12 संकेतहरू तपाईंको साथीले तपाईंको बारेमा वास्ता गर्दैन (र के गर्ने)

हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।

स्वस्थ र विषाक्त मित्रता बीचको भिन्नता यो हो कि स्वस्थ मित्रतामा, नबोलेका अपेक्षाहरू पूरा हुन्छन्।[] त्यहाँ समान दिने र लिने, साथै आपसी सहयोग र आपसी लगानी छ। विषाक्त साथीहरूले तपाईंको भावनालाई चोट पुर्याउनेछन् र तिनीहरूको गलत कार्यहरूको कुनै स्वीकृति देखाउँदैनन्। यदि तपाइँ एक निश्चित साथीको उपस्थितिमा समय बिताउने सोचमा डराउनुहुन्छ भने, यो मित्रतालाई अझ नजिकबाट जाँच्ने संकेत हो।

यस लेखमा, तपाइँलाई तपाइँको साँच्चै वास्ता नगर्ने विषाक्त साथीलाई भेट्टाउन कुन संकेतहरू खोज्ने भनेर सिकाइनेछ। तपाईंले केही मित्रताहरू किन विषाक्त हुन्छन् र तपाईं आफ्नो वास्ता नगर्ने साथीसँग कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा पनि सिक्नुहुनेछ।

12 तपाईंको साथीले तपाईंको वास्ता गर्दैन भन्ने संकेत गर्छ

1। तिनीहरू सञ्चार गर्दैनन्

विषाक्त मित्रतामा, सञ्चार प्रायः एकतर्फी महसुस हुन्छ। पारस्परिकता स्वस्थ मित्रता को एक महत्वपूर्ण भाग हो। उचित मौसम भएका साथीहरूले मात्र कुराकानी गर्छन् जब यो तिनीहरूलाई उपयुक्त हुन्छ, र यो सामान्यतया तिनीहरूको आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्न हो।

यदि तपाईंले साथीबाट यी संचार ढाँचाहरू देख्नुभयो भने, तपाईंको मित्रता विषाक्त हुन सक्छ:

• तपाईं सधैं पहिले पुग्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ।
• उनीहरूले मात्र तपाईंलाई सम्पर्क गर्छन्वा के तपाइँ यसलाई जान दिनुहुन्छ र टाढा जानुहुन्छ?

  यो एक प्रश्न हो जुन तपाइँ मात्र जवाफ दिन सक्नुहुन्छ, र यो तपाइँको लागि यो मित्रता कत्तिको मूल्यवान छ मा निर्भर गर्दछ। सायद चीजहरू सधैं तपाईंको साथीसँग यसरी हुँदैनन्: तपाईंले कहिल्यै विश्वास गर्नुभएन कि उनीहरूले यस्तो व्यवहार गर्नेछन्, र तपाईं तिनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहारको व्याख्या गर्ने मौका दिन चाहनुहुन्छ।

  यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी बढी मिलनसार बन्ने (व्यावहारिक उदाहरणहरू सहित)

  विषाक्त साथीसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर यहाँ केही सुझावहरू छन्, चाहे तपाईं तिनीहरूलाई अर्को शट दिन चाहनुहुन्छ वा टाढा जान चाहनुहुन्छ:

  1। तिनीहरूको सामना गर्नुहोस्

  यदि तपाईं आफ्नो मित्रतामा भएका समस्याहरू समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो साथीलाई तिनीहरूको व्यवहारको बारेमा सामना गर्न आवश्यक छ।

  यहाँ के गर्ने हो:

  1. उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई कुराकानीको बारेमा थाहा दिनुहोस्, ताकि उनीहरूले ठाउँमा राखेको महसुस गर्दैनन्।
  2. तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्दा, उनीहरूको व्यवहारको बारेमा दाबी गर्नुहुन्छ।
  3. I-स्टेटमेन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले आक्रमण गरेको महसुस नगर्नुहोस्। उदाहरणका लागि: "जब तपाईंले मलाई लगातार तीन पटक रद्द गर्नुभयो, मैले निराश र महत्वहीन महसुस गरें।"
  4. उनीहरूलाई तपाईंलाई स्पष्टीकरण दिनको लागि ठाउँ दिनुहोस् (र आशा छ माफी!)।
  5. उनीहरूलाई बताउनुहोस् कि तपाईं बरु कस्तो व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ।

