Բովանդակություն
Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:
Առողջ և թունավոր ընկերությունների միջև տարբերությունն այն է, որ առողջ ընկերական հարաբերություններում բավարարվում են չասված ակնկալիքները:[] Կա հավասար տալ և վերցնել, ինչպես նաև փոխադարձ աջակցություն և փոխադարձ ներդրումներ:[]
Թունավոր ընկերությունները, սակայն, առանձնանում են հոգատարության ընդհանուր բացակայությամբ: Թունավոր ընկերները կվիրավորեն ձեր զգացմունքները և ցույց չեն տալիս, որ չեն ընդունում իրենց սխալ արարքները: Եթե դուք վախենում եք որոշակի ընկերոջ ներկայությամբ ժամանակ անցկացնելու մտքից, դա ցույց է տալիս, որ ընկերությունն ավելի ուշադիր ուսումնասիրեք:
Այս հոդվածում ձեզ կսովորեցնեն, թե ինչ նշաններ պետք է փնտրել՝ նկատելու թունավոր ընկերոջը, ով իսկապես չի մտածում ձեր մասին: Դուք նաև կիմանաք, թե ինչու են որոշ ընկերություններ թունավոր և ինչպես կարող եք վարվել ընկերոջ հետ, ով հոգ չի տանում ձեր մասին:
Տես նաեւ: Ինչպես լինել դիվանագիտական և նրբանկատ (օրինակներով)12 նշան, որ ձեր ընկերը հոգ չի տանում ձեր մասին
1. Նրանք չեն շփվում
Թունավոր բարեկամության մեջ շփումը հաճախ միակողմանի է թվում: Փոխադարձությունը առողջ ընկերական հարաբերությունների կարևոր բաղադրիչն է:[] Բայց ջանքեր գործադրելը կարևոր չէ չնվիրված ընկերոջ համար: Արդար եղանակի ընկերները շփվում են միայն այն ժամանակ, երբ դա իրենց հարմար է, և դա սովորաբար իրենց սեփական կարիքները բավարարելու համար է:
Եթե ընկերոջից նկատում եք այս հաղորդակցման ձևերը, ձեր ընկերությունը կարող է թունավոր լինել.
- Դուք միշտ առաջինն եք դիմում:
- Նրանք կապվում են միայն ձեզ հետ:թե՞ թողնում ես, որ գնա ու հեռանում ես:
Դա մի հարց է, որը միայն դու կարող ես պատասխանել, և դա կախված է նրանից, թե որքան արժեքավոր է այս բարեկամությունը քեզ համար: Միգուցե ձեր ընկերոջ հետ ամեն ինչ միշտ այդպես չէր. դուք երբեք չէիք հավատում, որ նա այդպես կվարվի, և կցանկանայիք հնարավորություն տալ նրան բացատրել իրենց պահվածքը:
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես վարվել թունավոր ընկերոջ հետ, անկախ նրանից՝ ուզում եք նորից կրակել, թե հեռանալ.
1: Դիմացե՛ք նրանց
Եթե ցանկանում եք լուծել ձեր ընկերության հետ կապված խնդիրները, դուք պետք է դիմեք ձեր ընկերոջը նրա պահվածքի մասին:
Ահա թե ինչ պետք է անել.
- Հարցրեք նրանց, արդյոք կարող եք խոսել և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչի մասին է լինելու խոսակցությունը, որպեսզի նրանք տեղում չզգան։
- Օգտագործեք I-statements, որպեսզի նրանք չզգան, որ հարձակվել են: Օրինակ՝ «Երբ դու երեք անգամ անընդմեջ չեղարկեցիր ինձ, ես ինձ հիասթափված և անկարևոր էի զգում»:
- Թույլ տվեք նրանց ձեզ բացատրություն տալու (և հուսով եմ՝ ներողություն խնդրելու համար):
- Ասա նրանց, թե ինչպես կուզենայիք, որ ձեզ հետ վարվեն:
- Ժամանակ նշեք՝ անձամբ նրանց հետ խոսելու ձեր որոշման մասին:
- Գրեք այն ամենը, ինչ ուզում եք ասել և մտածեք, թե ինչպես կկատարեք ձեր որոշումը, եթե նրանք փորձեն ազդել ձեզ վրա:
- Հանդիպեք նրանց հանրության առաջ, որպեսզի հեշտությամբ հեռացնեք ձեզ իրավիճակից, եթե այն սրվի: արգելափակել նրանց բոլոր տեսակի շփումներից:
2: Վերջացրեք ընկերությանը
Եթե փորձել եք առերեսվել ձեր ընկերոջ հետ, բայց դա չի ստացվել այնպես, ինչպես պլանավորել եք, կամ եթե պատրաստ չեք ջանքեր գործադրել բարեկամությունը փրկելու համար, կարող եք վերջ տալ դրան:
Կան մի քանի եղանակներ՝ ձեր ընկերությունը վերջ դնելու համար: Մենք նախանշել ենք մի քանի ռազմավարություններ, որոնք կարող եք օգտագործել հոդվածում, որը բացատրում է, թե ինչպեսվերջ տալ բարեկամությանը. Դրանք ներառում են ձեր ընկերոջից կամաց-կամաց հեռանալը, նրան նամակ գրելը կամ պարզապես կտրելը:
Այլընտրանք, դուք կարող եք ավելի անմիջական մոտեցում ցուցաբերել: Ահա թե ինչպես.
