કેવી રીતે નમ્ર બનવું (ઉદાહરણો સાથે)

અમને નમ્રતા વિશે ઘણાં વિરોધાભાસી સંદેશા મળે છે. અમને કહેવામાં આવે છે કે નમ્રતા એ એક ગુણ છે અને ખૂબ જ આત્મવિલોપન અથવા ઘમંડી બનવા સામે ચેતવણી આપવામાં આવી છે. પરંતુ તે જ સમયે, અમને વારંવાર આત્મવિશ્વાસ વધારવાના મહત્વ વિશે કહેવામાં આવે છે. જો નમ્રતા અને આત્મવિશ્વાસ એ વિરોધાભાસ જેવું લાગતું હોય, તો તેનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે નમ્રતા એ ખૂબ જ ગેરસમજ કરાયેલી લાક્ષણિકતા છે.

આ લેખ નમ્રતાના સાચા અર્થની સમીક્ષા કરશે તેમજ અસુરક્ષિત લાગ્યા વિના નમ્રતા બતાવવાની રીતોની ટીપ્સ અને ઉદાહરણો આપશે.

નમ્રતા શું છે?

નમ્રતા વિશે ઘણી બધી ગેરમાન્યતાઓ હોવા છતાં, તે એક જ સમયે નમ્ર અને આત્મવિશ્વાસ બંને બનવું શક્ય છે . નમ્રતા ઘણીવાર નીચા આત્મસન્માન સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે, પરંતુ આ સાચું નથી. નમ્ર હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારા વિશે નકારાત્મક અભિપ્રાય ધરાવો - તેનો અર્થ એ છે કે તમારા વિશે સચોટ અભિપ્રાય હોવો.[][] તમારા વિશેનો ચોક્કસ અભિપ્રાય એ છે જેમાં તમારી શક્તિઓ , તેમજ તમારી ખામીઓ પ્રત્યે જાગૃતિ અને સ્વીકૃતિનો સમાવેશ થાય છે.[]

નમ્ર લોકોમાં તેઓ કોણ છે અને તેઓ કેટલા સારા છે તેની ખૂબ જ સારી સમજણ ધરાવે છે. તેઓ ઘણીવાર આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા હોય છે. તેમનું આત્મસન્માન અન્ય લોકોની સિદ્ધિઓ અથવા શક્તિઓથી સહેલાઈથી જોખમમાં મૂકાતું નથી, તેથી તેઓ પોતાની જાતને અન્ય લોકો સાથે હરીફાઈ કરવાની, બડાઈ મારવાની અથવા તેમની સરખામણી કરવાની જરૂર અનુભવતા નથી.[] તેના બદલે, તેઓ પોતાના કરતાં અન્ય લોકો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છે, જે મોટાભાગના લોકોનો મુખ્ય ભાગ છે.મેં જે ક્ષેત્રો પર સૌથી વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે તે મારી ટીમમાં રહેલા લોકોની પ્રતિભા અને કૌશલ્ય કેળવવા પર છે. મને લાગે છે કે હું લોકોની પ્રતિભાઓને ઓળખવામાં અને તેમને વધુ વિકસિત કરવામાં મદદ કરવામાં ખરેખર સારી રીતે સફળ થયો છું.”

ઉદાહરણ 4: ઓનલાઈન ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની નમ્ર રીતો

ઓનલાઈન લોકો સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે છાપ બનાવવા, મિત્રો શોધવા અથવા લોકો સાથે કનેક્ટ થવા માટે એપ્લિકેશન્સ અથવા સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ. ઘણી વાર, લોકો પોતાની જાતનું એક ઓનલાઈન સંસ્કરણ બનાવવા માટે દબાણ અનુભવે છે જે સંપૂર્ણ રીતે ઘડવામાં આવે છે, કેટલીકવાર તેઓ તેમના વાસ્તવિક જીવન માટે અજાણ્યા પણ બની જાય છે. નમ્રતા એ આ પરફેક્શન ટ્રેપ્સને ટાળવાની ચાવી છે અને તમારી જાતને એક સચોટ, સંબંધિત અને નમ્ર સંસ્કરણ ઑનલાઇન રજૂ કરવાની ચાવી છે.

ઓનલાઈન અને સોશિયલ મીડિયા અને ડેટિંગ અથવા ફ્રેન્ડ એપ્સ પર કેવી રીતે નમ્ર બનવું તે માટેની કેટલીક ચાવીઓ અહીં છે:

• તમારા જેવા દેખાતા ચિત્રોનો ઉપયોગ કરો: હેરાન કરતી આદતને ટાળો કે જેનાથી તમે સતત પરફેક્ટ દેખાતા હો." વાસ્તવમાં તમારા જેવો દેખાતો હોય તેવી પ્રોફાઇલ તસવીર પર સેટલ કરો.
• તમે એક સારા વ્યક્તિ છો તે સાબિત કરવા માટે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરશો નહીં: તમે એક સારા વ્યક્તિ છો તેવું અન્ય લોકોને લાગે તે માટે "સદ્ગુણ સંકેતો"નો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં (દા.ત., તમારા અનુયાયીઓ માટે તમારા સારા કાર્યોનું પ્રસારણ કરવું) અને તમારી સાથે સરખામણી કરવાનું ટાળો અથવા ઓનલાઈન વર્ઝન કરો. તમારા અને તમારા પ્રત્યે પ્રમાણિક અને સંતુલિત દૃષ્ટિકોણતમારા જીવનના ભાગો જે તમે એપ્લિકેશન્સ અને સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સ પર શેર કરવાનું પસંદ કરો છો (દા.ત., ફક્ત તમારા અદ્ભુત ગુણોની સૂચિ ન બનાવો અથવા સારા દેખાવા માટે અતિશયોક્તિ ન કરો, અને તમારી કેટલીક ખામીઓ અથવા સંઘર્ષો શામેલ કરો).
• પસંદ અને અનુસરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં: સોશિયલ મીડિયા અને ડેટિંગ અને મિત્ર એપ્લિકેશન્સનો તેમના હેતુ હેતુ માટે ઉપયોગ કરો. તમારા વિશે સારું અનુભવવા, ધ્યાન આકર્ષિત કરવા અથવા તમારા મૂડને વધારવા માટે તેમના પર આધાર રાખવાને બદલે તેનો ઉપયોગ અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવા અને જોડાવા માટે કરો.

ઉદાહરણ 5: સારી પ્રથમ છાપ બનાવવાની નમ્ર રીતો

જ્યારે તમે પ્રથમ ડેટ પર હોવ, જોબ ઇન્ટરવ્યૂ પર હોવ, અથવા સામાન્ય સમય માટે કોઈની સાથે સમય પસાર કરવા ઈચ્છતા હોવ, ત્યારે સામાન્ય રીતે તેને પ્રભાવિત કરવા ઈચ્છો. આ તમને બડાઈ મારવા, બડાઈ મારવા અથવા સારી છાપ ઊભી કરવા અથવા કોઈ તમને ગમવા માટે ખૂબ પ્રયત્નો કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. સમસ્યા એ છે કે આ અભિગમો સામાન્ય રીતે બેકફાયર થાય છે. વધુ નમ્ર બનવું એ વાસ્તવમાં મિત્રોને આકર્ષિત કરવાનું અને વધુ ગમતા બનવાનું રહસ્ય છે.[][][]

સારી પ્રથમ છાપ બનાવવા માટે નમ્રતાનો ઉપયોગ કરવાની અહીં કેટલીક રીતો છે:

• મસ્ત બનવા કરતાં દયાળુ બનવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો : અન્ય લોકો પ્રત્યે સચેત અને વિચારશીલ બનવું એ શાનદાર દેખાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા કરતાં સારી છાપ છોડવાની શક્યતા વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પહેલી ડેટ પર છો અને કોઈ ઠંડો દેખાય છે, તો તેમને તમારું જેકેટ આપો અથવા પૂછો કે શું તેઓ ઘરની અંદર જવા માગે છે.
• તેમને પોતાના વિશે વધુ વાત કરો: અન્ય લોકોમાં રસ દર્શાવવો એ એક બનાવવા માટેની ચાવી છે.તમારા વિશે વાતચીત કર્યા વિના સારી છાપ. પ્રશ્નો પૂછો, રસ બતાવો અને તેઓને કયા વિષયો પર ચર્ચા કરવામાં આનંદ આવે છે તે શોધો. જ્યાં સુધી તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછે અથવા તમારા વિશે કંઈક શેર કરવા માટે તમને આમંત્રિત ન કરે ત્યાં સુધી તમારા વિશે વાત કરવા માટે રાહ જુઓ.
• તમે કોણ છો તે વિશે વધુ અને તમારી પાસે શું છે અથવા કરો છો તેના વિશે ઓછી વાત કરો : એક સામાન્ય ભૂલ જે લોકો કરે છે જ્યારે તેઓ સારી છાપ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય ત્યારે તેઓ શું કરે છે અથવા છે તેના વિશે વધુ પડતી વાત કરવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી નોકરી, તમારી પાંચ કાર અથવા તમારી ઘણી ડિગ્રી વિશે બધી વાત કરવી એ બડાઈ મારવા જેવું થઈ શકે છે. ઉપરાંત, તે વ્યક્તિને તમે કોણ છો વિશે વધુ જણાવતું નથી. આને અવગણવા માટે, તમને જે વસ્તુઓમાં રુચિ છે અથવા જેની કાળજી છે તેના પર વાતચીતો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમે જે કરો છો અથવા ધરાવો છો તેના પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

નમ્રતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

નમ્રતા મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે એક સકારાત્મક લાક્ષણિકતા છે જેને લોકો નેતાઓ, મિત્રો અને નોંધપાત્ર અન્ય લોકોમાં શોધે છે.[] નમ્ર વલણ તમને જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે. તે લોકો સાથે ગાઢ સંબંધો બાંધવાનું પણ સરળ બનાવે છે. વધુ નમ્ર બનવાના કેટલાક સાબિત ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:[][]

• તમારી અપીલમાં વધારો થાય છે અને તમને મિત્રો અને રોમેન્ટિક ભાગીદારોને આકર્ષવામાં મદદ કરે છે
• તમને અન્ય લોકો માટે વધુ સુલભ અને ઓછા ડરાવવામાં મદદ કરી શકે છે
• તમને કામ પર અથવા તમારી કારકિર્દીમાં એક સક્ષમ નેતા તરીકે બહાર ઊભા કરવામાં મદદ કરે છે
• તમને વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-વૃદ્ધિ તરફ કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.સુધારણા
• તે લોકોને ઓછા રક્ષણાત્મક બનાવી શકે છે અને ખુલવાની શક્યતા વધારે છે
• વિવાદો અથવા મતભેદો પછી અન્ય લોકોને માફ કરવાનું સરળ બનાવી શકે છે
• બહેતર શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે
• સંબંધોનું રક્ષણ કરે છે અને મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક જાળવવામાં મદદ કરે છે
લોકોના વિચારો> વિચારણાઓ> નમ્ર બનવાનો અર્થ શું છે તે સમજો અને તેને અસુરક્ષિત હોવા સાથે મૂંઝવણ કરો. વાસ્તવમાં, સાચી નમ્રતામાં તમે કોણ છો તે વિશે ખાતરી હોવી, તમે જે સારું કરો છો તેના વિશે આત્મવિશ્વાસ અને તમારી ખામીઓ સાથે ઠીક હોવાનો સમાવેશ થાય છે. નમ્ર વલણ તમને કામ પર, જીવનમાં અને સંબંધોમાં આગળ વધવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થાય છે, તેથી વધુ નમ્ર બનવું એ પ્રયત્નનું મૂલ્ય છે.

સંદર્ભ

1. ટેંગની, જે.પી. (2000). નમ્રતા: સૈદ્ધાંતિક પરિપ્રેક્ષ્ય, પ્રયોગમૂલક તારણો અને ભાવિ સંશોધન માટે દિશાઓ. જર્નલ ઓફ સોશિયલ એન્ડ ક્લિનિકલ સાયકોલોજી , 19 (1), 70-82.
2. વેન ટોંગરેન, ડી. આર., ડેવિસ, ડી. ઇ., હૂક, જે. એન., & વિટ્વલિએટ, સી. વેનઓયેન. (2019). નમ્રતા. મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાનમાં વર્તમાન દિશાઓ, 28 (5), 463–468.
3. ચાન્સેલર, જે., & લ્યુબોમિર્સ્કી, એસ. (2013). નમ્ર શરૂઆત: વર્તમાન પ્રવાહો, રાજ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય અને નમ્રતાના લક્ષણો. 3 મેનેજમેન્ટ ટુડે [સીરીયલ ઓનલાઇન]. 2008:15.
4. એક્લાઇન, જે. જે.,& ગેયર, એ.એલ. (2004). નમ્રતાની ધારણાઓ: પ્રારંભિક અભ્યાસ. સ્વ અને ઓળખ , 3 (2), 95-114.