2। मित्रता अन्त्य गर्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो साथीलाई सामना गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ, तर यो योजना अनुसार भएन, वा यदि तपाईं मित्रता बचाउन प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्न भने, तपाईं यसलाई अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको मित्रतालाई नजिक ल्याउन धेरै तरिकाहरू छन्। हामीले लेखमा प्रयोग गर्न सक्ने केही रणनीतिहरू उल्लेख गरेका छौं जसले कसरी वर्णन गर्दछमित्रता समाप्त गर्न। यसमा तपाईंको साथीबाट बिस्तारै फिर्ता लिनु, उनीहरूलाई पत्र लेख्नु वा तिनीहरूलाई काट्नु समावेश छ।

वैकल्पिक रूपमा, तपाईं थप प्रत्यक्ष दृष्टिकोण लिन सक्नुहुन्छ। यहाँ कसरी छ:

1. तिनीहरूसँग व्यक्तिगत रूपमा आफ्नो निर्णयको बारेमा कुरा गर्न समय सेट गर्नुहोस्।
2. तपाईले भन्न चाहनु भएको सबै कुरा लेख्नुहोस् र यदि उनीहरूले तपाइँलाई बहकाउन खोज्छन् भने तपाइँ कसरी आफ्नो निर्णयमा अडिग रहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
3. उनीहरूलाई सार्वजनिक रूपमा भेट्नुहोस् ताकि यदि यो बढ्यो भने तपाइँ सजिलै आफैलाई हटाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई सबै प्रकारका सम्पर्कहरूबाट रोक लगाउनुहुनेछ।

3। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य जाँच गर्नुहोस्

जब मानिसहरूले तपाईंलाई खराब व्यवहार गर्छन्, यसले तपाईंको आत्म-सम्मान र समग्र मानसिक स्वास्थ्यलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ र तपाईं कसरी सामना गरिरहनुभएको छ भनेर जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र अगाडि बढ्न गाह्रो भइरहेको छ भने, खोजी गर्दा तपाईंलाई चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

2। तिनीहरूले तपाईंलाई बहिष्कार गर्छन्

तपाईंको ख्याल गर्ने साथीले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा प्राथमिकता दिनेछ। तिनीहरू तपाईंसँग समय बिताउन चाहन्छन् र तपाईंलाई आफ्नो सामाजिक पात्रोमा समावेश गर्ने प्रयास गर्नेछन्। तर जब विषाक्त साथीहरूको कुरा आउँछ, तपाईं सुविधाको साथी हुनुहुनेछ—तपाईले त्यो व्यक्तिको जीवनमा ब्याकअप साथी जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ।

विषाक्त साथीद्वारा बहिष्कार गरिएको जस्तो देखिन्छ भन्ने कुराका केही उदाहरणहरू यहाँ छन्:

• उनीहरूले अन्तिम मिनेटमा तपाईंलाई निम्तो दिन्छन् यदि तिनीहरूका अन्य योजनाहरू सफल भएमा।
• तिनीहरू साथीहरूसँग "साथै साथीहरू" बनाउँछन्। तपाईलाई जन्मदिन जस्ता विशेष अवसरहरूमा निमन्त्रणा गर्नुहोस्।
• तिनीहरूले तपाईंसँग लचिलो योजनाहरू बनाउनेछन् र राम्रो कुरा आउँदा रद्द गर्नेछन्।

3। तिनीहरू समस्याको पहिलो संकेतमा हराउँछन्

राम्रो मित्रताको सबैभन्दा ठूलो फाइदा यो हो कि यसले तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।[] यो किनभने असल साथीहरूले कठिनाइको समयमा सहयोग प्रदान गर्दछ। यदि तिनीहरू कुरा गर्न "धेरै व्यस्त" छन् भने, तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न नसक्ने कारणको लागि बहाना बनाउनुहोस्, वा तपाईंलाई बेवास्ता गर्नुहोस्, तब तिनीहरू सम्भवतः सबैभन्दा राम्रो साथी होइनन्। तपाईंको ख्याल गर्ने साथीहरू तपाईंको ख्याल राख्छन्कल्याण र स्वेच्छाले तपाईंलाई समर्थन गर्न प्रस्ताव गर्नेछ।

