কিভাবে নম্র হতে হয় (উদাহরণ সহ)

আমরা নম্রতা সম্পর্কে অনেক বিরোধপূর্ণ বার্তা পাই। আমাদের বলা হয়েছে যে নম্রতা একটি গুণ এবং খুব বেশি আত্মমগ্ন বা অহংকারী হওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করা হয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, আমাদের প্রায়ই আত্মবিশ্বাস তৈরির গুরুত্ব সম্পর্কে বলা হয়। যদি নম্র এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া একটি দ্বন্দ্বের মতো মনে হয়, তাহলে এটি হতে পারে কারণ নম্রতা একটি অত্যন্ত ভুল বোঝানো বৈশিষ্ট্য৷

এই নিবন্ধটি নম্রতার প্রকৃত অর্থ পর্যালোচনা করবে এবং সেইসাথে নিরাপত্তাহীন মনে না করে নম্রতা দেখানোর উপায়গুলির টিপস এবং উদাহরণ দেবে৷

নম্রতা কি?

নম্রতা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা থাকা সত্ত্বেও, একই সাথে নম্র এবং আত্মবিশ্বাসী উভয়ই হওয়া সম্ভব হয় । নম্রতা প্রায়ই কম আত্মসম্মান থাকার সাথে বিভ্রান্ত হয়, কিন্তু এটি সত্য নয়। নম্র হওয়া মানে নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক মতামত রাখা নয়—এর অর্থ হল নিজের সম্পর্কে একটি সঠিক মতামত থাকা। তারা প্রায়ই আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মনিশ্চিত। তাদের আত্মসম্মান অন্য লোকেদের কৃতিত্ব বা শক্তির দ্বারা সহজে হুমকির মুখে পড়ে না, তাই তারা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার, বড়াই করার বা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করার প্রয়োজন অনুভব করে না।যে ক্ষেত্রগুলিতে আমি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিয়েছি তা হল আমার দলে থাকা ব্যক্তিদের প্রতিভা এবং দক্ষতার চাষ করা। আমি মনে করি আমি মানুষের প্রতিভাকে চিনতে এবং তাদের আরও বিকাশে সহায়তা করার ক্ষেত্রে সত্যিই ভালো হয়েছি।”

উদাহরণ 4: অনলাইনে যোগাযোগ করার নম্র উপায়

অনলাইনে লোকেদের সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি একটি ধারণা তৈরি করতে, বন্ধুদের খুঁজে পেতে বা লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অ্যাপ বা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করছেন। প্রায়শই, লোকেরা নিজেদের একটি অনলাইন সংস্করণ তৈরি করার জন্য চাপ অনুভব করে যা পুরোপুরি তৈরি করা হয়, কখনও কখনও এমনকি তাদের বাস্তব জীবনের নিজের কাছেও অচেনা হয়ে ওঠে। এই নিখুঁততার ফাঁদগুলি এড়াতে এবং অনলাইনে নিজের একটি সঠিক, সম্পর্কিত, এবং নম্র সংস্করণ উপস্থাপন করার জন্য নম্রতা হল মূল চাবিকাঠি৷

অনলাইনে এবং সোশ্যাল মিডিয়া এবং ডেটিং বা বন্ধুদের অ্যাপগুলিতে কীভাবে নম্র হতে হয় তার কিছু কী এখানে রয়েছে:

• আপনার মতো দেখতে ছবিগুলি ব্যবহার করুন: বিরক্তিকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন যেটি আপনি সর্বদা নিখুঁত পোস্ট ব্যবহার করে নিজেকে নিখুঁত দেখান৷ আসলে আপনার মতো দেখতে একটি প্রোফাইল পিক সেট করুন।
• আপনি একজন ভালো মানুষ প্রমাণ করতে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করবেন না: অন্যদেরকে আপনি একজন ভালো মানুষ মনে করতে অনলাইনে "গুণ সংকেত" অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না (যেমন, আপনার অনুগামীদের কাছে আপনার ভালো কাজগুলি সম্প্রচার করা) এবং তুলনা করা বা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা এড়িয়ে চলুন। আপনার এবং আপনার সম্পর্কে একটি সৎ এবং ভারসাম্যপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গিআপনার জীবনের অংশগুলি আপনি অ্যাপ এবং সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে শেয়ার করতে বেছে নেন (যেমন, শুধুমাত্র আপনার আশ্চর্যজনক গুণাবলী তালিকাভুক্ত করবেন না বা সুন্দর দেখানোর জন্য অতিরঞ্জিত করবেন না, এবং আপনার কিছু ত্রুটি বা সংগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করুন)।
• লাইক এবং অনুসরণের জন্য এটি ব্যবহার করবেন না: সোশ্যাল মিডিয়া এবং ডেটিং এবং বন্ধু অ্যাপগুলিকে তাদের উদ্দেশ্যের জন্য ব্যবহার করুন। নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করতে, মনোযোগ আকর্ষণ করতে বা আপনার মেজাজ বাড়াতে তাদের উপর নির্ভর না করে অন্যদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন এবং সংযোগ করতে তাদের ব্যবহার করুন।

উদাহরণ 5: একটি ভাল প্রথম ছাপ তৈরি করার নম্র উপায়

যখন আপনি প্রথম ডেটে থাকেন, চাকরির ইন্টারভিউতে থাকেন বা হ্যাংআউট করতে চান, তখন স্বাভাবিক সময়ের জন্য একজনকে ভালোভাবে প্রভাবিত করতে চান। এটি আপনাকে গর্বিত করতে, বড়াই করতে বা একটি ভাল ধারণা তৈরি করতে বা আপনাকে পছন্দ করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করতে পারে। সমস্যা হল যে এই পদ্ধতিগুলি সাধারণত ব্যাকফায়ার করে। আরও নম্র হওয়া আসলে বন্ধুদের আকৃষ্ট করার এবং আরও পছন্দের হওয়ার রহস্য।[][][]

একটি ভাল প্রথম ধারণা তৈরি করতে নম্রতা ব্যবহার করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:

• ঠান্ডা হওয়ার চেয়ে দয়ালু হওয়ার দিকে বেশি মনোযোগ দিন : অন্যদের প্রতি নজরদারি এবং বিবেকবান হওয়াটা ঠাণ্ডা দেখাতে ফোকাস করার চেয়ে ভাল প্রভাব ফেলে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি প্রথম ডেটে থাকেন এবং কেউ ঠাণ্ডা দেখায়, তাহলে তাদের আপনার জ্যাকেট অফার করুন বা তারা বাড়ির ভিতরে যেতে চান কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
• তাদের নিজেদের সম্পর্কে আরও কথা বলুন: অন্যদের প্রতি আগ্রহ দেখানো হল একটি তৈরির মূল চাবিকাঠি।নিজের সম্পর্কে কথোপকথন না করেই ভাল ছাপ। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আগ্রহ দেখান এবং তারা কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করেন তা বের করুন। আপনার সম্পর্কে কথা বলার জন্য অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না তারা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে বা আপনার সম্পর্কে কিছু শেয়ার করার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানায়।
• আপনি কে সে সম্পর্কে আরও কথা বলুন এবং আপনার কি আছে বা করেন সে সম্পর্কে কম কথা বলুন : একটি সাধারণ ভুল যা লোকেরা করে যখন তারা একটি ভাল ধারণা তৈরি করার চেষ্টা করে তা হল তারা যা করে বা আছে সে সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চাকরি, আপনার পাঁচটি গাড়ি বা আপনার অনেক ডিগ্রী সম্পর্কে সমস্ত কথা বলা বড়াই বলে আসতে পারে। এছাড়াও, এটি ব্যক্তিকে আপনি কে সম্পর্কে বেশি কিছু বলে না। এটি এড়াতে, কথোপকথনগুলিকে আপনার আগ্রহের বা যত্নশীল জিনিসগুলিতে বেশি ফোকাস করুন এবং আপনি যা করেন বা যা আছে তার উপর কম।

নম্র হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কেন?

