Hoe je een sociaal leven krijgt

Dit artikel bevat verschillende tips over hoe je een sociaal leven kunt krijgen. Ik heb ervoor gezorgd dat dit advies bruikbaar is, zelfs als je vandaag de dag weinig of geen vrienden hebt, als je introvert bent, als je sociale angst hebt of gewoon niet van gezelligheid houdt.

Dit artikel richt zich op waar je nieuwe vrienden kunt vinden. Voor advies over hoe je beter kunt worden in socialiseren, lees je onze hoofdgids over hoe je socialer kunt zijn.

Als volwassene is het moeilijker om te socialiseren dan op school. Daarom deel ik een aantal tips uit mijn eigen leven in mijn twintiger en dertiger jaren die me hebben geholpen om een sociale kring op te bouwen en een bevredigend sociaal leven te krijgen.

Het goede nieuws is dat je meer opties hebt dan je denkt. Hier lees je hoe je je leven socialer kunt maken.

Maak een lijst van je interesses en sluit je aan bij groepen in de buurt

Maak een lijst van je top drie interesses en zoek groepen in de buurt op meetup.com. Zelfs als je geen passies of interesses hebt waarmee je je identificeert, heb je waarschijnlijk wel dingen die je leuk vindt om te doen of over te leren. Het voordeel van meetups is dat je iets gemeen hebt met iedereen in de kamer, dus een gesprek beginnen is makkelijker dan met mensen die je in het dagelijks leven ontmoet.

Als je op een fotografiebijeenkomst bent, hoeft een gespreksopener niet moeilijker te zijn dan "Hoi, leuk je te ontmoeten! Wat voor camera heb je daar?"

Als je geen meetup kunt vinden die je aanspreekt, kun je overwegen om er zelf een te beginnen.

Als leider heb je geen andere keuze dan op elke vergadering te verschijnen. Dit kan positieve verantwoording creëren door je een duwtje in de rug te geven, zelfs op momenten dat je niet in de stemming bent. Het leiden van een groep is ook een waardevolle gelegenheid om geavanceerde sociale vaardigheden te oefenen, zoals leiderschap en delegeren.

Als je in een kleine stad woont, zijn er op meetup.com misschien niet veel evenementen te vinden. Kijk in de plaatselijke krant, bibliotheek en prikborden van buurthuizen voor evenementen.

Word lid van een lokaal sportteam

Amateursportteams geven je de kans om een band op te bouwen met mensen omdat je een gemeenschappelijk doel nastreeft: het winnen van een wedstrijd. Sportteams socialiseren vaak buiten de trainingen om, dus je hebt veel mogelijkheden om bevriend te raken met je teamgenoten. Je ontmoet ook mensen van rivaliserende teams en als je in een vriendschappelijke competitie speelt, kunnen regelmatige tegenstanders nieuwe vrienden worden buiten het veld.

Uit onderzoek blijkt dat veel mensen aan sport doen omdat ze genieten van het gemeenschapsgevoel, dus je kunt verwachten dat je mensen ontmoet die actief op zoek zijn naar nieuwe vrienden.[]

Zoek naar mogelijkheden om met mensen te praten tijdens je dagelijkse bezigheden

Word een vast vriendelijk gezicht in je favoriete koffieshop, winkel op de hoek, bibliotheek, café of wasserette. Stop voor een praatje als je je buren ziet. Als je je auto gebruikt om naar je werk te rijden, stap dan over op het openbaar vervoer. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je bevriend raakt met mede-pendelaars, kan het een gevoel van verbondenheid met de maatschappij creëren. Je zult al snel elke dag dezelfde mensen herkennen. In de academische wereldkringen, worden deze "bekende vreemden" genoemd.

Zoek contact met familieleden die je wilt leren kennen

Heb je sympathieke familieleden die je niet zo goed kent? Misschien heb je bijvoorbeeld een achterneef een paar jaar geleden ontmoet op een familiereünie en heb je hem toegevoegd op sociale media, maar nooit een relatie opgebouwd. Het kunnen potentiële vrienden zijn, vooral als ze dichtbij wonen.

Je kunt ze een bericht schrijven en iets zeggen als "Ik vond het leuk om vorige keer met je te praten en ik heb denken over schrijven naar Zou je willen bijpraten onder het genot van een kopje koffie? Ik zou graag horen hoe je verbouwingsproject is verlopen.

Bekijk de cursussen aan je plaatselijke community college

Sommige hogescholen bieden cursussen zonder studiepunten aan die voor iedereen toegankelijk zijn. Dit worden ook wel "persoonlijke verrijkingscursussen" genoemd. Kies een cursus die is gebaseerd op een activiteit, zoals pottenbakken of het leren van een nieuwe taal, in plaats van op colleges. Dit geeft je meer mogelijkheden om gesprekken te voeren met je klasgenoten. Als je iemand ontmoet die je leuk vindt, vraag dan of hij of zij geïnteresseerd is om af te sprekenvoor of na je volgende les.

Je kunt op Google zoeken naar "Persoonlijke verrijkingscursussen bij mij in de buurt". Google toont dan cursussen bij jou in de buurt.

Word lid van een theatergezelschap

Community theatergezelschappen trekken een divers scala aan mensen aan die regelmatig bij elkaar komen, dus het is een geweldige manier om vrienden te maken en tegelijkertijd bij te dragen aan een groter project. Als je niet van acteren houdt, kun je nog steeds een waardevol lid van het gezelschap worden. Je kunt bijvoorbeeld kostuums maken, decors schilderen of helpen met het beheren van de rekwisieten.

Net als bij de cursussen in de stap hierboven, kun je googelen op "Community theater near me".

Word lid van een steungroep

Als je een moeilijke periode in je leven doormaakt, kunnen steungroepen een veilige, begripvolle plek zijn om vrienden te vinden. Van AA en andere 12-stappengroepen wordt gedacht dat ze werken omdat ze sociale steun en contact met rolmodellen bieden.[]

Geef iedereen een kans

Wanneer we iemands gezicht voor de eerste keer zien, hebben onze hersenen minder dan een seconde nodig om zijn sociale status, aantrekkelijkheid en betrouwbaarheid te beoordelen.[] Hoewel deze eerste indrukken moeilijk van je af te schudden zijn, zijn ze niet altijd juist. Houd een open geest. Ga er niet van uit dat je niet bij iemand past op basis van zijn leeftijd, geslacht of andere oppervlakkige kenmerken.kun je er een gewoonte van maken om, wanneer je nieuwe mensen ontmoet, tegen jezelf te zeggen "Ik ga 15 minuten met deze persoon praten voordat ik een besluit neem". .

In contact komen met oude vrienden en collega's

Als er een school- of middelbare schoolreünie aankomt, neem dan van tevoren contact op met een paar oude vrienden. Begin met hen te vragen of ze naar de reünie gaan en maak van de gelegenheid gebruik om te vragen naar hun familie, baan en hobby's. Als jullie het leuk vinden op het evenement, vertel hen dan dat je graag binnenkort afspreekt en vraag hen wanneer ze vrij zijn.

Vrijwilliger

Vrijwilligerswerk voor een goed doel kan de geestelijke gezondheid verbeteren omdat het je een gevoel geeft erbij te horen.[] Probeer een rol te vinden die veel sociale interactie vereist met zowel je medevrijwilligers als de gebruikers van de diensten. Het sorteren en verdelen van donaties voor een voedselbank zou bijvoorbeeld aan beide criteria voldoen, net als werken als caissière in een kringloopwinkel. Als je tijd hebt, overweeg dan om jezelfnaar voren te schuiven als trustee of bestuurslid.

Je kunt googelen op "vrijwilligersevenementen bij mij in de buurt".

Ga naar een sportschool, groepsles of bootcamp

Als je op hetzelfde moment van de dag of week gaat, zul je dezelfde mensen beginnen tegen te komen. Als iemand vriendelijk lijkt, kun je proberen een praatje met hem of haar te maken. Als je elkaar regelmatig blijft tegenkomen, kan het vanzelfsprekend zijn om uiteindelijk te vragen of hij of zij zin heeft om na de les koffie te gaan drinken.

Zo weet je of iemand met je wil praten.

