12 znakov, da prijatelju ni mar zate (in kaj storiti)

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.

Razlika med zdravim in toksičnim prijateljstvom je v tem, da so v zdravem prijateljstvu neizrečena pričakovanja izpolnjena.[] Enako je dajanje in sprejemanje, vzajemna podpora in vzajemno vlaganje.[]

Za toksična prijateljstva je značilno splošno pomanjkanje skrbi. Toksični prijatelji ranijo vaša čustva in se ne zavedajo svojih napačnih dejanj. Če se bojite misli, da bi preživeli čas v prisotnosti določenega prijatelja, je to znak, da je treba prijateljstvo podrobneje preučiti.

V tem članku boste izvedeli, na katere znake morate biti pozorni, da prepoznate toksičnega prijatelja, ki mu ni resnično mar za vas. Izvedeli boste tudi, zakaj so nekatera prijateljstva toksična in kako lahko ravnate s prijateljem, ki mu ni mar za vas.

12 znakov, da prijatelju ni mar zate

1. Ne komunicirajo

V toksičnih prijateljstvih je komunikacija pogosto enostranska. Vzajemnost je ključna sestavina zdravih prijateljstev.[] Vendar pa nezavezanemu prijatelju vložen trud ni pomemben. Nevarni prijatelji komunicirajo le, kadar jim to ustreza, in to običajno zato, da zadovoljijo svoje potrebe.

Če pri prijatelju opazite te komunikacijske vzorce, je vaše prijateljstvo morda strupeno:

• Vedno ste vi tisti, ki se prvi oglasite.
• Z vami se povežejo le, ko vas prosijo za usluge ali ko nekaj potrebujejo.
• Izogibajo se vašim besedilom in klicem, vendar se pojavijo, ko nekaj potrebujejo.

2. Izključujejo vas

Prijatelj, ki mu je mar za vas, vas bo v svojem življenju obravnaval prednostno. Želel bo preživljati čas z vami in se bo trudil, da vas bo vključil v svoj družabni koledar. Ko pa bo šlo za strupene prijatelje, boste priročni prijatelj - počutili se boste kot rezervni prijatelj v življenju te osebe.

Tukaj je nekaj primerov, kako je videti, če vas toksični prijatelj izključi:

• V zadnjem trenutku vas povabijo ven, če jim drugi načrti propadejo.
• Načrtujejo sestanke z drugimi prijatelji, a vas pozabijo povabiti.
• Ne vabijo vas na posebne priložnosti, kot so rojstni dnevi.
• Z vami se bodo dogovorili o prilagodljivih načrtih in jih odpovedali, ko se bo ponudilo kaj boljšega.

3. Izginejo ob prvih znakih težav

Ena največjih prednosti dobrega prijateljstva je, da pomaga zmanjšati stres.[] To je zato, ker dobri prijatelji nudijo podporo v težkih trenutkih.[]

Enostaven način za razlikovanje med pravim in lažnim prijateljem je, da se vprašate, kako se vaš prijatelj odzove, ko vam je težko. Če je "preveč zaposlen", da bi se pogovorili, si izmisli izgovor, zakaj vam ne more pomagati, ali vas preprosto ignorira, potem verjetno ni najboljši prijatelj. Prijatelji, ki jim je mar za vas, skrbijo za vaše dobro počutje in vam bodo z veseljem ponudili podporo.

4. Nikoli ne morejo biti srečni za vas

Toksični prijatelji so globoko v sebi negotovi, zato se težko razveselijo koga drugega.[] Pri toksičnem prijatelju boste začutili, da vam zamerijo vaše uspehe. Toksični prijatelj bo svojo zagrenjenost izražal tako, da bo vaše dosežke omalovaževal ali poskušal z njimi tekmovati.

Tukaj sta dva primera:

1. Podcenjevanje je videti kot: "Imaš srečo, da je tvoj oče investiral v tvoje podjetje. Predstavljaj si, kje bi bil brez njega."

2. Konkurenca je videti takole: "Mislil sem, da bo vaše podjetje do zdaj zraslo bolj. Naše podjetje je v tretjem mesecu zraslo že za 15 %."

5. Uporabljajo vas

V toksičnih prijateljstvih se vam bo zdelo, da so odnosi s prijateljem enosmerni, saj vedno dajete, nikoli pa ne prejemate. Zaradi takšnih odnosov se boste počutili nemirni in izkoriščeni.

