12 Semne că prietenului tău nu-i pasă de tine (și ce trebuie să faci)

Am inclus produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă faceți o achiziție prin intermediul link-urilor noastre, este posibil să câștigăm un comision.

Diferența dintre prieteniile sănătoase și cele toxice constă în faptul că, în cazul prieteniei sănătoase, sunt îndeplinite așteptările nerostite[] Există un schimb egal între a da și a primi, precum și sprijin și investiții reciproce[].

Cu toate acestea, prieteniile toxice sunt marcate de o lipsă generală de grijă. Prietenii toxici îți vor răni sentimentele și nu vor arăta nicio recunoaștere a acțiunilor lor greșite. Dacă te temi la gândul de a petrece timp în prezența unui anumit prieten, acesta este un indiciu pentru a examina mai atent prietenia.

În acest articol, vei învăța ce semne să cauți pentru a depista un prieten toxic care nu ține cu adevărat la tine. Vei afla, de asemenea, de ce unele prietenii sunt toxice și cum poți face față unui prieten căruia nu-i pasă de tine.

12 semne că prietenului tău nu-i pasă de tine

1. Nu comunică

În prieteniile toxice, comunicarea pare adesea unilaterală. Reciprocitatea este o componentă crucială a prieteniilor sănătoase.[] Dar să depună efort nu este important pentru prietenul neangajat. Prietenii de vreme bună comunică doar atunci când le convine și, de obicei, este pentru a-și satisface propriile nevoi.

Dacă observați aceste tipare de comunicare din partea unui prieten, prietenia voastră poate fi toxică:

• Întotdeauna tu ești cel care ajunge primul.
• Vă contactează doar pentru a vă cere favoruri sau când au nevoie de ceva.
• Îți evită mesajele și apelurile, dar reapar când au nevoie de ceva.

2. Te exclud

Un prieten care ține la tine va face din tine o prioritate în viața lui. Va dori să petreacă timp cu tine și va face un efort pentru a te include în calendarul lor social. Dar când vine vorba de prieteni toxici, vei fi un prieten de conveniență - te vei simți ca un prieten de rezervă în viața acelei persoane.

Iată câteva exemple despre cum arată să fii exclus de un prieten toxic:

• Te invită în ultimul moment, dacă alte planuri nu se îndeplinesc.
• Își fac planuri cu alți prieteni, dar "uită" să te invite și pe tine.
• Nu te invită la ocazii speciale, cum ar fi zilele de naștere.
• Aceștia își vor face planuri flexibile împreună cu dumneavoastră și vor anula atunci când apare ceva mai bun.

3. Dispar la primul semn de probleme

Unul dintre cele mai mari beneficii ale unei bune prietenii este că ajută la reducerea stresului[] Asta pentru că prietenii buni oferă sprijin în momentele dificile[].

Un mod simplu de a face diferența dintre un prieten adevărat și unul fals este să te întrebi cum răspunde prietenul tău atunci când treci printr-o perioadă dificilă. Dacă este "prea ocupat" să vorbească, inventează o scuză pentru că nu te poate ajuta sau te ignoră pur și simplu, atunci probabil că nu este cel mai bun prieten. Prietenii care țin la tine se preocupă de bunăstarea ta și se vor oferi de bunăvoie să te sprijine.

4. Nu pot fi niciodată fericiți pentru tine

Prietenii toxici sunt nesiguri în adâncul sufletului, ceea ce îi face să le fie greu să se bucure pentru altcineva[] Cu un prieten toxic, vei avea sentimentul că nu-i plac succesele tale. Un prieten toxic își va exprima amărăciunea fie prin minimalizarea realizărilor tale, fie prin încercarea de a concura cu ei.

Iată două exemple:

1. Îndemnul seamănă cu: "Ești atât de norocos că tatăl tău a investit în compania ta. Imaginează-ți unde ai fi fost fără el".

2. Concurența seamănă cu: "Credeam că firma ta ar fi crescut mai mult până acum. Firma noastră a crescut deja cu 15% în a treia lună."

5. Se folosesc de tine

În cazul prieteniilor toxice, interacțiunile cu prietenul tău se vor simți ca niște tranzacții cu sens unic, în care tu dai mereu, dar nu primești niciodată. Aceste tipuri de interacțiuni te vor face să te simți neliniștit și folosit.

Iată câteva exemple:

• Atunci când te contactează, este întotdeauna pentru a-ți cere ceva: bani, o plimbare în oraș sau ajutor la treburile casnice. Atunci când ai nevoie de ceva, ei nu-ți răspund niciodată.
• Ei vorbesc îndelung despre problemele lor și nu vă dau niciodată șansa de a vorbi.
• Încearcă să scoată bârfe de la tine pe care le pot folosi împotriva ta sau a altora în viitor.

6. Nu răspund la sentimentele tale

Doare când te deschizi unui prieten și acesta fie îți respinge sentimentele, fie schimbă subiectul. Când un prieten se comportă astfel, sugerează că este indisponibil din punct de vedere emoțional sau că pur și simplu nu îi pasă de tine.

Persoanele care sunt indisponibile emoțional sunt adesea lipsite de empatie și de conștientizare de sine[] Le este greu să se raporteze la emoțiile celorlalți. Dacă prietenul tău nu are discernământ în ceea ce privește comportamentul lor, atunci faptul că îi atragi atenția asupra acestui lucru l-ar putea ajuta să recunoască ceea ce face greșit. Dar dacă într-adevăr nu le pasă, nu vor exista scuze și nici schimbări.

7. Ei nu te cunosc pe tine cu adevărat

În cadrul unei prietenii sănătoase, atunci când ambii prieteni își împărtășesc informații personale, acest lucru îi apropie mai mult unul de celălalt[] Unul dintre cele mai mari beneficii ale unei bune prietenii este acela de a te simți capabil să împărtășești liber și de a avea pe cineva care știi că te va asculta și înțelege.

Într-o prietenie toxică, prietenul tău nu va avea grijă să te cunoască la un nivel mai intim. Lucrul ciudat este că va împărtăși cu plăcere o mulțime de informații personale despre ei înșiși Dar atunci când le veți răspunde, nu vor cere mai multe detalii, ci vor părea total dezinteresați.

8. Vorbesc despre tine pe la spatele tău

Un prieten căruia nu-i pasă de tine nu va avea nicio problemă în a-ți încălca încrederea și în a-ți împărtăși secretele cu alții. De asemenea, nu va avea nicio problemă în a-ți târî numele prin noroi. Dacă alții te vorbesc de rău, se va alătura și el în loc să-ți ia apărarea.

Un prieten adevărat, pe de altă parte, ar prețui încrederea ta și nu ar împărtăși niciodată cu alții nimic din ceea ce i-ai spus în mod confidențial. Ei sunt aprigi în apărare și ar interveni dacă i-ar auzi pe alții vorbind de rău despre tine.

9. Nu-și pot cere niciodată scuze

Prietenii care țin la tine vor dori să rezolve orice conflict care apare cât mai repede și cât mai pașnic posibil. Dar cu prietenii toxici, conflictul creează drame. Asta pentru că prietenii toxici au dificultăți în a recunoaște când greșesc și în a-și cere scuze.

Dacă încerci să vorbești cu un prieten toxic despre cum te-a rănit, este posibil ca acesta să încerce să-ți minimalizeze durerea sau să se înfurie. Poate deveni defensiv și să încerce să întoarcă situația. De exemplu, să spunem că i-ai spus prietenului tău că ești supărat pentru că a anulat întâlnirea cu tine de trei ori la rând. S-ar putea să-ți spună că ești prea lipicios sau pretențios. În loc să îți ceri scuze, abordează problema,și ajungând la un compromis, vor arunca vina pe dumneavoastră.

8. Te pun la pământ

Prietenii toxici au deseori o stimă de sine scăzută, pe care pot încerca să o gestioneze prin denigrarea celorlalți.[] Scopul acestui comportament este de a încerca să se facă pe ei înșiși să pară superiori și să își sporească stima de sine.[]

Iată un exemplu de cum un prieten toxic te poate pune la pământ în fața altor persoane:

• Să spunem că cineva te-a complimentat pentru părul tău, spunând: "Wow, îmi place coafura ta. Arată grozav!" O prietenă toxică, auzind acest lucru, ar putea comenta ceva de genul: "I-a luat doar 3 ore, așa că așa sper!".

9. Nu te ascultă niciodată

Pentru un prieten căruia nu-i pasă de tine, să asculte tot ce ai de spus este o povară. Prietenii toxici vor părea întotdeauna distrași sau dezinteresați atunci când vorbești. S-ar putea să dea scroll în telefon sau să se uite direct prin tine în depărtare.

Ori de câte ori pot, te vor întrerupe sau vor vorbi peste tine. Vei observa că întotdeauna încearcă să readucă conversația la ei.

