12 segni che il tuo amico non si preoccupa di te (e cosa fare)

Inseriamo i prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se fate un acquisto attraverso i nostri link, potremmo guadagnare una commissione.

La differenza tra le amicizie sane e quelle tossiche è che nelle amicizie sane vengono soddisfatte le aspettative non espresse.[] C'è un uguale dare e avere, così come un sostegno e un investimento reciproco.[]

Le amicizie tossiche, tuttavia, sono caratterizzate da una generale mancanza di cura. Gli amici tossici feriscono i vostri sentimenti e non mostrano di riconoscere le loro azioni sbagliate. Se temete di passare del tempo in presenza di un certo amico, è un'indicazione per esaminare l'amicizia più da vicino.

In questo articolo vi verrà spiegato quali sono i segnali da osservare per individuare un amico tossico che non si preoccupa veramente di voi. Imparerete anche perché alcune amicizie sono tossiche e come potete affrontare un amico che non si preoccupa di voi.

12 segnali che indicano che il vostro amico non si preoccupa di voi

1. Non comunicano

Nelle amicizie tossiche, la comunicazione è spesso unilaterale. La reciprocità è una componente cruciale delle amicizie sane.[] Ma l'impegno non è importante per l'amico che non si impegna. L'amico che non si impegna comunica solo quando gli fa comodo, e di solito per soddisfare i propri bisogni.

Se notate questi modelli di comunicazione da parte di un amico, la vostra amicizia potrebbe essere tossica:

• Sei sempre tu che ti fai sentire per primo.
• Vi contattano solo per chiedere favori o quando hanno bisogno di qualcosa.
• Evitano i vostri messaggi e le vostre chiamate, ma riemergono quando hanno bisogno di qualcosa.

2. Vi escludono

Un amico che si preoccupa per voi vi renderà una priorità nella sua vita, vorrà passare del tempo con voi e si sforzerà di includervi nel suo calendario sociale. Ma quando si tratta di amici tossici, sarete un amico di convenienza, vi sentirete l'amico di riserva nella vita di quella persona.

Ecco alcuni esempi di come appare l'esclusione da parte di un amico tossico:

• Vi invitano all'ultimo minuto se i loro altri piani vanno a monte.
• Fanno programmi con altri amici ma "dimenticano" di invitarvi.
• Non vi invitano alle occasioni speciali, come i compleanni.
• Faranno piani flessibili con voi e cancelleranno quando si presenterà qualcosa di meglio.

3. Scompaiono al primo segno di difficoltà.

Uno dei maggiori vantaggi di una buona amicizia è che aiuta a ridurre lo stress.[] Questo perché i buoni amici offrono sostegno nei momenti di difficoltà.[]

Un modo semplice per capire la differenza tra un vero e un falso amico è chiedersi come reagisce il vostro amico quando state attraversando un momento difficile. Se è "troppo occupato" per parlare, se inventa una scusa per non potervi aiutare o se vi ignora del tutto, probabilmente non è il migliore amico. Gli amici che vi vogliono bene si preoccupano del vostro benessere e si offriranno volentieri di sostenervi.

4. Non potranno mai essere felici per voi

Gli amici tossici sono insicuri nel profondo, il che rende difficile per loro essere felici per gli altri.[] Con un amico tossico, avrete la sensazione che non sopporti i vostri successi. Un amico tossico esprimerà la sua amarezza sminuendo i vostri successi o cercando di competere con loro.

Ecco due esempi:

1. Le sminuizioni sono del tipo: "Sei fortunato che tuo padre abbia investito nella tua azienda, immagina dove saresti senza di lui".

2. La concorrenza si presenta come: "Pensavo che la vostra azienda sarebbe cresciuta di più a quest'ora. La nostra azienda era già cresciuta del 15% nel nostro terzo mese".

5. Vi usano

Nelle amicizie tossiche, le interazioni con il vostro amico saranno come transazioni a senso unico, in cui voi date sempre ma non ricevete mai. Questo tipo di interazioni vi farà sentire insicuri e usati.

