วิธีถ่อมตัว (พร้อมตัวอย่าง)

เราได้รับข้อความที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับความอ่อนน้อมถ่อมตน เราได้รับการบอกกล่าวว่าความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นคุณธรรมและเตือนไม่ให้หลงตัวเองหรือหยิ่งผยองเกินไป แต่ในขณะเดียวกัน เรามักจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับความสำคัญของการสร้างความมั่นใจ หากการอ่อนน้อมถ่อมตนและความมั่นใจดูเหมือนขัดแย้งกัน อาจเป็นเพราะความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นลักษณะเฉพาะที่ถูกเข้าใจผิดอย่างมาก

บทความนี้จะทบทวนความหมายที่แท้จริงของความอ่อนน้อมถ่อมตน ตลอดจนให้คำแนะนำและตัวอย่างวิธีแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนโดยไม่ดูไม่มั่นคง

ความอ่อนน้อมถ่อมตนคืออะไร

แม้ว่าจะมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับความอ่อนน้อมถ่อมตน แต่ ก็ เป็นได้ทั้งความอ่อนน้อมถ่อมตนและความมั่นใจในเวลาเดียวกัน ความอ่อนน้อมถ่อมตนมักสับสนกับการมีความนับถือตนเองต่ำ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง การอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ได้หมายความว่ามีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง แต่หมายถึงการมีความคิดเห็น ถูกต้อง เกี่ยวกับตัวเอง[][] ความคิดเห็นที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเองคือความคิดเห็นที่รวมถึงการตระหนักรู้และยอมรับจุดแข็ง , รวมถึงข้อบกพร่องของคุณด้วย[]

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนมักจะมีความรู้สึกที่ดีว่าตัวเองเป็นใครและทำอะไรได้ดี พวกเขามักจะมั่นใจและมั่นใจในตนเอง ความภูมิใจในตนเองของพวกเขาไม่ได้ถูกคุกคามง่ายๆ จากความสำเร็จหรือจุดแข็งของผู้อื่น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้สึกว่าต้องแข่งขัน คุยโม้ หรือเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น[] แต่พวกเขาสามารถให้ความสำคัญกับคนอื่นมากกว่าตัวเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของคนส่วนใหญ่ในด้านที่ฉันมุ่งเน้นมากที่สุดคือการปลูกฝังความสามารถและทักษะของคนในทีมของฉัน ฉันคิดว่าฉันเก่งมากในการจดจำพรสวรรค์ของผู้คนและช่วยให้พวกเขาพัฒนาความสามารถต่อไป”

ตัวอย่างที่ 4: วิธีง่ายๆ ในการโต้ตอบทางออนไลน์

การพูดคุยกับผู้คนทางออนไลน์อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้แอปหรือโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างความประทับใจ ค้นหาเพื่อน หรือติดต่อกับผู้คน บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกกดดันที่จะต้องสร้างเวอร์ชันออนไลน์ของตนเองที่สร้างขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แบบ บางครั้งก็กลายเป็นตัวตนในชีวิตจริงที่ไม่อาจจดจำได้ด้วยซ้ำ ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงกับดักของความสมบูรณ์แบบเหล่านี้ และนำเสนอตัวตนของคุณในเวอร์ชันที่ถูกต้อง เข้าถึงได้ และอ่อนน้อมถ่อมตนทางออนไลน์

ต่อไปนี้เป็นกุญแจสำคัญบางประการเกี่ยวกับวิธีการถ่อมตนทางออนไลน์และบนโซเชียลมีเดียและแอปหาคู่หรือหาเพื่อน:

• ใช้รูปภาพที่ดูเหมือนคุณ: หลีกเลี่ยงนิสัยที่น่ารำคาญในการโพสต์รูปเซลฟี่ตลอดเวลาหรือการใช้ฟิลเตอร์ที่ทำให้คุณดู "รูปภาพสมบูรณ์แบบ" ใช้รูปโปรไฟล์ที่ดูเหมือนคุณจริงๆ
• อย่าใช้โซเชียลมีเดียเพื่อพิสูจน์ว่าคุณเป็นคนดี: อย่าใช้ "สัญญาณคุณธรรม" ออนไลน์มากเกินไปเพื่อทำให้คนอื่นคิดว่าคุณเป็นคนดี (เช่น การเผยแพร่ความดีของคุณไปยังผู้ติดตามของคุณ) และหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบหรือแข่งขันกับผู้อื่นทางออนไลน์
• นำเสนอตัวตนในเวอร์ชันที่เหมือนจริงทางออนไลน์: แสดงมุมมองที่ซื่อสัตย์และสมดุลเกี่ยวกับตัวคุณและผู้อื่นบางส่วนของชีวิตคุณเลือกที่จะแชร์บนแอปและเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย (เช่น อย่าแสดงคุณสมบัติที่น่าทึ่งหรือพูดเกินจริงเพื่อให้ดูดี และใส่ข้อบกพร่องหรือปัญหาบางอย่างของคุณ)
• อย่าใช้มันเพื่อไลค์และดังต่อไปนี้: ใช้โซเชียลมีเดียและแอพหาคู่และหาเพื่อนตามจุดประสงค์ที่ตั้งใจไว้ ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างความสัมพันธ์และเชื่อมโยงกับผู้อื่น แทนที่จะพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง ได้รับความสนใจ หรือกระตุ้นอารมณ์ของคุณ

ตัวอย่างที่ 5: วิธีสร้างความประทับใจที่ดีในครั้งแรก

เมื่อคุณออกเดทครั้งแรก สัมภาษณ์งาน หรือออกไปเที่ยวกับใครสักคนเป็นครั้งแรก เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการสร้างความประทับใจ สิ่งนี้อาจทำให้คุณโอ้อวด คุยโว หรือพยายามมากเกินไปเพื่อสร้างความประทับใจที่ดีหรือทำให้คนอื่นชอบคุณ ปัญหาคือวิธีการเหล่านี้มักจะย้อนกลับมา การอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้นคือเคล็ดลับในการดึงดูดเพื่อนและทำตัวให้น่ารักมากขึ้น[][][]

ต่อไปนี้คือบางวิธีในการใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตนเพื่อสร้างความประทับใจแรกที่ดี:

• มุ่งเน้นที่ความใจดีมากกว่าความเท่ : การช่างสังเกตและคำนึงถึงผู้อื่นมีแนวโน้มที่จะสร้างความประทับใจที่ดีมากกว่าการเน้นที่รูปลักษณ์ที่ดูดี ตัวอย่างเช่น หากคุณไปออกเดทครั้งแรกและมีคนดูเย็นชา ให้ยื่นเสื้อแจ็คเก็ตให้หรือถามว่าพวกเขาต้องการเข้าไปอยู่ในที่ร่มหรือไม่
• ทำให้พวกเขาพูดถึงตัวเองมากขึ้น: การแสดงความสนใจในผู้อื่นเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความประทับใจที่ดีโดยไม่ต้องพูดถึงตัวเอง ถามคำถาม แสดงความสนใจ และค้นหาหัวข้อที่พวกเขาชอบพูดคุย รอพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองจนกว่าพวกเขาจะถามคำถามหรือเชิญคุณแบ่งปันบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ
• พูดถึงตัวตนของคุณมากขึ้นและพูดถึงสิ่งที่คุณมีหรือทำน้อยลง : ข้อผิดพลาดทั่วไปอย่างหนึ่งที่ผู้คนมักทำเมื่อพวกเขาพยายามสร้างความประทับใจคือการพูดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำหรือมี ตัวอย่างเช่น การคุยเรื่องงานของคุณ รถห้าคัน หรือปริญญาหลายใบอาจเป็นการคุยโม้ นอกจากนี้ยังไม่ได้บอกคนๆ นั้นมากนักเกี่ยวกับ คุณคือใคร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เน้นการสนทนาไปที่สิ่งที่คุณสนใจหรือสนใจให้มากขึ้น และเน้นสิ่งที่คุณทำหรือมีให้น้อยลง

