Tabl cynnwys
Rydym yn cynnwys cynhyrchion y credwn sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os gwnewch bryniant trwy ein dolenni, efallai y byddwn yn ennill comisiwn.
Y gwahaniaeth rhwng cyfeillgarwch iach a gwenwynig yw, mewn cyfeillgarwch iach, bod disgwyliadau di-lais yn cael eu bodloni.[] Mae rhoddion a chymeriant cyfartal, yn ogystal â chyd-gefnogaeth a chyd-fuddsoddiad.[]
Fodd bynnag, mae cyfeillgarwch gwenwynig yn cael ei nodi gan ddiffyg gofal cyffredinol. Bydd ffrindiau gwenwynig yn brifo'ch teimladau ac yn dangos dim cydnabyddiaeth o'u gweithredoedd anghywir. Os ydych chi'n ofni'r syniad o dreulio amser ym mhresenoldeb ffrind penodol, mae hynny'n arwydd i archwilio'r cyfeillgarwch yn agosach.
Yn yr erthygl hon, fe'ch dysgir pa arwyddion i edrych amdanynt i weld ffrind gwenwynig nad yw'n wirioneddol poeni amdanoch chi. Byddwch hefyd yn dysgu pam mae rhai cyfeillgarwch yn wenwynig a sut y gallwch chi ddelio â ffrind nad yw'n poeni amdanoch chi.
12 arwydd nad yw eich ffrind yn poeni amdanoch chi
1. Nid ydynt yn cyfathrebu
Mewn cyfeillgarwch gwenwynig, mae cyfathrebu yn aml yn teimlo'n unochrog. Mae dwyochredd yn rhan hanfodol o gyfeillgarwch iach.[] Ond nid yw rhoi’r ymdrech i mewn yn bwysig i’r ffrind anymrwymedig. Dim ond pan fydd yn gyfleus iddyn nhw y mae ffrindiau tywydd teg yn cyfathrebu, ac fel arfer mae i fodloni eu hanghenion eu hunain.
Os sylwch ar y patrymau cyfathrebu hyn gan ffrind, gall eich cyfeillgarwch fod yn wenwynig:
- Chi yw'r un sy'n estyn allan gyntaf bob amser.
- Dim ond cysylltu â chi maen nhwneu a ydych yn ei ollwng a cherdded i ffwrdd?
Dyna gwestiwn yn unig y gallwch ei ateb, ac mae'n dibynnu ar ba mor werthfawr yw'r cyfeillgarwch hwn i chi. Efallai nad oedd pethau fel hyn bob amser gyda'ch ffrind: doeddech chi byth yn credu y bydden nhw'n ymddwyn fel hyn, ac fe hoffech chi roi'r cyfle iddyn nhw egluro eu hymddygiad.
Dyma rai awgrymiadau ar sut i ddelio â ffrind gwenwynig, p'un a ydych am roi saethiad arall iddynt neu gerdded i ffwrdd:
1. Wynebwch nhw
Os ydych chi eisiau datrys y problemau yn eich cyfeillgarwch, bydd angen i chi wynebu eich ffrind am eu hymddygiad.
Dyma beth i'w wneud:
- Gofynnwch iddyn nhw a allwch chi siarad a rhowch wybod iddynt am beth fydd y sgwrs, fel nad ydyn nhw'n teimlo eu bod yn cael eu rhoi yn y fan a'r lle.
- Pan fyddwch chi'n siarad â nhw, cefnogwch eich honiadau am eu hymddygiad gydag enghreifftiau.
- Defnyddiwch I-statements fel nad ydyn nhw'n teimlo bod rhywun yn ymosod arnyn nhw. Er enghraifft: “Pan wnaethoch chi ganslo arnaf deirgwaith yn olynol, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy siomi ac yn ddibwys.”
- Rhowch le iddyn nhw roi esboniad i chi (a gobeithio ymddiheuriad!).
