12 Anzeichen dafür, dass Ihr Freund sich nicht für Sie interessiert (und was Sie tun können)

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Der Unterschied zwischen gesunden und toxischen Freundschaften besteht darin, dass in gesunden Freundschaften unausgesprochene Erwartungen erfüllt werden.[] Es gibt ein gleiches Geben und Nehmen sowie gegenseitige Unterstützung und gegenseitige Investitionen.[]

Toxische Freundschaften zeichnen sich jedoch durch einen generellen Mangel an Fürsorge aus. Toxische Freunde verletzen deine Gefühle und zeigen keine Einsicht in ihr falsches Handeln. Wenn du dich vor dem Gedanken fürchtest, Zeit in der Gegenwart eines bestimmten Freundes zu verbringen, ist das ein Hinweis darauf, dass du die Freundschaft genauer untersuchen solltest.

In diesem Artikel erfährst du, woran du einen toxischen Freund erkennst, der sich nicht wirklich um dich kümmert, warum manche Freundschaften toxisch sind und wie du mit einem Freund umgehen kannst, der sich nicht um dich kümmert.

12 Anzeichen dafür, dass dein Freund sich nicht um dich kümmert

1. sie kommunizieren nicht

In toxischen Freundschaften fühlt sich die Kommunikation oft einseitig an. Gegenseitigkeit ist ein entscheidender Bestandteil gesunder Freundschaften.[] Aber für den unengagierten Freund ist es nicht wichtig, sich anzustrengen. Schönwetterfreunde kommunizieren nur, wenn es ihnen passt, und das meist, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.

Wenn Sie diese Kommunikationsmuster bei einem Freund bemerken, ist Ihre Freundschaft möglicherweise vergiftet:

• Sie sind immer derjenige, der zuerst die Hand ausstreckt.
• Sie wenden sich nur an Sie, um Sie um einen Gefallen zu bitten oder wenn sie etwas brauchen.
• Sie meiden Ihre Texte und Anrufe, tauchen aber wieder auf, wenn sie etwas brauchen.

2. sie schließen Sie aus

Ein Freund, dem Sie wichtig sind, wird Sie zu einer Priorität in seinem Leben machen. Er wird Zeit mit Ihnen verbringen wollen und sich bemühen, Sie in seinen Terminkalender einzubeziehen. Aber wenn es um toxische Freunde geht, werden Sie ein Freund der Bequemlichkeit sein - Sie werden sich wie der Ersatzfreund im Leben dieser Person fühlen.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie es aussieht, wenn man von einem giftigen Freund ausgeschlossen wird:

• Sie laden dich in letzter Minute ein, wenn ihre anderen Pläne ins Wasser fallen.
• Sie machen Pläne mit anderen Freunden und "vergessen", Sie einzuladen.
• Sie laden dich nicht zu besonderen Anlässen, wie Geburtstagen, ein.
• Sie werden mit Ihnen flexible Pläne machen und absagen, wenn sich etwas Besseres ergibt.

3. sie verschwinden beim ersten Anzeichen von Ärger

Einer der größten Vorteile einer guten Freundschaft ist, dass sie hilft, Stress abzubauen.[] Denn gute Freunde bieten Unterstützung in schwierigen Zeiten.[]

Der Unterschied zwischen einem echten und einem falschen Freund lässt sich leicht feststellen, indem du dich fragst, wie dein Freund reagiert, wenn du eine schwierige Zeit hast. Wenn er "zu beschäftigt" ist, um mit dir zu reden, eine Ausrede erfindet, warum er dir nicht helfen kann, oder dich schlichtweg ignoriert, dann ist er wahrscheinlich nicht der beste Freund. Freunde, denen du wichtig bist, sorgen sich um dein Wohlergehen und bieten dir bereitwillig ihre Unterstützung an.

4. sie können sich nie für dich freuen

Toxische Freunde sind zutiefst unsicher, was es ihnen schwer macht, sich für andere zu freuen.[] Bei einem toxischen Freund hast du das Gefühl, dass er dir deine Erfolge übel nimmt. Ein toxischer Freund drückt seine Bitterkeit aus, indem er entweder deine Leistungen herunterspielt oder versucht, mit ihnen zu konkurrieren.

