblikk hvis de andre planene deres faller igjennom.
- De legger planer med andre venner, men "for å invitere en spesiell anledning",
- du liker ikke bursdag. .
- De vil lage fleksible planer med deg og avbryte når noe bedre dukker opp.
3. De forsvinner ved første tegn på problemer
En av de største fordelene med et godt vennskap er at det bidrar til å redusere stress.[] Det er fordi gode venner tilbyr støtte i tider med vanskeligheter.[]
En enkel måte å se forskjell på en ekte og en falsk venn er å spørre deg selv hvordan vennen din reagerer når du har det vanskelig. Hvis de er "for opptatt" til å snakke, finne på en unnskyldning for hvorfor de ikke kan hjelpe deg, eller ignorerer deg rett og slett, så er de sannsynligvis ikke den beste vennen. Venner som bryr seg om deg bryr seg om dinvelvære og vil villig tilby å støtte deg.
4. De kan aldri være glade for deg
Gifte venner er usikre innerst inne, noe som gjør det vanskelig for dem å være glade for noen andre.[] Med en giftig venn vil du få følelsen av at de misliker suksessene dine. En giftig venn vil uttrykke sin bitterhet ved enten å bagatellisere prestasjonene dine eller prøve å konkurrere med dem.
Her er to eksempler:
- Forkleining ser ut som: «Du er så heldig å ha fått faren din til å investere i bedriften din. Tenk deg hvor du ville vært uten ham.»
- Konkurrerende ser ut som: «Jeg trodde bedriften din ville ha vokst mer nå. Selskapet vårt hadde allerede vokst med 15 % i vår tredje måned.”
5. De bruker deg
I giftige vennskap vil interaksjoner med vennen din føles som enveistransaksjoner der du alltid gir, men aldri mottar. Denne typen interaksjoner vil få deg til å føle deg urolig og brukt.
Se også: 23 tips for å knytte bånd med noen (og danne en dyp forbindelse)Her er noen eksempler:
- Når de kontakter deg, er det alltid for å be om noe: penger, en tur til byen eller hjelpe til med gjøremålene deres. Når du trenger noe, gjengjelder de aldri.
- De snakker lenge om problemene sine og gir deg aldri en sjanse til å si fra.
- De prøver å få sladder ut av deg som de kan bruke mot deg eller mot andre i fremtiden.
6. De reagerer ikke på følelsene dine
Det gjør vondt når du åpner deg for en vennog enten avviser de følelsene dine eller endrer tema. Når en venn opptrer slik, tyder det på at de er følelsesmessig utilgjengelige eller at de rett og slett ikke bryr seg om deg.
Folk som er følelsesmessig utilgjengelige mangler ofte empati og selvbevissthet.[] De synes det er vanskelig å forholde seg til andres følelser. Hvis vennen din mangler innsikt i oppførselen deres, kan det hjelpe dem å gjenkjenne hva de gjør galt ved å gjøre vedkommende oppmerksom på det. Men hvis de virkelig ikke bryr seg, vil det ikke være noen unnskyldning og ingen endring.
7. De kjenner ikke den virkelige deg
I sunne vennskap, når begge vennene deler personlig informasjon med hverandre, bringer det dem nærmere hverandre.[] En av de største fordelene med et godt vennskap er å føle seg i stand til å dele fritt og ha noen du kjenner vil lytte til og forstå deg.
Se også: Ignorerer folk deg? Grunner & Hva å gjøreI et giftig vennskap vil vennen din ikke bry seg om å bli kjent med deg på et mer intimt nivå. Det merkelige er at de med glede vil dele mye personlig informasjon om seg selv . Men når du deler noe tilbake, vil de ikke lete etter flere detaljer. I stedet vil de virke totalt uinteresserte.
8. De snakker om deg bak ryggen din
En venn som ikke bryr seg om deg vil ikke ha noe problem med å bryte tilliten din og dele hemmelighetene dine med andre. De vil heller ikke ha noe problem med å dra navnet ditt gjennom gjørma. Hvis andre dårlig munndu, vil de bli med i stedet for å stå opp for deg.
En ekte venn, derimot, vil verdsette tilliten din og ville aldri dele noe du fortalte dem i fortrolighet med andre. De er voldsomt defensive, og de ville gripe inn hvis de hørte andre snakke dårlig om deg.
9. De kan aldri be om unnskyldning
Venner som bryr seg om deg vil ønske å løse enhver konflikt som oppstår så raskt og så fredelig som mulig. Men med giftige venner skaper konflikt drama. Det er fordi giftige venner har problemer med å innrømme når de tar feil og be om unnskyldning.
Hvis du prøver å snakke med en giftig venn om hvordan de har skadet deg, kan de prøve å redusere smerten din eller slå ut i sinne. De kan bli defensive og prøve å snu situasjonen. Si for eksempel at du fortalte vennen din at du var opprørt fordi de hadde kansellert deg tre ganger på rad. De kan fortelle deg at du er for klam eller krevende. I stedet for å be om unnskyldning, ta opp problemet og komme til et kompromiss, vil de snu skylden på deg.
8. De setter deg ned
Giftige venner har ofte lav selvtillit, som de kan prøve å håndtere ved å nedtrykke andre.[] Hensikten med denne oppførselen er å prøve å få seg selv til å fremstå overlegne og å øke egenverdien deres.[]
Her er et eksempel på hvordan en giftig venn kan sette deg ned foran andre mennesker:
- La oss si noen:komplimenterte deg for håret ditt og sa: «Wow, jeg elsker frisyren din. Det ser bra ut!" En giftig venn, etter å ha hørt dette, kan kommentere noe sånt som: "Det tok henne bare 3 timer, så jeg burde håpe det!"