3. Ստուգեք ձեր հոգեկան առողջությունը
Երբ մարդիկ ձեզ վատ են վերաբերվում, դա կարող է վնասել ձեր ինքնագնահատականը և ընդհանուր հոգեկան առողջությունը: Կարևոր է ստուգել, թե ինչպես եք զգում և ինչպես եք հաղթահարում: Եթե դուք ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում և դժվարանում եք առաջ գնալ, ապա փնտրելը կարող է օգնել ձեզ հասկանալի դարձնել ամեն ինչ: 9>
2. Նրանք բացառում են քեզ
Ձեր մասին հոգ տանող ընկերը ձեզ առաջնահերթություն կդարձնի իրենց կյանքում: Նրանք կցանկանան ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ և ջանքեր կգործադրեն ձեզ ներառելու իրենց սոցիալական օրացույցում: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է թունավոր ընկերներին, դուք կլինեք հարմար ընկեր, դուք կզգաք այդ մարդու կյանքում որպես պահեստային ընկեր:
Ահա մի քանի օրինակներ, թե ինչպես է թվում թունավոր ընկերոջ կողմից բացառված լինելը. ծննդյան օրերը:
3. Նրանք անհետանում են անախորժության առաջին նշաններից հետո
Լավ ընկերության ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է նվազեցնել սթրեսը:[] Դա այն պատճառով է, որ լավ ընկերներն օգնում են դժվարության ժամանակ:[]
Ճշմարիտ ընկերոջը տարբերելու հեշտ միջոցն այն է, որ ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչպես է ձեր ընկերն արձագանքում, երբ դժվար ժամանակներ եք ունենում: Եթե նրանք «չափազանց զբաղված են» խոսելու համար, պատճառաբանում են, թե ինչու չեն կարող օգնել ձեզ, կամ անտեսում են ձեզ, ապա նրանք հավանաբար լավագույն ընկերը չեն: Ընկերները, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, հոգ են տանում ձեր մասինբարեկեցություն և պատրաստակամորեն կառաջարկի աջակցել ձեզ:
4. Նրանք երբեք չեն կարող երջանիկ լինել ձեզ համար
Թունավոր ընկերները հոգու խորքում անապահով են, ինչը նրանց համար դժվարացնում է երջանիկ լինել մեկ ուրիշի համար:[] Թունավոր ընկերոջ հետ դուք կունենաք այն զգացումը, որ նրանք դժգոհում են ձեր հաջողություններից: Թունավոր ընկերը կարտահայտի իր դառնությունը՝ կա՛մ նսեմացնելով ձեր ձեռքբերումները, կա՛մ փորձելով մրցել նրանց հետ:
Ահա երկու օրինակ. Պատկերացրեք, թե որտեղ կլինեիք առանց նրա»:
- Մրցույթը կարծես թե. Մեր ընկերությունն արդեն երրորդ ամսում աճել էր 15%-ով»
5. Նրանք օգտագործում են քեզ
Թունավոր ընկերական հարաբերություններում, ընկերոջդ հետ շփումը կթվա որպես միակողմանի գործարք, որտեղ դու միշտ տալիս ես, բայց երբեք չես ստանում: Այս տեսակի փոխազդեցությունները կթողնեն ձեզ անկայուն և օգտագործված զգալ:
Ահա մի քանի օրինակ.
- Երբ նրանք կապվում են ձեզ հետ, միշտ պետք է ինչ-որ բան խնդրել. Երբ ինչ-որ բանի կարիք ունեք, նրանք երբեք չեն պատասխանում:
- Նրանք երկար են խոսում իրենց խնդիրների մասին և երբեք ձեզ հնարավորություն չեն տալիս բարձրաձայնելու:
- Նրանք փորձում են ձեզնից բամբասանքներ հանել, որոնք նրանք կարող են օգտագործել ձեր դեմ կամ ուրիշների դեմ ապագայում:
6: Նրանք չեն արձագանքում ձեր զգացմունքներին
Ցավալի է, երբ բացվում եք ընկերոջ հետև նրանք կամ մերժում են ձեր զգացմունքները, կամ փոխում են թեման: Երբ ընկերն այսպես է վարվում, դա հուշում է, որ նա էմոցիոնալ առումով անհասանելի է կամ պարզապես չի հետաքրքրում ձեր մասին:
Մարդիկ, ովքեր զգացմունքային առումով անհասանելի են, հաճախ զուրկ են կարեկցանքից և ինքնագիտակցությունից:[] Նրանք դժվարանում են շփվել ուրիշների զգացմունքների հետ: Եթե ձեր ընկերոջը բացակայում է իր վարքագծի մասին պատկերացումները, ապա դա նրանց ուշադրություն դարձնելը կարող է օգնել նրան հասկանալ, թե ինչն է սխալ անում: Բայց եթե նրանք իսկապես հոգ չեն տանում, ներողություն և փոփոխություն չի լինի:
7. Նրանք չգիտեն իրական քեզ
Առողջ ընկերական հարաբերություններում, երբ երկու ընկերներն էլ կիսվում են միմյանց հետ անձնական տեղեկություններով, դա նրանց ավելի է մտերմանում:[] Լավ ընկերության ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ կարող ես ազատորեն կիսվել, և ունենալ այնպիսի մարդ, ում գիտես, որ կլսի և կհասկանա քեզ:
Թունավոր բարեկամության դեպքում ընկերդ չի հետաքրքրվի քեզ ավելի մոտիկից ճանաչելով: Տարօրինակն այն է, որ նրանք հաճույքով կկիսվեն շատ անձնական տեղեկություններով իրենց մասին : Բայց երբ ինչ-որ բան հետ կիսվում եք, նրանք ավելի մանրամասն չեն ուսումնասիրի: Փոխարենը, նրանք կհայտնվեն բոլորովին անշահախնդիր:
8. Նրանք խոսում են ձեր մասին ձեր թիկունքում
Ընկերը, ով չի մտածում ձեր մասին, խնդիր չի ունենա կոտրելու ձեր վստահությունը և կիսվելու ձեր գաղտնիքներով ուրիշների հետ: Նրանք նույնպես խնդիր չեն ունենա ձեր անունը քարշ տալ ցեխի միջով։ Եթե ուրիշները վատ բերանձեզ, նրանք կմիանան ձեզ, ոչ թե պաշտպանեն ձեզ:
Իսկական ընկերը, ընդհակառակը, կգնահատի ձեր վստահությունը և երբեք ուրիշների հետ չի կիսի այն, ինչ դուք նրան գաղտնի ասել եք: Նրանք կատաղի կերպով պաշտպանվում են, և նրանք կմիջամտեն, եթե լսեն, թե ինչպես են ուրիշները վատ խոսում ձեր մասին:
9: Նրանք երբեք չեն կարող ներողություն խնդրել
Ընկերները, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, կցանկանան լուծել ցանկացած կոնֆլիկտ, որը տեղի է ունենում հնարավորինս արագ և խաղաղ ճանապարհով: Բայց թունավոր ընկերների հետ հակամարտությունը դրամա է ստեղծում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թունավոր ընկերները դժվարությամբ են ընդունում, երբ սխալ են և ներողություն խնդրում:
Տես նաեւ: Ո՞րն է լավագույն առցանց թերապիայի ծառայությունը 2022 թվականին և ինչու:Եթե փորձեք խոսել թունավոր ընկերոջ հետ, թե ինչպես են նա վիրավորել ձեզ, նրանք կարող են փորձել նվազագույնի հասցնել ձեր ցավը կամ բարկանալ: Նրանք կարող են պաշտպանվել և փորձել շրջել իրավիճակը: Օրինակ, ասեք, որ ընկերոջդ ասել ես, որ նեղացել ես, քանի որ նրանք երեք անգամ անընդմեջ չեղարկել են քեզ: Նրանք կարող են ձեզ ասել, որ դուք չափազանց կպչուն եք կամ պահանջկոտ: Ներողություն խնդրելու, խնդրին անդրադառնալու և փոխզիջման գնալու փոխարեն մեղքը ձեր վրա են գցելու:
8. Նրանք ձեզ ցած են գցում
Թունավոր ընկերները հաճախ ցածր ինքնագնահատական ունեն, որը նրանք կարող են փորձել կառավարել՝ նվաստացնելով ուրիշներին:[] Այս վարքագծի նպատակն է փորձել իրենց ավելի բարձր երևալ և բարձրացնել իրենց ինքնագնահատականը:[]
Ահա մի օրինակ, թե ինչպես թունավոր ընկերը կարող է ձեզ վիրավորել այլ մարդկանց առաջ.
- Եկեք ասենք,հաճոյախոսություններ արեց քեզ քո մազերի մասին՝ ասելով. «Վա՜յ, ես սիրում եմ քո սանրվածքը: Այն հիանալի տեսք ունի»: Թունավոր ընկերուհին, լսելով դա, կարող է մեկնաբանել այսպես. «Նրանից ընդամենը 3 ժամ տևեց, այնպես որ ես պետք է հուսամ, որ այդպես է»:
9: Նրանք երբեք չեն լսում քեզ
Ընկերոջ համար, ով հոգ չի տանում քո մասին, քո ասածը լսելը ծանրաբեռնված է: Թունավոր ընկերները միշտ շեղված կամ անտարբեր կթվան, երբ դու խոսում ես: Նրանք կարող են պարզապես ոլորել իրենց հեռախոսով կամ նայել ուղիղ ձեր միջով դեպի հեռավորությունը:
Երբ նրանք կարողանան, նրանք կխանգարեն ձեզ կամ կխոսեն ձեր փոխարեն: Դուք կնկատեք, որ նրանք միշտ փորձում են զրույցը վերադարձնել իրենց:
10. Նրանք խրախուսում են ձեզ սխալ որոշումներ կայացնել
Ընկերները, ովքեր ձեզ չեն հետաքրքրում, ձեզ առողջ խորհուրդներ չեն տա, երբ խոսքը վերաբերում է ազդեցիկ որոշումներ կայացնելուն: Իրականում, եթե դա նրանց ձեռնտու է, նրանք նույնիսկ կխրախուսեն ձեզ սխալ որոշումներ կայացնել:
Պատկերացրեք, որ դուրս եք գալիս ընկերոջ հետ, և դուք ավելի շատ խմելու ունեք, քան նախատեսված է: Հիմա, ենթադրենք, որ ձեր ընկերը ապավինում էր ձեզ՝ վերելակով տուն տանելու համար: Դուք ասում եք ձեր ընկերոջը, որ ցանկանում եք թողնել ձեր մեքենան, իսկ Uber-ը տուն վերադառնալ, քանի որ չեք ցանկանում ստանալ DUI: Լավ ընկերը դա կհասկանա և լավ կլիներ: Մյուս կողմից, թունավոր ընկերը կարող է փորձել համոզել ձեզ ուղղակի վարել և պնդել, որ ոչ մի վատ բան տեղի չի ունենա:
11. Նրանք անցնում են քո սահմանները
Թունավոր ընկերը չի անիհարգեք ձեր սահմանները. նրանք կփորձեն անցնել ձեր սահմանները, եթե դա նշանակում է, որ նրանք կարող են բավարարել իրենց կարիքները:
Օրինակ, ասեք, որ դուք բացատրել եք ձեր ընկերոջը, որ չեք կարող այս շաբաթավերջին դուրս գալ, քանի որ իսկապես պետք է քննության համար սովորեք: Թունավոր ընկերոջը չի հետաքրքրի, որ դուք սահմանել եք այս սահմանը և որ այն կարևոր է ձեզ համար: Եթե նրանք ուրիշ ոչ ոք չունենան, ում հետ դուրս գանք, նրանք կանցնեն ձեր սահմանները: Նրանք կփորձեն մեղքի զգացումով խախտել ձեր սահմանները, եթե դա նշանակում է, որ նրանք ինչ-որ մեկի հետ դուրս գալու համար ունեն:
12: Նրանք բացասական զգացումներ են առաջացնում
Եթե որոշակի ընկերոջ հետ շփվելու գաղափարը սարսափի զգացում է առաջացնում, ապա դա ուժեղ նշան է, որ դուք գործ ունեք թունավոր ընկերության հետ: Թունավոր ընկերների հետ շփումները հիմնականում բացասական են: Նրանք սովորաբար ենթադրում են, որ դիմացինին բեռնաթափում է ձեզ վրա կամ ցած է գցում ձեզ կամ ուրիշներին: Սա էմոցիոնալ հարկ է: Դուք հաճախ կթողնեք թունավոր ընկերոջ ներկայությունը թուլացած զգալով:
Ինչու են որոշ ընկերություններ թունավոր
Երբ հասկանում ես, որ գործ ունես թունավոր ընկերոջ հետ, դժվար է չբարկանալ և չբարկանալ այն բանի համար, թե ինչպես է ընկերդ վերաբերվում քեզ: Դուք կարող եք մտածել, թե ինչպես է նույնիսկ հնարավոր, որ մեկը, ով ենթադրաբար ընկեր է, կարող է այդքան անտարբեր լինել: Ճշմարտությունն այն է, որ ձեր ընկերը կարող է լիովին մեղավոր չլինել, որ նրանք չեն սիրում բարեկամությունը:
Ստորև բերված է երեք պատճառ, թե ինչու ձեր ընկերը կարող է դրսևորել թունավոր հատկություններ.