Ecco alcuni esempi:

• Quando vi contattano, è sempre per chiedere qualcosa: soldi, un passaggio in città o un aiuto nelle faccende domestiche. Quando avete bisogno di qualcosa, non ricambiano mai.
• Parlano a lungo dei loro problemi e non ti danno mai la possibilità di parlare.
• Cercano di ottenere da voi pettegolezzi da usare contro di voi o contro altri in futuro.

6. Non rispondono ai vostri sentimenti

Fa male quando ci si apre con un amico e questi respinge i propri sentimenti o cambia argomento. Quando un amico si comporta così, suggerisce che non è emotivamente disponibile o che semplicemente non gli importa nulla di voi.

Le persone emotivamente indisponibili spesso mancano di empatia e di consapevolezza di sé[]. Se il vostro amico non è in grado di comprendere il suo comportamento, portarlo alla sua attenzione potrebbe aiutarlo a riconoscere ciò che sta facendo di sbagliato. Ma se non gli interessa davvero, non ci saranno scuse né cambiamenti.

7. Non conoscono il vostro vero volto.

Nelle amicizie sane, quando entrambi gli amici condividono informazioni personali l'uno con l'altro, si avvicinano.[] Uno dei maggiori vantaggi di una buona amicizia è quello di sentirsi in grado di condividere liberamente e di avere qualcuno che si sa che ci ascolterà e ci capirà.

In un'amicizia tossica, il vostro amico non si curerà di conoscervi a un livello più intimo. La cosa strana è che condividerà volentieri molte informazioni personali su di voi. se stessi Ma quando condividete qualcosa, non vi chiederanno ulteriori dettagli e sembreranno totalmente disinteressati.

8. Parlano di te alle tue spalle

Un amico che non si preoccupa di voi non avrà problemi a infrangere la vostra fiducia e a condividere i vostri segreti con gli altri. Non avrà nemmeno problemi a trascinare il vostro nome nel fango. Se gli altri parlano male di voi, si uniranno a loro invece di prendere le vostre difese.

Un vero amico, invece, apprezzerebbe la vostra fiducia e non condividerebbe mai con altri nulla di ciò che gli avete detto in confidenza. È ferocemente difensivo e interverrebbe se sentisse altri parlare male di voi.

9. Non possono mai scusarsi

Gli amici che tengono a voi vorranno risolvere ogni conflitto che si presenta il più rapidamente e pacificamente possibile. Ma con gli amici tossici il conflitto crea drammi, perché gli amici tossici hanno difficoltà ad ammettere di aver sbagliato e a scusarsi.

Se cercate di parlare con un amico tossico di come vi ha ferito, potrebbe cercare di minimizzare il vostro dolore o scatenare la sua rabbia. Potrebbe mettersi sulla difensiva e cercare di ribaltare la situazione. Ad esempio, se avete detto a un amico che eravate arrabbiati perché vi aveva dato buca per tre volte di seguito, potrebbe dirvi che siete troppo appiccicosi o esigenti. Invece di scusarsi, affrontate il problema,e di giungere a un compromesso, vi scaricheranno la colpa.

8. Vi mettono in difficoltà

Gli amici tossici hanno spesso una bassa autostima, che possono cercare di gestire mettendo in difficoltà gli altri.[] Lo scopo di questo comportamento è cercare di apparire superiori e di aumentare la propria autostima.[]

Ecco un esempio di come un amico tossico possa mettervi in difficoltà di fronte ad altre persone:

• Supponiamo che qualcuno si sia complimentato con voi per i vostri capelli, dicendo: "Wow, mi piace la tua acconciatura, sta benissimo!" Un'amica tossica, sentendo questo, potrebbe commentare qualcosa del tipo: "Le ci sono volute solo 3 ore, quindi dovrei sperare che sia così!".

9. Non ti ascoltano mai

Per un amico a cui non importa nulla di voi, ascoltare qualsiasi cosa abbiate da dire è un peso. Gli amici tossici sembreranno sempre distratti o disinteressati quando parlate, potrebbero limitarsi a scorrere il telefono o a fissarvi in lontananza.

