Қалай кішіпейіл болу керек (мысалдармен)

Біз кішіпейілділік туралы көптеген қарама-қайшы хабарларды аламыз. Бізге кішіпейілділіктің қасиет екенін айтып, тым өз-өзіне берілуден немесе тәкаппар болудан сақтандырады. Бірақ сонымен бірге бізге сенімділікті арттырудың маңыздылығы туралы жиі айтылады. Егер кішіпейіл және сенімді болу қайшылық болып көрінсе, бұл кішіпейілділік өте дұрыс түсінілмеген қасиет болғандықтан болуы мүмкін.

Бұл мақалада кішіпейілділіктің шынайы мағынасы қарастырылады, сондай-ақ сенімсіз болып көрінбестен кішіпейілділік көрсету тәсілдеріне кеңестер мен мысалдар беріледі.

Кішіпейілділік дегеніміз не?

Кішіпейілділік туралы көптеген қате түсініктерге қарамастан, бір уақытта кішіпейіл және сенімді болуы мүмкін. Кішіпейілділік өзін-өзі бағалаудың төмендігімен жиі шатастырылады, бірақ бұл дұрыс емес. Кішіпейіл болу өзіңіз туралы теріс пікірде болу дегенді білдірмейді — бұл өзіңіз туралы дәл пікірде болу дегенді білдіреді.[][] Өзіңіз туралы нақты пікір - бұл сіздің күшті жақтарыңызды , сондай-ақ кемшіліктеріңізді білуді және қабылдауды қамтитын пікір.[]

Кішіпейіл адамдар өздерінің кім екенін және неде жақсы екенін жақсы сезінеді. Олар көбінесе өзіне сенімді және сенімді. Олардың өзін-өзі бағалауына басқа адамдардың жетістіктері немесе күшті жақтары оңай қауіп төндірмейді, сондықтан олар бәсекелесу, мақтану немесе өздерін басқалармен салыстыру қажеттілігін сезінбейді.[] Оның орнына олар өзіне емес, басқа адамдарға көбірек көңіл бөле алады, бұл көпшіліктің негізгі бөлігі болып табылады.Мен көп көңіл бөлген салалардың бірі – менің командамдағылардың таланттары мен дағдыларын дамыту. Менің ойымша, мен адамдардың таланттарын танып, оларды одан әрі дамытуға көмектесуде өте жақсы болдым.»

4-мысал: Интернетте өзара әрекеттесудің қарапайым тәсілдері

Адамдармен желіде сөйлесу қиын болуы мүмкін, әсіресе әсер қалдыру, достар табу немесе адамдармен байланысу үшін қолданбаларды немесе әлеуметтік медианы пайдаланғанда. Көбінесе адамдар өздерінің керемет жасалған онлайн нұсқасын жасауға қысым жасайды, кейде тіпті олардың шынайы өміріндегі өзін танымайтын болып қалады. Кішіпейілділік – бұл кемелдік тұзақтарынан аулақ болу және онлайн режимінде өзіңізді дәл, салыстырмалы және кішіпейілділікпен көрсетудің кілті.

Міне, желіде және әлеуметтік желілерде және танысу немесе дос қолданбаларында қалай кішіпейіл болу керектігі туралы кейбір кілттер:

• Сізге ұқсайтын суреттерді пайдаланыңыз: Үнемі "селфи" жасайтын немесе сізді мінсіз етіп көрсететін сүзгілерді пайдаланудың жағымсыз әдетінен аулақ болыңыз. Өзіңізге ұқсайтын профиль суретін салыңыз.
• Жақсы адам екеніңізді дәлелдеу үшін әлеуметтік желіні пайдаланбаңыз: Басқаларға сізді жақсы адам деп санау үшін (мысалы, ізгі істеріңізді ізбасарларыңызға тарату) және өзіңізді басқалармен салыстырудан немесе онлайн режимде бәсекелесуден аулақ болыңыз. өзіңізге және өзіңізге адал және теңгерімді көзқарасқолданбалар мен әлеуметтік медиа сайттарында бөлісуді таңдаған өміріңіздің бөліктері (мысалы, керемет қасиеттеріңізді тізбеңіз немесе жақсы көріну үшін асыра сілтеп қана қоймай, кейбір кемшіліктеріңіз бен күрестеріңізді де көрсетіңіз).
• Оны ұнату және келесі әрекеттер үшін пайдаланбаңыз: Әлеуметтік желіні, танысу және достар қолданбаларын мақсатына сай пайдаланыңыз. Өзіңізді жақсы сезіну, назар аудару немесе көңіл-күйіңізді көтеру үшін оларға сенудің орнына, оларды басқалармен қарым-қатынас жасау және байланысу үшін пайдаланыңыз.

