INHOUDSOPGAWE
Ons sluit produkte in wat ons dink nuttig is vir ons lesers. As jy 'n aankoop doen deur ons skakels, kan ons 'n kommissie verdien.
Die verskil tussen gesonde en giftige vriendskappe is dat daar in gesonde vriendskappe aan onuitgesproke verwagtinge voldoen word.[] Daar is gelyke gee en neem, sowel as wedersydse ondersteuning en wedersydse belegging.[]
Gifse vriendskappe word egter gekenmerk deur 'n algehele gebrek aan omgee. Giftige vriende sal jou gevoelens seermaak en geen erkenning toon van hul verkeerde optrede nie. As jy bang is vir die gedagte om tyd in 'n sekere vriend se teenwoordigheid deur te bring, is dit 'n aanduiding om die vriendskap van nader te ondersoek.
In hierdie artikel sal jy geleer word na watter tekens om te kyk om 'n giftige vriend raak te sien wat nie werklik vir jou omgee nie. Jy sal ook leer hoekom party vriendskappe giftig is en hoe jy 'n vriend kan hanteer wat nie vir jou omgee nie.
12 tekens dat jou vriend nie vir jou omgee nie
1. Hulle kommunikeer nie
In giftige vriendskappe voel kommunikasie dikwels eensydig. Wederkerigheid is 'n deurslaggewende komponent van gesonde vriendskappe.[] Maar om moeite te doen is nie belangrik vir die ontoegewyde vriend nie. Vriende met mooi weer kommunikeer net wanneer dit hulle pas, en dit is gewoonlik om hul eie behoeftes te bevredig.
As jy hierdie kommunikasiepatrone van 'n vriend opmerk, kan jou vriendskap giftig wees:
- Jy is altyd die een wat eerste uitreik.
- Hulle kontak jou netof laat jy dit gaan en loop weg?
Dit is 'n vraag wat net jy kan beantwoord, en dit hang af van hoe waardevol hierdie vriendskap vir jou is. Miskien was dinge nie altyd so met jou vriend nie: jy het nooit geglo dat hulle so sou optree nie, en jy wil hulle graag die kans gee om hul gedrag te verduidelik.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om 'n giftige vriend te hanteer, of jy hom nog 'n skoot wil gee of wegstap:
1. Konfronteer hulle
As jy die kwessies in jou vriendskap wil oplos, sal jy jou vriend oor hul gedrag moet konfronteer.
Hier is wat om te doen:
- Vra hulle of jy kan praat en laat hulle weet waaroor die gesprek gaan, sodat hulle nie voel dat hulle op die plek gesit is nie.
- Wanneer jy met hulle praat, rugsteun jou aansprake oor hulle.
- Gebruik ek-stellings sodat hulle nie aangeval voel nie. Byvoorbeeld: "Toe jy my drie keer in 'n ry gekanselleer het, het ek in die steek gelaat en onbelangrik gevoel."
- Gee hulle ruimte om vir jou 'n verduideliking te gee (en hopelik 'n verskoning!).
- Sê vir hulle hoe jy eerder behandel wil word.
- Stel 'n tyd in om persoonlik met hulle deur jou besluit te praat.
- Skryf alles neer wat jy wil sê en dink oor hoe jy by jou besluit sal hou as hulle jou probeer swaai.
- Ontmoet hulle in die openbaar sodat jy jouself maklik uit die situasie kan verwyder as dit eskaleer.
- Verduidelik hoe jy dink dit is nou die beste en hoekom jy nou die regte besluit het1. hulle uit alle vorme van kontak.
2. Beëindig die vriendskap
As jy probeer het om jou vriend te konfronteer, maar dit het nie verloop soos beplan nie, of as jy nie bereid is om moeite te doen om die vriendskap te red nie, kan jy dit beëindig.
Daar is verskeie maniere om jou vriendskap tot ’n einde te bring. Ons het 'n paar strategieë uiteengesit wat u kan gebruik in 'n artikel wat verduidelik hoeom 'n vriendskap te beëindig. Dit sluit in om stadig van jou vriend te onttrek, vir hulle 'n brief te skryf, of om hulle eenvoudig af te sny.
