12 Tanda Babaturan Anjeun Henteu Perduli Ka Anjeun (Sareng Naon Anu Kudu Dilakukeun)

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.

Béda antara silaturahim séhat sareng beracun nyaéta yén dina silaturahmi anu séhat, harepan anu teu diucapkeun bakal kacumponan.[] Aya anu sami masihan sareng nyandak, ogé silih rojong sareng silih investasi.[]

Babaturan toksik, kumaha oge, ditandaan ku kurangna miara. Babaturan toksik bakal nganyenyeri parasaan anjeun sareng henteu nunjukkeun pangakuan kana lampah salahna. Lamun dread pamikiran méakkeun waktu dina ayana babaturan tangtu urang, éta indikasi pikeun nalungtik silaturahim leuwih raket.

Dina tulisan ieu, anjeun bakal diajarkeun tanda-tanda naon anu kedah dipilarian pikeun ningali babaturan anu ngabahayakeun anu henteu paduli ka anjeun. Anjeun ogé bakal diajar naha sababaraha sosobatan téh toksik jeung kumaha anjeun bisa nungkulan babaturan nu teu paduli ka anjeun.

12 tanda yén sobat anjeun teu paduli ka anjeun

1. Aranjeunna teu komunikasi

Dina silaturahim toksik, komunikasi mindeng karasaeun hiji sisi. Timbal balik mangrupakeun komponén krusial tina silaturahim cageur.[] Tapi nempatkeun dina usaha teu penting pikeun sobat uncommitted. Babaturan cuaca anu adil ngan ukur komunikasi nalika cocog sareng aranjeunna, sareng biasana pikeun nyugemakeun kabutuhan sorangan.

Tempo_ogé: 10 Situs Web Pangsaéna pikeun Ngadamel Babaturan di 2022

Upami anjeun perhatikeun pola komunikasi ieu ti réréncangan, silaturahim anjeun tiasa janten toksik:

• Anjeun anu sok ngahubungi heula.
• Éta ngan ukur ngahubungi anjeunatanapi anjeun ngantepkeun éta sareng ngajauhan?

  Éta mangrupikeun patarosan anu ngan ukur anjeun tiasa ngajawab, sareng éta gumantung kana kumaha berhargana silaturahim ieu pikeun anjeun. Panginten hal-hal henteu salawasna sapertos kieu sareng réréncangan anjeun: anjeun henteu kantos percanten yén aranjeunna bakal kalakuan sapertos kieu, sareng anjeun hoyong masihan kasempetan pikeun ngajelaskeun kalakuanana.

  Di dieu aya sababaraha tip ngeunaan cara nungkulan réréncangan anu toksik, naha anjeun badé masihan aranjeunna deui atanapi ngajauhan:

  1. Adukeun maranéhna

  Lamun rék ngaréngsékeun pasualan-pasualan dina silaturahmi anjeun, anjeun kudu ngadeudeul babaturan anjeun ngeunaan kalakuanana.

  Kieu naon anu kudu dipigawé:

  1. Tanyakeun ka manéhna lamun anjeun bisa ngobrol jeung bébéja ngeunaan naon anu diobrolkeun, sangkan maranéhna teu ngarasa ditempatkeun.
  2. Lamun anjeun ngobrol jeung manéhna, cadangkeun kalakuanana ku conto-conto anjeun.
  3. Paké I-pernyataan ambéh maranéhanana henteu ngarasa diserang. Contona: "Nalika anjeun ngabatalkeun kuring tilu kali berturut-turut, kuring ngarasa kuciwa sareng teu penting."
  4. Bisakeun aranjeunna masihan katerangan (sareng mudah-mudahan hapunten!).
  5. Bejakeun kumaha anjeun hoyong dirawat.

2. Pungkasan silaturahmi

Lamun anjeun geus nyoba adu babaturan anjeun, tapi teu jadi sakumaha rencanana, atawa lamun teu siap nempatkeun dina usaha pikeun nyalametkeun silaturahim, anjeun bisa mungkas eta.

Aya sababaraha cara pikeun nutup sosobatan anjeun. Kami parantos ngajelaskeun sababaraha strategi anu anjeun tiasa dianggo dina tulisan anu ngajelaskeun kumahapikeun ngeureunkeun silaturahmi. Ieu kalebet lalaunan mundur ti réréncangan anjeun, nyerat suratna, atanapi ngan saukur motong aranjeunna.

