Ինչպես լինել խոնարհ (օրինակներով)

Մենք բազմաթիվ հակասական հաղորդագրություններ ենք ստանում խոնարհության մասին: Մեզ ասում են, որ խոնարհությունը առաքինություն է, և զգուշացվում է չափազանց ինքնամփոփ կամ ամբարտավան դառնալուց: Բայց միևնույն ժամանակ մեզ հաճախ ասում են վստահության ձևավորման կարևորության մասին: Եթե ​​խոնարհ և ինքնավստահ լինելը հակասություն է թվում, դա կարող է պայմանավորված լինել այն պատճառով, որ խոնարհությունը խիստ սխալ հասկացված հատկանիշ է:

Այս հոդվածը կվերանայի խոնարհության իրական իմաստը, ինչպես նաև կտրամադրի խորհուրդներ և օրինակներ խոնարհություն դրսևորելու համար՝ առանց անվստահ թվալու:

Ի՞նչ է խոնարհությունը:

Չնայած խոնարհության մասին բազմաթիվ սխալ պատկերացումներին, հնարավոր է միաժամանակ լինել և՛ խոնարհ, և՛ վստահ: Խոնարհությունը հաճախ շփոթում են ցածր ինքնագնահատական ​​ունենալու հետ, բայց դա ճիշտ չէ: Խոնարհ լինել չի նշանակում ունենալ բացասական կարծիք ինքդ քո մասին, դա նշանակում է ունենալ ճշգրիտ կարծիք քո մասին:[][] Քո մասին ճշգրիտ կարծիքը այն կարծիքն է, որը ներառում է քո ուժեղ կողմերի գիտակցումն ու ընդունումը , ինչպես նաև քո թերությունները:[]

Խոնարհ մարդիկ հակված են շատ լավ պատկերացում ունենալ, թե ովքեր են և ինչ են նրանք լավ զգում: Նրանք հաճախ ինքնավստահ են և ինքնավստահ: Նրանց ինքնագնահատականը հեշտությամբ չի սպառնում այլ մարդկանց նվաճումներով կամ ուժեղ կողմերից, ուստի նրանք չեն զգում մրցակցելու, պարծենալու կամ իրենց ուրիշների հետ համեմատելու կարիքը։այն ոլորտներից, որոնց վրա ես ամենաշատը կենտրոնացել եմ, իմ թիմի անդամների տաղանդներն ու հմտությունները զարգացնելն է: Կարծում եմ, որ ես իսկապես լավ եմ ճանաչել մարդկանց տաղանդները և օգնել նրանց հետագա զարգացնել»:

Օրինակ 4. Առցանց շփվելու համեստ եղանակներ

Դժվար է մարդկանց հետ խոսել առցանց, հատկապես, երբ օգտագործում եք հավելվածներ կամ սոցիալական լրատվամիջոցներ տպավորություն թողնելու, ընկերներ գտնելու կամ մարդկանց հետ շփվելու համար: Շատ հաճախ մարդիկ ճնշում են զգում՝ ստեղծելու իրենց առցանց տարբերակը, որը կատարյալ մշակված է, երբեմն նույնիսկ դառնում է անճանաչելի իրենց իրական կյանքում: Խոնարհությունը այս կատարելության ծուղակներից խուսափելու և առցանց ձեր ճշգրիտ, հարաբերական և խոնարհ տարբերակը ներկայացնելու բանալին է:

Ահա մի քանի բանալի, թե ինչպես խոնարհ լինել առցանց և սոցիալական ցանցերում, ծանոթությունների կամ ընկերների հավելվածներում.

• Օգտագործեք ձեզ նմանվող նկարներ. Համակերպվեք պրոֆիլի նկարի վրա, որն իրականում ձեզ նման է:
• Մի օգտագործեք սոցիալական մեդիան ապացուցելու համար, որ լավ մարդ եք. Մի օգտագործեք առցանց «առաքինության ազդանշանները»՝ ստիպելու ուրիշներին մտածել, որ դուք լավ մարդ եք (օրինակ՝ ձեր բարի գործերը փոխանցեք ձեր հետևորդներին) և խուսափեք համեմատել կամ մրցակցել ձեզ հետ Մի օգտագործեք այն հավանումների և հետևորդների համար. Օգտագործեք դրանք ուրիշների հետ շփվելու և կապ հաստատելու համար, փոխարենը հույս դնելու նրանց վրա՝ ինքներդ ձեզ լավ զգալու, ուշադրություն գրավելու կամ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար:

Օրինակ 5. Առաջին լավ տպավորություն թողնելու համեստ եղանակներ

Երբ առաջին ժամադրության եք, աշխատանքի հարցազրույցի կամ ինչ-որ մեկի հետ լավ տպավորություն թողնելու համար: Դա կարող է ստիպել ձեզ պարծենալ, պարծենալ կամ չափից շատ ջանալ լավ տպավորություն ստեղծելու կամ ինչ-որ մեկին ձեզ դուր գալ: Խնդիրն այն է, որ այս մոտեցումները սովորաբար հակառակ արդյունք են տալիս: Ավելի խոնարհ լինելն իրականում ընկերներ գրավելու և ավելի դուրեկան լինելու գաղտնիքն է:[][][]

Ահա մի քանի եղանակ՝ օգտագործելու խոնարհությունը՝ լավ առաջին տպավորություն թողնելու համար.

• Ավելի շատ կենտրոնացեք բարի լինելու վրա, քան սառը լինելը : Ուրիշների նկատմամբ ուշադիր և ուշադիր լինելն ավելի հավանական է, որ լավ տպավորություն թողնի, քան կենտրոնանալը երևալու վրա: Օրինակ, եթե դուք առաջին ժամադրության եք, և ինչ-որ մեկը սառը տեսք ունի, առաջարկեք նրան ձեր բաճկոնը կամ հարցրեք, թե արդյոք նա ցանկանում է տեղափոխվել ներս:
• Ստիպեք նրանց ավելի շատ խոսել իրենց մասին. Ուրիշների հանդեպ հետաքրքրություն ցուցաբերելը բանալին էլավ տպավորություն թողեք՝ առանց ձեր մասին խոսակցություն ստեղծելու: Հարցեր տվեք, հետաքրքրություն ցուցաբերեք և պարզեք, թե ինչ թեմաներ են նրանք սիրում քննարկել։ Սպասեք, որ խոսեք ձեր մասին, մինչև նրանք ձեզ հարցեր տան կամ հրավիրեն ձեզ ինչ-որ բան պատմելու ձեր մասին:
• Ավելի շատ խոսեք այն մասին, թե ով եք դուք և ավելի քիչ այն մասին, թե ինչ ունեք կամ ինչ անում եք . Մի ընդհանուր սխալ, որ մարդիկ անում են, երբ փորձում են լավ տպավորություն թողնել, չափազանց շատ խոսելն է այն մասին, թե ինչ են անում կամ ունեն: Օրինակ, ձեր աշխատանքի, ձեր հինգ մեքենաների կամ ձեր բազմաթիվ աստիճանների մասին խոսելը կարող է պարծենալ: Բացի այդ, դա մարդուն շատ բան չի ասում ով եք դուք : Սրանից խուսափելու համար խոսակցություններն ավելի շատ կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ հետաքրքրում են կամ մտահոգում են, և ավելի քիչ՝ ձեր արած կամ ունեցած բաների վրա:

Ինչու է խոնարհ լինելը կարևոր:

Խոնարհությունը կարևոր է, քանի որ դա դրական հատկանիշ է, որ մարդիկ փնտրում են առաջնորդների, ընկերների և կարևոր այլ մարդկանց մեջ:[] Խոնարհ վերաբերմունքը կարող է օգնել ձեզ առաջ գնալ կյանքի բոլոր ոլորտներում: Այն նաև հեշտացնում է մարդկանց հետ սերտ հարաբերություններ հաստատելը: Ավելի խոնարհ լինելու ապացուցված առավելություններից մի քանիսը ներառում են.բարելավում

