Table of contents
如果您通过我们的链接购物，我们可能会赚取佣金。
健康的友谊与有毒的友谊之间的区别在于，在健康的友谊中，人们会满足不言而喻的期望。
然而，"有毒 "友谊的特点是总体上缺乏关爱。 有毒 "朋友会伤害你的感情，并且不承认他们的错误行为。 如果你害怕在某个朋友面前度过时光，这就表明你应该更仔细地审视这段友谊。
在这篇文章中，我们将教你如何识别并不真正关心你的 "有毒 "朋友，并告诉你为什么有些友谊是 "有毒 "的，以及如何与不关心你的朋友相处。
朋友不在乎你的 12 个迹象
1. 他们不沟通
在有毒的友谊中，沟通往往是单方面的。 互惠是健康友谊的重要组成部分。 但是，付出努力对不承诺的朋友来说并不重要。 不冷不热的朋友只在适合自己的时候才进行沟通，而且通常是为了满足自己的需求。
如果你发现朋友有这些沟通模式，那么你们的友谊可能是有毒的：
- 你总是第一个伸出援手的人。
- 他们只有在求你帮忙或需要什么东西时才会联系你。
- 他们会回避你的短信和电话，但当他们有需要时又会重新出现。
2. 他们排斥你
一个关心你的朋友会把你作为他们生活中的优先考虑对象。 他们会愿意花时间和你在一起，会努力把你纳入他们的社交日程表中。 但是当涉及到有毒的朋友时，你会成为一个方便的朋友--你会觉得自己是那个人生活中的后备朋友。
以下是一些被有毒朋友排斥的例子：
- 如果他们的其他计划失败，他们会在最后一刻邀请你出去。
- 他们和其他朋友约好了时间，却 "忘了 "邀请你一起去。
- 他们不会邀请你参加特殊场合，比如生日。
- 他们会和你一起制定灵活的计划，并在有更好的计划时取消。
3.一有风吹草动就消失不见
好友谊的最大好处之一就是有助于减轻压力，这是因为好朋友能在困难时提供支持。
分辨真假朋友的一个简单方法就是问问自己，当你遇到困难时，你的朋友是如何回应你的。 如果他们 "太忙 "不愿意和你说话，找借口说他们帮不了你，或者完全不理你，那么他们可能就不是最好的朋友。 关心你的朋友会关心你的健康，并愿意为你提供支持。
4.他们永远不会为你高兴
毒舌朋友内心深处缺乏安全感，因此他们很难为别人感到高兴。 与毒舌朋友相处，你会感觉到他们对你的成功心怀怨恨。 毒舌朋友会通过贬低你的成就或试图与你竞争来表达他们的怨恨。
这里有两个例子：
- 轻视的样子就像 "你真幸运，你爸爸投资了你的公司。 想想看，如果没有他，你会在哪里"。
- 竞争就像是："我还以为你们公司现在会有更大的发展，我们公司在第三个月就已经增长了 15%"。
5.他们利用你
在有毒的友谊中，与朋友的互动就像是单向交易，你总是在付出，却从未得到过回报。 这种类型的互动会让你感到不安和被利用。
下面是一些例子：
- 当你需要什么的时候，他们从不回报。
- 他们长篇大论地谈论自己的问题，从不给你说话的机会。
- 他们试图从你口中套出闲话，以便将来用来对付你或其他人。
6.他们不回应你的感受
当你向朋友敞开心扉时，他们要么对你的感受不屑一顾，要么转移话题，这让你很受伤。 当朋友做出这样的举动时，说明他们对你没有感情，或者他们根本不在乎你。
情感缺失的人往往缺乏同理心和自我意识，他们很难与他人的情感产生共鸣。 如果你的朋友对自己的行为缺乏洞察力，那么让他们注意到这一点可能会帮助他们认识到自己做错了什么。 但是如果他们真的不在乎，就不会有道歉和改变。
7.他们不了解真实的你
在健康的友谊中，当朋友双方分享彼此的个人信息时，他们之间的关系会变得更加亲密。 良好友谊的最大好处之一就是能够自由地分享，并且有一个你知道会倾听和理解你的人。
在 "有毒 "友谊中，你的朋友不屑于在更亲密的层面上了解你。 奇怪的是，他们会很乐意与你分享很多关于你的个人信息，包括 自己 但当你分享一些东西时，他们不会追问更多细节，反而会表现出完全不感兴趣的样子。
8.他们在背后议论你
一个不关心你的朋友会毫不客气地破坏你的信任，把你的秘密告诉别人。 他们也会毫不客气地把你的名字拖入泥潭。 如果别人说你坏话，他们也会加入进来，而不是为你说话。
See_also: 如何重新开始社交（如果你一直与世隔绝）另一方面，真正的朋友会珍视你的信任，绝不会把你私下告诉他们的任何事情告诉别人。 他们有很强的防御意识，如果听到别人说你的坏话，他们会出面干预。
9.他们永远不会道歉
关心你的朋友会希望尽快、尽可能和平地解决任何冲突。 但对于有毒的朋友来说，冲突会产生戏剧性。 这是因为有毒的朋友很难承认自己错了，也很难道歉。
如果你试图向毒友倾诉他们对你的伤害，他们可能会试图尽量减轻你的痛苦或愤怒发泄。 他们可能会变得自卫，并试图扭转局面。 例如，你告诉朋友你很难过，因为他们连续三次取消了你的约会。 他们可能会说你太粘人或要求太高。 与其道歉，不如解决这个问题、并达成妥协，他们就会把责任推给你。
8.他们让你失望
这种行为的目的是让自己显得高人一等，提升自我价值。
下面是一个例子，说明毒舌朋友如何在别人面前贬低你：
- 比方说，有人称赞你的发型说："哇，我喜欢你的发型，看起来棒极了！"毒舌的朋友听到后可能会评论说："她只花了差不多 3 个小时，所以我应该希望如此！"
9.他们从不听你说
对于不关心你的朋友来说，听你说任何话都是一种负担。 当你说话时，"毒舌 "朋友总是显得心不在焉或不感兴趣。 他们可能只是在滚动手机，或者直勾勾地盯着你看。
只要一有机会，他们就会打断你的话，或者越过你说话。 你会发现，他们总是试图把话题拉回到他们自己身上。
10.他们鼓励你做出错误的决定
在做出有影响力的决定时，不关心你的朋友不会给你合理的建议。 事实上，如果适合他们，他们甚至会鼓励你做出错误的决定。
想象一下，您与朋友外出时喝多了酒，而您的朋友却要您送他回家。 您告诉朋友，您不想酒后驾车，所以想把车留在家里，用 Uber 送他回家。 好朋友会理解您的想法，也会同意您的做法。 相反，毒舌的朋友可能会试图说服您开车回家，并坚持说："我不想酒后驾车。不会有坏事发生。
11.他们跨越你的界限
毒舌朋友不会尊重你的底线--如果这意味着他们可以满足自己的需求，他们就会试图突破你的底线。
例如，你向朋友解释说这个周末你不能出去，因为你真的需要为考试复习。 毒友不会在意你已经设定了这个界限，也不会在意这对你来说很重要。 如果他们没有其他人可以一起出去，他们就会挑战你的界限。 他们会试图让你内疚，如果这意味着他们有人可以一起出去，他们就会打破你的界限。
唤起负面情绪
如果一想到要和某个朋友出去玩就会感到恐惧，那么这就是一个强烈的信号，说明你正在和一段有毒的友谊打交道。 与有毒朋友的互动大多是负面的。 他们通常会向你倾诉，或者贬低你或其他人。 这让人情绪低落。 离开有毒朋友的时候，你往往会感到心力交瘁。
为什么有些友谊是有毒的
当你意识到自己面对的是一个 "有毒 "的朋友时，你很难不对朋友对待你的方式感到愤怒和不安。 你可能会想，一个本该是朋友的人怎么会如此无情无义呢？ 事实是，你的朋友交友不慎可能并不完全是他们的错。
以下是您的朋友可能表现出有毒特质的三个原因：
1.您的朋友可能具有不安全的依恋风格
人们最初是通过与主要照顾者--通常是父母--的关系来学习如何彼此相处的。
