Сіздің досыңыз сізді қызықтырмайтын 12 белгі (және не істеу керек)

Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Біздің сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.

Салауатты және улы достықтың айырмашылығы - салауатты достықта айтылмаған үміттер орындалады.[] Беру мен алу, сондай-ақ өзара қолдау және өзара инвестиция бар.[]

Алайда улы достық жалпы қамқорлықтың жоқтығымен сипатталады. Уытты достар сіздің сезімдеріңізді ренжітеді және олардың дұрыс емес әрекеттерін мойындамайды. Егер сіз белгілі бір досыңыздың қатысуымен уақыт өткізуден қорқатын болсаңыз, бұл достықты мұқият тексерудің көрсеткіші.

Бұл мақалада сізді шынымен де ойламайтын улы досты анықтау үшін қандай белгілерді іздеу керектігі үйретіледі. Сондай-ақ, кейбір достықтың неліктен уытты екенін және сізге мән бермейтін досыңызбен қалай күресуге болатынын білесіз.

12 досыңыз сізге мән бермейтінін көрсетеді

1. Олар қарым-қатынас жасамайды

Уытты достықта қарым-қатынас көбінесе біржақты болып көрінеді. Өзара қарым-қатынас сау достықтың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.[] Бірақ адал дос үшін күш салу маңызды емес. Ауа-райы қолайлы достар тек өздеріне қолайлы кезде ғана сөйлеседі және бұл әдетте өздерінің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін.

Егер досыңыздан осы қарым-қатынас үлгілерін байқасаңыз, достығыңыз уытты болуы мүмкін:

• Әрқашан бірінші болып хабарласатын адамсыз.
• Олар тек сізбен байланысады.немесе сіз оны жіберіп, кетіп барасыз ба?

  Бұл тек сіз жауап бере алатын сұрақ және бұл достық сіз үшін қаншалықты құнды екеніне байланысты. Бәлкім, досыңмен жағдай әрдайым осылай бола бермеген шығар: сіз олардың осылай әрекет ететініне ешқашан сенген емессіз және оларға мінез-құлқын түсіндіруге мүмкіндік бергіңіз келеді.

  Міне, улы досыңызбен қалай күресуге болатыны туралы кейбір кеңестер: оған тағы бір рет соққы беріңіз немесе кетіп қалғыңыз келе ме:

  1. Олармен бетпе-бет келіңіз

  Егер достық қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді шешкіңіз келсе, досыңызбен оның мінез-құлқы туралы сөйлесуіңіз керек.

  Сондай-ақ_қараңыз: Қызбен сөйлесуді қалай бастау керек (IRL, мәтін, онлайн)

  Міне, не істеу керек:

  1. Сөйлесу мүмкіндігіңіз бар-жоғын сұраңыз және олар әңгіменің не туралы болатынын білуге ​​мүмкіндік беріңіз, сонда олар өздерін бірден сезінбеуі үшін.
  2. Олармен сөйлескен кезде олардың мінез-құлқы туралы мысалдарыңызбен дәлелдеңіз.
  3. Шабуылға ұшырамау үшін I-мәлімдемелерін пайдаланыңыз. Мысалы: "Сіз маған үш рет қатарынан бас тартқанда, мен өзімді ренжітіп, маңызды емес сезіндім."
  4. Оларға сізге түсініктеме беруге мүмкіндік беріңіз (және кешірім сұраймыз!).
  5. Оларға оның орнына сізге қалай қаралғанын қалайтыныңызды айтыңыз.

2. Достықты тоқтатыңыз

Егер сіз досыңызбен кездесуге тырыссаңыз, бірақ ол ойлағандай болмады немесе достықты сақтап қалу үшін күш салуға дайын болмасаңыз, оны тоқтатуға болады.

Достықты аяқтаудың бірнеше жолы бар. Біз мұны қалай түсіндіретін мақалада қолдануға болатын бірнеше стратегияны атап өттікдостықты аяқтау үшін. Оларға досыңыздан баяу бас тарту, оған хат жазу немесе жай ғана кесіп тастау жатады.