Հղումներ

1. Tangney, J. P. (2000): Խոնարհություն. Տեսական հեռանկարներ, էմպիրիկ բացահայտումներ և ապագա հետազոտության ուղղություններ: Journal of Social and Clinical Psychology , 19 (1), 70-82:
2. Van Tongeren, D. R., Davis, D. E., Hook, J. N., & AMP; Witvliet, C. vanOyen. (2019): Խոնարհություն. Ներկայիս ուղղությունները հոգեբանական գիտության մեջ, 28 (5), 463–468.
3. Կանցլեր, Ջ., & Լյուբոմիրսկի, Ս. (2013). Խոնարհ սկիզբ. Ընթացիկ միտումներ, պետական ​​հեռանկարներ և խոնարհության բնորոշ նշաններ: Սոցիալական և անհատականության հոգեբանության կողմնացույց , 7 (11), 819-833:
4. Ձեր երթուղին դեպի վերև. ինչպես լինել խոնարհ: Կառավարում այսօր [սերիալ առցանց]: 2008:15.
5. Էքսլայն, Ջ.Ջ.,& Geyer, A. L. (2004): Խոնարհության ընկալումներ. Նախնական ուսումնասիրություն. Ես և ինքնություն , 3 (2), 95-114: 7>խոնարհության դրսևորում:[][]

   Ինչպես լինել խոնարհ

   Խոնարհություն զարգացնելու համար պահանջվում է փոփոխություն ինչպես ձեր վերաբերմունքում, այնպես էլ ձեր գործողություններում: Ձեր վերաբերմունքը փոխելը ներառում է ուրիշների մասին ձեր մտածելակերպն ու վերաբերմունքը կարգավորելը:

   Տես նաեւ: Ո՞րն է լավագույն առցանց թերապիայի ծառայությունը 2022 թվականին և ինչու:

   Ավելի քիչ դատող, ավելի լայնախոհ և ավելի լավ գիտակցելը այս գործընթացի քայլերն են: Ձեր գործողությունները փոխելը ներառում է բաներ, որոնք դուք կարող եք անել այլ կերպ՝ այլ մարդկանց հետ շփվելիս ավելի խոնարհ և համեստ լինելու համար: Դրանք ներառում են ավելի շատ լսելը, ավելի քիչ խոսելը ձեր մասին և հետադարձ կապ խնդրելը:[]

   Ստորև բերված է 10 եղանակ՝ ավելի խոնարհ վերաբերմունք զարգացնելու և ուրիշների հետ ավելի խոնարհ և խելամիտ լինելու համար:

   1: Ճանաչեք ձեր ուժեղ կողմերն ու սահմանափակումները

   Հասկանալը, թե ինչում եք դուք լավ և ինչում չեք, խոնարհություն զարգացնելու առաջին քայլն է: Սա միշտ ներառում է ձեր ուժեղ և սահմանափակումների ազնիվ և ճշգրիտ ըմբռնումը:[][][]

   Սկսեք այս գործընթացը՝ կատարելով ձեր ուժեղ և սահմանափակումների ազնիվ գնահատում: Ինքն արտացոլումը ձեր ուժեղ կողմերն ու սահմանափակումները ճանաչելու եղանակներից մեկն է, բայց նաև լավ գաղափար է ավելի օբյեկտիվ տեսակետ ստանալը: Մտածեք ուժեղ կողմերի գնահատման, անցյալի հաջողությունների և ձախողումների վերանայման կամ այլ մարդկանց կարծիքը հաշվի առնելու մասին:

   2. Լսեք ավելին, քան խոսում եք

   Խոնարհ մարդիկ գիտեն, որ ամեն խոսակցություն չանեն իրենց մասին, այդ իսկ պատճառով ավելի լավ լսող դառնալը կարևոր քայլ է խոնարհություն զարգացնելու համար:Խոնարհություն դրսևորելը ներառում է ավելի շատ լսել, քան խոսում, ինչպես նաև ոչ միշտ խոսել ձեր մասին:[]

