Змест
Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію.
Розніца паміж здаровым і таксічным сяброўствам заключаецца ў тым, што ў здаровым сяброўстве апраўдваюцца нявыказаныя чаканні.[] Ёсць роўныя перавагі, а таксама ўзаемная падтрымка і ўзаемныя інвестыцыі.[]
Таксічнае сяброўства, аднак, адзначаецца агульнай адсутнасцю клопату. Таксічныя сябры пакрыўдзяць вашы пачуцці і не пакажуць прызнання сваіх няправільных дзеянняў. Калі вы баіцеся думкі правесці час у прысутнасці пэўнага сябра, гэта сведчыць аб тым, каб больш уважліва вывучыць сяброўства.
У гэтым артыкуле вы даведаецеся, на якія прыкметы звярнуць увагу, каб заўважыць таксічнага сябра, якому вы напляваць. Вы таксама даведаецеся, чаму некаторыя сяброўскія адносіны таксічныя і як вы можаце мець справу з сябрам, які не клапоціцца пра вас.
12 прыкмет таго, што ваш сябар не клапоціцца пра вас
1. Яны не маюць зносін
У таксічных сяброўскіх адносінах зносіны часта здаюцца аднабаковымі. Узаемнасць з'яўляецца найважнейшым кампанентам здаровай дружбы.[] Але прыкладаць намаганні не важныя для незаангажаванага сябра. Сябры ў добрае надвор'е маюць зносіны толькі тады, калі ім гэта зручна, і звычайна для задавальнення ўласных патрэб.
Калі вы заўважылі наступныя схемы зносін ад сябра, ваша сяброўства можа быць таксічным:
- Вы заўсёды звяртаецеся першым.
- Яны звязваюцца толькі з ваміці вы адпусціце гэта і сыдзеце?
Гэта пытанне, на якое можаце адказаць толькі вы, і яно залежыць ад таго, наколькі каштоўнае для вас гэтае сяброўства. Магчыма, з вашым сябрам усё было не так: вы ніколі не верылі, што ён будзе так паводзіць сябе, і хацелі б даць яму магчымасць растлумачыць свае паводзіны.
Вось некалькі парад, як абыходзіцца з таксічным сябрам, незалежна ад таго, хочаце вы зрабіць яму яшчэ адзін шанец або сысці:
1. Супрацьстаяць ім
Калі вы хочаце вырашыць праблемы ў вашым сяброўстве, вам трэба будзе сутыкнуцца з сябрам наконт яго паводзін.
Вось што трэба зрабіць:
- Спытаеце іх, ці можаце вы пагаварыць, і паведаміце ім, пра што будзе размова, каб яны не адчувалі сябе пастаўленымі на месца.
- Калі вы размаўляеце з імі, падмацоўвайце свае прэтэнзіі адносна іх паводзін прыкладамі.
- Карыстайцеся Я-выказваннямі, каб яны не адчувалі сябе атакаванымі. Напрыклад: «Калі вы тры разы запар адмовіліся ад мяне, я адчуваў сябе расчараваным і няважным».
- Дайце ім магчымасць даць вам тлумачэнні (і, спадзяюся, папрасіць прабачэння!).
- Скажыце ім, як бы вы хацелі, каб з вамі абыходзіліся замест гэтага.
- Вызначце час, каб абмеркаваць сваё рашэнне з імі асабіста.
- Запішыце ўсё, што вы хочаце сказаць, і падумайце, як вы будзеце прытрымлівацца свайго рашэння, калі яны паспрабуюць паўплываць на вас.
- Пазнаёмцеся з імі публічна, каб вы маглі лёгка пазбавіцца ад сітуацыі, калі яна абвастрыцца.
- Растлумачце, як вы прынялі сваё рашэнне і чаму вы лічыце, што гэта лепшае для вас менавіта зараз.
- Дайце ім ведаць, што вы іх заблакуеце. ад усіх формаў кантактаў.
