ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਜਾਂ ਹੰਕਾਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਗੁਣ ਹੈ।
ਇਹ ਲੇਖ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਸਹੀ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਪਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਿਮਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿਮਰਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਰਾਏ ਰੱਖਣਾ।[][] ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਰਾਏ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ , ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।”
ਉਦਾਹਰਨ 4: ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਵੈ ਲਈ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਇਹਨਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਜਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੀਕ, ਸੰਬੰਧਿਤ, ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਸੰਸਕਰਣ ਔਨਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ (ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ)- ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।" ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ) ਔਨਲਾਈਨ "ਗੁਣ ਸੰਕੇਤਾਂ" ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਜ਼ਰੀਆਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ (ਉਦਾ., ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਲਈ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
- ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਐਪਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤੋ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਵਰਤੋ।
ਉਦਾਹਰਨ 5: ਚੰਗੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ।[][][]
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ : ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹੋਣਾ ਠੰਡਾ ਦਿਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਠੰਡਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੈਕੇਟ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ: ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰੋ : ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਜੋ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੰਜ ਕਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਨਿਮਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਨੇਤਾਵਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।[] ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਰਵੱਈਆ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:[][]
- ਤੁਹਾਡੀ ਅਪੀਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੇ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਕੰਮ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਨੇਤਾ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸੁਧਾਰ
- ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਵਿਰੋਧਾਂ ਜਾਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਕ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ> ਸੋਚ ਸਮਝੋ ਕਿ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਣਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸੱਚੀ ਨਿਮਰਤਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਧੀਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਵੋ। ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਰਵੱਈਆ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਬਣਨਾ ਜਤਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
- ਟੈਂਗਨੀ, ਜੇ.ਪੀ. (2000)। ਨਿਮਰਤਾ: ਸਿਧਾਂਤਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਅਨੁਭਵੀ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਖੋਜ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ। ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ , 19 (1), 70-82.
- ਵੈਨ ਟੋਂਗਰੇਨ, ਡੀ.ਆਰ., ਡੇਵਿਸ, ਡੀ.ਈ., ਹੁੱਕ, ਜੇ.ਐਨ., & ਵਿਟਵਲੀਟ, ਸੀ. ਵੈਨਓਏਨ। (2019)। ਨਿਮਰਤਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ, 28 (5), 463–468।
- ਚਾਂਸਲਰ, ਜੇ., & Lyubomirsky, S. (2013). ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ, ਰਾਜ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ। ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੰਪਾਸ , 7 (11), 819-833।
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ: ਨਿਮਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅੱਜ [ਸੀਰੀਅਲ ਔਨਲਾਈਨ]। 2008:15।
- ਐਕਸਲਾਈਨ, ਜੇ.ਜੇ.,& ਗੀਅਰ, ਏ.ਐਲ. (2004)। ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ. ਸਵੈ ਅਤੇ ਪਛਾਣ , 3 (2), 95-114।
ਘੱਟ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਣਨਾ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਨਿਮਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।[][][]
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ (15 ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਸੁਝਾਅ)ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤਾਕਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੰਪੁੱਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣੋ
ਨਿਮਰ ਲੋਕ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਨਿਮਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ।[]
ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਕੇ, ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਫੋਕਸ ਤੋਂ ਦੂਜੇ-ਫੋਕਸ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।[][]
2. ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਵੇਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਦਿਲੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਨਪੁਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਿਮਰ ਹੈ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਦਿਮਾਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।[]ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਮਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਸਹੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ
ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋਣਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਗਲਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬਹਾਨੇ, ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਪਰ..." ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਆਫੀ ਬੇਅਸਰ ਅਤੇ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਜਦੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।[] ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ..." ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ..." ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ..." ਜਾਂ, "ਇਹ ਮੇਰੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਇਹ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਨਿਮਰਤਾ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਹੰਕਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਫਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
7। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦਿਓ
ਨਿਮਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬੋਲੇਗੀ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੋੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
8। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਓ
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਰ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੀਡਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਜਾਂ ਬੋਨਸ ਦੇਣਾ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
9. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਨਿਮਰ ਲੋਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਿਮਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸੌਂਪੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਹਨ।
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ "ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ" ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜਵਾਬ ਇਹ ਮੰਨਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮ, ਘਮੰਡੀ ਜਾਂ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ:
ਉਦਾਹਰਨ 1: ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ: ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ" ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।ਮੁਆਫੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ," "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ," ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼, "ਮੈਂ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫਸੋਸ ਹੈ,"
- ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ : ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਾ, "ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ" ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।" ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।
ਉਦਾਹਰਨ 2: ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ
ਨਿਮਰ ਬਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਸਪੌਟਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, "ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ" ਜਾਂ, "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਨ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: "ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ," ਜਾਂ "ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਆਏ ਹੋ।"
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਿਆਲੂ ਹੋ" ਜਾਂ, "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ" ਜਾਂ, "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯੋਗਦਾਨ ਸੀ"
ਉਦਾਹਰਣ 3: ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ
ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ: “ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨੇਤਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਭਾਲਦੇ ਹਨ।”
- ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੱਸੋ: “ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ: "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੌਸ ਅਤੇ ਲੀਡਰ ਵਜੋਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ
