12 สัญญาณว่าเพื่อนของคุณไม่สนใจคุณ (และจะทำอย่างไร)

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณทำการซื้อผ่านลิงค์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น

ความแตกต่างระหว่างมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพและมิตรภาพที่เป็นพิษคือในมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ จะได้รับความคาดหวังที่ไม่ได้พูดออกมา[] มีการให้และรับที่เท่าเทียมกัน เช่นเดียวกับการสนับสนุนซึ่งกันและกันและการลงทุนร่วมกัน[]

อย่างไรก็ตาม มิตรภาพที่เป็นพิษนั้นถูกทำเครื่องหมายด้วยการขาดความเอาใจใส่โดยรวม เพื่อนที่เป็นพิษจะทำร้ายความรู้สึกของคุณและไม่ยอมรับการกระทำที่ไม่ถูกต้องของพวกเขา หากคุณกลัวความคิดที่จะใช้เวลากับเพื่อนบางคน นั่นเป็นสัญญาณบ่งชี้ให้ตรวจสอบมิตรภาพอย่างใกล้ชิดมากขึ้น

ในบทความนี้ คุณจะได้รู้ว่าสัญญาณใดที่ควรมองหาเพื่อนที่ไม่ค่อยสนใจคุณอย่างแท้จริง คุณยังจะได้เรียนรู้ว่าทำไมมิตรภาพบางอย่างถึงเป็นพิษ และวิธีจัดการกับเพื่อนที่ไม่สนใจคุณ

12 สัญญาณว่าเพื่อนของคุณไม่สนใจคุณ

1. พวกเขาไม่สื่อสารกัน

ในมิตรภาพที่เป็นพิษ การสื่อสารมักจะให้ความรู้สึกด้านเดียว การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของมิตรภาพที่ดี[] แต่การทุ่มเทความพยายามนั้นไม่สำคัญสำหรับเพื่อนที่ไม่ผูกมัด เพื่อนที่อากาศดีจะสื่อสารเมื่อมันเหมาะกับพวกเขาเท่านั้น และมักจะตอบสนองความต้องการของตัวเอง

หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบการสื่อสารเหล่านี้จากเพื่อน มิตรภาพของคุณอาจเป็นพิษ:

• คุณมักจะเป็นฝ่ายติดต่อก่อน
• พวกเขาจะติดต่อคุณเท่านั้นหรือคุณจะปล่อยมันไปและเดินจากไป

  นั่นเป็นคำถามที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตอบได้ และขึ้นอยู่กับว่ามิตรภาพนี้มีค่ากับคุณเพียงใด บางทีสิ่งต่างๆ กับเพื่อนของคุณอาจไม่ได้เป็นเช่นนี้เสมอไป คุณไม่เคยเชื่อว่าพวกเขาจะทำแบบนี้ และคุณต้องการให้โอกาสพวกเขาอธิบายพฤติกรรมของพวกเขา

  ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการสำหรับวิธีจัดการกับเพื่อนที่เป็นพิษ ไม่ว่าคุณจะต้องการลองอีกครั้งหรือเดินจากไป:

  1. เผชิญหน้ากับพวกเขา

  หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาในมิตรภาพของคุณ คุณจะต้องเผชิญหน้ากับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา

  สิ่งที่ต้องทำมีดังนี้

  ดูสิ่งนี้ด้วย: รู้สึกด้อยกว่าคนอื่น (วิธีเอาชนะปมด้อย)
  1. ถามพวกเขาว่าคุณสามารถพูดคุยได้หรือไม่และบอกให้พวกเขารู้ว่าการสนทนาจะเกี่ยวกับอะไร เพื่อให้พวกเขาไม่รู้สึกถูกตำหนิ
  2. เมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขา ให้สำรองข้อกล่าวอ้างของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาด้วยตัวอย่าง
  3. ใช้ I-statement เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่รู้สึกว่าถูกโจมตี ตัวอย่างเช่น: “เมื่อคุณยกเลิกฉันสามครั้งติดต่อกัน ฉันรู้สึกผิดหวังและไม่สำคัญ”
  4. ปล่อยให้พวกเขาอธิบายให้คุณฟัง (และหวังว่าจะเป็นคำขอโทษ!)
  5. บอกพวกเขาว่าคุณต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างไรแทน

