12 tekenen dat je vriend niet om je geeft (en wat je moet doen)

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als je een aankoop doet via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Het verschil tussen gezonde en giftige vriendschappen is dat in gezonde vriendschappen aan onuitgesproken verwachtingen wordt voldaan.[] Er is sprake van gelijk geven en nemen, evenals wederzijdse steun en wederzijdse investeringen.[]

Giftige vriendschappen worden echter gekenmerkt door een algeheel gebrek aan zorgzaamheid. Giftige vrienden zullen je gevoelens kwetsen en geen erkenning tonen voor hun verkeerde acties. Als je er niet aan denkt om tijd door te brengen in de aanwezigheid van een bepaalde vriend, is dat een indicatie om de vriendschap nader te onderzoeken.

In dit artikel leer je op welke tekenen je moet letten om een giftige vriend te herkennen die niet echt om je geeft. Je leert ook waarom sommige vriendschappen giftig zijn en hoe je kunt omgaan met een vriend die niet om je geeft.

12 tekenen dat je vriend niet om je geeft

1. Ze communiceren niet

In giftige vriendschappen voelt communicatie vaak eenzijdig aan. Wederkerigheid is een cruciaal onderdeel van gezonde vriendschappen.[] Maar moeite doen is niet belangrijk voor de ongeëngageerde vriend. Eerlijke vrienden communiceren alleen als het hen uitkomt, en meestal is dat om hun eigen behoeften te bevredigen.

Als je deze communicatiepatronen opmerkt bij een vriend(in), dan kan jullie vriendschap giftig zijn:

• Jij bent altijd degene die als eerste zijn hand uitsteekt.
• Ze nemen alleen contact met je op om gunsten te vragen of als ze iets nodig hebben.
• Ze vermijden je sms'jes en telefoontjes, maar duiken weer op als ze iets nodig hebben.

2. Ze sluiten je uit

Een vriend die om je geeft, zal van jou een prioriteit in zijn leven maken. Hij zal tijd met je willen doorbrengen en moeite doen om je in zijn sociale agenda op te nemen. Maar als het op giftige vrienden aankomt, zul je een gemaksvriend zijn - je zult je voelen als de reservevriend in het leven van die persoon.

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe het eruit ziet om buitengesloten te worden door een giftige vriend:

• Ze nodigen je op het laatste moment uit als hun andere plannen niet doorgaan.
• Ze maken plannen met andere vrienden maar "vergeten" jou uit te nodigen.
• Ze nodigen je niet uit voor speciale gelegenheden, zoals verjaardagen.
• Ze zullen flexibele plannen met je maken en afzeggen als er iets beters op het programma staat.

3. Ze verdwijnen bij het eerste teken van problemen

Een van de grootste voordelen van een goede vriendschap is dat het stress helpt verminderen.[] Dat komt omdat goede vrienden steun bieden in moeilijke tijden.[]

Een gemakkelijke manier om het verschil te zien tussen een echte en een neppe vriend is om jezelf af te vragen hoe je vriend reageert als je het moeilijk hebt. Als ze het "te druk" hebben om te praten, een excuus verzinnen waarom ze je niet kunnen helpen, of je gewoonweg negeren, dan zijn ze waarschijnlijk niet de beste vriend. Vrienden die om je geven, geven om je welzijn en zullen bereid zijn om je te steunen.

4. Ze kunnen nooit blij voor je zijn

Giftige vrienden zijn diep van binnen onzeker, waardoor ze het moeilijk vinden om blij te zijn voor iemand anders.[] Bij een giftige vriend krijg je het gevoel dat hij je successen kwalijk neemt. Een giftige vriend zal zijn bitterheid uiten door je prestaties te bagatelliseren of door te proberen met hem te concurreren.

Hier zijn twee voorbeelden:

1. Kleineren ziet eruit als: "Je hebt zo'n geluk dat je vader in je bedrijf heeft geïnvesteerd. Stel je voor waar je zou zijn zonder hem."

2. Concurreren lijkt op: "Ik dacht dat jullie bedrijf nu al meer gegroeid zou zijn. Ons bedrijf was in onze derde maand al met 15% gegroeid."

5. Ze gebruiken je

In giftige vriendschappen voelen interacties met je vriend aan als eenrichtingsverkeer, waarbij je altijd geeft maar nooit ontvangt. Dit soort interacties zorgen ervoor dat je je onzeker en gebruikt voelt.