2. Спыніце сяброўства
Калі вы спрабавалі супрацьстаяць вашаму сябру, але гэта пайшло не так, як планавалася, або калі вы не гатовыя прыкласці намаганні, каб выратаваць сяброўства, вы можаце спыніць гэта.
Ёсць некалькі спосабаў спыніць вашае сяброўства. Мы выклалі некалькі стратэгій, якія вы можаце выкарыстоўваць у артыкуле, які тлумачыць, якспыніць сяброўства. Яны ўключаюць у сябе павольны адыход ад вашага сябра, напісанне яму ліста або простае разрыў.
У якасці альтэрнатывы вы можаце выкарыстоўваць больш прамы падыход. Вось як:
3. Праверце сваё псіхічнае здароўе
Калі людзі дрэнна да вас ставяцца, гэта можа пашкодзіць вашай самаацэнцы і псіхічнаму здароўю ў цэлым. Важна праверыць, як вы сябе адчуваеце і як вы спраўляецеся. Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным і вам цяжка рухацца далей, то пошук можа дапамагчы вам зірнуць на рэчы.
2. Яны выключаюць вас
Сябар, які клапоціцца пра вас, зробіць вас прыярытэтам у сваім жыцці. Яны захочуць правесці з вамі час і прыкладуць намаганні, каб уключыць вас у свой сацыяльны каляндар. Але калі справа даходзіць да таксічных сяброў, вы будзеце сябрам па разліку — вы будзеце адчуваць сябе запасным сябрам у жыцці гэтага чалавека.
Вось некалькі прыкладаў таго, як гэта выглядае, калі вас выключыў таксічны сябар:
- Яны запрашаюць вас у апошнюю хвіліну, калі іх іншыя планы правальваюцца.
- Яны будуюць планы з іншымі сябрамі, але «забываюць» запрасіць вас.
- Яны не запрашаюць вас на асаблівыя мерапрыемствы. , як дні нараджэння.
- Яны складуць з вамі гнуткія планы і адменяць, калі з'явіцца нешта лепшае.
3. Яны знікаюць пры першых прыкметах непрыемнасцей
Адна з найвялікшых пераваг добрага сяброўства заключаецца ў тым, што яно дапамагае паменшыць стрэс.[] Гэта таму, што добрыя сябры прапануюць падтрымку ў цяжкі час.[]
Лёгкі спосаб адрозніць сапраўднага сябра ад фальшывага - спытаць сябе, як ваш сябар рэагуе, калі вам цяжка. Калі яны «занадта занятыя», каб размаўляць, прыдумляць апраўданні, чаму яны не могуць вам дапамагчы, або наўпрост ігнараваць вас, то яны, верагодна, не лепшы сябар. Сябры, якія клапоцяцца пра вас, клапоцяцца пра васдабрабыту і ахвотна прапануе вам падтрымку.
4. Яны ніколі не могуць быць шчаслівымі за вас
Таксічныя сябры ў глыбіні душы няўпэўненыя, што робіць іх цяжкімі быць шчаслівымі за каго-небудзь іншага.[] З таксічным сябрам вы атрымаеце адчуванне, што яны абураюцца вашымі поспехамі. Таксічны сябар выкажа сваю горыч, прымяншаючы вашыя дасягненні або спрабуючы канкурыраваць з імі.
Вось два прыклады:
- Прыніжэньне выглядае так: «Табе так пашанцавала, што твой тата ўклаў грошы ў тваю кампанію. Уявіце сабе, дзе б вы былі без яго».
- Канкурэнцыя выглядае так: «Я думаў, што ваша кампанія зараз павялічылася б. За трэці месяц наша кампанія ўжо вырасла на 15%».
5. Яны выкарыстоўваюць вас
У таксічных сяброўскіх адносінах узаемадзеянне з вашым сябрам будзе падобна на аднабаковую здзелку, калі вы заўсёды даяце, але ніколі не атрымліваеце. Такія тыпы ўзаемадзеяння прымусяць вас адчуваць сябе збянтэжанымі і выкарыстанымі.