4। तिनीहरू तपाईंको लागि कहिल्यै खुसी हुन सक्दैनन्

विषाक्त साथीहरू गहिरो असुरक्षित हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई अरू कसैको लागि खुसी हुन गाह्रो बनाउँछ। एक विषाक्त साथीले या त तपाईंको उपलब्धिहरूलाई कम गरेर वा तिनीहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्ने प्रयास गरेर तिनीहरूको तीतोपन व्यक्त गर्नेछ।

यहाँ दुईवटा उदाहरणहरू छन्:

1. बेलिटिङ जस्तो देखिन्छ, "तपाईंको बुबाले तपाईंको कम्पनीमा लगानी गर्न पाउनु भएकोमा तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं उहाँ बिना कहाँ हुनुहुन्थ्यो।"

2. प्रतिस्पर्धा जस्तो देखिन्छ, "मैले सोचें कि तपाईंको कम्पनी अहिले सम्म बढेको थियो। हाम्रो तेस्रो महिनामा हाम्रो कम्पनीले 15% ले वृद्धि गरिसकेको थियो।"

5। तिनीहरूले तपाईंलाई प्रयोग गर्छन्

विषाक्त मित्रतामा, तपाईंको साथीसँगको अन्तरक्रियाले एकतर्फी लेनदेन जस्तो महसुस गर्नेछ जहाँ तपाईं सधैँ दिनुहुन्छ तर कहिल्यै प्राप्त गर्दैनन्। यस प्रकारका अन्तरक्रियाहरूले तपाईंलाई अस्तव्यस्त र प्रयोग भएको महसुस गराउनेछ।

यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• उनीहरूले तपाईंलाई सम्पर्क गर्दा, सधैं केहि माग्नु पर्छ: पैसा, सहरमा सवारी, वा उनीहरूको काममा मद्दत। जब तपाईलाई केहि चाहिन्छ, तिनीहरूले कहिले पनि प्रतिदान गर्दैनन्।
• तिनीहरूले आफ्ना समस्याहरूको बारेमा लामो समयसम्म कुरा गर्दैनन् र तपाईंलाई बोल्ने मौका पनि दिँदैनन्।
• तिनीहरूले तपाईंबाट गफ निकाल्ने प्रयास गर्छन् जुन उनीहरूले भविष्यमा तपाईंको विरुद्ध वा अरूको विरुद्धमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

6। तिनीहरूले तपाईंको भावनालाई प्रतिक्रिया गर्दैनन्

तपाईंले साथीसँग कुरा गर्दा पीडा हुन्छर तिनीहरूले या त तपाईंको भावनाहरूलाई खारेज गर्छन् वा विषय परिवर्तन गर्छन्। जब एक साथीले यस्तो व्यवहार गर्छ, यसले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध छन् वा तिनीहरूले तपाइँको वास्ता गर्दैनन्।

भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरूमा प्रायः समानुभूति र आत्म-जागरूकताको कमी हुन्छ।[] उनीहरूलाई अरूको भावनाहरूसँग सम्बन्धित हुन गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंको साथीले उनीहरूको व्यवहारमा अन्तर्दृष्टिको कमी छ भने, त्यसपछि तिनीहरूको ध्यानमा ल्याउँदा उनीहरूले के गलत गरिरहेको छ भनेर चिन्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यदि तिनीहरूले साँच्चै वास्ता गर्दैनन् भने, त्यहाँ कुनै माफी र कुनै परिवर्तन हुनेछैन।

7. तिनीहरूले तपाईंलाई वास्तविक रूपमा चिन्दैनन्

स्वस्थ मित्रतामा, जब दुबै साथीहरूले एकअर्कासँग व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्छन्, यसले उनीहरूलाई एकअर्कालाई नजिक ल्याउँछ।[] राम्रो मित्रताको सबैभन्दा ठूलो फाइदाहरू मध्ये एक स्वतन्त्र रूपमा साझेदारी गर्न सक्षम हुनु र तपाईंले चिनेका व्यक्तिले तपाईंलाई सुन्न र बुझ्न सक्ने महसुस गर्नु हो।