2. ยุติมิตรภาพ

หากคุณพยายามเผชิญหน้ากับเพื่อนของคุณ แต่ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ หรือหากคุณไม่พร้อมที่จะพยายามรักษามิตรภาพ คุณสามารถยุติมิตรภาพได้

มีหลายวิธีในการยุติมิตรภาพ เราได้สรุปกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ในบทความที่อธิบายถึงวิธีการเพื่อยุติมิตรภาพ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการถอนตัวจากเพื่อนของคุณอย่างช้าๆ เขียนจดหมายถึงเขา หรือเพียงแค่ตัดใจจากเขา

อีกทางหนึ่ง คุณสามารถเข้าหาอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น โดยมีวิธีการดังนี้:

1. กำหนดเวลาเพื่อพูดคุยผ่านการตัดสินใจของคุณกับพวกเขาด้วยตนเอง
2. เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดและคิดว่าคุณจะยึดมั่นในการตัดสินใจของคุณอย่างไรหากพวกเขาพยายามโน้มน้าวคุณ
3. พบปะพวกเขาในที่สาธารณะ เพื่อที่คุณจะได้สามารถถอดตัวเองออกจากสถานการณ์ได้อย่างง่ายดายหากสถานการณ์ลุกลามใหญ่โต
4. อธิบายว่าคุณตัดสินใจได้อย่างไรและทำไมคุณถึงคิดว่าตอนนี้ดีที่สุดสำหรับคุณ
5. บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะบล็อกพวกเขาจากทั้งหมด รูปแบบการติดต่อ

3. ตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณ

เมื่อคนอื่นปฏิบัติต่อคุณไม่ดี อาจทำลายความนับถือตนเองและสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความรู้สึกของคุณและวิธีการรับมือ หากคุณรู้สึกหนักใจและรู้สึกลำบากใจที่จะเดินหน้าต่อไป การแสวงหาอาจช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น 9>

เพื่อขอความช่วยเหลือหรือเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่ง
• พวกเขาหลีกเลี่ยงข้อความและการโทรของคุณ แต่จะปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่ง

2. พวกเขากีดกันคุณ

เพื่อนที่ห่วงใยคุณจะทำให้คุณมีความสำคัญในชีวิตของพวกเขา พวกเขาจะต้องการใช้เวลากับคุณและจะพยายามรวมคุณไว้ในปฏิทินโซเชียลของพวกเขา แต่เมื่อพูดถึงเพื่อนที่เป็นพิษ คุณจะเป็นเพื่อนที่สะดวก—คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนสำรองในชีวิตของคนๆ นั้น

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะถูกกีดกันโดยเพื่อนที่เป็นพิษ:

• พวกเขาเชิญคุณออกเดทในนาทีสุดท้ายหากแผนอื่นๆ ของพวกเขาล้มเหลว
• พวกเขาวางแผนกับเพื่อนคนอื่นๆ แต่ "ลืม" ที่จะเชิญคุณไปด้วย
• พวกเขาไม่เชิญคุณไปงานในโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น วันเกิด
• พวกเขาจะวางแผนยืดหยุ่นกับ คุณและยกเลิกเมื่อมีสิ่งที่ดีกว่าเกิดขึ้น

3. พวกเขาจะหายไปเมื่อสัญญาณแรกของปัญหา

ข้อดีอย่างหนึ่งของมิตรภาพที่ดีคือการช่วยลดความเครียด[] นั่นเป็นเพราะเพื่อนที่ดีให้ความช่วยเหลือในยามลำบาก[]

