Mar a bhith iriosal (le eisimpleirean)

Mar a bhith iriosal (le eisimpleirean)
Matthew Goodman

Tha sinn a’ faighinn tòrr teachdaireachdan connspaideach mu irioslachd. Thathas ag innse dhuinn gur e buadhan a th’ ann an irioslachd agus rabhadh a thoirt dhuinn gun a bhith cus fèin-ghabhail no àrdanach. Ach aig an aon àm, thathas gu tric ag innse dhuinn mu cho cudromach sa tha e misneachd a thogail. Ma tha coltas eadar-dhealaichte air a bhith iriosal agus misneachail, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gu bheil irioslachd na fheart air a bheil mòran mì-thuigsinn.

Nì an artaigil seo ath-sgrùdadh air fìor bhrìgh irioslachd a bharrachd air molaidhean agus eisimpleirean a thoirt seachad air dòighean gus irioslachd a nochdadh gun a bhith mì-chinnteach.

Faic cuideachd: Mar a dhèiligeas tu ri iomagain shòisealta aig an obair

Dè a th’ ann an irioslachd?

A dh’aindeoin na h-iomadh mì-thuigse mu irioslachd, tha e comasach a bhith an dà chuid iriosal agus misneachail aig an aon àm. Tha irioslachd gu tric air a mheasgadh le fèin-spèis ìosal, ach chan eil seo fìor. Chan eil a bhith iriosal a’ ciallachadh gum bi beachd àicheil agad ort fhèin - tha e a’ ciallachadh gum bi beachd cruinn agad ort fhèin.[][] Is e beachd ceart a th’ annad fhèin a tha a’ toirt a-steach mothachadh agus gabhail ri do neartan , a bharrachd air na lochdan agad. Gu tric bidh iad misneachail agus fèin-chinnteach. Chan eil e furasta am fèin-spèis a chuir an cunnart le euchdan no neartan dhaoine eile, agus mar sin chan eil iad a’ faireachdainn gu bheil feum aca air farpais, brag, no coimeas a dhèanamh eadar daoine eile.[] An àite sin, is urrainn dhaibh barrachd fòcas a chuir air daoine eile na iad fhèin, rud a tha na phrìomh phàirt den mhòr-chuid.de na raointean air an do chuir mi fòcas as motha tha e air a bhith ag àrach tàlantan agus sgilean an fheadhainn air an sgioba agam. Tha mi a’ smaoineachadh gun d’ fhuair mi air leth math air tàlantan dhaoine aithneachadh agus an cuideachadh le bhith gan leasachadh.” >

Eisimpleir 4: Dòighean iriosal airson eadar-obrachadh air-loidhne

Faodaidh e a bhith duilich bruidhinn ri daoine air-loidhne, gu sònraichte nuair a tha thu a’ cleachdadh aplacaidean no meadhanan sòisealta gus beachd a thoirt seachad, caraidean a lorg no ceangal a dhèanamh ri daoine. Ro thric, bidh daoine a’ faireachdainn gu bheil cuideam orra dreach air-loidhne dhiubh fhèin a chruthachadh a tha air an deagh dhealbhadh, uaireannan eadhon a’ fàs neo-aithnichte dha am fìor bheatha. Is e irioslachd an dòigh as fheàrr air na ribeachan foirfeachd sin a sheachnadh agus dreach ceart, ath-ghluasadach agus iriosal dhiot fhèin a thaisbeanadh air-loidhne.

Seo cuid de na h-iuchraichean air mar a bhith iriosal air-loidhne agus air na meadhanan sòisealta agus aplacaidean suirghe no caraidean:

  • Cleachd dealbhan a tha coltach riut: Seachain an cleachdadh dòrainneach a bhith a’ postadh selfies an-còmhnaidh no a bhith a’ cleachdadh sìoltachain foirfe. Suidhich air dealbh pròifil a tha coltach riut fhèin.
  • Na cleachd na meadhanan sòisealta gus dearbhadh gur e duine math a th’ annad: Na cleachd cus “comharran buadhan” air-loidhne gus toirt air daoine eile smaoineachadh gur e duine math a th’ annad (me, a’ craoladh na gnìomhan math agad don luchd-leanmhainn agad) agus seachain coimeas no farpais ri daoine eile air-loidhne.
  • An làthair sealladh cothromach agus fìrinneach dhibh fhèin air-loidhne.pàirtean de do bheatha a thaghas tu a roinn air aplacaidean agus làraichean meadhanan sòisealta (me, na dèan dìreach liosta de na feartan iongantach agad no cuir ris an fhìrinn gu bheil thu a’ coimhead math, agus na cuir a-steach cuid de na h-easbhaidhean no na spàirn agad).
  • Na cleachd e airson an leithid agus a leanas: Cleachd meadhanan sòisealta agus cinn-latha agus aplacaidean caraidean airson an adhbhair a tha san amharc aca. Cleachd iad gus ceangal agus ceangal a dhèanamh ri daoine eile, an àite a bhith an urra riutha a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, a’ faighinn aire, no gus do shunnd a bhrosnachadh.