विषाक्त मित्रतामा, तपाईंको साथीले तपाईंलाई अझ घनिष्ट स्तरमा चिन्ने वास्ता गर्दैन। अनौठो कुरा यो हो कि तिनीहरू खुशीसाथ आफ्नो बारे धेरै व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्नेछन्। तर जब तपाइँ केहि फिर्ता साझा गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले थप विवरणहरूको लागि अनुसन्धान गर्दैनन्। बरु, तिनीहरू पूर्णतया निरुत्साहित देखिनेछन्।

8। तिनीहरू तपाईंको पछाडि तपाईंको बारेमा कुरा गर्छन्

तपाईंको वास्ता नगर्ने साथीले तपाईंको विश्वास तोड्न र अरूसँग तपाईंको गोप्य कुरा साझा गर्न कुनै समस्या पर्दैन। माटोबाट तपाईंको नाम तान्दा उनीहरूलाई कुनै समस्या हुनेछैन। अरुले नराम्रो बोल्यो भनेतपाईं, तिनीहरू तपाईंको लागि टाँसिनुको सट्टा सामेल हुनेछन्।

एक साँचो साथी, अर्कोतर्फ, तपाइँको विश्वासको कदर गर्दछ र तपाइँले उनीहरूलाई विश्वासमा भन्नु भएको कुनै कुरा अरूसँग साझा गर्दैन। तिनीहरू कडा रूपमा रक्षात्मक छन्, र यदि तिनीहरूले अरूले तपाईंको बारेमा खराब बोलेको सुने भने तिनीहरू हस्तक्षेप गर्नेछन्।

9. तिनीहरूले कहिल्यै माफी माग्न सक्दैनन्

तपाईंको ख्याल राख्ने साथीहरूले सकेसम्म चाँडो र शान्तिपूर्ण रूपमा आउने कुनै पनि विवाद समाधान गर्न चाहन्छन्। तर विषाक्त साथीहरूसँग, द्वन्द्वले नाटक सिर्जना गर्दछ। त्यो किनभने विषाक्त साथीहरूलाई तिनीहरूले गल्ती हुँदा स्वीकार गर्न र माफी माग्न गाह्रो हुन्छ।

यदि तपाईंले विषाक्त साथीहरूलाई उनीहरूले तपाईंलाई कसरी चोट पुर्‍याएको छ भनेर कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंको पीडा कम गर्न वा रिस उठ्ने प्रयास गर्न सक्छन्। तिनीहरू रक्षात्मक हुन सक्छन् र परिस्थितिलाई वरिपरि घुमाउने प्रयास गर्न सक्छन्। उदाहरणको लागि, भन्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो साथीलाई बताउनुभयो कि तपाईं निराश हुनुहुन्छ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई लगातार तीन पटक रद्द गरेका थिए। तिनीहरूले तपाईंलाई बताउन सक्छन् कि तपाईं धेरै असीमित वा माग गर्दै हुनुहुन्छ। माफी माग्नुको सट्टा, मुद्दालाई सम्बोधन गर्नु, र सम्झौतामा आउनुको सट्टा, तिनीहरूले तपाईलाई दोष दिनेछन्।

8। तिनीहरूले तपाईंलाई तल राख्छन्

विषाक्त साथीहरूसँग प्रायः कम आत्म-सम्मान हुन्छ, जुन उनीहरूले अरूलाई तल राखेर व्यवस्थापन गर्न प्रयास गर्न सक्छन्।[] यो व्यवहारको उद्देश्य आफूलाई उच्च देखाउन र उनीहरूको आत्मबल बढाउन प्रयास गर्नु हो।तपाईको कपालको प्रशंसा गर्दै यसो भन्नुभयो, "वाह, मलाई तपाईको कपाल मन पर्छ। यो राम्रो देखिन्छ!" यो सुनेर एक विषाक्त साथीले यस्तो टिप्पणी गर्न सक्छ, "यसले उसलाई 3 घण्टा मात्र लियो, त्यसैले मैले आशा गर्नुपर्छ!"