- Dywedwch wrthyn nhw sut yr hoffech chi gael eich trin yn lle hynny.
2. Gorffennwch y cyfeillgarwch - Rhowch amser i drafod eich penderfyniad yn bersonol gyda nhw.
- Ysgrifennwch bopeth rydych chi am ei ddweud a meddyliwch sut y byddwch chi'n cadw at eich penderfyniad os ydyn nhw'n ceisio'ch dylanwadu chi.
- Cwrddwch â nhw'n gyhoeddus fel y gallwch chi dynnu'ch hun allan o'r sefyllfa yn hawdd os bydd yn gwaethygu.
- Esboniwch sut y daethoch chi i'ch penderfyniad yn iawn a chithau'n gwybod mai chi fydd yn gwybod yn iawn iddyn nhw. o bob math o gyswllt.
- Maen nhw'n osgoi eich negeseuon testun a galwadau ond yn ail-wynebu pan fydd angen rhywbeth arnyn nhw.
Os ydych wedi ceisio wynebu eich ffrind, ond nid aeth fel y bwriadwyd, neu os nad ydych yn barod i wneud yr ymdrech i achub y cyfeillgarwch, gallwch ddod ag ef i ben.
Mae sawl ffordd o ddod â’ch cyfeillgarwch i ben. Rydyn ni wedi amlinellu ychydig o strategaethau y gallwch chi eu defnyddio mewn erthygl sy'n esbonio suti ddod â chyfeillgarwch i ben. Mae'r rhain yn cynnwys tynnu'n ôl yn araf oddi wrth eich ffrind, ysgrifennu llythyr ato, neu ei dorri i ffwrdd.
Fel arall, gallwch chi gymryd agwedd fwy uniongyrchol. Dyma sut:
3. Gwiriwch eich iechyd meddwl
Pan fydd pobl yn eich trin yn wael, gall niweidio eich hunan-barch ac iechyd meddwl cyffredinol. Mae’n bwysig gwirio sut rydych chi’n teimlo a sut rydych chi’n ymdopi. Os ydych chi'n teimlo wedi'ch llethu ac yn ei chael hi'n anodd symud ymlaen, yna efallai y bydd ceisio eich helpu chi i roi pethau mewn persbectif.
i ofyn am gymwynasau neu pan fydd angen rhywbeth arnynt.
2. Maen nhw'n eich gwahardd chi
Bydd ffrind sy'n poeni amdanoch chi'n rhoi blaenoriaeth i chi yn eu bywyd. Byddant am dreulio amser gyda chi a byddant yn gwneud ymdrech i'ch cynnwys yn eu calendr cymdeithasol. Ond o ran ffrindiau gwenwynig, byddwch chi'n ffrind cyfleus - byddwch chi'n teimlo fel y ffrind wrth gefn ym mywyd y person hwnnw.
Dyma rai enghreifftiau o sut mae'n edrych fel cael eich gwahardd gan ffrind gwenwynig:
- Maen nhw'n eich gwahodd chi allan ar y funud olaf os bydd eu cynlluniau eraill yn methu.
- Maent yn gwneud cynlluniau gyda ffrindiau eraill ond yn “anghofio” eich gwahodd i'ch pen-blwydd yn hyblyg.
- Ni fydd yr achlysur yn hyblyg. cynlluniau gyda chi a chanslo pan fydd rhywbeth gwell yn codi.
3. Maent yn diflannu ar yr arwydd cyntaf o drafferth
Un o fanteision mwyaf cyfeillgarwch da yw ei fod yn helpu i leihau straen.[] Mae hynny oherwydd bod ffrindiau da yn cynnig cymorth ar adegau o galedi.[]
Ffordd hawdd o ddweud y gwahaniaeth rhwng ffrind cywir a ffug yw gofyn i chi'ch hun sut mae'ch ffrind yn ymateb pan fyddwch chi'n cael amser caled. Os ydyn nhw’n “rhy brysur” i siarad, gwnewch esgus dros pam na allan nhw eich helpu chi, neu os ydyn nhw’n wastad yn eich anwybyddu, yna mae’n debyg nad nhw yw’r ffrind gorau. Mae ffrindiau sy'n poeni amdanoch chi'n poeni am eichlles a bydd yn barod i gynnig eich cefnogi.