9. De hører deg aldri ut
For en venn som ikke bryr seg om deg, er det tyngende å lytte til alt du har å si. Giftige venner vil alltid virke distrahert eller uinteressert når du snakker. De kan bare bla gjennom telefonen eller stirre rett gjennom deg i det fjerne.
Når de kan, vil de avbryte deg eller snakke over deg. Du vil legge merke til at de alltid prøver å bringe samtalen tilbake til dem.
10. De oppfordrer deg til å ta dårlige beslutninger
Venner som ikke bryr seg om deg vil ikke gi deg gode råd når det gjelder å ta effektive beslutninger. Faktisk, hvis det passer dem, vil de til og med oppmuntre deg til å ta feil avgjørelser.
Se for deg at du går ut med en venn, og du har mer å drikke enn planlagt. La oss nå si at vennen din stolte på deg for å få et løft hjem. Du forteller vennen din at du vil legge igjen bilen og Uber hjem, siden du ikke vil ha en DUI. En god venn ville forstå og ville ha det bra med det. En giftig venn, derimot, kan prøve å overbevise deg om å bare kjøre bil og insistere på at ingenting vondt vil skje.
11. De krysser grensene dine
En giftig venn vil ikkerespekter grensene dine – de vil prøve å flytte grensene dine hvis det betyr at de kan få dekket behovene deres.
Si for eksempel at du forklarte til en venn at du ikke kunne gå ut denne helgen, siden du virkelig trenger å studere til en eksamen. En giftig venn bryr seg ikke om at du har satt denne grensen og at den er viktig for deg. Hvis de ikke har noen andre å gå ut med, vil de flytte grensene dine. De vil prøve å overtale deg til å bryte grensene dine hvis det betyr at de har noen å gå ut med.
12. De fremkaller negative følelser
Hvis ideen om å henge med en bestemt venn gir fryktfølelse, så er det et sterkt tegn på at du har å gjøre med et giftig vennskap. Interaksjoner med giftige venner er for det meste negative. De involverer vanligvis at den andre personen laster av på deg eller legger deg eller andre ned. Dette er følelsesmessig belastende. Du vil ofte la en giftig venns tilstedeværelse føles tappet.
Hvorfor noen vennskap er giftige
Når du innser at du har å gjøre med en giftig venn, er det vanskelig å ikke være sint og opprørt over måten vennen din har behandlet deg på. Du lurer kanskje på hvordan det til og med er mulig at noen som skal være en venn kan være så likegyldige. Sannheten er at det kanskje ikke helt er vennen din sin feil at de er dårlige for vennskap.
Nedenfor er tre grunner til at vennen din kan ha giftige egenskaper:
1. Din venn kan ha enusikker tilknytningsstil
Folk lærer først hvordan de skal forholde seg til hverandre gjennom relasjoner med sine primære omsorgspersoner – vanligvis foreldrene.[]
Hvis foreldre er i harmoni med barnas følelser og reagerer på dem på en positiv måte, vokser barna opp med en sikker tilknytningsstil som voksne. De har stort sett sunne relasjoner med få problemer.[] Hvis barns behov blir møtt på inkonsekvent vis, kan de imidlertid utvikle en usikker tilknytningsstil i voksen alder. Personer med denne tilknytningsstilen har ikke den beste forståelsen av egne og andres følelser, og dette resulterer i den typen problemer du ser i giftige vennskap.
2. Din venn kan ha lav selvtillit
Trekkene som arroganse og stolthet kan forveksles med høy selvtillit, men dette er faktisk giftige egenskaper som indikerer lav selvtillit.[]
Forskjellen mellom mennesker med høy og lav selvtillit er at personer med høy selvtillit setter andre høyt.[] De føler ikke behov for å fremstå som bedre enn andre. Personer med lav selvtillit er derimot veldig usikre. De vil ofte bruke taktikker som å sette andre ned hvis det får dem til å fremstå som overlegne eller til og med bare for å føle seg bedre med seg selv.[]
3. Vennen din kan være deprimert
Depresjon kan påvirke vennskap fordi folk som er deprimerte har en tendens til å trekke seg sosialt tilbake.[] Så hvis vennen dinplutselig har sluttet å snakke med deg så mye eller alltid kommer med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan henge sammen, kan det være noe større som spiller inn.
Folk med depresjon har en tendens til å trekke seg tilbake fra andre fordi de føler seg som en byrde og fordi de vanligvis ikke har mye energi.[] Sosialt samvær – selv med de beste vennene sine – kan føles som et ork for en person som er deprimert. Depresjon kan også føre til at folk blir irritable, så hvis vennen din plutselig har utviklet et kort humør, kan de føle seg overveldet.[]
Denne artikkelen om hvordan du snakker med noen med depresjon kan være nyttig.
4. Din venn kan ha en personlighetsforstyrrelse
Noen ganger kan en personlighetsforstyrrelse være roten til atferd som sees i giftige vennskap. Dette er imidlertid i unntakstilfeller – bare 9 % av den amerikanske befolkningen har en eller annen form for personlighetsforstyrrelse.[]
Personlighetsforstyrrelser gjør det vanskelig for mennesker å fungere i forhold av en rekke forskjellige årsaker. Personer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse - som et eksempel - er veldig selvfokuserte og mangler empati. Dette betyr at de har null til veldig lite hensyn til andres behov, noe som gjør det vanskelig for dem å få kontakt med andre på en meningsfull måte.[][]
Hvordan håndtere et giftig vennskap
Hvis du har sett tegnene på at vennskapet ditt er giftig, hva gjør du nå? Nærmer du deg dem og prøver å jobbe gjennom ting,