5-мысал: жақсы әсер қалдырудың қарапайым тәсілдері

Алғашқы кездесуде, жұмыс сұхбатында немесе біреумен бірінші рет жақсы әсер қалдыруды қалайтын кезде. Бұл сізді мақтануға, мақтануға немесе жақсы әсер қалдыруға немесе біреуді ұнатуға тырысуға себеп болуы мүмкін. Мәселе мынада, бұл тәсілдер әдетте кері нәтиже береді. Кішіпейіл болу шын мәнінде достарды тартудың және ұнамды болудың құпиясы болып табылады.[][][]

Міне, бірінші жақсы әсер қалдыру үшін кішіпейілділікті пайдаланудың кейбір жолдары:

• Көңілді болудан гөрі мейірімді болуға көбірек көңіл бөліңіз : Басқаларға байқампаз және ілтипатты болу салқын көрінуден гөрі жақсы әсер қалдырады. Мысалы, бірінші кездесуде болсаңыз және біреу суық болып көрінсе, оларға күртеңізді ұсыныңыз немесе үйге көшкісі келетін-келмейтінін сұраңыз.
• Олардың өздері туралы көбірек сөйлесуіне мүмкіндік беріңіз: Басқаларға қызығушылық таныту - жақсы қарым-қатынас жасаудың кілті.өзіңіз туралы әңгіме жасамай-ақ жақсы әсер қалдыру. Сұрақтар қойыңыз, қызығушылық танытыңыз және қандай тақырыптарды талқылауды ұнататынын анықтаңыз. Олар сізге сұрақ қойғанша немесе өзіңіз туралы бірдеңе бөлісуге шақырғанша, өзіңіз туралы айтуды күтіңіз.
• Кім екеніңіз туралы көбірек сөйлесіңіз, ал сізде не бар немесе не істеп жатқаны туралы азырақ сөйлесіңіз : Адамдар жақсы әсер қалдыруға тырысқанда жиі жіберетін қателіктердің бірі - не істеп жатқаны немесе не бар екені туралы тым көп айту. Мысалы, сіздің жұмысыңыз, бес көлігіңіз немесе көп дәрежеңіз туралы айту мақтаныш ретінде көрінуі мүмкін. Сондай-ақ, ол адамға сіздің кім екеніңіз туралы көп айтпайды. Бұған жол бермеу үшін әңгімелерді өзіңізді қызықтыратын немесе қызықтыратын нәрселерге көбірек аударыңыз, ал өзіңіз жасайтын немесе бар нәрселерге азырақ назар аударыңыз.

Кішіпейілділік не үшін маңызды?

Кішіпейілділік маңызды, өйткені бұл адамдар көшбасшыларды, достарды және маңызды басқаларды іздейтін жағымды қасиет.[] Кішіпейілділік өмірдің барлық салаларында алға басуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар адамдармен тығыз қарым-қатынас орнатуды жеңілдетеді. Кішіпейіл болудың кейбір дәлелденген артықшылықтарына мыналарды жатқызуға болады:[][]

• Сізді тартымды етеді және достарыңыз бен романтикалық серіктестеріңізді тартуға көмектеседі
• Басқаларға жақынырақ және аз қорқытпайтын болуға көмектеседі
• Жұмысыңызда немесе мансабыңызда қабілетті көшбасшы ретінде ерекшеленуге көмектеседі
• Сізді жеке өсу және өзін-өзі басқару бағытында жұмыс істеуге ынталандырады.жақсарту
• Ол адамдардың қорғаныс қабілетін азайтады және ашу мүмкіндігін арттырады
• Қақтығыстар мен келіспеушіліктерден кейін басқа адамдарды кешіруді жеңілдетеді
• Жақсы физикалық және эмоционалдық әл-ауқат пен денсаулықты жақсартады
• Қарым-қатынастарды қорғайды және күшті қолдау желісін сақтауға көмектеседі
<16>адамдардың көп ойы кішіпейіл болу дегеннің не екенін түсініп, оны сенімсіз болумен шатастырыңыз. Шындығында, нағыз кішіпейілділік өзіңіздің кім екеніңізге сенімді болуды, не істеп жатқаныңызға сенімді болуды және кемшіліктеріңізді жақсы көруді білдіреді. Кішіпейілділік жұмыста, өмірде және қарым-қатынаста алға ұмтылуға көмектесетіні дәлелденген, сондықтан кішіпейіл болу үшін күш салуға тұрарлық.