วิธีง่ายๆในการบอกความแตกต่างระหว่างเพื่อนแท้และเพื่อนปลอมคือการถามตัวเองว่าเพื่อนของคุณตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากพวกเขา “ยุ่งเกินไป” ที่จะพูดคุย หาข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาไม่สามารถช่วยคุณได้ หรือเมินคุณเฉย ๆ พวกเขาก็อาจไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุด เพื่อนที่ห่วงใยคุณใส่ใจคุณความเป็นอยู่ที่ดีและยินดีที่จะให้การสนับสนุนคุณ

4. พวกเขาไม่มีวันมีความสุขเพื่อคุณ

ลึกๆ แล้วเพื่อนที่เป็นพิษนั้นไม่มั่นคง ซึ่งทำให้พวกเขามีความสุขแทนคนอื่นได้ยาก[] เมื่อมีเพื่อนที่เป็นพิษ คุณจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่พอใจในความสำเร็จของคุณ เพื่อนที่เป็นพิษจะแสดงความขมขื่นด้วยการมองข้ามความสำเร็จของคุณหรือพยายามแข่งขันกับพวกเขา

นี่คือสองตัวอย่าง:

1. การดูแคลนดูเหมือนว่า "คุณโชคดีมากที่พ่อของคุณลงทุนในบริษัทของคุณ ลองนึกดูว่าคุณจะอยู่ที่ไหนถ้าไม่มีเขา”

2. การแข่งขันดูเหมือน “ฉันคิดว่าบริษัทของคุณจะเติบโตมากกว่านี้ในตอนนี้ บริษัทของเราเติบโตขึ้นแล้ว 15% ในเดือนที่สามของเรา”

5. พวกเขาใช้คุณ

ในมิตรภาพที่เป็นพิษ การมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นการแลกเปลี่ยนทางเดียวที่คุณมักจะให้แต่ไม่เคยได้รับ การโต้ตอบประเภทนี้จะทำให้คุณรู้สึกไม่สงบและถูกใช้งาน

ตัวอย่างบางส่วนมีดังนี้

• เมื่อพวกเขาติดต่อคุณ ก็มักจะขอบางอย่าง เช่น ขอเงิน นั่งรถเข้าเมือง หรือช่วยทำงานบ้าน เมื่อคุณต้องการบางอย่าง พวกเขาไม่เคยตอบสนอง
• พวกเขาพูดถึงปัญหาของพวกเขาอย่างยืดยาวและไม่ให้โอกาสคุณพูด
• พวกเขาพยายามดึงเอาเรื่องซุบซิบนินทาออกจากคุณเพื่อนำไปใช้กับคุณหรือกับคนอื่นๆ ในอนาคต

6. พวกเขาไม่ตอบสนองต่อความรู้สึกของคุณ

มันเจ็บปวดเมื่อคุณเปิดใจกับเพื่อนและพวกเขาก็ไม่สนใจความรู้สึกของคุณหรือเปลี่ยนเรื่อง เมื่อเพื่อนทำตัวแบบนี้ แสดงว่าพวกเขาไม่พร้อมทางอารมณ์หรือแค่ไม่สนใจคุณ

คนที่ไม่พร้อมทางอารมณ์มักขาดความเห็นอกเห็นใจและความตระหนักรู้ในตนเอง[] พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะเกี่ยวข้องกับอารมณ์ของผู้อื่น หากเพื่อนของคุณขาดความเข้าใจในพฤติกรรมของพวกเขา การเล่าให้พวกเขาฟังอาจช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาทำอะไรผิด แต่ถ้าพวกเขาไม่สนใจจริงๆ ก็จะไม่มีการขอโทษและไม่มีการเปลี่ยนแปลง

7. พวกเขาไม่รู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ในมิตรภาพที่ดี เมื่อเพื่อนทั้งสองแชร์ข้อมูลส่วนตัวให้กันและกัน มันจะทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น[] ข้อดีอย่างหนึ่งของมิตรภาพที่ดีคือความรู้สึกที่สามารถแบ่งปันได้อย่างอิสระ และมีคนที่คุณรู้จักจะรับฟังและเข้าใจคุณ

