तुमच्या लोकांची कौशल्ये सुधारण्यासाठी 17 टिपा (उदाहरणांसह)

मी इतरांना सहजतेने जोडलेले आणि नवीन संपर्क बनवताना पाहायचो, जेव्हा मला लोकांभोवती कठोर आणि अविवेकी वाटत होते.

तरीही, कामावर आणि वैयक्तिक जीवनात, लोकांची कौशल्ये किती महत्त्वाची आहेत हे मला माहीत होते. मी त्यात चांगले होण्यासाठी वचनबद्ध आहे. मानसशास्त्रातील पदवी आणि अनेक वर्षांचे प्रशिक्षण, मी हेच शिकलो आहे.

1. डोळ्यांशी संपर्क साधा आणि स्मित करा

मी एखाद्या नवीन व्यक्तीला एक शब्द बोलण्यापूर्वी, मी डोळा संपर्क करतो आणि त्यांना नैसर्गिक स्मित देतो. हे पूर्ण हसणे नाही, फक्त एक मंद हास्य आहे जे माझ्या तोंडाचे कोपरे उचलते आणि माझ्या डोळ्यांजवळ कावळ्याचे सूक्ष्म पाय निर्माण करते. डोळ्यांशी संपर्क साधणे आणि हसणे हे दर्शविते की मी मैत्रीपूर्ण आणि संभाषणासाठी खुला आहे.

2. तुमचा चेहरा आराम करा

चेहऱ्यावरील हावभाव हे सिग्नल आहेत जे इतरांना सांगतात की आम्हाला कसे वाटते. जेव्हा मी नवीन लोकांना भेटतो तेव्हा मी मुक्त, तटस्थ अभिव्यक्ती करण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, जेव्हा मी चिंताग्रस्त असतो तेव्हा माझा चेहरा ताणू शकतो आणि मी भुसभुशीत होतो. याचे विनोदाने RBF (रेस्टिंग बिच फेस, जे दोन्ही लिंगांसाठी होऊ शकते) असे देखील वर्णन केले आहे. याचा सामना करण्यासाठी, मी माझा जबडा आराम करतो आणि मी माझ्या भुवया कमी करत नाही याची खात्री करतो. हे माझ्या भुवयामधील सुरकुत्या कमी करते आणि मला रागवण्यापासून थांबवते. झटपट मुक्त अभिव्यक्ती!

दुसरी युक्ती म्हणजे तुमच्या मनात कोणत्याही नवीन व्यक्तीला जुना मित्र म्हणून पाहणे. जेव्हा तुम्ही असे करता, तेव्हा तुमची देहबोली आपोआप फॉलो करावी.

3. हलके संभाषण करा

तुम्हाला तसे वाटत नसले तरीही थोडेसे बोला. मी म्हणून लहान चर्चा पाहिलेनिरर्थक, परंतु त्याचा एक उद्देश आहे: हे सूचित करते की आपण एक मैत्रीपूर्ण व्यक्ती आहात आणि भविष्यात अधिक सखोल संभाषणासाठी हे एक सराव आहे. “तुम्ही आज काय करत आहात?” किंवा “तुमचा वीकेंड कसा होता?” असे काही साधे बोलल्याने मोठा फरक पडतो. सामाजिक परिस्थिती शोधा

मला माहित आहे की सामाजिक परिस्थिती किती अस्वस्थ वाटू शकते. परंतु आमच्या लोकांची कौशल्ये सुधारण्यासाठी, आम्हाला त्या परिस्थितींशी संपर्क साधायचा आहे. स्वत:ला सामाजिक परिस्थितीत ठेवणे (जरी तुम्हाला तसे वाटत नसले तरीही) तुमच्या लोकांची कौशल्ये सुधारण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.[]

कामाच्या ठिकाणी लंचरूममध्ये इतरांसोबत सामील व्हा. सामाजिक आमंत्रणांना हो म्हणा. वॉटर बॉयलरवर लहान बोला.

माझ्यासाठी, भविष्यात अधिक चांगले सामाजिक बनण्यासाठी माझे प्रशिक्षण ग्राउंड म्हणून त्या क्षणांना पाहणे ही माझ्यासाठी एक महत्त्वाची जाणीव होती. त्यामुळं प्रत्येक सामाजिक परिस्थितीत काम करण्याचा माझ्यावर दबाव कमी झाला – तरीही तो फक्त सराव होता.