Tukaj je nekaj primerov:

• Ko se obrnejo na vas, vas vedno prosijo za nekaj: denar, prevoz v mesto ali pomoč pri opravilih. Ko nekaj potrebujete, vam nikoli ne odgovorijo.
• Dolgo govorijo o svojih težavah in vam nikoli ne dajo priložnosti, da bi se oglasili.
• Iz vas poskušajo izvleči govorice, ki bi jih lahko v prihodnosti uporabili proti vam ali drugim.

6. Ne odzivajo se na vaša čustva

Boleče je, ko se prijatelju odpreš, on pa zavrne tvoja čustva ali spremeni temo. Če se prijatelj tako obnaša, to pomeni, da je čustveno nedostopen ali da mu je preprosto vseeno zate.

Ljudje, ki so čustveno nedostopni, pogosto nimajo dovolj empatije in samozavedanja[]. Če vaš prijatelj nima vpogleda v svoje vedenje, mu lahko to, da ga na to opozorite, pomaga spoznati, kaj dela narobe. Če pa mu je resnično vseeno, se ne bo opravičil in ne bo sprememb.

7. Ne poznajo vas v resnici

V zdravih prijateljstvih se prijatelja zbližata, ko drug z drugim delita osebne podatke.[] Ena največjih prednosti dobrega prijateljstva je občutek, da lahko svobodno deliš in da imaš nekoga, za katerega veš, da te bo poslušal in razumel.

V toksičnem prijateljstvu vašemu prijatelju ne bo mar, da bi vas spoznal na bolj intimni ravni. Nenavadno je, da bo z veseljem delil veliko osebnih podatkov o sami . Toda ko boste nekaj delili z njimi, vas ne bodo spraševali po podrobnostih, temveč bodo videti popolnoma nezainteresirani.

8. Za tvojim hrbtom govorijo o tebi

Prijatelj, ki mu ni mar za vas, bo brez težav razbil vaše zaupanje in delil vaše skrivnosti z drugimi. Prav tako ne bo imel težav z vlačenjem vašega imena po blatu. Če drugi o vas govorijo slabo, se vam bo pridružil, namesto da bi se vas postavil v bran.

Po drugi strani pa pravi prijatelj ceni vaše zaupanje in nikoli ne bi delil z drugimi ničesar, kar ste mu zaupno povedali. Močno se brani in bi posredoval, če bi slišal, da drugi slabo govorijo o vas.

9. Nikoli se ne morejo opravičiti

Prijatelji, ki jim je mar za vas, bodo želeli konflikte, do katerih pride, rešiti čim hitreje in čim bolj mirno. Toda s toksičnimi prijatelji konflikti ustvarjajo dramo. To je zato, ker toksični prijatelji težko priznajo svojo napako in se opravičijo.

Če se poskušate s strupenim prijateljem pogovoriti o tem, kako vas je prizadel, bo morda poskušal zmanjšati vašo bolečino ali pa se bo razjezil. Lahko se začne braniti in poskuša situacijo obrniti. Recimo, da ste prijatelju povedali, da ste razburjeni, ker je trikrat zapored odpovedal obisk. Morda vam bo rekel, da ste preveč vpadljivi ali zahtevni. Namesto da se mu opravičite, se lotite zadeve,in se dogovorite za kompromis, bodo krivdo prevalili na vas.

8. Zmerjajo vas.

Toksični prijatelji imajo pogosto nizko samospoštovanje, ki ga poskušajo obvladati s tem, da druge zaničujejo.[] Namen takšnega vedenja je, da se zdijo boljši in da si povečajo samospoštovanje.[]

Tukaj je primer, kako vas lahko strupeni prijatelj razvrednoti pred drugimi ljudmi:

• Recimo, da vas je nekdo pohvalil za pričesko in rekel: "Vau, všeč mi je tvoja pričeska. Izgleda odlično!" Strupena prijateljica bi ob tem lahko komentirala nekaj takega: "Potrebovala je le tri ure, tako da upam, da je tako!"

9. Nikoli vas ne slišijo

Za prijatelja, ki mu ni mar za vas, je poslušanje vsega, kar imate povedati, obremenjujoče. Toksični prijatelji bodo vedno videti raztreseni ali nezainteresirani, ko boste govorili. Morda bodo samo brskali po telefonu ali gledali naravnost skozi vas v daljavo.