10. Te încurajează să iei decizii proaste

Prietenii cărora nu le pasă de tine nu-ți vor da sfaturi sănătoase atunci când vine vorba de luarea unor decizii de impact. De fapt, dacă le convine, te vor încuraja chiar să iei decizii greșite.

Imaginați-vă că ieșiți în oraș cu un prieten și beți mai mult decât era planificat. Acum, să spunem că prietenul dvs. se baza pe dvs. pentru a vă duce acasă. Îi spuneți prietenului dvs. că vreți să lăsați mașina și să vă întoarceți acasă cu Uber pentru că nu vreți să fiți condus sub influența alcoolului. Un prieten bun ar înțelege și ar fi de acord cu asta. Un prieten toxic, pe de altă parte, ar putea încerca să vă convingă să conduceți și insistațică nu se va întâmpla nimic rău.

11. Îți depășesc limitele

Un prieten toxic nu vă va respecta limitele - va încerca să vă forțeze limitele dacă asta înseamnă că își poate satisface nevoile.

De exemplu, să zicem că i-ai explicat unui prieten că nu poți ieși în oraș în acest weekend, deoarece trebuie neapărat să înveți pentru un examen. Un prieten toxic nu-i va păsa că ai stabilit această limită și că este importantă pentru tine. Dacă nu are cu cine să iasă în oraș, îți va forța limitele. Va încerca să te culpabilizeze și să te facă să îți încalci limitele dacă asta înseamnă că are cu cine să iasă.

12. Ele evocă sentimente negative

Dacă ideea de a ieși cu un anumit prieten îți provoacă sentimente de groază, atunci este un semn puternic că ai de-a face cu o prietenie toxică. Interacțiunile cu prietenii toxici sunt în mare parte negative. De obicei, implică faptul că cealaltă persoană se descarcă pe tine sau te pune pe tine sau pe alții la pământ. Acest lucru este solicitant din punct de vedere emoțional. Adesea vei părăsi prezența unui prieten toxic simțindu-te secătuit.

De ce unele prietenii sunt toxice

Atunci când îți dai seama că ai de-a face cu un prieten toxic, este greu să nu fii supărat și supărat din cauza modului în care prietenul tău te-a tratat. Poate te întrebi cum este posibil ca cineva care ar trebui să fie un prieten să fie atât de nepăsător. Adevărul este că s-ar putea să nu fie în întregime vina prietenului tău că nu se pricepe deloc la prietenie.

Mai jos sunt trei motive pentru care prietenul tău poate prezenta trăsături toxice:

1. Este posibil ca prietenul tău să aibă un stil de atașament nesigur

Oamenii învață mai întâi cum să relaționeze unii cu alții prin intermediul relațiilor cu îngrijitorii lor primari - de obicei părinții lor.[]

Dacă părinții sunt în ton cu emoțiile copiilor lor și le răspund într-un mod pozitiv, atunci copiii cresc cu un stil de atașament securizant la vârsta adultă. Ei au în mare parte relații sănătoase, cu puține probleme.[] Dacă nevoile copiilor sunt satisfăcute în mod inconsecvent, totuși, ei pot dezvolta un stil de atașament nesigur la vârsta adultă. Persoanele cu acest stil de atașament nu au cea mai bună înțelegere aemoțiile proprii și ale celorlalți, iar acest lucru duce la genul de probleme pe care le întâlnim în cazul prieteniilor toxice.

2. Este posibil ca prietenul tău să aibă o stimă de sine scăzută

Trăsături precum aroganța și mândria pot fi confundate cu o stimă de sine ridicată, dar acestea sunt de fapt trăsături toxice care indică o stimă de sine scăzută.[]

Diferența dintre persoanele cu o stimă de sine ridicată și cele cu o stimă de sine scăzută este că persoanele cu o stimă de sine ridicată îi au în mare respect pe ceilalți.[] Ele nu simt nevoia să pară mai bune decât alții. Persoanele cu o stimă de sine scăzută, pe de altă parte, sunt foarte nesigure. Ele vor folosi adesea tactici cum ar fi să îi denigreze pe ceilalți dacă asta le face să pară superioare sau chiar doar pentru a se simți mai bine în pielea lor.[]

3. Este posibil ca prietenul tău să fie deprimat

Depresia poate afecta prieteniile, deoarece persoanele deprimate au tendința de a se retrage din punct de vedere social.[] Așadar, dacă prietenul tău a încetat brusc să mai vorbească cu tine sau găsește mereu scuze pentru că nu poate ieși cu tine, s-ar putea să fie ceva mai important la mijloc.

Persoanele cu depresie au tendința de a se retrage de ceilalți pentru că se simt ca o povară și pentru că, de obicei, nu au multă energie.[] Socializarea - chiar și cu cei mai buni prieteni - poate părea o corvoadă pentru o persoană deprimată. De asemenea, depresia poate face ca oamenii să devină iritabili, așa că, dacă prietenul tău a devenit brusc irascibil, este posibil să se simtă copleșit.[]

Acest articol despre cum să vorbești cu cineva cu depresie ar putea fi de ajutor.

4. Prietenul tău ar putea avea o tulburare de personalitate

Uneori, o tulburare de personalitate poate sta la baza comportamentelor observate în prieteniile toxice. Totuși, acest lucru se întâmplă în cazuri excepționale - doar 9% din populația SUA are un anumit tip de tulburare de personalitate[].

Tulburările de personalitate îngreunează funcționarea oamenilor în relații dintr-o varietate de motive diferite. Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă - ca exemplu - sunt foarte centrate pe sine și le lipsește empatia. Acest lucru se traduce prin faptul că au zero sau foarte puțină considerație față de nevoile celorlalți, ceea ce le face greu să se conecteze cu ceilalți într-un mod semnificativ.[][][]

Cum să faci față unei prietenii toxice

Dacă ai observat semnele care arată că prietenia ta este toxică, ce faci în continuare? Îi abordezi și încerci să rezolvi problema sau o lași baltă și pleci?

Aceasta este o întrebare la care numai tu poți răspunde și depinde de cât de valoroasă este această prietenie pentru tine. Poate că lucrurile nu au stat întotdeauna așa cu prietenul tău: nu ai crezut niciodată că se va comporta așa și ai vrea să-i dai șansa de a-și explica comportamentul.

Iată câteva sfaturi despre cum să te descurci cu un prieten toxic, fie că vrei să-i mai dai o șansă, fie că vrei să te îndepărtezi:

1. Confruntă-i

Dacă vrei să rezolvi problemele din prietenia ta, va trebui să-ți confrunți prietenul cu privire la comportamentul său.

Iată ce trebuie să faceți:

1. Întrebați-i dacă puteți vorbi și anunțați-i despre ce va fi vorba în conversație, astfel încât să nu se simtă puși în dificultate.
2. Atunci când vorbiți cu ei, susțineți-vă afirmațiile despre comportamentul lor cu exemple.
3. Folosiți afirmații de tipul "eu", astfel încât să nu se simtă atacat. De exemplu: "Când ai anulat întâlnirea cu mine de trei ori la rând, m-am simțit dezamăgit și lipsit de importanță".
4. Dați-le spațiu pentru a vă oferi o explicație (și, sperăm, scuze!).
5. Spuneți-le cum ați dori să fiți tratat în schimb.

2. Puneți capăt prieteniei

Dacă ați încercat să vă confruntați cu prietenul, dar nu a ieșit așa cum ați plănuit sau dacă nu sunteți pregătit să depuneți efortul pentru a salva prietenia, puteți pune capăt acesteia.

Există mai multe modalități de a pune capăt unei prietenii. Am prezentat câteva strategii pe care le poți folosi într-un articol care explică cum să pui capăt unei prietenii. Printre acestea se numără retragerea lentă de la prietenul tău, scrierea unei scrisori sau pur și simplu tăierea legăturii cu el.

Alternativ, puteți adopta o abordare mai directă. Iată cum:

1. Stabiliți o dată pentru a discuta personal cu ei despre decizia dumneavoastră.
2. Scrieți tot ce vreți să spuneți și gândiți-vă cum vă veți menține decizia dacă vor încerca să vă influențeze.
3. Întâlniți-vă cu ei în public, astfel încât să vă puteți retrage cu ușurință din situație dacă aceasta se agravează.
4. Explicați cum ați ajuns la această decizie și de ce credeți că este cea mai bună pentru dumneavoastră în acest moment.
5. Anunțați-i că îi veți bloca de la orice formă de contact.

3. Verifică-ți sănătatea mintală

Atunci când oamenii te tratează prost, acest lucru îți poate afecta stima de sine și sănătatea mintală în general. Este important să verifici cum te simți și cum te descurci. Dacă te simți copleșit și ți-e greu să mergi mai departe, atunci căutarea ar putea să te ajute să pui lucrurile în perspectivă.