Вось некалькі прыкладаў:
- Калі яны звязваюцца з вамі, яны заўсёды просяць чагосьці: грошай, падвозу ў горад або дапамогі па гаспадарцы. Калі вам нешта трэба, яны ніколі не адказваюць узаемнасцю.
- Яны доўга гавораць пра свае праблемы і ніколі не даюць вам магчымасці выказацца.
- Яны спрабуюць выцягнуць з вас плёткі, якія могуць выкарыстаць супраць вас ці іншых у будучыні.
6. Яны не рэагуюць на твае пачуцці
Балюча, калі ты адкрываешся сябруі яны альбо адмаўляюцца ад вашых пачуццяў, альбо мяняюць тэму размовы. Калі сябар паводзіць сябе так, гэта сведчыць аб тым, што ён эмацыйна недаступны або што ён проста не клапоціцца пра вас.
Людзям, якія эмацыйна недаступныя, часта не хапае суперажывання і самасвядомасці.[] Ім цяжка звязвацца з эмоцыямі іншых. Калі вашаму сябру не хапае ўяўлення аб іх паводзінах, то, звярнуўшы на гэта яго ўвагу, вы можаце зразумець, што ён робіць не так. Але калі ім сапраўды ўсё роўна, прабачэнняў і зменаў не будзе.
7. Яны не ведаюць вас сапраўднага
У здаровым сяброўстве, калі абодва сябры дзеляцца асабістай інфармацыяй адзін з адным, гэта збліжае іх.[] Адна з найвялікшых пераваг добрага сяброўства - гэта адчуванне магчымасці свабодна дзяліцца і тое, што хтосьці, каго вы ведаеце, выслухае і зразумее вас.
У таксічным сяброўстве ваш сябар не хоча пазнаёміцца з вамі на больш інтымным узроўні. Дзіўна тое, што яны з радасцю падзеляцца вялікай колькасцю асабістай інфармацыі пра сябе . Але калі вы дзеліцеся чымсьці ў адказ, яны не будуць шукаць больш падрабязнай інфармацыі. Замест гэтага яны будуць выглядаць абсалютна незацікаўленымі.
Глядзі_таксама: 16 парад, як гаварыць гучней (калі ў вас ціхі голас)8. Яны гавораць пра вас за вашай спіной
Сябар, які не клапоціцца пра вас, не будзе праблемай парушыць ваш давер і падзяліцца вашымі сакрэтамі з іншымі. У іх таксама не ўзнікне праблем з перацягваннем вашага імя па гразі. Калі іншыя лаюцьвы, яны далучацца замест таго, каб заступацца за вас.
З іншага боку, сапраўдны сябар будзе цаніць ваш давер і ніколі не падзеліцца з іншымі тым, што вы сказалі ім канфідэнцыйна. Яны жорстка абараняюцца і ўмяшаюцца, калі пачуюць, што іншыя дрэнна гавораць пра вас.
9. Яны ніколі не могуць папрасіць прабачэння
Сябры, якія клапоцяцца пра вас, захочуць вырашыць любы канфлікт, які ўзнікае, як мага хутчэй і мірней. Але з таксічнымі сябрамі канфлікт стварае драму. Гэта таму, што таксічным сябрам цяжка прызнаць, што яны не правы, і папрасіць прабачэння.
Калі вы паспрабуеце пагаварыць з таксічным сябрам пра тое, як ён вас пакрыўдзіў, ён можа паспрабаваць паменшыць ваш боль або накінуцца ў гневе. Яны могуць стаць абарончымі і паспрабаваць пераламаць сітуацыю. Напрыклад, скажыце, што вы сказалі свайму сябру, што засмучаны тым, што яны адмянілі вам тры разы запар. Яны могуць сказаць вам, што вы занадта чэпкі або патрабавальны. Замест таго, каб папрасіць прабачэння, вырашыць праблему і прыйсці да кампрамісу, яны перакладуць віну на вас.
