ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.
ആരോഗ്യകരവും വിഷലിപ്തവുമായ സൗഹൃദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, ആരോഗ്യകരമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ, പറയാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്.[] കൊടുക്കലും വാങ്ങലും തുല്യമാണ്, അതുപോലെ പരസ്പര പിന്തുണയും പരസ്പര നിക്ഷേപവും ഉണ്ട്.[]
എന്നിരുന്നാലും, വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദങ്ങൾ കരുതലില്ലായ്മയാണ്. വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ തെറ്റായ പ്രവൃത്തികളെ അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു പ്രത്യേക സുഹൃത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സൗഹൃദം കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സൂചനയാണ്.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു വിഷലിപ്ത സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് എന്തൊക്കെ അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ചില സൗഹൃദങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എങ്ങനെ ഇടപെടാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
12 നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
1. അവർ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല
വിഷകരമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ, ആശയവിനിമയം പലപ്പോഴും ഏകപക്ഷീയമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ സൗഹൃദങ്ങളുടെ നിർണായക ഘടകമാണ് പാരസ്‌പര്യത.[] എന്നാൽ പ്രതിബദ്ധതയില്ലാത്ത സുഹൃത്തിന് പരിശ്രമം പ്രധാനമല്ല. ന്യായമായ കാലാവസ്ഥയിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ അവർക്ക് അനുയോജ്യമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയുള്ളൂ, സാധാരണയായി അത് അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാണ്.
ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് ഈ ആശയവിനിമയ രീതികൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം വിഷലിപ്തമായേക്കാം:
- എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആദ്യം എത്തിച്ചേരുന്നത് നിങ്ങളാണ്.
- അവർ നിങ്ങളെ മാത്രമേ ബന്ധപ്പെടൂ.അതോ നിങ്ങൾ അതിനെ വിട്ട് നടക്കാൻ അനുവദിക്കുമോ?
അത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്, ഈ സൗഹൃദം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം വിലപ്പെട്ടതാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ ഇങ്ങനെയായിരുന്നില്ല: അവർ ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിശ്വസിച്ചിരുന്നില്ല, അവരുടെ പെരുമാറ്റം വിശദീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവർക്ക് അവസരം നൽകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരു വിഷലിപ്തനായ സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, അവർക്ക് മറ്റൊരു ഷോട്ട് നൽകണമോ അല്ലെങ്കിൽ പോകണോ:
1. അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും.
ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്:
- നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുകയും സംഭാഷണം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിനാൽ അവർക്ക് അവരുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ക്ലെയിം ചെയ്യാനാകില്ല.
- ഐ-സ്‌റ്റേറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അതിലൂടെ അവർ ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്: "നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി മൂന്ന് തവണ എന്നെ റദ്ദാക്കിയപ്പോൾ, എനിക്ക് നിരാശയും അപ്രധാനവും തോന്നി."
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശദീകരണം നൽകാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക (ഒരു ക്ഷമാപണം പ്രതീക്ഷിക്കാം!).
- പകരം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അവരോട് പറയുക.
- നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ച് അവരുമായി വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കാൻ ഒരു സമയം സജ്ജമാക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതുക, അവർ നിങ്ങളെ വശീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറച്ചുനിൽക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
- പൊതുമധ്യത്തിൽ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുക, അതുവഴി സാഹചര്യം വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള കോൺടാക്റ്റിൽ നിന്നും അവരെ തടയുന്നു.
2. സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുക
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ നടന്നില്ലെങ്കിലോ സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് അത് അവസാനിപ്പിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കുറച്ച് തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് പതുക്കെ പിന്മാറുക, അവർക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വെട്ടിമാറ്റുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുമുള്ള 120 കരിഷ്മ ഉദ്ധരണികൾപകരം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കാം. എങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ:
3. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക
ആളുകൾ നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യത്തെയും തകർക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും മുന്നോട്ട് പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അന്വേഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കരുതുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകും. അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും അവരുടെ സാമൂഹിക കലണ്ടറിൽ നിങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സൌകര്യത്തിന്റെ ഒരു സുഹൃത്തായിരിക്കും-ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ബാക്കപ്പ് സുഹൃത്തിനെ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
ഇതും കാണുക: വൈകാരിക പകർച്ചവ്യാധി: അതെന്താണ്, എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാംഒരു വിഷലിപ്ത സുഹൃത്ത് ഒഴിവാക്കിയതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
- അവരുടെ മറ്റ് പദ്ധതികൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ അവസാന നിമിഷം അവർ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ജന്മദിനങ്ങൾ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക അവസരങ്ങൾ.
- അവർ നിങ്ങളുമായി ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാനുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും മെച്ചപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും വരുമ്പോൾ അത് റദ്ദാക്കുകയും ചെയ്യും.
3. പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനയിൽ തന്നെ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകും
ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം അത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്.[] അതിന് കാരണം നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ സമയത്ത് പിന്തുണ നൽകുന്നു.[]
ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തും വ്യാജ സുഹൃത്തും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാനുള്ള എളുപ്പവഴി, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. അവർ സംസാരിക്കാൻ "വളരെ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ", എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്നതിന് ഒരു ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുക എന്നിവയാണെങ്കിലോ, അവർ ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തായിരിക്കില്ല. നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുക്ഷേമവും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മനസ്സോടെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.
4. അവർക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളോട് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയില്ല
വിഷമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ ആഴത്തിൽ സുരക്ഷിതരല്ല, അത് അവർക്ക് മറ്റാർക്കും സന്തോഷം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.[] വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളിൽ അവർ നീരസപ്പെടുമെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്ത് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെ കുറച്ചുകാണിച്ചുകൊണ്ടോ അവരുമായി മത്സരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടോ അവരുടെ കയ്പ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കും.
ഇവിടെ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്:
- നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിൽ നിക്ഷേപിച്ചതിന് നിങ്ങളുടെ പിതാവ് ഭാഗ്യവാന്മാർ. അവനില്ലാതെ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.”
- മത്സരം ഇങ്ങനെയാണ്, “നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ വളരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞങ്ങളുടെ മൂന്നാം മാസത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി ഇതിനകം 15% വളർച്ച നേടിയിരുന്നു.”
5. അവർ നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
വിഷകരമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുമായുള്ള ആശയവിനിമയം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നൽകുന്നതും എന്നാൽ ഒരിക്കലും സ്വീകരിക്കാത്തതുമായ വൺ-വേ ഇടപാടുകളായി അനുഭവപ്പെടും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇടപെടലുകൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഇവിടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്:
- അവർ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടും: പണം, നഗരത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജോലികളിൽ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, അവർ ഒരിക്കലും പ്രതികരിക്കില്ല.
- അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
- നിങ്ങൾക്കെതിരെയോ മറ്റുള്ളവർക്കെതിരെയോ ഭാവിയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗോസിപ്പുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു.
6. അവർ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല
നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് തുറന്നുപറയുമ്പോൾ അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുഅവർ ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുകയോ വിഷയം മാറ്റുകയോ ചെയ്യും. ഒരു സുഹൃത്ത് ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവർ വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലെന്നോ അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സഹാനുഭൂതിയും സ്വയം അവബോധവും ഇല്ല.[] മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നത് അവർ ചെയ്യുന്ന തെറ്റ് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ അവർ ശരിക്കും കാര്യമാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷമാപണവും മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല.
7. അവർ നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥമായി അറിയുന്നില്ല
ആരോഗ്യകരമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ, രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളും വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുമ്പോൾ, അത് അവരെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു.[] ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന് സ്വതന്ത്രമായി പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളെ കേൾക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ്.
ഒരു വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുത്തറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. വിചിത്രമായ കാര്യം, അവർ തങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ പങ്കിടും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തിരികെ പങ്കിടുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്കായി അവർ അന്വേഷിക്കില്ല. പകരം, അവർ തീർത്തും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരായി കാണപ്പെടും.
8. അവർ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിന് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നതിനും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പേര് ചെളിയിലൂടെ വലിച്ചിഴക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. മറ്റുള്ളവർ ചീത്ത പറഞ്ഞാൽനിങ്ങൾ, അവർ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്നതിന് പകരം ചേരും.
മറുവശത്ത്, ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വിലമതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരോട് പറഞ്ഞതൊന്നും മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരിക്കലും പങ്കിടില്ല. അവർ കടുത്ത പ്രതിരോധത്തിലാണ്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് കേട്ടാൽ അവർ ഇടപെടും.
9. അവർക്ക് ഒരിക്കലും മാപ്പ് പറയാൻ കഴിയില്ല
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കരുതലുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ സാധ്യമായത്ര വേഗത്തിലും സമാധാനപരമായും ഉണ്ടാകുന്ന ഏത് തർക്കവും പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംഘർഷം നാടകം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കാരണം, വിഷലിപ്തരായ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവർ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മതിക്കാനും ക്ഷമാപണം നടത്താനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഒരു വിഷലിപ്തനായ സുഹൃത്തിനോട് അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനോ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിച്ചേക്കാം. അവർ പ്രതിരോധത്തിലാകുകയും സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തുടർച്ചയായി മൂന്ന് തവണ നിങ്ങളെ റദ്ദാക്കിയതിനാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുക. നിങ്ങൾ വളരെ പറ്റിനിൽക്കുകയോ ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിനും പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിനും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവർ നിങ്ങളുടെ മേൽ കുറ്റം ചുമത്തും.
8. അവർ നിങ്ങളെ താഴ്ത്തുന്നു
വിഷമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കും, അത് മറ്റുള്ളവരെ താഴ്ത്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം.[] ഈ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം സ്വയം ശ്രേഷ്ഠരാണെന്ന് കാണിക്കാനും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കാനുമാണ്.[]
ഒരു വിഷലിപ്തനായ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ തളച്ചിടുമെന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ:'
- Letനിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിച്ചു, "കൊള്ളാം, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈൽ ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു! ” വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്ത്, ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ, "ഇതിന് അവൾക്ക് 3 മണിക്കൂർ സമയമേ എടുത്തുള്ളൂ, അതിനാൽ ഞാൻ അങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിക്കണം!"
9. അവർ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും കേൾക്കില്ല
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനോട്, നിങ്ങൾ പറയുന്നതെന്തും കേൾക്കുന്നത് ഭാരമാണ്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ വിഷലിപ്തരായ സുഹൃത്തുക്കൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതോ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതോ ആയി തോന്നും. അവർ അവരുടെ ഫോണിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയോ നിങ്ങളിലൂടെ ദൂരത്തേക്ക് നേരിട്ട് നോക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
അവർക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, അവർ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യും. സംഭാഷണം അവരിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അവർ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
10. മോശം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ, സ്വാധീനമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം നൽകില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അത് അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പോലും അവർ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ഉണ്ട്. ഇനി, ഒരു ലിഫ്റ്റ് ഹോമിനായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയായിരുന്നുവെന്ന് പറയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു DUI ലഭിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാർ പിന്നിലാക്കാനും ഊബർ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സുഹൃത്തിനോട് പറയുന്നു. ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് അത് മനസ്സിലാക്കുകയും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. നേരെമറിച്ച്, വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്ത്, വാഹനമോടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനും മോശമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ശഠിക്കാനും ശ്രമിച്ചേക്കാം.
11. അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ കടക്കുന്നു
ഒരു വിഷലിപ്തനായ സുഹൃത്ത് അങ്ങനെ ചെയ്യില്ലനിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ മാനിക്കുക-അവർക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിക്കേണ്ടതിനാൽ ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് വിശദീകരിച്ചതായി പറയുക. വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾ ഈ അതിർത്തി വെച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്നും ശ്രദ്ധിക്കില്ല. അവർക്ക് പുറത്ത് പോകാൻ മറ്റാരുമില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ മറികടക്കും. പുറത്ത് പോകാൻ ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും.
12. അവ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു
ഒരു പ്രത്യേക സുഹൃത്തുമായി ഇടപഴകുക എന്ന ആശയം ഭയം ഉളവാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായ ഒരു സൗഹൃദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ ശക്തമായ സൂചനയാണ്. വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ മിക്കവാറും നെഗറ്റീവ് ആണ്. അവയിൽ സാധാരണയായി മറ്റ് വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മേൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഇറക്കിവിടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വൈകാരികമായി ഭാരപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിഷലിപ്തമായ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം വറ്റിപ്പോയതായി തോന്നും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില സൗഹൃദങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായിരിക്കുന്നത്
നിങ്ങൾ ഒരു വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുമായി ഇടപെടുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് ദേഷ്യപ്പെടാതിരിക്കാനും അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. ഒരു സുഹൃത്ത് ആയിരിക്കേണ്ട ഒരാൾക്ക് ഇത്ര അശ്രദ്ധയാകാൻ കഴിയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. സത്യമാണ്, അവർ സൗഹൃദം വലിച്ചെടുക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ തെറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:
1. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കാംസുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി
ആളുകൾ ആദ്യം പരസ്പരം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകരുമായുള്ള-സാധാരണയായി അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലൂടെയാണ്.[]
മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളുടെ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും നല്ല രീതിയിൽ അവരോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലാണ് വളരുന്നത്. കുറച്ച് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളാണ് അവർക്കുള്ളത്.[] കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പൊരുത്തക്കേടില്ലാതെ നിറവേറ്റുകയാണെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അവർക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ഈ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മികച്ച ധാരണയില്ല, ഇത് വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കാം
അഹങ്കാരവും അഹങ്കാരവും പോലുള്ള സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം, എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന വിഷ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്.[]
ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ഉയർന്ന ആവശ്യത്തിൽ കരുതുന്നില്ല എന്നതാണ്. ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ആളുകൾ, മറുവശത്ത്, വളരെ അരക്ഷിതരാണ്. മറ്റുള്ളവരെ ശ്രേഷ്ഠരാക്കിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങളെക്കുറിച്ചു തന്നെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ വേണ്ടി വന്നാൽ അവരെ താഴ്ത്തുക പോലുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ അവർ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കും.[]
3. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കാം
വിഷാദം സുഹൃദ്ബന്ധങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം, കാരണം വിഷാദമുള്ള ആളുകൾ സാമൂഹികമായി പിന്മാറുന്നു.[] അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താണെങ്കിൽപെട്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തി അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതിന് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒഴികഴിവ് പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, അതിൽ വലുതായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
വിഷാദരോഗികളായ ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഒരു ഭാരമായി തോന്നുന്നതിനാലും അവർക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഇല്ലാത്തതിനാലും. വിഷാദരോഗം ആളുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വന്നാൽ, അവർക്ക് അമിതഭാരം തോന്നിയേക്കാം.[]
വിഷാദരോഗികളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം സഹായകമായേക്കാം.
4. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം
ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണ് വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ മൂലകാരണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിലാണ്-യുഎസ് ജനസംഖ്യയുടെ 9% പേർക്ക് മാത്രമേ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ളൂ.[]
വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾ-ഉദാഹരണമായി-വളരെ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നവരും സഹാനുഭൂതി ഇല്ലാത്തവരുമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ പൂജ്യവും കുറഞ്ഞ പരിഗണനയും ഉള്ളതായി ഇത് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അർത്ഥവത്തായ രീതിയിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് അവർക്ക് പ്രയാസകരമാക്കുന്നു.[][]
വിഷകരമായ സൗഹൃദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം വിഷലിപ്തമാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ അവരെ സമീപിച്ച് കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടോ,