Eisimpleir 5: Dòighean iriosal airson deagh chiad bheachd a dhèanamh

Nuair a bhios tu air a’ chiad latha, agallamh obrach, no nuair a bhios tu a’ crochadh a-mach airson a’ chiad uair le cuideigin, tha e àbhaisteach a bhith ag iarraidh deagh bheachd. Dh’ fhaodadh seo toirt ort bòstadh, brag, no feuchainn ro dhoirbh gus deagh bheachd a chruthachadh no toirt air cuideigin a bhith dèidheil ort. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil na dòighean-obrach sin mar as trice a' dol air ais. Tha a bhith nas iriosal na dhìomhaireachd mu bhith a’ tàladh charaidean agus a bhith nas ion-mhiannaichte.[][][]

Seo cuid de dhòighean air irioslachd a chleachdadh gus deagh chiad bheachd a dhèanamh:

  • Cuir fòcas nas motha air a bhith coibhneil na bhith fionnar : Tha e nas dualtaiche deagh bheachd fhàgail agus a bhith mothachail air càch na bhith ag amas air a bhith a’ coimhead fionnar. Mar eisimpleir, ma tha thu air a’ chiad cheann-latha agus gu bheil coltas fuar air cuideigin, tairg do sheacaid dhaibh no faighnich a bheil iad airson gluasad a-staigh.
  • Thoir orra barrachd bruidhinn mun deidhinn fhèin: Is e a bhith a’ nochdadh ùidh ann an daoine eile an dòigh as fheàrr airdeagh bheachd gun a bhith a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin. Faighnich ceistean, nochd ùidh, agus faigh a-mach dè na cuspairean as toil leotha a bhith a’ bruidhinn. Fuirich gus bruidhinn mu do dheidhinn fhèin gus an cuir iad ceistean ort no gus an toir iad cuireadh dhut rudeigin a roinn mu do dheidhinn fhèin.
  • Bruidhinn barrachd mu dheidhinn cò thu agus nas lugha mu na th’ agad no dè a nì thu : Is e aon mhearachd cumanta a bhios daoine a’ dèanamh nuair a tha iad a’ feuchainn ri deagh bheachd a dhèanamh a bhith a’ bruidhinn cus mu na bhios aca no a tha aca. Mar eisimpleir, faodaidh a bhith a’ bruidhinn mun obair agad, na còig càraichean agad, no na h-iomadh ìre a th’ agad a bhith bragging. Cuideachd, chan eil e ag innse mòran don neach mu cò thu . Gus seo a sheachnadh, cuir fòcas nas motha air na rudan anns a bheil ùidh agad no anns a bheil ùidh agad agus nas lugha air rudan a nì thu no a tha agad.

Carson a tha a bhith iriosal cudromach?

Tha irioslachd cudromach oir tha e na fheart adhartach a bhios daoine a’ sireadh ann an stiùirichean, caraidean, agus daoine eile a tha cudromach.[] Faodaidh sealladh iriosal do chuideachadh gus faighinn air adhart anns gach raon de do bheatha. Tha e cuideachd ga dhèanamh nas fhasa dàimhean dlùth a thogail le daoine. Tha cuid de na buannachdan dearbhte bho bhith nas iriosal a’ toirt a-steach:[][]