9। तिनीहरूले तपाईंको कुरा कहिल्यै सुन्दैनन्

तपाईंको वास्ता नगर्ने साथीलाई, तपाईंले भन्नु पर्ने कुनै पनि कुरा सुन्नु बोझिलो हुन्छ। विषाक्त साथीहरू सधैं विचलित वा उदासीन देखिन्छन् जब तपाईं बोल्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूले आफ्नो फोन मार्फत मात्र स्क्रोल गर्न सक्छन् वा तपाईं मार्फत सीधा दूरीमा हेरिरहन सक्छन्।

जब तिनीहरूले सक्छन्, तिनीहरूले तपाईंलाई अवरोध गर्नेछन् वा तपाईंसँग कुरा गर्नेछन्। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तिनीहरू सधैं कुराकानीलाई तिनीहरूमा फर्काउने प्रयास गर्दैछन्।

१०। तिनीहरूले तपाईंलाई खराब निर्णयहरू गर्न प्रोत्साहन दिन्छन्

तपाईंको वास्ता नगर्ने साथीहरूले प्रभावकारी निर्णयहरू गर्दा तपाईंलाई राम्रो सल्लाह दिने छैनन्। वास्तवमा, यदि यो तिनीहरूलाई उपयुक्त छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई गलत निर्णयहरू गर्न प्रोत्साहित गर्नेछन्।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एक साथीसँग बाहिर जानुहुन्छ, र तपाईंसँग योजना भन्दा बढी पिउन छ। अब, मानौं कि तपाईंको साथी घर लिफ्टको लागि तपाईंमा भर पर्दै थियो। तपाईं आफ्नो साथीलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो कार पछाडि छोड्न चाहनुहुन्छ र Uber घर फर्कन चाहनुहुन्छ किनकि तपाईं DUI प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न। एक असल साथीले बुझ्नेछ र त्यसको साथ राम्रो हुनेछ। अर्कोतर्फ, एक विषाक्त साथीले तपाईंलाई ड्राइभ गर्न र केहि नराम्रो हुने छैन भनेर जोड दिन मनाउन प्रयास गर्न सक्छ।

11. तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरू पार गर्छन्

विषाक्त साथीले गर्दैनन्आफ्नो सीमाहरूको सम्मान गर्नुहोस्—यदि तिनीहरूले आफ्ना आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छन् भने तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरू धकेल्ने प्रयास गर्नेछन्।

उदाहरणका लागि, तपाईंले एक साथीलाई यस सप्ताहन्तमा बाहिर जान नसक्ने कुरा बताउनुभएको छ किनभने तपाईंले वास्तवमै परीक्षाको लागि अध्ययन गर्न आवश्यक छ। एक विषाक्त साथीले वास्ता गर्दैन कि तपाईंले यो सीमा सेट गर्नुभयो र यो तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तिनीहरूसँग बाहिर जानको लागि अरू कोही छैन भने, तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरू धकेल्नेछन्। यदि तिनीहरूसँग बाहिर जाने कोही छ भने तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो सीमा तोड्नको लागि दोषी ठहराउने प्रयास गर्नेछन्।

12। तिनीहरूले नकारात्मक भावनाहरू जगाउँछन्

यदि एक निश्चित साथीसँग ह्याङ्ग आउट गर्ने विचारले डरको भावना ल्याउँछ भने, त्यो एक बलियो संकेत हो जुन तपाईं विषाक्त मित्रतासँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। विषाक्त साथीहरूसँगको अन्तरक्रिया प्रायः नकारात्मक हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया अर्को व्यक्तिलाई तपाइँमा अफलोड गर्ने वा तपाइँ वा अरूलाई तल राख्ने समावेश गर्दछ। यो भावनात्मक रूपमा कर छ। तपाईले प्रायः विषाक्त साथीको उपस्थितिलाई सुकेको महसुस गर्नुहुनेछ।

केही मित्रताहरू किन विषाक्त हुन्छन्

जब तपाईँले विषाक्त साथीसँग व्यवहार गरिरहनुभएको महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईँको साथीले तपाईँसँग गरेको व्यवहारलाई लिएर रिसाउनु र रिसाउन गाह्रो हुँदैन। तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि यो कसरी सम्भव छ कि जो कोही साथी हुनु पर्छ त्यो यति बेवास्ता हुन सक्छ। सत्य के हो भने, यो पूर्णतया तपाइँको साथीको गल्ती नहुन सक्छ कि उसले मित्रता मा चूस्यो।