নম্রতা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য যা লোকেরা নেতা, বন্ধু এবং উল্লেখযোগ্য অন্যদের মধ্যে খোঁজে।[] একটি নম্র মনোভাব আপনাকে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। এটি মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করা সহজ করে তোলে। আরও নম্র হওয়ার কিছু প্রমাণিত সুবিধার মধ্যে রয়েছে:[][]

• আপনার আবেদন বাড়ায় এবং আপনাকে বন্ধু এবং রোমান্টিক অংশীদারদের আকৃষ্ট করতে সহায়তা করে
• আপনাকে আরও বেশি সহজলভ্য এবং অন্যদের কাছে কম ভীতি প্রদর্শন করতে সাহায্য করতে পারে
• আপনাকে কর্মক্ষেত্রে বা আপনার কর্মজীবনে একজন দক্ষ নেতা হিসাবে দাঁড়াতে সাহায্য করে
• ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-র প্রতি কাজ করতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারেউন্নতি
• এটি লোকেদের কম রক্ষণাত্মক এবং খোলার সম্ভাবনা বেশি করে তুলতে পারে
• বিরোধ বা মতানৈক্যের পরে অন্য লোকেদের ক্ষমা করা সহজ করে তুলতে পারে
• ভালো শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের প্রচার করে
• সম্পর্ককে রক্ষা করে এবং একটি শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্ক বজায় রাখতে সহায়তা করে
এর চিন্তাভাবনা অনেক মানুষের চিন্তাভাবনা >অনেক> নম্র হওয়ার অর্থ কী তা বুঝুন এবং এটিকে অনিরাপদ হওয়ার সাথে বিভ্রান্ত করুন। বাস্তবে, সত্যিকারের নম্রতার মধ্যে আপনি কে তা সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া, আপনি যা ভাল করছেন সে সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং আপনার ত্রুটিগুলির সাথে ঠিক থাকা জড়িত। একটি নম্র মনোভাব আপনাকে কর্মক্ষেত্রে, জীবনে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়, তাই আরও নম্র হওয়া প্রচেষ্টার মূল্য। নম্রতা: তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ, অভিজ্ঞতামূলক অনুসন্ধান এবং ভবিষ্যতের গবেষণার জন্য দিকনির্দেশ। সামাজিক ও ক্লিনিক্যাল সাইকোলজির জার্নাল , 19 (1), 70-82।
• Van Tongeren, D.R., Davis, D. E., Hook, J. N., & Witvliet, C. vanOyen. (2019)। নম্রতা। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের বর্তমান দিকনির্দেশ, 28 (5), 463–468।
• চ্যান্সেলর, জে., & Lyubomirsky, S. (2013)। নম্র শুরু: বর্তমান প্রবণতা, রাষ্ট্রীয় দৃষ্টিভঙ্গি এবং নম্রতার বৈশিষ্ট্য। সামাজিক এবং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান কম্পাস , 7 (11), 819-833।
• উপরের দিকে আপনার রুট: কিভাবে বিনয়ী হতে হয়। ম্যানেজমেন্ট টুডে [অনলাইনে সিরিয়াল]। 2008:15।
• এক্সলাইন, জে. জে.,& Geyer, A. L. (2004)। নম্রতার উপলব্ধি: একটি প্রাথমিক গবেষণা। আত্ম এবং পরিচয় , 3 (2), 95-114।

কম বিচারপ্রবণ হওয়া, আরও খোলা মনের হওয়া এবং আরও আত্ম-সচেতন হওয়া এই প্রক্রিয়ার সমস্ত পদক্ষেপ৷ আপনার ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তনের সাথে অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আরও নম্র এবং বিনয়ী হওয়ার জন্য আপনি ভিন্নভাবে করতে পারেন এমন জিনিসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। এর মধ্যে রয়েছে আরও শোনা, নিজের সম্পর্কে কম কথা বলা এবং প্রতিক্রিয়া চাওয়া। আপনার শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলিকে চিনুন

আপনি কোন বিষয়ে ভাল এবং কোনটি নন তা বোঝা নম্রতা বিকাশের প্রথম পদক্ষেপ। এটি সর্বদা আপনার শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলির একটি সৎ এবং সঠিক বোঝার জড়িত।[][][]

আপনার শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলির একটি সৎ মূল্যায়ন পরিচালনা করে এই প্রক্রিয়াটি শুরু করুন আত্ম-প্রতিফলন হল আপনার শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করার একটি উপায়, তবে আরও উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি পেতে এটি একটি ভাল ধারণা। একটি শক্তি মূল্যায়ন, অতীত সাফল্য এবং ব্যর্থতা পর্যালোচনা, বা অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে ইনপুট বিবেচনা করা বিবেচনা করুন.

2. আপনার কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন

নম্র ব্যক্তিরা নিজের সম্পর্কে প্রতিটি কথোপকথন করতে জানেন না, এই কারণেই একজন ভাল শ্রোতা হওয়া নম্রতা গড়ে তোলার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।নম্রতা দেখানোর সাথে আপনার কথা বলার চেয়ে অনেক বেশি শোনা জড়িত, সেইসাথে সবসময় নিজের সম্পর্কে কথা না বলা। আপনি বিরতি দিয়ে, আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং অন্য লোকেদের প্রতি প্রকৃত আগ্রহ দেখিয়ে শুরু করতে পারেন। এই কৌশলগুলি আপনাকে স্ব-ফোকাস থেকে অন্য-ফোকাসে সরাতে সাহায্য করে, যা নম্রতার অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য।[][]

2. ভাল এবং মন্দ উভয় প্রতিক্রিয়া সন্ধান করুন এবং গ্রহণ করুন

অন্যদের থেকে সৎ প্রতিক্রিয়া আপনাকে আরও বেশি আত্ম-সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়া নম্র হওয়ার অনুশীলন করার সুযোগ দেয়। সত্য বলার জন্য আপনি বিশ্বাস করেন এমন লোকেদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া চাওয়া আপনি কী ভাল করছেন এবং আপনাকে কী উন্নতি করতে হবে সে সম্পর্কে সঠিক ধারণা বজায় রাখতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, তর্ক করবেন না, অজুহাত দেবেন না বা অন্য ব্যক্তিকে আক্রমণ করবেন না। পরিবর্তে, তাদের সততার জন্য ধন্যবাদ দিন এবং প্রয়োজনে আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এছাড়াও, উন্নতি করার জন্য আপনি ভিন্নভাবে করতে পারেন এমন জিনিসগুলিতে স্ব-প্রতিফলিত করার জন্য তাদের ইনপুট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

3. আপনার মনকে নতুন ধারণার জন্য উন্মুক্ত রাখুন

একজন অহংকারী ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে তারা সর্বদা সঠিক বা ইতিমধ্যেই প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর জানে, কিন্তু যে বিনয়ী সে খোলা মন রাখে। নম্রতা বাড়ানোর জন্য, আপনার নিজের থেকে ভিন্ন ধারণা, বিশ্বাস এবং মতামত শুনতে ইচ্ছুক হন এবং সেগুলির উপর রায় দেওয়া এড়িয়ে যান।একটি খোলা এবং কৌতূহলী মন সঙ্গে শুনুন. সঠিক হওয়ার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে কী বলা হচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।

আপনি যখন নতুন তথ্য পান, তখন আপনার বিদ্যমান বিশ্বাস এবং মতামতগুলি পুনরায় দেখার জন্য এটি ব্যবহার করুন। মুক্তমনা এবং কৌতূহলী হওয়া হল ভিন্ন মত পোষণকারী লোকেদের সাথে কথোপকথনের কাছে যাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করতে এবং তাদের নতুন ধারণা, প্রশ্ন এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।

4. আপনার ভুলের মালিক হন এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা চান

নম্র হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনি যখন ভুল করছেন বা আপনি যখন ভুল করেছেন তখন নিজেকে এবং অন্যদের কাছে স্বীকার করতে সক্ষম হওয়া। আপনার কথা এবং কাজের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া সততা দেখায় এবং আপনাকে অন্যদের বিশ্বাস এবং সম্মান অর্জন করবে। আপনি যখন গোলমাল করেছেন তখন বলতে সক্ষম হওয়া একটি ভুল থেকে পুনরুদ্ধারের দিকে অনেক দূর এগিয়ে যায়।