Hier zijn enkele voorbeelden:

• Als ze contact met je opnemen, is dat altijd om iets te vragen: geld, een lift naar de stad of hulp bij hun klusjes. Als je iets nodig hebt, geven ze nooit iets terug.
• Ze praten lang over hun problemen en geven je nooit de kans om je mond open te doen.
• Ze proberen roddels uit je te krijgen die ze in de toekomst tegen jou of anderen kunnen gebruiken.

6. Ze reageren niet op je gevoelens

Het doet pijn wanneer je je openstelt voor een vriend en hij of zij je gevoelens van de hand wijst of van onderwerp verandert. Wanneer een vriend zich zo gedraagt, suggereert dit dat hij of zij emotioneel niet beschikbaar is of dat hij of zij gewoon niet om je geeft.

Mensen die emotioneel niet beschikbaar zijn, hebben vaak een gebrek aan empathie en zelfbewustzijn.[] Ze vinden het moeilijk om zich in te leven in de emoties van anderen. Als je vriend(in) geen inzicht heeft in zijn/haar gedrag, dan kan het onder zijn/haar aandacht brengen hem/haar helpen inzien wat hij/zij verkeerd doet. Maar als het hem/haar echt niets kan schelen, dan zal er geen verontschuldiging komen en geen verandering.

7. Ze kennen de echte jij niet

In gezonde vriendschappen brengt het hen dichter bij elkaar als beide vrienden persoonlijke informatie met elkaar delen.[] Een van de grootste voordelen van een goede vriendschap is het gevoel dat je vrijuit kunt delen en dat je iemand hebt waarvan je weet dat die naar je luistert en je begrijpt.

In een giftige vriendschap zal je vriend(in) er niet om geven om je op een intiemer niveau te leren kennen. Het vreemde is dat ze met plezier veel persoonlijke informatie zullen delen over zichzelf Maar als je iets teruggeeft, zullen ze niet naar meer details vragen, maar totaal ongeïnteresseerd overkomen.

8. Ze praten achter je rug om over je

Een vriend die niet om je geeft, zal er geen probleem mee hebben om je vertrouwen te schenden en je geheimen met anderen te delen. Ze zullen er ook geen probleem mee hebben om je naam door het slijk te halen. Als anderen slecht over je praten, zullen ze meedoen in plaats van het voor je op te nemen.

Een echte vriend daarentegen zou je vertrouwen waarderen en nooit iets wat je hem in vertrouwen hebt verteld met anderen delen. Hij is fel verdedigend en zou ingrijpen als hij anderen slecht over je hoort praten.

9. Ze kunnen zich nooit verontschuldigen

Vrienden die om je geven zullen elk conflict dat ontstaat zo snel en vreedzaam mogelijk willen oplossen. Maar met giftige vrienden creëert een conflict drama. Dat komt omdat giftige vrienden het moeilijk vinden om toe te geven dat ze fout zitten en zich te verontschuldigen.

Als je met een giftige vriend probeert te praten over hoe hij of zij je heeft gekwetst, kan hij of zij proberen je pijn te minimaliseren of boos uitvallen. Hij of zij kan defensief worden en proberen de situatie om te draaien. Stel bijvoorbeeld dat je je vriend hebt verteld dat je boos bent omdat hij of zij drie keer achter elkaar heeft afgezegd. Hij of zij kan je dan vertellen dat je te aanhankelijk of veeleisend bent. In plaats van je te verontschuldigen, moet je het probleem aanpakken,en tot een compromis te komen, zullen ze de schuld op jou schuiven.

8. Ze zetten je neer

Giftige vrienden hebben vaak een laag zelfbeeld, dat ze proberen te beheersen door anderen naar beneden te halen.[] Het doel van dit gedrag is om zichzelf superieur te laten lijken en hun eigenwaarde op te krikken.[]

Hier is een voorbeeld van hoe een giftige vriend je kan kleineren in het bijzijn van andere mensen:

• Laten we zeggen dat iemand je complimenteert met je haar en zegt: "Wow, ik vind je kapsel geweldig. Het ziet er geweldig uit!" Een giftige vriendin die dit hoort, zou iets kunnen zeggen als: "Het kostte haar maar 3 uur, dus ik mag het hopen!".

9. Ze luisteren nooit naar je

Voor een vriend die niets om je geeft, is luisteren naar wat je te zeggen hebt een last. Giftige vrienden zullen altijd afgeleid of ongeïnteresseerd lijken als je aan het woord bent. Ze kunnen gewoon door hun telefoon scrollen of dwars door je heen in de verte staren.

Wanneer ze maar kunnen, zullen ze je onderbreken of over je heen praten. Je zult merken dat ze altijd proberen het gesprek terug te brengen naar henzelf.

10. Ze moedigen je aan om slechte beslissingen te nemen

Vrienden die niet om je geven, zullen je geen goed advies geven als het gaat om het nemen van belangrijke beslissingen. Als het hen uitkomt, zullen ze je zelfs aanmoedigen om de verkeerde beslissingen te nemen.

Stel je voor dat je uitgaat met een vriend en je hebt meer gedronken dan gepland. Laten we zeggen dat je vriend op je rekende voor een lift naar huis. Je vertelt je vriend dat je de auto wilt laten staan en met een Uber naar huis wilt gaan, omdat je niet onder invloed naar huis wilt rijden. Een goede vriend zou dat begrijpen en zou het prima vinden. Een giftige vriend, aan de andere kant, zou kunnen proberen je te overtuigen om gewoon te rijden en erop staandat er niets ergs zal gebeuren.

11. Ze overschrijden je grenzen

Een giftige vriend respecteert je grenzen niet - ze zullen proberen je grenzen te verleggen als dat betekent dat ze aan hun behoeften kunnen voldoen.

Stel bijvoorbeeld dat je aan een vriend hebt uitgelegd dat je dit weekend niet uit kunt gaan omdat je echt moet studeren voor een examen. Een giftige vriend zal het niet erg vinden dat je deze grens hebt gesteld en dat het belangrijk voor je is. Als ze niemand anders hebben om mee uit te gaan, zullen ze je grenzen verleggen. Ze zullen proberen je een schuldgevoel aan te praten door je grenzen te breken als dat betekent dat ze iemand hebben om mee uit te gaan.

12. Ze roepen negatieve gevoelens op

Als het idee om met een bepaalde vriend(in) om te gaan gevoelens van afschuw oproept, dan is dat een sterk teken dat je te maken hebt met een giftige vriendschap. Interacties met giftige vrienden zijn meestal negatief. Meestal gaat het er dan om dat de ander zich op jou afreageert of jou of anderen naar beneden haalt. Dit is emotioneel belastend. Je zult de aanwezigheid van een giftige vriend(in) vaak verlaten met een uitgeput gevoel.

Waarom sommige vriendschappen giftig zijn

Als je je realiseert dat je te maken hebt met een giftige vriend, is het moeilijk om niet boos en overstuur te zijn over de manier waarop je vriend je behandelt. Je vraagt je misschien af hoe het mogelijk is dat iemand die een vriend zou moeten zijn, zo onverschillig kan zijn. De waarheid is dat het misschien niet helemaal de schuld van je vriend is dat hij slecht is in vriendschap.

Hieronder staan drie redenen waarom je vriend(in) giftige trekjes kan vertonen:

1. Je vriend kan een onzekere gehechtheidsstijl hebben

Mensen leren eerst hoe ze met elkaar om moeten gaan door relaties met hun primaire verzorgers - meestal hun ouders[].

Als ouders afgestemd zijn op de emoties van hun kinderen en op een positieve manier op hen reageren, dan groeien kinderen als volwassenen op met een veilige gehechtheidsstijl. Ze hebben meestal gezonde relaties met weinig problemen.[] Als echter inconsequent wordt voldaan aan de behoeften van kinderen, kunnen ze op volwassen leeftijd een onzekere gehechtheidsstijl ontwikkelen. Mensen met deze gehechtheidsstijl hebben niet het beste begrip van de behoeften van hun kinderen.hun eigen emoties en die van anderen, en dit resulteert in het soort problemen dat je ziet in giftige vriendschappen.

2. Je vriend(in) heeft misschien een laag zelfbeeld

Eigenschappen zoals arrogantie en trots kunnen worden verward met een hoog gevoel van eigenwaarde, maar dit zijn eigenlijk giftige eigenschappen die duiden op een laag gevoel van eigenwaarde.[]

Het verschil tussen mensen met een hoog en met een laag gevoel van eigenwaarde is dat mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde anderen in hoog aanzien hebben.[] Ze voelen niet de behoefte om beter over te komen dan anderen. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde daarentegen zijn erg onzeker. Ze zullen vaak tactieken gebruiken zoals anderen naar beneden halen als ze daardoor superieur overkomen of zelfs gewoon om zich beter over zichzelf te voelen.[]

3. Je vriend kan depressief zijn

Depressie kan invloed hebben op vriendschappen omdat mensen die depressief zijn de neiging hebben om zich sociaal terug te trekken.[] Dus als je vriend(in) plotseling niet meer zoveel met je praat of altijd smoesjes verzint waarom hij/zij niet met je om kan gaan, kan er iets groters aan de hand zijn.