Hier sind zwei Beispiele:

1. Verharmlosende Äußerungen wie: "Du hast so ein Glück, dass dein Vater in dein Unternehmen investiert hat. Stell dir vor, wo du ohne ihn wärst."

2. Konkurrieren sieht so aus: "Ich dachte, Ihr Unternehmen wäre schon mehr gewachsen. Unser Unternehmen ist bereits im dritten Monat um 15 % gewachsen."

5. sie benutzen dich

In toxischen Freundschaften fühlen sich die Interaktionen mit Ihrem Freund wie einseitige Transaktionen an, bei denen Sie immer geben, aber nie nehmen. Diese Art von Interaktionen führt dazu, dass Sie sich verunsichert und benutzt fühlen.

Hier sind einige Beispiele:

• Wenn sie mit Ihnen Kontakt aufnehmen, bitten sie Sie immer um etwas: Geld, eine Fahrt in die Stadt oder Hilfe bei der Hausarbeit. Wenn Sie etwas brauchen, erwidern sie es nie.
• Sie sprechen ausführlich über ihre Probleme und geben Ihnen nie die Gelegenheit, sich zu äußern.
• Sie versuchen, Klatsch und Tratsch aus Ihnen herauszubekommen, den sie in Zukunft gegen Sie oder gegen andere verwenden können.

6. sie gehen nicht auf deine Gefühle ein

Es tut weh, wenn man sich einem Freund oder einer Freundin gegenüber öffnet und er oder sie die Gefühle abtut oder das Thema wechselt. Wenn ein Freund oder eine Freundin sich so verhält, deutet das darauf hin, dass er oder sie emotional nicht verfügbar ist oder sich einfach nicht um Sie kümmert.

Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, fehlt es oft an Einfühlungsvermögen und Selbsterkenntnis.[] Es fällt ihnen schwer, sich in die Gefühle anderer hineinzuversetzen. Wenn Ihr Freund keine Einsicht in sein Verhalten hat, kann es ihm helfen, zu erkennen, was er falsch macht. Wenn es ihm aber wirklich egal ist, wird es keine Entschuldigung und keine Veränderung geben.

7. sie kennen dein wahres Ich nicht

In gesunden Freundschaften bringt es die beiden Freunde einander näher, wenn sie persönliche Informationen miteinander teilen.[] Einer der größten Vorteile einer guten Freundschaft ist das Gefühl, sich frei mitteilen zu können und jemanden zu haben, von dem man weiß, dass er einem zuhört und einen versteht.

In einer toxischen Freundschaft wird Ihr Freund kein Interesse daran haben, Sie auf einer intimeren Ebene kennenzulernen. Das Seltsame ist, dass er gerne viele persönliche Informationen über Sie weitergibt. selbst Aber wenn Sie etwas zurückgeben, werden sie nicht nach weiteren Details fragen, sondern völlig desinteressiert wirken.

8. sie sprechen hinter deinem Rücken über dich

Ein Freund, der sich nicht um Sie kümmert, wird kein Problem damit haben, Ihr Vertrauen zu brechen und Ihre Geheimnisse mit anderen zu teilen. Er wird auch kein Problem damit haben, Ihren Namen durch den Dreck zu ziehen. Wenn andere Sie schlecht reden, wird er mitmachen, anstatt sich für Sie einzusetzen.

Ein wahrer Freund hingegen schätzt Ihr Vertrauen und würde niemals etwas, was Sie ihm im Vertrauen gesagt haben, an andere weitergeben. Er ist sehr defensiv und würde eingreifen, wenn er hört, dass andere schlecht über Sie sprechen.

9. sie können sich niemals entschuldigen

Freunde, denen Sie wichtig sind, werden jeden Konflikt so schnell und friedlich wie möglich lösen wollen. Aber bei toxischen Freunden führt ein Konflikt zu einem Drama, weil toxische Freunde Schwierigkeiten haben, Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen.

