Tabela e përmbajtjes
Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.
Dallimi midis miqësive të shëndetshme dhe toksike është se në miqësitë e shëndosha përmbushen pritshmëritë e pathëna.[] Ka dhënie e marrë të barabartë, si dhe mbështetje reciproke dhe investim reciprok.[]
Miqësitë toksike, megjithatë, karakterizohen nga një mungesë e përgjithshme e kujdesit. Miqtë toksikë do të lëndojnë ndjenjat tuaja dhe nuk do të tregojnë pranim për veprimet e tyre të gabuara. Nëse keni frikë nga mendimi për të kaluar kohë në praninë e një miku të caktuar, ky është një tregues për të shqyrtuar më nga afër miqësinë.
Në këtë artikull, do t'ju mësohet se cilat shenja duhet të kërkoni për të dalluar një mik toksik që nuk kujdeset vërtet për ju. Do të mësoni gjithashtu pse disa miqësi janë toksike dhe si mund të silleni me një mik që nuk kujdeset për ju.
12 shenja që tregojnë se shoku juaj nuk kujdeset për ju
1. Ata nuk komunikojnë
Në miqësitë toksike, komunikimi shpesh ndihet i njëanshëm. Reciprociteti është një komponent thelbësor i miqësive të shëndetshme.[] Por, për mikun e paangazhuar nuk është e rëndësishme të bësh përpjekje. Miqtë e motit të mirë komunikojnë vetëm kur u përshtatet, dhe zakonisht është për të kënaqur nevojat e tyre.
Nëse vëreni këto modele komunikimi nga një mik, miqësia juaj mund të jetë toksike:
- Ju jeni gjithmonë ai që arrini të parët.
- Ata vetëm ju kontaktojnëapo e lë të shkojë dhe largohesh?
Kjo është një pyetje që vetëm ju mund t'i përgjigjeni dhe varet nga sa e vlefshme është kjo miqësi për ju. Ndoshta gjërat nuk kanë qenë gjithmonë kështu me shokun tuaj: nuk e keni besuar kurrë se do të vepronin kështu dhe do të dëshironit t'i jepnit mundësinë për të shpjeguar sjelljen e tyre.
Këtu janë disa këshilla se si të silleni me një mik toksik, pavarësisht nëse dëshironi t'i jepni një goditje tjetër ose të largoheni:
1. Përballuni me ta
Nëse doni të zgjidhni problemet në miqësinë tuaj, do t'ju duhet të përballeni me mikun tuaj për sjelljen e tij.
Ja çfarë të bëni:
- Pyeti nëse mund të flasësh dhe tregoju se për çfarë do të jetë biseda, në mënyrë që të mos ndihen të vënë në vend.
- Kur të flasësh me ta për sjelljen e tyre, mbështete me pretendimet e tua.
- Përdorni deklaratat I në mënyrë që ata të mos ndihen të sulmuar. Për shembull: "Kur më anulonit tri herë radhazi, u ndjeva i zhgënjyer dhe i parëndësishëm."
- Lërini hapësirë për t'ju dhënë një shpjegim (dhe shpresojmë që të kërkoni falje!).
- Thuajuni se si dëshironi të trajtoheni me ju.
- Vendosni një kohë për të biseduar personalisht për vendimin tuaj.
- Shkruani gjithçka që dëshironi të thoni dhe mendoni se si do t'i përmbaheni vendimit tuaj nëse përpiqen t'ju ndikojnë.
- Takojini ata në publik në mënyrë që të mund të largoheni lehtësisht nga situata nëse ajo përshkallëzohet.
- Shpjegoni se si keni marrë vendimin tuaj tani dhe ju e dini se si erdhët tani më së miri për ta. t'i bllokojë ata nga të gjitha format e kontaktit.
2. Jepni fund miqësisë
Nëse jeni përpjekur të përballeni me mikun tuaj, por nuk shkoi siç ishte planifikuar, ose nëse nuk jeni gati të bëni përpjekje për të shpëtuar miqësinë, mund t'i jepni fund.
Ka disa mënyra për ta mbyllur miqësinë tuaj. Ne kemi përshkruar disa strategji që mund t'i përdorni në një artikull që shpjegon se sipër t'i dhënë fund një miqësie. Këto përfshijnë tërheqjen ngadalë nga shoku juaj, shkrimin e një letre ose thjesht ndërprerjen e tyre.
Përndryshe, mund të merrni një qasje më të drejtpërdrejtë. Ja se si:
3. Kontrolloni shëndetin tuaj mendor
Kur njerëzit ju trajtojnë keq, kjo mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm mendor. Është e rëndësishme të kontrolloni se si ndiheni dhe si po përballeni. Nëse ndiheni të mbingarkuar dhe e keni të vështirë të vazhdoni më tej, atëherë kërkimi mund t'ju ndihmojë t'i vendosni gjërat në perspektivë. 9>
2. Ata ju përjashtojnë
Një mik që kujdeset për ju do t'ju bëjë prioritet në jetën e tyre. Ata do të duan të kalojnë kohë me ju dhe do të bëjnë përpjekje për t'ju përfshirë në kalendarin e tyre shoqëror. Por kur bëhet fjalë për miqtë toksikë, ju do të jeni një mik i komoditetit—do të ndiheni si shoku rezervë në jetën e atij personi.
Këtu janë disa shembuj se si duket të përjashtoheni nga një mik toksik:
- Ata ju ftojnë të dilni në minutën e fundit nëse planet e tyre të tjera dështojnë.
- Ata bëjnë plane të veçanta për t'ju ftuar me miqtë e tjerë. ditëlindjet.
- Ata do të bëjnë plane fleksibël me ju dhe do të anulojnë kur të ndodhë diçka më e mirë.
3. Ato zhduken në shenjën e parë të telasheve
Një nga përfitimet më të mëdha të një miqësie të mirë është se ndihmon në reduktimin e stresit.[] Kjo ndodh sepse miqtë e mirë ofrojnë mbështetje në kohë vështirësish.[]
Një mënyrë e thjeshtë për të dalluar një mik të vërtetë dhe një miku të rremë është të pyesni veten se si reagon miku juaj kur jeni duke kaluar një kohë të vështirë. Nëse ata janë "shumë të zënë" për të folur, gjejnë një justifikim se pse nuk mund t'ju ndihmojnë ose ju injorojnë pa masë, atëherë ata ndoshta nuk janë miku më i mirë. Miqtë që kujdesen për ju kujdesen për jumirëqenie dhe do të ofrojë me dëshirë për t'ju mbështetur.
4. Ata nuk mund të jenë kurrë të lumtur për ju
Miqtë toksikë janë të pasigurt thellë në vetvete, gjë që e bën të vështirë për ta të jenë të lumtur për dikë tjetër.[] Me një mik toksik, do të keni ndjenjën se ata janë të indinjuar për sukseset tuaja. Një mik toksik do të shprehë hidhërimin e tij ose duke nënvlerësuar arritjet tuaja ose duke u përpjekur të konkurrojë me to.
Këtu janë dy shembuj:
- Përçmimi duket si: "Je shumë me fat që ke pasur babanë të investojë në kompaninë tënde. Imagjinoni se ku do të ishit pa të.”
- Konkurrimi duket si, “Mendova se kompania juaj do të ishte rritur më shumë deri tani. Kompania jonë tashmë ishte rritur me 15% në muajin tonë të tretë.”
5. Ata ju përdorin
Në miqësi toksike, ndërveprimet me mikun tuaj do të duken si transaksione të njëanshme ku gjithmonë jepni, por nuk merrni kurrë. Këto lloj ndërveprimesh do t'ju lënë të ndiheni të shqetësuar dhe të përdorur.
Këtu janë disa shembuj:
- Kur ju kontaktojnë, është gjithmonë të kërkoni diçka: para, një udhëtim në qytet ose ndihmë për punët e tyre. Kur keni nevojë për diçka, ata nuk ju përgjigjen kurrë.
- Ata flasin gjatë për problemet e tyre dhe kurrë nuk ju japin mundësinë të flisni.
- Ata përpiqen të nxjerrin nga ju thashethemet që mund t'i përdorin kundër jush ose kundër të tjerëve në të ardhmen.
6. Ata nuk u përgjigjen ndjenjave tuaja
Të dhemb kur i hapesh një shokudhe ata ose shpërfillin ndjenjat tuaja ose ndryshojnë temën. Kur një mik vepron kështu, kjo sugjeron që ai është emocionalisht i padisponueshëm ose se thjesht nuk kujdeset për ju.
Njerëzve që janë emocionalisht të padisponueshëm shpesh u mungon empatia dhe vetëdija.[] Ata e kanë të vështirë të lidhen me emocionet e të tjerëve. Nëse mikut tuaj i mungon njohuria për sjelljen e tyre, atëherë vënia në vëmendje e tij mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë se çfarë po bëjnë gabim. Por nëse vërtet nuk u intereson, nuk do të ketë falje dhe asnjë ndryshim.
7. Ata nuk e njohin ju të vërtetën
Në miqësitë e shëndetshme, kur të dy miqtë ndajnë informacione personale me njëri-tjetrin, kjo i afron më shumë.[] Një nga përfitimet më të mëdha të një miqësie të mirë është të ndihesh në gjendje të ndajë lirshëm dhe të kesh dikë që e di se do t'ju dëgjojë dhe do t'ju kuptojë.
Në një miqësi toksike, mikut tuaj nuk do t'i interesojë t'ju njohë në një nivel më të afërt. Gjëja e çuditshme është se ata me kënaqësi do të ndajnë shumë informacione personale për veten e tyre . Por kur ndani diçka, ata nuk do të hetojnë për më shumë detaje. Në vend të kësaj, ata do të duken krejtësisht të painteresuar.
8. Ata flasin për ju pas shpine
Një mik që nuk kujdeset për ju nuk do ta ketë problem të thyejë besimin tuaj dhe të ndajë sekretet tuaja me të tjerët. Ata gjithashtu nuk do ta kenë problem ta zvarrisin emrin tuaj nëpër baltë. Nëse të tjerët goja e keqeju, ata do të bashkohen në vend që të qëndrojnë për ju.
Një mik i vërtetë, nga ana tjetër, do ta vlerësonte besimin tuaj dhe kurrë nuk do të ndante me të tjerët atë që i kishit thënë në mirëbesim. Ata janë në mbrojtje të ashpër dhe do të ndërhynin nëse dëgjonin të tjerët duke folur keq për ju.
9. Ata kurrë nuk mund të kërkojnë falje
Miqtë që kujdesen për ju do të duan të zgjidhin çdo konflikt që ndodh sa më shpejt dhe në mënyrë paqësore. Por me miqtë toksikë, konflikti krijon dramë. Kjo për shkak se miqtë toksikë e kanë të vështirë të pranojnë kur gabojnë dhe të kërkojnë falje.
Nëse përpiqeni të flisni me një mik toksik se si ju kanë lënduar, ata mund të përpiqen të minimizojnë dhimbjen tuaj ose të shpërthejnë në zemërim. Ata mund të bëhen mbrojtës dhe të përpiqen ta kthejnë situatën. Për shembull, thoni që i keni thënë shokut tuaj se jeni mërzitur sepse ai ju kishte anuluar tri herë radhazi. Ata mund t'ju thonë se jeni shumë i ngjitur ose kërkues. Në vend që të kërkojnë falje, të adresojnë çështjen dhe të arrijnë në një kompromis, ata do të hedhin fajin mbi ju.
