12 signes que votre ami(e) ne se soucie pas de vous (et ce qu'il faut faire)

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La différence entre les amitiés saines et les amitiés toxiques réside dans le fait que dans les amitiés saines, les attentes non exprimées sont satisfaites[] Il y a des concessions égales, ainsi qu'un soutien et un investissement mutuels[].

Les amitiés toxiques, en revanche, se caractérisent par un manque général d'attention. Les amis toxiques vous blessent et ne reconnaissent pas leurs mauvaises actions. Si vous redoutez l'idée de passer du temps en présence d'un certain ami, c'est une indication qu'il faut examiner l'amitié de plus près.

Dans cet article, vous apprendrez quels sont les signes à rechercher pour repérer un ami toxique qui ne se soucie pas vraiment de vous. Vous apprendrez également pourquoi certaines amitiés sont toxiques et comment faire face à un ami qui ne se soucie pas de vous.

12 signes que votre ami ne se soucie pas de vous

1. ils ne communiquent pas

Dans les amitiés toxiques, la communication est souvent unilatérale. La réciprocité est une composante essentielle des amitiés saines. Mais l'effort n'est pas important pour l'ami qui ne s'engage pas. Les amis du mauvais temps ne communiquent que lorsque cela les arrange, et c'est généralement pour satisfaire leurs propres besoins.

Si vous remarquez ces modes de communication chez un ami, il se peut que votre amitié soit toxique :

• C'est toujours vous qui tendez la main en premier.
• Ils ne vous contactent que pour vous demander des faveurs ou lorsqu'ils ont besoin de quelque chose.
• Ils évitent vos textes et vos appels, mais refont surface lorsqu'ils ont besoin de quelque chose.

2. ils vous excluent

Un ami qui se soucie de vous fera de vous une priorité dans sa vie. Il voudra passer du temps avec vous et s'efforcera de vous inclure dans son calendrier social. Mais lorsqu'il s'agit d'amis toxiques, vous serez un ami de complaisance - vous aurez l'impression d'être l'ami de secours dans la vie de cette personne.

Voici quelques exemples de ce à quoi ressemble l'exclusion par un ami toxique :

• Ils vous invitent à sortir à la dernière minute si leurs autres projets tombent à l'eau.
• Ils font des projets avec d'autres amis mais "oublient" de vous inviter.
• Ils ne vous invitent pas aux occasions spéciales, comme les anniversaires.
• Ils feront des plans flexibles avec vous et annuleront lorsque quelque chose de mieux se présentera.

3. ils disparaissent au moindre problème

L'un des plus grands avantages d'une bonne amitié est qu'elle contribue à réduire le stress[] C'est parce que les bons amis apportent leur soutien dans les moments difficiles[].

Un moyen facile de faire la différence entre un vrai et un faux ami est de vous demander comment votre ami réagit lorsque vous traversez une période difficile. S'il est "trop occupé" pour vous parler, s'il trouve une excuse pour ne pas vous aider ou s'il vous ignore carrément, ce n'est probablement pas le meilleur ami qui soit. Les amis qui se soucient de vous se soucient de votre bien-être et vous proposeront volontiers de vous soutenir.

4. ils ne peuvent jamais être heureux pour vous

Les amis toxiques manquent de confiance en eux au plus profond d'eux-mêmes, ce qui les empêche d'être heureux pour quelqu'un d'autre.[] Avec un ami toxique, vous aurez l'impression qu'il en veut à vos réussites. Un ami toxique exprimera son amertume en minimisant vos réussites ou en essayant de rivaliser avec vous.

Voici deux exemples :

1. Le dénigrement peut prendre la forme suivante : "Tu as beaucoup de chance que ton père ait investi dans ton entreprise, imagine ce que tu ferais sans lui".

2. La concurrence se traduit par la phrase suivante : "Je pensais que votre entreprise aurait déjà connu une croissance plus importante, alors que la nôtre a déjà progressé de 15 % au cours de notre troisième mois".

5. ils vous utilisent

Dans les amitiés toxiques, les interactions avec votre ami(e) ressemblent à des transactions à sens unique où vous donnez toujours mais ne recevez jamais. Ce type d'interactions vous laisse un sentiment de déstabilisation et d'utilisation.