ในมิตรภาพที่เป็นพิษ เพื่อนของคุณจะไม่สนใจที่จะรู้จักคุณในระดับที่ใกล้ชิดมากขึ้น สิ่งที่แปลกคือพวกเขาจะแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวเกี่ยวกับ ตัวเอง อย่างมีความสุข แต่เมื่อคุณแบ่งปันบางอย่างกลับ พวกเขาจะไม่ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติม พวกเขาจะดูเหมือนไม่สนใจเลย

ดูสิ่งนี้ด้วย: 16 เคล็ดลับในการพูดให้ดังขึ้น (หากคุณมีเสียงเบา)

8. พวกเขาพูดถึงคุณลับหลัง

เพื่อนที่ไม่สนใจคุณจะไม่มีปัญหาในการทำลายความเชื่อใจและแบ่งปันความลับของคุณกับผู้อื่น พวกเขาจะไม่มีปัญหาในการลากชื่อของคุณผ่านโคลน ถ้าคนอื่นปากเสียคุณ พวกเขาจะเข้าร่วมแทนที่จะยืนหยัดเพื่อคุณ

ในทางกลับกัน เพื่อนแท้จะให้ความสำคัญกับความไว้วางใจของคุณและจะไม่แบ่งปันสิ่งที่คุณบอกพวกเขาอย่างเป็นความลับกับผู้อื่น พวกเขาป้องกันอย่างดุเดือด และพวกเขาจะเข้าแทรกแซงหากได้ยินคนอื่นพูดถึงคุณในทางไม่ดี

9. พวกเขาไม่มีวันขอโทษ

เพื่อนที่ห่วงใยคุณจะต้องการแก้ไขความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสงบสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่กับเพื่อนที่เป็นพิษ ความขัดแย้งทำให้เกิดเรื่องดราม่า นั่นเป็นเพราะเพื่อนที่เป็นพิษจะยอมรับได้ยากเมื่อพวกเขาทำผิดและขอโทษ

หากคุณพยายามคุยกับเพื่อนที่เป็นพิษว่าพวกเขาทำร้ายคุณอย่างไร พวกเขาอาจพยายามลดความเจ็บปวดของคุณหรือฟาดฟันด้วยความโกรธ พวกเขาอาจตั้งรับและพยายามพลิกสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณบอกเพื่อนว่าคุณอารมณ์เสียเพราะพวกเขาบอกเลิกคุณสามครั้งติดต่อกัน พวกเขาอาจบอกคุณว่าคุณเกาะติดหรือเรียกร้องมากเกินไป แทนที่จะขอโทษ แก้ไขปัญหา และประนีประนอม พวกเขาจะโยนความผิดให้คุณ

8. พวกเขาทำให้คุณผิดหวัง

เพื่อนที่เป็นพิษมักมีความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งพวกเขาอาจพยายามจัดการโดยการกดคนอื่นให้ต่ำลง[] จุดประสงค์ของพฤติกรรมนี้คือพยายามทำให้ตัวเองดูเหนือกว่าและเพิ่มคุณค่าในตนเอง[]

นี่คือตัวอย่างว่าเพื่อนที่เป็นพิษอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ต่อหน้าคนอื่นได้อย่างไร:

• สมมติว่าบางคนชมทรงผมของคุณโดยพูดว่า “ว้าว ฉันชอบทรงผมของคุณ มันดูดี!" เพื่อนที่เป็นพิษเมื่อได้ยินสิ่งนี้อาจแสดงความคิดเห็นในทำนองว่า “เธอใช้เวลาแค่ 3 ชั่วโมง ดังนั้นฉันน่าจะหวังอย่างนั้น!”