Sien ook: "Hoekom is ek so ongemaklik?" – Redes en wat om daaraan te doenAlternatiewelik kan jy 'n meer direkte benadering volg. Dit is hoe:
3. Gaan jou geestesgesondheid na
Wanneer mense jou swak behandel, kan dit jou selfbeeld en algehele geestesgesondheid skaad. Dit is belangrik om na te gaan met hoe jy voel en hoe jy dit hanteer. As jy oorweldig voel en dit moeilik vind om voort te gaan, kan soek jou dalk help om dinge in perspektief te plaas. 9>
2. Hulle sluit jou uit
'n Vriend wat vir jou omgee, sal jou 'n prioriteit in hul lewe maak. Hulle sal tyd saam met jou wil spandeer en sal moeite doen om jou by hul sosiale kalender in te sluit. Maar wanneer dit by giftige vriende kom, sal jy 'n geriefsvriend wees—jy sal soos die rugsteunvriend in daardie persoon se lewe voel.
Hier is 'n paar voorbeelde van hoe dit lyk om deur 'n giftige vriend uitgesluit te word:
- Hulle nooi jou op die laaste oomblik uit as hul ander planne deurgaan.
- Hulle maak planne saam met ander vriende, maar "vir 'n spesiale geleentheid om jou saam te nooi,
- om jou te nooi om te verjaar. .
- Hulle sal buigsame planne met jou maak en kanselleer wanneer iets beter opduik.
3. Hulle verdwyn by die eerste teken van moeilikheid
Een van die grootste voordele van 'n goeie vriendskap is dat dit help om stres te verminder.[] Dis omdat goeie vriende ondersteuning bied in tye van swaarkry.[]
'n Maklike manier om die verskil tussen 'n ware en 'n vals vriend te onderskei, is om jouself te vra hoe jou vriend reageer wanneer jy 'n moeilike tyd beleef. As hulle "te besig" is om te praat, 'n verskoning maak vir hoekom hulle jou nie kan help nie, of jou heeltemal ignoreer, dan is hulle waarskynlik nie die beste vriend nie. Vriende wat vir jou omgee gee om vir jouwelstand en sal gewillig aanbied om jou te ondersteun.
4. Hulle kan nooit gelukkig wees vir jou nie
Giftige vriende is diep binne onseker, wat dit vir hulle moeilik maak om gelukkig te wees vir enigiemand anders.[] Met 'n giftige vriend sal jy die gevoel kry dat hulle jou suksesse verpes. 'n Giftige vriend sal hul bitterheid uitdruk deur óf jou prestasies af te maak óf met hulle te probeer meeding.
Hier is twee voorbeelde:
- Kleinering lyk soos: "Jy is so gelukkig dat jou pa in jou maatskappy belê het. Stel jou voor waar jy sonder hom sou wees.”
- Om mee te ding lyk soos: “Ek het gedink jou maatskappy sou nou meer gegroei het. Ons maatskappy het reeds in ons derde maand met 15% gegroei.”
5. Hulle gebruik jou
In giftige vriendskappe sal interaksies met jou vriend soos eenrigtingtransaksies voel waar jy altyd gee, maar nooit ontvang nie. Hierdie tipe interaksies sal jou onrustig en gebruik laat voel.
Hier is 'n paar voorbeelde:
- Wanneer hulle jou kontak, is dit altyd om vir iets te vra: geld, 'n rit dorp toe, of help met hul take. Wanneer jy iets nodig het, gee hulle nooit wederkerigheid nie.
- Hulle praat lank oor hul probleme en gee jou nooit kans om te praat nie.
- Hulle probeer skinderpraatjies uit jou kry wat hulle in die toekoms teen jou of teen ander kan gebruik.
6. Hulle reageer nie op jou gevoelens nie
Dit maak seer as jy oopmaak vir 'n vrienden hulle verwerp óf jou gevoelens óf verander die onderwerp. Wanneer 'n vriend so optree, dui dit daarop dat hulle emosioneel onbeskikbaar is of dat hulle eenvoudig nie vir jou omgee nie.
Mense wat emosioneel onbeskikbaar is, kort dikwels empatie en selfbewustheid.[] Hulle vind dit moeilik om met ander se emosies te vereenselwig. As jou vriend nie insig in hul gedrag het nie, kan dit hom help om te besef wat hulle verkeerd doen as jy dit onder hul aandag bring. Maar as hulle werklik nie omgee nie, sal daar geen verskoning en geen verandering wees nie.
7. Hulle ken nie die regte jy nie
In gesonde vriendskappe, wanneer albei vriende persoonlike inligting met mekaar deel, bring dit hulle nader aan mekaar.[] Een van die grootste voordele van 'n goeie vriendskap is om vrylik te voel en dat iemand wat jy ken na jou sal luister en jou sal verstaan.
In 'n giftige vriendskap sal jou vriend nie omgee om jou op 'n meer intieme vlak te leer ken nie. Die vreemde ding is dat hulle met graagte baie persoonlike inligting oor hulleself sal deel. Maar wanneer jy iets terugdeel, sal hulle nie vir meer besonderhede ondersoek nie. In plaas daarvan sal hulle heeltemal belangeloos voorkom.
