12 jele annak, hogy a barátod nem törődik veled (és mit tegyél)

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

Az egészséges és a mérgező barátságok közötti különbség az, hogy az egészséges barátságokban a ki nem mondott elvárások teljesülnek.[] Egyenlő adok-kapok van, valamint kölcsönös támogatás és kölcsönös befektetés.[].

A mérgező barátságokat azonban a törődés általános hiánya jellemzi. A mérgező barátok megbántják az érzéseidet, és nem ismerik el a rossz cselekedeteiket. Ha rettegsz a gondolattól, hogy egy bizonyos barát jelenlétében töltsd az idődet, az egy jel arra, hogy alaposabban megvizsgáld a barátságot.

Ebben a cikkben megtanulhatod, milyen jelekre kell figyelned, hogy kiszúrd a mérgező barátot, aki nem igazán törődik veled. Azt is megtudhatod, miért mérgezőek egyes barátságok, és hogyan tudod kezelni a veled nem törődő barátot.

12 jele annak, hogy a barátod nem törődik veled

1. Nem kommunikálnak

A mérgező barátságokban a kommunikáció gyakran egyoldalúnak tűnik. A kölcsönösség az egészséges barátságok fontos összetevője.[] De az erőfeszítés megtétele nem fontos az elkötelezetlen barát számára. A tisztességes barátok csak akkor kommunikálnak, amikor nekik megfelel, és általában a saját igényeik kielégítése érdekében.

Ha ilyen kommunikációs mintákat vesz észre egy barátjánál, akkor a barátsága mérgező lehet:

• Mindig te vagy az, aki először kinyújtja a kezét.
• Csak akkor lépnek kapcsolatba Önnel, ha szívességet kérnek, vagy ha szükségük van valamire.
• Kerülik az SMS-eket és a hívásokat, de újra felbukkannak, ha szükségük van valamire.

2. Kizárják Önt

Egy olyan barát, aki törődik veled, prioritásként kezel majd az életében. Szeretne veled időt tölteni, és igyekszik majd beiktatni téged a társasági naptárába. De ha mérgező barátokról van szó, akkor kényelmi barát leszel - úgy fogod érezni magad, mint a tartalék barát az adott személy életében.

Íme néhány példa arra, hogyan néz ki, ha egy mérgező barát kirekeszt:

• Az utolsó pillanatban hívnak meg, ha más terveik meghiúsulnak.
• Más barátokkal terveznek programot, de "elfelejtenek" meghívni téged.
• Nem hívnak meg különleges alkalmakra, például születésnapokra.
• Rugalmas terveket készítenek veled, és lemondják, ha valami jobb jön közbe.

3. A baj első jelére eltűnnek.

A jó barátság egyik legnagyobb előnye, hogy segít csökkenteni a stresszt.[] Ez azért van, mert a jó barátok támogatást nyújtanak a nehéz időkben.[]

Egyszerű módja annak, hogy különbséget tegyél egy igazi és egy hamis barát között, ha megkérdezed magadtól, hogyan reagál a barátod, amikor nehéz időszakon mész keresztül. Ha "túl elfoglalt" ahhoz, hogy beszélgessünk, kifogást talál ki, hogy miért nem tud segíteni neked, vagy egyenesen figyelmen kívül hagy, akkor valószínűleg nem ő a legjobb barát. Azok a barátok, akik törődnek veled, törődnek a jóléteddel, és szívesen felajánlják, hogy támogatnak téged.

4. Soha nem tudnak örülni neked

A mérgező barátok mélyen belül bizonytalanok, ami megnehezíti számukra, hogy bárki másnak örüljenek.[] Egy mérgező barátnál az lesz az érzésed, hogy neheztelnek a sikereidre. A mérgező barát úgy fejezi ki keserűségét, hogy vagy lekicsinyli az eredményeidet, vagy megpróbál versenyezni velük.

Íme két példa:

1. A lekicsinylő pillantások, mint például: "Olyan szerencsés vagy, hogy az apád befektetett a cégedbe. Képzeld el, hol lennél nélküle."

2. A versengés úgy néz ki, hogy "Azt hittem, a ti cégetek már nagyobb mértékben nőtt. A mi cégünk már a harmadik hónapban 15%-kal nőtt".

5. Kihasználnak téged

A mérgező barátságokban a barátoddal való interakciókat egyirányú tranzakciónak érzed, ahol mindig adsz, de soha nem kapsz. Az ilyen típusú interakciók miatt úgy érzed, hogy elbizonytalanodsz és kihasználnak.