একটি আন্তরিক ক্ষমাপ্রার্থনা যোগ করা নম্র হওয়ার পরবর্তী মূল উপাদান। আপনি যখন ভুল করেন বা অন্য কাউকে আঘাত বা আঘাত করার জন্য কিছু করেন তখন ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হয়। অজুহাত, ব্যাখ্যা, বা "আমি দুঃখিত কিন্তু..." অন্তর্ভুক্ত করা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার ক্ষমাপ্রার্থনা নির্দোষ এবং অকার্যকর হিসাবে আসতে পারে৷

5. উপযুক্ত হলে আপনার দোষগুলি প্রকাশ করুন

একজন বিনয়ী ব্যক্তি সর্বদা অন্যদের থেকে তাদের ত্রুটি এবং দোষগুলিকে মুখোশ বা লুকানোর চেষ্টা করার প্রয়োজন অনুভব করেন না। নম্র হওয়া মানে আপনার কিছু অপূর্ণতা দেখাতে সক্ষম হওয়া এবং কখনও কখনও প্রকাশ্যে স্বীকার করা বা সেগুলি সম্পর্কে কথা বলা।[] কেউ নয়।সবকিছুতে ভাল, তাই আপনার নিজের ত্রুটিগুলি প্রকাশ করা অন্যদের পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করার চাপকেও কমিয়ে দিতে পারে৷

আত্ম-অবঞ্চনামূলক বিবৃতিগুলি এড়িয়ে চলুন যেমন, "আমি সত্যিই চুষছি ..." বা "আমি খুব ভয়ঙ্কর..." কারণ এটি অন্যদের আপনার প্রশংসা বা সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য চাপ অনুভব করতে পারে৷ পরিবর্তে, এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "আমি সত্যিই সংগ্রাম করছি..." বা, "এটি আমার দক্ষতার ক্ষেত্র নয়।" এগুলি ত্রুটিগুলি প্রকাশ করার আরও কার্যকর উপায় যা অন্যদের অস্বস্তি বোধ করে না।

6. অন্যদের উজ্জ্বল করতে এবং তাদের সাফল্য উদযাপন করতে সাহায্য করুন

নম্রতার সাথে অন্যান্য ব্যক্তির প্রতিভা, শক্তি এবং কৃতিত্বগুলিকে হাইলাইট করা এবং উদযাপন করা জড়িত। যারা অহংকারী দেখায় তারা অন্য লোকেদের সাফল্য কমিয়ে দিতে বা তাদের নিজেদেরকে হাইলাইট করতে দ্রুত হতে পারে, কারণ তারা প্রায়শই নিরাপত্তাহীন।

নম্র এবং আত্মবিশ্বাসী লোকেদের একই রকম নিরাপত্তাহীনতা থাকে না, যা তাদের দ্বারা হুমকি বোধ করার পরিবর্তে তারা সফল হলে অন্যদের জন্য সত্যিকারের খুশি হতে দেয়। কর্মক্ষেত্রে লোকেদের চিৎকার করে, তাদের শক্তির বিষয়ে মন্তব্য করে, বা কারো জন্য একটি উদযাপনের আয়োজন করে অন্যদেরকে উজ্জ্বল হতে সাহায্য করা একই সাথে সম্পর্ক এবং নম্রতা বৃদ্ধির দুর্দান্ত উপায়।

7. আপনার প্রতিভাকে নিজের জন্য কথা বলতে দিন

নম্র ব্যক্তিরা যে জিনিসগুলিতে ভাল বা তারা যা অর্জন করতে পেরেছে তা নিয়ে বড়াই করার প্রয়োজন বোধ করে না। প্রকৃতপক্ষে, তারা কথোপকথনে খুব কমই নিজেদের বা তাদের অর্জনগুলি উল্লেখ করতে পারেকারণ তারা জানে তাদের কঠোর পরিশ্রম নিজেই কথা বলবে৷

নিজের সম্পর্কে বা আপনি যা অর্জন করেছেন তার সম্পর্কে না বলে বড়াই করার খারাপ অভ্যাসটি ভাঙুন৷ আপনি এখনও আপনার কৃতিত্বের জন্য গর্বিত বোধ করতে পারেন, তবে আপনার গর্ব সম্প্রচার করা একটি বড় টার্ন-অফ হতে পারে, অন্যদের উপর খারাপ ছাপ ফেলে।