4. Ni allant byth fod yn hapus i chi
Mae ffrindiau gwenwynig yn ansicr yn ddwfn, sy'n ei gwneud hi'n anodd iddynt fod yn hapus i unrhyw un arall.[] Gyda ffrind gwenwynig, fe gewch chi'r ymdeimlad eu bod yn digio eich llwyddiannau. Bydd ffrind gwenwynig yn mynegi ei chwerwder naill ai trwy fachu ar eich cyflawniadau neu geisio cystadlu â nhw.
Dyma ddwy enghraifft:
- Mae Belittling yn edrych fel, “Rydych chi mor lwcus bod eich tad wedi buddsoddi yn eich cwmni. Dychmygwch ble byddech chi hebddo.”
- Mae cystadlu yn edrych fel, “Roeddwn i’n meddwl y byddai eich cwmni wedi tyfu’n fwy erbyn hyn. Roedd ein cwmni eisoes wedi tyfu 15% yn ein trydydd mis.”
5. Maen nhw'n eich defnyddio chi
Mewn cyfeillgarwch gwenwynig, bydd rhyngweithio â'ch ffrind yn teimlo fel trafodion unffordd lle rydych chi bob amser yn rhoi ond byth yn derbyn. Bydd y mathau hyn o ryngweithiadau yn eich gadael yn teimlo'n ansefydlog ac wedi'ch defnyddio.
Dyma rai enghreifftiau:
- Pan fyddant yn cysylltu â chi, mae bob amser i ofyn am rywbeth: arian, taith i'r dref, neu help gyda'u tasgau. Pan fyddwch chi angen rhywbeth, dydyn nhw byth yn dychwelyd.
- Maen nhw'n siarad yn helaeth am eu problemau a byth yn rhoi cyfle i chi siarad.
- Maen nhw'n ceisio cael clecs allan ohonoch chi y gallan nhw ei defnyddio yn eich erbyn chi neu yn erbyn eraill yn y dyfodol.
6. Nid ydynt yn ymateb i'ch teimladau
Mae'n brifo pan fyddwch chi'n agor i ffrindac maen nhw naill ai'n diystyru eich teimladau neu'n newid y pwnc. Pan fydd ffrind yn ymddwyn fel hyn, mae'n awgrymu nad yw ar gael yn emosiynol neu nad yw'n poeni amdanoch chi.
Yn aml, nid oes gan bobl nad ydynt ar gael yn emosiynol empathi a hunanymwybyddiaeth.[] Maent yn ei chael hi'n anodd uniaethu ag emosiynau eraill. Os nad oes gan eich ffrind fewnwelediad i'w ymddygiad, yna gallai dod ag ef i'w sylw ei helpu i adnabod yr hyn y mae'n ei wneud o'i le. Ond os nad oes ots ganddyn nhw, ni fydd unrhyw ymddiheuriad a dim newid.
7. Dydyn nhw ddim yn gwybod y chi go iawn
Mewn cyfeillgarwch iach, pan fydd y ddau ffrind yn rhannu gwybodaeth bersonol â'i gilydd, mae'n dod â nhw'n agosach at ei gilydd.[] Un o fanteision mwyaf cyfeillgarwch da yw teimlo y gallwch chi rannu'n rhydd a chael rhywun rydych chi'n ei adnabod a fydd yn gwrando arnoch chi ac yn eich deall.