Баламалы түрде, сіз тікелей тәсілді қолдана аласыз. Мынадай:

1. Шешіміңізді олармен жеке сөйлесетін уақытты белгілеңіз.
2. Айтқыңыз келгеннің барлығын жазып алыңыз және олар сізді итермелеуге тырысса, шешіміңізді қалай ұстанатыныңызды ойластырыңыз.
3. Егер жағдай шиеленісе, өзіңізді жағдайдан оңай алып тастау үшін олармен көпшілік алдында кездесіңіз.
4. Оларға өз шешіміңізді қалай қабылдағаныңызды түсіндіріңіз. оларды контактінің барлық түрінен блоктау.

3. Психикалық денсаулығыңызды тексеріңіз

Адамдар сізге нашар қараса, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызға және жалпы психикалық денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін. Өзіңізді қалай сезінетініңізді және қалай күресіп жатқаныңызды тексеру маңызды. Егер сіз өзіңізді шамадан тыс сезініп, әрі қарай жүру қиынға соғатын болса, онда іздеу сізге жағдайды перспективаға қоюға көмектесуі мүмкін. 9>

жақсылық сұрау немесе оларға бірдеңе қажет болғанда.

Олар сіздің мәтіндеріңіз бен қоңырауларыңыздан қашады, бірақ бірдеңе қажет болғанда қайта шығады.

2. Олар сізді жоққа шығарады

Сізді ойлайтын дос сізді өмірінде бірінші орынға қояды. Олар сізбен бірге уақыт өткізгісі келеді және сізді өздерінің әлеуметтік күнтізбесіне қосуға күш салады. Бірақ уытты достарға келетін болсақ, сіз ыңғайлы дос боласыз — өзіңізді сол адамның өміріндегі қосалқы дос ретінде сезінесіз.

Міне, улы досыңыздан шеттетілетін сияқты көрінетін кейбір мысалдар:

• Егер басқа жоспарлары орындалмай қалса, олар сізді соңғы минутта шақырады.
• Олар басқа достармен бірге жоспарлар жасайды, бірақ сізді ерекше мерекеге шақырады. s.
• Олар сізбен икемді жоспарлар жасайды және жақсырақ нәрсе келгенде бас тартады.

3. Қиындықтың алғашқы белгісінде олар жоғалып кетеді

Жақсы достықтың ең үлкен артықшылықтарының бірі стрессті азайтуға көмектеседі.[] Бұл жақсы достар қиын кезде қолдау көрсетеді.[]

Шынайы дос пен жалған досты ажыратудың оңай жолы - қиын кезде досыңыздың қалай жауап беретінін өзіңізден сұрау. Егер олар сөйлесуге «тым бос емес» болса, неліктен сізге көмектесе алмайтындығына сылтау ойлап тапсаңыз немесе сізді елемейтін болса, онда олар ең жақсы дос емес шығар. Саған көңіл бөлетін достар сенің қамыңды ойлайдыәл-ауқат және сізге қолдау көрсетуге дайын.

4. Олар сіз үшін ешқашан бақытты бола алмайды

Токсинді достар өз-өзіне сенімсіз, бұл олардың басқа біреу үшін бақытты болуын қиындатады.[] Уытты досыңызбен олардың табыстарыңызға ренжігенін түсінесіз. Уытты дос сіздің жетістіктеріңізді төмендетіп немесе олармен бәсекелесуге тырысып, ашушаңдығын білдіреді.

Міне, екі мысал:

1. Басқалау: «Әкеңіз сіздің компанияңызға инвестиция салғаны үшін өте бақыттысыз. Онсыз қайда болатыныңызды елестетіп көріңіз."

2. Бәсекелестік: "Мен сіздің компанияңыз осы уақытқа дейін ұлғаяды деп ойладым. Біздің компания үшінші айда 15%-ға өсті.»