8. অন্যদের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখান

অন্যদের প্রশংসা দেখানো এবং ধন্যবাদ জানানো নম্রতা দেখানোর অন্যতম সেরা উপায় কারণ এটি অন্যদের প্রতি ইতিবাচক মনোযোগ দেয়। নম্র ব্যক্তিরা অন্যদের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখানোর ক্ষেত্রে ভালো হয়, যা ব্যাখ্যা করতে পারে কেন তারা অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ, শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলে। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে একজন নেতা হন, কর্মচারীদের চিৎকার বা বোনাস দেওয়া যারা কৃতজ্ঞতা দেখানোর দুর্দান্ত উপায়।

9. আপনি যা জানেন না তা স্বীকার করুন

নম্র ব্যক্তিরা সবকিছুতে বিশেষজ্ঞ হওয়ার ভান করার পরিবর্তে তারা যা জানেন না তা স্বীকার করতে সক্ষম হন। আপনার জ্ঞান এবং দক্ষতার সীমা স্বীকার করা কর্মক্ষেত্রে নম্র থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনাকে এমন প্রকল্পগুলি বরাদ্দ করা হয়েছে যেগুলি আপনার দক্ষতার জন্য উপযুক্ত।

আপনি যা জানেন না তা স্বীকার করা আপনাকে বন্ধু, পরিবার এবং উল্লেখযোগ্য অন্যদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে। যেমন আপনি বলছেন যে"সেটা অবশ্যই কেমন ছিল তার কোন ধারণা নেই" বা "এটি কেমন ছিল তা কল্পনা করতে পারছি না" একজন প্রিয়জনের কাছে একজনকে সমর্থন করার একটি দুর্দান্ত উপায় যা আপনার কাছে উন্মুক্ত হয়। তাদের জন্য, এই প্রতিক্রিয়াটি আপনি অনুমান করার চেয়ে অনেক বেশি সহায়ক বোধ করে যে আপনি জানেন যে তারা কেমন অনুভব করে।

নম্র হওয়ার উদাহরণ

নম্র হওয়ার উদাহরণ থাকা লোকেদের নম্রতা দেখানোর উপায়গুলি জানা সহজ করে তুলতে পারে। লোকেদের বোঝার জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নম্র থাকার পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসী এবং দৃঢ় হতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, নম্রতার সঠিক প্রদর্শন আপনাকে অভদ্র, উদ্ধত বা অহংকারী না হয়ে আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করতে সাহায্য করতে পারে।

নম্রতা দেখানোর কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:

উদাহরণ 1: সমালোচনার জবাব দেওয়ার নম্র উপায়

নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়া কঠিন এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, এবং মানুষের পক্ষে রক্ষণাত্মক না হওয়া কঠিন। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি আপনার কাজে অনেক গর্ব করেন এবং জিনিসগুলি ভালভাবে করার জন্য সত্যিই কঠোর চেষ্টা করেন। তবুও, নম্র হওয়া হল নেতিবাচক বা সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া জানানোর সর্বোত্তম উপায়। এখানে একটি চাকরিতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া জানাতে নম্র উপায়ের কিছু উদাহরণ রয়েছে:

• তাদের উদ্বেগগুলিকে যাচাই করুন: নম্রভাবে সমালোচনা গ্রহণ করার একটি উপায় হল এমন কিছু বলা, "আমি আপনার উদ্বেগগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পেরেছি" বা, আপনি তাদের উদ্বেগ শুনেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন তা প্রমাণ করার জন্য "আমি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি"।একটি ক্ষমা, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ভুল করেন, কাউকে অসন্তুষ্ট করেন বা গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপেক্ষা করেন। যখন এটি ঘটে, তখন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "আমি খুবই দুঃখিত যে আমি এটি বিবেচনা করিনি," "এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে সে সম্পর্কে আমি ভয়ঙ্করভাবে অনুভব করছি" বা শুধু, "আমি বিশৃঙ্খলা করেছি, এবং আমি সত্যিই দুঃখিত,"
• উন্নতির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ : সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়া বিনীতভাবে গ্রহণ করার আরেকটি উপায় হল এমন কিছু বলা, "আমি এটির প্রশংসা করতে চাই এবং যেকোন পরামর্শের প্রশংসা করতে চাই এবং আমি এটিকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে চাই" কিভাবে শুরু করতে হবে।" এইগুলি দেখানোর উপায় যে আপনি শুধুমাত্র তাদের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করেন না কিন্তু পরিবর্তন এবং উন্নতি করতেও এটি ব্যবহার করবেন৷