Kadar koli lahko, vas prekinejo ali govorijo namesto vas. Opazili boste, da poskušajo pogovor vedno vrniti k sebi.

10. Spodbujajo vas k slabim odločitvam

Prijatelji, ki jim je vseeno za vas, vam ne bodo dajali dobrih nasvetov pri sprejemanju pomembnih odločitev. Pravzaprav vas bodo, če jim bo to ustrezalo, celo spodbujali k sprejemanju napačnih odločitev.

Predstavljajte si, da greste ven s prijateljem in spijete več, kot ste načrtovali. Zdaj pa recimo, da je prijatelj računal na to, da ga boste odpeljali domov. Prijatelju poveste, da želite pustiti avto za seboj in se domov vrniti z Uberjem, saj ne želite, da bi vas peljali pod vplivom alkohola. dober prijatelj bi to razumel in bi se s tem strinjal. po drugi strani bi vas strupeni prijatelj poskušal prepričati, da se samo peljete, in bi vztrajal.da se ne bo zgodilo nič slabega.

11. Prestopijo vaše meje

Toksični prijatelj ne bo spoštoval vaših meja - skušal bo preseči vaše meje, če to pomeni, da bo lahko zadovoljil svoje potrebe.

Recimo, da ste prijatelju razložili, da ta konec tedna ne morete iti ven, ker se morate nujno učiti za izpit. Toksičnega prijatelja ne bo zanimalo, da ste postavili to mejo in da vam je pomembna. Če nima nikogar drugega, s komer bi šel ven, bo pritiskal na vaše meje. Poskušal vas bo prisiliti, da prekršite svoje meje, če to pomeni, da bo imel s kom iti ven.

12. Vzbujajo negativne občutke

Če vas ob misli na druženje z določenim prijateljem navdaja strah, je to močan znak, da imate opravka s toksičnim prijateljem. Občutki v stikih s toksičnimi prijatelji so večinoma negativni. Običajno vas druga oseba razbremenjuje ali pa vas ali druge spravlja v slabo voljo. To je čustveno obremenjujoče. Pogosto boste prisotnost toksičnega prijatelja zapustili z občutkom izčrpanosti.

Zakaj so nekatera prijateljstva strupena

Ko ugotovite, da imate opravka s toksičnim prijateljem, je težko, da niste jezni in razburjeni zaradi njegovega ravnanja z vami. Morda se sprašujete, kako je sploh mogoče, da je nekdo, ki naj bi bil prijatelj, tako brezbrižen. Resnica je, da vaš prijatelj morda ni povsem kriv, ker mu prijateljstvo ne gre.

V nadaljevanju so navedeni trije razlogi, zakaj ima vaš prijatelj morda strupene lastnosti:

1. Vaš prijatelj ima morda negotov stil navezanosti

Ljudje se najprej naučijo medsebojnih odnosov v odnosih s svojimi primarnimi skrbniki - običajno starši.[]

Če so starši pozorni na otrokova čustva in se nanje pozitivno odzivajo, otroci v odrasli dobi odraščajo z varnim stilom navezanosti. Večinoma imajo zdrave odnose z malo težavami.[] Če pa so otrokove potrebe nedosledno zadovoljene, lahko v odrasli dobi razvijejo negotov stil navezanosti. Ljudje s tem stilom navezanosti ne razumejo najboljesvoja čustva in čustva drugih, kar povzroča težave, ki se pojavljajo v toksičnih prijateljstvih.

2. Vaš prijatelj ima morda nizko samopodobo

Lastnosti, kot sta aroganca in ponos, lahko zamenjamo za visoko samospoštovanje, vendar so to pravzaprav strupene lastnosti, ki kažejo na nizko samospoštovanje.[]

Razlika med ljudmi z visokim in nizkim samospoštovanjem je v tem, da ljudje z visokim samospoštovanjem visoko cenijo druge[] in ne čutijo potrebe po tem, da bi bili boljši od drugih. Po drugi strani pa so ljudje z nizkim samospoštovanjem zelo negotovi. Pogosto uporabljajo taktike, kot je spravljanje drugih v slabo voljo, če se zaradi tega zdijo boljši ali celo samo zato, da se bolje počutijo[].