5. Олар сізді пайдаланады

Уытты достықта досыңызбен қарым-қатынасыңыз сіз әрқашан беретін, бірақ ешқашан алмайтын бір жақты транзакциялар сияқты сезінеді. Бұл өзара әрекеттесу түрлері сізді мазасыз және пайдаланылған күйде қалдырады.

Міне, кейбір мысалдар:

• Олар сізбен хабарласқанда, әрқашан бірдеңе сұрайды: ақша, қалаға бару немесе үй жұмыстарына көмектесу. Сізге бірдеңе керек болса, олар ешқашан жауап бермейді.
• Олар өз проблемалары туралы ұзақ сөйлеседі және сізге ешқашан айтуға мүмкіндік бермейді.
• Олар болашақта сізге немесе басқаларға қарсы қолдануы мүмкін өсектерді шығаруға тырысады.

6. Олар сіздің сезімдеріңізге жауап бермейді

Досыңмен сөйлескенде ауырадыжәне олар сіздің сезімдеріңізді жоққа шығарады немесе тақырыпты өзгертеді. Досыңыз осылай әрекет еткенде, бұл оның эмоционалды түрде қолжетімсіз екенін немесе жай ғана сізді елемейтінін білдіреді.

Эмоционалды түрде қолжетімсіз адамдар жиі эмпатия мен өзін-өзі тану қабілетінен айырылады.[] Олар басқалардың эмоцияларымен байланысу қиынға соғады. Егер сіздің досыңыз оның мінез-құлқын түсінбесе, оны оның назарына аудару олардың дұрыс емес әрекетін тануға көмектеседі. Бірақ егер олар шынымен де мән бермесе, кешірім де, өзгеріс те болмайды.

7. Олар шынайы сізді білмейді

Салауатты достықта екі дос бір-бірімен жеке ақпаратты бөліссе, бұл оларды жақындастырады.[] Жақсы достықтың ең үлкен артықшылықтарының бірі - еркін бөлісу және сіз білетін біреудің сізді тыңдап, түсінетінін сезіну.

Уытты достықта досыңыз сізді жақынырақ деңгейде тануға мән бермейді. Бір қызығы, олар өздері туралы көптеген жеке ақпаратты қуана бөліседі. Бірақ бірдеңені бөліскен кезде, олар қосымша мәліметтерді зерттемейді. Оның орнына олар мүлдем қызығушылық танытпайтын көрінеді.

8. Олар сен туралы артыңнан айтады

Сізге мән бермейтін досыңыз сіздің сеніміңізді бұзып, сырыңызды басқалармен бөлісуден еш қиындық көрмейді. Сондай-ақ олар сіздің атыңызды балшық арқылы сүйреп апара алмайды. Басқалары жаман болсаСіз, олар сізді жақтаудың орнына қосылады.

Екінші жағынан, нағыз дос сіздің сеніміңізді бағалайды және сіз оларға сенімді түрде айтқан нәрсені ешқашан басқалармен бөліспейді. Олар қатты қорғанған және басқалардың сіз туралы нашар сөйлейтінін естісе, олар араласады.

9. Олар ешқашан кешірім сұрай алмайды

Сізді ойлайтын достар кез келген жанжалды мүмкіндігінше тез және бейбіт жолмен шешкісі келеді. Бірақ уытты достармен қақтығыс драма тудырады. Себебі улы достар қателескенін мойындап, кешірім сұрауға қиналады.

Егер сіз улы досыңызбен оның сізді қалай ренжіткені туралы сөйлескіңіз келсе, олар сіздің ауырсынуыңызды азайтуға немесе ашуланып ашуға тырысуы мүмкін. Олар қорғанысқа айналып, жағдайды өзгертуге тырысуы мүмкін. Мысалы, сіз досыңызға сізден үш рет қатарынан бас тартқаны үшін ренжігеніңізді айттыңыз делік. Олар сізге тым жабысқақ немесе талапшыл екеніңізді айтуы мүмкін. Кешірім сұраудың, мәселені шешудің және ымыраға келудің орнына, олар сізге кінә артады.