Wenn Sie versuchen, mit einem toxischen Freund darüber zu sprechen, wie er Sie verletzt hat, wird er möglicherweise versuchen, Ihren Schmerz herunterzuspielen oder wütend um sich schlagen. Er wird möglicherweise defensiv und versucht, die Situation umzudrehen. Nehmen wir an, Sie haben Ihrem Freund gesagt, dass Sie verärgert sind, weil er Ihnen dreimal hintereinander abgesagt hat. Er könnte Ihnen sagen, dass Sie zu anhänglich oder anspruchsvoll sind. Anstatt sich zu entschuldigen, sprechen Sie das Problem an,und zu einem Kompromiss kommen, werden sie Ihnen die Schuld zuschieben.

8. sie machen dich nieder

Toxische Freunde haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, das sie zu überwinden versuchen, indem sie andere herabsetzen.[] Mit diesem Verhalten versuchen sie, sich selbst überlegen erscheinen zu lassen und ihren Selbstwert zu steigern.[]

Hier ist ein Beispiel dafür, wie ein giftiger Freund Sie vor anderen Menschen herabsetzen kann:

• Angenommen, jemand macht dir ein Kompliment über deine Frisur und sagt: "Wow, deine Frisur sieht toll aus!" Ein giftiger Freund könnte daraufhin etwas sagen wie: "Sie hat nur drei Stunden gebraucht, das will ich hoffen!"

9. sie hören dir nie zu

Für einen Freund, der sich nicht um Sie kümmert, ist es lästig, Ihnen zuzuhören. Toxische Freunde wirken immer abgelenkt oder desinteressiert, wenn Sie sprechen. Sie scrollen vielleicht nur durch ihr Telefon oder starren direkt durch Sie hindurch in die Ferne.

Wann immer sie können, unterbrechen sie Sie oder sprechen über Sie hinweg. Sie werden feststellen, dass sie immer versuchen, das Gespräch wieder auf sich zu lenken.

10. sie ermutigen dich, schlechte Entscheidungen zu treffen

Freunde, die sich nicht um Sie kümmern, werden Ihnen keine guten Ratschläge geben, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen. Wenn es ihnen passt, werden sie Sie sogar ermutigen, die falschen Entscheidungen zu treffen.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen mit einem Freund aus und haben mehr getrunken als geplant. Nehmen wir an, Ihr Freund hat sich darauf verlassen, dass Sie ihn nach Hause fahren. Sie sagen Ihrem Freund, dass Sie Ihr Auto stehen lassen und mit dem Uber nach Hause fahren wollen, weil Sie nicht wegen Trunkenheit am Steuer erwischt werden wollen. Ein guter Freund würde das verstehen und wäre damit einverstanden. Ein schlechter Freund hingegen würde versuchen, Sie zu überreden, einfach zu fahren und darauf bestehendass nichts Schlimmes passieren wird.

11. sie überschreiten deine Grenzen

Ein giftiger Freund wird Ihre Grenzen nicht respektieren - er wird versuchen, Ihre Grenzen zu überschreiten, wenn er dadurch seine Bedürfnisse befriedigen kann.

Ein Beispiel: Sie haben einem Freund erklärt, dass Sie dieses Wochenende nicht ausgehen können, weil Sie unbedingt für eine Prüfung lernen müssen. Einem toxischen Freund ist es egal, dass Sie diese Grenze gesetzt haben und dass sie Ihnen wichtig ist. Wenn er niemanden hat, mit dem er ausgehen kann, wird er Ihre Grenzen überschreiten. Er wird versuchen, Ihnen Schuldgefühle einzureden, damit Sie Ihre Grenzen überschreiten, wenn er jemanden hat, mit dem er ausgehen kann.