9. พวกเขาไม่เคยฟังคุณเลย

สำหรับเพื่อนที่ไม่สนใจคุณ การฟังสิ่งที่คุณพูดถือเป็นภาระ เพื่อนที่เป็นพิษมักจะดูเหมือนเสียสมาธิหรือไม่สนใจเมื่อคุณพูด พวกเขาอาจเพียงแค่เลื่อนดูโทรศัพท์หรือจ้องตรงผ่านคุณแต่ไกล

เมื่อใดก็ตามที่ทำได้ พวกเขาจะขัดจังหวะหรือพูดแทนคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาพยายามนำบทสนทนากลับมาหาพวกเขาอยู่เสมอ

10. พวกเขาสนับสนุนให้คุณตัดสินใจได้ไม่ดี

เพื่อนที่ไม่สนใจคุณจะไม่ให้คำแนะนำที่ถูกต้องเมื่อต้องตัดสินใจอย่างมีผลกระทบ ในความเป็นจริง ถ้ามันเหมาะกับพวกเขา พวกเขาจะสนับสนุนให้คุณตัดสินใจผิดด้วยซ้ำ

ลองนึกภาพว่าคุณไปเที่ยวกับเพื่อนและคุณดื่มมากกว่าที่วางแผนไว้ สมมติว่าเพื่อนของคุณพึ่งคุณใช้ลิฟต์กลับบ้าน คุณบอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการทิ้งรถไว้ข้างหลังและ Uber กลับบ้านเพราะคุณไม่ต้องการรับ DUI เพื่อนที่ดีจะเข้าใจและไม่เป็นไร ในทางกลับกัน เพื่อนที่เป็นพิษอาจพยายามโน้มน้าวให้คุณขับรถและยืนยันว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น

11. พวกเขาข้ามขอบเขตของคุณ

เพื่อนที่เป็นพิษจะไม่เคารพขอบเขตของคุณ—พวกเขาจะพยายามผลักดันขีดจำกัดของคุณหากนั่นหมายความว่าพวกเขาสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณอธิบายกับเพื่อนว่าสุดสัปดาห์นี้คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ เนื่องจากคุณต้องอ่านหนังสือเพื่อสอบจริงๆ เพื่อนที่เป็นพิษจะไม่สนใจว่าคุณได้กำหนดขอบเขตนี้และมันสำคัญสำหรับคุณ หากพวกเขาไม่มีใครที่จะออกไปด้วย พวกเขาจะผลักดันขอบเขตของคุณ พวกเขาจะพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดที่ละเมิดขอบเขตของคุณ ถ้านั่นหมายความว่าพวกเขามีคนที่จะไปอยู่ด้วย

12. พวกเขาทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบ

หากความคิดที่จะไปเที่ยวกับเพื่อนบางคนทำให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัว นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังเผชิญกับมิตรภาพที่เป็นพิษ ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนที่เป็นพิษส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงลบ พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการที่คนอื่นปลดภาระคุณหรือทำให้คุณหรือคนอื่นๆ ตกต่ำลง นี่คือการเดินทางโดยรถแท็กซี่ทางอารมณ์ คุณมักจะปล่อยให้เพื่อนที่เป็นพิษรู้สึกเหนื่อยล้า

ทำไมมิตรภาพบางอย่างถึงเป็นพิษ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับเพื่อนที่เป็นพิษ ก็ยากที่จะไม่โกรธและเสียใจกับสิ่งที่เพื่อนของคุณปฏิบัติต่อคุณ คุณอาจสงสัยว่าเป็นไปได้อย่างไรที่คนที่ควรเป็นเพื่อนจะไม่แคร์ ความจริงก็คือ อาจไม่ใช่ความผิดของเพื่อนของคุณทั้งหมดที่พวกเขาไม่ชอบมิตรภาพ

ด้านล่างนี้คือเหตุผลสามประการที่เพื่อนของคุณอาจแสดงลักษณะนิสัยที่เป็นพิษ:

1. เพื่อนของคุณอาจมีรูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย

ผู้คนจะเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกันผ่านความสัมพันธ์กับผู้ดูแลหลัก ซึ่งมักจะเป็นพ่อแม่ของพวกเขาก่อน[]