Als je een hond hebt, ontmoet dan andere baasjes

Honden zijn geweldige ijsbrekers en ze brengen mensen samen; uit onderzoek blijkt dat ze zelfs een belangrijke factor kunnen zijn in het ontwikkelen van gezonde buurten. Ga naar een populair hondenpark en knoop terloops een gesprekje aan met andere baasjes. Als je iemand een paar keer hebt ontmoet en hij of zij lijkt te genieten van je gezelschap, stel dan voor om een andere keer af te spreken om samen met jullie honden te wandelen. Als je geen hond hebt, vraag dan een vriend of vriendin ofAls je in het Verenigd Koninkrijk bent, kun je je aanmelden voor de app "honden lenen" BorrowMyDoggy.

Als je kinderen hebt, raak dan bevriend met andere moeders en vaders

Zoek uit waar de andere ouders bij jou in de buurt samenkomen. Is er een speeltuin of park in de buurt? Begin je zoon of dochter regelmatig mee te nemen; jullie kunnen allebei nieuwe vrienden maken.

Als je je kind op school afzet of ophaalt, kom dan een paar minuten te vroeg. Maak een praatje met eventuele andere mama's of papa's die samen met jou staan te wachten. Ze zullen waarschijnlijk graag over hun kinderen praten en wat ze leuk (of minder leuk) vinden aan de school, en jullie kunnen een band opbouwen over jullie gedeelde ervaringen als ouder.

Zoek mogelijkheden om mensen op het werk te ontmoeten en vermijd negatieve onderwerpen

Collega's die dezelfde niveaus van welzijn delen, inclusief werktevredenheid en positiviteit, hebben de neiging om met elkaar om te gaan.[] Daarom kan het zo moeilijk zijn om nieuwe vrienden te maken voor iemand die de neiging heeft om negatieve onderwerpen ter sprake te brengen. Zelfs als het leven moeilijk is, probeer dan te vinden wat positief is en concentreer je daarop als je een gesprek aanknoopt. Het is een opwaartse spiraal; je zult mensen aantrekken die leuk zijn om mee om te gaan,Dat maakt je werk leuker, waardoor je positiever blijft.

Wanneer een nieuwe werknemer op uw werkplek komt werken, zorg er dan voor dat hij of zij zich welkom voelt. Stel uzelf voor, stel hem of haar een paar eenvoudige vragen over zichzelf en moedig hem of haar aan om u eventuele vragen te stellen.

Ga naar professionele netwerkevenementen

Conferenties en trainingen zijn andere goede plekken om mensen in je vakgebied te ontmoeten. Omdat je hetzelfde beroep hebt, heb je genoeg dingen om over te praten. Vraag aan het einde van de dag aan andere aanwezigen of ze zin hebben in een maaltijd of een drankje. Je kunt het gesprek dan van het werk naar andere onderwerpen verplaatsen en ze beter leren kennen.

Als je een eigen bedrijf hebt, kan het zijn dat je stad een kamer van koophandel heeft waar je lid van kunt worden. Meestal houden ze regelmatig bijeenkomsten en sociale evenementen waar je potentiële zakenpartners, klanten en vrienden kunt ontmoeten.

Nodig anderen uit om mee te doen aan je solohobby's

Lezen is bijvoorbeeld een solohobby, maar een uitstapje naar de boekwinkel en daarna een kopje koffie drinken is een sociale activiteit. Dit is een bijzonder goede strategie als je introvert bent en overweldigd raakt in groepssituaties. Het is ook een effectieve aanpak als je vrienden wilt worden met iemand die verlegen of sociaal angstig lijkt, omdat ze eerder geneigd zullen zijn om in te gaan op een uitnodiging voor een gesprek.socialiseren met één of twee mensen dan als onderdeel van een groep.

Vraag je familie om je voor te stellen aan potentiële vrienden

Als je een hechte familieband hebt, laat hen dan weten dat je je sociale kring probeert uit te breiden. Zij kunnen je misschien introduceren. Als de zoon van de beste vriendin van je moeder bijvoorbeeld onlangs in de buurt is komen wonen, kan zij je contactgegevens doorgeven zodat jullie samen iets kunnen gaan drinken.

