جدول المحتويات
نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.
الاختلاف بين الصداقات الصحية والسامة هو أنه في الصداقات الصحية تتحقق التوقعات غير المعلنة. [] هناك عطاء وأخذ متساويان ، بالإضافة إلى دعم متبادل واستثمار متبادل. []
ومع ذلك ، فإن الصداقات السامة تتميز بنقص عام في الاهتمام. سيؤذي الأصدقاء السامون مشاعرك ولن يظهروا أي اعتراف بأفعالهم الخاطئة. إذا كنت تخشى فكرة قضاء الوقت في حضور صديق معين ، فهذا مؤشر على فحص الصداقة عن كثب.
في هذه المقالة ، ستتعلم العلامات التي يجب البحث عنها لاكتشاف الصديق السام الذي لا يهتم بك حقًا. ستتعرف أيضًا على سبب كون بعض الصداقات ضارة وكيف يمكنك التعامل مع صديق لا يهتم لأمرك.
12 علامة على أن صديقك لا يهتم لأمرك
1. لا يتواصلون
في الصداقات السامة ، غالبًا ما يكون التواصل من جانب واحد. تعتبر المعاملة بالمثل عنصرًا حاسمًا في تكوين صداقات صحية. [] ولكن بذل الجهد ليس مهمًا للصديق غير الملتزم. يتواصل أصدقاء الطقس المعتدل فقط عندما يناسبهم ذلك ، وعادة ما يكون ذلك لتلبية احتياجاتهم الخاصة.
إذا لاحظت أنماط الاتصال هذه من صديق ، فقد تكون صداقتكما سامة:
أنظر أيضا: الشعور بالدونية تجاه الآخرين (كيفية التغلب على عقدة النقص)- أنت دائمًا من يتواصل معك أولاً.
- هم فقط يتصلون بكأو هل تتركها تذهب وتذهب بعيدًا؟
هذا سؤال لا أحد سواك يمكنه الإجابة عليه ، ويعتمد على مدى قيمة هذه الصداقة بالنسبة لك. ربما لم تكن الأمور دائمًا على هذا النحو مع صديقك: لم تصدق أبدًا أنه سيتصرف على هذا النحو ، وتريد منحه الفرصة لشرح سلوكه.
إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع صديق سام ، سواء كنت تريد إعطائه فرصة أخرى أو الابتعاد:
1. واجههم
إذا كنت ترغب في حل المشاكل في صداقتك ، فستحتاج إلى مواجهة صديقك بشأن سلوكه.
إليك ما يجب فعله:
- اسألهم عما إذا كان بإمكانك التحدث وأخبرهم عن موضوع المحادثة ، حتى لا يشعروا بأنهم على الفور.
- عندما تتحدث معهم ، احتفظ بنسخة احتياطية من ادعاءاتك حول سلوكهم بأمثلة.
- استخدم عبارات I حتى لا يشعروا بالهجوم. على سبيل المثال: "عندما ألغيتني ثلاث مرات متتالية ، شعرت بالإحباط وغير مهم".
- اسمح لهم بمساحة لتقديم تفسير (ونأمل أن نعتذر!).
- أخبرهم كيف تحب أن يعاملوك بدلاً من ذلك.
- حدد وقتًا للتحدث معهم شخصيًا من خلال قرارك.
- اكتب كل ما تريد قوله وفكر في كيف ستلتزم بقرارك إذا حاولوا التأثير عليك.
- قابلهم في الأماكن العامة حتى تتمكن من إخراج نفسك بسهولة من الموقف إذا تصاعد.
- اشرح كيف توصلت إلى قرارك ولماذا تعتقد أنه من الأفضل لك أن تحظرهم . 7>
2. قم بإنهاء الصداقة
إذا حاولت مواجهة صديقك ، لكن الأمر لم يسير كما هو مخطط له ، أو إذا لم تكن مستعدًا لبذل جهد لإنقاذ الصداقة ، يمكنك إنهاؤها.
هناك عدة طرق لإنهاء الصداقة. لقد حددنا بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها في مقالة تشرح كيفية القيام بذلكلإنهاء الصداقة. يتضمن ذلك الانسحاب ببطء من صديقك أو كتابة خطاب أو قطعه ببساطة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك اتباع نهج أكثر مباشرة. وإليك الطريقة:
3. تحقق من صحتك العقلية
عندما يعاملك الناس بشكل سيئ ، يمكن أن يضر ذلك باحترامك لذاتك وصحتك العقلية بشكل عام. من المهم أن تتحقق من شعورك وكيف تتأقلم. إذا كنت تشعر بالإرهاق وتجد صعوبة في المضي قدمًا ، فقد يساعدك البحث عن الأشياء في منظورها الصحيح.
