12 tegn på, at din ven er ligeglad med dig (og hvad du skal gøre)

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.

Forskellen på sunde og giftige venskaber er, at i sunde venskaber mødes uudtalte forventninger[] Der er lige meget at give og tage, samt gensidig støtte og gensidig investering[].

Giftige venskaber er dog kendetegnet ved en generel mangel på omsorg. Giftige venner sårer dine følelser og viser ingen anerkendelse af deres forkerte handlinger. Hvis du frygter tanken om at tilbringe tid i en bestemt vens nærvær, er det en indikation på, at du skal undersøge venskabet nærmere.

I denne artikel lærer du, hvilke tegn du skal kigge efter for at spotte en giftig ven, der ikke bryder sig om dig. Du lærer også, hvorfor nogle venskaber er giftige, og hvordan du kan håndtere en ven, der ikke bryder sig om dig.

12 tegn på, at din ven er ligeglad med dig

1. De kommunikerer ikke

I giftige venskaber føles kommunikationen ofte ensidig. Gensidighed er en afgørende komponent i sunde venskaber.[] Men det er ikke vigtigt for den uengagerede ven at gøre en indsats. Fair-weather-venner kommunikerer kun, når det passer dem, og det er som regel for at tilfredsstille deres egne behov.

Hvis du bemærker disse kommunikationsmønstre hos en ven, kan jeres venskab være giftigt:

• Du er altid den, der rækker ud først.
• De kontakter dig kun for at bede om tjenester, eller når de har brug for noget.
• De undgår dine sms'er og opkald, men dukker op igen, når de har brug for noget.

2. De udelukker dig

En ven, der holder af dig, vil prioritere dig i sit liv. De vil gerne bruge tid sammen med dig og vil gøre en indsats for at inkludere dig i deres sociale kalender. Men når det kommer til giftige venner, vil du være en bekvemmelighedsven - du vil føle dig som reservevennen i den persons liv.

Her er nogle eksempler på, hvordan det ser ud at blive ekskluderet af en giftig ven:

• De inviterer dig ud i sidste øjeblik, hvis deres andre planer går i vasken.
• De laver planer med andre venner, men "glemmer" at invitere dig med.
• De inviterer dig ikke til særlige lejligheder som f.eks. fødselsdage.
• De vil lave fleksible planer med dig og aflyse, når der dukker noget bedre op.

3. De forsvinder ved det første tegn på problemer.

En af de største fordele ved et godt venskab er, at det hjælper med at reducere stress. Det skyldes, at gode venner tilbyder støtte i tider med modgang.

En nem måde at kende forskel på en ægte og en falsk ven er at spørge dig selv, hvordan din ven reagerer, når du har det svært. Hvis de har "for travlt" til at tale, finder på en undskyldning for, hvorfor de ikke kan hjælpe dig, eller bare ignorerer dig, så er de nok ikke den bedste ven. Venner, der holder af dig, bekymrer sig om dit velbefindende og vil villigt tilbyde at støtte dig.

4. De kan aldrig blive glade på dine vegne

Giftige venner er usikre inderst inde, hvilket gør det svært for dem at være glade på andres vegne.[] Med en giftig ven får du en fornemmelse af, at de ikke bryder sig om dine succeser. En giftig ven vil udtrykke sin bitterhed ved enten at bagatellisere dine præstationer eller forsøge at konkurrere med dem.

Her er to eksempler:

1. En nedsættende bemærkning kan lyde: "Du er så heldig, at din far har investeret i din virksomhed. Tænk, hvor du ville være uden ham."

2. Konkurrence ser ud som: "Jeg troede, at din virksomhed ville være vokset mere nu. Vores virksomhed var allerede vokset med 15% i vores tredje måned."

5. De udnytter dig

I giftige venskaber vil interaktioner med din ven føles som envejstransaktioner, hvor du altid giver, men aldrig modtager. Disse typer interaktioner vil efterlade dig med en følelse af at være usikker og udnyttet.