કેવી રીતે નમ્ર બનવું

નમ્રતા વિકસાવવા માટે તમારા વલણ અને તમારી ક્રિયાઓ બંનેમાં પરિવર્તન જરૂરી છે. તમારા વલણને બદલવામાં તમે અન્ય લોકો વિશે જે રીતે વિચારો છો અને અનુભવો છો તેને સમાયોજિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

ઓછા નિર્ણયાત્મક, વધુ ખુલ્લા મન અને વધુ સ્વ-જાગૃતિ એ આ પ્રક્રિયાના તમામ પગલાં છે. તમારી ક્રિયાઓ બદલવામાં અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતી વખતે વધુ નમ્ર અને નમ્ર બનવા માટે તમે અલગ રીતે કરી શકો તે વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આમાં વધુ સાંભળવું, તમારા વિશે ઓછું બોલવું અને પ્રતિસાદ માંગવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારી શક્તિઓ અને મર્યાદાઓને ઓળખો

તમે શું સારા છો અને તમે શું નથી તે સમજવું એ નમ્રતા વિકસાવવાનું પ્રથમ પગલું છે. આમાં હંમેશા તમારી શક્તિઓ અને મર્યાદાઓની પ્રમાણિક અને સચોટ સમજણ શામેલ છે.[][][]

તમારી શક્તિઓ અને મર્યાદાઓનું પ્રમાણિક મૂલ્યાંકન કરીને આ પ્રક્રિયા શરૂ કરો. આત્મ-પ્રતિબિંબ એ તમારી શક્તિઓ અને મર્યાદાઓને ઓળખવાની એક રીત છે, પરંતુ વધુ ઉદ્દેશ્ય દૃષ્ટિકોણ મેળવવાનો પણ સારો વિચાર છે. શક્તિનું મૂલ્યાંકન કરવાનું, ભૂતકાળની સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓની સમીક્ષા કરવાનું અથવા અન્ય લોકોના ઇનપુટને ધ્યાનમાં લેવાનું વિચારો.

2. તમે વાત કરો તેના કરતાં વધુ સાંભળો

નમ્ર લોકો દરેક વાતચીત પોતાના વિશે કરવાનું નથી જાણતા, તેથી જ વધુ સારા શ્રોતા બનવું એ નમ્રતા કેળવવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.નમ્રતા બતાવવામાં તમે બોલો તેના કરતાં ઘણું વધારે સાંભળવું સામેલ છે, તેમજ હંમેશા તમારા વિશે વાત ન કરવી.[]

એક સારા શ્રોતા બનવા માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે. તમે થોભાવીને, વધુ પ્રશ્નો પૂછીને અને અન્ય લોકોમાં સાચો રસ દર્શાવીને શરૂઆત કરી શકો છો. આ વ્યૂહરચનાઓ તમને સ્વ-ફોકસથી દૂર અન્ય-ફોકસ તરફ શિફ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, જે નમ્રતાની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે.[][]

2. સારા અને ખરાબ બંને પ્રતિસાદ શોધો અને સ્વીકારો

અન્ય લોકો તરફથી પ્રમાણિક પ્રતિસાદ તમને વધુ આત્મ-જાગૃત બનવામાં મદદ કરી શકે છે, અને નકારાત્મક પ્રતિસાદ મેળવવાથી પણ નમ્ર બનવાની પ્રેક્ટિસ કરવાની તક મળે છે. તમને સત્ય કહેવા માટે વિશ્વાસ ધરાવતા લોકો પાસેથી પ્રતિસાદ માંગવાથી તમે શું સારું કરી રહ્યાં છો અને તમારે શું સુધારવાની જરૂર છે તેની ચોક્કસ સમજ જાળવવામાં મદદ કરે છે.[]