12. sie wecken negative Gefühle

Wenn der Gedanke, mit einem bestimmten Freund zusammen zu sein, ein Gefühl des Grauens auslöst, dann ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass Sie es mit einer toxischen Freundschaft zu tun haben. Interaktionen mit toxischen Freunden sind meist negativ. In der Regel geht es darum, dass die andere Person sich an Ihnen abreagiert oder Sie oder andere herabsetzt. Das ist emotional anstrengend. Oft verlassen Sie die Gegenwart eines toxischen Freundes mit einem Gefühl der Erschöpfung.

Warum manche Freundschaften giftig sind

Wenn du merkst, dass du es mit einem giftigen Freund zu tun hast, ist es schwer, nicht wütend und verärgert darüber zu sein, wie dein Freund dich behandelt hat. Du fragst dich vielleicht, wie es überhaupt möglich ist, dass jemand, der ein Freund sein soll, so gefühllos sein kann. Die Wahrheit ist, dass es vielleicht nicht ganz die Schuld deines Freundes ist, dass er eine schlechte Freundschaft hat.

Im Folgenden finden Sie drei Gründe, warum Ihr Freund oder Ihre Freundin möglicherweise toxische Züge aufweist:

1 Ihr Freund hat möglicherweise einen unsicheren Bindungsstil.

Die ersten Beziehungen zueinander lernen Menschen durch die Beziehung zu ihren primären Bezugspersonen - in der Regel ihren Eltern.[]

Wenn die Eltern mit den Gefühlen ihrer Kinder im Einklang sind und positiv auf sie reagieren, wachsen die Kinder als Erwachsene mit einem sicheren Bindungsstil auf. Sie haben meist gesunde Beziehungen mit wenigen Problemen.[] Wenn die Bedürfnisse der Kinder jedoch uneinheitlich erfüllt werden, können sie im Erwachsenenalter einen unsicheren Bindungsstil entwickeln. Menschen mit diesem Bindungsstil haben nicht das beste Verständnis fürDies führt zu den Problemen, die man bei toxischen Freundschaften beobachten kann.

2 Ihr Freund könnte ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Eigenschaften wie Arroganz und Stolz können fälschlicherweise für ein hohes Selbstwertgefühl gehalten werden, sind aber in Wirklichkeit toxische Eigenschaften, die auf ein geringes Selbstwertgefühl hinweisen.[]

Der Unterschied zwischen Menschen mit hohem und niedrigem Selbstwertgefühl besteht darin, dass Menschen mit hohem Selbstwertgefühl andere hoch schätzen.[] Sie haben nicht das Bedürfnis, besser als andere zu erscheinen. Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl hingegen sind sehr unsicher. Sie wenden oft Taktiken an, wie z. B. andere herabzusetzen, wenn sie dadurch überlegen wirken, oder auch nur, um sich selbst besser zu fühlen.[]

3 Ihr Freund könnte depressiv sein.

Depressionen können sich auf Freundschaften auswirken, da depressive Menschen dazu neigen, sich sozial zurückzuziehen.[] Wenn Ihr Freund also plötzlich nicht mehr so viel mit Ihnen redet oder immer wieder Ausreden findet, warum er oder sie nicht mit Ihnen zusammen sein kann, könnte etwas Größeres im Spiel sein.

Menschen mit Depressionen neigen dazu, sich von anderen zurückzuziehen, weil sie sich wie eine Last fühlen und in der Regel nicht viel Energie haben.[] Soziale Kontakte - selbst mit den besten Freunden - können sich für eine depressive Person wie eine lästige Pflicht anfühlen. Depressionen können auch dazu führen, dass Menschen reizbar werden. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin also plötzlich jähzornig geworden ist, fühlt er oder sie sich vielleicht überfordert.[]

Dieser Artikel über das Gespräch mit einer depressiven Person könnte hilfreich sein.