ทำไมการอ่อนน้อมถ่อมตนจึงสำคัญ

ความอ่อนน้อมถ่อมตนมีความสำคัญเนื่องจากเป็นคุณลักษณะเชิงบวกที่ผู้คนมองหาจากผู้นำ เพื่อน และคนสำคัญ[] ทัศนคติที่อ่อนน้อมถ่อมตนสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในทุกด้านของชีวิต นอกจากนี้ยังทำให้ง่ายต่อการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้คน ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของการอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้น ได้แก่:[][]

• เพิ่มความน่าสนใจและช่วยให้คุณดึงดูดเพื่อนและคู่รักที่โรแมนติก
• สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงได้มากขึ้นและข่มขู่ผู้อื่นน้อยลง
• ช่วยให้คุณโดดเด่นในฐานะผู้นำที่มีความสามารถในที่ทำงานหรือในอาชีพการงานของคุณ
• สามารถกระตุ้นให้คุณทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและตนเองการปรับปรุง
• ทำให้ผู้คนป้องกันตัวเองน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเปิดใจมากขึ้น
• ทำให้ให้อภัยผู้อื่นได้ง่ายขึ้นหลังจากเกิดความขัดแย้งหรือความขัดแย้ง
• ส่งเสริมสุขภาพร่างกายและอารมณ์ที่ดีขึ้น
• ปกป้องความสัมพันธ์และช่วยรักษาเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง

ความคิดสุดท้าย

ผู้คนจำนวนมากไม่เข้าใจว่าการถ่อมตัวและสับสนหมายความว่าอย่างไร มันไม่ปลอดภัย ในความเป็นจริง ความอ่อนน้อมถ่อมตนที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับการแน่ใจว่าคุณเป็นใคร มั่นใจในสิ่งที่คุณทำได้ดี และยอมรับในข้อบกพร่องของคุณ ทัศนคติที่อ่อนน้อมถ่อมตนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ชีวิต และความสัมพันธ์ ดังนั้นการอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้นจึงคุ้มค่ากับความพยายาม

ข้อมูลอ้างอิง

1. Tangney, J. P. (2000) ความอ่อนน้อมถ่อมตน: มุมมองเชิงทฤษฎี ข้อค้นพบเชิงประจักษ์ และทิศทางสำหรับการวิจัยในอนาคต วารสารจิตวิทยาสังคมและคลินิก , 19 (1), 70-82.
2. Van Tongeren, D.R., Davis, D.E., Hook, J.N., & วิตลีต, ซี. แวนออเยน. (2562). ความอ่อนน้อมถ่อมตน ทิศทางปัจจุบันในวิทยาศาสตร์จิตวิทยา, 28 (5), 463–468.
3. อธิการบดี, J., & Lyubomirsky, S. (2013). จุดเริ่มต้นที่อ่อนน้อมถ่อมตน: แนวโน้มปัจจุบัน มุมมองของรัฐ และจุดเด่นของความอ่อนน้อมถ่อมตน เข็มทิศจิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ , 7 (11), 819-833.
4. เส้นทางสู่จุดสูงสุด: วิธีถ่อมตน การจัดการวันนี้ [ซีเรียลออนไลน์]. 2551:15.
5. เอ็กไลน์ เจ.เจ.& เกเยอร์, ​​A. L. (2004). การรับรู้ถึงความอ่อนน้อมถ่อมตน: การศึกษาเบื้องต้น ตัวเองและตัวตน , 3 (2), 95-114.

วิธีอ่อนน้อมถ่อมตน

การพัฒนาความอ่อนน้อมถ่อมตนจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติและการกระทำของคุณ การเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวข้องกับการปรับวิธีคิดและความรู้สึกที่มีต่อผู้อื่น

การตัดสินน้อยลง ใจกว้างมากขึ้น และตระหนักในตนเองมากขึ้นคือขั้นตอนทั้งหมดในกระบวนการนี้ การเปลี่ยนแปลงการกระทำของคุณเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้แตกต่างออกไปเพื่อให้มีความอ่อนน้อมถ่อมตนและเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งรวมถึงการฟังให้มากขึ้น พูดเกี่ยวกับตัวเองให้น้อยลง และขอความคิดเห็น[]

ด้านล่างนี้คือ 10 วิธีในการพัฒนาทัศนคติที่อ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้น อ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้นและติดดินกับผู้อื่น

1. รับรู้ถึงจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณ

การเข้าใจว่าคุณเก่งอะไรและทำอะไรไม่ได้คือขั้นตอนแรกในการพัฒนาความอ่อนน้อมถ่อมตน สิ่งนี้มักจะเกี่ยวข้องกับความเข้าใจอย่างตรงไปตรงมาและถูกต้องเกี่ยวกับจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณ[][][]

เริ่มกระบวนการนี้โดยทำการประเมินจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณอย่างตรงไปตรงมา การทบทวนตนเองเป็นวิธีหนึ่งในการรู้จักจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณ แต่คุณควรได้รับมุมมองที่เป็นกลางมากขึ้นด้วยเช่นกัน พิจารณาประเมินจุดแข็ง ทบทวนความสำเร็จและความล้มเหลวที่ผ่านมา หรือพิจารณาข้อมูลจากผู้อื่น

2. ฟังมากกว่าที่คุณพูด

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนมักไม่พูดทุกเรื่องเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเป็นผู้ฟังที่ดีจึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการปลูกฝังความอ่อนน้อมถ่อมตนการแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนเกี่ยวข้องกับการฟังมากกว่าที่คุณพูด และอย่าพูดถึงตัวเองตลอดเวลา[]

การเป็นผู้ฟังที่ดียิ่งขึ้นต้องฝึกฝน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการหยุดชั่วคราว ถามคำถามเพิ่มเติม และแสดงความสนใจอย่างแท้จริงต่อผู้อื่น กลยุทธ์เหล่านี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนจากการโฟกัสที่ตัวเองไปโฟกัสอย่างอื่น ซึ่งเป็นหนึ่งในลักษณะสำคัญของความอ่อนน้อมถ่อมตน[][]

2. แสวงหาและยอมรับทั้งความคิดเห็นที่ดีและไม่ดี

ความคิดเห็นที่จริงใจจากผู้อื่นสามารถช่วยให้คุณรู้จักตนเองมากขึ้น และแม้แต่การได้รับความคิดเห็นเชิงลบก็เป็นโอกาสในการฝึกฝนการอ่อนน้อมถ่อมตน การขอความคิดเห็นจากคนที่คุณไว้ใจให้บอกความจริงจะช่วยรักษาความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ดีและสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง[]

เมื่อคุณได้รับคำติชมเชิงวิพากษ์วิจารณ์หรือเชิงลบ ให้ต่อต้านการกระตุ้นให้กลายเป็นฝ่ายรับ ตัวอย่างเช่น อย่าโต้เถียง ให้ข้อแก้ตัว หรือโจมตีอีกฝ่าย ให้ขอบคุณพวกเขาสำหรับความซื่อสัตย์และขอโทษอย่างจริงใจเมื่อจำเป็น นอกจากนี้ พยายามใช้ความคิดเห็นของพวกเขาสะท้อนตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น

3. เปิดใจรับความคิดใหม่ๆ

คนหยิ่งยโสเชื่อว่าตนถูกเสมอหรือรู้คำตอบสำหรับทุกคำถามอยู่แล้ว แต่คนที่ถ่อมตัวจะเปิดใจกว้าง เพื่อส่งเสริมความอ่อนน้อมถ่อมตน จงยินดีรับฟังความคิด ความเชื่อ และความคิดเห็นที่แตกต่างจากของคุณเอง และหลีกเลี่ยงการตัดสินพวกเขา[]ฟังด้วยใจที่เปิดกว้างและอยากรู้อยากเห็น พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่กำลังพูดแทนที่จะเน้นที่ความถูกต้อง

เมื่อคุณได้รับข้อมูลใหม่ ให้ใช้ข้อมูลนั้นเพื่อทบทวนความเชื่อและความคิดเห็นที่มีอยู่ของคุณ การเปิดใจกว้างและอยากรู้อยากเห็นเป็นวิธีที่ดีในการเข้าถึงการสนทนากับผู้ที่มีมุมมองที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยขยายความรู้ของคุณและเสริมสร้างความเชื่อของคุณด้วยการเปิดรับแนวคิด คำถาม และมุมมองใหม่ๆ

4. ยอมรับความผิดพลาดของคุณและขอโทษอย่างจริงใจ

ส่วนสำคัญของการอ่อนน้อมถ่อมตนคือการสามารถยอมรับตัวเองและผู้อื่นเมื่อคุณทำผิดหรือเมื่อคุณทำผิดพลาด การรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณแสดงถึงความซื่อสัตย์และจะทำให้คุณได้รับความไว้วางใจและความเคารพจากผู้อื่น ความสามารถในการพูดเมื่อคุณทำผิดพลาดจะช่วยกู้คืนจากความผิดพลาดได้

การเพิ่มคำขอโทษอย่างจริงใจเป็นองค์ประกอบสำคัญประการต่อไปของการอ่อนน้อมถ่อมตน คำขอโทษเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณทำผิดพลาดหรือมีบางอย่างที่ทำให้ขุ่นเคืองหรือทำร้ายผู้อื่น หลีกเลี่ยงการใส่ข้อแก้ตัว คำอธิบาย หรือ “ฉันขอโทษ แต่…” เพราะคำขอโทษของคุณอาจไม่จริงใจและไม่ได้ผล

5. เปิดเผยข้อบกพร่องของคุณตามความเหมาะสม

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องพยายามปกปิดหรือซ่อนข้อบกพร่องและข้อบกพร่องของตนจากผู้อื่น การอ่อนน้อมถ่อมตนหมายถึงความสามารถในการแสดงข้อบกพร่องบางอย่างของคุณ และบางครั้งถึงขั้นยอมรับหรือพูดถึงสิ่งเหล่านี้อย่างเปิดเผย[] ไม่มีใครเป็นเก่งในทุกๆ เรื่อง ดังนั้นการเปิดเผยข้อบกพร่องของตัวเองยังสามารถลดความกดดันที่คนอื่นรู้สึกว่าต้องดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบได้

หลีกเลี่ยงคำพูดที่ดูถูกตนเอง เช่น “ฉันห่วยจริงๆ …” หรือ “ฉันแย่มากที่…” เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คนอื่นรู้สึกกดดันที่ต้องชมเชยหรือปลอบใจคุณ ให้ลองพูดว่า “ฉันมีปัญหากับ…” หรือ “นี่ไม่ใช่สาขาที่ฉันเชี่ยวชาญ” แทน วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการเปิดเผยข้อบกพร่องที่ไม่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกไม่สบายใจ

6. ช่วยให้ผู้อื่นเปล่งประกายและเฉลิมฉลองความสำเร็จของพวกเขา

ความอ่อนน้อมถ่อมตนอาจเกี่ยวข้องกับการเน้นย้ำและยกย่องพรสวรรค์ จุดแข็ง และความสำเร็จของผู้อื่น คนที่ดูเย่อหยิ่งอาจรีบลดความสำเร็จของคนอื่นหรือเน้นความสำเร็จของคนอื่น โดยมักเป็นเพราะพวกเขาไม่มั่นคง

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนและมั่นใจไม่มีความไม่มั่นคงแบบเดียวกันนี้ ซึ่งทำให้พวกเขามีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อผู้อื่นประสบความสำเร็จ แทนที่จะรู้สึกว่าถูกคุกคามจากพวกเขา การช่วยให้ผู้อื่นเปล่งประกายด้วยการกล่าวชื่นชมคนในที่ทำงาน แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับจุดแข็งของพวกเขา หรือจัดงานเฉลิมฉลองให้กับใครบางคน ล้วนเป็นวิธีที่ดีในการกระชับความสัมพันธ์และความอ่อนน้อมถ่อมตนในเวลาเดียวกัน

7. ให้พรสวรรค์ของคุณพูดแทนตัวเอง

คนที่ถ่อมตนไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องคุยโวเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีหรือสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ ในความเป็นจริง พวกเขาอาจไม่ค่อยพูดถึงตัวเองหรือความสำเร็จในการสนทนาเพราะพวกเขารู้ว่าการทำงานหนักจะบอกตัวเองได้

เลิกนิสัยไม่ดีในการคุยโม้ด้วยการไม่พูดถึงตัวเองหรือสิ่งที่คุณทำสำเร็จมากนัก คุณยังสามารถรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จของคุณได้ แต่การเผยแพร่ความภาคภูมิใจของคุณอาจเป็นการปิดฉากครั้งใหญ่ และสร้างความประทับใจที่ไม่ดีให้กับผู้อื่น

8. แสดงความชื่นชมผู้อื่น

การแสดงความชื่นชมและขอบคุณผู้อื่นเป็นวิธีแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะเป็นการให้ความสำคัญกับผู้อื่น คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนมักจะแสดงความขอบคุณผู้อื่นได้ดีกว่า ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขาถึงมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับผู้อื่น[]

การแสดงความขอบคุณต่อผู้อื่นสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่พูดว่า "ขอบคุณ" หรือ "ฉันรู้สึกซาบซึ้งจริงๆ ที่คุณ..." กับคนที่ช่วยเหลือคุณหรือทำงานอย่างหนัก หากคุณเป็นผู้นำในที่ทำงาน การกล่าวชมเชยหรือให้โบนัสแก่พนักงานที่ทำผลงานได้ดีนั้นเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความชื่นชม

9. ยอมรับในสิ่งที่คุณไม่รู้

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนสามารถยอมรับในสิ่งที่พวกเขาไม่รู้แทนที่จะเสแสร้งเป็นผู้เชี่ยวชาญในทุกๆ เรื่อง การยอมรับขีดจำกัดของความรู้และความเชี่ยวชาญของคุณเป็นวิธีการสำคัญที่จะทำให้คุณอ่อนน้อมถ่อมตนในที่ทำงาน และยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับมอบหมายโครงการที่เหมาะสมกับทักษะของคุณ

การยอมรับในสิ่งที่คุณไม่รู้ยังช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว และคนสำคัญอีกด้วย เช่นบอกว่าคุณการมี “ไม่รู้ว่าจะต้องรู้สึกอย่างไร” หรือ “นึกไม่ออกว่าจะเป็นอย่างไร” กับคนที่คุณรักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนคนที่เปิดใจกับคุณ สำหรับพวกเขา การตอบสนองนี้ให้ความรู้สึกสนับสนุนมากกว่าการคิดว่าคุณรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ตัวอย่างการถ่อมตัว

การมีตัวอย่างการถ่อมตัวจะทำให้ผู้คนรู้วิธีแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนได้ง่ายขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะต้องเข้าใจว่าคุณยังคงมั่นใจและกล้าแสดงออกได้ในขณะเดียวกันก็ต้องอ่อนน้อมถ่อมตน ความจริงแล้ว การแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณแสดงความมั่นใจโดยไม่หยาบคาย อวดดี หรือหยิ่งยโส

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของการแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตน:

ตัวอย่างที่ 1: วิธีที่อ่อนน้อมถ่อมตนในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์

การได้รับความคิดเห็นเชิงลบอาจเป็นเรื่องยากและไม่สบายใจ และเป็นการยากที่ผู้คนจะไม่แสดงท่าทีต่อต้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่มีความภาคภูมิใจในงานของคุณและพยายามอย่างมากที่จะทำสิ่งต่างๆ ออกมาให้ดี ถึงกระนั้น การอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองต่อคำติชมเชิงลบหรือวิพากษ์วิจารณ์ ต่อไปนี้คือตัวอย่างของวิธีที่อ่อนน้อมถ่อมตนในการตอบสนองต่อความคิดเห็นเชิงลบในที่ทำงาน:

• ตรวจสอบข้อกังวลของพวกเขา: วิธีหนึ่งในการยอมรับคำวิจารณ์อย่างอ่อนน้อมถ่อมตนคือการพูดว่า "ฉันเข้าใจข้อกังวลของคุณเป็นอย่างดี" หรือ "ฉันเข้าใจดีว่าปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไร" เพื่อพิสูจน์ว่าคุณได้ยินและเข้าใจข้อกังวลของพวกเขา
• เสนอคำขอโทษอย่างจริงใจ: บางครั้งก็จำเป็นต้องเสนอคำขอโทษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำผิดพลาด โกรธใคร หรือมองข้ามสิ่งที่สำคัญไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ลองพูดว่า “ฉันขอโทษจริงๆ ที่ไม่ได้คิดแบบนั้น” “ฉันรู้สึกแย่มากที่สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณ” หรือเพียงแค่ “ฉันทำพลาด และขอโทษจริงๆ”
• มุ่งมั่นที่จะปรับปรุง : อีกวิธีในการยอมรับคำติชมที่สำคัญอย่างอ่อนน้อมถ่อมตนคือการพูดว่า “ฉันซาบซึ้งในความคิดเห็นนี้และจะใช้มันเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น” หรือ “ฉันต้องการแก้ไขสิ่งที่ถูกต้องจริงๆ และขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้น” สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่แสดงให้เห็นว่าคุณไม่เพียงแต่ยอมรับความคิดเห็นของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงด้วย

ตัวอย่างที่ 2: วิธีตอบสนองต่อคำชมด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตน

หนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการอ่อนน้อมถ่อมตนคือเมื่อคุณได้รับคำชมหรือการยอมรับจากความสำเร็จหรือการทำงานหนักของคุณ แม้ว่าการรับทราบความสำเร็จของคุณและชื่นชมการยกย่องที่คุณได้รับจากความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องอ่อนน้อมถ่อมตนในช่วงเวลาเหล่านี้ ต่อไปนี้คือตัวอย่างของวิธีถ่อมตัวเมื่อได้รับคำชมหรือการยอมรับ:

• แบ่งปันความโดดเด่น: แบ่งปันเครดิตและคำชมบางส่วนกับผู้อื่นโดยพูดว่า "สิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้เลยหากปราศจากความช่วยเหลือจากคุณ" หรือ "คุณให้การสนับสนุนฉันอย่างมากและเป็นส่วนสำคัญของเหตุผลที่ฉันทำสิ่งนี้ได้สำเร็จ"
• แสดงความขอบคุณอย่างแท้จริง: ความกตัญญูเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตน ลองพูดประมาณว่า: “ขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้” หรือ “มีความหมายมากที่คุณมาฉลองกับฉันในวันนี้”
• มองข้ามคำชมที่มากเกินไป : เมื่อคุณได้รับคำชมสูง วิธีหนึ่งในการถ่อมตัวคือการมองข้ามคำชมด้วยการพูดว่า “คุณใจดีเกินไป” หรือ “การมีส่วนร่วมของฉันในเรื่องนี้น้อยมากเมื่อเทียบกับคนอื่น แต่ก็ขอบคุณ”

ตัวอย่างที่ 3: วิธีถ่อมตัวในการ พูดคุยเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณ

มีบางครั้งที่เหมาะสมและคาดว่าจะพูดถึงตัวคุณเองและเน้นจุดแข็งของคุณ ตัวอย่างเช่น การสัมภาษณ์งานหรือการเลื่อนตำแหน่งจะต้องมีการโปรโมตตัวเองในส่วนของคุณ ในสถานการณ์เหล่านี้ มีวิธีพูดถึงจุดแข็งของคุณโดยไม่แสดงท่าทีหยิ่งยโส ต่อไปนี้คือวิธีเน้นจุดแข็งของคุณอย่างนอบน้อม:

• อ้างอิงความคิดเห็นในชีวิตจริงจากผู้อื่น: "ฉันได้รับคำติชมมากมายจากเพื่อนร่วมงานของฉันว่าฉันเป็นผู้นำที่ดี และผู้คนมักจะขอการสนับสนุนและคำแนะนำจากฉัน"
• บอกเล่าเบื้องหลังของจุดแข็ง: "ฉันได้ใช้เวลาและพลังงานส่วนตัวไปมากในการเพิ่มพูนความรู้ในหัวข้อนี้ และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงรู้สึกมั่นใจจริงๆ ว่าจะสามารถนำสิ่งต่างๆ มากมายมาสู่โต๊ะได้ ”
• ผูกจุดแข็งของคุณเข้ากับค่านิยมหลักของคุณ: “ฉันพยายามเรียนรู้และพัฒนาอยู่เสมอในฐานะหัวหน้าและผู้นำ และหนึ่ง