Her er nogle eksempler:

• Når de kontakter dig, er det altid for at bede om noget: penge, et lift ind til byen eller hjælp med deres pligter. Når du har brug for noget, gengælder de det aldrig.
• De taler længe om deres problemer og giver dig aldrig en chance for at sige noget.
• De forsøger at få sladder ud af dig, som de kan bruge mod dig eller mod andre i fremtiden.

6. De reagerer ikke på dine følelser

Det gør ondt, når du åbner dig for en ven, og de enten afviser dine følelser eller skifter emne. Når en ven opfører sig sådan, tyder det på, at de er følelsesmæssigt utilgængelige, eller at de simpelthen er ligeglade med dig.

Mennesker, der er følelsesmæssigt utilgængelige, mangler ofte empati og selvindsigt[]. De har svært ved at forholde sig til andres følelser. Hvis din ven mangler indsigt i sin adfærd, kan det måske hjælpe ham eller hende til at indse, hvad han eller hun gør forkert. Men hvis han eller hun virkelig er ligeglad, vil der ikke komme nogen undskyldning og ingen forandring.

7. De kender ikke dit sande jeg

I sunde venskaber, når begge venner deler personlige oplysninger med hinanden, bringer det dem tættere på hinanden.[] En af de største fordele ved et godt venskab er at føle sig i stand til at dele frit og at have nogen, du ved, vil lytte til og forstå dig.

I et giftigt venskab er din ven ligeglad med at lære dig at kende på et mere intimt plan. Det mærkelige er, at de med glæde vil dele en masse personlige oplysninger om sig selv Men når du deler noget tilbage, vil de ikke spørge om flere detaljer, men i stedet virke totalt uinteresserede.

8. De taler om dig bag din ryg

En ven, der er ligeglad med dig, vil ikke have noget problem med at bryde din tillid og dele dine hemmeligheder med andre. De vil heller ikke have noget problem med at trække dit navn gennem mudderet. Hvis andre taler dårligt om dig, vil de deltage i stedet for at forsvare dig.

En sand ven vil derimod værdsætte din tillid og vil aldrig dele noget, du har fortalt dem i fortrolighed, med andre. De er meget defensive, og de vil gribe ind, hvis de hører andre tale dårligt om dig.

9. De kan aldrig undskylde

Venner, der holder af dig, vil gerne løse enhver konflikt, der opstår, så hurtigt og så fredeligt som muligt. Men med giftige venner skaber konflikter drama. Det skyldes, at giftige venner har svært ved at indrømme, når de tager fejl og sige undskyld.

Hvis du prøver at tale med en giftig ven om, hvordan de har såret dig, kan de prøve at minimere din smerte eller slå ud i vrede. De kan blive defensive og prøve at vende situationen om. Lad os sige, at du fortalte din ven, at du var ked af det, fordi de havde aflyst dig tre gange i træk. De kan fortælle dig, at du er for klæbrig eller krævende. I stedet for at undskylde, skal du tage fat på problemet,Hvis du ikke kan finde en løsning og et kompromis, vil de skyde skylden på dig.

8. De nedgør dig

Giftige venner har ofte lavt selvværd, som de kan forsøge at håndtere ved at nedgøre andre. Formålet med denne adfærd er at forsøge at få sig selv til at virke overlegne og øge deres selvværd.

Her er et eksempel på, hvordan en giftig ven kan nedgøre dig foran andre mennesker:

• Lad os sige, at nogen komplimenterer dig for dit hår og siger: "Wow, jeg elsker din frisure. Det ser godt ud!" En giftig ven, der hører dette, vil måske kommentere noget i retning af: "Det tog hende kun 3 timer, så det håber jeg da!"

9. De lytter aldrig til dig

For en ven, der er ligeglad med dig, er det en byrde at lytte til alt, hvad du har at sige. Giftige venner vil altid virke distraherede eller uinteresserede, når du taler. De scroller måske bare gennem deres telefon eller stirrer lige igennem dig ud i det fjerne.