Gweld hefyd: Y 15 Cwrs Gorau ar Hyder 2021 a Adolygwyd & SafleMewn cyfeillgarwch gwenwynig, ni fydd eich ffrind yn poeni am ddod i'ch adnabod ar lefel fwy agos. Y peth rhyfedd yw y byddant yn hapus yn rhannu llawer o wybodaeth bersonol amdanynt eu hunain . Ond pan fyddwch chi'n rhannu rhywbeth yn ôl, ni fyddant yn archwilio am ragor o fanylion. Yn lle hynny, byddant yn ymddangos yn hollol ddiddiddordeb.
8. Maen nhw'n siarad amdanoch chi y tu ôl i'ch cefn
Ni fydd ffrind nad yw'n malio amdanoch chi'n cael unrhyw broblem torri eich ymddiriedaeth a rhannu eich cyfrinachau ag eraill. Ni fyddant ychwaith yn cael unrhyw broblem llusgo eich enw drwy'r mwd. Os drwg-genau eraillchi, byddant yn ymuno yn hytrach na glynu i fyny ar eich rhan.
Byddai ffrind cywir, ar y llaw arall, yn gwerthfawrogi eich ymddiriedaeth ac ni fyddai byth yn rhannu unrhyw beth y gwnaethoch chi ei ddweud wrthyn nhw'n gyfrinachol ag eraill. Y maent yn hynod o amddiffynnol, a buasent yn ymyraeth pe clywent eraill yn siarad yn wael amdanat.
9. Ni allant byth ymddiheuro
Bydd ffrindiau sy'n poeni amdanoch am ddatrys unrhyw wrthdaro sy'n digwydd mor gyflym ac mor heddychlon â phosibl. Ond gyda ffrindiau gwenwynig, mae gwrthdaro yn creu drama. Mae hynny oherwydd bod ffrindiau gwenwynig yn cael anhawster cyfaddef pan fyddant yn anghywir ac yn ymddiheuro.
Os ydych chi'n ceisio siarad â ffrind gwenwynig am sut maen nhw wedi'ch brifo chi, efallai y byddan nhw'n ceisio lleihau eich poen neu'n gwylltio mewn dicter. Gallant ddod yn amddiffynnol a cheisio newid y sefyllfa. Er enghraifft, dywedwch eich bod wedi dweud wrth eich ffrind eich bod wedi cynhyrfu oherwydd ei fod wedi canslo arnoch dair gwaith yn olynol. Efallai y byddan nhw'n dweud wrthych chi eich bod chi'n rhy gaeth neu feichus. Yn lle ymddiheuro, mynd i'r afael â'r mater, a dod i gyfaddawd, byddant yn troi'r bai arnoch chi.
8. Maen nhw'n eich rhoi chi i lawr
Yn aml mae gan ffrindiau gwenwynig hunan-barch isel, a gallan nhw geisio ymdopi â hynny drwy roi eraill i lawr.[] Pwrpas yr ymddygiad hwn yw ceisio gwneud iddyn nhw eu hunain ymddangos yn well a hybu eu hunanwerth.[]
Dyma enghraifft o sut y gallai ffrind gwenwynig eich rhoi chi i lawr o flaen pobl eraill:
- Dywedwch wrth rywuncanmolodd chi ar eich gwallt, gan ddweud, “Waw, dwi'n caru eich steil gwallt. Mae'n edrych yn wych!" Gallai ffrind gwenwynig, o glywed hyn, wneud sylw rhywbeth tebyg, “Dim ond 3 awr a gymerodd hi, felly dylwn i obeithio!”
9. Dydyn nhw byth yn eich clywed chi
I ffrind sydd ddim yn poeni amdanoch chi, mae gwrando ar unrhyw beth sydd gennych i'w ddweud yn feichus. Bydd ffrindiau gwenwynig bob amser yn ymddangos yn wrthdynnu sylw neu'n ddiffygiol pan fyddwch chi'n siarad. Mae'n bosibl y byddan nhw'n sgrolio trwy eu ffôn neu'n syllu'n syth drwyddo chi i'r pellter.