  • A’ neartachadh do thagradh agus gad chuideachadh gus caraidean agus com-pàirtichean romansach a thàladh
  • Is urrainn do chuideachadh a bhith nas fhasa bruidhinn riut agus nach bi cho eagallach ri daoine eile
  • A’ cuideachadh leat seasamh a-mach mar stiùiriche comasach aig an obair no nad chùrsa-beatha
  • Is urrainn dhut do bhrosnachadh gu bhith ag obair a dh’ ionnsaigh fàs pearsanta agus fèin-leasachadh
  • Faodaidh e daoine a dhèanamh nas lugha dìon agus nas dualtaiche fosgladh
  • An urrainn dha a dhèanamh nas fhasa mathanas a thoirt do dhaoine eile às deidh còmhstri no eas-aonta
  • A’ brosnachadh sunnd is slàinte corporra is faireachail nas fheàrr
  • A’ dìon dhàimhean agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail lìonra taic làidir

Donnal a’ tuigsinn dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ smaoineachadh mu dheireadh agus a bhith troimh-chèile e le bhith neo-chinnteach. Gu fìrinneach, tha fìor irioslachd a’ ciallachadh a bhith cinnteach cò thu, misneachail mu na nì thu gu math, agus a bhith ceart gu leòr leis na h-easbhaidhean agad. Tha sealladh iriosal air a dhearbhadh gus do chuideachadh le bhith faighinn air adhart aig obair, ann am beatha, agus ann an dàimhean, agus mar sin is fhiach an oidhirp a bhith nas iriosalaiche.

Tùs

  1. Tangney, J. P. (2000). Irioslachd: Seallaidhean teòiridheach, toraidhean empirigeach agus stiùireadh airson rannsachadh san àm ri teachd. Iris de Shaidhgeòlas Sòisealta agus Clionaigeach , 19 (1), 70-82.
  2. Van Tongeren, D. R., Davis, D. E., Hook, J. N., & Witvliet, C. vanOyen. (2019). irioslachd. Stiùireadh gnàthaichte ann an Saidheans Saidhgeòlais, 28 (5), 463–468.
  3. Seansalair, J., & Lyubomirsky, S. (2013). Tòiseachadh iriosal: gluasadan gnàthach, seallaidhean stàite, agus comharran irioslachd. Compa Saidhgeòlas Sòisealta is Pearsa , 7 (11), 819-833.
  4. An t-Slighe agad chun Mhàirt: Mar a Bi iriosal. Riaghladh an-diugh [sreath air-loidhne]. 2008:15.
  5. Exline, J. J.,& Geyer, A. L. (2004). Beachdan air irioslachd: sgrùdadh tòiseachaidh. fèin agus dearbh-aithne ,
gnìomhan irioslachd.[][]

Mar a bhith iriosal

Feumaidh leasachadh an irioslachd atharrachadh an dà chuid nad bheachd agus nad ghnìomhan. Tha atharrachadh do bheachd-sa a' ciallachadh atharrachadh mar a tha thu a' smaoineachadh agus a' faireachdainn mu dhaoine eile.

Tha a bhith nas lugha de bhreithneachadh, nas fhosgailte, agus nas fèin-fhiosrach uile nan ceumannan sa phròiseas seo. Tha atharrachadh do ghnìomhan a’ toirt a-steach rudan as urrainn dhut a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte gus a bhith nas iriosal agus nas modha nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh le daoine eile. Tha iad sin a’ gabhail a-steach a bhith ag èisteachd barrachd, a’ bruidhinn nas lugha mu do dheidhinn fhèin, agus ag iarraidh fios air ais.[]

Gu h-ìosal tha 10 dòighean air sealladh nas iriosal a leasachadh agus a bhith nas iriosal agus sìos gu talamh le daoine eile.

1. Aithnich do neartan agus do chuingealachaidhean

Is e a bhith a’ tuigsinn na tha thu math air agus dè nach eil thu a’ chiad cheum ann a bhith a’ leasachadh irioslachd. Bidh seo an-còmhnaidh a’ toirt a-steach tuigse onarach agus neo-mhearachdach air do neartan agus do chuingealachaidhean.[][][]

Tòisich am pròiseas seo le bhith a’ dèanamh measadh onarach air do neartan agus do chuingealachaidhean. Tha fèin-mheòrachadh mar aon dòigh air do neartan agus do chuingealachaidhean aithneachadh, ach tha e cuideachd na dheagh bheachd sealladh nas amasaiche fhaighinn. Beachdaich air measadh neartan, a’ dèanamh lèirmheas air soirbheasan agus fàilligidhean san àm a dh’ fhalbh, no a’ beachdachadh air na tha daoine eile a’ faighinn a-steach.