Når de kan, afbryder de dig eller taler hen over hovedet på dig. Du vil bemærke, at de altid forsøger at bringe samtalen tilbage til dem selv.

10. De opmuntrer dig til at træffe dårlige beslutninger

Venner, der er ligeglade med dig, vil ikke give dig gode råd, når det handler om at træffe vigtige beslutninger. Hvis det passer dem, vil de endda opmuntre dig til at træffe de forkerte beslutninger.

Forestil dig, at du går ud med en ven, og du drikker mere end planlagt. Lad os nu sige, at din ven var afhængig af dig for at få et lift hjem. Du fortæller din ven, at du vil lade din bil stå og Uber hjem, da du ikke ønsker at få en DUI. En god ven ville forstå og ville være fint med det. En giftig ven, på den anden side, kan forsøge at overbevise dig om bare at køre og insisterer påat der ikke vil ske noget slemt.

11. De overskrider dine grænser

En giftig ven vil ikke respektere dine grænser - de vil forsøge at skubbe til dine grænser, hvis det betyder, at de kan få deres behov opfyldt.

Lad os for eksempel sige, at du har forklaret en ven, at du ikke kan gå ud i weekenden, fordi du skal læse til en eksamen. En giftig ven vil være ligeglad med, at du har sat denne grænse, og at den er vigtig for dig. Hvis de ikke har andre at gå ud med, vil de skubbe til dine grænser. De vil forsøge at give dig dårlig samvittighed, så du overskrider dine grænser, hvis det betyder, at de har nogen at gå ud med.

12. de fremkalder negative følelser

Hvis tanken om at hænge ud med en bestemt ven giver dig bange anelser, er det et stærkt tegn på, at du har at gøre med et giftigt venskab. Interaktioner med giftige venner er for det meste negative. De involverer som regel, at den anden person lader dig i stikken eller nedgør dig eller andre. Det er følelsesmæssigt belastende. Du vil ofte forlade en giftig vens tilstedeværelse med en følelse af at være drænet.

Hvorfor nogle venskaber er giftige

Når du indser, at du har at gøre med en giftig ven, er det svært ikke at blive vred og ked af det over den måde, din ven har behandlet dig på. Du undrer dig måske over, hvordan det overhovedet er muligt, at en person, der skal forestille at være en ven, kan være så ligeglad. Sandheden er, at det måske ikke helt er din vens skyld, at han eller hun er dårlig til venskab.

Nedenfor er tre grunde til, at din ven kan udvise giftige træk:

1. Din ven kan have en usikker tilknytningsstil

Mennesker lærer først at forholde sig til hinanden gennem forholdet til deres primære omsorgspersoner - som regel deres forældre[].

Hvis forældrene er på bølgelængde med deres børns følelser og reagerer positivt på dem, vokser børnene op med en tryg tilknytningsstil som voksne. De har for det meste sunde relationer med få problemer.[] Men hvis børnenes behov ikke opfyldes konsekvent, kan de udvikle en utryg tilknytningsstil i voksenalderen. Mennesker med denne tilknytningsstil har ikke den bedste forståelse forderes egne og andres følelser, og det resulterer i den slags problemer, man ser i giftige venskaber.

2. Din ven kan have lavt selvværd

Træk som arrogance og stolthed kan forveksles med højt selvværd, men det er faktisk giftige træk, der tyder på lavt selvværd[].

Forskellen mellem mennesker med højt og lavt selvværd er, at mennesker med højt selvværd sætter andre højt. De føler ikke behov for at fremstå bedre end andre. Mennesker med lavt selvværd er derimod meget usikre. De vil ofte bruge taktikker som at nedgøre andre, hvis det får dem til at fremstå overlegne eller bare for at føle sig bedre tilpas med sig selv.

3. Din ven kan være deprimeret

Depression kan påvirke venskaber, fordi folk, der er deprimerede, har en tendens til at trække sig tilbage socialt.[] Så hvis din ven pludselig er holdt op med at tale så meget med dig eller altid kommer med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan være sammen, kan der være noget større på spil.