Pryd bynnag y gallan nhw, byddan nhw'n torri ar eich traws neu'n siarad drosoch chi. Fe sylwch eu bod bob amser yn ceisio dod â'r sgwrs yn ôl atynt.
10. Maen nhw'n eich annog chi i wneud penderfyniadau gwael
Ni fydd ffrindiau nad ydyn nhw'n poeni amdanoch chi'n rhoi cyngor cadarn i chi o ran gwneud penderfyniadau sy'n cael effaith. Yn wir, os yw'n addas iddyn nhw, byddan nhw hyd yn oed yn eich annog chi i wneud y penderfyniadau anghywir.
Dychmygwch eich bod chi'n mynd allan gyda ffrind, a bod gennych chi fwy i'w yfed nag a fwriadwyd. Nawr, gadewch i ni ddweud bod eich ffrind yn dibynnu arnoch chi am lifft adref. Rydych chi'n dweud wrth eich ffrind eich bod chi am adael eich car ar ôl ac Uber yn ôl adref gan nad ydych chi am gael DUI. Byddai ffrind da yn deall a byddai'n iawn gyda hynny. Efallai y bydd ffrind gwenwynig, ar y llaw arall, yn ceisio'ch argyhoeddi i yrru a mynnu na fydd dim byd drwg yn digwydd.
11. Maen nhw'n croesi'ch ffiniau
Ni fydd ffrind gwenwynig yn gwneud hynnyparchwch eich ffiniau - byddant yn ceisio gwthio eich terfynau os yw'n golygu y gallant fodloni eu hanghenion.
Er enghraifft, dywedwch eich bod wedi egluro i ffrind na allech chi fynd allan y penwythnos hwn gan fod gwir angen i chi astudio ar gyfer arholiad. Ni fydd ots gan ffrind gwenwynig eich bod wedi gosod y ffin hon a'i bod yn bwysig i chi. Os nad oes ganddyn nhw neb arall i fynd allan gyda nhw, byddan nhw'n gwthio'ch ffiniau. Byddan nhw'n ceisio'ch baglu'n euog i dorri'ch ffiniau os yw'n golygu bod ganddyn nhw rywun i fynd allan gyda nhw.
12. Maen nhw'n ennyn teimladau negyddol
Os yw'r syniad o hongian allan gyda ffrind penodol yn achosi teimladau o ofn, yna mae hynny'n arwydd cryf eich bod chi'n delio â chyfeillgarwch gwenwynig. Mae rhyngweithio â ffrindiau gwenwynig yn negyddol ar y cyfan. Maent fel arfer yn golygu bod y person arall yn dadlwytho arnoch chi neu'n eich rhoi chi neu eraill i lawr. Mae hyn yn dreth emosiynol. Byddwch yn aml yn gadael presenoldeb ffrind gwenwynig yn teimlo wedi'i ddraenio.
Pam bod rhai cyfeillgarwch yn wenwynig
Pan sylweddolwch eich bod yn delio â ffrind gwenwynig, mae'n anodd peidio â bod yn ddig ac yn ofidus am y ffordd y mae'ch ffrind wedi bod yn eich trin. Efallai eich bod yn pendroni sut y mae hyd yn oed yn bosibl y gallai rhywun sydd i fod yn ffrind fod mor ddiofal. Y gwir yw, efallai nad bai eich ffrind yn llwyr yw ei fod yn sugno cyfeillgarwch.
Isod mae tri rheswm pam y gall eich ffrind fod yn arddangos nodweddion gwenwynig:
1. Efallai bod gan eich ffrind anarddull ymlyniad ansicr
Yn gyntaf, mae pobl yn dysgu sut i uniaethu â'i gilydd trwy berthnasoedd â'u gofalwyr sylfaenol - eu rhieni fel arfer.[]
Os yw rhieni'n cyd-fynd ag emosiynau eu plant ac yn ymateb iddynt mewn ffordd gadarnhaol, yna mae plant yn tyfu i fyny ag arddull ymlyniad diogel fel oedolion. Mae ganddynt berthnasoedd iach ar y cyfan heb lawer o broblemau.[] Os caiff anghenion plant eu diwallu’n anghyson, serch hynny, gallant ddatblygu arddull ymlyniad ansicr pan fyddant yn oedolion. Nid oes gan bobl sydd â'r arddull ymlyniad hwn y ddealltwriaeth orau o'u hemosiynau eu hunain ac eraill, ac mae hyn yn arwain at y mathau o faterion a welwch mewn cyfeillgarwch gwenwynig.