2. Èist barrachd na tha thu a’ bruidhinn

Tha fios aig daoine iriosal gun a bhith a’ dèanamh a h-uile còmhradh mun deidhinn fhèin, agus is e sin as coireach gu bheil a bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr na cheum cudromach ann a bhith ag àrach irioslachd.Tha a bhith a’ nochdadh irioslachd a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd tòrr a bharrachd na tha thu a’ bruidhinn, a bharrachd air a bhith gun a bhith a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin an-còmhnaidh.[]

Bidh e na chleachdadh a bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ stad, a’ faighneachd barrachd cheistean, agus a’ nochdadh fìor ùidh ann an daoine eile. Cuidichidh na ro-innleachdan sin thu gus gluasad air falbh bho fhèin-fhòcas gu fòcas eile, a tha mar aon de na prìomh fheartan aig irioslachd.[][]

2. A’ sireadh agus a’ gabhail ri fios air ais math agus dona

Faodaidh fios air ais onarach bho dhaoine eile do chuideachadh gu bhith nas mothachail dhut fhèin, agus tha eadhon fios air ais àicheil a’ toirt cothrom dhut a bhith iriosal. Le bhith ag iarraidh fios air ais bho dhaoine anns a bheil earbsa agad gus an fhìrinn innse dhut, cuidichidh sin le tuigse cheart a chumail air na tha thu a’ dèanamh gu math agus na dh’ fheumas tu a leasachadh.[]

Faic cuideachd: Mar a bhios tu nas seunta (& Biodh feadhainn eile dèidheil air a’ chompanaidh agad)

Nuair a gheibh thu fios air ais breithneachail no àicheil, cuir an aghaidh a’ mhiann a bhith nad neach-dìon. Mar eisimpleir, na dèan argamaid, na gabh leisgeul, no thoir ionnsaigh air an neach eile. An àite sin, thoir taing dhaibh airson an onair agus, nuair a bhios feum air, thoir leisgeul dùrachdach. Cuideachd, feuch ris an cuir a-steach aca a chleachdadh gus fèin-mheòrachadh air rudan as urrainn dhut a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte airson leasachadh.

3. Cùm d’ inntinn fosgailte do bheachdan ùra

Tha neach àrdanach den bheachd gu bheil iad an-còmhnaidh ceart no eòlach air freagairt a h-uile ceist mu thràth, ach tha cuideigin a tha iriosal a’ cumail inntinn fhosgailte. Gus irioslachd a bhrosnachadh, bithibh deònach a bhith a 'cluinntinn bheachdan, creideasan, agus barailean a tha eadar-dhealaichte bho do chuid fhèin, agus seachain breithneachadh orra.[]Èist le inntinn fhosgailte agus fiosrach. Feuch ri tuigsinn dè thathar ag ràdh an àite a bhith ag amas air a bhith ceart.

Nuair a gheibh thu fiosrachadh ùr, cleachd e gus sùil a-rithist air na creideasan agus na beachdan a th’ agad mu thràth. Tha a bhith le inntinn fhosgailte agus feòrachail na dhòigh math air conaltradh a dhèanamh le daoine aig a bheil diofar bheachdan. Faodaidh e cuideachd do chuid eòlais a leudachadh agus do chreideasan a neartachadh le bhith gan cur an cèill gu beachdan, ceistean agus beachdan ùra.

4. Dèan seilbh air na mearachdan agad agus gabh leisgeulan dùrachdach

Is e pàirt chudromach de bhith iriosal a bhith comasach air aideachadh dhut fhèin agus do dhaoine eile nuair a tha thu ceàrr no nuair a tha thu air mearachd a dhèanamh. Bidh a bhith cunntachail airson do bhriathran agus do ghnìomhan a’ nochdadh ionracas agus gheibh thu earbsa agus spèis do chàch. Tha a bhith comasach air a ràdh nuair a rinn thu bùrach a’ dol fada gu ruige faighinn seachad air mearachd.

Is e a bhith a’ cur leisgeul dùrachdach an ath phrìomh phàirt de bhith iriosal. Tha feum air leisgeul nuair a tha thu air mearachd a dhèanamh no rudeigin a nì eucoir no gortachadh air cuideigin eile. Seachain a bhith a’ gabhail a-steach leisgeulan, mìneachaidhean, no “tha mi duilich ach…” oir dh’ fhaodadh gum bi do leisgeul mì-chinnteach agus neo-èifeachdach.