Mennesker med depression har en tendens til at trække sig fra andre, fordi de føler sig som en byrde, og fordi de normalt ikke har meget energi. Socialt samvær - selv med deres bedste venner - kan føles som en pligt for en person, der er deprimeret. Depression kan også få folk til at blive irritable, så hvis din ven pludselig har udviklet et kort temperament, føler han eller hun sig måske overvældet.

Denne artikel om, hvordan man taler med en person med depression, kan være nyttig.

4. Din ven har måske en personlighedsforstyrrelse

Nogle gange kan en personlighedsforstyrrelse være roden til den adfærd, der ses i giftige venskaber. Dette er dog kun i undtagelsestilfælde - kun 9% af den amerikanske befolkning har en form for personlighedsforstyrrelse[].

Personlighedsforstyrrelser gør det vanskeligt for mennesker at fungere i relationer af en række forskellige årsager. Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse - som et eksempel - er meget selvfokuserede og mangler empati. Dette betyder, at de har nul til meget lidt hensyn til andres behov, hvilket gør det svært for dem at forbinde sig med andre på en meningsfuld måde.

Sådan håndterer du et giftigt venskab

Hvis du har opdaget tegnene på, at dit venskab er giftigt, hvad gør du så? Tager du kontakt til dem og forsøger at finde en løsning, eller lader du det ligge og går din vej?

Det er et spørgsmål, som kun du kan besvare, og det afhænger af, hvor værdifuldt venskabet er for dig. Måske har det ikke altid været sådan med din ven: Du har aldrig troet, at han eller hun ville opføre sig sådan, og du vil gerne give ham eller hende en chance for at forklare sin opførsel.

Her er nogle tips til, hvordan du håndterer en giftig ven, uanset om du vil give dem en chance til eller gå din vej:

1. Konfronter dem

Hvis du vil løse problemerne i jeres venskab, bliver du nødt til at konfrontere din ven med hans eller hendes opførsel.

Her er, hvad du skal gøre:

1. Spørg dem, om I kan tale sammen, og fortæl dem, hvad samtalen skal handle om, så de ikke føler sig i klemme.
2. Når du taler med dem, så underbyg dine påstande om deres adfærd med eksempler.
3. Brug jeg-sætninger, så de ikke føler sig angrebet. For eksempel: "Da du aflyste tre gange i træk, følte jeg mig svigtet og ligegyldig."
4. Giv dem plads til at give dig en forklaring (og forhåbentlig en undskyldning!).
5. Fortæl dem i stedet, hvordan du gerne vil behandles.

2. Afslut venskabet

Hvis du har forsøgt at konfrontere din ven, men det ikke gik som planlagt, eller hvis du ikke er parat til at gøre en indsats for at redde venskabet, kan du afslutte det.

Der er flere måder at afslutte et venskab på. Vi har skitseret et par strategier, du kan bruge, i en artikel, der forklarer, hvordan man afslutter et venskab. De omfatter at trække sig langsomt tilbage fra din ven, skrive et brev til ham eller hende eller simpelthen afbryde forbindelsen.

Alternativt kan du gå mere direkte til værks. Sådan gør du:

1. Aftal et tidspunkt, hvor du kan tale din beslutning igennem med dem personligt.
2. Skriv alt det ned, du vil sige, og tænk over, hvordan du vil holde fast i din beslutning, hvis de forsøger at påvirke dig.
3. Mød dem i det offentlige rum, så du nemt kan fjerne dig fra situationen, hvis den eskalerer.
4. Forklar, hvordan du kom frem til din beslutning, og hvorfor du mener, at det er bedst for dig lige nu.
5. Lad dem vide, at du vil blokere dem fra alle former for kontakt.

3. Tjek din mentale sundhed

Når folk behandler dig dårligt, kan det skade dit selvværd og din generelle mentale sundhed. Det er vigtigt at tjekke, hvordan du har det, og hvordan du klarer dig. Hvis du føler dig overvældet og har svært ved at komme videre, kan det måske hjælpe dig at få tingene sat i perspektiv.