أنظر أيضا: المستويات الأربعة للصداقة (حسب العلم)
2. إنهم يستبعدونك
الصديق الذي يهتم لأمرك سيجعلك أولوية في حياته. سيرغبون في قضاء بعض الوقت معك وسيبذلون جهدًا لإدراجك في التقويم الاجتماعي الخاص بهم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء السامّين ، ستكون صديقًا ملائمًا - ستشعر كأنك الصديق الاحتياطي في حياة هذا الشخص.
فيما يلي بعض الأمثلة على ما يبدو أنه يتم استبعادك من قبل صديق سام:
- يدعوك إلى الخروج في اللحظة الأخيرة إذا فشلت خططهم الأخرى.
- يضعون خططًا مع أصدقاء آخرين ولكنهم "ينسون" دعوتك إلى جانب بعض المناسبات الخاصة. .
3. يختفون عند أول علامة على وجود مشكلة
تتمثل إحدى أعظم فوائد الصداقة الجيدة في أنها تساعد في تقليل التوتر. [] وذلك لأن الأصدقاء الجيدين يقدمون الدعم في أوقات الشدة. []
من الطرق السهلة لمعرفة الفرق بين الصديق الحقيقي والصديق المزيف هو أن تسأل نفسك كيف يستجيب صديقك عندما تمر بوقت عصيب. إذا كانوا "مشغولين جدًا" للتحدث ، اختلق عذرًا لعدم قدرتهم على مساعدتك ، أو تجاهلك بشكل قاطع ، فمن المحتمل أنهم ليسوا أفضل صديق. الأصدقاء الذين يهتمون بك يهتمون بكالرفاهية وسيقدم عن طيب خاطر دعمك.
4. لا يمكنهم أبدًا أن يكونوا سعداء من أجلك
الأصدقاء السامون غير آمنين في أعماقهم ، مما يجعل من الصعب عليهم أن يكونوا سعداء لأي شخص آخر. [] مع صديق سام ، ستشعر بأنهم مستاؤون من نجاحاتك. سيعبر الصديق السام عن مرارته إما بالتقليل من شأن إنجازاتك أو محاولة التنافس معها.
إليك مثالين:
- يبدو الاستخفاف ، "أنت محظوظ جدًا لأن والدك استثمر في شركتك. تخيل أين ستكون بدونه. "
- يبدو التنافس مثل ،" اعتقدت أن شركتك ستنمو أكثر الآن. لقد نمت شركتنا بالفعل بنسبة 15٪ في شهرنا الثالث ".
5. إنهم يستخدمونك
في الصداقات السامة ، ستبدو التفاعلات مع صديقك وكأنها معاملات أحادية الاتجاه حيث تعطيها دائمًا ولكنك لا تستقبلها أبدًا. ستجعلك هذه الأنواع من التفاعلات تشعر بعدم الاستقرار والاستفادة منها.
فيما يلي بعض الأمثلة:
- عندما يتصلون بك ، فمن الأفضل دائمًا طلب شيء ما: المال ، أو الذهاب إلى المدينة ، أو المساعدة في الأعمال المنزلية. عندما تحتاج إلى شيء ما ، لا يردون بالمثل أبدًا.
- يتحدثون عن مشاكلهم مطولًا ولا يعطونك أبدًا فرصة للتحدث.
- يحاولون إخراج القيل والقال منك التي يمكنهم استخدامها ضدك أو ضد الآخرين في المستقبل.
6. لا يستجيبون لمشاعرك
يؤلمك عندما تنفتح على صديقوهم إما يرفضون مشاعرك أو يغيرون الموضوع. عندما يتصرف أحد الأصدقاء بهذه الطريقة ، فهذا يشير إلى أنه غير متاح عاطفياً أو أنه ببساطة لا يهتم بك.
غالبًا ما يفتقر الأشخاص غير المتاحين عاطفياً إلى التعاطف والوعي الذاتي. [] يجدون صعوبة في الارتباط بمشاعر الآخرين. إذا كان صديقك يفتقر إلى البصيرة في سلوكه ، فإن لفت انتباهه إليه قد يساعده في التعرف على الخطأ الذي يفعله. لكن إذا كانوا لا يهتمون حقًا ، فلن يكون هناك اعتذار ولا تغيير.
7. إنهم لا يعرفون حقيقتك
في الصداقات الصحية ، عندما يشارك الصديقان المعلومات الشخصية مع بعضهما البعض ، فإن ذلك يقربهما من بعضهما البعض. [] من أعظم فوائد الصداقة الجيدة الشعور بالقدرة على المشاركة بحرية وأن يكون لديك شخص تعرفه سيستمع إليك ويفهمك.
في صداقة سامة ، لن يهتم صديقك بالتعرف عليك على مستوى أكثر حميمية. الغريب في الأمر أنهم سيشاركون بسعادة الكثير من المعلومات الشخصية حول أنفسهم . ولكن عندما تشارك شيئًا ما ، فلن يبحثوا عن مزيد من التفاصيل. بدلاً من ذلك ، سيبدون غير مهتمين تمامًا.
8. يتحدثون عنك من وراء ظهرك
لن يواجه الصديق الذي لا يهتم لأمرك أي مشكلة في كسر ثقتك ومشاركة أسرارك مع الآخرين. لن يواجهوا أيضًا مشكلة في سحب اسمك عبر الوحل. إذا كان الآخرون سيئون الفمأنت ، سوف ينضمون إليك بدلاً من التمسك بك.
من ناحية أخرى ، فإن الصديق الحقيقي سيقدر ثقتك ولن يشارك أي شيء أخبرته به بثقة مع الآخرين. إنهم دفاعيون بشدة ، وسوف يتدخلون إذا سمعوا الآخرين يتحدثون بشكل سيئ عنك.
9. لا يمكنهم أبدًا الاعتذار. لكن مع الأصدقاء السامين ، يخلق الصراع الدراما. هذا لأن الأصدقاء السامّين يجدون صعوبة في الاعتراف عندما يكونون مخطئين والاعتذار.
إذا حاولت التحدث إلى صديق سام حول كيفية إيذائك لك ، فقد يحاول تقليل ألمك أو الغضب. قد يصبحون دفاعيين ويحاولون تغيير الوضع. على سبيل المثال ، لنفترض أنك أخبرت صديقك أنك مستاء لأنه ألغاك ثلاث مرات متتالية. قد يخبرونك أنك شديد التشبث أو متطلب. بدلاً من الاعتذار ومعالجة المشكلة والتوصل إلى حل وسط ، فإنهم سيلقون اللوم عليك.
8. إنهم يحبطونك
غالبًا ما يعاني الأصدقاء السامون من تدني احترام الذات ، والذي قد يحاولون إدارته عن طريق التقليل من شأن الآخرين. [] والغرض من هذا السلوك هو محاولة جعل أنفسهم يبدون متفوقين وتعزيز تقديرهم لأنفسهم.أثنى عليك على شعرك ، قائلاً ، "واو ، أنا أحب تسريحة شعرك. تبدو جيدة!" صديق سام ، عند سماعه هذا ، قد يعلق شيئًا مثل ، "لقد استغرق الأمر 3 ساعات فقط ، لذا يجب أن أتمنى ذلك!"
9. إنهم لا يسمعونك أبدًا
بالنسبة إلى صديق لا يهتم لأمرك ، فإن الاستماع إلى أي شيء تريد قوله يمثل عبئًا. سيبدو الأصدقاء السامون دائمًا مشتتين أو غير مهتمين عندما تتحدث. قد يقومون فقط بالتمرير عبر هاتفهم أو التحديق مباشرة من خلالك إلى المسافة.
كلما أمكنهم ذلك ، سيقومون بمقاطعتك أو التحدث معك. ستلاحظ أنهم يحاولون دائمًا إعادة المحادثة إليهم.
10. إنهم يشجعونك على اتخاذ قرارات سيئة.
لن يقدم لك الأصدقاء الذين لا يهتمون لأمرك نصائح جيدة عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات مؤثرة. في الواقع ، إذا كان ذلك يناسبهم ، فسوف يشجعونك على اتخاذ قرارات خاطئة.
تخيل أنك تخرج مع صديق ، ولديك ما تشربه أكثر مما تخطط له. الآن ، لنفترض أن صديقك كان يعتمد عليك في مصعد إلى المنزل. أخبر صديقك أنك تريد ترك سيارتك خلفك وعودة أوبر إلى المنزل لأنك لا تريد الحصول على وثيقة الهوية الوحيدة. الصديق الجيد سيتفهم ذلك وسيكون على ما يرام. من ناحية أخرى ، قد يحاول الصديق السام إقناعك بالقيادة والإصرار على عدم حدوث أي شيء سيء.
11. إنهم يعبرون حدودك
لن يفعل الصديق الساماحترم حدودك - سيحاولون تجاوز حدودك إذا كان ذلك يعني أنه يمكنهم تلبية احتياجاتهم.
على سبيل المثال ، قل أنك أوضحت لصديق أنه لا يمكنك الخروج في عطلة نهاية هذا الأسبوع لأنك تحتاج حقًا إلى الدراسة لامتحان. لن يهتم الصديق السام بأنك وضعت هذه الحدود وأن هذا مهم بالنسبة لك. إذا لم يكن لديهم أي شخص آخر يخرجون معه ، فسوف يدفعون حدودك. سيحاولون دفعك بالذنب لكسر حدودك إذا كان ذلك يعني أن لديهم شخصًا يخرجون معه.
12. إنهم يثيرون مشاعر سلبية
إذا كانت فكرة التسكع مع صديق معين تثير مشاعر الرعب ، فهذه علامة قوية على أنك تتعامل مع صداقة سامة. التفاعلات مع الأصدقاء السامين سلبية في الغالب. عادة ما تنطوي على قيام الشخص الآخر بإفراغك أو إحباطك أو إحباط الآخرين. هذا ضرائب عاطفية. غالبًا ما تترك شعورًا بالتعب عند وجود صديق سام.
لماذا تكون بعض الصداقات سامة
عندما تدرك أنك تتعامل مع صديق سام ، من الصعب ألا تغضب أو تنزعج من الطريقة التي يعاملك بها صديقك. قد تتساءل كيف من الممكن أن يكون الشخص الذي من المفترض أن يكون صديقًا غير مهتم إلى هذا الحد. الحقيقة هي أنه قد لا يكون خطأ صديقك بالكامل هو أنه يفتقر إلى الصداقة.
فيما يلي ثلاثة أسباب تجعل صديقك يُظهر سمات سامة:
1. قد يكون لدى صديقك امتدادنمط التعلق غير الآمن
يتعلم الأشخاص أولاً كيفية الارتباط ببعضهم البعض من خلال العلاقات مع مقدمي الرعاية الأساسيين - عادةً مع والديهم. []
إذا كان الآباء يتناغمون مع مشاعر أطفالهم ويستجيبون لها بطريقة إيجابية ، فإن الأطفال يكبرون بأسلوب ارتباط آمن عندما يصبحون بالغين. لديهم علاقات صحية في الغالب مع القليل من المشكلات. [] إذا تمت تلبية احتياجات الأطفال بشكل غير متسق ، على الرغم من ذلك ، يمكنهم تطوير أسلوب ارتباط غير آمن في مرحلة البلوغ. لا يتمتع الأشخاص الذين لديهم نمط التعلق هذا بأفضل فهم لمشاعرهم ومشاعر الآخرين ، وهذا ينتج عنه أنواع المشكلات التي تراها في الصداقات السامة.
2. قد يكون لدى صديقك تقدير متدني للذات
يمكن أن يُفهم خطأ أن بعض السمات مثل الغطرسة والفخر هي تقدير مرتفع للذات ، لكنها في الواقع سمات سامة تشير إلى تدني احترام الذات. []
الفرق بين الأشخاص ذوي تقدير الذات المرتفع والمتدني هو أن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات يقدّرون الآخرين بدرجة عالية. [] لا يشعرون بالحاجة إلى الظهور بشكل أفضل من الآخرين. [] من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات غير آمنين للغاية. غالبًا ما يستخدمون تكتيكات مثل إهانة الآخرين إذا كان ذلك يجعلهم يظهرون على أنهم متفوقون أو حتى لمجرد الشعور بالرضا عن أنفسهم. []
3. قد يكون صديقك مكتئبًا
يمكن للاكتئاب أن يؤثر على صداقاتك لأن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلى الانسحاب اجتماعيًا.توقف فجأة عن التحدث إليك كثيرًا أو يختلق دائمًا أعذارًا عن سبب عدم تمكنهم من التسكع ، فقد يكون هناك شيء أكبر يلعبونه.
يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الانسحاب من الآخرين لأنهم يشعرون بأنهم عبء ولأنهم لا يتمتعون عادة بالكثير من الطاقة. [] التواصل الاجتماعي - حتى مع أصدقائهم المقربين - يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بأنه عمل روتيني. يمكن أن يتسبب الاكتئاب أيضًا في أن يصبح الناس عصبيين ، لذا إذا كان صديقك قد طور فجأة مزاج قصير ، فقد يشعر بالإرهاق. []
قد تكون هذه المقالة حول كيفية التحدث مع شخص مصاب بالاكتئاب مفيدة.
4. قد يكون صديقك مصابًا باضطراب في الشخصية
في بعض الأحيان يمكن أن يكون اضطراب الشخصية هو السبب الجذري للسلوكيات التي تظهر في الصداقات السامة. ومع ذلك ، هذا في حالات استثنائية - 9٪ فقط من سكان الولايات المتحدة يعانون من نوع من اضطرابات الشخصية. []
تجعل اضطرابات الشخصية من الصعب على الناس العمل في العلاقات لأسباب مختلفة. الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية - كمثال - يركزون بشدة على أنفسهم ويفتقرون إلى التعاطف. يُترجم هذا إلى عدم وجود أي اهتمام باحتياجات الآخرين ، مما يجعل من الصعب عليهم التواصل مع الآخرين بطريقة ذات مغزى. [] []
كيف تتعامل مع صداقة سامة
إذا كنت قد لاحظت علامات تدل على أن صداقتكما سامة ، فماذا تفعل بعد ذلك؟ هل تقترب منهم وتحاول العمل من خلال الأشياء ،