5. संभाषणे चालू ठेवण्यासाठी टिप्पण्या करा

तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टींबद्दल द्रुत सकारात्मक टिप्पण्या संभाषणे चालू ठेवण्यासाठी उत्तम आहेत.

तुम्ही बाहेर फिरत असाल आणि "वाह, मस्त आर्किटेक्चर" म्हणाल तर ते सांसारिक विधानासारखे दिसू शकते. परंतु अशा साध्या टिप्पण्यांमुळे मनोरंजक नवीन विषय येऊ शकतात. कदाचित हे संभाषण आर्किटेक्चर, डिझाइन किंवा तुमचे स्वप्नातील घर कसे दिसेल याकडे नेईल.

6. त्या विषयांवर चिकटून रहाआक्षेपार्ह नाहीत

F.O.R.D. विषय कुटुंब, व्यवसाय, मनोरंजन आणि स्वप्ने आहेत. हे विषय तुम्हाला एकमेकांना जाणून घेण्यास आणि कनेक्शन तयार करण्यात मदत करतात.

R.A.P.E. विषय धर्म, गर्भपात, राजकारण आणि अर्थशास्त्र आहेत. वैयक्तिकरित्या, मला वाटते की हे विषय योग्य सेटिंग्जमध्ये तुम्हाला चांगले ओळखत असलेल्या लोकांशी वादविरहित मार्गाने बोलणे मनोरंजक असू शकते. तथापि, हलक्या-फुलक्या परिस्थितीत आणि ज्यांना तुम्ही चांगले ओळखत नाही अशा लोकांसोबत त्यांना टाळा.

7. लोकांना दाखवा की तुम्हाला त्यांची काळजी आहे

वीकेंडनंतर तुम्ही एखाद्या सहकाऱ्याला भेटल्यास, तुम्ही शेवटच्या वेळी बोलल्यापासून काही नैसर्गिक गोष्टी समोर आल्या आहेत का?

मागील विषय मांडण्याची उदाहरणे:

• "तुम्ही त्या शनिवार व रविवार सहलीला गेला होता का?"
• “तुमची सर्दी बरी झाली का?”
• “सर्व्हरची समस्या असूनही तुम्ही वाइंड डाउन करू शकलात का?”

हे दाखवते की तुम्ही ऐकता आणि काळजी घेतली. शेवटच्या वेळी तुम्ही जे बोलले होते ते फक्त लहान बोलणे होते आता तुम्ही लक्ष दिले आणि लक्षात ठेवल्यामुळे अधिक अर्थपूर्ण झाले.

8. संबंध निर्माण करणे

संबंध निर्माण करणे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला काय आवडते हे जाणून घेणे आणि परिस्थितीनुसार योग्य पद्धतीने वागणे. जेव्हा दोन लोकांमध्ये संबंध असतात, तेव्हा त्यांना एकमेकांवर विश्वास ठेवणे आणि आवडणे सोपे होते. Mindtools कडून काय संबंध आहे याचा सारांश येथे आहे:

• तुमचे स्वरूप तपासा: तुम्ही चांगले दिसत आहात आणि तुमचे कपडे परिस्थितीसाठी योग्य आहेत याची खात्री करा. तुम्ही कमी किंवा जास्त कपडे घातले असल्यास, ते तयार करू शकतेलोकांमध्ये आपण त्यांच्या गटाचा भाग नसल्याची अवचेतन भावना.
• सामाजिक परस्परसंवादाची मूलभूत बाबी लक्षात ठेवा: हसा, आराम करा, चांगली मुद्रा वापरा, योग्य विषयांबद्दल बोला.
• सामान्य जागा शोधा: तुमच्या मित्रामध्ये अस्सल स्वारस्य दाखवा आणि तुम्ही ज्या शहरात शिकलात त्याच शहरात किंवा तुम्ही ज्या शाळेत शिकलात त्याच शहरात तुम्ही सामायिक आहात अशा गोष्टी शोधू शकता. कार्यसंघ.
• सामायिक अनुभव तयार करा: संबंध निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला एखाद्याशी संवाद साधणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही एखाद्या प्रोजेक्टवर एकत्र काम करता, कॉफी घेत असता किंवा क्लास किंवा कॉन्फरन्समध्ये एकत्र उपस्थित राहता तेव्हा असे होऊ शकते.
• सहानुभूती दाखवा: सहानुभूती दाखवणे म्हणजे तुम्ही एखाद्याच्या भावना त्यांच्या दृष्टीकोनातून पाहता तेव्हा तुम्हाला समजतात. एखाद्याला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, ते कसे विचार करतात हे जाणून घेण्यासाठी त्यांना प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा. ओपन-एंडेड प्रश्न सर्वोत्तम आहेत कारण ते स्पीकरला उत्तर देताना त्यांना कसे वाटते याबद्दल तपशील भरण्याची परवानगी देतात.