Alternatipna, anjeun tiasa nyandak pendekatan anu langkung langsung. Kieu carana:

1. Setelkeun waktos kanggo ngobrolkeun kaputusan anjeun sareng aranjeunna sacara pribadi.
2. Tulis sadayana anu anjeun hoyong ucapkeun sareng pikirkeun kumaha anjeun bakal tetep dina kaputusan anjeun upami aranjeunna nyobian ngayunkeun anjeun.
3. Papanggih aranjeunna di masarakat supados anjeun tiasa gampang ngaleungitkeun diri anjeun tina kaayaan upami masalahna ningkat.
4. Jelaskeun kumaha anjeun mikirkeun kaputusan anjeun ayeuna. aranjeunna tina sagala bentuk kontak.

3. Pariksa kaséhatan méntal anjeun

Nalika jalma ngarawat anjeun goréng, éta tiasa ngaruksak harga diri sareng kaséhatan méntal anjeun sadayana. Penting pikeun mariksa kumaha parasaan anjeun sareng kumaha anjeun ngémutan. Lamun anjeun ngarasa overwhelmed sarta manggihan hésé move on, mangka néangan bisa mantuan anjeun nempatkeun hal kana sudut pandang>

pikeun ménta nikmat atawa lamun maranéhna butuh hiji hal.

Aranjeunna ngahindarkeun SMS sareng telepon anjeun tapi muncul deui nalika aranjeunna peryogi.

2. Aranjeunna ngaluarkeun anjeun

Baturan anu paduli ka anjeun bakal ngajantenkeun anjeun prioritas dina kahirupanna. Aranjeunna bakal hoyong nyéépkeun waktos sareng anjeun sareng bakal narékahan pikeun ngalebetkeun anjeun dina kalénder sosialna. Tapi lamun datang ka babaturan toksik, anjeun bakal jadi sobat merenah-anjeun bakal ngarasa kawas babaturan cadangan dina kahirupan jalma éta.

Ieu sababaraha conto kumaha sigana teu kaasup ku babaturan toksik:

• Maranéhanana ngajak anjeun kaluar dina menit panungtungan lamun rencana maranéhanana séjén gagal.
• Aranjeunna nyieun rencana jeung babaturan sejenna tapi babarengan jeung anjeun "poho".
• diondang anjeun dina acara husus.
• "Hilap". Aranjeunna bakal ngadamel rencana anu fleksibel sareng anjeun sareng ngabatalkeun nalika aya anu langkung saé.

3. Aranjeunna ngaleungit dina tanda mimiti masalah

Salah sahiji kauntungan anu paling hébat tina silaturahim anu hadé nyaéta ngabantosan ngirangan setrés.[] Éta sabab babaturan anu saé nawiskeun dukungan dina waktos kasusah.[]

Cara anu gampang pikeun ngabédakeun antara babaturan anu leres sareng anu palsu nyaéta naroskeun ka diri kumaha tanggapan babaturan anjeun nalika anjeun susah. Mun aranjeunna "riweuh teuing" ngobrol, nyieun hiji musabab keur naha maranéhna teu bisa nulungan anjeun, atawa datar-kaluar malire anjeun, lajeng maranéhna meureun lain sobat pangalusna. Babaturan anu paduli ka anjeun paduli ka anjeunkesejahteraan sareng kersa nawiskeun pikeun ngadukung anjeun.

4. Maranéhna moal bisa ngabagéakeun anjeun

Babaturan toksik teu aman di jero, nu matak hésé pikeun maranéhna bagja pikeun saha waé.[] Kalayan réréncangan anu ngabahayakeun, anjeun bakal ngarasa yén maranéhna ambek ka kasuksésan anjeun. Babaturan anu ngabahayakeun bakal nganyatakeun kasedihna ku cara ngaremehkeun prestasi anjeun atanapi nyobian bersaing sareng aranjeunna.

Di dieu aya dua conto:

1. Belittling sapertos kieu, "Anjeun bagja pisan gaduh bapak anjeun investasi di perusahaan anjeun. Bayangkeun dimana anjeun tanpa anjeunna."

2. Saingan sigana, "Kuring panginten perusahaan anjeun bakal langkung ageung ayeuna. Pausahaan kami parantos ningkat ku 15% dina bulan katilu urang."