Ogni volta che possono, vi interrompono o parlano sopra di voi e noterete che cercano sempre di riportare la conversazione su di loro.

10. Vi incoraggiano a prendere decisioni sbagliate

Gli amici che non si preoccupano di voi non vi daranno consigli validi quando si tratta di prendere decisioni importanti, anzi, se gli fa comodo, vi incoraggeranno a prendere le decisioni sbagliate.

Immaginate di uscire con un amico e di aver bevuto più del previsto. Ora, diciamo che il vostro amico contava su di voi per un passaggio a casa. Dite al vostro amico che volete lasciare la macchina e tornare a casa in Uber, perché non volete beccarvi una denuncia per guida in stato di ebbrezza. Un buon amico capirebbe e sarebbe d'accordo. Un amico tossico, invece, potrebbe cercare di convincervi a guidare e insistere...che non accadrà nulla di male.

11. Superano i vostri confini

Un amico tossico non rispetterà i vostri confini: cercherà di superare i vostri limiti se questo significa che può soddisfare i suoi bisogni.

Ad esempio, se avete spiegato a un amico che non potete uscire questo fine settimana perché dovete studiare per un esame, un amico tossico non si curerà del fatto che abbiate fissato questo limite e che sia importante per voi. Se non ha nessun altro con cui uscire, si spingerà oltre i vostri limiti e cercherà di farvi sentire in colpa per aver infranto i vostri limiti, se questo significa che ha qualcuno con cui uscire.

12. Evocano sentimenti negativi

Se l'idea di uscire con un certo amico suscita sentimenti di terrore, è un forte segnale che si tratta di un'amicizia tossica. Le interazioni con gli amici tossici sono per lo più negative. Di solito comportano che l'altra persona si scarichi su di voi o metta in difficoltà voi o gli altri. Questo è emotivamente pesante. Spesso si esce dalla presenza di un amico tossico sentendosi svuotati.

Perché alcune amicizie sono tossiche

Quando ci si rende conto di avere a che fare con un amico tossico, è difficile non essere arrabbiati e sconvolti per il modo in cui il vostro amico vi ha trattato. Potreste chiedervi come sia possibile che qualcuno che dovrebbe essere un amico possa essere così poco premuroso. La verità è che potrebbe non essere del tutto colpa del vostro amico se fa schifo nell'amicizia.

Ecco tre motivi per cui il vostro amico potrebbe mostrare tratti tossici:

1. Il vostro amico potrebbe avere uno stile di attaccamento insicuro

Le persone imparano a relazionarsi tra loro prima di tutto attraverso i rapporti con le persone che si prendono cura di loro, di solito i genitori[].

Se i genitori sono in sintonia con le emozioni dei figli e rispondono loro in modo positivo, da adulti i bambini crescono con uno stile di attaccamento sicuro, con relazioni per lo più sane e con pochi problemi.[] Se però i bisogni dei bambini vengono soddisfatti in modo incoerente, in età adulta possono sviluppare uno stile di attaccamento insicuro. Le persone con questo stile di attaccamento non hanno la migliore comprensione dile proprie e altrui emozioni, e questo dà luogo a quel tipo di problemi che si riscontrano nelle amicizie tossiche.

2. Il vostro amico potrebbe avere una bassa autostima

Tratti come l'arroganza e l'orgoglio possono essere scambiati per alta autostima, ma in realtà si tratta di tratti tossici che indicano una bassa autostima.[]

La differenza tra persone con alta e bassa autostima è che le persone con un'alta autostima hanno una grande considerazione degli altri[] e non sentono il bisogno di apparire migliori degli altri. Le persone con bassa autostima, invece, sono molto insicure e spesso ricorrono a tattiche come l'abbassamento degli altri se questo li fa apparire superiori o anche solo per sentirsi meglio con se stessi.[]

3. Il vostro amico potrebbe essere depresso

La depressione può influire sulle amicizie perché le persone depresse tendono a ritirarsi socialmente.[] Quindi, se il vostro amico ha improvvisamente smesso di parlarvi tanto o si giustifica sempre perché non può uscire, potrebbe esserci qualcosa di più grande in gioco.