8. Ata ju poshtërojnë
Miqtë toksikë shpesh kanë vetëbesim të ulët, të cilin mund të përpiqen ta menaxhojnë duke ulur të tjerët.[] Qëllimi i kësaj sjelljeje është të përpiqen të duken superiorë dhe të rrisin vetëvlerësimin e tyre.[]
Ja një shembull se si një mik toksik mund t'ju poshtërojë para njerëzve të tjerë:
- Le të themi dikë.ju komplimentoi për flokët tuaj, duke thënë: “Uau, më pëlqejnë flokët tuaj. Duket shkëlqyeshëm!” Një shoqe toksike, kur e dëgjon këtë, mund të komentojë diçka të tillë si: "Iu deshën vetëm 3 orë, kështu që unë duhet të shpresoj kështu!"
9. Ata nuk të dëgjojnë kurrë
Për një mik që nuk kujdeset për ty, të dëgjosh çdo gjë që ke për të thënë është e rëndë. Miqtë toksikë gjithmonë do të duken të hutuar ose të painteresuar kur jeni duke folur. Ata thjesht mund të lëvizin nëpër telefonin e tyre ose të shikojnë drejt e në largësi.
Sa herë që munden, do t'ju ndërpresin ose do të flasin për ju. Do të vini re se ata gjithmonë po përpiqen t'ia kthejnë bisedën.
Shiko gjithashtu: 12 lloje miqsh (Fake & Fairweather vs Forever Friends)10. Ata ju inkurajojnë të merrni vendime të këqija
Miqtë që nuk kujdesen për ju nuk do t'ju japin këshilla të shëndosha kur bëhet fjalë për marrjen e vendimeve me ndikim. Në fakt, nëse u shkon atyre, madje do t'ju inkurajojnë të merrni vendime të gabuara.
Imagjinoni që dilni me një mik dhe keni më shumë për të pirë nga sa keni planifikuar. Tani, le të themi se shoku juaj po mbështetej tek ju për një shtëpi me ashensor. Ju i thoni mikut tuaj që dëshironi të lini makinën tuaj pas dhe Uber-in të ktheheni në shtëpi pasi nuk dëshironi të merrni një BDI. Një mik i mirë do ta kuptonte dhe do të ishte mirë me këtë. Një mik toksik, nga ana tjetër, mund të përpiqet t'ju bindë që thjesht të vozitni dhe të insistojë që asgjë e keqe nuk do të ndodhë.
11. Ata i kalojnë kufijtë tuaj
Një mik toksik nuk do ta bëjërespektoni kufijtë tuaj—ata do të përpiqen t'i tejkalojnë kufijtë tuaj nëse kjo do të thotë se mund t'i plotësojnë nevojat e tyre.
Për shembull, thuaj se i shpjegove një shoku se nuk mund të dilje këtë fundjavë pasi vërtet duhet të studiosh për një provim. Një shoku toksik nuk do t'i interesojë që ju e keni vendosur këtë kufi dhe se është i rëndësishëm për ju. Nëse nuk kanë me kë tjetër për të dalë, ata do t'i shtyjnë kufijtë tuaj. Ata do të përpiqen t'ju pengojnë të thyeni kufijtë tuaj nëse kjo do të thotë se kanë dikë me të cilin të dalin.
Shiko gjithashtu: Si të vendosni objektiva dhe t'i bëni ato të ndodhin (StepbyStep Shembuj)12. Ato ngjallin ndjenja negative
Nëse ideja për të kaluar me një mik të caktuar sjell ndjenja frike, atëherë kjo është një shenjë e fortë që keni të bëni me një miqësi toksike. Ndërveprimet me miqtë toksikë janë kryesisht negative. Ato zakonisht përfshijnë personin tjetër që ju shkarkon ose ju poshtëron ju ose të tjerët. Kjo është emocionalisht takuese. Ju shpesh do të lini praninë e një shoku toksik duke u ndjerë e lodhur.
Pse disa miqësi janë toksike
Kur kupton se ke të bësh me një mik toksik, është e vështirë të mos jesh i zemëruar dhe i mërzitur për mënyrën se si shoku yt të ka trajtuar. Ju mund të pyesni veten se si është e mundur që dikush që supozohet të jetë një mik mund të jetë kaq i pakujdesshëm. E vërteta është se mund të mos jetë tërësisht faji i mikut tuaj që ata e thithin miqësinë.