टीप: संभाषण संतुलित ठेवण्यासाठी विषयावर तुमचे विचार तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करणे देखील चांगली कल्पना आहे. त्यामुळे या विषयावर एक सामायिक संबंध निर्माण होईल आणि ही मुलाखत असल्याची भावना टाळता येईल.

• मिरर आणि मॅनेरिझम आणि भाषण जुळवा: तुमचा मित्र शांत असेल आणि तुम्ही उत्साही असाल, तर तुम्ही स्वतःला शांत करू शकता आणि त्यांच्या शांततेला भेटू शकता का ते पहा. जर ते सकारात्मक असतील तर तुम्हाला त्यात त्यांना भेटायचे आहेसकारात्मकता आणि त्यांना खाली ड्रॅग करू नका. त्याचप्रमाणे, जर कोणी दुःखी किंवा उद्ध्वस्त झाले असेल तर त्यांना आनंद देण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी त्या दुःखात त्यांना भेटा. हे लोकांची थट्टा करण्याच्या पद्धतीने अनुकरण करण्याबद्दल नाही: ते त्यांच्या स्तरावर त्यांना भेटण्याबद्दल आहे.

आमचे संबंध कसे निर्माण करावे याबद्दलचे मार्गदर्शक वाचा.

9. समर्थन करा आणि प्रशंसा द्या

तुम्हाला वाटते की लोक चांगले करत आहेत अशा गोष्टींकडे लक्ष द्या, जरी ते करण्याचा प्रयत्न असला तरीही आणि त्याबद्दल त्यांची प्रशंसा करा. प्रत्येकजण दयाळूपणा आणि समर्थनाची प्रशंसा करतो. प्रामाणिक प्रशंसा केल्याने, हे तुमचे नाते व्यावसायिक ओळखीपासून अधिक मानवी संबंधात बदलते – तुम्ही नाते निर्माण करत आहात.[]

10. सकारात्मक व्हा

जेव्हा तुम्ही लोकांशी बोलता तेव्हा जीवनाकडे सामान्यतः सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा. एखाद्या गोष्टीबद्दल तक्रार करून किंवा सर्वसाधारणपणे नकारात्मक राहून संपर्क साधणे सोपे असू शकते. तथापि, अभ्यास दर्शवितो की खूप नकारात्मकता आपल्या मैत्रीला हानी पोहोचवू शकते.[,] माझ्या अनुभवानुसार, नकारात्मक लोक फक्त इतर नकारात्मक लोकांशी मैत्री करतात. हे जास्त सकारात्मक किंवा बनावट असण्याबद्दल नाही. हे नकारात्मकतेला सवय न बनवण्याबद्दल आहे.

इतरांना मोकळेपणाने स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा आणि ते तुमच्यासाठी तेच करतील. अस्सल व्हा. इतरांबद्दल तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी शोधा आणि त्यांना सांगा. ते विचारांची प्रशंसा करतील आणि तुमच्यासाठी तशाच प्रकारे वागण्याचे धाडस करतील.

11. बोलण्यासाठी तुमची पाळी येण्याची वाट पाहण्यापेक्षा ऐका

काही विचारात व्यस्त असतातदुसरे कोणी बोलत असतानाच पुढे काय बोलावे. जेव्हा ते करतात, तेव्हा ते कोणी काय म्हणतात याचा तपशील गमावतात. जेव्हा कोणी बोलत असेल तेव्हा पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करा. ते चमकेल, आणि तुम्ही खरोखरच ऐकणाऱ्या व्यक्तीच्या रूपात उभे राहाल.