8. Олар сізді төмендетеді

Улы достардың өзін-өзі бағалауы жиі төмен болады, олар басқаларды төмен түсіру арқылы оны жеңуге тырысуы мүмкін.[] Бұл мінез-құлықтың мақсаты - өзін жоғарырақ көрсету және өзін-өзі бағалау.[]

Міне, улы дос сізді басқа адамдардың алдында қалай төмен түсіруі мүмкін екендігінің мысалы:

• Келіңіздершашыңызға комплимент айтып: «Уау, шаш үлгісің маған ұнайды. Бұл керемет көрінеді!» Мұны естіген улы досы: «Оған бар болғаны 3 сағат уақыт кетті, сондықтан мен солай үміттенуім керек!»

9. Олар сізді ешқашан естімейді

Сізге мән бермейтін досыңыз үшін сіз айтқан кез келген нәрсені тыңдау ауыр. Сіз сөйлеген кезде токсикалық достар әрқашан алаңдататын немесе қызығушылықсыз болып көрінеді. Олар жай ғана телефондарын айналдыруы немесе сізге тіке қарап алысқа қарауы мүмкін.

Мүмкіндігінше, олар сөзіңізге кедергі жасайды немесе сіздің үстіңізден сөйлейді. Сіз олардың әрқашан әңгімені өздеріне қайтаруға тырысатынын байқайсыз.

10. Олар сізді дұрыс емес шешімдер қабылдауға шақырады

Сізге мән бермейтін достар әсерлі шешімдер қабылдауға келгенде дұрыс кеңес бермейді. Шындығында, егер бұл оларға сәйкес келсе, олар сізді тіпті қате шешімдер қабылдауға итермелейді.

Досыңмен бірге жүріп бара жатқаныңды елестетіп көрші, ал сізде жоспарланғаннан көп ішу керек. Енді сіздің досыңыз үйді көтеру үшін сізге сенді делік. Сіз досыңызға көлігіңізді және Uber-ті үйге қалдырғыңыз келетінін айтасыз, өйткені сіз DUI алғыңыз келмейді. Жақсы дос мұны түсінеді және жақсы болар еді. Екінші жағынан, улы дос сізді жай ғана көлік жүргізуге көндіруге тырысуы және жаман ештеңе болмайтынын талап етуі мүмкін.

11. Олар сіздің шекараңызды кесіп өтеді

Уытты дос болмайдышекараларыңызды құрметтеңіз — егер бұл олардың қажеттіліктерін қанағаттандыра алатынын білдірсе, олар сіздің шектеулеріңізді арттыруға тырысады.

Сондай-ақ_қараңыз: Қалай жақсы тыңдаушы болуға болады (бұзу керек мысалдар және жаман әдеттер)

Мысалы, досыңызға осы демалыс күндері сыртқа шыға алмайтыныңызды түсіндірдіңіз делік, өйткені сізге шынымен емтиханға оқу керек. Уытты дос сіздің осы шекараны белгілегеніңізге және оның сіз үшін маңызды екеніне мән бермейді. Егер олармен бірге жүретін ешкім болмаса, олар сіздің шекараңызды шектейді. Олар сіздің шекараңызды бұзу үшін сізді кінәлі деп санауға тырысады, егер бұл олардың бірге шығатын адамы бар екенін білдірсе.

12. Олар жағымсыз сезімдерді тудырады

Егер белгілі бір досыңызбен араласу идеясы қорқыныш сезімін тудырса, бұл сіздің уытты достықпен айналысып жатқаныңыздың күшті белгісі. Уытты достармен қарым-қатынас негізінен теріс. Олар әдетте басқа адамның сізге жүк түсіруін немесе сізді немесе басқаларды түсіруді қамтиды. Бұл эмоционалды ауыртпалық. Сіз улы досыңыздың қатысуын жиі қалдырасыз.

Неліктен кейбір достықтар улы?

Уытты досыңызбен қарым-қатынаста екеніңізді түсінген кезде, досыңыздың сізге жасаған қарым-қатынасына ашуланбау және ренжімеу қиын. Сіз дос болуы керек адамның соншалықты немқұрайлы болуы мүмкін деп ойлайтын шығарсыз. Шындығында, достыққа немқұрайлылық танытуына сіздің досыңыз кінәлі болмауы мүмкін.