5. Maranehna make anjeun

Dina silaturahmi toksik, interaksi jeung sobat anjeun bakal karasa kawas transaksi saarah dimana anjeun sok mere tapi teu kungsi narima. Jenis interaksi ieu bakal ngajadikeun anjeun ngarasa teu tenang sareng dianggo.

Ieu sababaraha conto:

• Nalika aranjeunna ngahubungi anjeun, anjeun sok naroskeun: artos, naek ka kota, atanapi ngabantosan tugasna. Nalika anjeun peryogi hiji hal, aranjeunna henteu kantos ngabales.
• Maranéhanana nyarioskeun masalahna panjang lebar sareng henteu masihan anjeun kasempetan pikeun nyarios.
• Maranéhanana nyobian ngaluarkeun gosip anjeun anu tiasa dianggo ngalawan anjeun atanapi ngalawan batur di hareup.

6. Aranjeunna teu ngabales parasaan anjeun

Nyeri lamun anjeun buka nepi ka babaturansarta aranjeunna boh ngilangkeun parasaan anjeun atawa ngarobah topik. Lamun babaturan kalakuan jiga kieu, éta nunjukkeun yén maranéhna teu sadia sacara émosional atawa ngan saukur teu paduli ka anjeun.

Jalma nu teu sadia sacara émosional mindeng kurang empati jeung kasadaran diri.[] Maranéhna hésé nyaritakeun émosi batur. Lamun sobat anjeun lacks wawasan kabiasaan maranéhanana, lajeng bringing eta perhatian maranéhanana bisa mantuan aranjeunna ngakuan naon maranéhna ngalakukeun salah. Tapi mun maranéhna bener-bener teu paduli, moal aya hampura jeung moal robah.

7. Maranéhna teu nyaho diri anjeun nu sabenerna

Dina silaturahmi anu séhat, nalika dua réréncangan babagi informasi pribadi ka nu séjén, éta bakal ngaraketkeun maranéhna.[] Salah sahiji mangpaat anu paling gedé tina silaturahmi anu hadé nyaéta ngarasa bisa babagi kalawan bébas sarta boga batur anu anjeun kenal bakal ngadéngékeun sarta ngarti anjeun.

Dina silaturahim toksik, sobat anjeun moal paduli pikeun ngawanohkeun anjeun dina tingkat leuwih intim. Anu anéh nyaéta aranjeunna bakal bagja ngabagi seueur inpormasi pribadi ngeunaan dirina . Tapi mun anjeun babagi hiji hal deui, aranjeunna moal usik pikeun leuwih rinci. Sabalikna, aranjeunna bakal katingali teu resep pisan.

8. Aranjeunna ngobrol ngeunaan anjeun di tukangeun anjeun

Baturan anu henteu paduli ka anjeun moal aya masalah pikeun ngarobih kapercayaan anjeun sareng ngabagi rahasia anjeun ka batur. Éta ogé moal boga masalah nyered ngaran anjeun ngaliwatan leutak. Lamun batur goréng-sungutanjeun, aranjeunna bakal gabung dina tinimbang nempel pikeun anjeun.

Tempo_ogé: Kumaha Teu Kagok di Pesta (Sanaos Anjeun Ngarasa Kaku)

Babaturan sajati, sabalikna, bakal ngahargaan kapercayaan anjeun sareng moal pernah ngabagikeun naon anu anjeun nyarioskeun ka aranjeunna kalayan kapercayaan ka batur. Maranéhna kacida defensifna, sarta maranéhna bakal campur lamun ngadéngé batur ngomong goréng ngeunaan anjeun.

9. Maranéhna moal bisa menta hampura

Babaturan anu paduli ka anjeun bakal rék ngaréngsékeun sagala konflik anu timbul sagancangna jeung sadama-damai. Tapi kalayan babaturan toksik, konflik nyiptakeun drama. Éta sabab réréncangan anu ngabahayakeun sesah ngaku yén aranjeunna salah sareng menta hampura.

Upami anjeun nyobian ngobrol sareng réréncangan anu ngabahayakeun ngeunaan kumaha aranjeunna nganyenyeri anjeun, aranjeunna tiasa nyobian ngirangan kanyeri anjeun atanapi nyéépkeun amarah. Aranjeunna tiasa janten pertahanan sareng nyobian ngarobih kaayaan. Contona, sebutkeun anjeun ngawartoskeun sobat anjeun kesel sabab geus ngabolaykeun on anjeun tilu kali dina urutan. Aranjeunna tiasa nyarios yén anjeun caket teuing atanapi nungtut. Gantina menta hampura, ngajawab masalah, sarta datang ka kompromi, aranjeunna bakal flip nyalahkeun ka anjeun.

8. Maranéhna ngarendahkeun anjeun

Babaturan anu toxic mindeng boga harga diri anu handap, anu bisa dicobaan ku cara ngarendahkeun batur.[] Tujuan paripolah ieu nyaéta pikeun nyobaan jeung nyieun dirina némbongan leuwih unggul sarta pikeun naekeun harga diri maranéhanana.[]

Ieu conto kumaha babaturan toksik bisa nempatkeun anjeun ka handap di hareupeun batur:

• Ucapkeun batur.muji anjeun dina rambut anjeun, nyarios, "Wah, kuring resep gaya rambut anjeun. Sigana hébat!” Babaturan anu ngabahayakeun, nalika ngadangu ieu, tiasa masihan koméntar sapertos kieu, "Éta ngan ukur 3 jam, janten kuring kedah ngarepkeun kitu!"

9. Aranjeunna teu kantos ngadangu anjeun kaluar

Ka sobat anu teu paduli ngeunaan anjeun, ngadengekeun naon anu anjeun ngomong téh beban. Babaturan toksik bakal salawasna sigana kacau atanapi henteu resep nalika anjeun nyarios. Éta bisa waé ngagulung teleponna atawa neuteup langsung ka anjeun ka kajauhan.

Iraha waé maranéhna bisa, maranéhna bakal ngaganggu anjeun atawa ngobrol ngeunaan anjeun. Anjeun bakal aya bewara yen aranjeunna nuju salawasna nyobian mawa paguneman deui ka aranjeunna.

10. Aranjeunna ajak anjeun nyieun kaputusan goréng

Babaturan anu teu paduli ngeunaan anjeun moal masihan anjeun nasehat alus lamun datang ka nyieun kaputusan impactful. Malah, lamun cocog jeung maranéhna, maranéhna malah bakal ngadorong anjeun nyieun putusan salah.

Bayangkeun anjeun kaluar jeung babaturan, sarta anjeun kudu inuman leuwih ti rencanana. Ayeuna, hayu urang sebutkeun yén sobat anjeun ngandelkeun anjeun pikeun angkat ka bumi. Anjeun nyarios ka babaturan anjeun yén anjeun badé ngantunkeun mobil anjeun sareng Uber balik ka bumi kusabab anjeun henteu hoyong kéngingkeun DUI. Babaturan anu saé bakal ngartos sareng bakal saé kalayan éta. Babaturan anu ngabahayakeun, sabalikna, tiasa ngayakinkeun anjeun ngan ukur nyetir sareng keukeuh yén moal aya anu goréng.

11. Aranjeunna meuntas wates anjeun

Babaturan toksik moalhormat wates anjeun-maranéhanana bakal nyobian nyorong wates anjeun lamun hartina maranéhna bisa minuhan kaperluan maranéhanana.

Contona, sebutkeun yén anjeun ngajelaskeun ka babaturan yén anjeun teu bisa kaluar sabtu minggu ieu sabab anjeun bener kudu diajar keur ujian. Babaturan toksik moal paduli yén anjeun parantos netepkeun wates ieu sareng éta penting pikeun anjeun. Upami aranjeunna henteu gaduh batur anu badé kaluar, aranjeunna bakal nyorong wates anjeun. Maranéhna bakal nyoba-nyoba-nyoba-nyobakeun anjeun pikeun ngalanggar wates-wates anjeun lamun éta hartina maranéhna boga batur rék kaluar.

12. Aranjeunna membangkitkan parasaan négatip

Lamun gagasan nongkrong jeung babaturan tangtu brings ngeunaan parasaan dread, teras éta tanda kuat nu nuju kaayaan hiji silaturahim toksik. Interaksi jeung babaturan toksik lolobana négatip. Aranjeunna biasana ngalibetkeun jalma sanés anu ngabebaskeun anjeun atanapi nempatkeun anjeun atanapi batur. Ieu emotionally taxing. Anjeun bakal mindeng ninggalkeun ayana babaturan toksik urang rarasaan lemes.

Kunaon sababaraha silaturahim téh toksik

Lamun anjeun sadar yén anjeun keur nyanghareupan hiji babaturan toksik, éta hésé pikeun henteu ambek jeung kesel ngeunaan cara babaturan anjeun geus ngubaran anjeun. Anjeun bisa jadi wondering kumaha éta malah mungkin yen batur anu sakuduna dituju janten sobat bisa jadi teu paduli. Sabenerna, bisa jadi teu sapinuhna kasalahan babaturan Sadérék yén maranéhna ngabandungan silaturahim.

Di handap ieu aya tilu alesan naha sobat Sadérék bisa némbongkeun sipat-sipat toksik:

1. Babaturan anjeun tiasa gaduhgaya attachment teu aman

Jalma mimitina diajar kumaha hubungan hiji jeung lianna ngaliwatan hubungan jeung caregivers primér maranéhanana-biasana kolotna.[]

Lamun kolotna saluyu jeung émosi barudak maranéhanana sarta ngabales aranjeunna dina cara positif, teras barudak tumuwuh kalawan gaya kantétan aman sakumaha déwasa. Aranjeunna mibanda hubungan lolobana cageur kalawan sababaraha isu.[] Lamun pangabutuh barudak anu patepung inconsistently, sanajan, aranjeunna bisa ngamekarkeun gaya kantétan teu aman dina dewasa. Jalma jeung gaya attachment ieu teu boga pamahaman pangalusna ngeunaan emosi sorangan jeung batur, sarta ieu ngakibatkeun rupa masalah nu katingali dina silaturahim toksik.

2. Babaturan Sadérék bisa jadi boga harga diri handap

Sipat saperti sombong jeung sombong bisa disalahartikeun minangka harga diri anu luhur, tapi ieu téh sabenerna sipat toksik anu nuduhkeun harga diri anu handap.[]

Béda jalma anu boga harga diri anu luhur jeung anu handap nyaéta jalma anu boga harga diri anu luhur nganggap batur di luhur.[] Maranéhna teu ngarasa kudu leuwih hadé tibatan batur. Jalma anu harga diri rendah, di sisi anu sanés, teu aman pisan. Maranéhna bakal sering ngagunakeun taktik saperti ngajeujeuhkeun batur lamun éta ngajadikeun maranéhna leuwih unggul atawa ngan saukur ngarasa leuwih hadé ngeunaan dirina sorangan.[]

3. Babaturan anjeun bisa jadi déprési

Depresi bisa mangaruhan sosobatan sabab jalma anu depresi condong mundur sacara sosial.[] Jadi, lamun babaturan anjeungeus ujug-ujug eureun ngobrol jeung anjeun salaku loba atawa sok nyieun excuses keur naha maranéhna teu bisa nongkrong, bisa jadi aya nu leuwih badag dina maén.

Jalma jeung depresi condong mundur ti batur sabab ngarasa kawas beungbeurat sarta alatan maranéhanana biasana teu boga loba énergi.[] Bersosialisasi-sanajan jeung babaturan pangalusna maranéhanana-bisa ngarasa kawas chore ka jalma anu depresi. Depresi ogé bisa ngabalukarkeun jalma jadi jengkel, jadi lamun sobat anjeun ujug-ujug jadi sakeudeung, manéhna bisa ngarasa kabeuratan.[]

Ieu artikel ngeunaan cara ngobrol jeung nu déprési bisa mantuan.

4. Babaturan anjeun tiasa gaduh gangguan kapribadian

Kadang-kadang gangguan kapribadian tiasa janten akar paripolah anu katingali dina sosobatan anu beracun. Sanajan kitu, ieu dina kasus luar biasa-ngan 9% tina populasi AS boga sababaraha tipe karusuhan kapribadian.[]

Gangguan kapribadian nyieun hésé pikeun jalma pikeun fungsi dina hubungan pikeun rupa-rupa alesan béda. Jalma kalawan karusuhan kapribadian narcissistic-sakumaha conto-kacida timer fokus sarta kurang empati. Ieu ditarjamahkeun kana aranjeunna gaduh enol nepi ka saeutik pisan merhatikeun kabutuhan batur nu ngajadikeun hésé pikeun aranjeunna pikeun nyambung ka batur dina cara bermakna.[][]

Kumaha nungkulan hiji silaturahim toksik

Lamun geus nempo tanda-tanda yén silaturahim anjeun toksik, naon anu anjeun ngalakukeun salajengna? Naha anjeun ngadeukeutan aranjeunna sareng nyobian ngaliwat hal-hal,