विडंबन म्हणजे, जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करता तेव्हा सांगण्यासाठी गोष्टी आणणे सोपे होते. ज्याप्रमाणे तुम्हाला खरोखर आवडत असलेल्या चित्रपटाकडे बारकाईने लक्ष देऊन तुम्ही उत्सुकता निर्माण कराल, त्याचप्रमाणे त्यांच्याकडे बारकाईने लक्ष देऊन तुम्ही संभाषणांमध्ये अधिक उत्सुक व्हाल. जेव्हा तुम्ही लक्षपूर्वक ऐकता तेव्हा प्रश्नांसह येणे आणि संबंधित अनुभव सामायिक करणे देखील सोपे होते.

तुमची सामाजिक बुद्धिमत्ता कशी सुधारावी याबद्दल आमच्या लेखात अधिक वाचा.

12. तुम्ही ऐकता हे दाखवण्यासाठी संकेत वापरा

चांगले ऐकणे हे एक कौशल्य आहे. तुम्ही ऐकता हे दाखवणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे ऐकता आणि तुम्ही ऐकता हे दाखवा.

तुम्ही ते थेट स्पीकरकडे पाहून, योग्य असेल तेव्हा “उह्म्, हम्म” सारखे आवाज काढा आणि हसून किंवा ते जे बोलत आहेत त्यावर प्रतिक्रिया द्या. ते जास्त करणे किंवा ते खोटे करणे याबद्दल नाही. ते जे बोलतात त्यात बुडून जाणे आणि अस्सल अभिप्राय देऊन ते दाखवणे हे आहे. तुम्ही एकमेकींच्या संभाषणांमध्ये आणि गटांमध्येही ऐकता हे दाखवा. तुम्ही सक्रियपणे बोलत नसला तरीही समूह संभाषणाचा भाग बनण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.

13. हे जाणून घ्या की लोक असुरक्षिततेने भरलेले आहेत

अगदी आत्मविश्वासाने दिसणारे लोक देखील असुरक्षित नसतातप्रत्येक गोष्टीबद्दल आत्मविश्वास. खरं तर, प्रत्येकामध्ये असुरक्षितता असते. हा आकृती पहा, उदाहरणार्थ:

हे जाणून घेतल्याने आम्हाला हे समजण्यास मदत होते की इतरांनी उघडेपणा दाखवण्यासाठी आणि मैत्रीपूर्ण वागण्याचे धाडस करण्यासाठी आम्हाला उबदार आणि मैत्रीपूर्ण असणे आवश्यक आहे.

त्याच्या उलट देखील सत्य आहे: जर तुम्ही इतरांवर टीका करत असाल आणि त्यांना नापसंत करत असाल तर ते तुम्हाला ते नापसंत मानतील आणि ते तुमच्याशी दयाळूपणे वागतील.

14. हळूहळू अधिक वैयक्तिक व्हा

दोन लोकांना एकमेकांना जाणून घेण्यासाठी, त्यांना एकमेकांबद्दल गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे. कनेक्ट करण्याचे रहस्य म्हणजे, कालांतराने, छोट्या चर्चेतून अधिक वैयक्तिक विषयांवर स्विच करणे.

हे देखील पहा: आपण कोणाशीही संबंध ठेवू शकत नसल्यास काय करावे

ते कसे करायचे ते येथे आहे: जर तुम्ही हवामानाबद्दल बोलण्यास सुरुवात केली, तर तुम्ही उल्लेख करू शकता की तुम्हाला शरद ऋतू आवडतो आणि त्यांना त्यांच्या आवडत्या हंगामाबद्दल विचारू शकता. आता, तुम्ही आता हवामानाबद्दल बोलत नाही, परंतु तुम्ही हळूहळू एकमेकांना जाणून घेत आहात.

लोकांना जाणून घेणे म्हणजे जिज्ञासू असणे आणि इतरांबद्दल जाणून घेणे आणि स्वतःबद्दलच्या गोष्टी शेअर करणे.