উদাহরণ 2: প্রশংসার উত্তর দেওয়ার নম্র উপায়

নম্র হওয়ার সবচেয়ে কঠিন সময়গুলির মধ্যে একটি হল যখন আপনি আপনার সাফল্য বা কঠোর পরিশ্রমের জন্য প্রশংসা বা স্বীকৃত হন৷ যদিও আপনার কৃতিত্বগুলি স্বীকার করা এবং আপনি তাদের জন্য যে স্বীকৃতি পেয়েছেন তার প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ, এই মুহুর্তে নম্র হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। প্রশংসিত বা স্বীকৃত হওয়ার সময় নম্র হওয়ার উপায়ের কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:

• স্পটলাইট শেয়ার করুন: অন্যদের সাথে কিছু কৃতিত্ব ও প্রশংসা শেয়ার করুন যেমন, "আপনার সাহায্য ছাড়া এটা সম্ভব হতো না" বা, "আপনি আমার কাছে একটি বিশাল সমর্থন ছিলেন এবং আমি এটিকে টেনে আনতে পেরেছি তার একটি বড় অংশ।" কৃতজ্ঞতা নম্রতা দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। এরকম কিছু বলার কথা বিবেচনা করুন: "এর জন্য আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ," বা "এর অর্থ এতটাই যে আজকে আপনারা সবাই আমার সাথে উদযাপন করতে এসেছেন।"
• অতিরিক্ত প্রশংসা কম করুন : যখন আপনি উচ্চ প্রশংসা পাচ্ছেন, তখন নম্র হওয়ার একটি উপায় হল এমন কিছু বলে প্রশংসাকে ছোট করা, "আপনি খুব দয়ালু" বা, "অন্যদের সাথে তুলনা করা "অন্যদের ধন্যবাদ" <121

  অন্যদের ধন্যবাদ ছিল।"

উদাহরণ 3: আপনার শক্তি সম্পর্কে কথা বলার নম্র উপায়

অবশ্যই এমন সময় আছে যখন এটি উপযুক্ত এবং এমনকি নিজের সম্পর্কে কথা বলা এবং আপনার শক্তিগুলিকে তুলে ধরার প্রত্যাশিত৷ উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি বা পদোন্নতির জন্য সাক্ষাত্কারের জন্য আপনার পক্ষ থেকে কিছু স্ব-প্রচারের প্রয়োজন হবে। এই পরিস্থিতিতে, অহংকারী হয়ে না এসে আপনার শক্তি সম্পর্কে কথা বলার উপায় রয়েছে। এখানে আপনার শক্তিগুলিকে নম্রভাবে তুলে ধরার উপায়গুলি রয়েছে:

• অন্যদের কাছ থেকে বাস্তব জীবনের প্রতিক্রিয়া উল্লেখ করুন: "আমি আমার সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রচুর প্রতিক্রিয়া পেয়েছি যে আমি একজন ভাল নেতা, এবং লোকেরা প্রায়শই আমাকে সমর্থন এবং পরামর্শের জন্য খোঁজে।"
• শক্তির পিছনের গল্পটি বলুন: "আমি আমার ব্যক্তিগত জ্ঞান এবং এই বিষয়ে প্রচুর সময় ব্যয় করেছি, কারণ আমি আমার ব্যক্তিগত জ্ঞান এবং সময় ব্যয় করেছি। সত্যিই আত্মবিশ্বাসী যে আমি টেবিলে অনেক কিছু আনতে পারব।”
• আপনার শক্তিগুলিকে আপনার মূল মানগুলির সাথে বেঁধে রাখুন: "আমি সর্বদা একজন বস এবং নেতা হিসাবে শিখতে এবং উন্নতি করার চেষ্টা করি এবং একজন