1. Ձեր ընկերը կարող է ունենալանվստահ կապվածության ոճ
Մարդիկ սկզբում սովորում են, թե ինչպես փոխհարաբերվել միմյանց հետ իրենց հիմնական խնամակալների, սովորաբար ծնողների հետ հարաբերությունների միջոցով:[]
Եթե ծնողները համահունչ են իրենց երեխաների հույզերին և դրականորեն են արձագանքում նրանց, ապա երեխաները մեծանում են ապահով կապվածության ոճով, որպես մեծահասակ: Նրանք հիմնականում առողջ հարաբերություններ ունեն քիչ խնդիրներով:[] Այնուամենայնիվ, եթե երեխաների կարիքները բավարարվում են անհետևողականորեն, նրանք կարող են զարգացնել անապահով կապվածության ոճը հասուն տարիքում: Այս կապվածության ոճով մարդիկ լավագույնս չեն հասկանում իրենց և ուրիշների էմոցիաները, և դա հանգեցնում է այնպիսի խնդիրների, որոնք դուք տեսնում եք թունավոր ընկերական հարաբերություններում:
2. Ձեր ընկերը կարող է ցածր ինքնագնահատական ունենալ
Այն գծերը, ինչպիսիք են ամբարտավանությունն ու հպարտությունը, կարող են շփոթվել բարձր ինքնագնահատականի հետ, բայց դրանք իրականում թունավոր գծեր են, որոնք ցույց են տալիս ցածր ինքնագնահատականը: Մյուս կողմից, ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ շատ անապահով են։ Նրանք հաճախ կկիրառեն այնպիսի մարտավարություն, ինչպիսին է ուրիշներին նվաստացնելը, եթե դա ստիպում է նրանց ավելի լավ զգալ իրենց հանդեպ:[]
3: Ձեր ընկերը կարող է ընկճված լինել
Դեպրեսիան կարող է ազդել ընկերական հարաբերությունների վրա, քանի որ դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդիկ հակված են սոցիալապես հեռանալ:[] Այսպիսով, եթե ձեր ընկերըհանկարծ դադարել է խոսել ձեզ հետ կամ միշտ արդարացնում է, թե ինչու չի կարող ընկերություն անել, կարող է ավելի մեծ բան լինել:
Դեպրեսիայից տառապող մարդիկ հակված են հեռանալ ուրիշներից, քանի որ իրենց բեռ են զգում և որովհետև նրանք սովորաբար շատ էներգիա չունեն: Դեպրեսիան կարող է նաև մարդկանց դյուրագրգիռ պատճառ դառնալ, հետևաբար, եթե ձեր ընկերոջ մոտ հանկարծակի բնավորությունը ցածր է, նա կարող է ճնշված զգալ:[]
Այս հոդվածը, թե ինչպես խոսել դեպրեսիա ունեցող մարդու հետ, կարող է օգտակար լինել:
4: Ձեր ընկերը կարող է ունենալ անհատականության խանգարում
Երբեմն անհատականության խանգարումը կարող է լինել թունավոր բարեկամական հարաբերությունների մեջ նկատվող վարքագծի հիմքում: Այնուամենայնիվ, սա բացառիկ դեպքերում է. ԱՄՆ-ի բնակչության միայն 9%-ն ունի անհատականության որոշակի տիպի խանգարում:[]
Անհատականության խանգարումները դժվարացնում են մարդկանց հարաբերություններում աշխատելը տարբեր պատճառներով: Նարցիսիստական անհատականության խանգարում ունեցող մարդիկ, որպես օրինակ, շատ կենտրոնացած են սեփական անձի վրա և չունեն կարեկցանք: Սա նշանակում է, որ նրանք զրոյականից շատ քիչ են վերաբերվում ուրիշների կարիքներին, ինչը նրանց դժվարացնում է ուրիշների հետ բովանդակալից կապ հաստատելը:[][]
Ինչպես վարվել թունավոր ընկերության հետ
Եթե նկատել եք այն նշանները, որ ձեր ընկերությունը թունավոր է, ի՞նչ եք անելու հետո: Դու մոտենում ես նրանց և փորձում գործեր անել,