如果父母关注孩子的情绪，并以积极的方式回应他们，那么孩子长大成人后就会形成安全型依恋风格。 他们的人际关系大多是健康的，很少出现问题。 但是，如果孩子的需求得不到一致的满足，那么他们成年后就会形成不安全型依恋风格。 这种依恋风格的人不能很好地理解以下内容自己和他人的情绪，这就导致了你在有毒友谊中看到的各种问题。
2.你的朋友可能很自卑
傲慢和骄傲等特质可能会被误认为是高自尊，但这些特质实际上是表明低自尊的有毒特质[......]。
See_also: 就有毒关系等问题采访娜塔莉-卢自尊心强的人和自尊心弱的人的区别在于，自尊心强的人对他人的评价很高，他们不会觉得自己比别人强。 而自尊心弱的人则非常缺乏安全感。 他们经常会使用一些手段，比如贬低他人，如果这样做能让他们觉得自己高人一等，甚至只是为了让自己感觉更好。
3.你的朋友可能患有抑郁症
抑郁症会影响友谊，因为抑郁的人往往会退缩社交。 因此，如果您的朋友突然不再和您多说话，或者总是找借口说他们不能出去玩，那么可能有更大的原因在作祟。
抑郁症患者往往不愿与人交往，因为他们觉得自己是个负担，而且通常精力不济。 对于抑郁症患者来说，社交--即使是与最好的朋友交往--也会觉得是件苦差事。 抑郁症还会使人变得易怒，所以如果你的朋友突然变得脾气暴躁，他们可能是感到力不从心。
这篇关于如何与抑郁症患者交谈的文章可能会有所帮助。
4.你的朋友可能患有人格障碍
有时，人格障碍可能是有毒友谊中出现的行为的根源。 不过，这只是在特殊情况下，只有 9% 的美国人患有某种人格障碍。
由于各种不同的原因，人格障碍使人们难以在人际关系中发挥作用。 例如，患有自恋型人格障碍的人非常注重自我，缺乏同理心。 这就意味着他们根本不考虑他人的需要，甚至很少考虑他人的需要，这就使他们难以与他人建立有意义的联系。
如何处理有毒的友谊
如果您发现了友谊有毒的迹象，接下来该怎么办？ 您是接近他们并尝试解决问题，还是任其发展并走开？
这个问题只有你自己才能回答，这取决于这段友谊对你的价值有多大。 也许你的朋友并不总是这样：你从不相信他们会做出这样的行为，你想给他们机会解释他们的行为。
无论你是想再给他们一次机会，还是想一走了之，这里都有一些应对有毒朋友的建议：
1. 面对他们
如果你想解决你们友谊中的问题，你需要直面你朋友的行为。
该怎么做？
- 询问他们是否可以谈话，并让他们知道谈话的内容，这样他们就不会感到被逼无奈。
- 当你与他们交谈时，请举例说明你对他们行为的评价。
- 例如："当你连续三次取消我的约会时，我感到很失望，觉得自己不重要。
- 让他们有空间向你解释（希望还能道歉！）。
- 告诉他们你希望别人如何对待你。
2. 结束友谊
如果你曾试图与你的朋友面对面，但并没有按计划进行，或者如果你不准备为挽救这段友谊付出努力，那么你可以结束这段友谊。
有几种方法可以让你们的友谊画上句号。 我们在一篇介绍如何结束友谊的文章中概述了几种你可以使用的策略。 这些策略包括慢慢退出你的朋友圈、给他们写信或干脆与他们断绝关系。
或者，你也可以采取更直接的方式，方法如下：
- 确定一个时间，与他们当面讨论你的决定。
- 写下你想说的一切，并想想如果他们试图动摇你，你将如何坚持自己的决定。
- 在公共场合与他们见面，这样一旦事态升级，你就可以很容易地摆脱他们。
- 解释你是如何做出决定的，以及为什么你认为现在这样做对你最有利。
- 让他们知道你将阻止他们与你进行任何形式的联系。
3. 检查你的心理健康
如果别人对你不好，就会损害你的自尊和整体心理健康。 重要的是要了解自己的感受和应对方式。 如果你感到不知所措，难以继续前进，那么寻求帮助或许能帮助你正确看待问题。
