ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਣ-ਬੋਲੀ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਂਚਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
12 ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
1। ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰਸਪਰਤਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।
- ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ: ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
1. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਪਰਜਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਬੈਕਅੱਪ ਕਰੋ।
- I- ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।”
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ (ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੁਆਫੀ!)।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
- ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰਹੋਗੇ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਵਧਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਲੌਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
2. ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:
3. ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਦੋਸਤ ਹੋਵੋਗੇ—ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਅੱਪ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ:
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮਦਿਨ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਚਕਦਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
3. ਉਹ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।[] ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ "ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ" ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
4. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਡੂੰਘੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕੁੜੱਤਣ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਥੇ ਦੋ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਬੇਲੀਟਲਿੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ।”
- ਮੁਕਾਬਲਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਹੋਰ ਵਧ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਸਾਡੇ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 15% ਵਧ ਗਈ ਸੀ।”
5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਮੰਗਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਪੈਸੇ, ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।
- ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲੰਮੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਗੱਪਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
6. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।[] ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
7. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਗੇ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੇਦ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚੋਂ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਦਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲਦੇ ਸੁਣਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਦਖਲ ਦੇਣਗੇ।
9. ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ। ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨਾਟਕ ਰਚਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਟਕਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ, ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਮੜ੍ਹ ਦੇਣਗੇ।
8. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, "ਵਾਹ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਟਾਈਲ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ! ” ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦੋਸਤ, ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 3 ਘੰਟੇ ਲੱਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!"
9. ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੋਝਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਚਲਿਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਣ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
10। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੇ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਘਰ ਲਈ ਲਿਫਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਬੇਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ DUI ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਸਮਝੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
11. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ—ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦੋਸਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕ ਦੇਣਗੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈ।
12. ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸਿੰਗ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।
ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਦੋਸਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੰਨਾ ਬੇਪਰਵਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਚੂਸਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ
ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਹੈ—ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ।
2. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ।[]
3. ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਉਦਾਸੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹਨ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।[] ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ, ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ-ਸਿਰਫ ਯੂਐਸ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 9% ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ - ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਰਥਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।[][]
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ,