જ્યારે તમને આલોચનાત્મક અથવા નકારાત્મક પ્રતિસાદ મળે છે, ત્યારે રક્ષણાત્મક બનવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, દલીલ કરશો નહીં, બહાના આપશો નહીં અથવા અન્ય વ્યક્તિ પર હુમલો કરશો નહીં. તેના બદલે, તેમની પ્રામાણિકતા માટે તેમનો આભાર માનો અને, જ્યારે જરૂરી હોય, ત્યારે નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો. ઉપરાંત, તમે જે વસ્તુઓને સુધારવા માટે અલગ રીતે કરી શકો છો તેના પર સ્વ-પ્રતિબિંબિત કરવા માટે તેમના ઇનપુટનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

3. નવા વિચારો માટે તમારું મન ખુલ્લું રાખો

એક અહંકારી વ્યક્તિ માને છે કે તે હંમેશા સાચા છે અથવા દરેક પ્રશ્નનો જવાબ પહેલેથી જ જાણે છે, પરંતુ જે નમ્ર છે તે ખુલ્લું મન રાખે છે. નમ્રતાને ઉત્તેજન આપવા માટે, વિચારો, માન્યતાઓ અને મંતવ્યો કે જે તમારા પોતાનાથી અલગ હોય તે સાંભળવા તૈયાર રહો અને તેના પર નિર્ણય લેવાનું ટાળો.[]ખુલ્લા અને જિજ્ઞાસુ મનથી સાંભળો. સાચા હોવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે શું કહેવામાં આવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

જ્યારે તમને નવી માહિતી મળે, ત્યારે તમારી હાલની માન્યતાઓ અને મંતવ્યો પર ફરીથી જોવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો. ખુલ્લા મનનું અને જિજ્ઞાસુ બનવું એ જુદા જુદા મંતવ્યો ધરાવતા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તે તમારા જ્ઞાનને વિસ્તૃત કરવામાં અને તમારી માન્યતાઓને નવા વિચારો, પ્રશ્નો અને મંતવ્યો સાથે ઉજાગર કરીને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

4. તમારી ભૂલોની માલિકી રાખો અને નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો

વિનમ્ર બનવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે જ્યારે તમે ખોટા હો અથવા જ્યારે તમે ભૂલ કરી હોય ત્યારે તમારી જાતને અને અન્ય લોકો સમક્ષ સ્વીકારવામાં સક્ષમ થવું. તમારા શબ્દો અને કાર્યો માટે જવાબદાર બનવું એ પ્રામાણિકતા દર્શાવે છે અને તમને અન્ય લોકોનો વિશ્વાસ અને આદર મેળવશે. જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો ત્યારે કહેવા માટે સક્ષમ બનવું એ ભૂલમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવા તરફ ખૂબ આગળ વધે છે.

નિષ્ઠાવાન માફી માંગવી એ નમ્ર બનવા માટેનું આગલું મુખ્ય ઘટક છે. જ્યારે તમે કોઈ ભૂલ કરી હોય અથવા કોઈ બીજાને નારાજ કરવા અથવા નુકસાન પહોંચાડવા માટે કંઈક કર્યું હોય ત્યારે માફી જરૂરી છે. બહાના, ખુલાસાઓ અથવા "હું માફ કરશો પણ..." નો સમાવેશ કરવાનું ટાળો કારણ કે તમારી માફી અવિવેકી અને બિનઅસરકારક હોઈ શકે છે.

5. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે તમારી ભૂલો જાહેર કરો

એક નમ્ર વ્યક્તિ હંમેશા તેમની ખામીઓ અને ખામીઓને અન્ય લોકોથી ઢાંકવા અથવા છુપાવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી અનુભવતી. નમ્ર બનવું એટલે તમારી કેટલીક અપૂર્ણતાઓને દેખાડવા માટે સક્ષમ બનવું અને ક્યારેક તો ખુલ્લેઆમ સ્વીકારવું કે તેના વિશે વાત કરવી.[] કોઈ નથી.દરેક બાબતમાં સારી છે, તેથી તમારી પોતાની ખામીઓ જાહેર કરવાથી અન્ય લોકો પરફેક્શન માટે પ્રયત્ન કરવા માટે જે દબાણ અનુભવે છે તે પણ ઘટાડી શકે છે.