8. Hulle praat agter jou rug oor jou
'n Vriend wat nie vir jou omgee nie, sal geen probleem hê om jou vertroue te breek en jou geheime met ander te deel nie. Hulle sal ook geen probleem hê om jou naam deur die modder te sleep nie. As ander slegbekjy, hulle sal aansluit in plaas daarvan om vir jou op te staan.
'n Ware vriend, aan die ander kant, sal jou vertroue waardeer en sal nooit enigiets wat jy vir hulle vertel het in vertroue met ander deel nie. Hulle is fel verdedigend, en hulle sal ingryp as hulle hoor hoe ander sleg van jou praat.
9. Hulle kan nooit om verskoning vra nie
Vriende wat vir jou omgee sal enige konflik wat ontstaan so vinnig en so vreedsaam moontlik wil oplos. Maar met giftige vriende skep konflik drama. Dis omdat giftige vriende sukkel om te erken wanneer hulle verkeerd is en om verskoning te vra.
As jy met 'n giftige vriend probeer praat oor hoe hulle jou seergemaak het, kan hulle probeer om jou pyn te verminder of in woede uit te slaan. Hulle kan defensief raak en probeer om die situasie om te keer. Sê byvoorbeeld jy het vir jou vriend gesê jy is ontsteld omdat hulle jou drie keer in 'n ry gekanselleer het. Hulle sal dalk vir jou sê dat jy te vasklou of veeleisend is. In plaas daarvan om om verskoning te vra, die kwessie aan te spreek en tot 'n kompromie te kom, sal hulle die skuld op jou flip.
8. Hulle sit jou neer
Giftige vriende het dikwels 'n lae selfbeeld, wat hulle dalk probeer regkry deur ander neer te sit.[] Die doel van hierdie gedrag is om te probeer om hulself meerderwaardig te laat voorkom en om hul eiewaarde 'n hupstoot te gee.[]
Hier is 'n voorbeeld van hoe 'n giftige vriend jou kan neersit voor ander mense:
- Kom ons sê iemandhet jou op jou hare gekomplimenteer en gesê: “Sjoe, ek is mal oor jou haarstyl. Dit lyk goed!" 'n Giftige vriend, wanneer hy dit hoor, kan iets opmerkings maak soos: "Dit het haar net so 3 uur geneem, so ek moet so hoop!"
9. Hulle hoor jou nooit uit nie
Vir 'n vriend wat nie vir jou omgee nie, luister na enigiets wat jy te sê het, is lastig. Giftige vriende sal altyd afgelei of belangeloos lyk wanneer jy praat. Hulle blaai dalk net deur hul foon of staar reguit deur jou in die verte.
Wanneer hulle kan, sal hulle jou onderbreek of oor jou praat. Jy sal agterkom dat hulle altyd probeer om die gesprek na hulle terug te bring.
10. Hulle moedig jou aan om swak besluite te neem
Vriende wat nie vir jou omgee nie, sal jou nie goeie raad gee wanneer dit kom by die neem van impakvolle besluite nie. Trouens, as dit hulle pas, sal hulle jou selfs aanmoedig om die verkeerde besluite te neem.
Stel jou voor jy gaan saam met 'n vriend uit, en jy het meer om te drink as wat jy beplan het. Nou, kom ons sê dat jou vriend op jou staatgemaak het vir 'n saamrygeleentheid huis toe. Jy sê vir jou vriend dat jy jou motor wil agterlaat en Uber terug by die huis, want jy wil nie 'n DUI kry nie. ’n Goeie vriend sal verstaan en sal goed daarmee gaan. ’n Giftige vriend, aan die ander kant, kan jou dalk probeer oortuig om net te bestuur en daarop aan te dring dat niks sleg sal gebeur nie.
11. Hulle oorskry jou grense
'n Giftige vriend sal nierespekteer jou grense—hulle sal probeer om jou perke te verskuif as dit beteken dat hulle in hul behoeftes kan voorsien.
Sê byvoorbeeld dat jy aan 'n vriend verduidelik het dat jy nie hierdie naweek kan uitgaan nie, aangesien jy regtig vir 'n eksamen moet studeer. ’n Giftige vriend sal nie omgee dat jy hierdie grens gestel het en dat dit vir jou belangrik is nie. As hulle niemand anders het om mee uit te gaan nie, sal hulle jou grense verskuif. Hulle sal probeer om jou deur skuldgevoelens te laat struikel om jou grense te verbreek as dit beteken dat hulle iemand het om mee uit te gaan.