   Ավելի լավ ունկնդիր դառնալու համար անհրաժեշտ է պրակտիկա: Դուք կարող եք սկսել դադար տալով, ավելի շատ հարցեր տալով և անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերելով այլ մարդկանց հանդեպ: Այս ռազմավարությունները օգնում են ձեզ ինքնուրույն կենտրոնանալուց անցնել այլ կենտրոնացման, ինչը խոնարհության հիմնական հատկանիշներից մեկն է:[][]

   2: Փնտրեք և ընդունեք և՛ լավ, և՛ վատ կարծիքներ

   Ուրիշների ազնիվ արձագանքները կարող են օգնել ձեզ ավելի ինքնագոհ դառնալ, և նույնիսկ բացասական արձագանք ստանալը հնարավորություն է տալիս զբաղվել խոնարհ լինելով: Ճշմարտությունը պատմելու համար մարդկանցից, ում վստահում եք, հետադարձ կապ խնդրելն օգնում է ճշգրիտ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչ եք լավ անում և ինչն է պետք բարելավել:[]

   Երբ քննադատական ​​կամ բացասական արձագանքներ եք ստանում, դիմադրեք պաշտպանողական դիրքորոշմանը: Օրինակ՝ մի՛ վիճեք, մի՛ պատճառաբանեք կամ հարձակվեք դիմացինի վրա։ Փոխարենը շնորհակալություն հայտնեք նրանց ազնվության համար և անհրաժեշտության դեպքում անկեղծ ներողություն խնդրեք։ Բացի այդ, փորձեք օգտագործել նրանց ներդրումը, որպեսզի ինքնուրույն մտածեք այն բաների մասին, որոնք կարող եք այլ կերպ անել՝ բարելավելու համար:

   3. Ձեր միտքը բաց պահեք նոր գաղափարների համար

   Մեծամիտ մարդը կարծում է, որ ինքը միշտ ճիշտ է կամ արդեն գիտի յուրաքանչյուր հարցի պատասխանը, բայց նա, ով խոնարհ է, բաց է մնում: Խոնարհություն զարգացնելու համար պատրաստ եղեք լսելու գաղափարներ, համոզմունքներ և կարծիքներ, որոնք տարբերվում են ձերից և խուսափեք դրանց վերաբերյալ դատողություններից:[]Լսեք բաց և հետաքրքրասեր մտքով: Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է ասվում, այլ ոչ թե կենտրոնանալ ճիշտ լինելու վրա:

   Երբ դուք ստանում եք նոր տեղեկատվություն, օգտագործեք այն՝ վերանայելու ձեր գոյություն ունեցող համոզմունքներն ու կարծիքները: Բաց և հետաքրքրասեր լինելը հիանալի միջոց է տարբեր հայացքներ ունեցող մարդկանց հետ զրույցներին մոտենալու համար: Այն կարող է նաև օգնել ընդլայնել ձեր գիտելիքները և ամրապնդել ձեր համոզմունքները՝ դրանք բացահայտելով նոր գաղափարների, հարցերի և տեսակետների առաջ:

   4. Սեփականատեր եղեք ձեր սխալների վրա և անկեղծ ներողություն խնդրեք

   Խոնարհ լինելու կարևոր մասն այն է, որ կարողանաք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին խոստովանել, երբ սխալ եք կամ երբ սխալ եք գործել: Ձեր խոսքերի և արարքների համար հաշվետու լինելը ցույց է տալիս ազնվություն և կվաստակի ձեզ ուրիշների վստահությունն ու հարգանքը: Կարողանալը ասել, թե երբ եք խառնվել, մեծ ճանապարհ է անցնում սխալից հետո վերականգնվելու համար:

   Անկեղծ ներողություն խնդրելը խոնարհ լինելու հաջորդ հիմնական բաղադրիչն է: Ներողություն խնդրեք, երբ սխալ եք թույլ տվել կամ ինչ-որ բան եք թույլ տվել ուրիշին վիրավորելու կամ վիրավորելու համար: Խուսափեք արդարացումներից, բացատրություններից կամ «ներողություն եմ խնդրում, բայց…» արտահայտությունից, քանի որ ձեր ներողությունը կարող է լինել ոչ անկեղծ և անարդյունավետ:

   5. Բացահայտեք ձեր թերությունները, երբ հարմար է

   Խոնարհ մարդը կարիք չի զգում միշտ փորձել քողարկել կամ թաքցնել իր թերություններն ու թերությունները ուրիշներից: Խոնարհ լինել նշանակում է կարողանալ թույլ տալ, որ քո որոշ թերություններ դրսևորեն, և երբեմն նույնիսկ բացահայտորեն խոստովանես կամ խոսել դրանց մասին:ամեն ինչում լավ է, այնպես որ սեփական թերությունների բացահայտումը կարող է նույնիսկ նվազեցնել ճնշումը, որը զգում են ուրիշները՝ ձգտելու դեպի կատարելություն:

   Խուսափեք ինքնանվաստացնող արտահայտություններից, ինչպիսիք են. Փոխարենը, փորձեք ասել «Ես իսկապես պայքարում եմ…» կամ «Սա իմ փորձաքննության ոլորտը չէ»: Սրանք ավելի արդյունավետ միջոցներ են՝ բացահայտելու այն թերությունները, որոնք ուրիշներին անհարմար չեն զգում:

   6. Օգնեք ուրիշներին փայլել և տոնել իրենց հաջողությունները

   Խոնարհությունը կարող է ներառել այլ մարդկանց տաղանդների, ուժեղ կողմերի և ձեռքբերումների ընդգծումը և տոնելը: Մարդիկ, ովքեր ամբարտավան են թվում, կարող են արագ նվազեցնել այլ մարդկանց հաջողությունները կամ ընդգծել իրենցը, հաճախ, քանի որ նրանք անվստահ են:

   Խոնարհ և ինքնավստահ մարդիկ չունեն նույն անապահովությունները, ինչը թույլ է տալիս նրանց իսկապես երջանիկ լինել ուրիշների համար, երբ նրանք հաջողության են հասնում, փոխարենը նրանց կողմից վտանգ զգալու փոխարեն: Օգնել ուրիշներին փայլել՝ բղավելով աշխատավայրում գտնվող մարդկանց, մեկնաբանելով նրանց ուժեղ կողմերը կամ ինչ-որ մեկի համար տոնակատարություն կազմակերպելով՝ բոլորը հիանալի միջոցներ են հարաբերություններ և միաժամանակ խոնարհություն զարգացնելու համար:

   7. Թող ձեր տաղանդները խոսեն իրենց համար

   Խոնարհ մարդիկ կարիք չեն զգում պարծենալու այն բաներով, որոնցում նրանք լավ են կամ ինչի են կարողացել հասնել: Իրականում նրանք հազվադեպ են խոսում իրենց կամ իրենց ձեռքբերումների մասինքանի որ նրանք գիտեն, որ իրենց քրտնաջան աշխատանքն ինքնին կխոսի:

   Կտրեք պարծենալու վատ սովորությունը՝ չխոսելով ձեր կամ ձեր ձեռք բերածի մասին: Դուք դեռ կարող եք հպարտանալ ձեր ձեռքբերումներով, բայց ձեր հպարտության հեռարձակումը կարող է լուրջ անջատում լինել՝ վատ տպավորություն թողնելով ուրիշների վրա:

   8. Ուրիշների հանդեպ երախտագիտություն դրսևորեք

   Ուրիշներին երախտագիտություն ցուցաբերելը և շնորհակալություն հայտնելը խոնարհություն դրսևորելու լավագույն միջոցներից մեկն է, քանի որ այն դրական ուշադրություն է դարձնում ուրիշների վրա: Խոնարհ մարդիկ ավելի լավ են գնահատում ուրիշներին, ինչը կարող է բացատրել, թե ինչու են նրանք հակված ավելի սերտ, ամուր հարաբերություններ ունենալ ուրիշների հետ:[]

   Մարդկանց հանդեպ երախտագիտություն ցուցաբերելը կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան «Շնորհակալություն» կամ «Ես իսկապես գնահատեցի, որ դուք…» ասելը մի մարդու, ով օգնել է ձեզ կամ քրտնաջան աշխատել: Եթե ​​դուք աշխատավայրում առաջատար եք, գոռգոռոցներ կամ բոնուսներ տալն այն աշխատակիցներին, ովքեր ավելի ու ավելի են անցել, երախտագիտություն դրսևորելու հիանալի միջոցներ են:

   9: Ընդունեք այն, ինչ չգիտեք

   Խոնարհ մարդիկ ի վիճակի են խոստովանել այն, ինչ չգիտեն, այլ ոչ թե ամեն ինչի մասնագետ հավակնել: Ձեր գիտելիքների և փորձի սահմաններն ընդունելը կարևոր միջոց է աշխատավայրում խոնարհ մնալու համար, ինչպես նաև երաշխավորում է, որ ձեզ հանձնարարված են նախագծեր, որոնք լավ համընկնում են ձեր հմտությունների հետ:

   Խոստովանել այն, ինչ չգիտեք, կարող է նաև օգնել ձեզ ընկերների, ընտանիքի և կարևոր այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում: Օրինակ, ասելով, որ դու«Գաղափար չունեք, թե ինչ զգացողություն պետք է լիներ» կամ «չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչ էր դա» ​​սիրելիի համար հիանալի միջոց է աջակցելու մեկին, ով բացվում է ձեր առջև: Նրանց համար այս արձագանքը շատ ավելի աջակցում է, քան ենթադրելը, որ դուք գիտեք, թե ինչ են նրանք զգում:

   Խոնարհ լինելու օրինակներ

   Խոնարհ լինելու օրինակներ ունենալը կարող է մարդկանց համար հեշտացնել խոնարհություն դրսևորելու ուղիներ իմանալը: Կարևոր է, որ մարդիկ հասկանան, որ դուք դեռ կարող եք ինքնավստահ և ինքնավստահ լինել՝ միաժամանակ լինելով խոնարհ: Իրականում, խոնարհության ճիշտ դրսևորումները կարող են օգնել ձեզ դրսևորել վստահություն՝ առանց կոպիտ, ինքնամփոփ կամ ամբարտավան լինելու։

   Ահա խոնարհություն դրսևորելու մի քանի օրինակներ.

   Օրինակ 1. Քննադատությանը արձագանքելու խոնարհ եղանակներ

   Բացասական արձագանք ստանալը կարող է դժվար և անհարմար լինել, և մարդկանց համար դժվար է պաշտպանվել: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք մարդ եք, ով շատ է հպարտանում ձեր աշխատանքով և իսկապես ջանում է ամեն ինչ լավ անել: Այնուամենայնիվ, խոնարհ լինելը բացասական կամ քննադատական ​​արձագանքներին արձագանքելու լավագույն միջոցն է: Ահա աշխատավայրում բացասական արձագանքներին արձագանքելու խոնարհ եղանակների օրինակներ.