5. Nochdaidh na sgàinidhean agad nuair a tha sin iomchaidh

Chan eil duine iriosal a’ faireachdainn gu bheil feum air an-còmhnaidh feuchainn ris na lochdan agus na sgàinidhean aca fhalach bho chàch. Tha a bhith iriosal a’ ciallachadh a bhith comasach air cuid de na neo-fhoirfeachd agad a nochdadh agus uaireannan eadhon aideachadh gu fosgailte no bruidhinn mun deidhinn.[] Chan eil duine ann.math air a h-uile càil, agus mar sin le bhith a’ nochdadh na h-uireasbhaidhean agad fhèin faodaidh eadhon an cuideam a tha daoine eile a’ faireachdainn a bhith a’ strì airson foirfeachd a lughdachadh.

Seachain aithrisean fèin-mheallta mar, “Tha mi dha-rìribh a’ tarraing air…” no “tha mi uamhasach aig…” oir faodaidh iad sin toirt air daoine eile a bhith fo chuideam a bhith gad mholadh no gad chonsachadh. An àite sin, feuch ri rudeigin mar seo a ràdh, “Tha mi dha-rìribh a’ strì le…” no, “Chan e seo an raon eòlais agam." Tha iad sin nan dòighean nas èifeachdaiche air easbhaidhean a nochdadh nach eil a’ toirt air daoine eile a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail.

6. Cuidich daoine eile le bhith a’ deàrrsadh agus a’ comharrachadh an soirbheachais

Faodaidh irioslachd a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ soilleireachadh agus a’ comharrachadh tàlantan, neartan agus euchdan dhaoine eile. Faodaidh daoine a tha a’ nochdadh àrdanach a bhith luath a’ lughdachadh soirbheasan dhaoine eile no a’ togail an cuid fhèin, gu tric leis gu bheil iad mì-chinnteach.

Chan eil na h-aon neo-thèarainteachd aig daoine iriosal agus misneachail, a leigeas leotha a bhith toilichte dha-rìribh do chàch nuair a shoirbhicheas leotha, an àite a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart. Tha a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile a’ deàrrsadh le bhith a’ toirt èigheachd do dhaoine aig an obair, a’ toirt beachd air an neartan, no a’ cur cuirm air dòigh airson cuideigin uile nan deagh dhòighean air dàimhean agus irioslachd àrach aig an aon àm.

7. Leig le do thàlantan bruidhinn air an son fhèin

Chan eil daoine iriosal a’ faireachdainn gu bheil feum aca air brag mu na rudan air a bheil iad math no dè as urrainn dhaibh a choileanadh. Gu dearbh, is ann ainneamh a bhios iad a’ toirt iomradh orra fhèin no air na choilean iad ann an còmhradhoir tha fios aca gum bruidhinn an obair chruaidh air a son fhèin.

Bris an droch chleachdadh a bhith a' bragail le bhith gun a bhith a' bruidhinn mur deidhinn fhèin no mu na rinn thu cho mòr. Faodaidh tu fhathast a bhith moiteil às na choilean thu, ach faodaidh craoladh do phròis a bhith na fhìor thionndadh dheth, a’ fàgail droch bheachd air daoine eile.

8. Seall meas do chàch

Is e a bhith a’ nochdadh meas agus a’ toirt taing do chàch aon de na dòighean as fheàrr air irioslachd a nochdadh oir tha e a’ cur fòcas adhartach air càch. Tha daoine iriosal buailteach a bhith nas fheàrr air meas a nochdadh do dhaoine eile, a dh’ fhaodadh mìneachadh carson a tha iad dualtach dàimhean nas dlùithe agus nas làidire a bhith aca ri daoine eile.[]

Faodaidh a bhith a’ nochdadh meas do dhaoine a bhith cho sìmplidh ri bhith ag ràdh “Tapadh leibh” no “Bha mi a’ cur luach mòr air gun robh thu…” ri neach a chuidich thu no a dh’ obraich gu cruaidh. Ma tha thu nad stiùiriche aig an obair, tha a bhith a’ toirt èigheachd no bònasan do luchd-obrach a tha air a dhol nas fhaide na sin nan dòighean math air meas a nochdadh.