Stel jezelf sociale doelen

Het opbouwen van een sociaal leven kost tijd en moeite. Niet iedereen zal je vriend willen zijn en zelfs degenen die in eerste instantie vriendelijk lijken, kunnen weer verdwijnen. Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken, maar doelen stellen kan je op het goede spoor houden.

Hier zijn enkele voorbeelden:

• Daag jezelf uit om elke week één nieuwe meetup bij te wonen in je buurt.
• Vraag aan iemand tegen wie je normaal gesproken gewoon gedag zegt hoe hun weekend was of wat ze van plan zijn.
• Geef iemand een oprecht compliment voor een prestatie die hij of zij heeft geleverd.

Mensen ontmoeten met vergelijkbare spirituele waarden

Als je een georganiseerde religie aanhangt maar al lang geen dienst meer hebt bijgewoond, overweeg dan om een regelmatige bezoeker te worden van de dichtstbijzijnde gebedsplaats. De meeste houden groepen, zoals bijbelstudie of gebedsgroepen, naast de diensten. Sommige hebben proactieve programma's die ten goede komen aan de bredere gemeenschap. Deze worden vaak geleid door vrijwilligers, dus vraag de leider of ze hulp nodig hebben.

Ontmoet mensen via dating- en vriendschapsapps

Online dating is nu de meest gebruikte manier voor heterostellen om elkaar te ontmoeten,[] en het is ook erg populair in de LGB-gemeenschap. Tinder, Bumble en Plenty of Fish (POF) zijn de toonaangevende apps in de VS.[] Ze zijn allemaal gratis te gebruiken, met de optie om te upgraden voor extra functies.

Je zult misschien veel mensen moeten ontmoeten voordat je een partner vindt, maar er is een voordeel: elke date heeft de potentie om een nieuwe vriend te worden. Als je liever een app gebruikt die bedoeld is voor vriendschap, probeer dan Bumble BFF, Patook of Couchsurfing.

Hier zijn onze beoordelingen van apps om vrienden te maken.

Stel je nieuwe vrienden aan elkaar voor

Als je denkt dat twee of meer van je vrienden het goed met elkaar kunnen vinden, stel ze dan aan elkaar voor. Geef ze allebei van tevoren wat achtergrondinformatie om het gesprek op gang te helpen. Je kunt ze ook virtueel voorstellen via sociale media of WhatsApp voordat ze elkaar persoonlijk ontmoeten. Als je geluk hebt, zullen jullie het samen heel leuk hebben en een hechte groep worden.

"Jordan, Kim, ik weet dat jullie allebei van geschiedenis houden, dus ik dacht dat we elkaar op een dag konden ontmoeten en geschiedenisnerds konden zijn tijdens een drankje."

Als iemand een activiteitenpartner nodig heeft, stel jezelf dan voor

Als je bijvoorbeeld met iemand praat en hij zegt: "Oh, ik wil volgende week naar de kermis, maar niemand van mijn familie wil mee", kun je zeggen: "Nou, als je gezelschap wilt, laat het me dan weten!" Maak duidelijk dat je geïnteresseerd bent om mee te gaan, maar zet hem niet onder druk om meteen "Ja" of "Nee" te zeggen.

Ga als soloreiziger mee op groepsreis

Als je graag nieuwe plaatsen verkent en niet alleen wilt reizen, waarom boek je dan geen vakantie bij een bedrijf dat gespecialiseerd is in groepsreizen? Contiki, Flash Pack en G Adventures organiseren reizen die je niet alleen de kans geven om iets nieuws en spannends te zien, maar ook om nieuwe vrienden te maken. Misschien ontmoet je wel een reisgenoot die je graag wil vergezellen op toekomstige reizen.

Maak van "Ja" je standaard antwoord

Je moet ongeveer 50 uur met iemand doorbrengen om een vriendschap te vormen.[] Als je van een nieuwe kennis een vriend wilt maken, is het daarom een goed idee om zoveel mogelijk sociale uitnodigingen te accepteren. Je zult niet altijd een geweldige tijd hebben, maar elke minuut die je besteedt aan sociale contacten helpt je om je sociale vaardigheden te oefenen en langzaam een bevredigend sociaal leven op te bouwen.

...

Als je momenteel helemaal geen sociaal leven hebt, bekijk dan onze gids "Ik heb geen sociaal leven".