तपाईको साथीले विषाक्त लक्षणहरू प्रदर्शन गरिरहेको हुन सक्ने तीनवटा कारणहरू छन्:

1। तपाईंको साथीसँग हुन सक्छअसुरक्षित संलग्नता शैली

मानिसहरूले पहिले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरू-सामान्यतया तिनीहरूका आमाबाबुसँगको सम्बन्धबाट कसरी एकअर्कासँग सम्बन्ध राख्ने भनेर सिक्छन्। तिनीहरूसँग प्रायः केही समस्याहरूसँग स्वस्थ सम्बन्धहरू छन्।[] यदि बालबालिकाका आवश्यकताहरू असंगत रूपमा पूरा भए तापनि, तिनीहरू वयस्कतामा असुरक्षित संलग्नता शैली विकास गर्न सक्छन्। यस एट्याचमेन्ट शैली भएका व्यक्तिहरूसँग आफ्नै र अरूको भावनाहरूको राम्रोसँग बुझाइ हुँदैन, र यसले विषाक्त मित्रतामा देख्ने समस्याहरूको परिणाम हुन्छ।

2. तपाईंको साथीमा कम आत्म-सम्मान हुन सक्छ

अहंकार र घमण्ड जस्ता लक्षणहरू उच्च आत्म-सम्मानको लागि गलत हुन सक्छ, तर यी वास्तवमा विषाक्त लक्षणहरू हुन् जसले कम आत्म-सम्मानलाई संकेत गर्दछ। कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरू, अर्कोतर्फ, धेरै असुरक्षित छन्। तिनीहरू प्रायः अरूलाई तल राख्ने जस्ता रणनीतिहरू प्रयोग गर्दछन् यदि यसले उनीहरूलाई उच्चको रूपमा देखाउँछ वा आफैलाई राम्रो महसुस गर्न पनि।[]

3। तपाईंको साथी उदास हुन सक्छ

डिप्रेसनले मित्रतालाई असर गर्न सक्छ किनभने निराश व्यक्तिहरू सामाजिक रूपमा पछि हट्ने प्रवृत्ति हुन्छन्।[] त्यसैले, यदि तपाईंको साथीअचानक तपाईसँग धेरै कुरा गर्न छोडेको छ वा सधैं बहाना बनाइरहेको छ किन तिनीहरू ह्याङ्ग आउट गर्न सक्दैनन्, खेलमा केहि ठूलो हुन सक्छ।

डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरू अरूबाट टाढा जान्छन् किनभने उनीहरूलाई बोझ जस्तो लाग्छ र उनीहरूसँग सामान्यतया धेरै ऊर्जा हुँदैन। डिप्रेसनले मानिसहरूलाई चिडचिडा बन्न पनि सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंको साथीले अचानक मिजासको विकास गरेको छ भने, उनीहरूले दंग भएको महसुस गर्न सक्छ। तपाईंको साथीलाई व्यक्तित्व विकार हुन सक्छ

कहिलेकाहीँ व्यक्तित्व विकार विषाक्त मित्रतामा देखिने व्यवहारको मूलमा हुन सक्छ। यद्यपि, यो असाधारण अवस्थाहरूमा हो—अमेरिकी जनसंख्याको 9%मा मात्र कुनै न कुनै प्रकारको व्यक्तित्व विकार हुन्छ। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व विकार भएका मानिसहरू - उदाहरणको रूपमा - धेरै आत्म-केन्द्रित हुन्छन् र समानुभूतिको कमी हुन्छ। यसले उनीहरूलाई अरूका आवश्यकताहरूप्रति शून्यदेखि धेरै थोरै वास्ता गरेकोमा अनुवाद गर्छ जसले तिनीहरूलाई अर्थपूर्ण रूपमा अरूसँग जोडिन गाह्रो बनाउँछ।[][]

विषाक्त मित्रतासँग कसरी व्यवहार गर्ने

यदि तपाईंले आफ्नो मित्रता विषाक्त छ भन्ने संकेतहरू देख्नुभएको छ भने, तपाईं अब के गर्नुहुन्छ? के तपाईं तिनीहरूसँग सम्पर्क गर्नुहुन्छ र चीजहरू मार्फत काम गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ,