સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.
તંદુરસ્ત અને ઝેરી મિત્રતા વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે તંદુરસ્ત મિત્રતામાં, અસ્પષ્ટ અપેક્ષાઓ પૂરી થાય છે.[] આપવી અને લેવી સમાન છે, તેમજ પરસ્પર સમર્થન અને પરસ્પર રોકાણ છે.[]
ઝેરી મિત્રતા, જો કે, કાળજીના એકંદર અભાવ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ઝેરી મિત્રો તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડશે અને તેમની ખોટી ક્રિયાઓની કોઈ સ્વીકૃતિ બતાવશે નહીં. જો તમે કોઈ ચોક્કસ મિત્રની હાજરીમાં સમય પસાર કરવાના વિચારથી ડરતા હો, તો તે મિત્રતાને વધુ નજીકથી તપાસવાનો સંકેત છે.
આ લેખમાં, તમને શીખવવામાં આવશે કે કોઈ ઝેરી મિત્રને શોધવા માટે કયા ચિહ્નો જોવું જોઈએ કે જે ખરેખર તમારી કાળજી લેતા નથી. તમે એ પણ શીખી શકશો કે કેટલીક મિત્રતા શા માટે ઝેરી હોય છે અને તમે એવા મિત્ર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો જે તમારી પરવા ન કરે.
12 સંકેત આપે છે કે તમારો મિત્ર તમારી પરવા કરતો નથી
1. તેઓ વાતચીત કરતા નથી
ઝેરી મિત્રતામાં, વાતચીત ઘણીવાર એકતરફી લાગે છે. પારસ્પરિકતા એ સ્વસ્થ મિત્રતાનો નિર્ણાયક ઘટક છે.[] પરંતુ અપ્રતિબદ્ધ મિત્ર માટે પ્રયત્નો કરવા મહત્વપૂર્ણ નથી. અનુકૂળ હવામાનના મિત્રો માત્ર ત્યારે જ વાતચીત કરે છે જ્યારે તે તેમને અનુકૂળ હોય અને તે સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે હોય છે.
જો તમે કોઈ મિત્ર તરફથી આ સંદેશાવ્યવહાર પેટર્નને જોશો, તો તમારી મિત્રતા ઝેરી હોઈ શકે છે:
- તમે હંમેશા પ્રથમ વ્યક્તિ છો.
- તેઓ ફક્ત તમારો સંપર્ક કરે છેઅથવા તમે તેને જવા દો છો અને ચાલ્યા જાઓ છો?
તે એક પ્રશ્ન છે જેનો જવાબ તમે જ આપી શકો છો, અને તે તમારા માટે આ મિત્રતા કેટલી મૂલ્યવાન છે તેના પર નિર્ભર છે. કદાચ તમારા મિત્ર સાથે વસ્તુઓ હંમેશા આ રીતે ન હતી: તમે ક્યારેય માનતા નહોતા કે તેઓ આવું વર્તન કરશે, અને તમે તેમને તેમની વર્તણૂક સમજાવવાની તક આપવા માંગો છો.
ઝેરી મિત્ર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે, પછી ભલે તમે તેને બીજો શોટ આપવા અથવા દૂર જવા માંગતા હોવ:
1. તેમનો મુકાબલો કરો
જો તમે તમારી મિત્રતામાં સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા મિત્રનો તેમના વર્તન વિશે સામનો કરવો પડશે.
શું કરવું તે અહીં છે:
- તેમને પૂછો કે શું તમે વાત કરી શકો છો અને તેમને જણાવો કે વાર્તાલાપ શેના વિશે હશે, જેથી તેઓ સ્થળ પર જ ન લાગે.
- જ્યારે તમે તેમની સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમારા વર્તનનો દાવો કરો.
- આઇ-સ્ટેટમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો જેથી તેઓને હુમલો ન થાય. ઉદાહરણ તરીકે: "જ્યારે તમે મારા પર સળંગ ત્રણ વાર કેન્સલ કર્યું, ત્યારે મને નિરાશ અને બિનમહત્વપૂર્ણ લાગ્યું."
- તેમને તમને સમજૂતી આપવા માટે જગ્યા આપો (અને આશા છે કે માફી!).
- તેમને કહો કે તમે તેના બદલે કેવું વર્તન કરવા માંગો છો.
- તેમની સાથે વ્યક્તિગત રૂપે તમારા નિર્ણય વિશે વાત કરવા માટે એક સમય સેટ કરો.
- તમે જે કહેવા માંગો છો તે બધું લખો અને જો તેઓ તમને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરે તો તમે તમારા નિર્ણયને કેવી રીતે વળગી રહેશો તે વિશે વિચારો.
- તેમને જાહેરમાં મળો જેથી કરીને જો પરિસ્થિતિ વધે તો તમે સરળતાથી તમારી જાતને દૂર કરી શકો.
- તેમને સમજાવો કે તમારા માટે તમારો નિર્ણય કેવી રીતે યોગ્ય છે અને તે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે તે તેઓને સમજાવો. તમે તેમને તમામ પ્રકારના સંપર્કોથી અવરોધિત કરશો.
2. મિત્રતાનો અંત લાવો
જો તમે તમારા મિત્રનો મુકાબલો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, પરંતુ તે યોજના મુજબ ન થયું હોય અથવા જો તમે મિત્રતાને બચાવવા માટે પ્રયત્નો કરવા તૈયાર ન હોવ, તો તમે તેને સમાપ્ત કરી શકો છો.
તમારી મિત્રતાને નજીક લાવવાની ઘણી રીતો છે. અમે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓની રૂપરેખા આપી છે જેનો તમે એક લેખમાં ઉપયોગ કરી શકો છો જે સમજાવે છે કે કેવી રીતેમિત્રતા સમાપ્ત કરવા માટે. આમાં તમારા મિત્ર પાસેથી ધીમે ધીમે ખસી જવું, તેમને પત્ર લખવો અથવા ફક્ત તેમને કાપી નાખવાનો સમાવેશ થાય છે.
વૈકલ્પિક રીતે, તમે વધુ સીધો અભિગમ અપનાવી શકો છો. આ કેવી રીતે છે:
3. તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તપાસો
જ્યારે લોકો તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે, ત્યારે તે તમારા આત્મસન્માન અને એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમે કેવી રીતે અનુભવો છો અને તમે કેવી રીતે સામનો કરી રહ્યાં છો તે તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે અભિભૂત અનુભવી રહ્યાં છો અને આગળ વધવું મુશ્કેલ લાગે છે, તો શોધ કરવાથી તમને વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવામાં મદદ મળી શકે છે. 9>
2. તેઓ તમને બાકાત રાખે છે
તમારા વિશે કાળજી રાખનાર મિત્ર તમને તેમના જીવનમાં પ્રાથમિકતા આપશે. તેઓ તમારી સાથે સમય પસાર કરવા માંગશે અને તમને તેમના સામાજિક કૅલેન્ડરમાં સામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરશે. પરંતુ જ્યારે ઝેરી મિત્રોની વાત આવે છે, ત્યારે તમે સગવડતાના મિત્ર બનશો—તમે તે વ્યક્તિના જીવનમાં બેકઅપ મિત્ર જેવું અનુભવશો.
એક ઝેરી મિત્ર દ્વારા બાકાત રહેવું કેવું લાગે છે તેના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે:
- તેઓ તમને છેલ્લી ઘડીએ આમંત્રિત કરે છે જો તેમની અન્ય યોજનાઓ પૂર્ણ થઈ જાય.
- તેઓ અન્ય મિત્રોની સાથે "જોકે છે. તમને જન્મદિવસ જેવા ખાસ પ્રસંગો માટે આમંત્રિત કરો.
- તેઓ તમારી સાથે લવચીક યોજનાઓ બનાવશે અને જ્યારે કંઈક સારું આવશે ત્યારે રદ કરશે.
3. તેઓ મુશ્કેલીના પ્રથમ સંકેત પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે
સારી મિત્રતાનો એક સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.[] તે એટલા માટે છે કારણ કે સારા મિત્રો મુશ્કેલીના સમયે સપોર્ટ આપે છે.[]
સાચા અને નકલી મિત્ર વચ્ચેનો તફાવત જણાવવાની એક સરળ રીત એ છે કે તમારી જાતને પૂછો કે જ્યારે તમે મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારો મિત્ર કેવો પ્રતિભાવ આપે છે. જો તેઓ વાત કરવામાં "ખૂબ વ્યસ્ત" હોય, તો તેઓ શા માટે તમને મદદ કરી શકતા નથી, અથવા તમારી અવગણના કરવા માટે બહાનું કાઢે છે, તો તેઓ કદાચ શ્રેષ્ઠ મિત્ર નથી. જે મિત્રો તમારી કાળજી રાખે છે તેઓ તમારી કાળજી રાખે છેસુખાકારી અને સ્વેચ્છાએ તમને ટેકો આપવાની ઓફર કરશે.
4. તેઓ તમારા માટે ક્યારેય ખુશ ન હોઈ શકે
ઝેરી મિત્રો ઊંડાણથી અસુરક્ષિત હોય છે, જે તેમના માટે બીજા કોઈ માટે ખુશ રહેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.[] ઝેરી મિત્ર સાથે, તમને સમજાશે કે તેઓ તમારી સફળતાઓથી નારાજ છે. એક ઝેરી મિત્ર તમારી સિદ્ધિઓને ઓછી કરીને અથવા તેમની સાથે સ્પર્ધા કરવાનો પ્રયાસ કરીને તેમની કડવાશ વ્યક્ત કરશે.
અહીં બે ઉદાહરણો છે:
આ પણ જુઓ: મોનોટોન વૉઇસ કેવી રીતે ઠીક કરવો- બેલિટલિંગ એવું લાગે છે, “તમે ઘણા નસીબદાર છો કે તમારા પિતાએ તમારી કંપનીમાં રોકાણ કર્યું છે. કલ્પના કરો કે તમે તેના વિના ક્યાં હશો.”
- સ્પર્ધાઓ એવું લાગે છે, “મને લાગ્યું કે તમારી કંપની અત્યાર સુધીમાં વધુ વિકસતી હશે. અમારા ત્રીજા મહિનામાં અમારી કંપની પહેલેથી જ 15% વધી ગઈ હતી.”
5. તેઓ તમારો ઉપયોગ કરે છે
ઝેરી મિત્રતામાં, તમારા મિત્ર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ એક-માર્ગી વ્યવહારો જેવી લાગશે જ્યાં તમે હંમેશા આપો છો પરંતુ ક્યારેય પ્રાપ્ત કરતા નથી. આ પ્રકારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તમને અસ્વસ્થતા અને ઉપયોગની અનુભૂતિ કરાવશે.
અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
- જ્યારે તેઓ તમારો સંપર્ક કરે છે, ત્યારે તેઓ હંમેશા કંઈક માંગે છે: પૈસા, શહેરમાં સવારી અથવા તેમના કામકાજમાં મદદ. જ્યારે તમને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય, ત્યારે તેઓ ક્યારેય બદલો આપતા નથી.
- તેઓ તેમની સમસ્યાઓ વિશે લાંબા સમય સુધી વાત કરતા નથી અને તમને બોલવાની તક આપતા નથી.
- તેઓ તમારામાંથી ગપસપ કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે જેનો ઉપયોગ તેઓ ભવિષ્યમાં તમારી વિરુદ્ધ અથવા અન્ય લોકો વિરુદ્ધ કરી શકે છે.
6. તેઓ તમારી લાગણીઓને પ્રતિસાદ આપતા નથી
જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરો છો ત્યારે તે દુઃખ પહોંચાડે છેઅને તેઓ કાં તો તમારી લાગણીઓને ફગાવી દે છે અથવા વિષય બદલી નાખે છે. જ્યારે કોઈ મિત્ર આવું વર્તન કરે છે, ત્યારે તે સૂચવે છે કે તેઓ ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ છે અથવા તેઓ ફક્ત તમારી કાળજી લેતા નથી.
જે લોકો ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ હોય છે તેઓમાં ઘણી વખત સહાનુભૂતિ અને સ્વ-જાગૃતિનો અભાવ હોય છે.[] તેઓને અન્યની લાગણીઓ સાથે સંબંધ બાંધવો મુશ્કેલ લાગે છે. જો તમારા મિત્રને તેમની વર્તણૂકમાં સમજ નથી, તો તેમના ધ્યાન પર લાવવાથી તેઓ શું ખોટું કરી રહ્યા છે તે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો તેઓ ખરેખર કાળજી લેતા નથી, તો ત્યાં કોઈ માફી અને કોઈ ફેરફાર થશે નહીં.
7. તેઓ તમને વાસ્તવિક રીતે ઓળખતા નથી
તંદુરસ્ત મિત્રતામાં, જ્યારે બંને મિત્રો એક બીજા સાથે વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરે છે, ત્યારે તે તેમને એકબીજાની નજીક લાવે છે.[] સારી મિત્રતાના સૌથી મોટા ફાયદાઓમાંનો એક એ છે કે તમે મુક્તપણે શેર કરી શકો અને તમે જાણતા હોવ તે વ્યક્તિ તમને સાંભળશે અને સમજશે.
ઝેરી મિત્રતામાં, તમારો મિત્ર તમને વધુ ઘનિષ્ઠ સ્તરે ઓળખવાની કાળજી લેશે નહીં. વિચિત્ર બાબત એ છે કે તેઓ ખુશીથી પોતાના વિશે ઘણી બધી વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરશે. પરંતુ જ્યારે તમે કંઈક પાછું શેર કરો છો, ત્યારે તેઓ વધુ વિગતો માટે તપાસ કરશે નહીં. તેના બદલે, તેઓ સંપૂર્ણપણે રસહીન દેખાશે.
8. તેઓ તમારી પીઠ પાછળ તમારા વિશે વાત કરે છે
જે મિત્રને તમારી પરવા નથી તે તમારો વિશ્વાસ તોડવામાં અને તમારા રહસ્યોને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. તેમને તમારા નામને કાદવમાંથી ખેંચવામાં પણ કોઈ સમસ્યા નહીં હોય. જો અન્ય લોકો ખરાબ મોં કરે છેતમે, તેઓ તમારા માટે વળગી રહેવાને બદલે જોડાશે.
સાચો મિત્ર, બીજી બાજુ, તમારા વિશ્વાસની કદર કરશે અને તમે તેમને વિશ્વાસમાં કહો છો તે ક્યારેય અન્ય લોકો સાથે શેર કરશે નહીં. તેઓ ઉગ્રતાથી રક્ષણાત્મક છે, અને જો તેઓ અન્ય લોકોને તમારા વિશે ખરાબ બોલતા સાંભળશે તો તેઓ દરમિયાનગીરી કરશે.
9. તેઓ ક્યારેય માફી માંગી શકતા નથી
તમારા વિશે કાળજી રાખતા મિત્રો શક્ય તેટલી ઝડપથી અને શાંતિપૂર્ણ રીતે આવતા કોઈપણ સંઘર્ષને ઉકેલવા માંગશે. પરંતુ ઝેરી મિત્રો સાથે, સંઘર્ષ નાટક બનાવે છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે ઝેરી મિત્રોને જ્યારે તેઓ ખોટું હોય ત્યારે સ્વીકારવામાં અને માફી માંગવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે.