Më poshtë janë tre arsye pse shoku juaj mund të shfaqë tipare toksike:
1. Miku juaj mund të ketë njëstili i lidhjes së pasigurt
Njerëzit fillimisht mësojnë se si të lidhen me njëri-tjetrin nëpërmjet marrëdhënieve me kujdestarët e tyre kryesorë—zakonisht prindërit e tyre.[]
Nëse prindërit janë në harmoni me emocionet e fëmijëve të tyre dhe u përgjigjen atyre në një mënyrë pozitive, atëherë fëmijët rriten me një stil të sigurt lidhjeje si të rritur. Ata kanë kryesisht marrëdhënie të shëndetshme me pak probleme.[] Megjithatë, nëse nevojat e fëmijëve plotësohen në mënyrë jokonsistente, ata mund të zhvillojnë një stil lidhjeje të pasigurt në moshë madhore. Njerëzit me këtë stil lidhjeje nuk kanë kuptimin më të mirë të emocioneve të tyre dhe të të tjerëve, dhe kjo rezulton në llojet e çështjeve që shihni në miqësitë toksike.
2. Miku juaj mund të ketë vetëvlerësim të ulët
Karakteristika të tilla si arroganca dhe krenaria mund të ngatërrohen me vetëvlerësim të lartë, por këto janë në fakt tipare toksike që tregojnë vetëvlerësim të ulët.[]
Dallimi midis njerëzve me vetëvlerësim të lartë dhe të ulët është se njerëzit me vetëvlerësim të lartë i mbajnë të tjerët me respekt të lartë sesa të tjerët.[] Njerëzit me vetëbesim të ulët, nga ana tjetër, janë shumë të pasigurt. Ata shpesh do të përdorin taktika të tilla si përulja e të tjerëve nëse kjo i bën ata të duken si superiorë apo edhe thjesht të ndihen më mirë me veten e tyre.[]
3. Shoku juaj mund të jetë në depresion
Depresioni mund të ndikojë në miqësi sepse njerëzit që janë në depresion priren të tërhiqen nga shoqëria.[] Pra, nëse shoku juaj mund të ndikojë në shoqëri.papritmas ka pushuar së foluri me ju aq shumë ose po bën gjithmonë justifikime se pse nuk mund të shoqërohen, mund të ketë diçka më të madhe në lojë.
Njerëzit me depresion priren të tërhiqen nga të tjerët sepse ndihen si barrë dhe sepse zakonisht nuk kanë shumë energji.[] Shoqërizimi – edhe me miqtë e tyre më të mirë – mund të ndihet si një punë e përditshme për një person që është në depresion. Depresioni gjithashtu mund t'i bëjë njerëzit të irritohen, kështu që nëse shoku juaj ka zhvilluar papritur një temperament të shkurtër, ai mund të ndihet i mbingarkuar.[]
Ky artikull se si të flasësh me dikë me depresion mund të jetë i dobishëm.
4. Shoku juaj mund të ketë një çrregullim personaliteti
Ndonjëherë një çrregullim personaliteti mund të jetë në rrënjë të sjelljeve që shihen në miqësitë toksike. Megjithatë, kjo është në raste të jashtëzakonshme—vetëm 9% e popullsisë së SHBA-së kanë një lloj çrregullimi të personalitetit.[]
Çrregullimet e personalitetit e bëjnë të vështirë për njerëzit që të funksionojnë në marrëdhënie për një sërë arsyesh të ndryshme. Njerëzit me çrregullim të personalitetit narcisist - si shembull - janë shumë të fokusuar te vetja dhe nuk kanë ndjeshmëri. Kjo përkthehet që ata të kenë nga zero ose shumë pak vëmendje për nevojat e të tjerëve, gjë që e bën të vështirë për ta të lidhen me të tjerët në një mënyrë kuptimplote.[][]
Si të merreni me një miqësi toksike
Nëse keni vënë re shenjat se miqësia juaj është toksike, çfarë do të bëni më pas? A u afroheni atyre dhe përpiqeni t'i zgjidhni gjërat,