Төменде досыңыздың улы қасиет көрсетуінің үш себебі бар:

1. Сіздің досыңызда болуы мүмкінсенімсіз бекіту стилі

Адамдар бірінші кезекте бір-бірімен қарым-қатынас жасауды негізгі тәрбиешілерімен, әдетте, олардың ата-аналарымен қарым-қатынасы арқылы үйренеді.[]

Егер ата-аналар балаларының эмоцияларына бейімделіп, оларға оң жауап берсе, балалар ересектер сияқты қауіпсіз қосылу стилімен өседі. Олар негізінен бірнеше мәселелермен жақсы қарым-қатынаста болады.[] Егер балалардың қажеттіліктері сәйкес келмейтін түрде қанағаттандырылса, олар ересек жаста сенімсіз қосылу стилін дамыта алады. Мұндай жабысу стилі бар адамдар өздерінің және басқалардың эмоцияларын жақсы түсінбейді және бұл уытты достықта кездесетін мәселелердің түрлеріне әкеледі.

2. Досыңыздың өзін-өзі бағалауы төмен болуы мүмкін

Тәкаппарлық және мақтаншақтық сияқты қасиеттер өзін жоғары бағалаумен шатастырылуы мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде өзін-өзі бағалаудың төмендігін көрсететін уытты қасиеттер.[]

Өзін-өзі бағалауы жоғары және төмен адамдардың арасындағы айырмашылық мынада: өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар басқаларды жоғары бағалайды.[] Олар басқаларға қарағанда өзін жоғары бағалайды. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар, керісінше, өте сенімсіз. Олар басқаларды жоғары санау немесе тіпті өздерін жақсы сезіну үшін басқаларды төмен түсіру сияқты тактикаларды жиі қолданады.[]

3. Сіздің досыңыз депрессияда болуы мүмкін

Депрессия достыққа әсер етуі мүмкін, себебі депрессияға ұшыраған адамдар қоғамнан алыстап кетеді.[] Сонымен, егер сіздің досыңыз болса.кенеттен сізбен көп сөйлесуді тоқтатты немесе олар неге араласа алмайтындығына сылтау айтып жүрсе, ойында үлкенірек бірдеңе болуы мүмкін.

Дпрессияға ұшыраған адамдар өздерін ауыртпалық сезінетіндіктен және әдетте энергиясы көп болмағандықтан, басқалардан алшақтайды.[] Әлеуметтік қарым-қатынас, тіпті ең жақсы достарымен де — күйзеліске ұшыраған адам сияқты сезінуі мүмкін. Депрессия адамдардың ашушаң болуына да себеп болуы мүмкін, сондықтан сіздің досыңыз кенеттен ашушаң болып қалса, олар қатты күйзелуі мүмкін.[]

Депрессиясы бар адаммен қалай сөйлесуге болатыны туралы бұл мақала пайдалы болуы мүмкін.

4. Сіздің досыңызда тұлғаның бұзылуы болуы мүмкін

Кейде улы достықтағы мінез-құлықтардың негізінде тұлғаның бұзылуы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл ерекше жағдайларда – АҚШ халқының тек 9%-ында тұлғалық бұзылыстың қандай да бір түрі бар.[]

Тұлғаның бұзылуы әртүрлі себептерге байланысты адамдардың қарым-қатынаста жұмыс істеуін қиындатады. Нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдар - мысал ретінде - өте өзін-өзі шоғырландырады және эмпатиядан айырылады. Бұл олардың басқалардың қажеттіліктерін нөлге тең немесе өте аз ескеретінін білдіреді, бұл олардың басқалармен мағыналы түрде байланысуын қиындатады.[][]

Уытты достықпен қалай күресуге болады

Егер достығыңыздың улы екенін көрсететін белгілерді байқасаңыз, енді не істейсіз? Сіз оларға жақындап, нәрселерді шешуге тырысасыз ба?