સ્વ-અવમૂલ્યન જેવા નિવેદનો ટાળો, જેમ કે, "હું ખરેખર ખૂબ જ શોખીન છું ..." અથવા "હું ભયંકર છું..." કારણ કે આ અન્ય લોકો તમારી પ્રશંસા કરવા અથવા દિલાસો આપવા દબાણ અનુભવી શકે છે. તેના બદલે, કંઈક એવું કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "હું ખરેખર તેની સાથે સંઘર્ષ કરું છું..." અથવા, "આ મારી કુશળતાનું ક્ષેત્ર નથી." આ ખામીઓ જાહેર કરવાની વધુ અસરકારક રીતો છે જે અન્ય લોકોને અસ્વસ્થતા અનુભવતા નથી.

6. અન્ય લોકોને ચમકવા અને તેમની સફળતાની ઉજવણી કરવામાં મદદ કરો

નમ્રતામાં અન્ય લોકોની પ્રતિભા, શક્તિઓ અને સિદ્ધિઓને પ્રકાશિત કરવા અને તેની ઉજવણીનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જે લોકો ઘમંડી દેખાય છે તેઓ અન્ય લોકોની સફળતાઓને ઓછી કરવા અથવા તેમના પોતાના પર પ્રકાશ પાડવા માટે ઉતાવળ કરી શકે છે, ઘણીવાર કારણ કે તેઓ અસુરક્ષિત છે.

નમ્ર અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોમાં સમાન અસલામતી હોતી નથી, જે તેમને તેમના દ્વારા જોખમ અનુભવવાને બદલે, સફળ થવા પર અન્ય લોકો માટે ખરેખર ખુશ થવા દે છે. કામ પરના લોકોને બૂમો પાડીને, તેમની શક્તિઓ પર ટિપ્પણી કરીને અથવા કોઈના માટે ઉજવણીનું આયોજન કરીને અન્ય લોકોને ચમકાવવામાં મદદ કરવી એ એક જ સમયે સંબંધો અને નમ્રતા વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે.

7. તમારી પ્રતિભાઓને પોતાને માટે બોલવા દો

નમ્ર લોકો જે વસ્તુઓમાં તેઓ સારા છે અથવા તેઓ જે પ્રાપ્ત કરી શક્યા છે તેના વિશે બડાઈ મારવાની જરૂર નથી અનુભવતા. હકીકતમાં, તેઓ ભાગ્યે જ વાતચીતમાં પોતાનો અથવા તેમની સિદ્ધિઓનો ઉલ્લેખ કરી શકે છેકારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેમની મહેનત પોતે જ બોલશે.

તમારા વિશે અથવા તમે જેટલું સિદ્ધ કર્યું છે તેના વિશે વાત ન કરીને બડાઈ મારવાની ખરાબ ટેવ તોડી નાખો. તમે હજી પણ તમારી સિદ્ધિઓ પર ગર્વ અનુભવી શકો છો, પરંતુ તમારા ગૌરવને પ્રસારિત કરવું એ એક મોટો વળાંક હોઈ શકે છે, જે અન્ય લોકો પર ખરાબ છાપ છોડી શકે છે.

8. અન્ય લોકો માટે પ્રશંસા દર્શાવો

અન્ય લોકો માટે પ્રશંસા દર્શાવવી અને આભાર માનવો એ નમ્રતા બતાવવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે કારણ કે તે અન્ય લોકો પર સકારાત્મક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. નમ્ર લોકો અન્ય લોકો માટે પ્રશંસા દર્શાવવામાં વધુ સારી રીતે વલણ ધરાવે છે, જે સમજાવી શકે છે કે તેઓ શા માટે અન્ય લોકો સાથે ગાઢ, મજબૂત સંબંધો ધરાવે છે.[]

લોકો માટે પ્રશંસા દર્શાવવી એ વ્યક્તિ માટે "આભાર" અથવા "હું ખરેખર તમારી પ્રશંસા કરું છું ..." કહેવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે જેણે તમને મદદ કરી છે અથવા સખત મહેનત કરી છે. જો તમે કામ પર લીડર છો, તો જે કર્મચારીઓ ઉપર અને તેનાથી આગળ ગયા છે તેમને શોટઆઉટ અથવા બોનસ આપવી એ પ્રશંસા દર્શાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

