ऑनलाइन दोस्तों के साथ करने के लिए 12 मज़ेदार चीज़ें

यदि आप उन दोस्तों के साथ दोस्ती को पुनर्जीवित करने या अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने की उम्मीद कर रहे हैं जिन्हें आप व्यक्तिगत रूप से नहीं देख सकते हैं, तो ऑनलाइन जुड़ने के लिए मज़ेदार, सार्थक और इंटरैक्टिव तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है। यह लेख दोस्तों से जुड़े रहने के महत्व, दोस्तों के साथ ऑनलाइन करने के लिए 12 बेहतरीन काम, और बिना किसी नुकसान के प्रौद्योगिकी के फायदे प्राप्त करने के तरीकों पर चर्चा करेगा।

क्या आभासी बातचीत वास्तविक जीवन की बातचीत जितनी फायदेमंद है?

सामाजिक मेलजोल के अनगिनत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। लगातार, सार्थक सामाजिक संपर्क होने से लोग स्वस्थ, खुश और कुल मिलाकर अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं।[] सवाल यह है: क्या आभासी बातचीत भी यही लाभ प्रदान कर सकती है?

इस प्रश्न का उत्तर कुछ हद तक जटिल है और शोध में मिश्रित परिणाम सामने आए हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ हालिया अध्ययनों में पाया गया है कि दोस्तों और परिवार के साथ अधिक आभासी बातचीत करने से कुछ लोगों में तनाव, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और अकेलेपन की भावना कम हो जाती है।[][] अन्य शोधों में लंबे समय तक अलगाव के दौरान ऑनलाइन बातचीत की आवृत्ति और मानसिक और सामाजिक कल्याण के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है।[]

ऐसा हो सकता है कि ऑनलाइन बातचीत के सभी रूप समान नहीं हैं, और कुछ अधिक फायदेमंद हो सकते हैं जबकि अन्य अधिक हानिकारक हो सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि प्रियजनों के साथ ऑनलाइन जुड़ने के सबसे फायदेमंद तरीके हैंनकारात्मक पक्ष

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि अत्यधिक स्क्रीनटाइम के जोखिमों को कैसे कम किया जाए और साथ ही लाभ भी प्राप्त किया जाए:

• स्क्रीनटाइम रिपोर्टों को देखकर अपने स्क्रीनटाइम की निगरानी करें जो आपके द्वारा ऑनलाइन या अपने उपकरणों पर विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को करने में बिताए गए समय को विभाजित करता है
• अपने स्क्रीनटाइम या उस समय की सीमा निर्धारित करें जब आप कुछ उच्च जोखिम वाली गतिविधियों (जैसे माइंडलेस गेम और स्क्रॉलिंग सोशल मीडिया फीड) में संलग्न होते हैं
• इस बारे में अधिक जागरूक बनें कि कौन सी ऑनलाइन गतिविधियां और सामग्री आपके मूड, ऊर्जा और पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। भलाई और जिसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
• नकारात्मक सामग्री पोस्ट करने वाले लोगों को अनसब्सक्राइब या अनफ़ॉलो करके और आपका समय बर्बाद करने वाले ऐप्स, फ़ीड या गेम को हटाकर नकारात्मक प्रभाव डालने वाली सामग्री को सीमित करें
• डिवाइस-मुक्त समय निर्धारित करें (जैसे कि रात के खाने के दौरान या सोने से पहले) जहां आप अन्य गतिविधियों को करने के लिए स्क्रीन से दूर हो जाते हैं जिनका आप आनंद लेते हैं
• अपने उपकरणों को ऐसे उपकरण के रूप में सोचें जो आपके जीवन, काम और रिश्तों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं - और तदनुसार उनका उपयोग करें

अंतिम विचार

प्रौद्योगिकी एक उपकरण है जिसका उपयोग आपके जीवन और रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब आप इसका उपयोग कैसे करते हैं इसके बारे में विचारशील और जानबूझकर हों। प्रौद्योगिकी का सबसे अच्छा उपयोग दोस्तों, परिवार और प्रियजनों से जुड़ना है। ऑनलाइन गतिविधियाँ जितनी अधिक इंटरैक्टिव, सार्थक और आकर्षक होंगी, उतना ही वे आपको लाभान्वित कर सकती हैंएक उपयोगी उपकरण बनें जो आपकी निकटतम मित्रता को बनाए रखने में आपकी सहायता करता है।प्रकृति में अधिक संवादात्मक। उदाहरण के लिए, कुछ शोध में पाया गया है कि:[][]

• सक्रिय सोशल मीडिया उपयोगकर्ता (जो लोग अक्सर पोस्ट करते हैं, टिप्पणी करते हैं, संदेश भेजते हैं और लोगों के साथ बातचीत करते हैं) निष्क्रिय उपयोगकर्ताओं की तुलना में जुड़ाव की भावनाओं की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना रखते हैं (जो लोगों के साथ बातचीत किए बिना स्क्रॉल या ब्राउज़ करते हैं)
• किसी से फोन पर बात करने या किसी के साथ वीडियो चैट करने से टेक्स्टिंग, मैसेजिंग या ऑनलाइन चैट की तुलना में सामाजिक जुड़ाव की भावना अधिक होती है
• नए लोगों से मिलने और नई दोस्ती और रोमांटिक रिश्ते बनाने के लिए मित्र और डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से मदद मिल सकती है लोग नए ऑफ़लाइन संबंध विकसित करते हैं
• ऑनलाइन गेमिंग जैसी इंटरैक्टिव गतिविधियाँ लोगों को एक साथ कुछ आनंददायक करते हुए वास्तविक समय में जुड़ने, बात करने और बातचीत करने में मदद कर सकती हैं और यह दोस्तों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का एक तरीका हो सकता है
• सहयोगात्मक गतिविधियाँ जिनमें किसी परियोजना, मिशन या एक सामान्य लक्ष्य या कारण के लिए एक साथ काम करना शामिल है, अधिक सार्थक ऑनलाइन इंटरैक्शन की ओर ले जाने की अधिक संभावना है

अपने दोस्तों के साथ ऑनलाइन करने के लिए 12 मज़ेदार चीज़ें

नीचे उन चीज़ों के बारे में 12 विचार दिए गए हैं जो आप ऑनलाइन कर सकते हैं दोस्तों के साथ जुड़े रहने के लिए, जिनमें कई ऐसे भी हैं जो अधिक सार्थक और मजेदार बातचीत के अवसर प्रदान कर सकते हैं।

1. एक साथ ऑनलाइन कक्षा में दाखिला लें

हमारे भीतर कुछ ऐसा है जो सीखने, बढ़ने और सुधार करने के लिए हमेशा प्रयासरत रहता है, और यह ऑनलाइन जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता हैऐसे मित्र जिनके समान लक्ष्य या रुचियां हों। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे मित्र के साथ ऑनलाइन स्व-सहायता पाठ्यक्रम में दाखिला लेने पर विचार करें जो समान समस्या से जूझ रहा है या ऐसे मित्र के साथ साझेदारी करें जो ऑनलाइन ज़ुम्बा, क्रॉसफ़िट या योग में रुचि रखता हो।

ऑनलाइन पाठ्यक्रम और कक्षाएं दोस्तों के साथ जुड़े रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है, खासकर जब से वे एक-दूसरे को देखने की नियमित दिनचर्या स्थापित करने में मदद करते हैं। साथ ही, किसी मित्र के साथ लक्ष्य तय करने से आप दोनों के द्वारा उन्हें पूरा करने और उन्हें हासिल करने की संभावना अधिक हो जाती है, जो एक अतिरिक्त बोनस है। किसी साझा लक्ष्य की दिशा में एक साथ काम करने से किसी मित्र के साथ आपका रिश्ता भी मजबूत हो सकता है।[]

2. संगीत समारोहों या लाइव स्ट्रीम कार्यक्रमों में एक साथ भाग लें

आजकल, पहले से कहीं अधिक लाइव-स्ट्रीम संगीत कार्यक्रम और कार्यक्रम हैं, और वे अक्सर लाइव कार्यक्रमों की तुलना में अधिक किफायती होते हैं। यदि आपकी और आपके दोस्तों की संगीत या कला में रुचि समान है, या एक ही प्रकार के कार्यक्रम पसंद हैं, तो उन्हें अपने साथ ऑनलाइन कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करने पर विचार करें।

ऑनलाइन और वर्चुअल इवेंट के बारे में और भी अच्छी बात यह है कि आप दुनिया भर में वास्तविक समय में होने वाले इवेंट में "शामिल" हो सकते हैं, सामान्य यात्रा खर्चों को छोड़कर। यह आपके पसंदीदा कलाकारों, संगीतकारों, अभिनेताओं या हास्य कलाकारों को देखने के लिए रोमांचक अवसरों की एक पूरी नई श्रृंखला खोलता है।

3. दोस्तों के एक समूह के साथ खेल या सामान्य ज्ञान की रात की मेजबानी करें

खेल की रातें और सामान्य ज्ञान की रातें दोस्तों के एक समूह के साथ संपर्क में रहने और ऐसा करने का एक शानदार तरीका हैवे वस्तुतः दूर रहने वाले मित्रों और परिवार के सदस्यों को निमंत्रण देना संभव बनाते हैं। ऐसी कई अलग-अलग वेबसाइटें और ऐप्स हैं जो ऑनलाइन गेमिंग और सामान्य ज्ञान की रातों को मज़ेदार, आसान और अक्सर निःशुल्क बनाते हैं।

ऑनलाइन गेम या सामान्य ज्ञान चुनौतियों का एक फायदा यह है कि वे अक्सर अन्य प्रकार की ऑनलाइन गतिविधियों की तुलना में लोगों के साथ बातचीत करने के अधिक अवसर प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, ट्रिविया गेम्स में अक्सर टीमों में एक साथ काम करना शामिल होता है, जो एक साथ टीवी देखने जैसी अन्य निष्क्रिय गतिविधियों की तुलना में जुड़ने के अधिक मौके प्रदान करता है।[]

4. कला, पॉडकास्ट या संगीत को एक साथ ऑनलाइन एक्सप्लोर करें

इंटरनेट कला, संगीत और मीडिया का एक विशाल संग्रह है, और दोस्तों के साथ इन्हें एक्सप्लोर करना वाकई मजेदार हो सकता है, खासकर उन लोगों के साथ जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ नए संगीतकारों और पॉडकास्टरों की खोज करना जुड़ने का एक मजेदार तरीका हो सकता है।

"डिजिटल टूर" जैसे अधिक साहसिक विकल्प भी हैं जो आपको विभिन्न संग्रहालयों को एक साथ देखने की अनुमति देते हैं, जिनमें वे संग्रहालय भी शामिल हैं जिनकी यात्रा करना महंगा या कठिन होगा। आप पेरिस में लौवर जैसे विश्व प्रसिद्ध संग्रहालयों का एक आभासी दौरा शेड्यूल कर सकते हैं, या रोम का लाइव "पैदल दौरा" भी कर सकते हैं या इस प्रसिद्ध क्योटो मंदिर का दौरा कर सकते हैं।

5. किसी DIY या रचनात्मक प्रोजेक्ट के लिए किसी मित्र के साथ काम करना

दोस्तों के साथ ऑनलाइन जुड़ने का एक और बढ़िया तरीका किसी मित्र के साथ DIY प्रोजेक्ट, शौक या रचनात्मक प्रोजेक्ट पर काम करना है। ज़ूम सेट करना याएक साथ नई रेसिपी आज़माने के लिए फेसटाइम कॉल, होम DIY टिप्स का व्यापार करना, या स्केच करते समय चैट करना दोस्तों के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है।

रचनात्मक परियोजनाएं महान चिकित्सीय आउटलेट बनाती हैं और उन्हें दोस्तों के साथ करने से लाभ और भी अधिक बढ़ जाता है। ये दोस्तों से जुड़ने के बेहतरीन तरीके हैं, खासकर उन लोगों से जिनके समान शौक या रुचियां हैं। इन कॉलों को नियमित करने से (जैसे सप्ताह में एक बार) आपको उन गतिविधियों और दोस्तों के लिए समय निकालने में मदद मिलेगी जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं।

6. अपने पसंदीदा शो या फिल्में एक साथ देखें

इन दिनों स्ट्रीम करने के लिए बहुत सारे बेहतरीन शो और फिल्में हैं, और किसी दोस्त के साथ देखना अकेले देखने की तुलना में कहीं अधिक मजेदार हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके दोस्त बैचलर देखने के लिए एक साथ इकट्ठा होते थे, तो यदि आप एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से देखने में असमर्थ हैं तो इस दिनचर्या को छोड़ने का कोई कारण नहीं है।

इसके बजाय, अपने दोस्तों के साथ समूह चैट शुरू करके और अपने पसंदीदा शो को एक साथ देखने के लिए साप्ताहिक स्ट्रीमिंग नाइट का आयोजन करके अनुष्ठान को जीवित रखें। भले ही यह ऐसा कुछ नहीं है जो आप दोस्तों के साथ करते थे, फिर भी यह दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। आप जिस व्यक्ति में रुचि रखते हैं उसके साथ आप "वर्चुअल डेट नाइट्स" भी बिता सकते हैं।

7. एक वर्चुअल बुक क्लब या चर्चा मंच शुरू करें

वर्चुअल बुक क्लब या चर्चा रातें आपके दोस्तों से डिजिटल रूप से जुड़े रहने का एक शानदार और मजेदार तरीका हो सकता है। रुचि जानने के लिए इस विचार को दोस्तों के एक समूह में फैलाने का प्रयास करें, औरयदि पर्याप्त लोग सहमत हों, तो आरंभ करने के लिए एक दिन और समय निर्धारित करें।

अपने समूह के बीच घूमें ताकि प्रत्येक व्यक्ति को बैठकों के लिए एक किताब या विषय चुनने का मौका मिल सके क्योंकि इससे सभी को रुचि बनाए रखने में मदद मिलेगी। यदि आप नहीं जानते कि क्या पढ़ना या चर्चा करना है, तो एनवाई टाइम्स बेस्टसेलर सूची या बौद्धिक चर्चा विषयों की इस सूची पर एक नज़र डालें।

8. दिलचस्प विषयों पर एक साथ गहराई से विचार करें

यदि आप ऑनलाइन यादृच्छिक या दिलचस्प विषयों पर शोध कर रहे हैं, तो यह आपके दोस्तों के साथ करने के लिए एक और अच्छी बात हो सकती है। ज़ूम कॉल इसके लिए बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे आपको एक साथ सामग्री पढ़ने या देखने के लिए एक-दूसरे के साथ स्क्रीन साझा करने की अनुमति देते हैं।

उदाहरण के लिए, आप षड्यंत्र के सिद्धांतों, एलियंस, क्वांटम भौतिकी, या जो भी विषय आपकी रुचि जगाते हैं, उन पर शोध कर सकते हैं। फिर, बस यह सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए विषय ऐसे हों जिनमें आपके दोस्तों की भी रुचि हो, या बारी-बारी से चुनें। वर्चुअल हैंगआउट की व्यवस्था करना जहां आप एक साथ दिलचस्प विषयों पर शोध करते हैं, दोस्तों के साथ गहरी बातचीत करने का एक शानदार तरीका है।

9. ऑनलाइन गेम या चुनौतियों में प्रतिस्पर्धा करें

ऑनलाइन गेमिंग सभी उम्र के लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय शगल में से एक है, और ऑनलाइन दोस्तों के साथ बातचीत करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। एक्सबॉक्स लाइव और प्लेस्टेशन प्लस सशुल्क सब्सक्रिप्शन हैं जो आपको दोस्तों के साथ बात करने और अपने पसंदीदा गेम खेलने की अनुमति देते हैं, लेकिन बहुत सारे मुफ्त विकल्प भी हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसे कई फ़ोन ऐप्स हैं जो ऐसा कर सकते हैंआपको और आपके दोस्तों को एक साथ ऑनलाइन गेम खेलने में मदद करें। ये ऐप्स आपके दोस्तों के साथ ऑनलाइन गेम का समन्वय करना आसान और सरल बनाते हैं (खासकर यदि वीडियो गेम आपको पसंद नहीं हैं)। ऑनलाइन गेम एक मज़ेदार और इंटरैक्टिव अनुभव हो सकता है जो आपको दोस्तों के साथ वस्तुतः जुड़ने की अनुमति देता है।

10. एक साथ मिलकर ऑनलाइन कुछ बनाएं

एक और दिलचस्प और मज़ेदार चीज़ जो आप दोस्तों के साथ ऑनलाइन कर सकते हैं वह है सहयोग करना और किसी प्रोजेक्ट पर एक साथ काम करना। उदाहरण के लिए, आपको और आपके किसी मित्र को एक ब्लॉग, पॉडकास्ट या यूट्यूब चैनल शुरू करने में रुचि हो सकती है।

यदि आप इस प्रकार के प्रचार में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप एक अधिक कम महत्वपूर्ण परियोजना पर एक साथ काम कर सकते हैं, जैसे शादी के निमंत्रण डिजाइन करना या किसी अन्य मित्र के लिए एक संकलन वीडियो। कभी-कभी, किसी प्रोजेक्ट पर एक साथ काम करने वाले दो दिमाग अधिक दिलचस्प अंतिम उत्पाद तैयार करते हैं, साथ ही आपको और आपके मित्र को आपके बंधन को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।

11. दोस्तों के साथ खेलने की तारीखें, जोड़े, या पारिवारिक मिलन समारोह सेट करें

दोस्तों के साथ सभी ऑनलाइन कनेक्शन 1:1 होने की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आपके पास ऐसे दोस्त हैं जिन्हें आप बच्चों के साथ खेलने की तारीखों, डबल डेट या यहां तक ​​कि पारिवारिक गेम नाइट्स के लिए देखा करते थे। यह अपने परिवार और प्रियजनों को दोस्तों के साथ वर्चुअल हैंगआउट में शामिल करने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आप दोनों के साथी, बच्चे या परिवार हैं।

उन चीजों के बारे में सोचें जो आप तब करते थे जब आप परिवार और दोस्तों के साथ घूमते थे और एक रास्ता खोजने का प्रयास करेंइसे एक आभासी सभा में अनुवादित करें। यह खुद को और अपने प्रियजनों को उन दोस्तों के संपर्क में रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है जिनके साथ आप वास्तविक जीवन में घूमते थे।

12. अपनी पूर्व सामाजिक गतिविधियों को ऑनलाइन करें

ज्यादातर समय, वे गतिविधियाँ जो आप और आपके दोस्त तब करते थे जब आप वास्तविक जीवन में एक साथ घूमते थे, वे ऑनलाइन की जा सकती हैं। इनमें से कई ऊपर सूचीबद्ध हैं, जिनमें संगीत कार्यक्रम में भाग लेना, फिल्में देखना या गेम खेलना शामिल है।

यदि इनमें से कोई भी आपको पसंद नहीं आता है, तो उन कुछ चीजों की सूची बनाने का प्रयास करें जिन्हें आप अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ करना पसंद करते थे। इसके बाद, इन गतिविधियों को आभासी बनाने के तरीकों के बारे में सोचने का प्रयास करें। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• व्यायाम : यदि आप और आपका कोई मित्र नियमित रूप से जिम में मिलते थे, लंबी पैदल यात्रा पर जाते थे, या साथ में हॉट योगा करते थे, तब भी इस परंपरा को जारी रखना संभव हो सकता है। किसी मित्र के साथ योग करने, शक्ति प्रशिक्षण करने या यहां तक ​​कि जब आप दोनों अपने आस-पड़ोस में घूम रहे हों तो फोन पर बात करने के लिए एक नियमित समय निर्धारित करने पर विचार करें
• शौक : शौक और गतिविधियां किसी मित्र के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के सर्वोत्तम तरीकों में से कुछ हैं। यदि आप और आपका कोई दोस्त पज़लिंग, क्राफ्टिंग या बागवानी जैसे कुछ शौक एक साथ करते थे, तो इन गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए ऑनलाइन मिलने के लिए समय निर्धारित करने पर विचार करें।
• शॉपिंग : यहां तक ​​कि शॉपिंग यात्राएं भी दोस्तों के साथ की जाने वाली ऑनलाइन गतिविधियां बन सकती हैं। चाहे वह फेसटाइमिंग हो या भेजनाजब आप दुकानों में खरीदारी कर रहे हों या जब आप एक साथ कुछ ऑनलाइन खरीदारी कर रहे हों तो दोस्तों के साथ तस्वीरें या बातचीत या वीडियो चैट कर रहे हों, फिर भी अपने BFF के साथ आभासी खरीदारी यात्राएं करना संभव है।
• रेस्तरां, कैफे और बार : रेस्तरां, बार और कैफे हमेशा सामाजिक मेलजोल के सबसे आम केंद्रों में से एक रहे हैं। हालाँकि सार्वजनिक रूप से दोपहर का भोजन या पेय लेना संभव नहीं हो सकता है, फिर भी घर से आभासी रात्रिभोज, पेय और कॉफी के लिए मिलना संभव है।

यदि आप आईआरएल में अपने दोस्तों से मिलते समय विचारों की तलाश में हैं, तो यहां व्यक्तिगत रूप से अपने दोस्तों के साथ करने के लिए मजेदार चीजों की एक सूची है। और यदि आपके पास बजट है, तो आपको अपने दोस्तों के साथ करने के लिए मुफ्त और सस्ती चीजों की यह सूची भी पसंद आ सकती है।

अत्यधिक ऑनलाइन गतिविधि के जोखिम को कम करना

नए शोध के अनुसार, कुछ लोग अब स्क्रीन के सामने प्रति दिन 17.5 घंटे बिता रहे हैं, जो कुछ साल पहले प्रति दिन अनुमानित 11 घंटे से काफी अधिक है।

ऑनलाइन अत्यधिक समय बिताने के संभावित नुकसान के बावजूद, अधिक शोध से पता चलता है कि आपके स्क्रीन समय की गुणवत्ता मात्रा से अधिक मायने रखती है।[][] आप अपने उपकरणों का उपयोग कैसे करते हैं और अपना समय ऑनलाइन कैसे बिताते हैं, इसके बारे में अधिक जानबूझकर होने से आपको अधिक फायदे और कम लाभ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।