જો તમે ઝેરી મિત્ર સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો કે તેણે તમને કેવી રીતે દુઃખ પહોંચાડ્યું છે, તો તેઓ તમારી પીડા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે અથવા ગુસ્સામાં લાફો મારી શકે છે. તેઓ રક્ષણાત્મક બની શકે છે અને પરિસ્થિતિને ફેરવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કહો કે તમે તમારા મિત્રને કહ્યું કે તમે અસ્વસ્થ છો કારણ કે તેણે તમારા પર સળંગ ત્રણ વખત રદ કર્યા છે. તેઓ તમને કહી શકે છે કે તમે ખૂબ જ આંટીઘૂંટીવાળા અથવા માગણીવાળા છો. માફી માંગવાને બદલે, મુદ્દાને સંબોધવા અને સમાધાન કરવાને બદલે, તેઓ તમારા પર દોષનો ટોપલો ઢોળી દેશે.
8. તેઓ તમને નીચે મૂકે છે
ઝેરી મિત્રોમાં ઘણી વખત ઓછું આત્મગૌરવ હોય છે, જેને તેઓ અન્યને નીચે મૂકીને મેનેજ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.[] આ વર્તણૂકનો હેતુ પોતાને શ્રેષ્ઠ દેખાડવાનો અને તેમના સ્વ-મૂલ્યને વધારવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે.[]
અહીં એક ઉદાહરણ છે કે ઝેરી મિત્ર તમને અન્ય લોકોની સામે કેવી રીતે નીચા કરી શકે છે:
- ચાલો કોઈ કહેતમારા વાળ પર તમારી પ્રશંસા કરતા કહ્યું, “વાહ, મને તમારી હેરસ્ટાઇલ ગમે છે. તે સુંદર દેખાય છે!" એક ઝેરી મિત્ર, આ સાંભળીને, કંઈક આના જેવી ટિપ્પણી કરી શકે છે, "તેને ફક્ત 3 કલાક જેટલો સમય લાગ્યો, તેથી મારે એવી આશા રાખવી જોઈએ!"
9. તેઓ તમને ક્યારેય સાંભળતા નથી
જે મિત્રને તમારી ચિંતા નથી, તમારે જે કહેવું હોય તે સાંભળવું બોજારૂપ છે. જ્યારે તમે બોલો છો ત્યારે ઝેરી મિત્રો હંમેશા વિચલિત અથવા રસહીન જણાશે. તેઓ કદાચ તેમના ફોન પર સ્ક્રોલ કરી શકે છે અથવા તમારા દ્વારા સીધા અંતર સુધી જોઈ શકે છે.
જ્યારે પણ તેઓ કરી શકે છે, ત્યારે તેઓ તમને અટકાવશે અથવા તમારા વિશે વાત કરશે. તમે જોશો કે તેઓ હંમેશા વાતચીતને તેમની પાસે પાછા લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.
10. તેઓ તમને નબળા નિર્ણયો લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે
જે મિત્રોને તમારી પરવા નથી તેઓ જ્યારે અસરકારક નિર્ણયો લેવાની વાત આવે ત્યારે તમને યોગ્ય સલાહ નહીં આપે. વાસ્તવમાં, જો તે તેમને અનુકૂળ હોય, તો તેઓ તમને ખોટા નિર્ણયો લેવા માટે પ્રોત્સાહિત પણ કરશે.
કલ્પના કરો કે તમે કોઈ મિત્ર સાથે બહાર જાઓ છો, અને તમારી પાસે આયોજન કરતાં વધુ પીવાનું છે. હવે, ચાલો કહીએ કે તમારો મિત્ર ઘરની લિફ્ટ માટે તમારા પર આધાર રાખતો હતો. તમે તમારા મિત્રને કહો કે તમે તમારી કાર પાછળ અને Uber ઘરે પાછા જવા માંગો છો કારણ કે તમે DUI મેળવવા માંગતા નથી. એક સારો મિત્ર સમજશે અને તેની સાથે સારું રહેશે. બીજી બાજુ, એક ઝેરી મિત્ર, તમને ફક્ત વાહન ચલાવવા માટે સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે અને આગ્રહ કરી શકે છે કે કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં.
11. તેઓ તમારી સીમાઓને પાર કરે છે
એક ઝેરી મિત્ર નહીં કરેતમારી સીમાઓનો આદર કરો—તેઓ તમારી મર્યાદાઓને આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરશે જો તેનો અર્થ એ થાય કે તેઓ તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, કહો કે તમે મિત્રને સમજાવ્યું છે કે તમે આ સપ્તાહના અંતે બહાર જઈ શકશો નહીં કારણ કે તમારે ખરેખર પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. એક ઝેરી મિત્ર એ વાતની પરવા કરશે નહીં કે તમે આ સીમા નક્કી કરી છે અને તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેમની સાથે બહાર જવા માટે બીજું કોઈ ન હોય, તો તેઓ તમારી સીમાઓને દબાણ કરશે. તેઓ તમને તમારી સીમાઓ તોડવા માટે દોષિત ઠેરવવાનો પ્રયત્ન કરશે જો તેનો અર્થ એ થાય કે તેમની સાથે બહાર જવા માટે કોઈ છે.
12. તેઓ નકારાત્મક લાગણીઓ જગાડે છે
જો કોઈ ચોક્કસ મિત્ર સાથે હેંગઆઉટ કરવાનો વિચાર ભયની લાગણી લાવે છે, તો તે એક મજબૂત સંકેત છે કે તમે ઝેરી મિત્રતા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો. ઝેરી મિત્રો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ મોટે ભાગે નકારાત્મક હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે અન્ય વ્યક્તિ તમારા પર ઉતારે છે અથવા તમને અથવા અન્યને નીચે મૂકે છે. આ ભાવનાત્મક રીતે કરવેરા છે. તમે ઘણીવાર ઝેરી મિત્રની હાજરીની લાગણીને ડ્રેનેજ છોડશો.
કેટલીક મિત્રતા શા માટે ઝેરી હોય છે
જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે ઝેરી મિત્ર સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારો મિત્ર તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે તેનાથી ગુસ્સે થવું અને નારાજ થવું મુશ્કેલ નથી. તમે વિચારતા હશો કે તે કેવી રીતે શક્ય છે કે જે વ્યક્તિ મિત્ર હોવાનું માનવામાં આવે છે તે આટલું બેદરકાર હોઈ શકે. સત્ય એ છે કે, તે તમારા મિત્રની સંપૂર્ણ ભૂલ ન પણ હોઈ શકે કે તેઓ મિત્રતામાં ચૂસી જાય છે.
તમારો મિત્ર ઝેરી લક્ષણો દર્શાવતો હોઈ શકે તે માટે નીચે ત્રણ કારણો છે:
1. તમારા મિત્ર પાસે હોઈ શકે છેઅસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી
લોકો પ્રથમ તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ-સામાન્ય રીતે તેમના માતાપિતા સાથેના સંબંધો દ્વારા એકબીજા સાથે કેવી રીતે સંબંધ બાંધવો તે શીખે છે.[]
જો માતા-પિતા તેમના બાળકોની લાગણીઓ સાથે સુસંગત હોય અને તેમને હકારાત્મક રીતે પ્રતિસાદ આપે, તો બાળકો પુખ્ત વયે સુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સાથે મોટા થાય છે. તેઓ અમુક મુદ્દાઓ સાથે મોટે ભાગે સ્વસ્થ સંબંધો ધરાવે છે.[] જો બાળકોની જરૂરિયાતો અસંગત રીતે પૂરી થાય છે, તેમ છતાં, તેઓ પુખ્તાવસ્થામાં અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી વિકસાવી શકે છે. આ જોડાણ શૈલી ધરાવતા લોકો તેમની પોતાની અને અન્યની લાગણીઓની શ્રેષ્ઠ સમજ ધરાવતા નથી, અને આના પરિણામે તમે ઝેરી મિત્રતામાં જે પ્રકારની સમસ્યાઓ જુઓ છો.
2. તમારા મિત્રનું આત્મગૌરવ ઓછું હોઈ શકે છે
ઘમંડ અને અભિમાન જેવા લક્ષણોને ઉચ્ચ આત્મસન્માન માટે ભૂલથી ગણી શકાય, પરંતુ આ વાસ્તવમાં ઝેરી લક્ષણો છે જે નીચા આત્મગૌરવને દર્શાવે છે.[]
ઉચ્ચ અને નીચા આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો અન્ય લોકોનું સન્માન કરતાં વધુ સારું લાગે છે. બીજી તરફ નીચા આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો ખૂબ જ અસુરક્ષિત છે. તેઓ ઘણીવાર અન્ય યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે અન્યને નીચે મૂકવા જો તે તેમને શ્રેષ્ઠ તરીકે ઓળખે છે અથવા તો ફક્ત પોતાને વિશે વધુ સારું લાગે છે.[]
3. તમારો મિત્ર હતાશ હોઈ શકે છે
ઉદાસીનતા મિત્રતાને અસર કરી શકે છે કારણ કે હતાશ લોકો સામાજિક રીતે પાછી ખેંચી લેતા હોય છે.[] તેથી, જો તમારો મિત્રઅચાનક તમારી સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી દીધું છે અથવા હંમેશા બહાનું કાઢે છે કે તેઓ શા માટે હેંગ આઉટ નથી કરી શકતા, તેમાં કંઈક મોટું હોઈ શકે છે.
આ પણ જુઓ: કેવી રીતે વધુ પ્રભાવશાળી બનવું (અને કુદરતી રીતે ચુંબકીય બનો)ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો અન્ય લોકોથી ખસી જવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ બોજ જેવા લાગે છે અને કારણ કે તેમની પાસે સામાન્ય રીતે ઘણી શક્તિ નથી.[] સામાજિકતા - તેમના શ્રેષ્ઠ મિત્રો સાથે પણ - હતાશ વ્યક્તિ માટે કામકાજ જેવું લાગે છે. ડિપ્રેશનને કારણે લોકો ચીડિયા પણ થઈ શકે છે, તેથી જો તમારા મિત્રનો અચાનક સ્વભાવ ટૂંકો થઈ ગયો હોય, તો તેઓ વધુ પડતી લાગણી અનુભવતા હોઈ શકે છે.[]
ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વાત કરવી તે અંગેનો આ લેખ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
4. તમારા મિત્રને પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે
ક્યારેક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર ઝેરી મિત્રતામાં જોવા મળતા વર્તનના મૂળમાં હોઈ શકે છે. જો કે, આ અસાધારણ કિસ્સાઓમાં છે-યુ.એસ.ની વસ્તીના માત્ર 9% લોકો જ અમુક પ્રકારની વ્યક્તિત્વ વિકૃતિ ધરાવે છે.[]
વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ લોકો માટે વિવિધ કારણોસર સંબંધોમાં કામ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો - ઉદાહરણ તરીકે - ખૂબ જ સ્વ-કેન્દ્રિત હોય છે અને સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે. આનો અર્થ એમ થાય છે કે તેઓને અન્યની જરૂરિયાતો પ્રત્યે શૂન્યથી બહુ ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે છે જે તેમને અર્થપૂર્ણ રીતે અન્ય લોકો સાથે જોડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.[][]
ઝેરી મિત્રતા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
જો તમે એવા સંકેતો જોયા હોય કે તમારી મિત્રતા ઝેરી છે, તો તમે આગળ શું કરશો? શું તમે તેમનો સંપર્ક કરો છો અને વસ્તુઓ દ્વારા કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો,