Le persone affette da depressione tendono a ritirarsi dagli altri perché si sentono un peso e perché di solito non hanno molta energia.[] Socializzare, anche con i migliori amici, può sembrare un lavoro di routine per una persona depressa. La depressione può anche causare l'irritabilità delle persone, quindi se il vostro amico ha improvvisamente sviluppato un carattere irascibile, potrebbe sentirsi sopraffatto.[]

Questo articolo su come parlare con una persona affetta da depressione potrebbe essere utile.

4. Il vostro amico potrebbe avere un disturbo della personalità

A volte un disturbo di personalità può essere alla base dei comportamenti che si riscontrano nelle amicizie tossiche, ma si tratta di casi eccezionali: solo il 9% della popolazione statunitense presenta un qualche tipo di disturbo di personalità.[]

I disturbi di personalità rendono difficile il funzionamento delle relazioni per una serie di ragioni diverse. Le persone con disturbo narcisistico di personalità, ad esempio, sono molto focalizzate su se stesse e mancano di empatia, il che si traduce in una scarsa o nulla considerazione dei bisogni altrui, il che rende loro difficile entrare in contatto con gli altri in maniera significativa.[][]

Come affrontare un'amicizia tossica

Se avete individuato i segnali di un'amicizia tossica, che cosa fate? Vi avvicinate a loro e cercate di risolvere la situazione, oppure lasciate perdere e ve ne andate?

Questa è una domanda a cui solo voi potete rispondere e dipende dal valore che questa amicizia ha per voi. Forse le cose non sono sempre andate così con il vostro amico: non avete mai creduto che si sarebbe comportato così e vorreste dargli la possibilità di spiegare il suo comportamento.

Ecco alcuni consigli su come affrontare un amico tossico, sia che vogliate dargli un'altra possibilità sia che vogliate allontanarvi:

1. Affrontarli

Se volete risolvere i problemi della vostra amicizia, dovrete confrontarvi con il vostro amico sul suo comportamento.

Ecco cosa fare:

1. Chiedete loro se potete parlare e fategli sapere su cosa verterà la conversazione, in modo che non si sentano messi alle strette.
2. Quando parlate con loro, sostenete le vostre affermazioni sul loro comportamento con degli esempi.
3. Usate le affermazioni "io" per non farli sentire attaccati. Per esempio: "Quando mi hai dato buca per tre volte di seguito, mi sono sentito deluso e non importante".
4. Lasciate loro lo spazio per darvi una spiegazione (e possibilmente delle scuse!).
5. Dite invece come vorreste essere trattati.

2. Porre fine all'amicizia

Se avete provato a confrontarvi con il vostro amico, ma non è andata come previsto, o se non siete disposti a impegnarvi per salvare l'amicizia, potete chiuderla.

Ci sono diversi modi per chiudere un'amicizia. In un articolo che spiega come chiudere un'amicizia abbiamo delineato alcune strategie che possono essere utilizzate: allontanarsi lentamente dall'amico, scrivergli una lettera o semplicemente tagliare i ponti.

In alternativa, potete adottare un approccio più diretto: ecco come:

1. Fissate un appuntamento per discutere di persona della vostra decisione.
2. Scrivete tutto quello che volete dire e pensate a come mantenere la vostra decisione nel caso in cui cerchino di influenzarvi.
3. Incontrarli in pubblico, in modo da potersi allontanare facilmente dalla situazione se questa degenera.
4. Spiegate come siete arrivati alla vostra decisione e perché pensate che sia la migliore per voi in questo momento.
5. Fate sapere loro che li bloccherete da ogni forma di contatto.

3. Controllare la propria salute mentale

Quando le persone vi trattano male, questo può danneggiare la vostra autostima e la vostra salute mentale generale. È importante verificare come vi sentite e come state affrontando la situazione. Se vi sentite sopraffatti e avete difficoltà ad andare avanti, la ricerca potrebbe aiutarvi a mettere le cose in prospettiva.