4. dein Freund könnte eine Persönlichkeitsstörung haben

Manchmal kann eine Persönlichkeitsstörung die Ursache für Verhaltensweisen sein, die in toxischen Freundschaften zu beobachten sind. Dies ist jedoch nur in Ausnahmefällen der Fall - nur 9 % der US-Bevölkerung haben eine Art von Persönlichkeitsstörung.[]

Persönlichkeitsstörungen erschweren das Funktionieren von Beziehungen aus verschiedenen Gründen. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind beispielsweise sehr egozentrisch und empathielos. Dies führt dazu, dass sie die Bedürfnisse anderer nicht oder nur sehr wenig berücksichtigen, was es ihnen schwer macht, eine sinnvolle Beziehung zu anderen aufzubauen.[][]

Wie man mit einer giftigen Freundschaft umgeht

Wenn Sie die Anzeichen für eine giftige Freundschaft erkannt haben, was tun Sie dann? Gehen Sie auf die Person zu und versuchen Sie, die Probleme zu lösen, oder lassen Sie es sein und gehen Sie weg?

Diese Frage können nur Sie beantworten, und sie hängt davon ab, wie wertvoll diese Freundschaft für Sie ist. Vielleicht waren die Dinge mit Ihrem Freund nicht immer so: Sie hätten nie geglaubt, dass er sich so verhalten würde, und Sie würden ihm gerne die Chance geben, sein Verhalten zu erklären.

Hier sind einige Tipps, wie Sie mit einem giftigen Freund umgehen können, egal ob Sie ihm noch eine Chance geben oder ihn verlassen wollen:

1. sie konfrontieren

Wenn Sie die Probleme in Ihrer Freundschaft lösen wollen, müssen Sie Ihren Freund mit seinem Verhalten konfrontieren.

Das ist zu tun:

1. Fragen Sie sie, ob Sie mit ihnen reden können, und teilen Sie ihnen mit, worum es in dem Gespräch gehen wird, damit sie sich nicht in die Ecke gedrängt fühlen.
2. Wenn Sie mit ihnen sprechen, belegen Sie Ihre Behauptungen über ihr Verhalten mit Beispielen.
3. Verwenden Sie Ich-Behauptungen, damit sie sich nicht angegriffen fühlen, z. B.: "Als du mir dreimal hintereinander abgesagt hast, fühlte ich mich im Stich gelassen und unwichtig."
4. Lassen Sie ihnen Zeit, Ihnen eine Erklärung (und hoffentlich eine Entschuldigung!) zu geben.
5. Sagen Sie ihnen stattdessen, wie Sie gerne behandelt werden möchten.

2. die Freundschaft beenden

Wenn Sie versucht haben, Ihren Freund zu konfrontieren, es aber nicht so gelaufen ist wie geplant, oder wenn Sie nicht bereit sind, die Mühe auf sich zu nehmen, um die Freundschaft zu retten, können Sie sie beenden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Freundschaft zu beenden. Wir haben in einem Artikel, der erklärt, wie man eine Freundschaft beendet, einige Strategien beschrieben, die Sie anwenden können. Dazu gehören der langsame Rückzug von Ihrem Freund, das Schreiben eines Briefes oder die einfache Trennung von ihm.

Alternativ können Sie auch einen direkteren Ansatz wählen, und zwar wie folgt:

1. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Entscheidung persönlich mit ihnen zu besprechen.
2. Schreiben Sie alles auf, was Sie sagen wollen, und überlegen Sie, wie Sie an Ihrer Entscheidung festhalten werden, wenn man Sie umzustimmen versucht.
3. Treffen Sie sich mit ihnen in der Öffentlichkeit, damit Sie sich leicht aus der Situation entfernen können, wenn sie eskaliert.
4. Erläutern Sie, wie Sie zu Ihrer Entscheidung gekommen sind und warum Sie glauben, dass dies im Moment das Beste für Sie ist.
5. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie für alle Formen der Kontaktaufnahme sperren werden.

3. überprüfen Sie Ihre geistige Gesundheit

Wenn Sie von anderen schlecht behandelt werden, kann dies Ihr Selbstwertgefühl und Ihre allgemeine psychische Gesundheit beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie überprüfen, wie Sie sich fühlen und wie Sie damit zurechtkommen. Wenn Sie sich überfordert fühlen und es Ihnen schwer fällt, weiterzumachen, kann Ihnen ein Gespräch helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.