12. Hulle wek negatiewe gevoelens op
As die idee om saam met 'n sekere vriend te kuier, gevoelens van vrees veroorsaak, dan is dit 'n sterk teken dat jy met 'n giftige vriendskap te doen het. Interaksies met giftige vriende is meestal negatief. Dit behels gewoonlik dat die ander persoon op jou aflaai of jou of ander neersit. Dit is emosioneel belastend. Jy sal dikwels 'n giftige vriend se teenwoordigheid gedreineer laat voel.
Hoekom sommige vriendskappe giftig is
Wanneer jy besef jy het met 'n giftige vriend te doen, is dit moeilik om nie kwaad en ontsteld te wees oor die manier waarop jou vriend jou behandel het nie. Jy wonder dalk hoe dit selfs moontlik is dat iemand wat veronderstel is om 'n vriend te wees, so ongeërg kan wees. Die waarheid is dat dit dalk nie heeltemal jou vriend se skuld is dat hulle aan vriendskap suig nie.
Hier is drie redes waarom jou vriend giftige eienskappe toon:
1. Jou vriend het dalk 'nonseker gehegtheidstyl
Mense leer eers hoe om met mekaar in verhouding te staan deur verhoudings met hul primêre versorgers – gewoonlik hul ouers.[]
Sien ook: 200 eerste afspraakvrae (om die ys te breek en te leer ken)As ouers in pas is met hul kinders se emosies en op 'n positiewe manier daarop reageer, dan word kinders as volwassenes met 'n veilige gehegtheidstyl groot. Hulle het meestal gesonde verhoudings met min probleme.[] As kinders se behoeftes teenstrydig bevredig word, kan hulle egter 'n onseker gehegtheidstyl in volwassenheid ontwikkel. Mense met hierdie gehegtheidstyl het nie die beste begrip van hul eie en ander se emosies nie, en dit lei tot die soort probleme wat jy in giftige vriendskappe sien.
2. Jou vriend het dalk 'n lae selfbeeld
Eienskappe soos arrogansie en trots kan verwar word met hoë selfbeeld, maar dit is eintlik toksiese eienskappe wat 'n lae selfbeeld aandui.[]
Die verskil tussen mense met 'n hoë en 'n lae selfbeeld is dat mense met 'n hoë selfagting ander hoog aansien.[] Hulle voel nie die behoefte om beter as ander te voorkom nie. Mense met 'n lae selfbeeld, aan die ander kant, is baie onseker. Hulle sal dikwels taktiek gebruik soos om ander neer te sit as dit hulle as meerderwaardig laat oorkom of selfs net om beter oor hulself te voel.[]
3. Jou vriend is dalk depressief
Depressie kan vriendskappe beïnvloed omdat mense wat depressief is geneig is om sosiaal te onttrek.[] Dus, as jou vriendskielik opgehou het om soveel met jou te praat of altyd verskonings maak oor hoekom hulle nie kan kuier nie, is daar dalk iets groter aan die spel.
Mense met depressie is geneig om van ander te onttrek omdat hulle soos 'n las voel en omdat hulle gewoonlik nie baie energie het nie.[] Sosialisering—selfs met hul beste vriende—kan voel soos 'n taak vir 'n persoon wat depressief is. Depressie kan ook veroorsaak dat mense prikkelbaar word, so as jou vriend skielik 'n kort humeur ontwikkel het, kan hulle dalk oorweldig voel.[]
Hierdie artikel oor hoe om met iemand met depressie te praat, kan nuttig wees.
4. Jou vriend het dalk 'n persoonlikheidsversteuring
Soms kan 'n persoonlikheidsversteuring die wortel van gedrag wees wat in giftige vriendskappe gesien word. Dit is egter in uitsonderlike gevalle—slegs 9% van die Amerikaanse bevolking het een of ander tipe persoonlikheidsversteuring.[]
Persoonlikheidsversteurings maak dit moeilik vir mense om in verhoudings te funksioneer vir 'n verskeidenheid verskillende redes. Mense met narcistiese persoonlikheidsversteuring - as 'n voorbeeld - is baie selfgefokus en het nie empatie nie. Dit beteken dat hulle geen tot baie min agting vir ander se behoeftes het nie, wat dit vir hulle moeilik maak om op 'n betekenisvolle manier met ander te skakel.[][]
Hoe om 'n giftige vriendskap te hanteer
As jy die tekens opgemerk het dat jou vriendskap giftig is, wat doen jy volgende? Nader jy hulle en probeer om deur dinge te werk,