Voici quelques exemples :

• Lorsqu'ils vous contactent, c'est toujours pour vous demander quelque chose : de l'argent, un trajet en ville ou de l'aide pour leurs tâches ménagères. Lorsque vous avez besoin de quelque chose, ils ne vous rendent jamais la pareille.
• Ils parlent longuement de leurs problèmes et ne vous donnent jamais l'occasion de vous exprimer.
• Ils essaient d'obtenir de vous des ragots qu'ils pourront utiliser contre vous ou contre d'autres personnes à l'avenir.

6. ils ne réagissent pas à vos sentiments

Lorsque vous vous confiez à un ami et qu'il rejette vos sentiments ou change de sujet, cela vous fait mal. Lorsqu'un ami agit de la sorte, cela suggère qu'il n'est pas disponible sur le plan émotionnel ou qu'il ne se soucie tout simplement pas de vous.

Les personnes qui ne sont pas disponibles émotionnellement manquent souvent d'empathie et de conscience de soi[]. Si votre ami manque de perspicacité dans son comportement, le fait de le porter à son attention pourrait l'aider à reconnaître ce qu'il fait de mal. Mais s'il s'en moque vraiment, il ne présentera pas d'excuses et ne changera pas.

7. ils ne connaissent pas le vrai toi

Dans une amitié saine, lorsque les deux amis partagent des informations personnelles, cela les rapproche[] L'un des plus grands avantages d'une bonne amitié est de se sentir capable de partager librement et d'avoir quelqu'un dont on sait qu'il nous écoutera et nous comprendra.

Dans le cas d'une amitié toxique, votre ami ne cherchera pas à vous connaître de manière plus intime. Ce qui est étrange, c'est qu'il partagera volontiers de nombreuses informations personnelles sur eux-mêmes Mais si vous partagez quelque chose avec eux, ils ne chercheront pas à obtenir plus de détails, mais sembleront totalement désintéressés.

8. ils parlent de vous dans votre dos

Un ami qui ne se soucie pas de vous n'hésitera pas à briser votre confiance et à partager vos secrets avec d'autres. Il n'hésitera pas non plus à traîner votre nom dans la boue. Si d'autres disent du mal de vous, il se joindra à eux au lieu de prendre votre défense.

Un véritable ami, en revanche, apprécie votre confiance et ne partage jamais avec d'autres personnes ce que vous lui avez dit en confidence. Il est farouchement sur la défensive et interviendrait s'il entendait d'autres personnes dire du mal de vous.

9. ils ne peuvent jamais s'excuser

Les amis qui se soucient de vous voudront résoudre tout conflit le plus rapidement et le plus pacifiquement possible. Mais avec des amis toxiques, les conflits créent des drames. C'est parce que les amis toxiques ont du mal à admettre qu'ils ont tort et à s'excuser.

Si vous essayez de parler à un ami toxique de la façon dont il vous a blessé, il peut essayer de minimiser votre douleur ou se mettre en colère. Il peut se mettre sur la défensive et essayer de retourner la situation. Par exemple, si vous dites à votre ami que vous êtes contrarié parce qu'il a annulé votre rendez-vous trois fois de suite, il pourrait vous dire que vous êtes trop collant ou trop exigeant. Au lieu de vous excuser, abordez le problème,et de parvenir à un compromis, ils vous rejetteront la faute sur vous.

8. ils vous rabaissent

Les amis toxiques ont souvent une faible estime d'eux-mêmes, qu'ils tentent de gérer en rabaissant les autres[] Le but de ce comportement est de se donner l'impression d'être supérieur et de renforcer leur estime de soi[].

Voici un exemple de la façon dont un ami toxique peut vous dénigrer devant d'autres personnes :

• Supposons que quelqu'un vous complimente sur votre coiffure en disant : "J'adore ta coiffure, elle est superbe !" Un ami toxique, en entendant cela, pourrait faire un commentaire du genre : "Cela ne lui a pris que trois heures, alors j'espère bien !".

9. ils ne vous écoutent jamais

Pour un ami qui ne se soucie pas de vous, écouter ce que vous avez à dire est un fardeau. Les amis toxiques sembleront toujours distraits ou désintéressés lorsque vous parlez. Ils peuvent se contenter de faire défiler leur téléphone ou de vous fixer au loin.

Chaque fois qu'ils le peuvent, ils vous interrompent ou parlent par-dessus vous. Vous remarquerez qu'ils essaient toujours de ramener la conversation à eux.

10. ils vous encouragent à prendre de mauvaises décisions

Les amis qui ne se soucient pas de vous ne vous donneront pas de conseils avisés lorsqu'il s'agit de prendre des décisions importantes. En fait, si cela leur convient, ils vous encourageront même à prendre les mauvaises décisions.

Imaginez que vous sortez avec un ami et que vous buvez plus que prévu. Imaginons maintenant que votre ami compte sur vous pour le raccompagner. Vous lui dites que vous voulez laisser votre voiture et rentrer en Uber car vous ne voulez pas être arrêté pour conduite en état d'ivresse. Un bon ami comprendrait et serait d'accord. Un ami toxique, en revanche, essaierait de vous convaincre de conduire et insisterait pour que vous le fassiez.que rien de mal n'arrivera.

11. ils franchissent vos limites

Un ami toxique ne respectera pas vos limites - il essaiera de les repousser si cela lui permet de satisfaire ses besoins.

Par exemple, si vous expliquez à un ami que vous ne pouvez pas sortir ce week-end parce que vous devez absolument réviser pour un examen, un ami toxique se moquera de savoir que vous avez fixé cette limite et qu'elle est importante pour vous. S'il n'a personne d'autre avec qui sortir, il repoussera vos limites. Il essaiera de vous faire culpabiliser pour que vous ne respectiez pas vos limites si cela signifie qu'il a quelqu'un avec qui sortir.

12. ils suscitent des sentiments négatifs

Si l'idée de passer du temps avec un certain ami vous effraie, c'est un signe évident que vous êtes en présence d'une amitié toxique. Les interactions avec des amis toxiques sont le plus souvent négatives. Elles impliquent généralement que l'autre personne se décharge sur vous ou vous rabaisse, vous ou d'autres personnes. Cela est émotionnellement éprouvant. Vous quitterez souvent la présence d'un ami toxique avec un sentiment d'épuisement.

Pourquoi certaines amitiés sont toxiques

Lorsque vous vous rendez compte que vous avez affaire à un ami toxique, il est difficile de ne pas être en colère et contrarié par la façon dont il vous traite. Vous vous demandez peut-être comment il est possible que quelqu'un qui est censé être un ami puisse être aussi insensible. En réalité, ce n'est peut-être pas entièrement la faute de votre ami s'il n'est pas doué pour l'amitié.

Voici trois raisons pour lesquelles votre ami peut présenter des caractéristiques toxiques :

1. votre ami peut avoir un style d'attachement insécurisant

Les gens apprennent d'abord à entrer en relation les uns avec les autres dans le cadre de leurs relations avec les personnes qui s'occupent d'eux en premier lieu, généralement leurs parents[].

Si les parents sont à l'écoute des émotions de leurs enfants et y répondent de manière positive, les enfants grandissent à l'âge adulte avec un style d'attachement sécurisant. Ils ont des relations généralement saines avec peu de problèmes. Cependant, si les besoins des enfants sont satisfaits de manière irrégulière, ils peuvent développer un style d'attachement insécurisant à l'âge adulte. Les personnes ayant ce style d'attachement n'ont pas la meilleure compréhension possible des éléments suivantsIls ne sont pas conscients de leurs propres émotions et de celles des autres, ce qui entraîne le genre de problèmes que l'on rencontre dans les amitiés toxiques.

2. votre ami(e) peut avoir une faible estime de soi

Des traits tels que l'arrogance et l'orgueil peuvent être confondus avec une haute estime de soi, mais il s'agit en fait de traits toxiques qui indiquent une faible estime de soi[].

La différence entre les personnes ayant une haute et une basse estime de soi est que les personnes ayant une haute estime de soi tiennent les autres en haute estime[]. Elles ne ressentent pas le besoin de paraître meilleures que les autres. Les personnes ayant une basse estime de soi, en revanche, sont très peu sûres d'elles-mêmes. Elles utiliseront souvent des tactiques telles que rabaisser les autres si cela leur permet de paraître supérieures ou même simplement de se sentir mieux dans leur peau[].

3. votre ami est peut-être déprimé

La dépression peut affecter les amitiés car les personnes déprimées ont tendance à se retirer socialement[] Donc, si votre ami a soudainement cessé de vous parler autant ou est toujours en train de trouver des excuses pour expliquer pourquoi il ne peut pas sortir avec vous, il y a peut-être quelque chose de plus important en jeu.