2. Efallai bod gan eich ffrind hunan-barch isel
Gall nodweddion fel haerllugrwydd a balchder gael eu camgymryd am hunan-barch uchel, ond mewn gwirionedd mae'r rhain yn nodweddion gwenwynig sy'n dynodi hunan-barch isel.[]
Y gwahaniaeth rhwng pobl â hunan-barch uchel ac isel yw bod pobl â hunan-barch uchel yn uchel eu parch at eraill.[] Nid ydynt yn teimlo bod angen ymddangos yn well nag eraill. Mae pobl â hunan-barch isel, ar y llaw arall, yn ansicr iawn. Byddant yn aml yn defnyddio tactegau fel rhoi eraill i lawr os yw'n gwneud iddynt ddod ar eu traws yn well neu hyd yn oed dim ond i deimlo'n well amdanynt eu hunain.[]
Gweld hefyd: 21 Rheswm Pam Mae Dynion yn Dod yn Ôl Fisoedd Yn ddiweddarach (a Sut i Ymateb)3. Gall eich ffrind fod yn isel ei ysbryd
Gall iselder effeithio ar gyfeillgarwch oherwydd mae pobl sy'n isel eu hysbryd yn tueddu i dynnu'n ôl yn gymdeithasol.[] Felly, os yw eich ffrindwedi rhoi’r gorau i siarad cymaint â chi yn sydyn neu bob amser yn gwneud esgusodion pam na allant hongian allan, efallai bod rhywbeth mwy ar waith.
Mae pobl ag iselder yn tueddu i dynnu’n ôl oddi wrth eraill oherwydd eu bod yn teimlo fel baich ac oherwydd nad oes ganddynt lawer o egni fel arfer.[] Gall cymdeithasu - hyd yn oed gyda’u ffrindiau gorau - deimlo fel tasg i rywun sy’n isel ei ysbryd. Gall iselder hefyd achosi i bobl fynd yn bigog, felly os yw eich ffrind wedi datblygu tymer fer yn sydyn, efallai ei fod yn teimlo wedi'i lethu.[]
Gallai'r erthygl hon ar sut i siarad â rhywun ag iselder fod yn ddefnyddiol.
4. Efallai bod gan eich ffrind anhwylder personoliaeth
Weithiau gall anhwylder personoliaeth fod wrth wraidd ymddygiadau a welir mewn cyfeillgarwch gwenwynig. Fodd bynnag, mae hyn mewn achosion eithriadol - dim ond 9% o boblogaeth UDA sydd â rhyw fath o anhwylder personoliaeth.[]
Mae anhwylderau personoliaeth yn ei gwneud hi'n anodd i bobl weithredu mewn perthnasoedd am amrywiaeth o resymau gwahanol. Mae pobl ag anhwylder personoliaeth narsisaidd - er enghraifft - yn hunan-ffocws iawn ac nid oes ganddynt empathi. Mae hyn yn golygu nad oes ganddyn nhw fawr o sylw i anghenion eraill sy'n ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw gysylltu ag eraill mewn ffordd ystyrlon.[][]
Sut i ddelio â chyfeillgarwch gwenwynig
Os ydych chi wedi sylwi ar yr arwyddion bod eich cyfeillgarwch yn wenwynig, beth ydych chi'n ei wneud nesaf? Ydych chi'n mynd atyn nhw ac yn ceisio gweithio trwy bethau,