Әдебиеттер

1. Tangney, J. P. (2000). Кішіпейілділік: Теориялық перспективалар, эмпирикалық тұжырымдар және болашақ зерттеулердің бағыттары. Әлеуметтік және клиникалық психология журналы , 19 (1), 70-82.
2. Ван Тонгерен, Д.Р., Дэвис, Д.Э., Хук, Дж.Н., & Витвлет, К.ванОйен. (2019). Кішіпейілділік. Психология ғылымындағы ағымдағы бағыттар, 28 (5), 463–468.
3. Канцлер, Дж., & Любомирский, С. (2013). Кішіпейіл бастамалар: ағымдағы үрдістер, мемлекеттік перспективалар және кішіпейілділіктің белгілері. Әлеуметтік және тұлғалық психология компас , 7 (11), 819-833.
4. Жоғарыға апаратын жолыңыз: қалай кішіпейіл болу керек. Бүгінгі басқару [серия онлайн]. 2008:15.
5. Exline, J. J.,& Гейер, A. L. (2004). Кішіпейілділік туралы түсініктер: алдын ала зерттеу. Өзін-өзі және жеке басын , 3> (2), 9>

Қалай кішіпейіл болу керек

Кішіпейілділікті дамыту сіздің көзқарасыңыз бен іс-әрекеттеріңізді өзгертуді талап етеді. Өз көзқарасыңызды өзгерту сіздің басқаларға деген көзқарасыңызды және көзқарасыңызды өзгертуді қамтиды.

Азырақ пікір білдіру, ашық көзқарас және өзін-өзі білу - бұл процестің барлық қадамдары. Әрекеттеріңізді өзгерту басқа адамдармен қарым-қатынас кезінде кішіпейіл және қарапайым болу үшін басқаша істеуге болатын нәрселерді қамтиды. Оларға көбірек тыңдау, өзіңіз туралы аз айту және кері байланыс сұрау жатады.[]

Төменде кішіпейілділік танытудың және басқалардың алдында кішіпейіл және жерге жақын болудың 10 жолы берілген.

1. Өзіңіздің күшті және шектеулеріңізді мойындаңыз

Неде жақсы екеніңізді және неде емес екеніңізді түсіну кішіпейілділікті дамытудың алғашқы қадамы болып табылады. Бұл әрқашан сіздің күшті және шектеулеріңізді шынайы және дәл түсінуді қамтиды.[][][]

Бұл процесті күшті және шектеулеріңізді шынайы бағалау арқылы бастаңыз. Өзіңізге рефлексия - сіздің күшті және шектеулеріңізді танудың бір жолы, бірақ объективті көзқарасты алу жақсы идея. Күшті жақтарын бағалауды, өткен жетістіктер мен сәтсіздіктерді қарастыруды немесе басқа адамдардың пікірін ескеруді қарастырыңыз.

2. Сіз сөйлегеннен гөрі көп тыңдаңыз

Кішіпейіл адамдар әр әңгімені өзі туралы айтпауды біледі, сондықтан жақсы тыңдаушы болу кішіпейілділікті тәрбиелеудің маңызды қадамы болып табылады.Кішіпейілділік таныту сөйлегеннен гөрі көп тыңдауды, сонымен қатар әрқашан өзіңіз туралы айтпауды білдіреді.[]

Жақсы тыңдаушы болу үшін жаттығу қажет. Сіз кідіртуден, көбірек сұрақтар қоюдан және басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытудан бастай аласыз. Бұл стратегиялар кішіпейілділіктің негізгі сипаттамаларының бірі болып табылатын өз-өзіне көңіл бөлуден басқаға назар аударуға көмектеседі.[][]

2. Жақсы және жаман пікірлерді іздеңіз және қабылдаңыз

Басқалардың шынайы пікірлері өзіңізді түсінуге көмектеседі, тіпті теріс пікір алу кішіпейілділік танытуға мүмкіндік береді. Сізге шындықты айту үшін сенетін адамдардан кері байланыс сұрау не істеп жатқаныңызды және нені жақсарту керек екенін дәл түсінуге көмектеседі.[]