9. Gabh ris na rudan air nach eil thu eòlach

Is urrainn do dhaoine iriosal na rudan air nach eil fios aca aideachadh an àite a bhith a’ leigeil orra gur iad an eòlaiche air a h-uile rud. Tha gabhail ri crìochan d’ eòlais is eòlais na dhòigh chudromach air fuireach iriosal aig an obair agus cuideachd a’ dèanamh cinnteach gu bheil pròiseactan air an sònrachadh dhut a tha math airson do sgilean.

Faodaidh gabhail ris na rudan air nach eil thu eòlach cuideachd do chuideachadh ann an dàimhean le caraidean, teaghlach, agus daoine eile a tha cudromach cuideachd. Mar eisimpleir, ag ràdh gu bheil thutha “gun fhios agad ciamar a dh’ fheumadh sin a bhith a’ faireachdainn” no “chan urrainn dhomh smaoineachadh cò ris a bha sin coltach” do neach gaoil na dhòigh math air taic a thoirt do chuideigin a tha fosgailte dhut. Dhaibhsan, tha am freagairt seo a’ faireachdainn tòrr nas taiceil na bhith a’ gabhail ris gu bheil fios agad mar a tha iad a’ faireachdainn.

Eisimpleir de bhith iriosal

Ma tha eisimpleirean agad de bhith iriosal faodaidh sin a dhèanamh nas fhasa do dhaoine eòlas fhaighinn air dòighean gus irioslachd a nochdadh. Tha e cudromach gum bi daoine a’ tuigsinn gum faod thu fhathast a bhith misneachail agus cinnteach fhad ‘s a tha thu iriosal. Gu dearbh, faodaidh na taisbeanaidhean ceart de irioslachd do chuideachadh le bhith a’ nochdadh misneachd gun a bhith mì-mhodhail, seòlta no àrdanach.

Seo eisimpleirean de bhith a’ nochdadh irioslachd:

Eisimpleir 1: Dòighean iriosal air dèiligeadh ri càineadh

Faodaidh e bhith duilich agus mì-chofhurtail a bhith a’ faighinn fios air ais àicheil, agus tha e doirbh do dhaoine gun a bhith dìon. Tha seo gu sònraichte fìor mas e duine a th’ annad a tha gu math moiteil às an obair agad agus a tha a’ feuchainn gu cruaidh ri rudan a dhèanamh gu math. Ach, is e a bhith iriosal an dòigh as fheàrr air freagairt air fios air ais àicheil no breithneachail. Seo eisimpleirean de dhòighean iriosal airson fios air ais àicheil a fhreagairt aig obair:

  • Dearbhaich na draghan aca: Is e aon dhòigh air gabhail ri càineadh gu h-iriosal rudeigin mar, “Tha mi gu tur a’ tuigsinn na draghan agad” no, “Tha mi gu tur a’ faighinn mar a dh’ fhaodadh e a bhith air a thighinn tarsainn air an dòigh sin ”gus dearbhadh gu bheil thu a’ cluinntinn agus a’ tuigsinn na draghan aca.
  • Thoir seachad leisgeul dùrachdach uaireannan: Gabh leisgeul:leisgeul, gu h-àraidh ma rinn thu mearachd, gun do chuir thu oilbheum do chuideigin, no gun do dhìochuimhnich thu rudeigin cudromach. Nuair a tha seo air tachairt, feuch ri rudeigin mar seo a ràdh, “Tha mi cho duilich nach do bheachdaich mi air sin,” “Tha mi a’ faireachdainn uamhasach mu mar a thug seo buaidh ort, ”no dìreach,“ rinn mi bùrach, agus tha mi uamhasach duilich, ”
  • Geall air leasachadh : Is e dòigh eile air gabhail ri fios air ais èiginneach gu h-iriosal a bhith ag ràdh rudeigin mar, “Tha mi a’ cur luach air an fhios-air-ais seo agus bidh mi ga chleachdadh airson tòiseachadh nas fheàrr air cùisean sam bith. Seo dòighean gus sealltainn nach e a-mhàin gu bheil thu a’ gabhail ris an fhios-air-ais aca ach gun cleachd thu e cuideachd airson atharraichean is leasachaidhean a dhèanamh.