หากพ่อแม่เข้าใจอารมณ์ของลูกๆ และตอบสนองต่อพวกเขาในทางที่ดี เด็กๆ จะเติบโตมาพร้อมกับรูปแบบความผูกพันที่ปลอดภัยเมื่อเป็นผู้ใหญ่ พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีเป็นส่วนใหญ่โดยมีปัญหาเล็กน้อย[] หากความต้องการของเด็กไม่สอดคล้องกัน พวกเขาก็สามารถพัฒนารูปแบบความผูกพันที่ไม่มั่นคงในวัยผู้ใหญ่ได้ คนที่มีลักษณะผูกพันแบบนี้ไม่มีความเข้าใจดีที่สุดเกี่ยวกับอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น และสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดปัญหาประเภทต่างๆ ที่คุณพบในมิตรภาพที่เป็นพิษ

2. เพื่อนของคุณอาจมีความนับถือตนเองต่ำ

ลักษณะต่างๆ เช่น ความเย่อหยิ่งและหยิ่งผยองอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความนับถือตนเองสูง แต่จริงๆ แล้วลักษณะเหล่านี้เป็นลักษณะที่เป็นพิษซึ่งบ่งบอกถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ[]

ความแตกต่างระหว่างคนที่มีความนับถือตนเองสูงและต่ำคือ คนที่มีความนับถือตนเองสูงจะถือว่าผู้อื่นมีความสำคัญสูง[] พวกเขาไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องปรากฏตัวดีกว่าคนอื่นๆ ในทางกลับกัน คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักไม่มั่นคง พวกเขามักจะใช้กลวิธีอย่างการกดคนอื่นลงหากมันทำให้พวกเขารู้สึกว่าเหนือกว่าหรือแม้แต่เพียงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง[]

3. เพื่อนของคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อมิตรภาพ เพราะคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะปลีกตัวออกจากสังคม[] ดังนั้น ถ้าเพื่อนของคุณจู่ๆ ก็หยุดคุยกับคุณมากหรือหาข้อแก้ตัวว่าทำไมไปเที่ยวกันไม่ได้ อาจมีเรื่องที่ใหญ่กว่านี้

คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะปลีกตัวออกจากคนอื่นๆ เพราะพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นภาระและเพราะพวกเขามักจะไม่ค่อยมีแรง[] การเข้าสังคม—แม้แต่กับเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา—อาจรู้สึกเหมือนเป็นงานน่าเบื่อสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้าอาจทำให้ผู้คนรู้สึกหงุดหงิด ดังนั้นหากเพื่อนของคุณเกิดอารมณ์ชั่ววูบขึ้นมาทันใด พวกเขาอาจรู้สึกหนักใจ[]

บทความเกี่ยวกับวิธีพูดคุยกับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้านี้อาจเป็นประโยชน์

4. เพื่อนของคุณอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

บางครั้งความผิดปกติทางบุคลิกภาพอาจเป็นรากฐานของพฤติกรรมที่เห็นได้จากมิตรภาพที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกรณีพิเศษ มีเพียง 9% ของประชากรสหรัฐฯ เท่านั้นที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางประเภท[]

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพทำให้ผู้คนทำงานในความสัมพันธ์ได้ยากด้วยเหตุผลหลายประการ คนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง ตัวอย่างเช่น เป็นคนที่เอาแต่ใจตัวเองมากและขาดความเห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้แปลว่าพวกเขาไม่คำนึงถึงความต้องการของผู้อื่นเลยแม้แต่น้อย ซึ่งทำให้พวกเขาติดต่อกับผู้อื่นอย่างมีความหมายได้ยาก[][]

วิธีจัดการกับมิตรภาพที่เป็นพิษ

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณว่ามิตรภาพของคุณเป็นพิษ คุณจะทำอย่างไรต่อไป คุณเข้าหาพวกเขาและพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