8. Яны прыніжаюць вас
Таксічныя сябры часта маюць нізкую самаацэнку, з якой яны могуць спрабаваць справіцца, прыніжаючы іншых.[] Мэта такіх паводзін - паспрабаваць зрабіць сябе вышэйшымі і павысіць сваю самаацэнку.[]
Вось прыклад таго, як таксічны сябар можа прыніжаць вас перад іншымі людзьмі:
- Скажам, нехтазрабіў вам камплімент за прычоску, сказаўшы: «Ого, мне падабаецца твая прычоска. Выглядае цудоўна!» Таксічны сябар, пачуўшы гэта, можа пракаментаваць нешта накшталт: «Ёй спатрэбілася ўсяго 3 гадзіны, таму я спадзяюся на гэта!»
9. Яны ніколі не выслухоўваюць цябе
Для сябра, якому напляваць на цябе, слухаць усё, што ты маеш сказаць, цяжка. Таксічныя сябры заўсёды будуць выглядаць рассеянымі або незацікаўленымі, калі вы размаўляеце. Яны могуць проста пракручваць тэлефон або глядзець проста скрозь вас удалячынь.
Кожны раз, калі яны могуць, яны будуць перапыняць вас або гаварыць замест вас. Вы заўважыце, што яны заўсёды спрабуюць вярнуць размову да іх.
10. Яны заклікаюць вас прымаць дрэнныя рашэнні
Сябры, якія не клапоцяцца пра вас, не дадуць вам слушных парад, калі справа даходзіць да прыняцця эфектыўных рашэнняў. Фактычна, калі ім гэта падабаецца, яны нават будуць падштурхоўваць вас да прыняцця няправільных рашэнняў.
Уявіце, што вы выходзіце з сябрам і выпілі больш, чым планавалася. А цяпер дапусцім, што ваш сябар разлічваў на вас, каб падвезці дадому. Вы кажаце свайму сябру, што хочаце пакінуць сваю машыну, а Uber - дадому, бо не жадаеце атрымаць DUI. Добры сябар зразумеў бы і паставіўся б да гэтага. Таксічны сябар, з іншага боку, можа паспрабаваць пераканаць вас проста кіраваць аўтамабілем і настойваць на тым, што нічога дрэннага не адбудзецца.
11. Яны перасякаюць твае межы
Таксічны сябар не будзепаважайце вашы межы — яны паспрабуюць пашырыць вашыя межы, калі гэта азначае, што яны змогуць задаволіць свае патрэбы.
Напрыклад, скажыце, што вы патлумачылі сябру, што не можаце выйсці ў гэтыя выхадныя, бо вам сапраўды трэба падрыхтавацца да іспыту. Таксічны сябар не будзе клапаціцца аб тым, што вы ўсталявалі гэтую мяжу і што гэта важна для вас. Калі ім няма з кім пагуляць, яны рассунуць вашы межы. Яны паспрабуюць прымусіць вас парушыць вашыя межы, калі гэта азначае, што ім ёсць з кім пагуляць.
12. Яны выклікаюць негатыўныя пачуцці
Калі ідэя пагуляць з пэўным сябрам выклікае пачуццё страху, то гэта моцны знак таго, што вы маеце справу з таксічным сяброўствам. Узаемадзеянне з таксічнымі сябрамі ў асноўным негатыўнае. Звычайна яны заключаюцца ў тым, што іншы чалавек здымае з вас або прыніжае вас ці іншых. Гэта эмацыянальна нагружае. Вы часта пакідаеце прысутнасць таксічнага сябра з пачуццём знясілення.
Чаму некаторыя сяброўскія адносіны таксічныя
Калі вы разумееце, што маеце справу з таксічным сябрам, вам цяжка не злавацца і не засмучацца тым, як ваш сябар абыходзіцца з вамі. Вы можаце задацца пытаннем, як гэта ўвогуле магчыма, што той, хто павінен быць сябрам, можа быць такім абыякавым. Праўда ў тым, што ваш сябар можа быць зусім не вінаватым у тым, што ён дрэнна ставіцца да сяброўства.