9. તમે જે જાણતા નથી તે સ્વીકારો

વિનમ્ર લોકો દરેક બાબતમાં નિષ્ણાત હોવાનો ડોળ કરવાને બદલે તેઓ જે નથી જાણતા તે સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે. તમારા જ્ઞાન અને કુશળતાની મર્યાદાઓને સ્વીકારવી એ કામ પર નમ્ર રહેવાની એક મહત્વપૂર્ણ રીત છે અને એ પણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમને એવા પ્રોજેક્ટ્સ સોંપવામાં આવ્યા છે જે તમારી કુશળતા માટે યોગ્ય છે.

તમે જે જાણતા નથી તે સ્વીકારવાથી તમને મિત્રો, કુટુંબીજનો અને નોંધપાત્ર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં પણ મદદ મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કહે છે કે તમે"તે કેવું લાગ્યું હશે તેનો કોઈ ખ્યાલ નથી" અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ માટે "તે કેવું હતું તેની કલ્પના કરી શકતા નથી" જે તમારા માટે ખુલે છે તેને ટેકો આપવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તેમના માટે, તેઓ કેવું અનુભવે છે તે તમે જાણો છો તેના કરતાં આ પ્રતિભાવ વધુ સહાયક લાગે છે.

નમ્ર બનવાના ઉદાહરણો

નમ્ર હોવાના ઉદાહરણો રાખવાથી લોકો માટે નમ્રતા દર્શાવવાની રીતો જાણવાનું સરળ બની શકે છે. લોકો માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમે નમ્ર હોવા છતાં પણ આત્મવિશ્વાસ અને અડગ રહી શકો છો. વાસ્તવમાં, નમ્રતાનું યોગ્ય પ્રદર્શન તમને અસંસ્કારી, ઘમંડી અથવા ઘમંડી થયા વિના આત્મવિશ્વાસ દર્શાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અહીં નમ્રતા દર્શાવવાના કેટલાક ઉદાહરણો છે:

ઉદાહરણ 1: ટીકાનો જવાબ આપવાની નમ્ર રીતો

નકારાત્મક પ્રતિસાદ મેળવવો મુશ્કેલ અને અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, અને લોકો માટે રક્ષણાત્મક ન થવું મુશ્કેલ છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે તમારા કામ પર ખૂબ ગર્વ લે છે અને વસ્તુઓ સારી રીતે કરવા માટે ખરેખર સખત પ્રયાસ કરે છે. તેમ છતાં, નમ્ર બનવું એ નકારાત્મક અથવા નિર્ણાયક પ્રતિસાદનો પ્રતિસાદ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. નોકરીમાં નકારાત્મક પ્રતિસાદનો પ્રતિસાદ આપવાની નમ્ર રીતોના અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• તેમની ચિંતાઓને માન્ય કરો: ટીકાને નમ્રતાપૂર્વક સ્વીકારવાની એક રીત છે, "હું તમારી ચિંતાઓને સંપૂર્ણપણે સમજું છું" અથવા, "મને સંપૂર્ણ રીતે સમજાય છે કે તમે તેમની ચિંતાઓ સાંભળો છો અને સમજી શકો છો" એવું કંઈક કહેવું છે.ક્ષમાયાચના, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ ભૂલ કરી હોય, કોઈને નારાજ કર્યું હોય, અથવા કોઈ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુની અવગણના કરી હોય. જ્યારે આ બન્યું હોય, ત્યારે કંઈક એવું કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "મને ખૂબ માફ કરશો કે મેં તે ધ્યાનમાં લીધું નથી," "મને આનાથી તમને કેવી રીતે અસર થઈ તે વિશે મને ભયંકર લાગે છે," અથવા ફક્ત, "મેં ગડબડ કરી, અને હું ખરેખર દિલગીર છું,"
• સુધારણા માટે પ્રતિબદ્ધ રહો : વિવેચનાત્મક પ્રતિસાદને નમ્રતાથી સ્વીકારવાની બીજી રીત એ છે કે કંઈક એવું કહેવાનું, "હું આની પ્રશંસા કરવા માટે અથવા પ્રતિસાદનો ઉપયોગ કરવા ઈચ્છું છું અને હું આને વધુ સારી રીતે પસંદ કરીશ." કેવી રીતે શરૂ કરવું. આ બતાવવાની આ રીતો છે કે તમે માત્ર તેમના પ્રતિસાદને જ સ્વીકારતા નથી પરંતુ તેનો ઉપયોગ ફેરફારો અને સુધારાઓ કરવા માટે પણ કરશો.