Les personnes souffrant de dépression ont tendance à se retirer des autres parce qu'elles se sentent comme un fardeau et parce qu'elles n'ont généralement pas beaucoup d'énergie[]. La socialisation, même avec leurs meilleurs amis, peut sembler une corvée pour une personne déprimée. La dépression peut également rendre les gens irritables, donc si votre ami a soudainement développé un tempérament court, il se peut qu'il se sente accablé[].

Cet article sur la façon de parler à une personne souffrant de dépression peut être utile.

4. votre ami pourrait souffrir d'un trouble de la personnalité

Parfois, un trouble de la personnalité peut être à l'origine des comportements observés dans les amitiés toxiques. Toutefois, il s'agit de cas exceptionnels : seuls 9 % de la population américaine souffrent d'un trouble de la personnalité [].

Les troubles de la personnalité rendent difficile le fonctionnement des relations pour diverses raisons. Les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique, par exemple, sont très centrées sur elles-mêmes et manquent d'empathie. Cela se traduit par le fait qu'elles n'ont aucune considération, voire très peu, pour les besoins des autres, ce qui les empêche de nouer des liens significatifs avec eux.[][]

Comment gérer une amitié toxique

Si vous avez repéré les signes d'une amitié toxique, que faites-vous ensuite ? Vous approchez-vous d'eux et essayez d'arranger les choses, ou bien laissez-vous aller et vous éloignez ?

C'est une question à laquelle vous seul pouvez répondre et qui dépend de la valeur que vous accordez à cette amitié. Peut-être que les choses n'ont pas toujours été ainsi avec votre ami : vous n'auriez jamais cru qu'il agirait de la sorte et vous aimeriez lui donner l'occasion d'expliquer son comportement.

Voici quelques conseils pour faire face à un ami toxique, que vous souhaitiez lui donner une autre chance ou vous éloigner :

1. les affronter

Si vous voulez résoudre les problèmes de votre amitié, vous devez confronter votre ami à son comportement.

Voici ce qu'il faut faire :

1. Demandez-lui si vous pouvez lui parler et dites-lui sur quoi portera la conversation, afin qu'il ne se sente pas mis sur la sellette.
2. Lorsque vous leur parlez, étayez vos affirmations sur leur comportement par des exemples.
3. Utilisez des phrases en "je" pour qu'ils ne se sentent pas attaqués, par exemple : "Quand tu as annulé trois fois de suite, je me suis sentie abandonnée et insignifiante".
4. Laissez-lui le temps de vous donner une explication (et, espérons-le, des excuses !).
5. Dites-leur plutôt comment vous aimeriez être traité.

2. mettre fin à l'amitié

Si vous avez essayé de confronter votre ami, mais que cela ne s'est pas passé comme prévu, ou si vous n'êtes pas prêt à faire des efforts pour sauver votre amitié, vous pouvez y mettre fin.

Il existe plusieurs façons de mettre fin à une amitié. Dans un article qui explique comment mettre fin à une amitié, nous avons présenté quelques stratégies que vous pouvez utiliser : se retirer lentement de votre ami, lui écrire une lettre ou simplement couper les ponts.

Vous pouvez également adopter une approche plus directe, comme suit :

1. Fixez un rendez-vous pour discuter de votre décision avec eux en personne.
2. Notez tout ce que vous voulez dire et réfléchissez à la manière dont vous vous en tiendrez à votre décision si l'on tente de vous influencer.
3. Rencontrez-les en public afin de pouvoir vous retirer facilement de la situation si elle s'aggrave.
4. Expliquez comment vous avez pris votre décision et pourquoi vous pensez qu'elle est la meilleure pour vous dans l'immédiat.
5. Faites-leur savoir que vous les empêcherez de vous contacter sous quelque forme que ce soit.

3. contrôlez votre santé mentale

Lorsque les gens vous traitent mal, cela peut nuire à votre estime de soi et à votre santé mentale en général. Il est important de vérifier comment vous vous sentez et comment vous faites face à la situation. Si vous vous sentez dépassé et que vous avez du mal à passer à autre chose, le fait de chercher peut vous aider à remettre les choses en perspective.