Mensen met een depressie hebben de neiging om zich terug te trekken van anderen omdat ze zich een last voelen en omdat ze meestal niet veel energie hebben.[] Socializen - zelfs met hun beste vrienden - kan aanvoelen als een karwei voor iemand die depressief is. Depressie kan er ook voor zorgen dat mensen prikkelbaar worden, dus als je vriend(in) plotseling een kort lontje heeft ontwikkeld, voelt hij/zij zich misschien overweldigd.[]

Dit artikel over hoe je kunt praten met iemand met een depressie kan nuttig zijn.

4. Je vriend heeft misschien een persoonlijkheidsstoornis

Soms kan een persoonlijkheidsstoornis aan de basis liggen van gedrag dat te zien is in giftige vriendschappen. Dit is echter in uitzonderlijke gevallen - slechts 9% van de Amerikaanse bevolking heeft een of andere persoonlijkheidsstoornis.[]

Persoonlijkheidsstoornissen maken het om verschillende redenen moeilijk voor mensen om in relaties te functioneren. Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis - als voorbeeld - zijn erg op zichzelf gericht en hebben een gebrek aan empathie. Dit vertaalt zich in het feit dat ze nul tot zeer weinig oog hebben voor de behoeften van anderen, waardoor het moeilijk voor ze is om op een zinvolle manier contact te maken met anderen.[][]

Hoe om te gaan met een giftige vriendschap

Als je de tekenen hebt gezien dat je vriendschap giftig is, wat doe je dan? Benader je hem of haar en probeer je de dingen op te lossen, of laat je het gaan en loop je weg?

Dat is een vraag die alleen jij kunt beantwoorden en die afhangt van hoe waardevol deze vriendschap voor je is. Misschien ging het niet altijd zo met je vriend: je hebt nooit geloofd dat hij zich zo zou gedragen en je wilt hem graag de kans geven om zijn gedrag uit te leggen.

Hier zijn wat tips om met een giftige vriend om te gaan, of je hem nu nog een kans wilt geven of weg wilt lopen:

1. Confronteer ze

Als je de problemen in jullie vriendschap wilt oplossen, moet je je vriend confronteren met zijn gedrag.

Dit is wat je moet doen:

1. Vraag hen of je kunt praten en laat hen weten waar het gesprek over zal gaan, zodat ze zich niet voor het blok gezet voelen.
2. Als je met ze praat, onderbouw je beweringen over hun gedrag dan met voorbeelden.
3. Gebruik ik-formuleringen zodat ze zich niet aangevallen voelen. Bijvoorbeeld: "Toen je me drie keer achter elkaar afzegde, voelde ik me in de steek gelaten en onbelangrijk."
4. Geef ze de ruimte om je uitleg te geven (en hopelijk een verontschuldiging!).
5. Vertel ze hoe je in plaats daarvan behandeld wilt worden.

2. De vriendschap beëindigen

Als je hebt geprobeerd je vriend(in) te confronteren, maar het ging niet zoals gepland, of als je niet bereid bent om moeite te doen om de vriendschap te redden, kun je er een einde aan maken.

Er zijn verschillende manieren om je vriendschap te beëindigen. We hebben een aantal strategieën beschreven die je kunt gebruiken in een artikel waarin wordt uitgelegd hoe je een vriendschap kunt beëindigen. Deze strategieën zijn onder andere je langzaam terugtrekken uit je vriend(in), hem een brief schrijven of hem gewoon de rug toekeren.

Je kunt het ook directer aanpakken. Zo doe je dat:

1. Maak een afspraak om je beslissing persoonlijk met hen door te nemen.
2. Schrijf alles op wat je wilt zeggen en bedenk hoe je bij je beslissing blijft als ze je proberen over te halen.
3. Ontmoet ze in het openbaar zodat je jezelf gemakkelijk uit de situatie kunt verwijderen als het escaleert.
4. Leg uit hoe je tot je beslissing bent gekomen en waarom je denkt dat dit nu het beste voor je is.
5. Laat ze weten dat je ze voor alle vormen van contact zult blokkeren.

3. Controleer je geestelijke gezondheid

Als mensen je slecht behandelen, kan dat je gevoel van eigenwaarde en algehele geestelijke gezondheid schaden. Het is belangrijk om na te gaan hoe je je voelt en hoe je ermee omgaat. Als je je overweldigd voelt en het moeilijk vindt om verder te gaan, dan kan zoeken je helpen om de dingen in perspectief te zien.