Сыни немесе теріс пікір алған кезде, қорғануға ұмтылмаңыз. Мысалы, дауласпаңыз, сылтау айтпаңыз немесе басқа адамға шабуыл жасамаңыз. Керісінше, олардың адалдығы үшін алғыс айтыңыз және қажет болған жағдайда шын жүректен кешірім сұраңыз. Сондай-ақ, жақсарту үшін басқаша жасай алатын нәрселер туралы өзіңізді ойлау үшін олардың енгізуін пайдалануға тырысыңыз.

3. Ойыңызды жаңа идеяларға ашық ұстаңыз

Тәкаппар адам өзін әрқашан дұрыс деп санайды немесе әр сұрақтың жауабын бұрыннан біледі, бірақ кішіпейіл адамның ойын ашық ұстайды. Кішіпейілділікке тәрбиелеу үшін өзіңіздікінен өзгеше идеяларды, нанымдарды және пікірлерді тыңдауға дайын болыңыз және оларға үкім шығарудан аулақ болыңыз.[]Ашық және қызығушылықпен тыңдаңыз. Дұрыс болуға назар аударудың орнына не айтылғанын түсінуге тырысыңыз.

Жаңа ақпарат алған кезде, оны бұрынғы сенімдеріңіз бен пікірлеріңізді қайта қарау үшін пайдаланыңыз. Ашық және қызығушылық таныту - әртүрлі көзқарастағы адамдармен сөйлесудің тамаша тәсілі. Сондай-ақ ол жаңа идеяларды, сұрақтарды және көзқарастарды көрсету арқылы біліміңізді кеңейтуге және сенімдеріңізді нығайтуға көмектеседі.

4. Қателіктеріңізді қабылдаңыз және шын жүректен кешірім сұраңыз

Кішіпейіл болудың маңызды бөлігі - қателескен кезде немесе қателескен кезде өзіңізге және басқаларға мойындай білу. Сөздеріңіз бен іс-әрекеттеріңізге есеп беру адалдықты көрсетеді және сізге басқалардың сенімі мен құрметіне ие болады. Қашан қателескеніңізді айта білу қатені қалпына келтіруге ұзақ жол береді.

Шын жүректен кешірім сұрау - кішіпейіл болудың келесі негізгі құрамдас бөлігі. Қателік жасағанда немесе біреуді ренжітетін немесе ренжітетін бірдеңе жасаған кезде кешірім сұрау қажет. Ақтау, түсініктеме немесе «Кешіріңіз, бірақ...» сөзін қоспаңыз, себебі кешірім сұрауыңыз шынайы емес және тиімсіз болып көрінуі мүмкін.

5. Қажет болған жағдайда өз қателіктеріңізді ашыңыз

Кішіпейіл адам өзінің кемшіліктері мен кемшіліктерін басқалардан жасыруға немесе жасыруға тырысуды қажет етпейді. Кішіпейіл болу дегеніміз – кейбір кемшіліктеріңізді көрсетуге мүмкіндік беру, кейде тіпті оларды ашық мойындау немесе олар туралы айту.[] Ешкім олай емес.бәрінде жақсы, сондықтан өз кемшіліктеріңізді ашу басқалардың кемелдікке ұмтылу қысымын тіпті азайтады.

«Мен шынымен де …» немесе «Мен қорқыныштымын...» сияқты өзін-өзі кемсітетін мәлімдемелерден аулақ болыңыз, себебі бұл басқалардың сізді мақтауға немесе жұбатуға мәжбүр етуі мүмкін. Оның орнына: «Мен шынымен де күресемін...» немесе «Бұл менің тәжірибем емес» сияқты бірдеңені айтып көріңіз. Бұл басқаларды ыңғайсыз сезінбейтін кемшіліктерді ашудың тиімді әдістері.

6. Басқаларға жарқырап, олардың жетістіктерін атап өтуге көмектесіңіз

Кішіпейілділік басқа адамдардың таланттарын, күшті жақтарын және жетістіктерін атап өтуді және атап өтуді қамтуы мүмкін. Тәкаппар болып көрінетін адамдар басқа адамдардың жетістіктерін азайтуға немесе өзінікін көрсетуге тез әрекет етуі мүмкін, себебі олар көбінесе сенімсіз болғандықтан.