Eisimpleir 2: Dòighean iriosal air freagairt ri moladh

Is e aon de na h-amannan as duilghe a bhith iriosal nuair a tha thu a’ faighinn moladh no aithne airson do choileanaidhean no obair chruaidh. Ged a tha e cudromach a bhith ag aithneachadh na choilean thu agus a’ cur luach air an aithne a gheibh thu air an son, tha e cudromach cuideachd a bhith iriosal anns na h-amannan sin. Seo eisimpleirean de dhòighean air a bhith iriosal nuair a gheibh thu moladh no aithne:

  • Co-roinn an aire: Roinn cuid den chreideas agus den mholadh le daoine eile le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Cha bhiodh seo air a bhith comasach às aonais do chuideachadh” no, “Tha thu air a bhith na thaic mhòr dhomh agus tha thu na phàirt mhòr den adhbhar a b’ urrainn dhomh seo a tharraing air ais.”
  • Cuir an cèill fìor fhìrinn Tha taing na dhòigh math air irioslachd a nochdadh. Beachdaich air rudeigin mar seo a ràdh: “Tapadh leibh uile airson seo,” no “Tha e a’ ciallachadh cho mòr gu bheil sibh uile air tighinn an-diugh a chomharrachadh còmhla rium.”
  • Downplay cus moladh : Nuair a tha thu a’ faighinn àrd-mholadh, is e aon dòigh air a bhith iriosal a bhith a’ lughdachadh a’ mholaidh le bhith ag ràdh rudeigin mar, “Tha thu ro chaoimhneil” no, “Cha robh mòran a chuir mi ri seo an taca ri feadhainn eile'><12:23: dòighean air bruidhinn mu na neartan agad

    Gu cinnteach tha amannan ann nuair a tha e iomchaidh agus eadhon an dùil bruidhinn mur deidhinn fhèin agus do neartan a shoilleireachadh. Mar eisimpleir, bidh feum agad air fèin-adhartachadh air do shon airson agallamhan airson obair no adhartachadh. Anns na suidheachaidhean sin, tha dòighean ann bruidhinn mu do neartan gun a bhith àrdanach. Seo dòighean air do neartan a shoilleireachadh gu h-iriosal:

    • Thoir iomradh air fios air ais bho dhaoine eile: “Tha mi air tòrr fios air ais fhaighinn bho mo cho-obraichean gu bheil mi nam stiùiriche math, agus bidh daoine gu tric gam shireadh airson taic is comhairle.”
    • Inns air cùl an neart: “Tha mi air tòrr den ùine agus den eòlas agam a chuir a-steach don chuspair seo, le bhith a’ leudachadh mo chuid eòlais agus mo lùth gu mòr air sgàth ‘s gum b’ urrainn dhomh mo chuid ùine agus mo lùth a leudachadh don chuspair seo. am bòrd."
    • Ceangail do neartan ri do phrìomh luachan: “Tha mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri ionnsachadh agus leasachadh mar cheannard agus stiùiriche, agus mar aon



Matthew Goodman
Matthew Goodman
Tha Jeremy Cruz na neach-dealasach conaltraidh agus na eòlaiche cànain a tha gu sònraichte airson daoine fa-leth a chuideachadh gus na sgilean còmhraidh aca a leasachadh agus am misneachd àrdachadh gus conaltradh èifeachdach a dhèanamh le duine sam bith. Le cùl-fhiosrachadh ann an cànanachas agus dìoghras airson cultaran eadar-dhealaichte, bidh Jeremy a’ cothlamadh a chuid eòlais agus eòlas gus molaidhean practaigeach, ro-innleachdan agus goireasan a thoirt seachad tron ​​​​bhlog aige a tha aithnichte fad is farsaing. Le tòna càirdeil agus dàimheil, tha artaigilean Jeremy ag amas air cumhachd a thoirt do leughadairean faighinn thairis air iomagainean sòisealta, ceanglaichean a thogail, agus beachdan maireannach fhàgail tro chòmhraidhean buadhach. Ge bith an e seòladh suidheachaidhean proifeasanta, cruinneachaidhean sòisealta, no eadar-obrachadh làitheil a th’ ann, tha Jeremy den bheachd gu bheil comas aig a h-uile duine an comas conaltraidh fhuasgladh. Tro a stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach agus a chomhairle a ghabhas obrachadh, bidh Jeremy a’ stiùireadh a luchd-leughaidh gu bhith nan luchd-conaltraidh misneachail agus ealanta, ag àrach dhàimhean brìoghmhor nam beatha phearsanta agus phroifeasanta.