Íme néhány példa:

• Amikor kapcsolatba lépnek veled, mindig azért, hogy kérjenek valamit: pénzt, fuvart a városba, vagy segítséget a házimunkában. Amikor szükséged van valamire, soha nem viszonozzák.
• Hosszasan beszélnek a problémáikról, és soha nem adnak esélyt arra, hogy megszólalj.
• Megpróbálnak pletykákat kiszedni belőled, amelyeket a jövőben felhasználhatnak ellened vagy mások ellen.

6. Nem reagálnak az érzéseidre

Fájdalmas, amikor megnyílsz egy barátodnak, és ő vagy elutasítja az érzéseidet, vagy témát vált. Ha egy barátod így viselkedik, az arra utal, hogy érzelmileg nem elérhető, vagy egyszerűen nem törődik veled.

Az érzelmileg elérhetetlen emberekből gyakran hiányzik az empátia és az önismeret.[] Nehezen tudnak viszonyulni mások érzelmeihez. Ha a barátodnak nincs rálátása a viselkedésére, akkor a figyelemfelhívás segíthet neki felismerni, hogy mit csinál rosszul. De ha valóban nem érdekli őket, nem lesz bocsánatkérés és változás.

7. Nem ismerik az igazi énedet.

Az egészséges barátságokban, amikor mindkét barát személyes információkat oszt meg egymással, az közelebb hozza őket egymáshoz.[] A jó barátság egyik legnagyobb előnye, hogy az ember úgy érzi, szabadon megoszthatja a dolgait, és hogy van valaki, akiről tudja, hogy meghallgatja és megérti.

Egy mérgező barátságban a barátod nem fog törődni azzal, hogy intimebb szinten megismerjen téged. Az a furcsa, hogy boldogan megoszt egy csomó személyes információt arról. maguk De amikor ön is megoszt valamit, nem fognak további részleteket kérdezni, hanem teljesen érdektelennek fognak tűnni.

8. A hátad mögött beszélnek rólad

Egy olyan barát, aki nem törődik veled, nem fog gondot okozni, ha megtöri a bizalmadat, és megosztja a titkaidat másokkal. Az sem okoz neki gondot, ha a nevedet a sárba rántja. Ha mások rosszat mondanak rólad, ő is csatlakozik, ahelyett, hogy kiállna melletted.

Egy igazi barát viszont nagyra értékelné a bizalmadat, és soha nem osztana meg másokkal semmit, amit bizalmasan elmondtál neki. Ők hevesen védekeznek, és közbelépnének, ha hallanák, hogy mások rosszat mondanak rólad.

9. Soha nem tudnak bocsánatot kérni

Azok a barátok, akik törődnek veled, minden felmerülő konfliktust a lehető leggyorsabban és a lehető legbékésebben akarnak megoldani. A mérgező barátokkal azonban a konfliktus drámát szül. Ez azért van, mert a mérgező barátok nehezen ismerik be, ha tévednek, és nehezen kérnek bocsánatot.

Ha megpróbálsz beszélni egy mérgező barátoddal arról, hogyan bántott meg téged, előfordulhat, hogy megpróbálja bagatellizálni a fájdalmadat, vagy dühösen kirohan. Védekezni kezd, és megpróbálja megfordítani a helyzetet. Például mondjuk, hogy elmondtad a barátodnak, hogy feldúlt vagy, mert háromszor egymás után lemondta a találkozót. Lehet, hogy azt mondja, hogy túlságosan ragaszkodó vagy követelőző vagy. Ahelyett, hogy bocsánatot kérnél, foglalkozz a problémával,és kompromisszumot kötnek, akkor rád fogják hárítani a felelősséget.

8. Leraknak téged

A mérgező barátoknak gyakran alacsony az önbecsülésük, amit úgy próbálnak kezelni, hogy másokat lenéznek.[] Ennek a viselkedésnek az a célja, hogy megpróbálják magukat felsőbbrendűnek feltüntetni, és növelni az önértékelésüket.[].

Íme egy példa arra, hogy egy mérgező barát hogyan tesz téged mások előtt rossz színben tüntet fel:

• Tegyük fel, hogy valaki megdicsérte a hajadat, mondván: "Hű, nagyon tetszik a frizurád, remekül néz ki!" Egy mérgező barát, ezt hallva, talán valami olyasmit mondana, hogy "Csak 3 órát vett igénybe, remélem, hogy így van!".

9. Soha nem hallgatnak meg

Egy olyan barát számára, akit nem érdekelsz, megterhelő bármit is meghallgatni, amit mondani akarsz. A mérgező barátok mindig zavartnak vagy érdektelennek tűnnek, amikor beszélsz. Lehet, hogy csak a telefonjukat lapozgatják, vagy egyenesen átbámulnak rajtad a távolba.

Amikor csak tehetik, félbeszakítanak vagy átbeszélnek téged. Észre fogod venni, hogy mindig megpróbálják visszaterelni a beszélgetést magukra.

10. Rossz döntések meghozatalára ösztönöznek

Azok a barátok, akik nem törődnek veled, nem fognak jó tanácsokat adni, ha befolyásos döntések meghozataláról van szó. Sőt, ha nekik úgy tetszik, még arra is bátorítani fognak, hogy rossz döntéseket hozz.

Képzeld el, hogy elmész egy barátoddal szórakozni, és többet iszol, mint tervezted. Most tegyük fel, hogy a barátod arra számít, hogy hazaviszlek. Mondd meg a barátodnak, hogy ott akarod hagyni a kocsidat, és hazafelé Uberrel mész, mert nem akarsz ittas vezetést kapni. Egy jó barát megértené, és nem lenne ezzel semmi gond. Egy mérgező barát viszont megpróbálna meggyőzni, hogy csak vezess, és ragaszkodna hozzá.hogy semmi rossz nem fog történni.

11. Átlépik a határaidat

Egy mérgező barát nem fogja tiszteletben tartani a határaidat - megpróbálja feszegetni a határaidat, ha ez azt jelenti, hogy kielégítheti a saját igényeit.

Mondjuk, mondjuk, elmagyaráztad egy barátodnak, hogy nem tudsz elmenni valahova a hétvégén, mert nagyon kell tanulnod egy vizsgára. A mérgező barátot nem fogja érdekelni, hogy te szabtad meg ezt a határt, és hogy ez fontos neked. Ha nincs más, akivel elmehetnél, akkor feszegetni fogják a határaidat. Megpróbálnak majd bűntudatot ébreszteni benned, hogy megszegd a határaidat, ha ez azt jelenti, hogy van kivel elmenni.

12. Negatív érzéseket váltanak ki

Ha egy bizonyos baráttal való együttlét gondolata is rettegést kelt benned, akkor ez erős jele annak, hogy mérgező barátsággal van dolgod. A mérgező barátokkal való interakciók többnyire negatívak. Általában azzal járnak, hogy a másik személy lerakja rólad a terhet, vagy lealacsonyít téged vagy másokat. Ez érzelmileg megterhelő. A mérgező barát jelenlétéből gyakran kimerülten távozol.

Miért mérgező néhány barátság

Amikor rájössz, hogy egy mérgező baráttal van dolgod, nehéz nem dühösnek és idegesnek lenni amiatt, ahogy a barátod bánik veled. Talán azon tűnődsz, hogyan lehetséges egyáltalán, hogy valaki, akinek barátnak kellene lennie, ennyire érzéketlen lehet. Az igazság az, hogy lehet, hogy nem teljesen a barátod hibája, hogy szar a barátság.

Az alábbiakban három okot ismertetünk, amiért barátja mérgező tulajdonságokat mutathat:

1. A barátodnak bizonytalan kötődési stílusa lehet.

Az emberek először az elsődleges gondozóikkal - általában a szüleikkel - való kapcsolatokon keresztül tanulják meg, hogyan viszonyuljanak egymáshoz.[]

Ha a szülők ráhangolódnak gyermekeik érzelmeire, és pozitívan reagálnak rájuk, akkor a gyerekek felnőttként biztonságos kötődési stílussal nőnek fel. Többnyire egészséges kapcsolatuk van, kevés problémával.[] Ha azonban a gyerekek szükségleteit következetlenül elégítik ki, felnőttkorukban kialakulhat a bizonytalan kötődési stílus. Az ilyen kötődési stílusú emberek nem a legjobban értik meg aa saját és mások érzelmei, és ez olyan problémákhoz vezet, mint amilyeneket a mérgező barátságokban láthatunk.

2. Lehet, hogy a barátodnak alacsony az önbecsülése.

Az olyan tulajdonságok, mint az arrogancia és a büszkeség, összetéveszthetők a magas önbecsüléssel, de ezek valójában mérgező tulajdonságok, amelyek alacsony önbecsülésre utalnak.[]

A különbség a magas és alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek között az, hogy a magas önbecsüléssel rendelkező emberek nagyra becsülnek másokat.[] Nem érzik szükségét annak, hogy jobbnak tűnjenek másoknál. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek ezzel szemben nagyon bizonytalanok. Gyakran alkalmaznak olyan taktikákat, mint például mások lehúzása, ha ezáltal felsőbbrendűnek tűnnek, vagy akár csak azért, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben.[].

3. A barátja depressziós lehet

A depresszió hatással lehet a barátságokra, mert a depressziós emberek hajlamosak arra, hogy szociálisan visszahúzódjanak.[] Ha tehát a barátod hirtelen nem beszélget veled annyit, vagy mindig kifogásokat keres, hogy miért nem tudnak együtt lógni, akkor valami nagyobb dolog állhat a háttérben.

A depresszióban szenvedő emberek hajlamosak visszahúzódni másoktól, mert tehernek érzik magukat, és mert általában nincs sok energiájuk.[] A szocializálódás - még a legjobb barátaikkal is - egy depressziós ember számára házimunkának tűnhet. A depresszió azt is okozhatja, hogy az emberek ingerlékenyek lesznek, így ha a barátja hirtelen lobbanékony lett, lehet, hogy túlterheltnek érzi magát.[].

Ez a cikk arról, hogyan beszélgessünk valakivel, aki depresszióban szenved, hasznos lehet.

4. Lehet, hogy a barátodnak személyiségzavara van.

Néha személyiségzavar állhat a mérgező barátságokban megfigyelhető viselkedés hátterében. Ez azonban kivételes esetekben fordul elő - az USA lakosságának mindössze 9%-a szenved valamilyen személyiségzavarban.[]

A személyiségzavarok különböző okokból megnehezítik az emberek számára a kapcsolatokban való működést. A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek - mint például - nagyon énközpontúak és nem rendelkeznek empátiával. Ez azt jelenti, hogy nulla vagy nagyon kevés figyelmet fordítanak mások szükségleteire, ami megnehezíti számukra, hogy értelmes módon kapcsolódjanak másokhoz.[][][]

Hogyan kezeljük a mérgező barátságot

Ha észrevetted a jeleit annak, hogy a barátságod mérgező, mit teszel ezután? Megkeresed őket és megpróbálod feldolgozni a dolgokat, vagy hagyod, hogy elmenjen a dolog és elsétálsz?

Erre a kérdésre csak te tudsz válaszolni, és ez attól függ, mennyire értékes számodra ez a barátság. Talán a barátoddal nem voltak mindig ilyenek a dolgok: soha nem hitted volna, hogy így viselkedik, és szeretnél esélyt adni neki, hogy megmagyarázza a viselkedését.

Íme néhány tipp, hogyan kezeld a mérgező barátodat, akár adsz neki még egy esélyt, akár elmész:

1. Szembesítse őket

Ha meg akarod oldani a barátságotok problémáit, akkor szembesítened kell a barátodat a viselkedésével.

A következő a teendő:

1. Kérdezze meg, hogy beszélhet-e velük, és tudassa velük, hogy miről fog szólni a beszélgetés, hogy ne érezzék magukat kellemetlenül.
2. Amikor beszél velük, példákkal támassza alá a viselkedésükkel kapcsolatos állításait.
3. Használjon én-nyilatkozatokat, hogy ne érezze magát támadásnak. Például: "Amikor háromszor egymás után lemondtad a találkozót, úgy éreztem, cserben hagytál és jelentéktelennek éreztem magam.".
4. Hagyjon nekik teret, hogy magyarázatot (és remélhetőleg bocsánatkérést!) adjanak.
5. Mondd meg nekik, hogyan szeretnéd, ha veled bánnának helyette.

2. Vége a barátságnak

Ha már megpróbáltad szembesíteni a barátodat, de nem ment a terv szerint, vagy ha nem vagy hajlandó erőfeszítéseket tenni a barátság megmentése érdekében, akkor véget vethetsz neki.

Többféleképpen is lezárhatod a barátságodat. Cikkünkben felvázoltunk néhány stratégiát, amelyet alkalmazhatsz, és amelyben elmagyarázzuk, hogyan lehet véget vetni egy barátságnak. Ezek közé tartozik a barátodtól való lassú eltávolodás, a levélírás, vagy egyszerűen csak a szakítás.

Alternatív megoldás lehet a közvetlenebb megközelítés. Íme, hogyan:

1. Egyeztessen időpontot, amikor személyesen megbeszélheti velük a döntését.
2. Írj le mindent, amit mondani akarsz, és gondold végig, hogyan fogsz kitartani a döntésed mellett, ha megpróbálnak megingatni.
3. Találkozzon velük nyilvánosan, hogy könnyen ki tudjon vonulni a helyzetből, ha az eszkalálódik.
4. Magyarázza el, hogyan jutott el a döntéséhez, és miért gondolja, hogy jelenleg ez a legjobb Önnek.
5. Tudassa velük, hogy mindenféle kapcsolatfelvételtől elzárja őket.

3. Ellenőrizze mentális egészségét

Ha az emberek rosszul bánnak Önnel, az károsíthatja az önbecsülését és az általános mentális egészségét. Fontos, hogy ellenőrizze, hogyan érzi magát, és hogyan boldogul. Ha úgy érzi, hogy túlterhelt, és nehezen tud továbblépni, akkor a keresés segíthet abban, hogy a dolgokat perspektívába helyezze.