ઉદાહરણ 2: વખાણનો પ્રતિસાદ આપવાની નમ્ર રીતો

નમ્ર બનવા માટેનો સૌથી મુશ્કેલ સમય એ છે કે જ્યારે તમે તમારી સિદ્ધિઓ અથવા સખત મહેનત માટે વખાણ અથવા ઓળખ મેળવતા હોવ. જ્યારે તમારી સિદ્ધિઓને સ્વીકારવી અને તમે તેમના માટે જે માન્યતા પ્રાપ્ત કરો છો તેની પ્રશંસા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ ક્ષણોમાં નમ્ર બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વખાણ અથવા માન્યતા પ્રાપ્ત કરતી વખતે નમ્ર બનવાની રીતોના અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• સ્પોટલાઈટ શેર કરો: "તમારી મદદ વિના આ શક્ય ન હોત" અથવા, "તમારી મદદ વિના આ શક્ય ન હોત" અથવા, "તમે મારા માટે ખૂબ જ મોટો ટેકો છો અને હું આને ખેંચી શક્યો તે કારણનો મોટો હિસ્સો છે:
  • સ્પોટલાઈટ શેર કરો: કૃતજ્ઞતા એ નમ્રતા બતાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. એવું કંઈક કહેવાનો વિચાર કરો: "આ માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર," અથવા "તેનો અર્થ એ છે કે તમે બધા આજે મારી સાથે ઉજવણી કરવા આવ્યા છો."
  • અતિશય વખાણને ઓછો કરો : જ્યારે તમે ઉચ્ચ વખાણ મેળવી રહ્યાં હોવ, ત્યારે નમ્ર બનવાની એક રીત એ છે કે કંઈક એવું કહીને વખાણને ઓછું કરવું કે, "તમે ખૂબ જ દયાળુ છો" અથવા, "તમે આની સરખામણીમાં "Mini<21 યોગદાન" અથવા "Mini><21" સાથે સરખામણી કરો.

ઉદાહરણ 3: તમારી શક્તિઓ વિશે વાત કરવાની નમ્ર રીતો

એવો ચોક્કસ સમય હોય છે જ્યારે તમારા વિશે વાત કરવી અને તમારી શક્તિઓને હાઇલાઇટ કરવી એ યોગ્ય અને અપેક્ષિત પણ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નોકરી અથવા પ્રમોશન માટે ઇન્ટરવ્યુ માટે તમારા તરફથી કેટલાક સ્વ-પ્રમોશનની જરૂર પડશે. આ પરિસ્થિતિઓમાં, ઘમંડી તરીકે બહાર આવ્યા વિના તમારી શક્તિ વિશે વાત કરવાની રીતો છે. તમારી શક્તિઓને નમ્રતાપૂર્વક પ્રકાશિત કરવાની અહીં રીતો છે:

• અન્ય લોકો તરફથી વાસ્તવિક જીવનના પ્રતિસાદનો સંદર્ભ લો: "મને મારા સાથીદારો તરફથી ઘણો પ્રતિસાદ મળ્યો છે કે હું એક સારો નેતા છું, અને લોકો ઘણીવાર મને સમર્થન અને સલાહ માટે શોધે છે."
• શક્તિની પાછળની વાર્તા કહો: "મેં આ વિષયમાં મારા અંગત જ્ઞાન અને ઊર્જાનો ઘણો ઉપયોગ કર્યો છે અને આ વિષયમાં ઘણો સમય ફાળવ્યો છે. ખરેખર આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું કે હું ટેબલ પર ઘણું લાવી શકીશ."
• તમારી શક્તિઓને તમારા મૂળ મૂલ્યો સાથે જોડો: “હું હંમેશા બોસ અને લીડર તરીકે શીખવા અને સુધારવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને એક