Кішіпейіл және өзіне сенімді адамдарда мұндай сенімсіздік болмайды, бұл олар табысқа жеткенде, олардан қауіп төнгенін сезінудің орнына, басқалар үшін шынымен бақытты болуға мүмкіндік береді. Жұмыстағы адамдарға айғайлап, олардың күшті жақтары туралы түсініктеме беру немесе біреуге мереке ұйымдастыру арқылы басқалардың жарқырауына көмектесу - бұл бір уақытта қарым-қатынас пен кішіпейілділікті нығайтудың тамаша тәсілі.

7. Сіздің таланттарыңыздың өзі туралы айтуға мүмкіндік беріңіз

Кішіпейіл адамдар өздерінің жақсы нәрселері немесе қол жеткізген жетістіктері туралы мақтанудың қажеті жоқ. Шындығында, олар әңгімеде өздерін немесе жетістіктерін сирек атап өтуі мүмкінөйткені олар өздерінің қажырлы еңбегінің өзін көрсететінін біледі.

Өзіңіз туралы немесе қол жеткізген жетістіктеріңіз туралы айтпай, мақтану әдетінен арылыңыз. Сіз әлі де жетістіктеріңізбен мақтана аласыз, бірақ мақтанышыңызды тарату басқаларға жағымсыз әсер қалдырып, үлкен кедергі болуы мүмкін.

8. Басқаларға ризашылық білдіру

Басқаларға ризашылық білдіру және алғыс айту - кішіпейілділік көрсетудің ең жақсы тәсілдерінің бірі, өйткені ол басқаларға оң көңіл бөледі. Кішіпейіл адамдар басқаларды жақсырақ бағалайды, бұл олардың неге басқалармен жақынырақ қарым-қатынаста болатынын түсіндіруі мүмкін.[]

Адамдарға ризашылық білдіру сізге көмектескен немесе көп жұмыс істеген адамға "Рахмет" немесе "Мен сізді шынымен бағалаймын..." деп айту сияқты қарапайым болуы мүмкін. Егер сіз жұмыста көшбасшы болсаңыз, жоғары және одан да жоғары жұмыс істеген қызметкерлерге айқайлау немесе бонустар беру - ризашылық білдірудің тамаша тәсілі.

9. Білмегеніңді мойында

Кішіпейіл адамдар өздерін әр нәрсенің сарапшысы ретінде көрсетудің орнына, білмейтін нәрселерін мойындай алады. Сіздің біліміңіз бен тәжірибеңіздің шегін мойындау жұмыста кішіпейіл болудың маңызды жолы болып табылады, сонымен қатар сіздің дағдыларыңызға сәйкес келетін жобаларды тағайындауды қамтамасыз етеді.

Білмейтіндеріңізді мойындау достарыңызбен, отбасыңызбен және басқа маңызды адамдармен қарым-қатынаста да көмектеседі. Мысалы, сіз деп айтуЖақын адамыңызға «бұл қалай болғанын білмеймін» немесе «бұл қалай болғанын елестете алмаймын» - бұл сізге ашылатын адамға қолдау көрсетудің тамаша тәсілі. Олар үшін бұл жауап олардың қалай сезінетінін білемін деп ойлағаннан гөрі әлдеқайда қолдау көрсетеді.

Кішіпейіл болу мысалдары

Кішіпейіл болу мысалдары адамдарға кішіпейілділік көрсету жолдарын білуді жеңілдетеді. Адамдар сіздің кішіпейіл бола отырып, әлі де сенімді және батыл бола алатыныңызды түсінуі маңызды. Шындығында, кішіпейілділіктің дұрыс көрінісі дөрекі, өркөкірек немесе тәкаппар болмай, сенімділік танытуға көмектеседі.

Міне, кішіпейілділік көрсетудің кейбір мысалдары:

1-мысал: Сынға жауап берудің қарапайым тәсілдері

Жағымсыз пікір алу қиын әрі ыңғайсыз болуы мүмкін және адамдарға қорғануға тырыспау қиын. Бұл, әсіресе, егер сіз өз жұмысыңызды мақтан тұтатын және жақсы нәрсені істеуге тырысатын адам болсаңыз, дұрыс. Дегенмен, кішіпейіл болу - теріс немесе сыни пікірлерге жауап берудің ең жақсы тәсілі. Жұмыстағы жағымсыз пікірлерге жауап берудің қарапайым әдістерінің кейбір мысалдары келтірілген:

• Олардың алаңдаушылығын растаңыз: Сынды кішіпейілділікпен қабылдаудың бір жолы олардың алаңдаушылығын естігеніңізді және түсінгеніңізді дәлелдеу үшін: «Мен сіздің алаңдаушылығыңызды толық түсінемін» немесе «Мен оның қалай болғанын толық түсінемін» сияқты сөздерді айту болып табылады.
• Кейде қажет:кешірім сұрау, әсіресе қателік жасасаңыз, біреуді ренжітсеңіз немесе маңызды нәрсені елемей қалсаңыз. Бұл орын алған кезде, «Мен бұны ескермегенім үшін өкініштімін», «Бұл сізге қалай әсер еткенін қатты сезініп тұрмын» немесе жай ғана «Мен қателесіп қалдым және кешірім сұраймын»
• Жақсартуға міндеттеніңіз : Сыни пікірді кішіпейілділікпен қабылдаудың тағы бір жолы: «Мен бұл пікірді дұрыс пайдаланғым келеді» немесе «Мен бұл пікірді пайдаланғым келеді» немесе «Мен оны дұрыс пайдаланғым келеді» деген сияқты сөздерді айтып көріңіз. қалай бастау керектігі туралы кез келген кеңесіңіз бар». Бұл олардың пікірлерін қабылдап қана қоймай, оны өзгертулер мен жақсартулар енгізу үшін де қолданатыныңызды көрсетудің жолдары.

2-мысал: Мақтауға жауап берудің қарапайым тәсілдері

Кішіпейілділік танытудың ең қиын сәттерінің бірі - жетістіктеріңіз немесе қажырлы еңбегіңіз үшін мақтау немесе танылған кезде. Жетістіктеріңізді мойындау және олар үшін алған бағаңызды бағалау маңызды болғанымен, осы сәттерде кішіпейіл болу да маңызды. Мақтау немесе танылған кезде кішіпейіл болу тәсілдерінің кейбір мысалдары мыналар:

• Көп көңіл бөліңіз: "Сіздің көмегіңізсіз бұл мүмкін болмас еді" немесе "Сіз маған үлкен қолдау болдыңыз және менің осыны жеңе алуымның үлкен бір бөлігі болдыңыз" деген сияқты сөздермен мақтау және мақтау туралы басқалармен бөлісіңіз.
• Алғыс - кішіпейілділік танытудың тамаша тәсілі. «Бұл үшін бәріңізге көп рахмет» немесе «Бүгін менімен бірге мерекелеуге келгеніңіздің мәні зор.»
• Шектен тыс мақтауды ескермеңіз : Жоғары мақтауларға ие болған кезде, кішіпейілділік танытудың бір жолы: «Сіз тым мейірімдісіз» немесе басқалармен салыстыру арқылы мақтауды азайту болып табылады. 2>

3-мысал: Өзіңіздің күшті жақтарыңыз туралы айтудың қарапайым тәсілдері

Өзіңіз туралы айту және сіздің күшті жақтарыңызды көрсету орынды және тіпті күтілетін кездер де болады. Мысалы, жұмысқа орналасу немесе көтерілу үшін сұхбат алу сізден өзін-өзі жылжытуды талап етеді. Мұндай жағдайларда мақтаншақ болмай, өз күштеріңіз туралы айтудың жолдары бар. Міне, сіздің күшті жақтарыңызды кішіпейілділікпен көрсетудің жолдары:

• Басқалардан нақты өмірден алынған кері байланыс: «Мен әріптестерімнен менің жақсы көшбасшы екенімді білдіретін көптеген пікірлер алдым және адамдар мені қолдау мен кеңеске жиі іздейді.»
• Күш туралы әңгімелеп беріңізші: «Мен осы тақырыпқа көп уақыт жұмсадым және осы тақырыпқа көп күш жұмсадым және жеке уақытымды кеңейттім. Мен үстелге көп нәрсе әкеле алатыныма сенімдімін ».
• Күшті жақтарыңызды негізгі құндылықтарыңызбен байланыстырыңыз: «Мен әрқашан бастық және көшбасшы ретінде үйренуге және жақсартуға тырысамын.