   Տես նաեւ: Ինչպե՞ս իմանալ, թե արդյոք և ինչու եք ծայրահեղ ինտրովերտ
   • Հաստատեք նրանց մտահոգությունները. Քննադատությունը խոնարհաբար ընդունելու եղանակներից մեկն այն է, որ ասեք՝ «Ես լիովին հասկանում եմ ձեր մտահոգությունները» կամ «Ես լիովին հասկանում եմ, թե ինչպես կարող եք այդպես հանդիպել»՝ ապացուցելու համար, որ դուք լսում և հասկանում եք նրանց մտահոգությունները:
   • Առաջարկեք՝ներողություն խնդրելը, հատկապես, եթե սխալվել եք, վիրավորել եք որևէ մեկին կամ անտեսել եք որևէ կարևոր բան: Երբ դա տեղի ունենա, փորձեք ասել, «Ես այնքան ցավում եմ, որ ես դա չնկատեցի», «Ես սարսափելի եմ զգում, թե ինչպես է դա ազդել ձեզ վրա», կամ պարզապես, «Ես խառնվել եմ, և ես իսկապես ներողություն եմ խնդրում»,
   • Պարտավորվեք կատարելագործմանը . Քննադատական ​​կարծիքը խոնարհաբար ընդունելու մեկ այլ միջոց է ասել, «Ես կգնահատեմ ձեր կարծիքը»: ինչպես սկսել»: Սրանք եղանակներ են ցույց տալու, որ դուք ոչ միայն ընդունում եք նրանց կարծիքը, այլև դրանք կօգտագործեք փոփոխություններ և բարելավումներ անելու համար:

Օրինակ 2. Գովեստին արձագանքելու համեստ եղանակներ

Խոնարհ լինելու ամենադժվար ժամանակներից մեկն այն է, երբ ձեզ գովաբանում են կամ ճանաչում են ձեր ձեռքբերումների կամ քրտնաջան աշխատանքի համար: Թեև կարևոր է ընդունել ձեր ձեռքբերումները և գնահատել այն ճանաչումը, որը դուք ստանում եք դրանց համար, կարևոր է նաև խոնարհ լինել այս պահերին: Ահա խոնարհ լինելու եղանակների մի քանի օրինակներ, երբ արժանանում եք գովասանքի կամ ճանաչման.

• Կիսվեք ուշադրության կենտրոնում. Կիսեք վարկի և գովասանքի որոշ մասը ուրիշների հետ՝ ասելով, որ «սա հնարավոր չէր լինի առանց ձեր օգնության» կամ «Դուք մեծ աջակցություն էիք ինձ համար և մեծ մասն էն պատճառն այն բանի, որ ես կարողացա այս ոգևորությունը հանել»: Երախտագիտությունը խոնարհություն դրսևորելու հիանալի միջոց է: «Շատ շնորհակալ եմ բոլորիդ դրա համար» կամ «Դա այնքան շատ է նշանակում, որ դուք բոլորդ այսօր եկել եք ինձ հետ տոնելու»:
• Թույլ տվեք չափից դուրս գովասանքին . Երբ դուք բարձր գովասանքի եք արժանանում, խոնարհ լինելու ձևերից մեկն է նսեմացնել գովասանքը՝ ասելով, «Դուք չափազանց բարի եք» >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>, <2, բայց շատ շնորհակալ եմ, որ դուք ուրիշների ներդրումն եք ունեցել>>:>

  Օրինակ 3. Ձեր ուժեղ կողմերի մասին խոսելու համեստ եղանակներ

  Անկասկած, կան դեպքեր, երբ տեղին է և նույնիսկ ակնկալվում է խոսել ձեր մասին և ընդգծել ձեր ուժեղ կողմերը: Օրինակ, աշխատանքի կամ առաջխաղացման համար հարցազրույց տալը կպահանջի ձեր կողմից որոշակի ինքնագովազդում: Այս իրավիճակներում կան եղանակներ՝ խոսելու ձեր ուժեղ կողմերի մասին՝ առանց ամբարտավանության: Ահա ձեր ուժեղ կողմերը խոնարհաբար ընդգծելու եղանակներ.

  • Վերադարձեք ուրիշների իրական կյանքի հետադարձ կապին. «Ես իմ գործընկերներից շատ արձագանքներ եմ ստացել, որ ես լավ առաջնորդ եմ, և մարդիկ հաճախ են փնտրում ինձ աջակցություն և խորհուրդ»:
  • Պատմիր ուժի պատմությունը. որ ես կարող էի շատ բան բերել սեղանին»։
  • Կապեք ձեր ուժեղ կողմերը ձեր հիմնական արժեքներին. «Ես միշտ ձգտում եմ սովորել և կատարելագործվել որպես ղեկավար և առաջնորդ, և