Ніжэй прыведзены тры прычыны, па якіх ваш сябар можа праяўляць таксічныя рысы:
1. У вашага сябра можа быцьняўпэўнены стыль прыхільнасці
Людзі спачатку вучацца стасункам адзін з адным праз адносіны са сваімі асноўнымі апекунамі — звычайна бацькамі.[]
Калі бацькі сугучныя эмоцыям сваіх дзяцей і рэагуюць на іх пазітыўна, то дзеці растуць з бяспечным стылем прыхільнасці, стаўшы дарослымі. У іх у асноўным здаровыя адносіны з невялікімі праблемамі.[] Аднак, калі патрэбы дзяцей задавальняюцца непаслядоўна, яны могуць развіць няўпэўнены стыль прыхільнасці ў сталым узросце. Людзі з такім стылем прыхільнасці дрэнна разумеюць свае эмоцыі і эмоцыі іншых, і гэта прыводзіць да тых праблем, якія вы бачыце ў таксічным сяброўстве.
2. У вашага сябра можа быць нізкая самаацэнка
Такія рысы, як фанабэрыстасць і гонар, можна прыняць за высокую самаацэнку, але насамрэч гэта таксічныя рысы, якія паказваюць на нізкую самаацэнку.[]
Глядзі_таксама: Ненавідзіце сябе? Прычыны, чаму & Што рабіць супраць нянавісці да сябеРозніца паміж людзьмі з высокай і нізкай самаацэнкай заключаецца ў тым, што людзі з высокай самаацэнкай высока паважаюць іншых.[] Яны не адчуваюць патрэбы выглядаць лепш за іншых. Людзі з нізкай самаацэнкай, наадварот, вельмі няўпэўненыя ў сабе. Яны часта выкарыстоўваюць тактыку, напрыклад, прыніжаючы іншых, калі гэта прымушае іх выглядаць вышэйшымі або нават каб адчуваць сябе лепш.[]
3. Ваш сябар можа быць у дэпрэсіі
Дэпрэсія можа паўплываць на сяброўства, таму што людзі ў дэпрэсіі, як правіла, аддаляюцца ад зносін.[] Такім чынам, калі ваш сябарраптам перастаў шмат з вамі размаўляць або ўвесь час апраўдваецца, чаму не можа тусавацца, можа быць нешта большае.
Людзі з дэпрэсіяй, як правіла, аддаляюцца ад іншых, таму што адчуваюць сябе цяжарам і таму, што звычайна не маюць шмат энергіі.[] Сацыяльныя зносіны - нават з лепшымі сябрамі - могуць здавацца чалавеку з дэпрэсіяй клопатам. Дэпрэсія таксама можа выклікаць у людзей раздражняльнасць, таму, калі ваш сябар раптам запальчывы, ён можа адчуваць сябе прыгнечаным.[]
Гэты артыкул пра тое, як размаўляць з чалавекам з дэпрэсіяй, можа быць карысным.
4. У вашага сябра можа быць расстройства асобы
Часам расстройства асобы можа ляжаць у аснове паводзін, якія назіраюцца ў таксічным сяброўстве. Аднак гэта адбываецца ў выключных выпадках - толькі 9% насельніцтва ЗША маюць нейкі тып расстройства асобы.[]
Парушэнні асобы ўскладняюць людзям функцыянаванне адносін па розных прычынах. Людзі з нарцысічным засмучэннем асобы - у якасці прыкладу - вельмі засяроджаныя на сабе і не маюць эмпатыі. Гэта азначае, што яны практычна не звяртаюць увагі на патрэбы іншых людзей, што ўскладняе для іх зносіны з іншымі значным спосабам.[][]
Як справіцца з таксічным сяброўствам
Калі вы заўважылі прыкметы таго, што ваша сяброўства таксічнае, што рабіць далей? Вы падыходзіце да іх і спрабуеце разабрацца,