15. लोकांना तुम्हाला ओळखू द्या

लोकांना जाणून घेणे ही एक देवाणघेवाण आहे. हे खरे आहे की प्रत्येकाला स्वतःबद्दल बोलणे आवडते, परंतु जर प्रश्न फक्त एकतर्फी असतील तर ते चौकशीसारखे वाटू शकते. जेव्हा आम्ही एकमेकांबद्दल थोड्याशा वैयक्तिक गोष्टी शेअर करतो तेव्हा आम्ही अधिक जलद बांधतो.

तुम्ही वीकेंडला काय केले असे कोणी तुम्हाला विचारले तर तुम्ही म्हणू शकता, “मी जपानी भाषा शिकण्यासाठी वर्ग घेत आहे” किंवा “मी नुकतेच दुसऱ्या महायुद्धाविषयीचे पुस्तक पूर्ण केले आहे.” यावाक्ये तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला काय स्वारस्य आहे ते सांगतात आणि तुमच्यात सामाईक असलेले मोठे विषय उघडतात. जर संभाषण संपले तर फक्त एक नवीन विषय वापरून पहा, किंवा जुन्या विषयावर परत जा जो तुम्हा दोघांसाठी अधिक संबंधित आहे.

16. सामाजिक परिस्थितींमध्ये इतरांचे निरीक्षण करा

सामाजिकदृष्ट्या अधिक जाणकार कसे व्हावे हे शिकण्यासाठी हा मास्टरक्लास आहे:

आपण सर्वजण अशा व्यक्तीला ओळखतो जो इतरांशी बोलण्यात उत्कृष्ट आहे आणि जो फक्त आल्यावर सामाजिक कार्यक्रमाला सुरुवात करतो. त्यांच्याबद्दल असे काय आहे ज्यामुळे त्यांना सामाजिक परिस्थितीत भरभराट मिळते?

जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला भेटता जो त्यांच्या उपस्थितीने खोली उजळतो, ते कसे करतात ते पाहण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.

हे देखील पहा: 12 टिपा जेव्हा तुमचा मित्र तुमच्यावर रागावतो आणि तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो

सामाजिक कौशल्य असलेल्या लोकांचे विश्लेषण करताना मी हे शिकलो आहे:

1. ते अस्सल आहेत: म्हणजे, ते इतर कोणाच्या तरी मित्रांसारखे आहेत जे दाखवण्याचा प्रयत्न करत आहेत. आणि अनोळखी).
2. ते जे घडत आहे त्यात गुंततात, प्रश्न विचारतात, टिप्पण्या देतात, ऐकतात आणि शिकतात.
3. ते आत्मविश्वास दाखवतात, लोकांपर्यंत जाण्याचे धाडस करतात आणि डोळा संपर्क राखतात.

तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे विश्लेषण करा आणि तुम्हाला एक किंवा दोन गोष्टी सापडतील जे तुम्ही नंतर वापरू शकता.

17. लोकांच्या कौशल्यांवरील पुस्तक वाचा

जसे की हा लेख वाचणे, ज्या विषयावर तुम्हाला अधिक जाणून घ्यायचे आहे त्या विषयावर संशोधन करणे आणि त्यात सुधारणा करणे ही चांगली गोष्ट आहे. येथे आमची सामाजिक कौशल्यांवरील सर्वोत्कृष्ट पुस्तकांची यादी आहे, रँक आणि पुनरावलोकन केले आहे.

ही माझी शीर्ष 3 आहेतत्या यादीतील शिफारसी:

1. मित्र कसे जिंकायचे आणि लोकांवर प्रभाव पाडणे - डेल कार्नेगी
2. द करिश्मा मिथक: वैयक्तिक चुंबकत्वाच्या कला आणि विज्ञानात कोणीही कसे प्रभुत्व मिळवू शकते - ऑलिव्हिया फॉक्स कॅबने
3. सामाजिक कौशल्ये मार्गदर्शक पुस्तिका: लाजाळूपणा व्यवस्थापित करा, तुमचे संभाषण सुधारा - मॅकआऊट कोण आहात, आणि मॅकआऊट कोण आहात, आणि 8>

तुमच्या कामातील लोकांची कौशल्ये सुधारण्यासाठी तुम्हाला हा लेख अधिक स्पष्टपणे वाचायला आवडेल.

<