3. Vaš prijatelj je morda depresiven

Depresija lahko vpliva na prijateljstvo, saj se depresivni ljudje običajno umaknejo v družbo.[] Če se je vaš prijatelj nenadoma prenehal pogovarjati z vami ali se vedno izgovarja, zakaj se ne more družiti, gre morda za nekaj večjega.

Osebe z depresijo se običajno umaknejo od drugih, ker se počutijo kot breme in ker običajno nimajo veliko energije.[] Druženje - tudi z najboljšimi prijatelji - se lahko osebi z depresijo zdi kot naporno. Depresija lahko povzroči tudi razdražljivost ljudi, zato se lahko vaš prijatelj, če je nenadoma postal razdražljiv, počuti preobremenjenega.[]

Ta članek o tem, kako se pogovoriti z osebo z depresijo, vam bo morda v pomoč.

4. Vaš prijatelj ima morda osebnostno motnjo

Včasih je osebnostna motnja lahko vzrok za vedenje, ki se pojavlja v strupenih prijateljstvih. Vendar je to v izjemnih primerih - le 9 % prebivalcev ZDA ima neko vrsto osebnostne motnje.[]

Osebe z narcistično osebnostno motnjo so na primer zelo osredotočene nase in jim primanjkuje empatije. To pomeni, da ne upoštevajo potreb drugih ali jih upoštevajo zelo malo, zato se težko smiselno povežejo z drugimi.[][]

Kako se spopasti s strupenim prijateljstvom

Če ste opazili znake, da je vaše prijateljstvo strupeno, kaj storiti? Ali se jim približati in poskusiti rešiti težave, ali pa pustiti vse skupaj pri miru in oditi?

Na to vprašanje lahko odgovorite samo vi, odvisno pa je od tega, kako dragoceno je to prijateljstvo za vas. Morda s prijateljem ni bilo vedno tako: nikoli niste verjeli, da bo ravnal tako, in radi bi mu dali priložnost, da pojasni svoje vedenje.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako ravnati s strupenim prijateljem, ne glede na to, ali mu želite dati še eno priložnost ali ga zapustiti:

1. Soočite se z njimi

Če želite rešiti težave v prijateljstvu, se morate s prijateljem soočiti glede njegovega vedenja.

Tukaj je opisano, kaj storiti:

1. Vprašajte jih, ali se lahko pogovorite, in jim povejte, o čem bo pogovor, da se ne bodo počutili neprimerno.
2. Ko se z njimi pogovarjate, podkrepite svoje trditve o njihovem vedenju s primeri.
3. Uporabite izjave z "jaz", da se ne bodo počutili napadene. Na primer: "Ko si me trikrat zaporedoma odpovedal, sem se počutila razočarano in nepomembno."
4. Dovolite jim, da vam pojasnijo (in, upajmo, se opravičijo!).
5. Namesto tega jim povejte, kako bi želeli, da ravnajo z vami.

2. Konec prijateljstva

Če ste se poskušali soočiti s prijateljem, vendar ni šlo po načrtih, ali če niste pripravljeni vložiti truda, da bi rešili prijateljstvo, ga lahko prekinete.

Prijateljstvo lahko končate na več načinov. V članku, ki pojasnjuje, kako končati prijateljstvo, smo opisali nekaj strategij, ki jih lahko uporabite. Te vključujejo počasen umik od prijatelja, pisanje pisma ali preprosto prekinitev prijateljstva.

Lahko pa uporabite tudi bolj neposreden pristop:

1. Določite čas, ko se boste z njimi osebno pogovorili o svoji odločitvi.
2. Zapišite vse, kar želite povedati, in razmislite, kako boste vztrajali pri svoji odločitvi, če vas bodo poskušali prepričati.
3. Srečajte se z njimi na javnem mestu, da se boste lahko zlahka umaknili iz situacije, če se bo ta zaostrila.
4. Razložite, kako ste se odločili in zakaj menite, da je ta odločitev trenutno najboljša za vas.
5. Sporočite jim, da jim boste onemogočili vse oblike stikov.

3. Preverite svoje duševno zdravje

Če ljudje z vami slabo ravnajo, lahko to škoduje vaši samozavesti in splošnemu duševnemu zdravju. Pomembno je, da preverite, kako se počutite in kako se spopadate. Če se počutite preobremenjeni in se težko premaknete naprej, vam lahko iskanje pomaga postaviti stvari v pravo perspektivo.